Συγχαρητήρια doctor!!!μας βοηθάτε πολύ με τις πολύτιμες συμβουλές σας!!! εύχομαι να αποτελέσει φωτεινό παράδειγμα και για άλλους συναδέλφους σας 👏🌟🎖️💯❗
Στελιο πολύ ωραιο το καναλι σου με επιστημονικη υεκμηριωση. Ευχαριστουμε. Θα ήθελα αν θελεις να μας ετοιμασεις ενα συντομο βιντεακι για το ψωμι και υτί πρεπει να προτιμουμε, ιδιως όσοι θελουμε να χασουμε κιλα. Να εισαι παντα καλά.
Πρώτη φορά σας παρακολούθησα κ έκανα κ εγγραφή.. συγχαρητήρια! Κάνω διατροφή χαμηλού γλυκαιμικου δείκτη,οσο μπορώ γτ έχω μεταβολικό σύνδρομο...έχασα 22 κλ σε δύο χρόνια..θα ήθελα να σας ζητήσω να κάνετε ένα ενημερωτικό βιντεάκι για το μεταβολικο σύνδρομο,που είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο στις σύγχρονες κοινωνίες...ευχαριστώ...
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την πολύ καλή ιδέα! Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι εξαιρετικό εργαλείο, αλλά πρέπει να μάθετε και για τον δείκτη ινσουλίνης. Δείτε αυτό το βίντεο, σας ενδιαφέρει! th-cam.com/video/bHulx1pETVw/w-d-xo.html
Πολυ ωραιο βιντεο..θα ηθελα να μας εξηγησετε σε καποιο βιντεο..γιατι καποιες τροφες μας φερνουν φουσκωμα στο στομαχι..οπως το μαρουλι εμενα συγκεκριμενα..σας ευχαριστω εκ τον προτερων 😊
Καλημέρα! Πολύ καλή ερώτηση. Δυστυχώς, δεν επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους οι ίδιες τροφές. Αυτό διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Επίσης, δεν είναι ο ίδιος λόγος σε κάθε τροφή και σε κάθε άνθρωπο. Είναι μια πολύπλοκη σχέση της τροφής και του ατόμου που καταλήγει σε αυτό.
Ευχαριστούμε γιατρέ .σας παρακολουθώ και μαθενω πολλά χρήσιμα πράγματα.θαηθελα αν μπορείτε να ε ενημερώσετε για την λεύκη.ειμαι47 ετών και μου παρουσιάστηκε στα 35.στην αρχή έκανα κάτι θεραπείες με κρέμες αλλά πλέον τα παράτησα ευχαριστώ για τον χρόνο σας
Σας παρακολουθώ και θέλω να σας ευχαριστήσω για όλα αυτά τα χρήσιμα που μας μεταφέρετε . Ήθελα επι τη ευκαιρία να σας ρωτήσω και κάτι που με αφορά. Όποτε τρώω φακές, μαρούλι, λάχανο και μήλο πεινάω μετά από μία ώρα σαν να μην είχα φάει τίποτα όλη μέρα! Αυτό μου συμβαίνει και με τα ψάρια (εκτός τσιπούρας). Είναι κάτι που θα έπρεπε να με ανησυχεί;;; Σας ςυχαριστώ και πάλι και εύχομαι να συνεχίσετε να κάνετε και άλλα τόσο ενδιαφέροντα βίντεο.
Αρχικά, σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Το πιο πιθανό είναι να μην είναι κάτι παθολογικό. Δεν μας χορταίνουν όλους όλες οι τροφές το ίδιο. Αν κάτι δεν σας χορταίνει καλό είναι να το ξέρετε και να μην το τρώτε. Υπάρχει όμως μια μικρή πιθανότητα να αυτό που μου περιγρέφετε να είναι "λιγούρες" που συχνά συχνδέεται με παθήσει του στομάχου. Αν όμως δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, δεν ξέρω αν αξίζει να το δείτε περαιτέρω.
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ και πάλι για την άμεση απάντηση. Δυστυχώς για μένα ήταν και πολύ ευστοχη καθώς έχω γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Καλή συνέχεια γιατρέ!
