ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมชอบคุณบอยเป็นคนตรงมาก ไหวก็บอกไหวไม่ไหวก็บอกไม่ไหว เอาประสบการณ์ของตัวเองมาเล่าให้เพื่อนนักวิ่งฟังเป็นแนวคิดที่ดีมากครับ
อยากเก็บเป็นความทรงจำและเล่าสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ ในการวิ่งน่ะครับจะพยายามปรับปรุงและตั้งใจทำให้การวิ่งสนุกและ ได้ PB ครับ ขอบคุณมากครับ
❤❤❤
ขอบคุณครับ
เป็นกำลังใจให้ค่ะพี่ เรายังวิ่งกันได้อีกนานเหมือนที่พี่บอยพูด เอาเท่าที่ไหวและสนุกไปกับมันค่ะ
ขอบคุณครับ 🥰🥰
ติดตามตลอดครับ สู้ไปด้วยกัน😊😊😊
ขอบคุณมากครับ เจอกันนะครับ สู้ๆ ครับ
ผมเป็นทุกอย่างที่พูดเลยครับ
ดีขึ้นเร็วๆนะครับ 💖💖💖
@ ครับผมตอนนี้89%ครับ😅
มีประโยชน์มากๆครับพี่
สู้ๆๆค่ะ วิ่งให้สนุกค่ะคุณบอย
ขอบคุณมากครับ
ส่งกำลังใจให้ครับ❤
เป็นเหมือนคุณบอยเลยค่ะ ตั้งความหวังมาก และทำตามโจทย์ได้ตลอด สุดท้าย เจ็บ เครียด ประจำเดือนขาดไป 2 เดือนเลยค่ะ ตอนนี้ก็ยอมรับและวิ่งให้สนุกค่ะ เป็นกำลังใจให้และติดตามเสมอนะคะ
ขอบคุณมากเลยครับ บอยก็ตั้งใจและยึดกับเวลามากไปจน ลืมร่างกายและ สภาพจิตใจเลยครับ แต่ตอนนี้ก็ถอยออกมาหน่อย และ พยายามทำให้สนุกและดีที่สุดพอครับ ผลจะเป็นยังไงก็สนุกให้เต็มที่ครับ สู้ๆ นะครับ
เมื่อเช้าเห็นพี่บอยถ่ายอยู่ตรงวงเวียนด้วย ❤ เป็นกำลังใจให้นะคะ
จอดรถตรงนั้นพอดี ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับ
สู้สู้ครับ✌️✌️
ไปด้วยกัน แบบสนุกๆเฮฮา แต่จบ🎉🎉🎉
ไปพี่ พี่ซ้อมดีจบได้เวลาดีแน่นอนส่งใจเชียร์แล้วเจอกันนะครับ
วิ่งให้สนุกครับคุณบอย 👍👍
เป็นกำลังใจให้ครับ วิ่งให้สนุกครับ
ขอบคุณมากๆ ครับ
ถ้ายังไม่เจ็บ ยังมีเวลาคับ พักไปเลย เลยวัดหน้างานผมว่าฟื้นทัน สู้ๆครับ
ขอบคุณครับ สู้ครับ 💖
เชียร์ครับ ขอให้พร้มวันจริงครับ
ตอนนี้พักเยอะๆ เพื่อให้วันจริงพร้อมที่สุดครับ สู้ครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ..ทำแบบที่คิดว่าสนุกกับชีวิตคะ..สถิติ..มันก็แค่ตัวเลขคะ..คาดหวังเพื่อเป็นเป้าหมาย..ทำได้ก็เป็นรางวัลของตัวเอง..ทำไม่ได้ก็..พยายามใหม่คะ..ไม่ก็เปลี่ยนเป้าหมายคะ....อะไรก็เปลี่ยนแปลงได้..ชีวิตเราใช้ให้สนุกนะคะ
จริงครับ ผมไปตั้งใจกับตัวเลขมากไป แต่ก็จะวิ่งให้สนุกที่สุดและทำให้ดีที่สุดอย่างที่ซ้อมมากครับ ขอบคุณมากครับ
ความล้าสะสมครับ...โอเวอร์เทรนนิ่ง✌️✌️✌️
ใช่ครับ พยายามให้กลับมาฟิตที่สุดแล้ว สู้เต็มทีครับ
ไว้เจอกันนะคะพี่บอย ตั้งใจลงมาราธอนได้ที่สนามนี้เลย ^^สู้ไปด้วยกันค่า🎉
สู้ๆนะครับ แล้วพบกันครับ ✌️✌️💖
ถ้าใจไม่สู้แล้ว จะไม่กล้าวิ่ง วิ่งๆพอเหนื่อยๆก็จะถอดใจไป 😂 ลองทบทวนตัวเองใหม่ดูครับ บางทีไม่ทันเหนื่อยก็ไม่เอาแล้ว ชอบถอด ใจไม่สู้
ผมร่างกรอบ ใจก็เป็นแผลไปด้วยครับ ผมซ้อมหนักมากก มานานครับ ปรกติถ้าร่างกายได้วิ่ง เพซ 4.15-4.20 จะสนุกมากแต่นี่วิ่ง 4.30 ยังก้าวไม่อยากออกน่ะครับ ถ้าฝืนชอบมีอาการเจ็บจากกล้ามเนื้อเครียดเลยหยุดครับ แต่สู้เต็มที่ครับ
ชอบคลิปนี้ครับ สะท้อนความเป็น Running boy ได้ดีที่สุดอันนึงเลย :) ;)
ขอบคุณมากๆ เลยครับ
@@therunningboy168 เจอกันที่ ATM นะครับ ;)
ขอเป็นอีกกำลังใจส่งให้ครับ แม้จะผิดหวังกับสิ่งที่เกิดขึ้นแต่ ขอให้เป็นหนึ่งในบทเรียนที่ดีสำหรับคุณบอยครับ ตอนนี้ผมก็มีอาการบาดเจ็บเหมือนกัน ก่อนจะลงแข่งบางแสน21 แค่นี้ยังรู้สึกแย่มากๆเลย เข้าใจความรู้สึกเลยครับ สู้ๆครับ ✌️✌️
ขอบคุณครับ บางแสน21 ยังพอดมีเวลา ขอให้อาการบาดเจ็บหายเร็วๆ นะครับแล้วเจอกันนะครับ
รอด
สู้เต็มที่ครับ ต้องรอดครับ สู้ครับ
เป็นเหมือนกันเลยครับตอนนี้
ฟื้นเร็วๆนะครับ บอยก็พยายามฟื้นตัวให้เร็วอยู่ครับ ✌️✌️💖
คลิปพี่บอยเป็นแรงบันดาลใจให้ผมมากๆ ครับเป็นกำลังใจให้นะครับผม :)
ขอบคุณมากๆนะครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ...หวังว่าจะเจอคุณบอยในสนามบางแสน 42 นะคะ
เจอทักทายกันด้วยนะครับ ขอส่งกำลังใจให้ได้ตามเป้าหมาย และสนุกกับการวิ่งนะครับ
ลงสนามนี้เหมือนกันค่ะ เคยวิ่งเต็มที่แค่10k แต่อยากเช็คดวงตัวเองกับบางแสน สรุปได้ลอตโต้ แฟนจบสนามนี้มา4มาราธอนเลยอยากตามเค้าไป ซ้อมไม่ถึงรู้เลยว่าไม่จบแน่ๆ ตอนนี้กำลังคิดว่าจะไม่ไปเลย หรือจะไปทั้งๆที่รู้ว่าไม่จบแน่ๆดี
