Treino EXPLODE Glúteos - Carol Borba

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  • เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @sheilafernandes8500
    @sheilafernandes8500 11 หลายเดือนก่อน +105

    Eu confio tanto na carol que nem conto quantas repetições teve cada perna

  • @Limasuy
    @Limasuy ปีที่แล้ว +97

    Eu era uma tábua, já faz mais de uma mês que estou fazendo e vi resultado e olha que nem mudei ainda a alimentação. Obrigada Carol pelo treino.

    • @yasminalvessilva9840
      @yasminalvessilva9840 ปีที่แล้ว +2

      Sério?

    • @Limasuy
      @Limasuy ปีที่แล้ว +1

      @@yasminalvessilva9840 Sim, faço 3 a quatro vezes na semana. Meu corpo é outro.

    • @fairylet111
      @fairylet111 ปีที่แล้ว

      só faz esse? ou outro mais?

    • @Limasuy
      @Limasuy ปีที่แล้ว +5

      @@fairylet111 faço agachamentos também, todos os treinos da Borba estão me ajudando a remodelar meu corpo.

  • @fernandaevangelista9721
    @fernandaevangelista9721 ปีที่แล้ว +358

    Carol mulher esse sim e um verdadeiro explode glúteo pq em duas semanas hoje meu bumbum tá mais durinho empinado e minhas coxas então tão maiores e durinhas as pessoas já estão vendo resultados .já fiz outros treinos de outros canais mais nunca tinha visto resultados iguais os seus
    Muito obg viu te amo Carol ❤

    • @kauany6061
      @kauany6061 ปีที่แล้ว +2

      quantas vezes na semana?

    • @thayandressa_
      @thayandressa_ ปีที่แล้ว +2

      ​@@kauany6061 3

    • @fernandaevangelista9721
      @fernandaevangelista9721 ปีที่แล้ว +3

      ​@@kauany6061 3 x por semana

    • @yasmiinlima
      @yasmiinlima ปีที่แล้ว +2

      ​@@fernandaevangelista9721 pode fazer tipo seg ter quarta?

    • @vicktorianunes8993
      @vicktorianunes8993 ปีที่แล้ว +21

      ​​@@yasmiinlimalha moça, não é recomendado fazer não, pois seu músculo precisa descansar no mínimo 48 horas! Caso você faça três dias seguidos sem dar um tempo para o seu músculo você pode sobrecarregar e até mesmo o "machucar", e mesmo que você queira um resultado rápido você precisa de descanso pois para hipertrofia ocorrer direitinho seus músculos precisam descansar, então seria recomendado fazer segunda, quarta, sexta (nos outros dias é bom adicionar um treino de superiores, revezar sabe?).

  • @anadallarosa3481
    @anadallarosa3481 ปีที่แล้ว +363

    Quando eu comecei eu não conseguia fazer todos os movimentos kkk hoje eu já consigo repetir o vídeo sem roubar. Persistência pessoal! Nosso corpo é uma máquina e nos adotamos muito rápido

    • @rangerpink9459
      @rangerpink9459 ปีที่แล้ว

      Mas vc faz todo dia?

    • @Rayssa661
      @Rayssa661 ปีที่แล้ว +6

      ​@@rangerpink9459não pode fazer todo dia,no máximo 3× por semana

    • @ny4k191
      @ny4k191 ปีที่แล้ว +6

      esse eu fiz sem roubar pela primeira vez KKKKKK. normalmente faço um treino de glúteo e perna de 30 min, faz bastante tempo que eu comecei, mas às vezes faço alguns menores por preguiça, ou quando é final de semana KKKKKKKKKKK

    • @scottboladao6m534
      @scottboladao6m534 11 หลายเดือนก่อน +3

      Eu tô tentando fazer dia sim e dia não,não consigo fazer tudo certinho mas tô persistindo kkkk

    • @Rota.22
      @Rota.22 8 หลายเดือนก่อน

      Canal show, parabéns. Também temos com canal com uma grande aventura cheio de curiosidades e culturas, circulando todo os EUA de carro por 22 dias, passando em 22 estados, vai lá conferir no @rota22USA

  • @Rayssa661
    @Rayssa661 ปีที่แล้ว +23

    Tenho 14 anos, estou na segunda semana e já vi resultado desde o segundo dia que fiz , e é pq só consigo fazer uma vez 🥴

  • @alineramos912
    @alineramos912 2 ปีที่แล้ว +276

    Eu já fiz esse treino várias vezes e sempre caio no "ÊPAA tinha mais" 😂😂 Carol, você é maravilhosaaa 💖

  • @VendasonlineRM
    @VendasonlineRM 2 ปีที่แล้ว +227

    Oiii, Carol sua linda estou fazendo o treino de glúteos 3 vezes por semana e juro que já comecei a sentir resultados o glúteos médio tá crescendo, resultados a todo vapor❤❤❤✅

    • @camillabrilhante1355
      @camillabrilhante1355 2 ปีที่แล้ว +3

      em quanto tempo??

