Merci pour cette vidéo qui insiste sur ces graisses... J'ai encore vu une vidéo, d'un médecin bien connu des télé-médias, dire que les graisses saturées sont très mauvaises pour le corps, qu'elles sont à l'origine des maladies cardio-vasculaires... C'est dramatique de constater que ces fausses informations sont encore bien diffusées !
Attention à prendre en compte qu'il parle dans le cadre d'une alimentation "occidentale", bourrée de sucre. Mélanger les graisses et les glucides n'est clairement pas une bonne idée. Dans une diète avec bcp de glucides il faut effectivement faire attention à la quantité de lipides que l'on consomme.
@@LtSichoui mais là n'est pas le propos, ce médecin nous conseille d'éviter les graisses saturées, alors que c'est ce type de graisse qu'il faut prioriser, en faisant attention à équilibrer ses repas.
@@clmntm4125 Bien au contraire, les graisses saturées vont rentre résistant à l'insuline c'est tout à fait clair au niveau des études, et dans les faits également... Après oui si vous faites le cétogène, vous devrez mangez des graisses saturées. Mais dans le cadre d'une alimentation riche en BONS glucides (ce que consomment tous les peuples avec une espérance de vie en bonne santé très élevée), c'est à limiter. Et pour info, les études qu'elle présente dans cette vidéos sont basées sur des souris... Gavez-vous de graisses saturées pendant des semaines, et ressayez de consommer des glucides ensuite, vous allez voir votre glycémie exploser. ;-)
Bonjour j'ai mis un pouce et j'ai regardé toute la vidéo, j'attendais le "magnifiaque" comme prévu dans la vidéo précédente mais j'ai rien entendu 😢😅, tanpis je continue à vous suivre.😀
Bonjour Renata et d'abord merci pour tes vidéos ! Pourrais-tu nous dire ce qu'il en est de l'huile d'avocats ? Parce que dans la méthode Accélérateur, l'huile d'avocats n'apparaît nulle part... serait-elle devenue un mauvais gras pour une raison que j'ignore ? Merci d'avance pour ta réponse !
C'est dommage que vous ignorez l'énorme littérature disponible concernant le lien de causalité entre une consommation de élevée de graisse saturées et l'augmentation de la résistance à l'insuline...
bonjour, pouvez vous donner des sources Comment expliquez vous alors que la société américaine Virta Santé, est spécialisée dans l'inversion du diabète de type 2 avec le régime cétogène qui justement préconise les graisses saturées ce qui entraîne la résistance à l'insuline, c'est la consommation totalement excessive de glucides depuis les années 1960
@@Tom-_-Bombadil Alors comment expliquez-vous que dans certaines régions du monde, on consomme 60 à parfois 90 % de glucides dans l'alimentation avec un taux de diabète inexistant (zones bleues) ? Ce n'est pas la consommation de glucides qui entraîne la résistance à l'insuline mais la consommation d'aliments ultra-transformés riche en glucides ET en graisses saturées et trans, la sédentarité excessive, le stress chronique (le cortisol chronique entraîne une résistance à toute les hormones y compris l'insuline)... Il n'y a pas "une" source qui vous donnera la vérité mais la compréhension des bases de la biochimie et de la physiologie... qui vous permettra de décoder les études. Maintenant comment expliquer qu'on inverse un diabète avec un régime cétogène ? En réalité on inverse rien du tout, on masque simplement les symptômes temporairement. En effet quand on a une résistance à l'insuline, supprimer les glucides va diminuer grandement les besoins d'insuline et donc améliorer les marqueurs à court terme comme la glycémie ou l'Hba1C oui, sauf que dès que vous allez remanger une simple pomme après des années de cétogène, votre glycémie va exploser bien plus fort et plus haut qu'avant... Preuve que vous n'avez rien réglé du tout. :) Et en attendant le régime cétogène créé d'autres problèmes car on est pas censé manger 80 % de graisses à long terme. Et vous ne trouverez aucun centenaire qui a ce type de régime dans le monde.