มาสนุกๆครับ ถ้าสมัครแล้วครับ ไหวแค่ไหน ก็ขึ้นรถแดงกลับ แต่ถ้าอยากจบแนะนำสูตร วิ่งเบาๆ 500เมตร เดิน500 เมตรเร็วหน่อยอะไรทำนองนี้ครับ แต่ให้ทันคัพออฟ พอครับ แต่แอบอยากมากกเลยครับ ถ้าเคยวิ่งแค่10 แต่ถ้าเริ่มมีอาการเจ็บแนะนำขึ้นรถแดงเลยครับ และมาสนุกหลังเส้นต่อครับ สู้ๆนะครับ
ขอบคุณรายการแชร์ประสบการณ์ดีๆที่ได้จากการฝึกซ้อมของคุณบอยติดตามตลอดและขอเป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
ผมเชื่อว่าสุดท้ายแล้วพี่บอยก็คงทำได้เมื่อถึงวันแข่งจริง เพราะดูความตั้งใจมานานมากแล้วครับ สู้ๆครับพี่
ขอบคุณมากๆ ครับ แต่วันแข่งก็แปลงจริงๆ นะครับ เหมือนมีพลังงานบางอย่างซ่อนอยู่ครับ
สู้ไปด้วยกันคะคุณบอยทำได้ เป็นกำลังใจให้คุณบอยและตัวเองด้วยสู้ไปด้วยกัน เอาสนุก เอาบรรยากาศค่ะ❤❤
สู้ๆครับ ส่งใจเชียร์ เจอกันนะครับ ✌️✌️💖
สู้สู้ครับ วิ่งให้สนุก อย่าเครียดนะครับ ขอให้สำเร็จ
ฟังเสียงร่างกายตัวเองคะพี่บอย สู้ๆคะ วิ่งเอาใฟ้สนุกคะ เรายังเหลืออีกหลายปี ไปเรื่อยๆคะ ไม่กดดันตัวเองคะพี่บอย เป็นกำลังใจให้นะคะ จะไปเชียร์นะคะ
ขอบคุณครับเจอกันครับ✌️✌️
สู้ๆครับคุณบอย ยังมีอีกหลายงานให้เราวิ่งครับ.. แล้วเจอกันบางแสนครับผม
เจอกันนะครับ บอยจะไปสนุกให้เต็มที่ครับ ปีนี้ลงมารราธอนเยอะเลยครับ สุ้ๆ นะครับ
กำลังใจ วินัยขยันอดทน จะสำริดผลตอนถึงเส้นชัยถึงวันจริงเฮียทำได้อยู่แล้ว ความสนุกในเรดตลอดทางเฮียสร้างแรงบันดาลใจให้ใครหลายคนได้ความรู้และติดตามไม่เหมือนใครไม่ไหวก็ปีถัดไปครับทุกสนามเฮียมาสร้างความสุขรอยยิ้มให้กับชาว runningboyครับ
ขอบคุณมากเลยสำหรับ กำลังใจครับ 💖💖💖
คิดว่าคุณบอยทำได้ค่ะ ทำตามแผนเดิม อย่าเพิ่งเพิ่มความเร็วเกินไป พักจริงๆ recovery ให้หายล้าก่อน เอาความมั่นใจกลับมา ยังทัน สู้ค่าาาา
ขอบคุณมากครับ จะทำเต็มที่นะครับ สู้ครับ ตอนนี้พักเยอะขึ้นมากเลยครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมมาวิ่งทุกวันนี้ส่วนหนึ่งก็มาจากคลิปคุณบอยนะครับที่สร้างแรงบันดาลใจ ต้นปีผมก็เจ็บหลังเค้นความเร็ว เพิ่งจะกลับมาเข้าที่หลังพัก2เดือน เจอกันที่บางแสนครับผม สู้ๆ
ขอบคุณมากๆ เลยครับ ยังไงเจอกันนะครับและส่งกำลังใจให้นะครับ สู้ๆ ครับ
พักผ่อนครับ พรุ่งนี้วิ่งใหม่ ✌️✌️
ครับ สู้ครับ
สู้ๆครับพี่บอย
เอาใจช่วยนะครับพี่บอยยังไงเสียงร่ายกายเราก็สำคัญที่สุดครับผมกับแฟนก็ซ้อมไม่ได้ตามตาราง กล้ามเนื้อไม่ถึง พักผ่อนก็ไม่พอปล่อยเป้าที่หวังไปแล้ว ขอแค่ทำเต็มที่พอครับหวังว่าจะได้วิ่งสวนกับพี่บอยซักมุมนึงในเรซนะครับเอาใจช่วยครับพี่ ✌🏻❤️
ส่งใจเชียร์ ทั้ง2 ท่านเลยนะครับ แล้วเจอกันทั้งก่อนและหลังจบนะครับ บอยจะไม่รีบกลับจะอยุ่จนสนามปิดเลยครับ
ชะตากรรมเดียวกันครับ ตอนนี้ผมซ้อมจนกรอบไปหมดแล้วครับ รู้สึกว่ากล้ามเนื้อรับแรงเครียดไม่ไหว ปีนี้ขอเน้นจบแล้วเจอกันครับ ปล ผมจะใส่เสื้อ the runing boy ไปครับ
เจอกันนะครับ ส่งใจเชียร์นะครับ 💖
ไปด้วกันคับ
ลุยพี่ พี่ทำได้ดีแน่นอน ขอให้อากาศเย็นสบายครับ
สู้ๆๆครับพี่ บอย ผมก็เหมือนกันครับเจองานไป ก็โรยราเหมือนกันครับ
ขอบคุณครับ สู้ๆ เช่นกันนะครับ
สู้ๆครับ คุณบอย
ขอบคุณมากครับ เช่นกันนะครับ
ขอบคุณบอยที่ออกมาแชร์ ปสก และความคิด การเลือกตัดสินใจใน ปห ที่มันเกิดขึ้นมาแล้วน้า เป็นข้อสังเกตที่เป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ นักวิ่งมากๆ เชียร์บอยและน้องเติ้ลด้วย 🥰
ขอบคุณมากเลยครับ บอยก็จะพยายามมีวินัย และแก้ไขจุดที่ไม่ดีและสู้ต่อครับ
เป็นกำลังใจให้ครับคุณบอยความผิดพลาดเป็น process การเรียนรู้ของ Marathoner อยู่แล้ว สู้ไปด้วยกันครับ 💪🏾
สู้ๆ นะครับ เจอกันนะครับ บอยจะไปสนุกและทำให้เต็มที่ครับ
สู้ๆๆคับพี่บอย ผมก็ซ้อมมา4เดือน ช่วงหลังมาเจบ เพราะเป็นคนไม่ค่อยสนใจบอดี้เวท เป็นข้อผิดพลาด ที่ต้องจำเป็นบทเรียน
้ถ้ารู้ว่าขาดอะไรแล้วเสริมเอาดีมากๆ เลยครับ หายเร็วๆ นะครับ ส่งใจเชียร์ครับ
วิ่งตามฟิล เอนจอยๆผลลัพธ์ออกมาดีแน่นอนครับ เชียร์ครับ
ขอบคุณมากครับ จะไปสนุกกับสนามนี้ให้เต็มที่ครับ
ติดตามรอชมบรรยากาศ BS42 ครับ
เดี๋ยวถ่ายมาฝากเยอะๆ เลยครับ
@@therunningboy168สู้สู้ครับผม ✌✌
