Przecież to są ludzie ,lubią sobie pogadać, opisać i to jest naturalne A to czego wy szukacie czyli samych suchych faktów to tylko sztuczna inteligencja albo jakiś dobrze zaprogramowany robot
Wydaje mi się że ludzie potrzebują konkretnych propozycji co zjeść rano bez gotowania bo mało komu chce się dzień zaczynać od stania przy garach, a i czasu na to nie ma.
Moje śniadanie keto surówka - cukinia, 1/2 cebuli, 1/2 średniej papryki, rukola posiekana dwie garstki, średni pomidor, przyprawy zioła prowansalskie, bazylia pieprz, sól (bez antyzbrylacza) 2 łyżki (duże) oliwy (nie oleju) dwie łyżki octu jabłkowego, sok z 1/4 cytryny do tego jajecznica na maśle klarowanym lub boczku z 3 - 4 jaj lub pasta z tuńczyka (biały ser tłusty, ryba, 1/2 cebuli, przyprawy tymianek pieprz) lub makreli - na podorędziu zawsze mam MAJONEZ KETO własnej produkcji bez cukru, ciut erytrytolu (na 4 żółtka, 2 szklanki oliwy, mała łyżka płaska) czasem jaja na twardo właśnie z majo keto. Jak nudzi mi się menu jajeczne czy rybne to jem piersi z kurczaka krojony w plastry lub kawałki z awokado. Skończyły się skoki cukru, osłabienia i skoki ciśnienia. Jestem ożywiony cały dzień brak ochoty na podsypianie popołudniowe czy nawet przed południowe! Na tradycyjnym posiłku typowo wysoko węglowodanowym wysoki poziom cukru, skoki i konieczność przejedzenia batonika czekoladki ciasteczka, drożdżóweczki, ciągły i niepohamowany głód, nieregularne ciśnienie (skoki). Wszedłem na keto - i świat od razu (no po 3 dniach) stał się lepszy! Słuchajcie braci Rodzeń u nich "rodzi" się lepszy Świat! Pozdrawiam
@@czesaw8751 Rano wystarczy jogurt naturalny,owoce i nasiona chia,szybko i zdrowo,bez zbytnich udziwnień, warzywa i różne inne które Pan wymienił, w ciągu dnia obiad i kolacja
NIESTETY musze sie zgodzic weszlem tu i bardzo mi zalezy na konkretach, a nie rozmywaniu tematow ze mowiono czy nie mowiono ze trzeba zjesc sniadanie. Ciekawy jestem co tp jest ten chleb keto, konkretnie co jesc, a czego nie jesc. chyba ze zalezy braciom by kupowac ksiazke, tylko pytam po co te filmiki.
To sa komercjalisci kaska sie liczy😂😂😂 I wcale nie chce powiedziec ze nie Maja racji w tym co mowia, Ale mowia nie za wiele gdy nie zaplacisz😂😂😂@@adamadamczyk6885
Pamiętam z wczesnego dzieciństwa, że babcia dawała mi na przekąskę kawałek kiełbasy do ręki ( bo to przecież pożywniejsze niż jakieś tam chrupki - wtedy to się chyba mówiło "prażynki" ). Pamiętam też, że po wszelkich słodyczach mnie mdliło, a najbardziej smakowały mi plastry gotowanego boczku, śledzie z beczki i kiszona kapusta. Łyżeczką karmiono mnie jajkiem na miękko niemal codziennie na śniadanie. Czasem, o zgrozo, udawało mi się ukradkiem zjeść tatara ( coś wspaniałego ), którego dorośli mieli na tzw. zagrychę. No a potem zaczęła się matriksowa szkoła, piramidy żywności i wszelkie "niedobre" nawyki żywieniowe wyniesione z domu zostały skorygowane. Dzisiaj, prawie pół wieku później dowiaduję się, że jednak babcia miała rację.
Kochana Babcia, podobna do mojej, też mnie karmiła śledziami, kiszonkami,jajkami kiełbasą, boczkiem i mięsko obowiązkowo. Mimo, że potem przyszły gorsze lata, ciągle jestem zdrowa. Pozdrawiam
Mój dziadek śmiał się z "nowych lepszych zaleceń" wolał jeść domowy smalec i boczek cholesterol zawsze miał dobry. Tylko za dużo palił papierosów(podobno to mniejsze zło niż tłuszcze nasycone).
❤❤❤ ja jestem z Wami rok. Jestem wiekową starszą panią, z wielkim , wielkim bagażem chorób kardiologicznych, chorób naczyniowych itp itd..... W ciągu pół roku schudłam 20kg. Ostatecznie 25 kg, czuję się b. Dobrze wyniki Ok z wyjątkiem Cholesterolu. Jem zazwyczaj dwa posiłki moje okno nie jest b. Sztywne. Jem rano w godz. 7- 9. I drugi posiłek 13 -15. Jem duże porcje, czasem wprowadzam trzeci posiłek, bo bym jeszcze chudła a już nie chcę. Bardzo, dziękuję za tak prostą dla mnie pożytecznie i przyjemniej. Całe życie robiłam i robię posiłki sama. Niby było dobre jedzenie ale za dużo było węglowodanów. Dziękuję, dziękuję, dziękuję dziękuję ❤❤❤💐. Wszystkim życzę słoneczka w sercu cierpliwości i dobrej obserwacji samej siebie.
dokładnie tak! ja nawet myślę, że im wyższy cholesterol, tym lepszy bo dłużej się żyje i jest lepsza tolerancja stresu.... - gdzieś to słyszałam :-) @@ana999100
Uwaga streszczam: Zamienniki popularnych śniadań to: jajecznica, omlet, jako na miękko, jajko na twardo. Jeśli jakimś cudem się znudzi, to może być bekon z boczku
Córka wróciła ze szkoły i mówi :mamo, pani mówiła, że powinnyśmy jeść co 2, 3 godziny, dużo owoców i warzyw i nie można nie jeść śniadania.... A moje dzieci jedzą 2,3 posiłki, śniadanie późno. Wychodzą do szkoły na głodno, bo nie lubią rano jeść. I co Wy na to??
9 หลายเดือนก่อน +221
Znamy to znamy. Uświadamiać dzieci że szkoła to w wielu przypadkach nieaktualna wiedza. Niestety trzeba tego się nauczyć. Na szczęście dzieci szybko zapominają to czego szkoła nauczyła 😂😂😂
Moje dzieci też nie jadły śniadań, piły tylko mleko albo herbatę,jadły dopiero w szkole, niestety wtedy białe pieczywo,to były lata 90 te i początek 21 ego wieku
Czy chorują? Przypomniałaś mi jak u mnie w podstawówce pewna Magda kłóciła się w 1/2klasie z nauczycielką kiedy ta przeczytała, że musimy jeść 5 lub 6 posiłków. Nauczycielka zdębiała, że taki "smarkacz":d odważył się podważyć wiedzę z książki. To było jakieś 30 lat temu.
Co myślicie o moim codziennym śniadaniu w pracy ? Pracuje 4 dni w tygodniu : 300 g serek wiejski lekki plus pomidory małe cherry około 6-8 plus przyprawy i łyżka duża siemię lniane + 2 jajka gotowane . Obiad kurczak z grila lub stek 200g plus warzywa typu fasola szparagowa , asparagus lub fasolka zielona z koperkiem plus 2 jajka smażone na oliwie . Ważyłem 117 kg 2 mce temu . Podwyższone ciśnienie i stan przedcukrzycowy typ 2 , stłuszczone wątroba . Dziś 107 kg zero przetworzonego żarcia , niskie lub zerowe węgle ,dużo oliwy z oliwek , siemię lniane jako dodatek lub chia seeds . Okienko 18/6 raz w tygodniu głodówka mobilnym 24 h . Czuję się jak grecki Bóg i jestem w szoku co nas w sklepach otacza i dziś wiem że 5-10 procent produktów sklepowych nadaje się do spożycia . Cel to 95 kg do końca roku . Dziękuję wam za wiedzę i pozdrawiam
Gadacie ciągle absolutnie to samo z filmu na film. Teraz dodatkowo książka - są bułki keto, ale nie powiemy, kup se książkę. 25 min a ja usłyszałem tylko o jajkach... Słabo
Ja ostatnio, w ramach eksperymentu, jem pierwszy posilek o 16, a drugi o 20 i nie cierpię z powodu głodu. Ludzie dziwią się, jak wytrzymuję i jak mało jem. Super doswiadczenie, pelna kontrola nad jedzeniem, a waga jak z czasow nastoletnich 50kg. Dziękuję za inspiracje
Ja podobnie...lat 58 od dwóch lat takby na keto ...jak naj mniej węglli ...tylko rano dwa żółtka od szczęśliwych kurek i do 15...18 mam dość potem kolacja. ...a waga jak na maturze...
A moje śniadanko budowlańca to 3 jaja na miękko kurczak w galarecie pół awokado a na koniec kosteczka 90tki z Linda to o 9 o 13 kawka a o 17.30 jego obiadek i to ostatni posiłek dwa razy boks w tygodniu a w niedzielę jogging 4,5 kilometra w rok 10 kilo w dół 🔥👍💪jest forma mam 45 lat pozdro z Hamburga
Moi koledzy w pracy mowia ze sie nie oplaca uprawiac wlasnego ogrodka...bo w Biedrze wszystko jest😅😅😅,a ja mowie ale warto😊😊😊,,,jestem chory na raka od 2017r,,,3 operacje,3 chemioterapie,,,,ogladam was ,dr.Czerniaka i wielu innych fajnych ludzi,,,robicie mega robote,,dziekuje wam,,od czasu zdiagnozowania uruchomioem w sobie zmiane,,,odzywiam sie ,,eksperymentuje i obserwuje reskcje organizmu,,,,to niesamowita maszyna😀dzialajcie panowie a ja dalej ogladam i slucham z otwarta buzia 😅😅😅😅.pozdrawiam
Panowie. Zróbcie materiał na temat zywienia dzieci np. 5latek ktory je na sniadanie platki z mlekiem. Dzieci generalnie malo co jedzą a jak juz to te platki, owsianka ,ziemniaki z ketchupem,makarony. Jak karmić swoje dzieci ? W rodzinie 2 + 2 ciężko zeby kazdy był na innej diecie. Zrobcie jakis materiał na temat jedzenia calej rodziny.
