บรรยากาศการฝึกซ้อมวิ่ง 400M 20เที่ยว Interval

[@ampaealone312]

มื้อนี้แอมกินข้าวอร่อยทีสุดเลยค่ะ คุณบอย ดูคลิปไปทานข้าวไปคือแบบเห็นหน้าเพื่อนๆคุณบอย คุณบอยเหนื่อย คือกินอาหารอร่อยตามค่ะ แฮร่ๆ

[@therunningboy168]

โหดร้ายมากคุณแอมป์ 😁😁

[@เรยาพาฟิต]

ดีมาก สนุก การวอม การdrills ก่อนวิ่งสำคัญมากค่ะ❤❤

[@therunningboy168]

พี่ก็เก่งมากกก

[@ชัยชนะรักษา-ฐ3ย]

ซ้อมจนรองรองช้ำมาเลยครับ เซ็งเลย

[@therunningboy168]

ยืดน่องเยอะๆ คุณพี่อย่าให้น่องตึงครับ

[@yecoee3521]

สอบถามเรื่องการตั้ง program interval ใน amazfit cheetah ได้มั้ยครับ พี่ตั้งยังไงหรอครับ

[@therunningboy168]

เข้าไปที่หน้าออกกำลังกาย ในโทรศัพ กดแม่แบบการฝึก กด + เลือกออกวิ่งลางแจ้ง เสร็จแล้วตั้งค่า ในโปรแกรม ที่จะฝึกครับ ด้านล่างจะมีตั้งค่า กี่รอบทำซ้ำ เสร็จแล้ว ก็กดบันทึก และกดส่งเข้านาฬิกาได้เลยครับ

[@jyd3603]

แรงมาก พีระมิดด้วย!!!

[@therunningboy168]

เหนื่อยมากครับ

[@chanchai8155]

สุดยอดครับ

[@therunningboy168]

ขอบคุณครับ

[@ไกรศรีหวานเจี๊ยบ]

❤

[@therunningboy168]

🥰🥰

[@Wuttipan007]

ปกติ 400 m ในคอร์ด จะเอาระยะที่ครบรอบสนามหรือเอาตามนาฬิกาครับ

[@therunningboy168]

ได้ทั้ง2 แบบเลยครับ แต่ผมใช้เวลาใน นาฬิกาครับ เพราะง่ายสุดครับไม่ต้องห่วงกด lap ครับ

[@MatusthaiRuengchai]

รวม 20 รอบ วิ่งไป 8 km ใช่ไหมครับ

[@therunningboy168]

จบระยะรวม 11.6 ครับ

[@qjshwwwhhw]

พี่ซ้อมที่ไหนหรอคับ

[@therunningboy168]

สนามเชาว์ ใน ม.บู ที่บางแทนครับ

[@paaekung]

ทำไมผมเวลาเจอ โจทก์ไว เวลาดริล สไตด์ ก่อนวิ่ง ไม่จบสักที แต่ถ้าไม่ดริลไม่สไตด์ แค่วิ่งวอร์มเฉย ๆ เหมือนแรงเหลือ ผ่านโจทก์ ตลอด... 555

[@therunningboy168]

อาจจะทำบ่อยๆ จะได้ชินครับ ☺️✌️✌️

[@supharerkchinaprayoon9161]

พี่ 15 เที่ยว เดินตั้งแต่เซ็ตที่ 6 แล้ว

[@therunningboy168]

เก่งมากกกแล้วครับพี่ยิ้ม 💖💖