เป็นกำลังใจให้ครับ ไม่มีใครที่ไม่เคยทำผิดหรือตัดสินใจผิดหรอกครับ ขอให้พี่บอย สู้ๆ เป็นแรงบัลดาลใจในการวิ่งให้ทุกๆคนต่อไปครับ ยังมีคนรอเชียร์ รอให้กำลังใจพี่อีกเยอะครับรวมถึงผมด้วย บางแสน42นี้ เป็นฟูลแรกของผมเลย หวังว่าจะได้เจอและทักทายกันนะครับ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจ บอยก็ขอส่งกำลังใจให้ฟลูแรกจบ แบบไม่เจ็บนะครับ สนามบางแสนจะยากช่วงท้าย ๆ เติมพลังงาน มากดีๆ นะครับ และเจอกันนะครับ ส่งใจเชียร์นะครับ
มาเชียร์ฟลูแรกของทีมขาอ่อนแรงอย่างเราให้จบก็ได้นะคะ 😅 วิ่งให้มีความสุขค่ะคุณบอย 😊
ส่งใจเชียร์ครับ เดี๋ยวจบจะย้อนออกไปเล่นนะครับ ✌️✌️
@@therunningboy168 เชียร์คุณบอยเช่นกันค่ะ ✌🏻🍀🎉🤗
แค่จบไม่เจ็บก็พอครับ
ครับผม สู้ครับ
สู้ๆคร้าบ เจอกันอาทิตย์หน้าครับ
เจอกันนะครับ ฝากลากบอยไปด้วยนะครับ
สู้ๆครับ วีคหน้าเจอกันคับ
เจอกันครับอีกไม่กี่วันแล้วครับ
สู้ๆนะครับ
พี่บอยหัวใจดีตลอด ไม่ว่าร่างกายจะไหวไม่ไหว ต่างจากผม กล้ามเนื้อสู้ตลอด แต่หัวใจจะสูงอย่างเดียวเลย 😅 สู้ๆครับ
สู้ๆ นะครับ ใจสู้เก่งมากๆครับ เจอกันนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ✌️✌️ ผมก็วิ่งเร็วกว่าเพชและระยะที่โค้ชกำหนด สุดท้ายก็รู้ว่า เราเหนื่อยล้า ขึ้นเรื่อยๆ แทบไม่อยากวิ่งเลยครับ ตอนนี้เลยหันมาวิ่งตามโปรแกรมโค้ช เลยทำให้วิ่งสบายมากขึ้น และมีความสุขกับการวิ่งมากขึ้นครับ ✌️✌️
บอยก็พวกชอบดื้อเวลาวิ่งเร็วๆ ไม่ชอบมองนาฬิกาไปตามฟิว เกินการบ้านประจำครับพอหนัก ๆเข้าเริ่มไม่ไหว สู้ๆ นะครับ
กลับมาที่จัดเริ่มต้นวิ่งครับบอย เราวิ่งไปเพื่ออะไร
ครับ ขอบคุณมากครับ เดี๋ยวงานนี้ไปสนุกเต็มที่ครับ
เป็นกำลังใจให้คุณบอยนะคะเข้าใจความรู้สึกเลยค่ะถ้าไม่ดีก็คือไม่โทษสิ่งอื่นโทษตัวเองตอนนี้แอมก็กำลังประสบปัญหานี้เหมือนกันค่ะความไวไม่ขึ้นเพราะเร่ง ความไวเยอะจัด โค้ชบอก4.3 แอมวิ่ง 4.1 เหมือนมองตัวเองในร่างคุณบอยตอนนี้เลยค่ะแต่แอมไม่ได้ลงบางแสนลงวิ่งระยะสั้นค่ะเป็นกำลังใจให้คุณบอยนะคะอย่างน้อยการประสบปัญหานี้ก็ไม่ได้เกิดเพียงลำพัง ….😅 ยังน้อยก็มีคนคอมเม้นต์คนนี้อีกคนนึงค่ะเป็นกำลังใจและสนุกกับทุกสนามนะคะติดตามทุกคลิปค่ะถามคุณบอยว่ายังมีเสื้ออยู่มั้ยคะ
ขอบคุณมากๆ สำหรับกำลังใจดีๆ ครับ เสื้อจะเหลือกล้ามไม่กี่ size ครับ สนามนี้จะตั้งใจและพยายาททำให้เต็มที่นะครับ แต่ วิ่งเร็วเกินการบ้านโรยจริงๆครับ ยังไงสู้ๆ เช่นกันนะครับ
Cheer up ครับคุณบอย เอาสนามหน้าก็ได้นี่ครับ สนามจอมบึงก็น่าไปทำ pb นี่ครับเป็นกำลังใจให้สู้ๆ ให้สนุกกับการวิ่งยาวๆไปนะครับ😊💖
ขอบคุณมากๆครับ สนามนี้คงทำเต็มที่ ที่สุดครับ
FC ครับพี่บอย บางแสน 21 พี่บอยลงไหมครับ
ลงครับ เจอกันนะครับ สู้ๆ ครับ
สู้ๆครับแล้วเจอกัน ฟูลแรกของผมเลือกลงบางแสน แต่ไม่ค่อยได้ซ้อมเลย ฮ่าๆๆ
งาาา ซ้อมน้อย ค่อยๆ ออกนะครับ เอาเพซตามซ้อมครับพยายามอย่าเร็วเกินนะครับและค่อยๆไปครับจบได้แน่นอนครับ แต่เก็บแรงเอาไว้ช่วงท้ายๆ ด้วยนะครับที่สำคัญอย่าลืมเติมพลังงานให้พอนะครับ ขอให้จบแบบไม่เจ็บและสนุกกับสนามนะครับ มาราธอนแรกสวยงามมากครับ ส่งใจเชียร์ครับ
อารมณ์คล้ายกันเลยครับ แต่ผม overtrain จนบาดเจ็บ ต้องทิ้งไปหลายรายการเลยครับ 😢
หายเร็วๆ นะครับ ส่งกำลังใจให้นะครับ
ทำได้แน่นอนครับพี่บอย
ขอบคุณมากครับ เจอกันนะครับ
เชียร์ผมด้วยนะครับ ฟลูเเรกเลยครับ
ส่งใจเชียร์นะครับ เจอกันที่เส้นชัยนะครับ สู้ครับ
@@therunningboy168 ขอบคุณครับพี่
มีอยู่ช่วงเดือนสิงหาคม ที่ผมมีอาการแบบนี้ ซ้อม เช้า-เย็น หนักเกินความจำเป็น สนุกกับร่างกายมากไป พอเดือนกันยายน ร่างกายกรอบ แทบจะไม่อยากลุกมาซ้อม ดีที่ ตุลาคมตั้งสติได้ เลยเบาตารางลงหน่อย ยังไงถ้าพี่จะไปชิลๆ พี่พาผมเก็บ sub4 แรกด้วยนะครับ
สู้ๆนะครับ เจอกันที่บางแสนนะครับ ส่งใจเชียร์ครับ
แหม่พี่ ผม BS42 ปีนี้ pace 7.5 ชิวๆ ไม่เคยเครียดครับ 555
เจอกันนะครับ
เป็น กลจ ให้ คุณบอย เข้าใจความรู้สึก เพราะเคย เป็นแบบนี้ปีหน้ายังมี เก็บบทเรียน ไว้ ซ้อมใหม่ 1 ปี🎉
ปีนี้ลงเอาไว้หลายมาราธอน เดี๋ยวไปแก้มือสนามหน้าครับ ขอบคุณมากครับ
การบ้าน สมมุติ 85 % อยู่ที่ 5.00 เราควรวิ่ง ต่ำกว่าไหมครับ ของผมเวลาวิ่ง 5.00 ผมวิ่งอยู่ 4.50 - 5.00 ประมาณนี้เลยครับ ถึงว่า นิสัยเหมือนกัน ตอนนี้... ปีที่แล้ว 4.07 ปีนี้หวังว่าจะได้ ซับ 4 กันไทม์ครับ