Dziecko to mały człowiek...więc, aby być zdrowym powinien jeść tak jak myślący dorosły. Styl niskowęglowodanowy jest dla każdego. Dzieciom daję więcej owoców i warzyw, czasem placuszki z dobrej jakości mąki od bio babalskich, mają też marakony Super do rosołku, dobry razowy chlebek pieczony w domu i tyle❤ powodzenia
Mam 2 córki...wiem jak jest ciężko.....ale trzeba próbować i zachęcać do nowych rzeczy....zamienić chlebek na razowy...makaron na pełnoziarnisty....może jakiś omlet na śniadanko na słodko z dobrej mąki (ja używam orkiszowej) albo z warzywkiem lub serem....albo naleśnik z musem owocowym ( ja robię koktajl z mrożonych owoców z odrobiną miodku)...może biały ser na słodko z łyżką greckiego jogurtu i miodkiem dorzucic jakie kolorowy owocek.....Dzieci lubią kolory na talerzu...przynajmniej moje lubialy jak były małe...pamiętać należy że dzieci muszą mieć zróżnicowana dietę łącznie z węglami....
Chyba Jestem koniem 😅bo jem owsiankę i bardzo kocham ja potem nie jem slodyczy - mnie mam też sennonsci…. Jestem sportowcem wyczynowym i ja polecam …owsiankę :)
Spróbuj zrobić sobie bryndzę z białego sera jajek szczypiorku i rzodkiewek łyżka dobrego majonezu i przyprawy ...ja to zawijam w liście sałaty i mam śniadanko!
Panowie nagrywają bardzo dużo filmów. W jednych to jedz, w innych rego nie jedz, w innych rob tak, a jeszcze w innych tak nie rób. Tresci powinny być oczywiste. Jemy to, tak, tyle i wtedy. A ja odbieram już panowyfilmy jak taki misz-masz. Po prostu mnie zniechęcają do słuchania, ale również do stosowania. MNIEJ GAWĘDZIĆ!
A ja lubie nutelle i zrobilam swoja, niskoweglowodanowa na bazie oczywiscie orzechow laskowych, czarnej czekolady 75%, smietanki kremowki i lyzki maselka z odrobina soli. Przepyszne. Wiec mozna i w ten sposob. A kawe lubie bardzo ale z sola i to jest moje śniadanie o godz 11, bo tak organizm podpowiada. Koledzy mysla ze jestem stuknieta. Jestem? Pozdrawiam braciszkowie.❤
Omlet puszysty: 2 jajka lyzka duz smietany 40%, 2 lyzki wody, sol Dobrze zmieszc Wlac na rozgrane maslo ghee , gaz mini, Przykryc pokrywka. Nie przewracac. Po kilku minutach omlet zjedzie sam z patelni i bedzie b puszysty.
Dziękuję Wam za to , że nie muszę jeść śniadania, bo już dosyć dawno skorzystałam z tej rady i nie jem śniadania, a dostałam ta wiedzę z Mapy Zdrowia. Teraz słyszę od Was ,że nie muszę jeść śniadania. I nie jem go , a mój mąż jest temu przeciwny i wytyka mi to często. Dalej będę jadła dopiero o 13,00 , 14,00 tak jak do tej pory.
Szkoda że do ludzie nie dochodzi jednak rzecz otóż żeby wszyscy ludzie na świecie mogli jeść codziennie mięso to trzeba chorować więcej zwierząt a żeby je chorować to więcej trzeba wycinać lasów na pola uprawne na rośliny którymi karmimy zwierzęta więc niedługo to cała planeta będzie już kompletnie ogołocona a już równowaga w przyrodzie jest mocno zachwiana jak np wilków jest bardzo mało u nas w Polsce bo zaledwie 2 tys sztuk a obywateli Polski prawie 40 mln. Żeby nadążyć z uprawą roślin dla tylu zwierząt hodowlanych trzeba stosować do nich toksyczne środki ochrony roślin więc ekosystem dodatkowo zatruwać a już jest toksyczny. Ludzie zapominają że nie tylko oni sami żyją na tej planecie. Gdy zniszczymy przyrodę sami zginiemy bo nasze życie zależy od niej.
Tak, wlasnie dokładnie o to chodzi żeby w życiu mieć przyjemne jedzenie. A we wszystkim zalecam równowagę i zdrowy rozsądek. Dieta niskoweglowodanowa tak, keto - wyłącznie okresowo lub przy dolegliwosciach zdrowotnych jako forma terapii. Nie ma żadnych podstaw do tego żeby każdy musiał przejść na keto. Pewnym wyznacznikiem zawsze powinny być spolecznosci w których ludzie żyją najdłużej: Sardynia, Kostaryka, Okinawa. Oczywiście że genetyka gra dużą rolę, ale nie umniejszałbym wagi pożywienia. Tam ludzie nie są keto. Wrecz przeciwnie: makarony, ryż, pieczywo. To co przede wszystkim ich odróżnia to jakość jedzenia i styl życia. I tego wszystkim życzę. Zdrowego rozsądku.
Mój organizm ,oznajmia mi swoje potrzeby , żywię sie zgodnie z grupą krwi , jestem wegetarianką i czuję się super , zjadam 3 posiłki nie obżeram się równowaga , uwielbiam warzywa ,owoce, jaja źródlana woda ./nie lubię mięsa /.
Hej, czy jest możliwość wprowadzenia napisów w języku innym niż Polski(np.angielski)? Moja dziewczyna z Portugalii bardzo chciałby was obejrzeć, ale niestety polskiego jeszcze nie rozumie na tyle, żeby cokolwiek z tego wyciągnąć. Pozdrawiam!
A czy nie jest to szkodliwe dla zoladka i jego kwasow byc tyle bez jedzenia? A inne organy? A brak witamin? No bo jak je wszystkie wepchac w 2 posilkach?
Ja tez nie mam siły tego słuchać. Mówcie konkretnie. Streszczajcie się. Jestem Wam wdzięczna za informację. Mam insulinooporność. Dzięki za informacje na ten temat
Uwielbiam jajecznicę na boczusiu,albo na słonince.Moj syn tak bardzo zeskwarcza boczek,że zastanawiam się czy zostało tam coś pozywnego😅😂 Sama robię wędliny,bo kupne powodują biegunki i bóle brzucha.
Brawo Panowie...wiele z tych rzeczy robie nieświadomie od ponad 10 lat... i nie tyje ,mam wage non stop... 75kg.... znajomi mowia ze mam raka i mnie żre od srodka... mam 52lata... czuje sie jak nastolatek... time frame żywieniowy idealnie pasuje do mojego ... zaczynam jesc ...cokolwiek dopiero ... miedzy 10..a 11 rano... a wstaje do pracy o 6 rano... nie mam kompletnie uczucia głodu... nie rozumiem ludzi ktorzy wypowiadaja słowa ...ze są głodni...muszą cos zjesc... to dla mnie abstrakcja... Dziekuje ze jestescie bo myslałem ze jestem ...nienormalny...:)))
Czy przy tendencji do zakrzepicy (miałem zakrzepicę 3 razy w ciągu ostatnich 10 lat) i stałym stosowaniu leków przeciwzakrzepowych, mogę bezpiecznie przejść na dietę ketogeniczną? Sprawdzałem w internecie i pytałem kilka osób, ale niestety nikt nie jest w stanie mi powiedzieć na 100%, czy jest to bezpieczne.
Codziennie!!! jem jajka na miękko, uwielbiam,kiedys codziennie jadłam bułki i chleb i wychodząc w torebce miałam bułki bo byłam tak uzależniona!!!! I głodna!!! Nie jem pieczywa!!!! Mam więcej energii i jestem spokojniejsza. Pozdrawiam.
A ja jem owsiankę zwykła, nie słodka z orzechami i migdałami oraz borówkami (mandarynki lub kiwi) i nie skacze mi cukier. Jest przepyszna. Nie jestem głodna. Kolejny posiłek to obiad 14 godz(warzywa z mięsem lub zupa) i ostatni posiłek to 17:30 kromka chleba, twarożek, papryka, czasem jajko na miękko. Nie tyje, nie zasypiam i nie martwię się o cholesterol bo też uważam, że to biznes lekowy. Boczek jest ok ale nie tłusty! Myślę, że każdy organizm jest inny i ma inne potrzeby. Tak więc do końca się z Panami nie zgadzam
Niby fajny film, ale wkurza mnie te ciągłe przekonywanie do słuszności takiego jedzenia. Jestem tu, żeby otrzymać pomysły na potrawy, a nie, żeby mnie przekonywać do takiej diety. Mam poczucie marnowanego czasu.
W latach 60-tych ub.wieku,Pani z pobliskiego gospodarstwa rolnego,czasami wypasała swoje kilka krów,na trawniku,przed moim blokiem mieszkalnym.Mieszkałem na skrsju miasta powiatowego.Nie zdarzyło się aby ktoś do niej miał pretensje.🇵🇱❤️☘️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
Akurat to, że owsianka jest niezdrowa i powoduje skoki insuliny to największa bzdura jaką słyszałem. Trzeba wiedzieć jaka (płatki nieprzetworzone), jak robiona i z czym (tłuszcz i białko). Polecam trochę się douczyć, zamiast powielać bzdury! Także o substancjach balastowych w płatkach owsianych.