Το ψυλιο τι φυτικές ίνες έχει? Ενδείκνυται για αυτή την δουλειά? 2)τα ζυμαρικά (ρύζι μακαρόνια) δεν απορροφούν νερό κατά την διαδικασία του μαγείρεμα?? One more like doctor 😊
Γειά σας Γιατρέ Σε άλλο θέμα που θα ανεβάσετε θα ήθελα να μάθω από που οφείλεται ο λοξυγκας; μου γίνεται συχνά και το ποιο επικίνδυνο ήταν σήμερα την ώρα του φαγητού με έπιασε ο λοξυγκας και πάρα λίγο να πνιγώ λόγο τροφής και λοξυγκα συγχρονος
Τα μανιτάρια ασπρα, καφε, πλευρωτους ... έχουν διαφορετικα θρεπτικα στοιχεία; Το ιδιο με τα τυριά τυπου ροκφόρ. Αληθεύει πως ειναι καλύτερα απο αποψη υγείας;
Καλησπέρα σας. Ηθελα να ρωτησω... Νιφαδες βρωμης η πιτουρο βρωμης; Οταν λεω νιφαδες εννοω σκετες νιφαδες χωρις φανταζυ συσκευασιες φρουτα σοκολατες και λοιπα. Νιφαδες βρωμης ολικης αλεσης Quaker που το βρίσκεις σε ολα τα σούπερ μαρκετ, δηλαδη δεν ειναι κατι ιδιαιτερο η ψαγμένο αλλα στα συστατικα λεει 100% νιφαδες βρωμης. Επισης, μπορουμε να αντικαταστησουμε το κοινο αλάτι με αλλο; Πολυ κατατοπιστικες οι πληροφορίες σας.
@@xaragiannopoulou1161 Σίγουρα το πίτουρο βρώμης είναι πιο θρεπτικό γιατί έχει περισσότερες φυτικές ίνες, άρα το προτιμάμε. Δεν έχει και διαφορετική γεύση. Δηλαδή, δεν είναι και μεγάλη θυσία να τρώμε πίτουρο βρώμης αντί για νιφάδες. Ούτε η διαφορά στην τιμή είναι πρόβλημα. Υπάρχουν στα βιολογικά μίγματα με βότανα που έχουν αλμυρή γεύση και αξίζουν να τα δοκιμάσετε. Δείτε καλά τα συστατικά πριν το αγοράσετε και δείτε πόσο αλάτι περιέχουν. Τα περισσότερα περιέχουν και αλάτι, αν και μερικά δεν έχουν και προφανώς είναι τα καλύτερα.
Καλημερα κ συγχα ρητηρια. Εκανα θυρεκτομη αλλα δεν τα καταγερνω εδω κ εξι μηνες δεν τα καταγερνω να χασω βαρος. Εχτως αθτου η θυροξινη μου ειναι ανυπαρκη παρ ολο που ακολουθω σωστα τις οδηγιες. Παιρνω 200γρ ιδροχλωροκινη πρωι βραδυ λογω αντιφωσφολιπιδικου συνδρομου κ μποτει αυτο να αδυνατιζει εξαγανιζει τη θυροξινη. Τι λυση υπαρχει αφου κ τα δυο θα τα παιρνω εφ ορου ζωης; Υην υδροχλωρ καθως κ 15 αλλα φαρμακα τα παιρνω μετα απο 2 ωρες απο τη θυροξινη. Ειμαι σηγουρη οτι εχετε λυση κ γιαμενα. Βοηιηστε με σας πατακαλω. Χιλια ευχαριστω
Παντος πολυ σας ευχαριστω. Ουτως η αλλως πολυ μ εχετε βοηθησει με τα διαφορα βιτεακια σας. Καλημερα σας κ καλη συνεχεια. Συνεχιστε το ιδιο δυναμικα κ πρωτοποριακά να μας βοηθατε. Ο Θεος να σας δινει ωθηση κ δυναμη. Καλημερα σας
Καλημέρα σας ακουγοντας ξανα και ξανα τα λεγόμενά σας, για να τα εμπεδωσω, τα βρισκω παντοτε τοσο ενδιαφεροντα. Θα θελα να σας ρωτησω αν συνιστάται συνταγες που περιλαμβανουν όσπρια με λαχανικά, π.χ. μπαμιες με ρεβυθια, μελιτζανες με ρεβυθια. Μου αρεσει η μεσογειακη διατροφη και βρισκω χορτοφαγικες συνταγες, που ειναι νοστιμες και περιλαμβανονται στα μενου αλλων μεσογειακων χωρων. Σας ευχαριστώ που παντοτε, μου απαντάτε.
Καλησπέρα! Τα όσπρια και τα λαδερά συνδυάζονται υπέροχα μαζί και κάνουν φανταστικά πιάτα! Ρεβίθια με σπανάκι, χάντρες με πράσα και άλλα πολλά! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Καλησπέρα Γιατρέ,θα ήθελα να κάνω μία ερώτηση:Οι πρωτεϊνες που παίρνουμε από φυτικά τρόφιμα δεν είναι ανεπαρκείς,με την έννοια ότι δεν έχουν και τα 20 αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την αύξηση των μυών??
Μπορεί να μην έχουν όλα τα αναγκαία αμινοξέα όλες οι φυτικές τροφές, αλλά τρώγοντας από μια πλειάδα φυτικών τροφών μπορεί να υπάρχει πρόσληψη όλων των αναγκαίων αμινοξέων. Δεν είναι δύσκολο.
