用科學告訴你男女健身的差異 ｜教你突破增肌的天花板

健身大部分的科學研究都是以男生為主體
所以訓練法多半是環繞在男生身上所誕生的
其實很多情況不太適合女生
不過所幸增肌的大原則
包括重量、力竭等等都是可以通用的
今天的影片要來談談，男女訓練上的差異　
要怎麼樣才能發揮出各自最大的潛能
#男女健身大不同#睪固酮不一定是重點#雌激素無限的潛力