Panowie, z pewnoscia macie dobre intencje, ale wszystko o czym mowicie jest b rozwlekle. Trzeba wylawiac interesujace nas porady. Prosimy o konkrety skoncentrowane, aby nie zapominac co wczesniej radziliscie!
hihi...zacznijmy kupować ziemię...powaznie...bo juz prawie wszystko w sklepach jest zatrute😖a tak bedziemy miec alternatywę...będziemy mogli sami cos wyhodować🥳...najbogatsi na świecie wykupują WŁASNIE ziemię......MPŻ❤🧡💛💚💙💜🖤pozdrawiam zdrowo zakręconych
Witam! Koniecznie przejdę na Wasze żywienie, ponieważ mam chore kolana, a schudnąć nie mogę. Dużo mam w żywieniu węglowodanów. Oj będzie trudno, ale po mału dam radę. Wasze wypowiedzi są bardzo logiczne Pozdrawiam serdecznie.
U mnie to nie przejdzie. Zaczynam pracę o 6 i przenoszę dziennie od 1-11 ton, więc jem wcześniej. Poza tym jem jak zwierze cxyli kiedy jestem głodny, choć często mam dłuższe przerwy. Ogólnie stosuje Żywienie optymalne.
Polecam poszukac jajek bezposrednio od kogos kto trzyma kury. Ja kupuje z farmy i zoltko jest ciemne. Jak wezme z jakiegokolwiek marketu, niby eko ale zoltko bardzo blade. Nie wiem czym karmia te eko kury ale widocznie brak chemii i wolny wybieg nie wystarcza.
@@martakiedrzyn1384takie same mam spostrzeżenia , w markecie nie ma różnicy i czasem braknie mi wiejskich w wtedy kupuje te śculkowe bo nie widzę różnicy z tymi z wolnego wybiegu .
@@annajaniszewska2671taaak??! 😮 wlasnie zastanawia mnie jakie jest naturalne/ najlepsze pozywienie dla kur? Ktos wie? Widzialam np ze ktos karmi eko kury czosnkiem i trawa mlodego jeczmienia. Marchew, zwlaszcza eko wydaje mi sie ok. Kukurydza - nie mam zdania. Jesli bez gmo i eko moze tez jest dobra? To tez co innego niz przemyslowe pasze gmo i z opryskow. Ale z tym kolorem zoltka sie nie zgodze, bo wszystkie sklepowe jakie kupowalam zawsze byly blade, od zerowek do trojek. Nie wierze, ze najtansze jajka na rynku nie pochodza od kur karmionych przemyslowa pasza. A u mojej babci na wsi jajka zawsze byly ciemnozolte. I male sprostowanie, napisalam ze kupuje na farmie - chodzi o male gospodarstwo gdzie trzymaja rozne zwierzeta i prowadza sklepik.
Prosze nie zwalczac wegetatian dieta wegetarianska tez moze byc keto ja dzieki braciom wprowadzilam zmiany w mojej wege diecie na ktorej jestem 25lat i zgubilam oporny brzuch ktory mialam od 15 lat wiec jestem wdzieczna mocne ograniczenie węgli sluzy kazdemu
Szanuje Was i może nawet lubię ale ostatnio za dużo kombinujecie żeby tylko przedłużyć materiał. Ten mógłby trwać na dobrą sprawę 10 min. i też wszystko byłoby spoko.
Będziesz przybierał na wadze ješli będziesz jadł więcej niž Twoje zapotrzebowanie energetyczne czy to będą kalorie z jajek i boczku czy z owsianki z bananem...Stara zasada jak świat..Mniejszy talerz mniejsza du...a...Oczywiście stawiamy na produkty nieprzetworzone...Węgle to narzędzie do umiejętnego stosowania..Nic nie ma złego w węglowodanach...Cała magia...Bez zbędnej otoczki medialnej...Pozdrawiam..😉💪💪💪
Nie zgodzę się, byłam na diecie niskokalorycznej, straciłam na wadze tylko 3 kg. Wczytałam się w temat i wiem, że winę za to ponoszą niestety węglowodany. Znam osobę, która na diecie niskowęglowodanowej zrzuciła 15 kg w krótkim czasie.
Uwielbiam boczek, jajka, wysoko procentową śmietanę, czy pełne mleko prosto od krowy... Tak wyglądało moje dzieciństwo. Dobre mięso, w myśl, wyższa jakość niż ilośćkość ...Dziękuję Wam Panowie za te rozmowy i wprowadzanie do świadomości wielu, co naprawdę jest zdrowe....? Cieszę się, że te rozmowy obalają mity, które wpajano nam przez lata! Pamiętam ze swojego dzieciństwa, jak mówiło się, że nie zaleca się jeść zbyt dużo jajek w ciągu tygodnia, bo są zdrowotnie niewskazane...,oględnie mówiåc...? Panowie, wielki szacunek, robicie świetną robotę! Pozdrawiam serdecznie! Życzę wszystkiego dobrego! A tym, którzy śledzą wykłady Braci Rodzeń, dużo zdrowia!
A ja zawsze rano jestem głodna, wieczorem nie jem ogółem nie jem za dużo, ale wstanie rano i przemiły ppranek z kawą i sniadaniem jest dla mnie radością z zycia, uprawiam dużo aktywności fizycznej, noszę rozmiar 0 (32)
O rany w końcu ktoś normalny! 😄 ja też uwielbiam śniadanie, to mój ulubiony posiłek dnia! Ja wręcz nie mogę funkcjonować jeśli nie zacznę dnia od pysznego śniadanka mniam 😋
Panowie oglądam was od jakiegoś czasu i fajnie się was słucha , niestety ja póki co jestem mięsożerny 🫣 jedyny chyba plus tego ze jem dziczyznę bo sam poluje , oczywiście jem wszystko czyli i jaja i boczek i warzywa i powiem wam trzymam wagę i robiłem badania na te wszystkie cuda i jest wszystko w normie , moja żona jest w szoku ze mam takie wyniki , tylko ze ja jem i pije dużo miodu , pyłku i pierzgi i innych wynalazków natury i zero problemów z przeziębieniem czy czymkolwiek , ogólnie fajna robotę robicie ze mówicie taka prawdę bo w tych czasach mało jest takich ludzi , trzymam kciuki i pozdrawiam 💪👍
Moj wnusio ma 5 latek też cukrzycę typu 1 a ma jeść owoce kartofle makarony no wiadomo że jest mały i potrzdbuje bo rośnie mysi mieć wszystko wyliczonej i dostaję insulinę .
@@halinawittig970 pani się bardzo myli Nie musi jeść wszystkiego Owoce mają fruktozę która jest nam obca Garść malin albo jagód albo porzeczek Chleb, makarony i inne za przeproszeniem G zabijają Pani wnusio i wasza rodzina ma pecha ze trafiła na idiotów którzy tak go każą futrowac Niestety Ci tak zwani diabetolodzy bardzo mało wiedza Chyba że sami mają cukrzycę typu 1 Proszę sięgnąć po książkę dr Richard Bernstein I jeszcze jedno ja też nie wiedziałem ale na poczatku można próbować przez kilka miesięcy bardzo duże dawki niacyny Moze wstrzymać postępowanie niszczenia komórek beta Mam koleżankę którą leczy cukrzyków Powiedziała mi że jedzenie to część naszej radości życia Padlem Pacjenci z takimi radami nigdy nie wyregulują cukru
To prawda ,że dużo węglowodanów jest złe ale też nie można zaniżać ponieważ komórki nerwowe odżywiają się węglowodanami a jedząc ich mało człowiek będzie nerwowy.Owszem białko zasyca ale też za dużo jest niezdrowe. Wszystko można jeść w odpowiednich proporcjach.Aby nie tyc trzeba być w ruchu,jednym słowem musi być większy wydatek energetyczny niż zjedzone kalorie
Byłem 2 razy na keto i podziękuję. Osłabione tkanki, pękające naczynia, po treningu wszędzie siniaki, problemy ze stawami. W 2000r badano 80 dzieciaków na diecie keto (badania dotyczyły leczenia epilepsji za pomocą keto) i około 30% badanych miało te same objawy co ja więc mój przypadek nie jest jakimś wyjątkiem. Jeśli dobrze tolerujesz keto, to super! Ale bezmyślne polecanie diety, które może być bardzo szkodliwa dla wielu osób jest skrajnie nieodpowiedzialne.
Słuchaj każdy z nas jest inny i inaczej zareaguje na jaką kolwiek dietę....jednemu dieta KETO życie uratuje innemu zaszkodzi....co w tym dziwnego....zresztą ta dieta jest głównie polecana ludziom z chorobami metabolicznymi....zdrowa osoba może ja próbować ale przez limitowany czas....dla mnie osobiście jest za restrykcyjna i doskonale się czuje na nisko-weglowodanowej....ale niech każdy kto chce wypróbuję i sam zadecyduje czy to dla niego
@@basherbasia4451 Jakoś o tych 2 Panów nie słyszałem, że ta dieta nie jest dla każdego i niektórzy mogą mieć poważne skutki uboczne. I nie jest prawdą, że keto polecana jest tylko dla ludzi z problemami. Keciarze polecają ją wszystkim.
Ja tak samo, generalnie jem 3 posilki, ale muszr zjesc regularnie, bo jestem glodna a tego nie lubię... Podziwiam jesli ktos może jesc tylko 2 x dziennie.
Zacząłem Was oglądać od jakiegoś czasu, ale naprawdę się męczę. Konsultowałem. Fajny macie przekaz, ale musicie to skrócić, bo te filmiki są nudne, i myślę, że możecie to skrócić i dostosować do dzisiejszych standardów. Pozdro szacun
ja nie dam rady tego sluchac, tyle czasu stracilam a dowiedzialam sie tylko że na sniadanie omlet czy jajka i nalesniki z czymś tam. Ale dalej nie wiem czy SAME jAJKA ? Tyle gadania i tak mało tresci
A gdzie twarożek ze śmietanką kremówką , cebulką i np.posiekanym ogóreczkiem kiszonym lub papryką ? zajadam i polecam! Również omlecik z pieczarkami , rybki wędzone zagryzane papryką .