Πολύ ωραίο βίντεο 👏👏👏👏👏μάθαμε κάτι σήμερα μπράβο👌τα θέματα διατροφής μας ενδιαφέρουν πολύ!ένα θέμα θα μπορούσε να ήταν ή ατονια που νιώθουμε κάποιες φορές ενώ ήμαστε ξεκουράστη! ποιοί ή λόγοι?
Καλημέρα και ευχαριστώ για την ερώτηση! Δυστυχώς, η απάντηση είναι πάρα πολύ δύσκολη, γιατί υπάρχουν άπειρες αιτιές που προκαλούν κόπωση. Πολλές φορές η αιτία είναι παθολογική, όπως χαμηλοί ηλεκτρολύτες, άλλες φορές είναι μεταβολικές, όπως χαμηλό σάκχαρο, ενώ άλλες φορές είναι ψυχολογικοί λόγοι.
Επίσης, δείτε κατά πόσο μπορείτε να βοηθηθείτε για το θέμα με την βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας. Τέλος, ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο θα βοηθήσει τις συναισθηματικές εναλλαγές.
Καλημέρα, ναι μπορεί να χάσει με σωστή διατροφή. Αν σας ενδιαφέρει να συνεργαστείτε μαζί μου να την ετοιμάσουμε μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.Ευχαριστώ.
Καλησπέρα σας!!πολύτιμα τα βίντεο σας!!!Μια ερώτηση έχω,,Είμαι 63 κιλά, δεν χάνω και δεν περνώ,,που κάνω λάθος και δεν χάνω 2 -3κιλα που θελω;;τρώω τα πάντα και υγιεινά!!!Ευχαριστώ!!
Επίσης θέλω να μου πείτε...Η διαφορά στα συστατικά μεταξύ μεταλικου και επιτραπέζιου νερού οφείλεται στις πήγες τους???γιατί υπάρχουν σκευάσματα ή φάρμακα που πρέπει να τα πίνουμε με το ένα ή το άλλο??Αν δεν το κάνουμε παθαίνουμε κάτι???εσείς Συστήνετε ένα από τα δύο???Πολύ Ευχαριστώ
Καλησπέρα γιατρε...Πριν 10 χρόνια περίπου άρχισα να παίρνω efexor και πριν 5 χρόνια depakine τα οποία μου αύξησαν το βάρος και δεν μπορούσα να χάσω γραμμάριο, παρά την υγιεινή διατροφή και άσκηση καθημερινως. Πριν ένα μήνα μίλησα με τον γιατρό και μου τα άλλαξε,drintellix 20mg k stephadilat 20mg, αλλά δεν άλλαξε τίποτα.. Μπορείτε να μου προτείνετε κάτι? Ευχαριστώ πολύ
Αυτό που έχω να προτείνω είναι καλύτερη διατροφή. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να επικοινωνήσετε στο γραφείο μου στο 210 2628 639 για να συζητήσουμε τρόπους που μπορούμε να συνεργαστούμε να συμβεί αυτό. Ευχαριστώ πολύ.
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ και για αυτό το ενδιαφέρον βίντεο, όπως και για τα άλλα. Η ερώτηση για τις φακές σε συνδυασμό με το τυρί προφανώς έγινε, για το θέμα της μη απορρόφησης του σιδήρου από τον οργανισμό, όταν συνοδεύεται από ασβέστιο. Δεν ισχύει κάτι τέτοιο; Ρωτώ, διότι το ισχυρίζονται πολλοί γιατροί. Σας ευχαριστώ πολύ!
@@elenisem.1160 Οι φακές έχουν πολύ σίδηρο. Από αυτό, το ασβέστιο μειώνει λίγο την απορρόφησή του. Και πάλι όμως το σώμα απορροφά όσο μπορεί να απορροφήσει.
Υπέροχη ερώτηση! Λατρεύω τις μελιτζάνες και τις συστήνω συνέχεια για καλή και νόστιμη διατροφή. Ο λόγος που πολλοί ειδικοί διατροφής δεν τις συστήνουν είναι γιατί τα βιβλία που διαβάζουν είναι μεταφράσεις τις αμερικάνικης βιβλιογραφίας και στην Αμερική δεν εκτιμούν τις μελιντζάνες. Ξέρετε πολλά παραδοσιακά αμερικάνικα φαγητά να έχουν μελιτζάνες;
@@ΕλενηΒΟ Συστήνω την παραδοσιακή ελληνική κουζίνα όπως μου την δίδαξε η μητέρα μου! Από όλους τους ειδικούς παγκοσμίως θεωρείται η πιο υγιεινή κουζίνα και η πιο υγιεινή διατροφή. Φασολάκι, μπάμιες, αρακάς, μελιτζάνες, ψάρι πλακι και πολλά όσπρια. Αυτά συστήνω κυρίως!