    • @VendasonlineRM
      @VendasonlineRM 2 ปีที่แล้ว +6

      Em umas 2 há 3 semanas fazendo 2 ou 3 vezes na semana

    • @VendasonlineRM
      @VendasonlineRM 2 ปีที่แล้ว +1

      @Pandinha.subsッ obrigadínhaa♡

    • @andreacosta2700
      @andreacosta2700 2 ปีที่แล้ว +2

      😍😍😍😍🕺🏃🏃🏃🏃

    • @aemnnyy1467
      @aemnnyy1467 ปีที่แล้ว +1

      vc repete quantas vzs o vídeo?

  • @adeislasilva7792
    @adeislasilva7792 ปีที่แล้ว +94

    Ja tem uns 4 meses que eu faço esse treino 3x na semana, comecei com uma cabeleira de 2kg e agora faço com 3kg, eu fazia duas séries e agora faço 3, fui introduzindo peso na barriga e agora ja faço a elevacao pelvica com 6kg, eu tinha 91cm de quadril no inicio, agora ja tenho 95cm. Minhas calças começaram a ficar apertadas, amo esse treino.

    • @dora.softcore
      @dora.softcore ปีที่แล้ว

      Eu treino perna segunda e quinta, é suficiente fazer esse 2x em cada dia?

    • @user45no345
      @user45no345 ปีที่แล้ว

      ​@@dora.softcoreé sim amg

  • @mirianrosaden12
    @mirianrosaden12 2 ปีที่แล้ว +30

    Fiz o treino mesmo com MT cólica
    To feliz pela disciplina

  • @jussaradamaceno5909
    @jussaradamaceno5909 9 หลายเดือนก่อน +7

    Faço treinos da Carol desde outubro do ano passado. Fazia treino Hit focado no emagrecimento e consegui eliminar 13kg. Estava com 80kg, atualmente peso 67kg, tenho 1,70m de altura.
    Agora vou fazer esses treinos focados em definição! Estou ansiosa pelos resultados! ❤

    • @rafaeladamo4338
      @rafaeladamo4338 3 วันที่ผ่านมา

      Como você está atualmente?

  • @rafaelamaia8877
    @rafaelamaia8877 2 ปีที่แล้ว +59

    Jesus fiz inteirinho ...senti pegar muito minha bunda ..amei ...vou continuar fazendo .....bom eu não continuei fazendo da época em que comentei nesse vídeo..mas voltei ..faz umas 3 semanas mais ou menos q tô fazendo esse treino e já estou vendo resultados ...eu tô muito feliz ..está deixando a minha bunda com formato lindo ...3 vezes na semana é o suficiente...eu faço mais 2 treinos dela no mesmo dia desse ...vale muito a pena vcs fazerem..dói muito mas o resultado vem ..

  • @FlaviaGaspar-id4ru
    @FlaviaGaspar-id4ru 11 หลายเดือนก่อน +7

    Carollll do céu que treino incrível já vi resultados na primeira vez que fiz,meu gluteo cresceu 5 centímetros to mais feliz do que nunca

  • @lidiane71082
    @lidiane71082 2 ปีที่แล้ว +80

    Já fiz vários treinos seus de pernas e glúteos , mas sem sombra de dúvida esse foi o que eu mais senti o glúteo , senti o músculo rasgando 😻

  • @udarkzao
    @udarkzao ปีที่แล้ว +86

    eu paguei todos os meus pecados com esse exercício, até os q eu nem cometi ainda😅❤
    fico chocado com o quanto eu me impressiono com os treinos de carol kkkkkkkkk! acho nunca senti tanto o meu gluteo😂

  • @sheilafernandes8500
    @sheilafernandes8500 ปีที่แล้ว +17

    Gente consegui fazer esse treino 2x e simplesmente estou mortaaaaaa

  • @anaemanuelle9593
    @anaemanuelle9593 5 หลายเดือนก่อน +6

    Vou fazer esse treino 1 mês toda seg,qua e sex
    meu glúteo está 89, volto daqui 1 mês e espero que dÊ um BOM resultado emmm kkkkk (confio em vc carolll)
    bjjsss até dia 02/12/24

  • @paolavidotti
    @paolavidotti ปีที่แล้ว +15

    Essa mulher sabe o que faz. Estou tendo resultados um mês depois de treinar 5 a 6 dias por semana com ela (separo os dias assim: bumbum, abdômen, braços e costas, pernas). Continuem, vale a pena.

  • @BrunaLemes-wm4so
    @BrunaLemes-wm4so 2 หลายเดือนก่อน +7

    GENTE DA MUITO RESULTADO! Sem brincadeira, fiz 1 semana e já percebi uma mudança nos gluteos 😂 minha mãe tbm percebeu

    • @Aninhaaa-httsff
      @Aninhaaa-httsff 7 วันที่ผ่านมา

      Tu só fez esse treino, 3 vezes na semana?ou incluindo outros e fazendo esse?