Mialem takich ludzi za sektę, za chorych na umysle ;) A teraz nie moge sie doczekac przejscia na keto Choc keto nie jest dla mnie bo ja robie mega ostre treningi po 50 razy na serię;) Trudno, cos za cos ;) Walic wegle ;)
Fajny podcast, ale myślę, że warto wprowadzić trochę dynamiki i skrócić fabułę :). Kiedy odchudzałem się to wzorowałem się też na Waszych pomysłach i wiedzy. Dziś waga 94 kg przy wzroście 185, a rekord był 118 kg... Pozdrowienia:)
Super dawka wiedzy! 🙏 Tylko to masło orzechowe mi się wydaje podejrzane. 🧐 Źródła podają, że jest rakotwórcze. (Omega-6) i często orzeszki skażone pleśnią z uwagi na to w jaki sposób są hodowane… Znacznie zdrowszy chlebek byłby z tahini (też podobno wychodzi) … 💡👋 :)
Witam serdecznie , ciągle się za to jedznie chcę zabrać ale brakuje mi silnej woli ,w stresie jem cokolwiek ,i boję się ze kedy zacznę to znów będę jeść obrotne co przyznam się ze uwielbiam słodycze ,ktore sprawiają mi przyjemność ,znam osoby które wprowadziły ten sposób jedzenia i sa zadowoleni ,nie wiem dlaczego boję ruszyc z kopyta pozdrawiam Kasia
Musisz zadać sobie zasadnicze pytanie czy chcesz żyć długo i w dobrym zdrowiu wyglądając zdrowo? Czy chcesz być gruba schorowana kilkudziesięcioletnią kobieta która ledwo zipie? Cukier nie tylko powoduje że tyjesz ale też powoli cię zabija....proste....
Cholernie lubię Wasze pogaduchy Panowie i naprawdę cenię rady żywieniowe 👍 Właśnie próbuję zamówić cztery książki. Próbuję, bo Wasza strona strasznie coś muli i muszę czekać około minuty aż się załaduje! 🤷♀ Ale ale .... jeśli mottem Panów jest: "..zdrowie zaczyna się od wiedzy" to, na litość boską, czemu chcecie mnie ukatrupić już na samym początku mojej z Wami przygody? 😉 Kochani, DŻEM DŻEM DŻEM i jeszcze raz DŻEM!!!! Kopyta wyciągnę zaDRZemiona zanim książki dotrą 😂I jeszcze w tekście, z pięć - sześć razy, "ortograficzny babol" strzelał we mnie "erzetami" . 😉Pozdrawiam naprawdę serdecznie i proszę, nie gniewajcie się na mnie , co ...? 😊👋
Co ty piszesz tu za glupoty ..zamowilam ksiazki braci Rodzen i juz na 3 dzien mialam odbior z paczkomatu ...swoja niewiedza nie obwiniaj kogos kto nie ma na to wplywu ...
Św.P. dr. Kwaśniewski , propagował tego typu dietę wieeeeele lat temu . Kupę lat temu , czytałem też , bodaj austryjackiego autora , książeczkę pt: Życie bez chleba. Dziala , zaręczam :)
Nie bylem u Was na kanale więc wybaczcie ignorancję i brak informacji o które mógłbym być bogatszy po obejrzeniu kilkudziesięciu filmików. Jem owsianke codziennie bez mleka. Dieta w 80% to plant based whole foods i dużo surowych warzyw (i owocow) Stosuje mimicking fasting. Czuje się rewelacyjnie. Dużo energii czysty umysł lepsza skóra dobre ruchy w toalecie itd itd jedna kawa dziennie. Chciałbym wiedzieć czy zaglebiliscie się w temat wysokiego przetworzenia tych fenomenalnych tłustych produktów? Skąd pochodzi taki boczek czy szynka? Co ma w sobie oprócz zwyczajnie tłuszczu i bialka? Czy idąc przykładem blue zones nie lepiej wyciągnąć wnioski że jednak nie chodzi tutaj tylko o insulinę? Ja dodaje orzechy lub masło orzechowe nasiona chia lub len plus borówki. Żaden wyskok insuliny nie występuje... A jak będzie wasz organizm reagował po np 10 latach takiego keto? Na szynkach boczkach czy jajkach z fabryki? Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia i wytrwałości w zmianach stylu życia.
Mialo byc 5 zdrowych posilkow a dowiedzialem sie tylko jakie jest 5 niezdrowych. Za dużo gadania. Moznaby to upchnac w 3 minutach.
To by nie było kasy za reklamy 😂
Tak ich gadanina jest męcząca.Przestalem oglądać.
Przecież to są ludzie ,lubią sobie pogadać, opisać i to jest naturalne
A to czego wy szukacie czyli samych suchych faktów to tylko sztuczna inteligencja albo jakiś dobrze zaprogramowany robot
Pozatu można film przyspieszyć x2
Nie chcecie rozumieć tylko mieć proste przepisy
Kocham lekarzy, którzy mi zalecają jeść boczek 😁❤️
Wydaje mi się że ludzie potrzebują konkretnych propozycji co zjeść rano bez gotowania bo mało komu chce się dzień zaczynać od stania przy garach, a i czasu na to nie ma.
Moje śniadanie keto surówka - cukinia, 1/2 cebuli, 1/2 średniej papryki, rukola posiekana dwie garstki, średni pomidor, przyprawy zioła prowansalskie, bazylia pieprz, sól (bez antyzbrylacza) 2 łyżki (duże) oliwy (nie oleju) dwie łyżki octu jabłkowego, sok z 1/4 cytryny do tego jajecznica na maśle klarowanym lub boczku z 3 - 4 jaj lub pasta z tuńczyka (biały ser tłusty, ryba, 1/2 cebuli, przyprawy tymianek pieprz) lub makreli - na podorędziu zawsze mam MAJONEZ KETO własnej produkcji bez cukru, ciut erytrytolu (na 4 żółtka, 2 szklanki oliwy, mała łyżka płaska) czasem jaja na twardo właśnie z majo keto. Jak nudzi mi się menu jajeczne czy rybne to jem piersi z kurczaka krojony w plastry lub kawałki z awokado.
Skończyły się skoki cukru, osłabienia i skoki ciśnienia. Jestem ożywiony cały dzień brak ochoty na podsypianie popołudniowe czy nawet przed południowe! Na tradycyjnym posiłku typowo wysoko węglowodanowym wysoki poziom cukru, skoki i konieczność przejedzenia batonika czekoladki ciasteczka, drożdżóweczki, ciągły i niepohamowany głód, nieregularne ciśnienie (skoki). Wszedłem na keto - i świat od razu (no po 3 dniach) stał się lepszy! Słuchajcie braci Rodzeń u nich "rodzi" się lepszy Świat! Pozdrawiam
Fajny przepis, dzięki!
@@czesaw8751 Rano wystarczy jogurt naturalny,owoce i nasiona chia,szybko i zdrowo,bez zbytnich udziwnień, warzywa i różne inne które Pan wymienił, w ciągu dnia obiad i kolacja
Za dużo gadania , mało konkretów.
NIESTETY musze sie zgodzic weszlem tu i bardzo mi zalezy na konkretach, a nie rozmywaniu tematow ze mowiono czy nie mowiono ze trzeba zjesc sniadanie. Ciekawy jestem co tp jest ten chleb keto, konkretnie co jesc, a czego nie jesc. chyba ze zalezy braciom by kupowac ksiazke, tylko pytam po co te filmiki.
To sa komercjalisci kaska sie liczy😂😂😂
I wcale nie chce powiedziec ze nie Maja racji w tym co mowia, Ale mowia nie za wiele gdy nie zaplacisz😂😂😂@@adamadamczyk6885
Zgadzam się dlatego nie lubię ich słuchać
Niskoweglowodanowe posilki nie tylko sa niezbedne na problemy metaboliczne, ale rowniez raka, osteoporoze.
Pozdrawiam z Kanady ❤
Pozdrawiamy!! mpż
Pamiętam z wczesnego dzieciństwa, że babcia dawała mi na przekąskę kawałek kiełbasy do ręki ( bo to przecież pożywniejsze niż jakieś tam chrupki - wtedy to się chyba mówiło "prażynki" ). Pamiętam też, że po wszelkich słodyczach mnie mdliło, a najbardziej smakowały mi plastry gotowanego boczku, śledzie z beczki i kiszona kapusta. Łyżeczką karmiono mnie jajkiem na miękko niemal codziennie na śniadanie. Czasem, o zgrozo, udawało mi się ukradkiem zjeść tatara ( coś wspaniałego ), którego dorośli mieli na tzw. zagrychę.
No a potem zaczęła się matriksowa szkoła, piramidy żywności i wszelkie "niedobre" nawyki żywieniowe wyniesione z domu zostały skorygowane. Dzisiaj, prawie pół wieku później dowiaduję się, że jednak babcia miała rację.
Bardzo mądra babcia 😊
Pozdro dla babci 😊👍👍
Kochana Babcia, podobna do mojej, też mnie karmiła śledziami, kiszonkami,jajkami kiełbasą, boczkiem i mięsko obowiązkowo. Mimo, że potem przyszły gorsze lata, ciągle jestem zdrowa. Pozdrawiam
Mój dziadek śmiał się z "nowych lepszych zaleceń" wolał jeść domowy smalec i boczek cholesterol zawsze miał dobry. Tylko za dużo palił papierosów(podobno to mniejsze zło niż tłuszcze nasycone).
😊
❤❤❤ ja jestem z Wami rok. Jestem wiekową starszą panią, z wielkim , wielkim bagażem chorób kardiologicznych, chorób naczyniowych itp itd.....
W ciągu pół roku schudłam 20kg. Ostatecznie 25 kg, czuję się b. Dobrze wyniki Ok z wyjątkiem Cholesterolu.