Μπράβο δόκτορα Είσαι φοβερός Δεν υπάρχουν λόγια να σε περιγράψω πραγματικά κάνεις λειτούργημα....
Σας ευχαριστώ από καρδιάς!
Εκπληκτικά εξαιρετικά όσα μας λέτε ευχαριστώ πολύ 🎉🎉🎉🎉🎉
Να είστε καλά!
Τα λετε τοσο καθαρα και σωστα. Ευχαριστώ
Ευχαριστώ πολύ!
Παρακολουθώ όλες τις ομιλίες σας,σας ευχαριστώ
Να είστε καλα!
Συγχαρητήρια doctor!!!μας βοηθάτε πολύ με τις πολύτιμες συμβουλές σας!!! εύχομαι να αποτελέσει φωτεινό παράδειγμα και για άλλους συναδέλφους σας 👏🌟🎖️💯❗
Ευχαριστώ πολύ!
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Καταπληκτικές πληροφορίες!!! Το απλός, κατανοητός λόγος με πολλές χρήσιμες πληροφορίες!!! Σας ανακάλυψα σήμερα και κάνω binge viewing στα βίντεό σας!
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
ΜΠΡΑΒΟ ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΟ
Να είστε καλά!
Πράγματι εξαιρετικές ενημερώσεις
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστουμε γιατρε ! Ειστε καταπληκτικός!!! From Montreal🇨🇦
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά μσας λόγια!
Εξαιρετικός συγχαρητηρια
Ευχαριστώ!
Στελιο πολύ ωραιο το καναλι σου με επιστημονικη υεκμηριωση. Ευχαριστουμε. Θα ήθελα αν θελεις να μας ετοιμασεις ενα συντομο βιντεακι για το ψωμι και υτί πρεπει να προτιμουμε, ιδιως όσοι θελουμε να χασουμε κιλα. Να εισαι παντα καλά.
Ευχαριστώ! Κάτι θα ετοιμάσω, αλλά όχι σύντομα. Μέχρι τότε, μια ματιά εδώ αξίζει th-cam.com/video/ZAWAvawgzzE/w-d-xo.html
Συγχαρητήρια!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πρώτη φορά σας παρακολούθησα κ έκανα κ εγγραφή.. συγχαρητήρια! Κάνω διατροφή χαμηλού γλυκαιμικου δείκτη,οσο μπορώ γτ έχω μεταβολικό σύνδρομο...έχασα 22 κλ σε δύο χρόνια..θα ήθελα να σας ζητήσω να κάνετε ένα ενημερωτικό βιντεάκι για το μεταβολικο σύνδρομο,που είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο στις σύγχρονες κοινωνίες...ευχαριστώ...
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την πολύ καλή ιδέα! Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι εξαιρετικό εργαλείο, αλλά πρέπει να μάθετε και για τον δείκτη ινσουλίνης. Δείτε αυτό το βίντεο, σας ενδιαφέρει! th-cam.com/video/bHulx1pETVw/w-d-xo.html
Ευχαριστούμε! Πολύ σημαντικές πληροφορίες!
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας φάνηκε ενδιαφέρον!
Τελειο βιντεο! Ευχαριστουμε πολυ!
Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Πολυ ωραιο βιντεο..θα ηθελα να μας εξηγησετε σε καποιο βιντεο..γιατι καποιες τροφες μας φερνουν φουσκωμα στο στομαχι..οπως το μαρουλι εμενα συγκεκριμενα..σας ευχαριστω εκ τον προτερων 😊
Καλημέρα! Πολύ καλή ερώτηση. Δυστυχώς, δεν επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους οι ίδιες τροφές. Αυτό διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Επίσης, δεν είναι ο ίδιος λόγος σε κάθε τροφή και σε κάθε άνθρωπο. Είναι μια πολύπλοκη σχέση της τροφής και του ατόμου που καταλήγει σε αυτό.
ευχαριστη ΓΙΑΤΡΕ
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε γιατρέ .σας παρακολουθώ και μαθενω πολλά χρήσιμα πράγματα.θαηθελα αν μπορείτε να ε ενημερώσετε για την λεύκη.ειμαι47 ετών και μου παρουσιάστηκε στα 35.στην αρχή έκανα κάτι θεραπείες με κρέμες αλλά πλέον τα παράτησα ευχαριστώ για τον χρόνο σας
Καλημέρα! Δυστυχώς, δεν γνωρίζω κάτι σχετικά.