ถ้าให้ดีที่สุดเราควรวิ่งอยู่ที่ 5.00 +- ไม่เกิน3 วินาทีจะดีที่สุดครับ ทำได้สิครับ sub4 เอาใจช่วยครับ ขอให้ครึ่งแรกอย่าเปิดแรงนะครับ และถ้าอากาศไม่เย็น ก็ค่อยๆ เปิดไปก่อนและค่อยไปเร่งครึ่งหลังครับ
วิ่งให้สนุกครับพี่บอย ไม่ต้องกดดันครับ เริ่มวิ่งเพราะการวิ่่งมันสนุกนี้แหล่ะครับ เจอผู้คน เจอเพื่อนๆนักวิ่ง ❤วันนั้นเจอพี่บอยด้วย พี่บอยสุขภาพมากกกกครับ ปีหน้าไปไล่ลิง top100กันครับผม
ไปครับ สู้ๆ กันครับ การล่าลิงเป็นสิ่งที่ ท้าทายมากๆครับ เจอกันนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ✌️✌️✌️เอาแค่จบพอ..นาฬิกาไม่ต้องไปดูมันครับเอาแค่ความรู้สึกที่ไปได้พอ...ขอให้สนุกครับ🎉🎉🎉
ขอบคุณมากครับ จะพยามยามวิ่งให้สนุก สู้เต็มที่ครับ
The best past kub ลอง > ผิดพลาด > เรียนรู้ > สำเร็จ ☺️ เป็นกำลังใจให้พี่บอยเสมอครับ 💜
ขอบคุณมากครับ ข้อผิดพลาดเป็นบทเรียนที่ดีเลยครับ
เราพร้อมจะลุยกันมานานแล้ว วิ่งสนุกลุกนั่งสบาย ฟังเพลงเพลินๆ SUB5 ใน BS42 😁😁😁😁😁
ส่งใจเชียร์ เจอกันนะครับ อย่าทะเละกับบันไดนะครับ
ผมก็เป็นครับลลพี่บอย วันงานขอไปด้วยนะครับ 5.30/km ครับพี่
สู้ๆ ครับ จบsub4 เก่งมากๆเลยครับ
ผมไม่รุ้ว่าพี่บอย มีแอบมีสุ้มอะไรไว้รึป่าว แต่ผมรอดูบางแสนที่จะถึงนี่ครับ เชียร์เสมอนะครับ ผมรอดูผลการวิ่ง ว่าจะออกมาทิศทางไหน เพราะว่าอาจใช้เป็นแนวทางการฝึกในปีหน้า
ไม่มีสุ้มเลยครับ เป็นแบบนั้นจริงๆ เลยครับ แต่ก็พยายามมากที่จะกลับมาฟิตให้มากที่สุดครับ และพยายามทำเต็มที่ครับสนามนี้ จบสนามนี้คงต้องเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อจริงๆ จังๆ แล้วครับ
@@therunningboy168 สงสารพี่บอยจังเลยครับ เหนื่อยไหมพี่ ไหวไหมครับ ขอให้พี่วิ่งให้สนุกๆนะครับ อย่าเครียด
สุ้ๆคับผมหัดวิ่งไหม่ผมดูพี่บอยตลอดคับอย่าเครียดคับผมเอาใจช่วยคับ
ขอบคุณครับ สู้เต็มที่นะครับ 💖✌️✌️
ขอสอบถามครับ พี่เก็บไมล์เลทต่อเดือนหรือต่อสัปดาห์เท่าไหร่ครับ ของมาราธอน
เก็บดีๆ ประมาณอาทิตย์ล่ะ 100km ครับ แต่ปรกติของบอยเก็บ 70-80km ครับ
ต้องเปลี่ยนโค้ชไหมครับ ตารางไม่เหมาะกับพี่เลย
การฝึกซ้อมเป็นที่ตัวบอยเองด้วยครับ ขอบคุณมากนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับพี่บอย ที่พี่พูดมาทั้งหมด ผมเองก็เป็นอยู่ครับ เพิ่งทำ10K SUB1ได้ที่BS10 แล้วจะเอา SUB2 BS21 คิดว่ามีเวลา 6 เดือนน่าจะไหว สุดท้ายไม่ไหวครับ เพราะกระโดดPaceมากไป ต้องเปลี่ยนเป้าขอ SUB55 ที่งาน ATM
เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะครับ ATM เจอกันนะครับบอยก็ลง ระยะ10K ครับ
clear memory แล้วเริ่มใหม่ครับ
ครับ ยังสู้อยู่ครับ พยายามให้ฟิตอยู่ครับ
ปีนี้ชิมลาง 21 ก่อน ปีหน้าไปล็อตโต้ 42 ครับ
บางแสนสนุกครับ เส้นทางท้าทายครับ
ผมว่าน่าจะเกิดจากการรีโคฟไม่ทัน เพราะพี่ไปเน้น อินเทอวอล มากไปครับ
ร่างกายผมแข็งแรงไม่พอด้วยครับ และเรื่องอาหารไม่ค่อยดีครับ ขอบคุณมากนะครับ
อย่าพึ่งท้อครับ ใว้เจอกัน ที่ ATM ครับ
เจอกันครับ อีกไม่นานน่าจะฟื้นครับ ✌️✌️
ขอบคุณครับ จะพยายามเต็มที่ครับ
@@therunningboy168 เจอกันครับพี่
พี่อธิบายดีมากจริงใจแต่ว่าขอให้พี่พูดช้าๆหน่อยครับ😘
นี้ก็อีกปัญหาครับ เป็นคนพูดเร็วมากกกกกครับ
สู้ๆ ครับบอย
สุ้ครับ ขอบคุณมากครับ
ผมว่าทำได้อยู่แล้วอย่าเพิ่งท้อเลย🎉🎉🎉
เดี๋ยวจะไปสนุกและทำเต็็มที่ครับสนามนี้ผลเป็นยังไง อาทิตย์นี้ทราบและครับ สู้ครับ
เป็นกำลังใจให้พี่บอยค่ะ🫶
ขอบคุณครับ🥰
ตั้งเเต่ดูพี่บอยมา จนถึงวินาทีนี้ พี่บอยมีพลังในตัวเองมากๆ ในทุกๆเรื่อง ให้กำลังใจทุกๆคนที่ร่วมเส้นทาง เชียร์ทุกๆท่านตลอดทาง บิ้วทุกๆคน บรรยายบรรยากาศตลอดทาง จริงๆเเล้วผมว่าคุณบอยมีเอกลักษณ์✨️ ที่ คู่ควรมากๆครับ กับงานวิ่งทุกๆงานที่คุณบอยไปด้วยใจ❤️ ขอส่งกำลังใจไปเชียร์ให้คุณบอยผ่านBS42นะครับ สู้ๆๆๆนะครับ ตัวอย่างที่ดี&idolของหลายๆคน✨️👍👏✌️🥳🥰🎉🎊
@@ภูผาภูเขา ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆนะครับ คุณภูผาภูเขา บอยจะตั้งใจวิ่งเต็มที่นะครับ 💖✌️✌️
@@therunningboy168 ใจดีกับตัวเองบ้างครับ ทำตาม"ความเชื่อ" เพราะชีวิตมันเป็นของเรา..✨️✌️😁
ผมชอบคุณบอยเป็นคนตรงมาก ไหวก็บอกไหวไม่ไหวก็บอกไม่ไหว เอาประสบการณ์ของตัวเองมาเล่าให้เพื่อนนักวิ่งฟังเป็นแนวคิดที่ดีมากครับ