Jem zazwyczaj dwa posiłki moje okno nie jest b. Sztywne. Jem rano w godz. 7- 9. I drugi posiłek 13 -15. Jem duże porcje, czasem wprowadzam trzeci posiłek, bo bym jeszcze chudła a już nie chcę. Bardzo, dziękuję za tak prostą dla mnie pożytecznie i przyjemniej.
Całe życie robiłam i robię posiłki sama. Niby było dobre jedzenie ale za dużo było węglowodanów.
Dziękuję, dziękuję, dziękuję dziękuję ❤❤❤💐. Wszystkim życzę słoneczka w sercu cierpliwości i dobrej obserwacji samej siebie.
Cholesterol tym bardziej dobry jeśli wg obowiązujących "norm" za wysoki...
Ja też jem boczek 🥓 pozdrawiam ❤❤
dokładnie tak! ja nawet myślę, że im wyższy cholesterol, tym lepszy bo dłużej się żyje i jest lepsza tolerancja stresu.... - gdzieś to słyszałam :-) @@ana999100
Najwaniejsze żeby by HDL wysoki, Trójglicerydy niskie, Cukier w normie i HgA1c w normie. wszystko będzie Ok. Powodzenia
Jaki ten wynik cholesterolu że taki zły wg ciebie?
czy będzie w przyszłości cykl 5 najlepszych obiadów i kolacji? xD ??
Przegadane 😢 nie mam siły oglądać , chciałam się czegoś tylko dowiedzieć.
Bo masz książkę kupić 😂
Trzeba słuchać ze zrozumieniem bez węglowodanów ma być
Nom lubia gadać
No to jak mają nam przelać wiedzę🤔? Zawsze można sobie przyspieszyć predkość🙂.
Uwaga streszczam: Zamienniki popularnych śniadań to: jajecznica, omlet, jako na miękko, jajko na twardo. Jeśli jakimś cudem się znudzi, to może być bekon z boczku
Córka wróciła ze szkoły i mówi :mamo, pani mówiła, że powinnyśmy jeść co 2, 3 godziny, dużo owoców i warzyw i nie można nie jeść śniadania.... A moje dzieci jedzą 2,3 posiłki, śniadanie późno. Wychodzą do szkoły na głodno, bo nie lubią rano jeść. I co Wy na to??
Znamy to znamy. Uświadamiać dzieci że szkoła to w wielu przypadkach nieaktualna wiedza. Niestety trzeba tego się nauczyć. Na szczęście dzieci szybko zapominają to czego szkoła nauczyła 😂😂😂
A co jedzą w szkole?
Fajna ...ta pani uCzYcielkA😢
Moje dzieci też nie jadły śniadań, piły tylko mleko albo herbatę,jadły dopiero w szkole, niestety wtedy białe pieczywo,to były lata 90 te i początek 21 ego wieku
Czy chorują? Przypomniałaś mi jak u mnie w podstawówce pewna Magda kłóciła się w 1/2klasie z nauczycielką kiedy ta przeczytała, że musimy jeść 5 lub 6 posiłków. Nauczycielka zdębiała, że taki "smarkacz":d odważył się podważyć wiedzę z książki. To było jakieś 30 lat temu.
Co myślicie o moim codziennym śniadaniu w pracy ? Pracuje 4 dni w tygodniu :
300 g serek wiejski lekki plus pomidory małe cherry około 6-8 plus przyprawy i łyżka duża siemię lniane + 2 jajka gotowane . Obiad kurczak z grila lub stek 200g plus warzywa typu fasola szparagowa , asparagus lub fasolka zielona z koperkiem plus 2 jajka smażone na oliwie . Ważyłem 117 kg 2 mce temu . Podwyższone ciśnienie i stan przedcukrzycowy typ 2 , stłuszczone wątroba .
Dziś 107 kg zero przetworzonego żarcia , niskie lub zerowe węgle ,dużo oliwy z oliwek , siemię lniane jako dodatek lub chia seeds . Okienko 18/6 raz w tygodniu głodówka mobilnym 24 h . Czuję się jak grecki Bóg i jestem w szoku co nas w sklepach otacza i dziś wiem że 5-10 procent produktów sklepowych nadaje się do spożycia .
Cel to 95 kg do końca roku .
Dziękuję wam za wiedzę i pozdrawiam
Gadacie ciągle absolutnie to samo z filmu na film. Teraz dodatkowo książka - są bułki keto, ale nie powiemy, kup se książkę.
25 min a ja usłyszałem tylko o jajkach... Słabo
Ja ostatnio, w ramach eksperymentu, jem pierwszy posilek o 16, a drugi o 20 i nie cierpię z powodu głodu. Ludzie dziwią się, jak wytrzymuję i jak mało jem. Super doswiadczenie, pelna kontrola nad jedzeniem, a waga jak z czasow nastoletnich 50kg. Dziękuję za inspiracje
Ostatnio 10 dni na budowie na samej wodzie
Ja podobnie...lat 58 od dwóch lat takby na keto ...jak naj mniej węglli ...tylko rano dwa żółtka od szczęśliwych kurek i do 15...18 mam dość potem kolacja. ...a waga jak na maturze...
@@jarosawharapiuk7233A co zrobic, jak komuś to jest za mało i chodzi głodny?
Ile macie lat? Ile schudłyście?
Negatywne konsekwencje zdrowotne tej głupoty pojawia sie niechybnie. Nie daj sie zwariowac.
A moje śniadanko budowlańca to 3 jaja na miękko kurczak w galarecie pół awokado a na koniec kosteczka 90tki z Linda to o 9 o 13 kawka a o 17.30 jego obiadek i to ostatni posiłek dwa razy boks w tygodniu a w niedzielę jogging 4,5 kilometra w rok 10 kilo w dół 🔥👍💪jest forma mam 45 lat pozdro z Hamburga
Moi koledzy w pracy mowia ze sie nie oplaca uprawiac wlasnego ogrodka...bo w Biedrze wszystko jest😅😅😅,a ja mowie ale warto😊😊😊,,,jestem chory na raka od 2017r,,,3 operacje,3 chemioterapie,,,,ogladam was ,dr.Czerniaka i wielu innych fajnych ludzi,,,robicie mega robote,,dziekuje wam,,od czasu zdiagnozowania uruchomioem w sobie zmiane,,,odzywiam sie ,,eksperymentuje i obserwuje reskcje organizmu,,,,to niesamowita maszyna😀dzialajcie panowie a ja dalej ogladam i slucham z otwarta buzia 😅😅😅😅.pozdrawiam
Super , powodzenia w zdrowieniu .
Proszę zainteresować się wrosniakiem różnobarwnym
Panowie. Zróbcie materiał na temat zywienia dzieci np. 5latek ktory je na sniadanie platki z mlekiem. Dzieci generalnie malo co jedzą a jak juz to te platki, owsianka ,ziemniaki z ketchupem,makarony. Jak karmić swoje dzieci ? W rodzinie 2 + 2 ciężko zeby kazdy był na innej diecie. Zrobcie jakis materiał na temat jedzenia calej rodziny.
Dziecko to mały człowiek...więc, aby być zdrowym powinien jeść tak jak myślący dorosły. Styl niskowęglowodanowy jest dla każdego. Dzieciom daję więcej owoców i warzyw, czasem placuszki z dobrej jakości mąki od bio babalskich, mają też marakony Super do rosołku, dobry razowy chlebek pieczony w domu i tyle❤ powodzenia
Dziecko potrzebuje dziennie minimum 200 g glukozy. Dorosły połowę tego.
Płatki z mlekiem roślinnym i cukrem. Banany. Sok owocowy.
Mam 2 córki...wiem jak jest ciężko.....ale trzeba próbować i zachęcać do nowych rzeczy....zamienić chlebek na razowy...makaron na pełnoziarnisty....może jakiś omlet na śniadanko na słodko z dobrej mąki (ja używam orkiszowej) albo z warzywkiem lub serem....albo naleśnik z musem owocowym ( ja robię koktajl z mrożonych owoców z odrobiną miodku)...może biały ser na słodko z łyżką greckiego jogurtu i miodkiem dorzucic jakie kolorowy owocek.....Dzieci lubią kolory na talerzu...przynajmniej moje lubialy jak były małe...pamiętać należy że dzieci muszą mieć zróżnicowana dietę łącznie z węglami....
Nikogo nie slucham,tylko swojego organizmu,jesli nie jestem otyłą osobą jem wszystko na co mam ochotę i koniec z jakimis zakazami!😊
ludzie szczupli tez chorują na cukrzycę, czasami latami i nie mają o tym pojęcia.
Szczupli ludzie potrafia miec otluszczona watrobe,a czesto ci ze zwisajacym tluszcze nie maja jej otluszczonej.
Chyba Jestem koniem 😅bo jem owsiankę i bardzo kocham ja potem nie jem slodyczy - mnie mam też sennonsci…. Jestem sportowcem wyczynowym i ja polecam …owsiankę :)
Można pięknie żyć!!! Zdrowych i wesołych Świąt 😊
Pozdrawiamy!! mpż
Zamiast buły z serem: kula mozzarelli z pomidorem? Albo twaróg z rzodkiewkami zawinięty w liscie sałaty? Byłoby źle czy może być?
Super
Spróbuj zrobić sobie bryndzę z białego sera jajek szczypiorku i rzodkiewek łyżka dobrego majonezu i przyprawy ...ja to zawijam w liście sałaty i mam śniadanko!
Drodzy Bracia Rodzeń dzięki Wam można naprawdę lepiej jeść i żyć!!! Dziękuję i pozdrawiam Piotr!!!
Pozdrawiamy!! mpż
Panowie nagrywają bardzo dużo filmów. W jednych to jedz, w innych rego nie jedz, w innych rob tak, a jeszcze w innych tak nie rób. Tresci powinny być oczywiste. Jemy to, tak, tyle i wtedy. A ja odbieram już panowyfilmy jak taki misz-masz. Po prostu mnie zniechęcają do słuchania, ale również do stosowania.
MNIEJ GAWĘDZIĆ!
masz swój pusty sagan to trochę myśl debilu !!!!!