Τελειο βίντεο κ σας ευχαριστουμε . Τι ειναι η γνωμη σας γιατρε δια την spiloulina ;thank you 🙏 God bless you from Montreal 💕
Θετική για σπιρουλίνα, αν και προτιμώ την chlorella
thank you Dr.
Παρακαλώ!
Καλησπέρα γιατρέ, εξαιρετικό βίντεο!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Μπράβο Ηπειρώτη μου
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πολύ ωραίο βίντεο και ξεκάθαρο!!!!!!! Κάποιες συμβουλές ίσως για θρομβώσεις και θρομβωφιληκους!!!!
Ευχαριστώ! Θα δω τι μπορώ να ετοιμάσω για τις θρομβώσεις.
Σας παρακολουθώ και θέλω να σας ευχαριστήσω για όλα αυτά τα χρήσιμα που μας μεταφέρετε .
Ήθελα επι τη ευκαιρία να σας ρωτήσω και κάτι που με αφορά. Όποτε τρώω φακές, μαρούλι, λάχανο και μήλο πεινάω μετά από μία ώρα σαν να μην είχα φάει τίποτα όλη μέρα! Αυτό μου συμβαίνει και με τα ψάρια (εκτός τσιπούρας). Είναι κάτι που θα έπρεπε να με ανησυχεί;;; Σας ςυχαριστώ και πάλι και εύχομαι να συνεχίσετε να κάνετε και άλλα τόσο ενδιαφέροντα βίντεο.
Αρχικά, σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Το πιο πιθανό είναι να μην είναι κάτι παθολογικό. Δεν μας χορταίνουν όλους όλες οι τροφές το ίδιο. Αν κάτι δεν σας χορταίνει καλό είναι να το ξέρετε και να μην το τρώτε. Υπάρχει όμως μια μικρή πιθανότητα να αυτό που μου περιγρέφετε να είναι "λιγούρες" που συχνά συχνδέεται με παθήσει του στομάχου. Αν όμως δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, δεν ξέρω αν αξίζει να το δείτε περαιτέρω.
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ και πάλι για την άμεση απάντηση. Δυστυχώς για μένα ήταν και πολύ ευστοχη καθώς έχω γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Καλή συνέχεια γιατρέ!
@@topgun26978 Σας ευχαριστώ πολύ!
Το ψυλιο τι φυτικές ίνες έχει? Ενδείκνυται για αυτή την δουλειά?
2)τα ζυμαρικά (ρύζι μακαρόνια) δεν απορροφούν νερό κατά την διαδικασία του μαγείρεμα??
One more like doctor 😊
1. Υδατοδιαλυτες 2. Σίγουρα απορροφούν, αλλά δεν είναι φυτικές ίνες που το απορροφούν μόνο
Γειά σας Γιατρέ
Σε άλλο θέμα που θα ανεβάσετε θα ήθελα να μάθω από που οφείλεται ο λοξυγκας; μου γίνεται συχνά και το ποιο επικίνδυνο ήταν σήμερα την ώρα του φαγητού με έπιασε ο λοξυγκας και πάρα λίγο να πνιγώ λόγο τροφής και λοξυγκα συγχρονος
Θα δω τι μπορώ να ετοιμάσω. Ο λόξιγκας είναι κάτι το οποίο είναι αρκετά πιο πολύπλοκο από ότι ακούγεται
Τα μανιτάρια ασπρα, καφε, πλευρωτους ... έχουν διαφορετικα θρεπτικα στοιχεία; Το ιδιο με τα τυριά τυπου ροκφόρ. Αληθεύει πως ειναι καλύτερα απο αποψη υγείας;
Τα μανιτάρια γενικά είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία. Και τα τυριά οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι κανένας τύπος δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμος
super informations
Ευχαριστώ!
Συγχαρητήρια αλλη μια φορά... Ειδικά με τ νερό και τν πέψη έχω ακούσει 10 σενάρια, να είστε καλα.
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που ξεκαθάρισα την εικόνα σχετικά με το νερό και την πέψη!
Καλησπέρα σας. Ηθελα να ρωτησω... Νιφαδες βρωμης η πιτουρο βρωμης; Οταν λεω νιφαδες εννοω σκετες νιφαδες χωρις φανταζυ συσκευασιες φρουτα σοκολατες και λοιπα. Νιφαδες βρωμης ολικης αλεσης Quaker που το βρίσκεις σε ολα τα σούπερ μαρκετ, δηλαδη δεν ειναι κατι ιδιαιτερο η ψαγμένο αλλα στα συστατικα λεει 100% νιφαδες βρωμης. Επισης, μπορουμε να αντικαταστησουμε το κοινο αλάτι με αλλο; Πολυ κατατοπιστικες οι πληροφορίες σας.