Les seules graisses que je consomme sont l'huile d'olive, la graisse de coco, le beurre, ainsi que du fromage, et je ne serais pas étonné d'avoir autant de graisse corporelle à cause du fromage ! Car au jour d'aujourd'hui, je n'arrive toujours pas à me débarrasser de la graisse autour de la taille et du ventre, hyper frustrant. Mais comme chaque individu est différent, peut-être devrais-je encore davantage supprimer certains aliments, et au final, il ne me restera presque plus rien à manger, encore plus frustrant. L'alimentation = prises de tête ! Cela dit, quelles preuves avez-vous que l'huile de coco et le beurre sont-ils bons ? Paraît-il que ce n'est pas bon pour la santé et qu'il ne faut pas en abuser. Voilà, donc on a besoin de preuves scientifiques et concrètes.
bonjour, je vous invite à consulter la chaine ou le site eatfat2befit et la chaîne séquoia sante, vous aurez toutes vos réponses, avec les études scientifiques en prime
Vous savez que la recherche sur le cancer s'oriente désormais vers l'importance du facteur de baisse du métabolisme comme précurseur à cette maladie. Par ailleurs la glycémie au-delà de 5,3 est encore normale mais à 5,7 et jusqu'à 6,5 on est déjà dans une condition pré -diabétique donc en baisse de métabolisme. La résistance croissante à l'insuline est donc une porte ouverte au cancer
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Merci Renata, je continue de découvrir votre site avec beaucoup plaisir, vraiment intéressant, merci.
Coucou Renata, merci pour tous les enseignements. Je suis vos conseils depuis qques semaines et je me sens en super forme !!! ❤
Merci pour cette vidéo qui insiste sur ces graisses... J'ai encore vu une vidéo, d'un médecin bien connu des télé-médias, dire que les graisses saturées sont très mauvaises pour le corps, qu'elles sont à l'origine des maladies cardio-vasculaires... C'est dramatique de constater que ces fausses informations sont encore bien diffusées !
Attention à prendre en compte qu'il parle dans le cadre d'une alimentation "occidentale", bourrée de sucre.
Mélanger les graisses et les glucides n'est clairement pas une bonne idée.
Dans une diète avec bcp de glucides il faut effectivement faire attention à la quantité de lipides que l'on consomme.
@@LtSichoui mais là n'est pas le propos, ce médecin nous conseille d'éviter les graisses saturées, alors que c'est ce type de graisse qu'il faut prioriser, en faisant attention à équilibrer ses repas.
@@clmntm4125 Bien au contraire, les graisses saturées vont rentre résistant à l'insuline c'est tout à fait clair au niveau des études, et dans les faits également... Après oui si vous faites le cétogène, vous devrez mangez des graisses saturées. Mais dans le cadre d'une alimentation riche en BONS glucides (ce que consomment tous les peuples avec une espérance de vie en bonne santé très élevée), c'est à limiter. Et pour info, les études qu'elle présente dans cette vidéos sont basées sur des souris... Gavez-vous de graisses saturées pendant des semaines, et ressayez de consommer des glucides ensuite, vous allez voir votre glycémie exploser. ;-)
Merci Rénata pour tes bons conseils et j’ai toujours le plaisir de t’écouté et de suivre de prêts car tes conseils sont éfficaces 🥰🤩💞🌹🌹
Merci beaucoup Gérard 😉
Merci Renata pour votre vidéo très intéressante ❤
Bonjour Renata merci pour cette vidéo bon week-end 😘
Avec plaisir 😊
Un grand merci Renata ❤️
Bonjour j'ai mis un pouce et j'ai regardé toute la vidéo, j'attendais le "magnifiaque" comme prévu dans la vidéo précédente mais j'ai rien entendu 😢😅, tanpis je continue à vous suivre.😀
merci 🙏
Bonjour Renata et d'abord merci pour tes vidéos ! Pourrais-tu nous dire ce qu'il en est de l'huile d'avocats ? Parce que dans la méthode Accélérateur, l'huile d'avocats n'apparaît nulle part... serait-elle devenue un mauvais gras pour une raison que j'ignore ? Merci d'avance pour ta réponse !