A ja lubie nutelle i zrobilam swoja, niskoweglowodanowa na bazie oczywiscie orzechow laskowych, czarnej czekolady 75%, smietanki kremowki i lyzki maselka z odrobina soli. Przepyszne. Wiec mozna i w ten sposob. A kawe lubie bardzo ale z sola i to jest moje śniadanie o godz 11, bo tak organizm podpowiada. Koledzy mysla ze jestem stuknieta. Jestem?
Pozdrawiam braciszkowie.❤
Proszę o przepis jak pani robi nutellę, taki dokładny.
Ja tez poprosze, bo corka sie sklepowa zajada😮
Jaez bym poprosiła o przepis 😊
Omlet puszysty:
2 jajka lyzka duz smietany 40%, 2 lyzki wody, sol
Dobrze zmieszc
Wlac na rozgrane maslo ghee , gaz mini, Przykryc pokrywka. Nie przewracac.
Po kilku minutach omlet zjedzie sam z patelni i bedzie b puszysty.
Fajny przepis
@@bozenadefinska129 merci
Nie ma śmietany 40
Ale gaduły. Ciezko sie tych wywodów slucha. 4 posilki mozna wyjasnic w 5 minut a nie rozwodzic sie przez blisko 30 minut
"Można Pięknie Żyć"
Dziękuję ❤
mpż
Najlepsze śniadanie to jajecznica po studencku. Otwieramy lodówkę, drapiemy się po jajkach, zamykamy lodówkę. 😅
Dziękuję Wam za to , że nie muszę jeść śniadania, bo już dosyć dawno skorzystałam z tej rady i nie jem śniadania, a dostałam ta wiedzę z Mapy Zdrowia. Teraz słyszę od Was ,że nie muszę jeść śniadania. I nie jem go , a mój mąż jest temu przeciwny i wytyka mi to często. Dalej będę jadła dopiero o 13,00 , 14,00 tak jak do tej pory.
Bardzo proszę zwięźlej, za dużo niepotrzebnych słów
Jestem na diecie 8miesiecy waga 92 do76 i tak się trzyma nadal,zyskałam witalne siły, pomimo mojego wieku czuję się jak bym miała 20lat. Pozdrawiam.K
Pozdrawiamy!! mpż
Ależ gadulstwo, 15 min o bułkach. Litości.
Szkoda że do ludzie nie dochodzi jednak rzecz otóż żeby wszyscy ludzie na świecie mogli jeść codziennie mięso to trzeba chorować więcej zwierząt a żeby je chorować to więcej trzeba wycinać lasów na pola uprawne na rośliny którymi karmimy zwierzęta więc niedługo to cała planeta będzie już kompletnie ogołocona a już równowaga w przyrodzie jest mocno zachwiana jak np wilków jest bardzo mało u nas w Polsce bo zaledwie 2 tys sztuk a obywateli Polski prawie 40 mln. Żeby nadążyć z uprawą roślin dla tylu zwierząt hodowlanych trzeba stosować do nich toksyczne środki ochrony roślin więc ekosystem dodatkowo zatruwać a już jest toksyczny.
Ludzie zapominają że nie tylko oni sami żyją na tej planecie. Gdy zniszczymy przyrodę sami zginiemy bo nasze życie zależy od niej.
Tak, wlasnie dokładnie o to chodzi żeby w życiu mieć przyjemne jedzenie. A we wszystkim zalecam równowagę i zdrowy rozsądek. Dieta niskoweglowodanowa tak, keto - wyłącznie okresowo lub przy dolegliwosciach zdrowotnych jako forma terapii. Nie ma żadnych podstaw do tego żeby każdy musiał przejść na keto. Pewnym wyznacznikiem zawsze powinny być spolecznosci w których ludzie żyją najdłużej: Sardynia, Kostaryka, Okinawa. Oczywiście że genetyka gra dużą rolę, ale nie umniejszałbym wagi pożywienia. Tam ludzie nie są keto. Wrecz przeciwnie: makarony, ryż, pieczywo. To co przede wszystkim ich odróżnia to jakość jedzenia i styl życia. I tego wszystkim życzę. Zdrowego rozsądku.
Mój organizm ,oznajmia mi swoje potrzeby , żywię sie zgodnie z grupą krwi , jestem wegetarianką i czuję się super , zjadam 3 posiłki nie obżeram się równowaga , uwielbiam warzywa ,owoce, jaja źródlana woda ./nie lubię mięsa /.
Hej, czy jest możliwość wprowadzenia napisów w języku innym niż Polski(np.angielski)? Moja dziewczyna z Portugalii bardzo chciałby was obejrzeć, ale niestety polskiego jeszcze nie rozumie na tyle, żeby cokolwiek z tego wyciągnąć. Pozdrawiam!
A czy nie jest to szkodliwe dla zoladka i jego kwasow byc tyle bez jedzenia? A inne organy?
A brak witamin? No bo jak je wszystkie wepchac w 2 posilkach?
Ja tez nie mam siły tego słuchać. Mówcie konkretnie. Streszczajcie się. Jestem Wam wdzięczna za informację. Mam insulinooporność. Dzięki za informacje na ten temat
Szukaj dalej albo kup ich książkę TERAPEUTYCZNE OGRANICZANIE WĘGLOWODANÓW
dokładnie, za dużo gadaniny
Uwielbiam jajecznicę na boczusiu,albo na słonince.Moj syn tak bardzo zeskwarcza boczek,że zastanawiam się czy zostało tam coś pozywnego😅😂
Sama robię wędliny,bo kupne powodują biegunki i bóle brzucha.
Ja śniadanie jem ok 11.00-12.00. Kończę do 19.00. Nie jestem zwolennikiem diety keto, ale niskowęglowodanowa już tak.
😢Słusznie.
To tak jak ja...dla mnie Keto za bardzo wymagajaca
W Biedronce boczek jest z cukrem. Podobnie w Polo markecie.
To po co tam kupujesz??
Brawo Panowie...wiele z tych rzeczy robie nieświadomie od ponad 10 lat... i nie tyje ,mam wage non stop... 75kg.... znajomi mowia ze mam raka i mnie żre od srodka... mam 52lata... czuje sie jak nastolatek... time frame żywieniowy idealnie pasuje do mojego ... zaczynam jesc ...cokolwiek dopiero ... miedzy 10..a 11 rano... a wstaje do pracy o 6 rano... nie mam kompletnie uczucia głodu... nie rozumiem ludzi ktorzy wypowiadaja słowa ...ze są głodni...muszą cos zjesc... to dla mnie abstrakcja...
Dziekuje ze jestescie bo myslałem ze jestem ...nienormalny...:)))
Czy przy tendencji do zakrzepicy (miałem zakrzepicę 3 razy w ciągu ostatnich 10 lat) i stałym stosowaniu leków przeciwzakrzepowych, mogę bezpiecznie przejść na dietę ketogeniczną? Sprawdzałem w internecie i pytałem kilka osób, ale niestety nikt nie jest w stanie mi powiedzieć na 100%, czy jest to bezpieczne.
Kocham boczus,sery i kocham jajeczka właśnie na śniadanko najlepsza sytosc i tylko tak zaczynam dzień...do tego świeże warzywa😋
Pozdrawiamy!! mpż
Codziennie!!! jem jajka na miękko, uwielbiam,kiedys codziennie jadłam bułki i chleb i wychodząc w torebce miałam bułki bo byłam tak uzależniona!!!! I głodna!!! Nie jem pieczywa!!!! Mam więcej energii i jestem spokojniejsza. Pozdrawiam.
🖐️🖐️🖐️❤
A ja jem owsiankę zwykła, nie słodka z orzechami i migdałami oraz borówkami (mandarynki lub kiwi) i nie skacze mi cukier. Jest przepyszna. Nie jestem głodna. Kolejny posiłek to obiad 14 godz(warzywa z mięsem lub zupa) i ostatni posiłek to 17:30 kromka chleba, twarożek, papryka, czasem jajko na miękko. Nie tyje, nie zasypiam i nie martwię się o cholesterol bo też uważam, że to biznes lekowy. Boczek jest ok ale nie tłusty! Myślę, że każdy organizm jest inny i ma inne potrzeby. Tak więc do końca się z Panami nie zgadzam
Niby fajny film, ale wkurza mnie te ciągłe przekonywanie do słuszności takiego jedzenia. Jestem tu, żeby otrzymać pomysły na potrawy, a nie, żeby mnie przekonywać do takiej diety. Mam poczucie marnowanego czasu.
W latach 60-tych ub.wieku,Pani z pobliskiego gospodarstwa rolnego,czasami wypasała swoje kilka krów,na trawniku,przed moim blokiem mieszkalnym.Mieszkałem na skrsju miasta powiatowego.Nie zdarzyło się aby ktoś do niej miał pretensje.🇵🇱❤️☘️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
Swoich kilka krów
Akurat to, że owsianka jest niezdrowa i powoduje skoki insuliny to największa bzdura jaką słyszałem. Trzeba wiedzieć jaka (płatki nieprzetworzone), jak robiona i z czym (tłuszcz i białko). Polecam trochę się douczyć, zamiast powielać bzdury! Także o substancjach balastowych w płatkach owsianych.
Panowie, z pewnoscia macie dobre intencje, ale wszystko o czym mowicie jest b rozwlekle. Trzeba wylawiac interesujace nas porady. Prosimy o konkrety skoncentrowane, aby nie zapominac co wczesniej radziliscie!
Tak jest.
Kurde to flaki z olejem .
Jak macie dobre intencje to konkrety
To przyspiesz 1.5 lub 2x i wyławiaj, co dla Ciebie istotne, lub nie słuchaj. Nie ma przymusu.
hihi...zacznijmy kupować ziemię...powaznie...bo juz prawie wszystko w sklepach jest zatrute😖a tak bedziemy miec alternatywę...będziemy mogli sami cos wyhodować🥳...najbogatsi na świecie wykupują WŁASNIE ziemię......MPŻ❤🧡💛💚💙💜🖤pozdrawiam zdrowo zakręconych
Witam!