อยากเก็บเป็นความทรงจำและเล่าสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ ในการวิ่งน่ะครับจะพยายามปรับปรุงและตั้งใจทำให้การวิ่งสนุกและ ได้ PB ครับ ขอบคุณมากครับ
❤❤❤
ขอบคุณครับ
เป็นกำลังใจให้ค่ะพี่ เรายังวิ่งกันได้อีกนานเหมือนที่พี่บอยพูด เอาเท่าที่ไหวและสนุกไปกับมันค่ะ
ขอบคุณครับ 🥰🥰
ติดตามตลอดครับ สู้ไปด้วยกัน😊😊😊
ขอบคุณมากครับ เจอกันนะครับ สู้ๆ ครับ
ผมเป็นทุกอย่างที่พูดเลยครับ
ดีขึ้นเร็วๆนะครับ 💖💖💖
@ ครับผมตอนนี้89%ครับ😅
มีประโยชน์มากๆครับพี่
ขอบคุณครับ
สู้ๆๆค่ะ วิ่งให้สนุกค่ะคุณบอย
ขอบคุณมากครับ
ส่งกำลังใจให้ครับ❤
ขอบคุณมากครับ
เป็นเหมือนคุณบอยเลยค่ะ ตั้งความหวังมาก และทำตามโจทย์ได้ตลอด สุดท้าย เจ็บ เครียด ประจำเดือนขาดไป 2 เดือนเลยค่ะ ตอนนี้ก็ยอมรับและวิ่งให้สนุกค่ะ เป็นกำลังใจให้และติดตามเสมอนะคะ
ขอบคุณมากเลยครับ บอยก็ตั้งใจและยึดกับเวลามากไปจน ลืมร่างกายและ สภาพจิตใจเลยครับ แต่ตอนนี้ก็ถอยออกมาหน่อย และ พยายามทำให้สนุกและดีที่สุดพอครับ ผลจะเป็นยังไงก็สนุกให้เต็มที่ครับ สู้ๆ นะครับ
เมื่อเช้าเห็นพี่บอยถ่ายอยู่ตรงวงเวียนด้วย ❤ เป็นกำลังใจให้นะคะ
จอดรถตรงนั้นพอดี ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับ
สู้สู้ครับ✌️✌️
ขอบคุณครับ
ไปด้วยกัน แบบสนุกๆเฮฮา แต่จบ🎉🎉🎉
ไปพี่ พี่ซ้อมดีจบได้เวลาดีแน่นอนส่งใจเชียร์แล้วเจอกันนะครับ
วิ่งให้สนุกครับคุณบอย 👍👍
ขอบคุณมากครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ วิ่งให้สนุกครับ
ขอบคุณมากๆ ครับ
ถ้ายังไม่เจ็บ ยังมีเวลาคับ พักไปเลย เลยวัดหน้างานผมว่าฟื้นทัน สู้ๆครับ
ขอบคุณครับ สู้ครับ 💖
เชียร์ครับ ขอให้พร้มวันจริงครับ
ตอนนี้พักเยอะๆ เพื่อให้วันจริงพร้อมที่สุดครับ สู้ครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ..
ทำแบบที่คิดว่าสนุกกับชีวิตคะ..
สถิติ..มันก็แค่ตัวเลขคะ..คาดหวังเพื่อเป็นเป้าหมาย..ทำได้ก็เป็นรางวัลของตัวเอง..ทำไม่ได้ก็..พยายามใหม่คะ..ไม่ก็เปลี่ยนเป้าหมายคะ....อะไรก็เปลี่ยนแปลงได้..ชีวิตเราใช้ให้สนุกนะคะ
จริงครับ ผมไปตั้งใจกับตัวเลขมากไป แต่ก็จะวิ่งให้สนุกที่สุดและทำให้ดีที่สุดอย่างที่ซ้อมมากครับ ขอบคุณมากครับ
ความล้าสะสมครับ...โอเวอร์เทรนนิ่ง✌️✌️✌️
ใช่ครับ พยายามให้กลับมาฟิตที่สุดแล้ว สู้เต็มทีครับ
ไว้เจอกันนะคะพี่บอย
ตั้งใจลงมาราธอนได้ที่สนามนี้เลย ^^
สู้ไปด้วยกันค่า🎉
สู้ๆนะครับ แล้วพบกันครับ ✌️✌️💖
ถ้าใจไม่สู้แล้ว จะไม่กล้าวิ่ง วิ่งๆพอเหนื่อยๆก็จะถอดใจไป 😂 ลองทบทวนตัวเองใหม่ดูครับ บางทีไม่ทันเหนื่อยก็ไม่เอาแล้ว ชอบถอด ใจไม่สู้
ผมร่างกรอบ ใจก็เป็นแผลไปด้วยครับ ผมซ้อมหนักมากก มานานครับ ปรกติถ้าร่างกายได้วิ่ง เพซ 4.15-4.20 จะสนุกมากแต่นี่วิ่ง 4.30 ยังก้าวไม่อยากออกน่ะครับ ถ้าฝืนชอบมีอาการเจ็บจากกล้ามเนื้อเครียดเลยหยุดครับ แต่สู้เต็มที่ครับ
ชอบคลิปนี้ครับ สะท้อนความเป็น Running boy ได้ดีที่สุดอันนึงเลย :) ;)
ขอบคุณมากๆ เลยครับ
@@therunningboy168 เจอกันที่ ATM นะครับ ;)
ขอเป็นอีกกำลังใจส่งให้ครับ แม้จะผิดหวังกับสิ่งที่เกิดขึ้นแต่ ขอให้เป็นหนึ่งในบทเรียนที่ดีสำหรับคุณบอยครับ ตอนนี้ผมก็มีอาการบาดเจ็บเหมือนกัน ก่อนจะลงแข่งบางแสน21 แค่นี้ยังรู้สึกแย่มากๆเลย เข้าใจความรู้สึกเลยครับ สู้ๆครับ ✌️✌️
ขอบคุณครับ บางแสน21 ยังพอดมีเวลา ขอให้อาการบาดเจ็บหายเร็วๆ นะครับแล้วเจอกันนะครับ
รอด
สู้เต็มที่ครับ ต้องรอดครับ สู้ครับ
เป็นเหมือนกันเลยครับตอนนี้
ฟื้นเร็วๆนะครับ บอยก็พยายามฟื้นตัวให้เร็วอยู่ครับ ✌️✌️💖
คลิปพี่บอยเป็นแรงบันดาลใจให้ผมมากๆ ครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับผม :)
ขอบคุณมากๆนะครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ...หวังว่าจะเจอคุณบอยในสนามบางแสน 42 นะคะ
เจอทักทายกันด้วยนะครับ ขอส่งกำลังใจให้ได้ตามเป้าหมาย และสนุกกับการวิ่งนะครับ
ลงสนามนี้เหมือนกันค่ะ เคยวิ่งเต็มที่แค่10k แต่อยากเช็คดวงตัวเองกับบางแสน สรุปได้ลอตโต้ แฟนจบสนามนี้มา4มาราธอนเลยอยากตามเค้าไป ซ้อมไม่ถึงรู้เลยว่าไม่จบแน่ๆ ตอนนี้กำลังคิดว่าจะไม่ไปเลย หรือจะไปทั้งๆที่รู้ว่าไม่จบแน่ๆดี