@@xaragiannopoulou1161 Σίγουρα το πίτουρο βρώμης είναι πιο θρεπτικό γιατί έχει περισσότερες φυτικές ίνες, άρα το προτιμάμε. Δεν έχει και διαφορετική γεύση. Δηλαδή, δεν είναι και μεγάλη θυσία να τρώμε πίτουρο βρώμης αντί για νιφάδες. Ούτε η διαφορά στην τιμή είναι πρόβλημα. Υπάρχουν στα βιολογικά μίγματα με βότανα που έχουν αλμυρή γεύση και αξίζουν να τα δοκιμάσετε. Δείτε καλά τα συστατικά πριν το αγοράσετε και δείτε πόσο αλάτι περιέχουν. Τα περισσότερα περιέχουν και αλάτι, αν και μερικά δεν έχουν και προφανώς είναι τα καλύτερα.
Καλημερα κ συγχα ρητηρια.
Εκανα θυρεκτομη αλλα δεν τα καταγερνω εδω κ εξι μηνες δεν τα καταγερνω να χασω βαρος. Εχτως αθτου η θυροξινη μου ειναι ανυπαρκη παρ ολο που ακολουθω σωστα τις οδηγιες.
Παιρνω 200γρ ιδροχλωροκινη πρωι βραδυ λογω αντιφωσφολιπιδικου συνδρομου κ μποτει αυτο να αδυνατιζει εξαγανιζει τη θυροξινη. Τι λυση υπαρχει αφου κ τα δυο θα τα παιρνω εφ ορου ζωης;
Υην υδροχλωρ καθως κ 15 αλλα φαρμακα τα παιρνω μετα απο 2 ωρες απο τη θυροξινη. Ειμαι σηγουρη οτι εχετε λυση κ γιαμενα. Βοηιηστε με σας πατακαλω. Χιλια ευχαριστω
Δυστυχώς μόνο ο/η ενδοκρινολόγος που σας παρακολουθεί μπορεί να σας βοηθήσει.
Παντος πολυ σας ευχαριστω. Ουτως η αλλως πολυ μ εχετε βοηθησει με τα διαφορα βιτεακια σας.
Καλημερα σας κ καλη συνεχεια.
Συνεχιστε το ιδιο δυναμικα κ πρωτοποριακά να μας βοηθατε.
Ο Θεος να σας δινει ωθηση κ δυναμη.
Καλημερα σας
@@ΓεωργίαΙωακειμιδουΤζιονη Να είστε καλά!
Καλημέρα σας ακουγοντας ξανα και ξανα τα λεγόμενά σας, για να τα εμπεδωσω, τα βρισκω παντοτε τοσο ενδιαφεροντα. Θα θελα να σας ρωτησω αν συνιστάται συνταγες που περιλαμβανουν όσπρια με λαχανικά, π.χ. μπαμιες με ρεβυθια, μελιτζανες με ρεβυθια. Μου αρεσει η μεσογειακη διατροφη και βρισκω χορτοφαγικες συνταγες, που ειναι νοστιμες και περιλαμβανονται στα μενου αλλων μεσογειακων χωρων. Σας ευχαριστώ που παντοτε, μου απαντάτε.
Καλησπέρα! Τα όσπρια και τα λαδερά συνδυάζονται υπέροχα μαζί και κάνουν φανταστικά πιάτα! Ρεβίθια με σπανάκι, χάντρες με πράσα και άλλα πολλά! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Καλησπέρα Γιατρέ,θα ήθελα να κάνω μία ερώτηση:Οι πρωτεϊνες που παίρνουμε από φυτικά τρόφιμα δεν είναι ανεπαρκείς,με την έννοια ότι δεν έχουν και τα 20 αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την αύξηση των μυών??
Μπορεί να μην έχουν όλα τα αναγκαία αμινοξέα όλες οι φυτικές τροφές, αλλά τρώγοντας από μια πλειάδα φυτικών τροφών μπορεί να υπάρχει πρόσληψη όλων των αναγκαίων αμινοξέων. Δεν είναι δύσκολο.
🙏👍👌🤩😍
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε κ πανταζη αν μπορείτε να κάνετε 1 βητεο γι το εβερεθηστο εντερο τι πρέπει να τρωμε εμείς τελικά ;
Καλημέρα. Ναι, κάτι τέτοιο έχω σκοπό να το κάνω. Ευχαριστώ.
Θα ηθελα να μάθω για το λαδι και βουτυρο καρύδας
Θα γίνει θέμα σε ένα από τα επόμενα βίντεο. Σας ευχαριστώ πολύ.
Ταπεινη μου αποψη σαν το ελαιολαδο τιποτα!!