Koniecznie przejdę na Wasze
żywienie, ponieważ mam chore kolana, a schudnąć nie mogę.
Dużo mam w żywieniu węglowodanów. Oj będzie trudno, ale po mału dam radę.
Wasze wypowiedzi są bardzo logiczne
Pozdrawiam serdecznie.
Pomału
U mnie to nie przejdzie. Zaczynam pracę o 6 i przenoszę dziennie od 1-11 ton, więc jem wcześniej. Poza tym jem jak zwierze cxyli kiedy jestem głodny, choć często mam dłuższe przerwy. Ogólnie stosuje Żywienie optymalne.
Zywienie Optymalne dr Jana Kwaśniewskiego?
Żywienie Optymalne jest the best. Doktor Jan Kwaśniewski wiedział co robi jak je opracowywał.
Jak jajka to tylko eko i z wolnego wybiegu. To zawsze należy dodać Panowie. Z trzymanych w chorych warunkach kur, zdrowych jajek nie będzie.
Polecam poszukac jajek bezposrednio od kogos kto trzyma kury. Ja kupuje z farmy i zoltko jest ciemne. Jak wezme z jakiegokolwiek marketu, niby eko ale zoltko bardzo blade. Nie wiem czym karmia te eko kury ale widocznie brak chemii i wolny wybieg nie wystarcza.
@@martakiedrzyn1384takie same mam spostrzeżenia , w markecie nie ma różnicy i czasem braknie mi wiejskich w wtedy kupuje te śculkowe bo nie widzę różnicy z tymi z wolnego wybiegu .
@@martakiedrzyn1384No właśnie blade żółtka to są prawdziwe jajka a te żółte to kury karmione marchwią i kukurydzą na farmach
@@annajaniszewska2671taaak??! 😮 wlasnie zastanawia mnie jakie jest naturalne/ najlepsze pozywienie dla kur? Ktos wie?
Widzialam np ze ktos karmi eko kury czosnkiem i trawa mlodego jeczmienia.
Marchew, zwlaszcza eko wydaje mi sie ok. Kukurydza - nie mam zdania. Jesli bez gmo i eko moze tez jest dobra? To tez co innego niz przemyslowe pasze gmo i z opryskow.
Ale z tym kolorem zoltka sie nie zgodze, bo wszystkie sklepowe jakie kupowalam zawsze byly blade, od zerowek do trojek. Nie wierze, ze najtansze jajka na rynku nie pochodza od kur karmionych przemyslowa pasza. A u mojej babci na wsi jajka zawsze byly ciemnozolte.
I male sprostowanie, napisalam ze kupuje na farmie - chodzi o male gospodarstwo gdzie trzymaja rozne zwierzeta i prowadza sklepik.
30 lat temu to bułki miały smak, zapach i chrupki był tylko spód, teraz to trawa...
Oni są genialni. Ze swoją prawda tym co odkryliiiii…. To jest coś pięknego naszego wieku🙃🙃🙃🙃
Pozdrawiamy!! mpż
To dr Kwasniewsku,nie oni
Szkoda ze nie podajecie wiecej przykladow co zjesc :) bo czego nie jeść to wiadomo
Też zmuszano mnie do śniadań a po owsiane to miałam odruch wymiotny. Pierwsze śniadanie zjadam o 11 i zawsze słyszę, że to za późno.
Prosze nie zwalczac wegetatian dieta wegetarianska tez moze byc keto ja dzieki braciom wprowadzilam zmiany w mojej wege diecie na ktorej jestem 25lat i zgubilam oporny brzuch ktory mialam od 15 lat wiec jestem wdzieczna mocne ograniczenie węgli sluzy kazdemu
Nie rozumiem jak można być na Keto i wegetariańskiej diecie jednocześnie? Coś tu nie idzie w parze
@@basherbasia4451 normalnie nie ma z tym najmniejszego problemu
@@basherbasia4451 na diecie wegetariańskiej je się jaja, nabiał, orzechy to się kwalifikuje do keto
Szanuje Was i może nawet lubię ale ostatnio za dużo kombinujecie żeby tylko przedłużyć materiał. Ten mógłby trwać na dobrą sprawę 10 min. i też wszystko byłoby spoko.
Gdzie te 5 przykładów śniadań, jedynie jajecznica została tu podana i to wszystko. Reszta to niepotrzebny bełkot.
A co z tabletkami,które czasami trzeba rano łykać?
Można tak na pusty żołądek?
Będziesz przybierał na wadze ješli będziesz jadł więcej niž Twoje zapotrzebowanie energetyczne czy to będą kalorie z jajek i boczku czy z owsianki z bananem...Stara zasada jak świat..Mniejszy talerz mniejsza du...a...Oczywiście stawiamy na produkty nieprzetworzone...Węgle to narzędzie do umiejętnego stosowania..Nic nie ma złego w węglowodanach...Cała magia...Bez zbędnej otoczki medialnej...Pozdrawiam..😉💪💪💪
Nie zgodzę się, byłam na diecie niskokalorycznej, straciłam na wadze tylko 3 kg. Wczytałam się w temat i wiem, że winę za to ponoszą niestety węglowodany. Znam osobę, która na diecie niskowęglowodanowej zrzuciła 15 kg w krótkim czasie.
@@AnnaPSpiewak Znam osoby które na oknie żywieniowym 16/8 przytyły...Również I na keto...Niemniej gratuluje zamierzonego progresu...Zdrówka życzę🙂💪💪💪
Uwielbiam boczek, jajka, wysoko procentową śmietanę, czy pełne mleko prosto od krowy... Tak wyglądało moje dzieciństwo. Dobre mięso, w myśl, wyższa jakość niż ilośćkość ...Dziękuję Wam Panowie za te rozmowy i wprowadzanie do świadomości wielu, co naprawdę jest zdrowe....? Cieszę się, że te rozmowy obalają mity, które wpajano nam przez lata! Pamiętam ze swojego dzieciństwa, jak mówiło się, że nie zaleca się jeść zbyt dużo jajek w ciągu tygodnia, bo są zdrowotnie niewskazane...,oględnie mówiåc...? Panowie, wielki szacunek, robicie świetną robotę! Pozdrawiam serdecznie! Życzę wszystkiego dobrego! A tym, którzy śledzą wykłady Braci Rodzeń, dużo zdrowia!
A ja zawsze rano jestem głodna, wieczorem nie jem ogółem nie jem za dużo, ale wstanie rano i przemiły ppranek z kawą i sniadaniem jest dla mnie radością z zycia, uprawiam dużo aktywności fizycznej, noszę rozmiar 0 (32)
O rany w końcu ktoś normalny! 😄 ja też uwielbiam śniadanie, to mój ulubiony posiłek dnia! Ja wręcz nie mogę funkcjonować jeśli nie zacznę dnia od pysznego śniadanka mniam 😋
Ja też! Czytam i czytam i w końcu ktoś lubi śniadania 🙂
Panowie oglądam was od jakiegoś czasu i fajnie się was słucha , niestety ja póki co jestem mięsożerny 🫣 jedyny chyba plus tego ze jem dziczyznę bo sam poluje , oczywiście jem wszystko czyli i jaja i boczek i warzywa i powiem wam trzymam wagę i robiłem badania na te wszystkie cuda i jest wszystko w normie , moja żona jest w szoku ze mam takie wyniki , tylko ze ja jem i pije dużo miodu , pyłku i pierzgi i innych wynalazków natury i zero problemów z przeziębieniem czy czymkolwiek , ogólnie fajna robotę robicie ze mówicie taka prawdę bo w tych czasach mało jest takich ludzi , trzymam kciuki i pozdrawiam 💪👍
Dlaczego niestety miesozerny?O to wlasnie chodzi-miecho,jajka,sery,orzechy,ryby i bedzie super.Mowie z doswiadczenia-15kg i samo zdrowie po 6 mies.
Trzeba sluchac swego organizmu włączyć myslenie
Również w cukrzycy typu 1 najlepsza dieta
Nie ma skoków cukru
Moj wnusio ma 5 latek też cukrzycę typu 1 a ma jeść owoce kartofle makarony no wiadomo że jest mały i potrzdbuje bo rośnie mysi mieć wszystko wyliczonej i dostaję insulinę .
@@halinawittig970 pani się bardzo myli
Nie musi jeść wszystkiego
Owoce mają fruktozę która jest nam obca
Garść malin albo jagód albo porzeczek
Chleb, makarony i inne za przeproszeniem G zabijają
Pani wnusio i wasza rodzina ma pecha ze trafiła na idiotów którzy tak go każą futrowac
Niestety Ci tak zwani diabetolodzy bardzo mało wiedza
Chyba że sami mają cukrzycę typu 1
Proszę sięgnąć po książkę dr Richard Bernstein
I jeszcze jedno ja też nie wiedziałem ale na poczatku można próbować przez kilka miesięcy bardzo duże dawki niacyny
Moze wstrzymać postępowanie niszczenia komórek beta
Mam koleżankę którą leczy cukrzyków
Powiedziała mi że jedzenie to część naszej radości życia
Padlem
Pacjenci z takimi radami nigdy nie wyregulują cukru
te śniadania są tylko dla nierobów bo jak w robocie smażyć jajecznice czy omleta
Zjedz śniadanie o 16 i z głowy.
Omlet mozesz przygotowac w fomu rano a w pracy ewentualnie podgrzać😊😊😊😊😊
138 👍 łapka w ciemno cyk. Pozdrawiam wszystkich niezależnie myślących i pięknie żyjących! 33 dzień z Wami czuję się świetnie!
Pozdrawiamy!! mpż
No można było się domyślić, że przepisy w książeczce... Idealna reklama trwająca 25 minut...
