🚲 Ajustar BICICLETA ESTATICA en POCOS PASOS para un MAYOR RENDIMIENTO [FÁCIL]

Aprende a REGULAR y AJUSTAR tu BICICLETA ESTÁTICA para hacer CYCLING o SPINNING en pocos pasos. Una buena regulación te ayudará a realizar mejor los ejercicios y a no dañarte el cuerpo.
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¿Quién te entrena en esta sesión? Jordi Pla, es entrenador personal y lleva en el mundo del fitness más de 20 años.
#spinning #cycling #ajustarbicicleta
Menja sa es una consultora de nutrición y dietética formada por Dietistas-Nutricionistas colegiados, Psicólogos de la salud expertos en alimentación y entrenadores personales,
expertos en nutrición, restauración, alimentación y bienestar.
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[@gracielacamillieri4735]

muchas gracias me han gustado tus clases y estiramientos

[@Hettandev]

Hola, gracias, estoy comenzando.
Para la distancia entre el sillín y el manillar me enseñaron que la mida con mi antebrazo desde el codo hasta el final de mi mano.

[@juliapb3986]

Aiiii este hombre trabajaba en mi colegio!!!!!!!! Que ilusión verlo🥰🥰🥰🥰

[@henryecheverria239]

Gracias felicitaciones y siempre adelante felicitaciones

[@galiagonzaga7045]

Gracias!

[@guillermoiiialtaaduana3767]

Gracias

[@serafinlopez2290]

Genial el video me ayudo a poner la mia bien

[@rallandeando]

Muchas gracias por el tip, ahora a darle con todo

[@elmundopuedesermejor87]

Gracccias

[@eugenialozano2355]

QUE AGRADABLE MANERA DE EXPLICAR !

[@alonsobuenrostro7211]

De mucha ayuda

[@MrdmDm-kw5if]

Gracias, me di cuenta que lq mia estaba con el sillín más bajo 😊👏👏👏

[@guerrerofit2605]

Muchisimas gracias amigo! QUE GRANDES CONSEJOS!
Dios bendiga tus esfuerzos!
Muchas gracias por colaborar a la comunidad #Fitness
Saludos a tod@s desde #Chile

[@fosterrat6665]

Muchas gracias, con razón me dolía mi espalda y talones 😅

[@eltecnomago]

Muchísima gracias. Me he suscrito a tu canal. Saludos.

[@menjasa]

Gracias Jorge, ya tenemos la tercera clase publicada!!

[@s-atr]

Algún día lograré terminar la rutina completa, voy por los 15 minutos.

[@SheshoDiaz]

Cómo vas?

[@s-atr]

@@SheshoDiaz vendí la bicicleta 🚲🤣🤣🤣

[@user-oc2il9yl9k]

@@s-atr nooo 🥲

[@mariaelenagomez7314]

buenos dias soy principiante amigo

[@ottohernandez7654]

Jordi para cuando subes mas videos con otras rutinas

[@princesavalenciaherrera4693]

Bueno tarde una pregunta palatico esta abajo sillín se quita platico negro .espero respuesta gracias

[@Dnysystem]

yo me compre una bici plegable sin saber esto de la altura y claro, la subi a tope pero no me llega a la cintura sino a los gluteos(antes la tenia mas baja) y claro la pierna no me queda igual sino mas flexionada...¿eso puede ser un motivo por el que me duela las rodillas al hacer bici?

[@adrianaperalta4498]

compramos una bici antigua pero nos dieron el reloj en mano no sabemos donde y como colocar la otra punta Randers es la marca

[@makotosama8667]

Es la cresta iliaca superior o inferior?

[@claudiaioana859]

Hice spinning durante 3 años y me lo he dejado.. ahora quiero volver, pero tengo un dolor en la rodilla, será que me hará daño?

[@anirakmargalli1724]

Hola la bici fija que tengo es diferente a esa

[@gerardolascano2015]

Hola, quiero comprar una bicicleta de spinning de gama media o semi profesional,me podrías aconsejar un modelo y marca específica, gracias

[@MUNDOCICLOINDOOR]

th-cam.com/video/tgXBmE4bUIs/w-d-xo.html Mira este canal

[@joseramires8568]

Soy pequeño y en el gym hay bicis modernas pero no logro ajustarla a mi medida auque ando en bici no logro llegarla a mi medida, siempre me queda recto y estoy acostumbrado a tener el sillin mas alto q el manillar, algun truco para lograr esto?

[@evan_gun]

me pasa lo mismo :( pudiste solucionarlo?

[@audiq7coche]

Hola, estoy buscando bici semiprofesional de spinning, cual aconsejarías?
Que modelo es la bici del video?
Gracias
Un saludo

[@JRoca79]

BICI INDOOR KEISER M3I LITE

[@cristinaabelino897]

Porque ami ne molesta el asiento de la bici

[@r.v.e4475]

Las veces que he practicado el ejercicio siempre hay ocasiones en el que el pie se me sale del pedal y conforme voy haciendo el mecanismo siento que los pies se me empieza a desacomodar del pedal y tengo que estar acomodandole todo el tiempo mientras le voy dando vueltas por que si no mi pie sale volando para un lado. Que consejo me darian para tener mas estabilidad en ese aspecto.

[@sskatexnblxuntt]

puede que no sea problema tuyo, sino del spinning, deberias ver las medidas de la maquina y compararla con tus piernas o altura.

[@paquitinax]

Tengo dificultad al subirme porque tiene como un espaldar . No puedo subirme como tú . Saludos .

[@escudoestoico2024]

Me lastima el sillín ya saben en donde😢 Ayudaaaa

[@alejandrocastrilllon9703]

Que hago en el caso de que el sillín me incomode y haga que me duela la entrepierna?

[@LeonardoGarcia-jz9lb]

Es normal

[@galileaalcantar6055]

Es normal después te acostumbras jajaja yo también voy comenzando

[@paolayadira590]

Me pasa igual

[@aracelisreyes1359]

Horribleeee 😭 soy principiante

[@cristinaabelino897]

Porque ami me molesta el acento

[@maurodiaz9542]

Estamos iguales a mi también

[@B.love01]

Porque va de principiante, después se acostumbra el cuerpo

[@mokuho]

Gracias