Κυριε στελιο κατι για νηστειες δεν επειβαλονται για τον χριστιανισμο και τους χριστιανους Ματθαιος ευαγγελιο Κεφαλαιο 15:16.---20
Πολύ ενδιαφέρουσα η παρατήρησή σας.
Πολύ ωραίο βίντεο 👏👏👏👏👏μάθαμε κάτι σήμερα μπράβο👌τα θέματα διατροφής μας ενδιαφέρουν πολύ!ένα θέμα θα μπορούσε να ήταν ή ατονια που νιώθουμε κάποιες φορές ενώ ήμαστε ξεκουράστη! ποιοί ή λόγοι?
Καλημέρα και ευχαριστώ για την ερώτηση! Δυστυχώς, η απάντηση είναι πάρα πολύ δύσκολη, γιατί υπάρχουν άπειρες αιτιές που προκαλούν κόπωση. Πολλές φορές η αιτία είναι παθολογική, όπως χαμηλοί ηλεκτρολύτες, άλλες φορές είναι μεταβολικές, όπως χαμηλό σάκχαρο, ενώ άλλες φορές είναι ψυχολογικοί λόγοι.
@@SteliosPantazis μπράβο σευχαριστω περιμένουμε κιαλλα ωραία βιντεο
@@τζενηΠαπαδοπουλου-ι2ζ παρακαλώ!
Υπέροχο βίντεο !! Πόσες φορές είναι καλό να τρώμε όσπρια ανά εβδομάδα?
Δεν νομίζω υπάρχει πρόβλημα να τρώμε πολλά όσπρια την εβδομάδα. Αν τα αντέχει το στομάχι μας και το έντερο μας μόνο καλό μπορεί να κάνουν.
Εχω ανεξεληχτη ορεξη,κυριως οταν ειμαι συναισθηματικα,φορτισμενη,τι να κανω;Σας ευχαριστω!
Καλημέρα σας! Για αρχή, είτε το σχετικό βίντεο th-cam.com/video/KVNjGjnIt5Q/w-d-xo.html
Επίσης, δείτε κατά πόσο μπορείτε να βοηθηθείτε για το θέμα με την βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας. Τέλος, ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο θα βοηθήσει τις συναισθηματικές εναλλαγές.
Χορτοφάγος και αναγκαστική λήψη τροφών χαμηλών σε fod maps, πως μπορεί να χάσει βάρος;
Καλημέρα, ναι μπορεί να χάσει με σωστή διατροφή. Αν σας ενδιαφέρει να συνεργαστείτε μαζί μου να την ετοιμάσουμε μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.Ευχαριστώ.
Μία απορία . Το νερό κατά την διάρκεια του γεύματος δεν αλλοιώνει τα υγρά του στομάχου.
Όχι σε σημείο που να επηρεάζει την πέψη ή οτιδήποτε άλλο.
@@SteliosPantazis Είχα λάθος πληροφόρηση. Ευχαριστώ.
@@ΧαράλαμποςΘεοδωρίδης-ι3π Συνέχεια μαθαίνουμε!
Καλησπέρα σας!!πολύτιμα τα βίντεο σας!!!Μια ερώτηση έχω,,Είμαι 63 κιλά, δεν χάνω και δεν περνώ,,που κάνω λάθος και δεν χάνω 2 -3κιλα που θελω;;τρώω τα πάντα και υγιεινά!!!Ευχαριστώ!!
Καλημέρα. Για να βρω τον λόγο πρέπει να μου δώσετε το αναλυτικό ιστορικό σας και να κάνουμε και κάποιες εξετάσεις μεταβολισμού.
Γιατρέ το μαύρο ρύζι και τα άλλα που έχουν το φλιο τους δεν είναι στις κατηγορίες που αναφέρατε???
Εξαρτάται τι εννοείτε μαύρο ρύζι. Το άγριο; Πολύ καλό. Το καστανό; καλό. Το μαύρο; μέτριο. Το κανινκό πάντως είναι το χειρότερο.
@@SteliosPantazis το άγριο εννοούσα!!!ωραία σωστά τα κάνω!!!
@@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ Το άγριο είναι το καλύτερο. Δεν είναι ρύζι. Το τρώτε σκέτο ή μίγμα με άσπρο;
@@SteliosPantazis σκέτο γιατρέ...το μαυροριζο του Καναδά...μου θυμίζει πευκοβελονα και έχει ιδιαίτερη μυρωδιά!!!