To prawda ,że dużo węglowodanów jest złe ale też nie można zaniżać ponieważ komórki nerwowe odżywiają się węglowodanami a jedząc ich mało człowiek będzie nerwowy.Owszem białko zasyca ale też za dużo jest niezdrowe. Wszystko można jeść w odpowiednich proporcjach.Aby nie tyc trzeba być w ruchu,jednym słowem musi być większy wydatek energetyczny niż zjedzone kalorie
Chodzi o kaske
Boczek jest zdecydowanie prześladowany 😀
Polecam pyszny chlebek KETO z sera białego i siemienia lnianego. Pychota 👍
Nudy. Ograniczcie tylko do konkretów. Nie kazdy ma czas na pierdoły
Byłem 2 razy na keto i podziękuję. Osłabione tkanki, pękające naczynia, po treningu wszędzie siniaki, problemy ze stawami. W 2000r badano 80 dzieciaków na diecie keto (badania dotyczyły leczenia epilepsji za pomocą keto) i około 30% badanych miało te same objawy co ja więc mój przypadek nie jest jakimś wyjątkiem. Jeśli dobrze tolerujesz keto, to super! Ale bezmyślne polecanie diety, które może być bardzo szkodliwa dla wielu osób jest skrajnie nieodpowiedzialne.
Słuchaj każdy z nas jest inny i inaczej zareaguje na jaką kolwiek dietę....jednemu dieta KETO życie uratuje innemu zaszkodzi....co w tym dziwnego....zresztą ta dieta jest głównie polecana ludziom z chorobami metabolicznymi....zdrowa osoba może ja próbować ale przez limitowany czas....dla mnie osobiście jest za restrykcyjna i doskonale się czuje na nisko-weglowodanowej....ale niech każdy kto chce wypróbuję i sam zadecyduje czy to dla niego
@@basherbasia4451 Jakoś o tych 2 Panów nie słyszałem, że ta dieta nie jest dla każdego i niektórzy mogą mieć poważne skutki uboczne. I nie jest prawdą, że keto polecana jest tylko dla ludzi z problemami. Keciarze polecają ją wszystkim.
A iłe piwa pan pił na diecie keto 😂😂😂😂 że są takie wyniki 😢
Od drzemu cierpna zeby, polecamy zwykly, polski DZEM.
Jeszcze jeden plus boczku, a mianowicie nie robią się zajady i usta są pięknie natłuszczone
Ble ble ble dużo gadania i lansowania się , a mało sensownej wiedzy podawanej w skondensowanej formie .
Uwielbiam jajka ale nie umiem ich zjesc bez pieczywa 😏
Ja tak samo, generalnie jem 3 posilki, ale muszr zjesc regularnie, bo jestem glodna a tego nie lubię... Podziwiam jesli ktos może jesc tylko 2 x dziennie.
Mniej gadulska a więcej konkretów
No właśnie nie rozumie fenomenu filmów tych panów gadają gadają a mało z tego wynika
Ja jem wczesnie, ale koncze tez wczesnie. Nic nie liczę. Ale chleb uwielbiam. Jajka w takich ilościach to mnie mdlą.
Tez tak miałam... jajecznicę z dwoch jajek ledwo zjadalam... teraz jem z czterech... gotowane na miekko zawsze trzy. Pozdrawiam 🖐🌞
Zacząłem Was oglądać od jakiegoś czasu, ale naprawdę się męczę. Konsultowałem. Fajny macie przekaz, ale musicie to skrócić, bo te filmiki są nudne, i myślę, że możecie to skrócić i dostosować do dzisiejszych standardów. Pozdro szacun
ja nie dam rady tego sluchac, tyle czasu stracilam a dowiedzialam sie tylko że na sniadanie omlet czy jajka i nalesniki z czymś tam. Ale dalej nie wiem czy SAME jAJKA ? Tyle gadania i tak mało tresci
a te naleśniki to zjakiej mąki????
Panowie ten przekaz to jest na 10 minut a reszta to jest pitu pitu. Szanujcie czas waszej widowni.
Tak jest prawie w każdym odcinku ktoś musi zapłacić za pracę doktorów kup książkę będzie konkret
A gdzie twarożek ze śmietanką kremówką , cebulką i np.posiekanym ogóreczkiem kiszonym lub papryką ? zajadam i polecam! Również omlecik z pieczarkami , rybki wędzone zagryzane papryką .
Jesteście super. Słucham was i dużo się nauczyłam ..Zmieniam swoje odżywianie
Pozdrawiamy!! mpż
Żyję pięknie od maja pozdrawiam serdecznie z pięknego Radomia
Pozdrawiamy!! mpż
Mialem takich ludzi za sektę, za chorych na umysle ;)
A teraz nie moge sie doczekac przejscia na keto
Choc keto nie jest dla mnie bo ja robie mega ostre treningi po 50 razy na serię;)
Trudno, cos za cos ;)
Walic wegle ;)
Aktualizacja
Dziś dopiero wstałem 2 dni na adaptacji 0.2 Ketona ;)
Super tylko za długo😁
Fajny podcast, ale myślę, że warto wprowadzić trochę dynamiki i skrócić fabułę :). Kiedy odchudzałem się to wzorowałem się też na Waszych pomysłach i wiedzy. Dziś waga 94 kg przy wzroście 185, a rekord był 118 kg... Pozdrowienia:)
Super dawka wiedzy! 🙏 Tylko to masło orzechowe mi się wydaje podejrzane. 🧐 Źródła podają, że jest rakotwórcze. (Omega-6) i często orzeszki skażone pleśnią z uwagi na to w jaki sposób są hodowane… Znacznie zdrowszy chlebek byłby z tahini (też podobno wychodzi) … 💡👋 :)
Masło orzechowe z orzechow bio zrobione na świeżo bez dodatków
Żaden problem z pieśnią itd.
Witam serdecznie , ciągle się za to jedznie chcę zabrać ale brakuje mi silnej woli ,w stresie jem cokolwiek ,i boję się ze kedy zacznę to znów będę jeść obrotne co przyznam się ze uwielbiam słodycze ,ktore sprawiają mi przyjemność ,znam osoby które wprowadziły ten sposób jedzenia i sa zadowoleni ,nie wiem dlaczego boję ruszyc z kopyta pozdrawiam Kasia
Pomyśl sobie jak cukier jest niezdrowy i uzależnia jak alkohol ;)powoduje stłuszczenie wątroby i stany zapalne, odechce Ci się gwarantuję
Musisz zadać sobie zasadnicze pytanie czy chcesz żyć długo i w dobrym zdrowiu wyglądając zdrowo? Czy chcesz być gruba schorowana kilkudziesięcioletnią kobieta która ledwo zipie? Cukier nie tylko powoduje że tyjesz ale też powoli cię zabija....proste....
Bracia, czy polecacie suplementowanie kolagenem i jeśli tak, to jakim? Prawie wszystkie mają sukralozę, fruktozę lub inne słodziki. Pozdrawiam
No taka bułeczka cieplutka z serem i masełkiem to naprawdę hmmm. Trzeba otworzyć klub anonimowych węglowodaników😊
Cholernie lubię Wasze pogaduchy Panowie i naprawdę cenię rady żywieniowe 👍 Właśnie próbuję zamówić cztery książki. Próbuję, bo Wasza strona strasznie coś muli i muszę czekać około minuty aż się załaduje! 🤷♀ Ale ale .... jeśli mottem Panów jest: "..zdrowie zaczyna się od wiedzy" to, na litość boską, czemu chcecie mnie ukatrupić już na samym początku mojej z Wami przygody? 😉 Kochani, DŻEM DŻEM DŻEM i jeszcze raz DŻEM!!!! Kopyta wyciągnę zaDRZemiona zanim książki dotrą 😂I jeszcze w tekście, z pięć - sześć razy, "ortograficzny babol" strzelał we mnie "erzetami" . 😉Pozdrawiam naprawdę serdecznie i proszę, nie gniewajcie się na mnie , co ...? 😊👋
Co ty piszesz tu za glupoty ..zamowilam ksiazki braci Rodzen i juz na 3 dzien mialam odbior z paczkomatu ...swoja niewiedza nie obwiniaj kogos kto nie ma na to wplywu ...
Jeden reklamuje keto że jest super i Ok drugi że keto źle wpływa na organizm 😂😅
Dlatego nie ma co słuchać nikogo, tylko jeść co się chce :)
TLDR: jajka, jajacznica, omlet, gofry, chleb keto z książki. No różnorodnosc niesamowita. Porzygałbym sie w drugim tygodniu.
Św.P. dr. Kwaśniewski , propagował tego typu dietę wieeeeele lat temu . Kupę lat temu , czytałem też , bodaj austryjackiego autora , książeczkę pt: Życie bez chleba. Dziala , zaręczam :)
1/4 ważnej treści i 3/4 zbędnych słów.Szkoda czasu na słuchanie. Pogadajcie sobie w domu!!
Nie bylem u Was na kanale więc wybaczcie ignorancję i brak informacji o które mógłbym być bogatszy po obejrzeniu kilkudziesięciu filmików.
Jem owsianke codziennie bez mleka.
Dieta w 80% to plant based whole foods i dużo surowych warzyw (i owocow)
Stosuje mimicking fasting.
Czuje się rewelacyjnie. Dużo energii czysty umysł lepsza skóra dobre ruchy w toalecie itd itd jedna kawa dziennie.
Chciałbym wiedzieć czy zaglebiliscie się w temat wysokiego przetworzenia tych fenomenalnych tłustych produktów? Skąd pochodzi taki boczek czy szynka? Co ma w sobie oprócz zwyczajnie tłuszczu i bialka?
Czy idąc przykładem blue zones nie lepiej wyciągnąć wnioski że jednak nie chodzi tutaj tylko o insulinę?
Ja dodaje orzechy lub masło orzechowe nasiona chia lub len plus borówki. Żaden wyskok insuliny nie występuje...
A jak będzie wasz organizm reagował po np 10 latach takiego keto? Na szynkach boczkach czy jajkach z fabryki?
Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia i wytrwałości w zmianach stylu życia.