Merci beaucoup 🎉
Avec plaisir
Merci ❤️ renata
Sur la 5 j'ai regardé cet aprem midi un reportage sur l'huile de tournesol Regardez en Replay Ca va vous dégoûter den consommer 🤢
Merci beaucoup pour ces informations utiles pour la santé, alors donc on ne doit pas prendre du dessert à la fin des repas protéinés et lipidés
Qu'el beurre faut il choisir merci beaucoup de me confirmer bonne journée
Merci renata petite question que pense tu de luile de coco ??
Très bonne,elle le dit dans une de ses vidéos
C'est la plus saine
L'huile de tournesol oléique riche en acide oléique à plus de 80 % ( un acide gras monoinsaturé ) peut logiquement être consommée sans risques ? !
❤❤❤
Comment faites vous pour être si adorable?
C'est dommage que vous ignorez l'énorme littérature disponible concernant le lien de causalité entre une consommation de élevée de graisse saturées et l'augmentation de la résistance à l'insuline...
bonjour, pouvez vous donner des sources
Comment expliquez vous alors que la société américaine Virta Santé, est spécialisée dans l'inversion du diabète de type 2 avec le régime cétogène qui justement préconise les graisses saturées
ce qui entraîne la résistance à l'insuline, c'est la consommation totalement excessive de glucides depuis les années 1960
@@Tom-_-Bombadil Alors comment expliquez-vous que dans certaines régions du monde, on consomme 60 à parfois 90 % de glucides dans l'alimentation avec un taux de diabète inexistant (zones bleues) ? Ce n'est pas la consommation de glucides qui entraîne la résistance à l'insuline mais la consommation d'aliments ultra-transformés riche en glucides ET en graisses saturées et trans, la sédentarité excessive, le stress chronique (le cortisol chronique entraîne une résistance à toute les hormones y compris l'insuline)... Il n'y a pas "une" source qui vous donnera la vérité mais la compréhension des bases de la biochimie et de la physiologie... qui vous permettra de décoder les études.
Maintenant comment expliquer qu'on inverse un diabète avec un régime cétogène ? En réalité on inverse rien du tout, on masque simplement les symptômes temporairement. En effet quand on a une résistance à l'insuline, supprimer les glucides va diminuer grandement les besoins d'insuline et donc améliorer les marqueurs à court terme comme la glycémie ou l'Hba1C oui, sauf que dès que vous allez remanger une simple pomme après des années de cétogène, votre glycémie va exploser bien plus fort et plus haut qu'avant... Preuve que vous n'avez rien réglé du tout. :)
Et en attendant le régime cétogène créé d'autres problèmes car on est pas censé manger 80 % de graisses à long terme. Et vous ne trouverez aucun centenaire qui a ce type de régime dans le monde.
On raconte toujours la même chose.
Les seules graisses que je consomme sont l'huile d'olive, la graisse de coco, le beurre, ainsi que du fromage, et je ne serais pas étonné d'avoir autant de graisse corporelle à cause du fromage ! Car au jour d'aujourd'hui, je n'arrive toujours pas à me débarrasser de la graisse autour de la taille et du ventre, hyper frustrant. Mais comme chaque individu est différent, peut-être devrais-je encore davantage supprimer certains aliments, et au final, il ne me restera presque plus rien à manger, encore plus frustrant. L'alimentation = prises de tête ! Cela dit, quelles preuves avez-vous que l'huile de coco et le beurre sont-ils bons ? Paraît-il que ce n'est pas bon pour la santé et qu'il ne faut pas en abuser. Voilà, donc on a besoin de preuves scientifiques et concrètes.
bonjour, je vous invite à consulter la chaine ou le site eatfat2befit et la chaîne séquoia sante, vous aurez toutes vos réponses, avec les études scientifiques en prime
Vous savez que la recherche sur le cancer s'oriente désormais vers l'importance du facteur de baisse du métabolisme comme précurseur à cette maladie. Par ailleurs la glycémie au-delà de 5,3 est encore normale mais à 5,7 et jusqu'à 6,5 on est déjà dans une condition pré -diabétique donc en baisse de métabolisme. La résistance croissante à l'insuline est donc une porte ouverte au cancer