มาสนุกๆครับ ถ้าสมัครแล้วครับ ไหวแค่ไหน ก็ขึ้นรถแดงกลับ แต่ถ้าอยากจบแนะนำสูตร วิ่งเบาๆ 500เมตร เดิน500 เมตรเร็วหน่อยอะไรทำนองนี้ครับ แต่ให้ทันคัพออฟ พอครับ แต่แอบอยากมากกเลยครับ ถ้าเคยวิ่งแค่10 แต่ถ้าเริ่มมีอาการเจ็บแนะนำขึ้นรถแดงเลยครับ และมาสนุกหลังเส้นต่อครับ สู้ๆนะครับ
ขอบคุณรายการแชร์ประสบการณ์ดีๆที่ได้จากการฝึกซ้อมของคุณบอย
ติดตามตลอดและขอเป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
ผมเชื่อว่าสุดท้ายแล้วพี่บอยก็คงทำได้เมื่อถึงวันแข่งจริง เพราะดูความตั้งใจมานานมากแล้วครับ สู้ๆครับพี่
ขอบคุณมากๆ ครับ แต่วันแข่งก็แปลงจริงๆ นะครับ เหมือนมีพลังงานบางอย่างซ่อนอยู่ครับ
สู้ไปด้วยกันคะคุณบอยทำได้ เป็นกำลังใจให้คุณบอยและตัวเองด้วยสู้ไปด้วยกัน เอาสนุก เอาบรรยากาศค่ะ❤❤
สู้ๆครับ ส่งใจเชียร์ เจอกันนะครับ ✌️✌️💖
สู้สู้ครับ วิ่งให้สนุก อย่าเครียดนะครับ ขอให้สำเร็จ
ขอบคุณมากครับ
ฟังเสียงร่างกายตัวเองคะพี่บอย สู้ๆคะ วิ่งเอาใฟ้สนุกคะ เรายังเหลืออีกหลายปี ไปเรื่อยๆคะ ไม่กดดันตัวเองคะพี่บอย เป็นกำลังใจให้นะคะ จะไปเชียร์นะคะ
ขอบคุณครับเจอกันครับ✌️✌️
สู้ๆครับคุณบอย ยังมีอีกหลายงานให้เราวิ่งครับ.. แล้วเจอกันบางแสนครับผม
เจอกันนะครับ บอยจะไปสนุกให้เต็มที่ครับ ปีนี้ลงมารราธอนเยอะเลยครับ สุ้ๆ นะครับ
กำลังใจ วินัยขยันอดทน จะสำริดผลตอนถึงเส้นชัยถึงวันจริงเฮียทำได้อยู่แล้ว ความสนุกในเรดตลอดทางเฮียสร้างแรงบันดาลใจให้ใครหลายคนได้ความรู้และติดตามไม่เหมือนใครไม่ไหวก็ปีถัดไปครับทุกสนามเฮียมาสร้างความสุขรอยยิ้มให้กับชาว runningboyครับ
ขอบคุณมากเลยสำหรับ กำลังใจครับ 💖💖💖
คิดว่าคุณบอยทำได้ค่ะ ทำตามแผนเดิม อย่าเพิ่งเพิ่มความเร็วเกินไป พักจริงๆ recovery ให้หายล้าก่อน เอาความมั่นใจกลับมา ยังทัน สู้ค่าาาา
ขอบคุณมากครับ จะทำเต็มที่นะครับ สู้ครับ ตอนนี้พักเยอะขึ้นมากเลยครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมมาวิ่งทุกวันนี้ส่วนหนึ่งก็มาจากคลิปคุณบอยนะครับที่สร้างแรงบันดาลใจ ต้นปีผมก็เจ็บหลังเค้นความเร็ว เพิ่งจะกลับมาเข้าที่หลังพัก2เดือน เจอกันที่บางแสนครับผม สู้ๆ
ขอบคุณมากๆ เลยครับ ยังไงเจอกันนะครับและส่งกำลังใจให้นะครับ สู้ๆ ครับ
พักผ่อนครับ พรุ่งนี้วิ่งใหม่ ✌️✌️
ครับ สู้ครับ
สู้ๆครับพี่บอย
ขอบคุณมากครับ
เอาใจช่วยนะครับพี่บอย
ยังไงเสียงร่ายกายเราก็สำคัญที่สุดครับ
ผมกับแฟนก็ซ้อมไม่ได้ตามตาราง
กล้ามเนื้อไม่ถึง พักผ่อนก็ไม่พอ
ปล่อยเป้าที่หวังไปแล้ว ขอแค่ทำเต็มที่พอครับ
หวังว่าจะได้วิ่งสวนกับพี่บอยซักมุมนึงในเรซนะครับ
เอาใจช่วยครับพี่ ✌🏻❤️
ส่งใจเชียร์ ทั้ง2 ท่านเลยนะครับ แล้วเจอกันทั้งก่อนและหลังจบนะครับ บอยจะไม่รีบกลับจะอยุ่จนสนามปิดเลยครับ
ชะตากรรมเดียวกันครับ ตอนนี้ผมซ้อมจนกรอบไปหมดแล้วครับ รู้สึกว่ากล้ามเนื้อรับแรงเครียดไม่ไหว ปีนี้ขอเน้นจบแล้วเจอกันครับ ปล ผมจะใส่เสื้อ the runing boy ไปครับ
เจอกันนะครับ ส่งใจเชียร์นะครับ 💖
ไปด้วกันคับ
ลุยพี่ พี่ทำได้ดีแน่นอน ขอให้อากาศเย็นสบายครับ
สู้ๆๆครับพี่ บอย ผมก็เหมือนกันครับเจองานไป ก็โรยราเหมือนกันครับ
ขอบคุณครับ สู้ๆ เช่นกันนะครับ
สู้ๆครับ คุณบอย
ขอบคุณมากครับ เช่นกันนะครับ
ขอบคุณบอยที่ออกมาแชร์ ปสก และความคิด การเลือกตัดสินใจใน ปห ที่มันเกิดขึ้นมาแล้วน้า เป็นข้อสังเกตที่เป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ นักวิ่งมากๆ เชียร์บอยและน้องเติ้ลด้วย 🥰
ขอบคุณมากเลยครับ บอยก็จะพยายามมีวินัย และแก้ไขจุดที่ไม่ดีและสู้ต่อครับ
เป็นกำลังใจให้ครับคุณบอย
ความผิดพลาดเป็น process การเรียนรู้ของ Marathoner อยู่แล้ว สู้ไปด้วยกันครับ 💪🏾
สู้ๆ นะครับ เจอกันนะครับ บอยจะไปสนุกและทำให้เต็มที่ครับ
สู้ๆๆคับพี่บอย ผมก็ซ้อมมา4เดือน ช่วงหลังมาเจบ เพราะเป็นคนไม่ค่อยสนใจบอดี้เวท เป็นข้อผิดพลาด ที่ต้องจำเป็นบทเรียน
้ถ้ารู้ว่าขาดอะไรแล้วเสริมเอาดีมากๆ เลยครับ หายเร็วๆ นะครับ ส่งใจเชียร์ครับ
วิ่งตามฟิล เอนจอยๆผลลัพธ์ออกมาดีแน่นอนครับ เชียร์ครับ
ขอบคุณมากครับ จะไปสนุกกับสนามนี้ให้เต็มที่ครับ
ติดตามรอชมบรรยากาศ BS42 ครับ
เดี๋ยวถ่ายมาฝากเยอะๆ เลยครับ
@@therunningboy168สู้สู้ครับผม ✌✌