Επίσης θέλω να μου πείτε...Η διαφορά στα συστατικά μεταξύ μεταλικου και επιτραπέζιου νερού οφείλεται στις πήγες τους???γιατί υπάρχουν σκευάσματα ή φάρμακα που πρέπει να τα πίνουμε με το ένα ή το άλλο??Αν δεν το κάνουμε παθαίνουμε κάτι???εσείς Συστήνετε ένα από τα δύο???Πολύ Ευχαριστώ
Καλησπέρα γιατρε...Πριν 10 χρόνια περίπου άρχισα να παίρνω efexor και πριν 5 χρόνια depakine τα οποία μου αύξησαν το βάρος και δεν μπορούσα να χάσω γραμμάριο, παρά την υγιεινή διατροφή και άσκηση καθημερινως. Πριν ένα μήνα μίλησα με τον γιατρό και μου τα άλλαξε,drintellix 20mg k stephadilat 20mg, αλλά δεν άλλαξε τίποτα..
Μπορείτε να μου προτείνετε κάτι?
Ευχαριστώ πολύ
Αυτό που έχω να προτείνω είναι καλύτερη διατροφή. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να επικοινωνήσετε στο γραφείο μου στο 210 2628 639 για να συζητήσουμε τρόπους που μπορούμε να συνεργαστούμε να συμβεί αυτό. Ευχαριστώ πολύ.
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ
@@agapitostsouvalas8024 Να είστε καλά!
Μπορω να εχω το τηλεφωνο σας
Βεβαίως, 2102628639
Γεια σας οταν τρωμε φακες μπορουμε να φαμε μαζι και τυρι;Ευχαριστω.
Ναι, είναι μια χαρά!
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ και για αυτό το ενδιαφέρον βίντεο, όπως και για τα άλλα. Η ερώτηση για τις φακές σε συνδυασμό με το τυρί προφανώς έγινε, για το θέμα της μη απορρόφησης του σιδήρου από τον οργανισμό, όταν συνοδεύεται από ασβέστιο. Δεν ισχύει κάτι τέτοιο; Ρωτώ, διότι το ισχυρίζονται πολλοί γιατροί. Σας ευχαριστώ πολύ!
@@elenisem.1160 Οι φακές έχουν πολύ σίδηρο. Από αυτό, το ασβέστιο μειώνει λίγο την απορρόφησή του. Και πάλι όμως το σώμα απορροφά όσο μπορεί να απορροφήσει.
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σας!
@@elenisem.1160 Παρακαλώ!
Το πίτουρο βρώμης υπάρχει στο σούπερ μάρκετ ; Είναι πολύ επεξεργασμένο αν υπάρχει;
Υπάρχει και είναι ελάχιστα επεξεργασμένο.
Ποια είναι η σωστή εποχή για κάθε λαχανικό? Δεν βγαίνουν όλα την ίδια περίοδο.. ναι?
Σωστή παρατήρηση, αν και η εποχικότητα των λαχανικών έχει "ανοίξει" αρκετά. Χθες βρήκα λάχανο στο σούπερ μάρκετ. Αυτό λέει πολλά!
γιατί οί μελιτζάνες δεν υπάρχουν στις περισσότερες δίαιτες
Υπέροχη ερώτηση! Λατρεύω τις μελιτζάνες και τις συστήνω συνέχεια για καλή και νόστιμη διατροφή. Ο λόγος που πολλοί ειδικοί διατροφής δεν τις συστήνουν είναι γιατί τα βιβλία που διαβάζουν είναι μεταφράσεις τις αμερικάνικης βιβλιογραφίας και στην Αμερική δεν εκτιμούν τις μελιντζάνες. Ξέρετε πολλά παραδοσιακά αμερικάνικα φαγητά να έχουν μελιτζάνες;
@@SteliosPantazis σωστό και αυτό! εσείς πάντως τις συστήνεται όπως τα φασολάκια.αρακά κτλ ζαρζαβατικά ελπίζω...ευχαριστώ πολύ!!☺☺
@@ΕλενηΒΟ Συστήνω την παραδοσιακή ελληνική κουζίνα όπως μου την δίδαξε η μητέρα μου! Από όλους τους ειδικούς παγκοσμίως θεωρείται η πιο υγιεινή κουζίνα και η πιο υγιεινή διατροφή. Φασολάκι, μπάμιες, αρακάς, μελιτζάνες, ψάρι πλακι και πολλά όσπρια. Αυτά συστήνω κυρίως!
ź
Ευχαριστώ!
Αχ γιατρέ αυτά τα λαχανικά τα όσπρια που δεν μου αρέσουν καθόλου τα τρώω και με τρώνε
Καλημέρα, έχετε δοκιμάσει να τα μαγειρέψετε σωστά; Δείτε συνταγές από τον Άκη. Κάτι καλό θα ετοιμάζει με αυτά...
Βασιλική εγώ τα κάνω όλα χούμους προσθέτοντας λαχανικά και μυρωδικά κι άλλα που λένε συνταγές στο διαδίκτυο, χρειάζονται!
@@Ε.ΕΛ ωραία ιδέα!
ενδιαφερον
Ευχαριστώ πολύ!