เป็นกำลังใจให้ครับ ไม่มีใครที่ไม่เคยทำผิดหรือตัดสินใจผิดหรอกครับ ขอให้พี่บอย สู้ๆ เป็นแรงบัลดาลใจในการวิ่งให้ทุกๆคนต่อไปครับ ยังมีคนรอเชียร์ รอให้กำลังใจพี่อีกเยอะครับรวมถึงผมด้วย บางแสน42นี้ เป็นฟูลแรกของผมเลย หวังว่าจะได้เจอและทักทายกันนะครับ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจ บอยก็ขอส่งกำลังใจให้ฟลูแรกจบ แบบไม่เจ็บนะครับ สนามบางแสนจะยากช่วงท้าย ๆ เติมพลังงาน มากดีๆ นะครับ และเจอกันนะครับ ส่งใจเชียร์นะครับ
มาเชียร์ฟลูแรกของทีมขาอ่อนแรงอย่างเราให้จบก็ได้นะคะ 😅 วิ่งให้มีความสุขค่ะคุณบอย 😊
ส่งใจเชียร์ครับ เดี๋ยวจบจะย้อนออกไปเล่นนะครับ ✌️✌️
@@therunningboy168 เชียร์คุณบอยเช่นกันค่ะ ✌🏻🍀🎉🤗
แค่จบไม่เจ็บก็พอครับ
ครับผม สู้ครับ
สู้ๆคร้าบ เจอกันอาทิตย์หน้าครับ
เจอกันนะครับ ฝากลากบอยไปด้วยนะครับ
สู้ๆครับ วีคหน้าเจอกันคับ
เจอกันครับอีกไม่กี่วันแล้วครับ
สู้ๆนะครับ
ขอบคุณครับ
พี่บอยหัวใจดีตลอด ไม่ว่าร่างกายจะไหวไม่ไหว ต่างจากผม กล้ามเนื้อสู้ตลอด แต่หัวใจจะสูงอย่างเดียวเลย 😅 สู้ๆครับ
สู้ๆ นะครับ ใจสู้เก่งมากๆครับ เจอกันนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ✌️✌️ ผมก็วิ่งเร็วกว่าเพชและระยะที่โค้ชกำหนด สุดท้ายก็รู้ว่า เราเหนื่อยล้า ขึ้นเรื่อยๆ แทบไม่อยากวิ่งเลยครับ ตอนนี้เลยหันมาวิ่งตามโปรแกรมโค้ช เลยทำให้วิ่งสบายมากขึ้น และมีความสุขกับการวิ่งมากขึ้นครับ ✌️✌️
บอยก็พวกชอบดื้อเวลาวิ่งเร็วๆ ไม่ชอบมองนาฬิกาไปตามฟิว เกินการบ้านประจำครับพอหนัก ๆเข้าเริ่มไม่ไหว สู้ๆ นะครับ
กลับมาที่จัดเริ่มต้นวิ่งครับบอย เราวิ่งไปเพื่ออะไร
ครับ ขอบคุณมากครับ เดี๋ยวงานนี้ไปสนุกเต็มที่ครับ
เป็นกำลังใจให้คุณบอยนะคะเข้าใจความรู้สึกเลยค่ะถ้าไม่ดีก็คือไม่โทษสิ่งอื่นโทษตัวเองตอนนี้แอมก็กำลังประสบปัญหานี้เหมือนกันค่ะความไวไม่ขึ้นเพราะเร่ง ความไวเยอะจัด โค้ชบอก4.3 แอมวิ่ง 4.1 เหมือนมองตัวเองในร่างคุณบอยตอนนี้เลยค่ะแต่แอมไม่ได้ลงบางแสนลงวิ่งระยะสั้นค่ะเป็นกำลังใจให้คุณบอยนะคะอย่างน้อยการประสบปัญหานี้ก็ไม่ได้เกิดเพียงลำพัง ….😅 ยังน้อยก็มีคนคอมเม้นต์คนนี้อีกคนนึงค่ะเป็นกำลังใจและสนุกกับทุกสนามนะคะติดตามทุกคลิปค่ะถามคุณบอยว่ายังมีเสื้ออยู่มั้ยคะ
ขอบคุณมากๆ สำหรับกำลังใจดีๆ ครับ เสื้อจะเหลือกล้ามไม่กี่ size ครับ สนามนี้จะตั้งใจและพยายาททำให้เต็มที่นะครับ แต่ วิ่งเร็วเกินการบ้านโรยจริงๆครับ ยังไงสู้ๆ เช่นกันนะครับ
Cheer up ครับคุณบอย เอาสนามหน้าก็ได้นี่ครับ สนามจอมบึงก็น่าไปทำ pb นี่ครับ
เป็นกำลังใจให้สู้ๆ ให้สนุกกับการวิ่งยาวๆไปนะครับ😊💖
ขอบคุณมากๆครับ สนามนี้คงทำเต็มที่ ที่สุดครับ
FC ครับพี่บอย
บางแสน 21 พี่บอยลงไหมครับ
ลงครับ เจอกันนะครับ สู้ๆ ครับ
สู้ๆครับแล้วเจอกัน ฟูลแรกของผมเลือกลงบางแสน แต่ไม่ค่อยได้ซ้อมเลย ฮ่าๆๆ
งาาา ซ้อมน้อย ค่อยๆ ออกนะครับ เอาเพซตามซ้อมครับพยายามอย่าเร็วเกินนะครับและค่อยๆไปครับจบได้แน่นอนครับ แต่เก็บแรงเอาไว้ช่วงท้ายๆ ด้วยนะครับที่สำคัญอย่าลืมเติมพลังงานให้พอนะครับ ขอให้จบแบบไม่เจ็บและสนุกกับสนามนะครับ มาราธอนแรกสวยงามมากครับ ส่งใจเชียร์ครับ
อารมณ์คล้ายกันเลยครับ แต่ผม overtrain จนบาดเจ็บ ต้องทิ้งไปหลายรายการเลยครับ 😢
หายเร็วๆ นะครับ ส่งกำลังใจให้นะครับ
ทำได้แน่นอนครับพี่บอย
ขอบคุณมากครับ เจอกันนะครับ
เชียร์ผมด้วยนะครับ ฟลูเเรกเลยครับ
ส่งใจเชียร์นะครับ เจอกันที่เส้นชัยนะครับ สู้ครับ
@@therunningboy168 ขอบคุณครับพี่
มีอยู่ช่วงเดือนสิงหาคม ที่ผมมีอาการแบบนี้ ซ้อม เช้า-เย็น หนักเกินความจำเป็น สนุกกับร่างกายมากไป พอเดือนกันยายน ร่างกายกรอบ แทบจะไม่อยากลุกมาซ้อม ดีที่ ตุลาคมตั้งสติได้ เลยเบาตารางลงหน่อย ยังไงถ้าพี่จะไปชิลๆ พี่พาผมเก็บ sub4 แรกด้วยนะครับ
สู้ๆนะครับ เจอกันที่บางแสนนะครับ ส่งใจเชียร์ครับ
แหม่พี่ ผม BS42 ปีนี้ pace 7.5 ชิวๆ ไม่เคยเครียดครับ 555
เจอกันนะครับ
เป็น กลจ ให้ คุณบอย
เข้าใจความรู้สึก เพราะเคย เป็นแบบนี้
ปีหน้ายังมี
เก็บบทเรียน ไว้ ซ้อมใหม่ 1 ปี🎉
ปีนี้ลงเอาไว้หลายมาราธอน เดี๋ยวไปแก้มือสนามหน้าครับ ขอบคุณมากครับ
การบ้าน สมมุติ 85 % อยู่ที่ 5.00 เราควรวิ่ง ต่ำกว่าไหมครับ ของผมเวลาวิ่ง 5.00 ผมวิ่งอยู่ 4.50 - 5.00 ประมาณนี้เลยครับ ถึงว่า นิสัยเหมือนกัน ตอนนี้... ปีที่แล้ว 4.07 ปีนี้หวังว่าจะได้ ซับ 4 กันไทม์ครับ
ถ้าให้ดีที่สุดเราควรวิ่งอยู่ที่ 5.00 +- ไม่เกิน3 วินาทีจะดีที่สุดครับ ทำได้สิครับ sub4 เอาใจช่วยครับ ขอให้ครึ่งแรกอย่าเปิดแรงนะครับ และถ้าอากาศไม่เย็น ก็ค่อยๆ เปิดไปก่อนและค่อยไปเร่งครึ่งหลังครับ
วิ่งให้สนุกครับพี่บอย ไม่ต้องกดดันครับ เริ่มวิ่งเพราะการวิ่่งมันสนุกนี้แหล่ะครับ เจอผู้คน เจอเพื่อนๆนักวิ่ง ❤วันนั้นเจอพี่บอยด้วย พี่บอยสุขภาพมากกกกครับ ปีหน้าไปไล่ลิง top100กันครับผม
ไปครับ สู้ๆ กันครับ การล่าลิงเป็นสิ่งที่ ท้าทายมากๆครับ เจอกันนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ✌️✌️✌️เอาแค่จบพอ..นาฬิกาไม่ต้องไปดูมันครับเอาแค่ความรู้สึกที่ไปได้พอ...ขอให้สนุกครับ🎉🎉🎉
ขอบคุณมากครับ จะพยามยามวิ่งให้สนุก สู้เต็มที่ครับ
The best past kub ลอง > ผิดพลาด > เรียนรู้ > สำเร็จ ☺️ เป็นกำลังใจให้พี่บอยเสมอครับ 💜
ขอบคุณมากครับ ข้อผิดพลาดเป็นบทเรียนที่ดีเลยครับ
เราพร้อมจะลุยกันมานานแล้ว วิ่งสนุกลุกนั่งสบาย ฟังเพลงเพลินๆ SUB5 ใน BS42 😁😁😁😁😁
ส่งใจเชียร์ เจอกันนะครับ อย่าทะเละกับบันไดนะครับ
ผมก็เป็นครับลลพี่บอย วันงานขอไปด้วยนะครับ 5.30/km ครับพี่
สู้ๆ ครับ จบsub4 เก่งมากๆเลยครับ
ผมไม่รุ้ว่าพี่บอย มีแอบมีสุ้มอะไรไว้รึป่าว แต่ผมรอดูบางแสนที่จะถึงนี่ครับ เชียร์เสมอนะครับ ผมรอดูผลการวิ่ง ว่าจะออกมาทิศทางไหน เพราะว่าอาจใช้เป็นแนวทางการฝึกในปีหน้า
ไม่มีสุ้มเลยครับ เป็นแบบนั้นจริงๆ เลยครับ แต่ก็พยายามมากที่จะกลับมาฟิตให้มากที่สุดครับ และพยายามทำเต็มที่ครับสนามนี้ จบสนามนี้คงต้องเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อจริงๆ จังๆ แล้วครับ
@@therunningboy168 สงสารพี่บอยจังเลยครับ เหนื่อยไหมพี่ ไหวไหมครับ ขอให้พี่วิ่งให้สนุกๆนะครับ อย่าเครียด
สุ้ๆคับผมหัดวิ่งไหม่ผมดูพี่บอยตลอดคับอย่าเครียดคับผมเอาใจช่วยคับ
ขอบคุณครับ สู้เต็มที่นะครับ 💖✌️✌️
ขอสอบถามครับ พี่เก็บไมล์เลทต่อเดือนหรือต่อสัปดาห์เท่าไหร่ครับ ของมาราธอน
เก็บดีๆ ประมาณอาทิตย์ล่ะ 100km ครับ แต่ปรกติของบอยเก็บ 70-80km ครับ
ต้องเปลี่ยนโค้ชไหมครับ ตารางไม่เหมาะกับพี่เลย
การฝึกซ้อมเป็นที่ตัวบอยเองด้วยครับ ขอบคุณมากนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับพี่บอย ที่พี่พูดมาทั้งหมด ผมเองก็เป็นอยู่ครับ เพิ่งทำ10K SUB1ได้ที่BS10 แล้วจะเอา SUB2 BS21 คิดว่ามีเวลา 6 เดือนน่าจะไหว สุดท้ายไม่ไหวครับ เพราะกระโดดPaceมากไป ต้องเปลี่ยนเป้าขอ SUB55 ที่งาน ATM
เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะครับ ATM เจอกันนะครับบอยก็ลง ระยะ10K ครับ
clear memory แล้วเริ่มใหม่ครับ
ครับ ยังสู้อยู่ครับ พยายามให้ฟิตอยู่ครับ
ปีนี้ชิมลาง 21 ก่อน ปีหน้าไปล็อตโต้ 42 ครับ
บางแสนสนุกครับ เส้นทางท้าทายครับ
ผมว่าน่าจะเกิดจากการรีโคฟไม่ทัน เพราะพี่ไปเน้น อินเทอวอล มากไปครับ
ร่างกายผมแข็งแรงไม่พอด้วยครับ และเรื่องอาหารไม่ค่อยดีครับ ขอบคุณมากนะครับ
อย่าพึ่งท้อครับ ใว้เจอกัน ที่ ATM ครับ
เจอกันครับ อีกไม่นานน่าจะฟื้นครับ ✌️✌️
สู้ๆครับพี่บอย
ขอบคุณครับ จะพยายามเต็มที่ครับ
@@therunningboy168 เจอกันครับพี่
พี่อธิบายดีมากจริงใจแต่ว่าขอให้พี่พูดช้าๆหน่อยครับ😘
นี้ก็อีกปัญหาครับ เป็นคนพูดเร็วมากกกกกครับ
สู้ๆ ครับบอย
สุ้ครับ ขอบคุณมากครับ
ผมว่าทำได้อยู่แล้วอย่าเพิ่งท้อเลย🎉🎉🎉
เดี๋ยวจะไปสนุกและทำเต็็มที่ครับสนามนี้ผลเป็นยังไง อาทิตย์นี้ทราบและครับ สู้ครับ
เป็นกำลังใจให้พี่บอยค่ะ🫶
ขอบคุณครับ🥰
ตั้งเเต่ดูพี่บอยมา จนถึงวินาทีนี้ พี่บอยมีพลังในตัวเองมากๆ ในทุกๆเรื่อง ให้กำลังใจทุกๆคนที่ร่วมเส้นทาง เชียร์ทุกๆท่านตลอดทาง บิ้วทุกๆคน บรรยายบรรยากาศตลอดทาง จริงๆเเล้วผมว่าคุณบอยมีเอกลักษณ์✨️ ที่ คู่ควรมากๆครับ กับงานวิ่งทุกๆงานที่คุณบอยไปด้วยใจ❤️
ขอส่งกำลังใจไปเชียร์ให้คุณบอยผ่านBS42นะครับ สู้ๆๆๆนะครับ ตัวอย่างที่ดี&idolของหลายๆคน✨️👍👏✌️🥳🥰🎉🎊
@@ภูผาภูเขา ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆนะครับ คุณภูผาภูเขา บอยจะตั้งใจวิ่งเต็มที่นะครับ 💖✌️✌️
@@therunningboy168
ใจดีกับตัวเองบ้างครับ ทำตาม"ความเชื่อ" เพราะชีวิตมันเป็นของเรา..✨️✌️😁