  • @Juliana.Santos
    @Juliana.Santos 2 ปีที่แล้ว +57

    5 meses... Meu Deussss eu tava enorme com 5 meses 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️👏👏👏🥰🥰🥰🥰 lindona parabens 👏👏👏👏👏

    • @Violetjanne
      @Violetjanne 2 ปีที่แล้ว +6

      Nem parece que está grávida né 🤷‍♀️

    • @Juliana.Santos
      @Juliana.Santos 2 ปีที่แล้ว +4

      @@Violetjanne simmm verdade

    • @grazielasantos1271
      @grazielasantos1271 2 ปีที่แล้ว +7

      De repente o barrigão aparece!!!

    • @Juliana.Santos
      @Juliana.Santos 2 ปีที่แล้ว +3

      @@grazielasantos1271 😂😂😂

    • @Pati_J.O
      @Pati_J.O 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@grazielasantos1271joga praga não kk

  • @LucyMP93
    @LucyMP93 2 ปีที่แล้ว +25

    Faço, refaço e refaço sempreee! Adoro esse treino pro bumbum que fazemos deitada!

  • @rosanaprado9996
    @rosanaprado9996 2 ปีที่แล้ว +14

    Bom diaaaaaa.... minha princesa linda,saiba que sempre estarei aqui e não te abandono nunca ,E O QUE A GENTE QUER!!?? EXPLOSÃO DE GLÚTEOS!!!! Com nossa Carol..💖💖💖💖🍑🍑🍑🍑💥💥💥💥💥💥😃😃😃😃😃😃🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @lilhianguidorize5002
    @lilhianguidorize5002 2 ปีที่แล้ว +36

    Genteeeee doeu, sofri, mas q treino maravilhosooo amo os treinos da carol

  • @amandawendy4446
    @amandawendy4446 ปีที่แล้ว +6

    Tropa q voltou!

  • @Lyacarolinemorge96
    @Lyacarolinemorge96 2 ปีที่แล้ว +94

    Vim do fundo das dores pra dizer que sobrevivi com caneleira esse treino , 💥🏋🏻‍♀️ Maravilhoso 💪🏼 Ameiii esse cropped caca bjs sua linda 😍👏🏼

  • @BrunaOliveira-xt2di
    @BrunaOliveira-xt2di 2 ปีที่แล้ว +47

    Adoro seus treinos, faz total diferença na minha evolução, muito bom de está fazendo com música, da uma animada

  • @julia-t2i
    @julia-t2i 5 หลายเดือนก่อน +34

    vou comecar hj! curtem pra eu voltar daqui 1 mes.
    18/07 ✅️
    19/07 ✅️

    • @MelcomM3l
      @MelcomM3l 4 หลายเดือนก่อน

      E aí?

    • @alineegalina
      @alineegalina 4 หลายเดือนก่อน

      Qual foi o resultado?

    • @joyceevellyn9982
      @joyceevellyn9982 4 หลายเดือนก่อน

      Iae ?

    • @carolinaalmeida644
      @carolinaalmeida644 4 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@alineegalinaeu faço tem 2 meses e já senti uma mega diferença. Meu bumbum cresceu e diminuiu muito a celulite. Faço 3 vezes na semana com caneleira de 2kg.

  • @fatimamarques7941
    @fatimamarques7941 2 ปีที่แล้ว +10

    A vontade de desistir foi grande! Não desisti e consegui fazer completo né acredito! Obrigada pela força Carol, vc é mara!!!

  • @laracristina9697
    @laracristina9697 2 ปีที่แล้ว +23

    Carol do céu fiz 2 vezes o exercício hoje , morri mais passo bem mais foi muito bom sentir trabalhar muito meu glúteo 🥰

  • @marcelaoliveira3644
    @marcelaoliveira3644 2 ปีที่แล้ว +19

    Caroooool, estou com pernas e glúteos "trimilicando" aqui 🤣🤣🤣
    Fiz o treino de quarta e vim fazer esse, ainda voltei o vídeo pra fazer 2x 🦵🍑🍑

  • @cristinapedrosa6775
    @cristinapedrosa6775 2 ปีที่แล้ว +169

    Bom dia Carol, comecei a acompanhar os seus treinos faz 15 dias .. já perdi 10 cm de cintura! 😃 Muito obrigada 😘

    • @darlysousa1303
      @darlysousa1303 2 ปีที่แล้ว +9

      😯 👏👏 Parabéns, preciso deste foco 😥

    • @flaviapatriciaflavia2515
      @flaviapatriciaflavia2515 2 ปีที่แล้ว +3

      Parabéns 👏🎈 tbm preciso perder

    • @elianemacedo1267
      @elianemacedo1267 2 ปีที่แล้ว +2

      Se vc não sabe ela esta gravida

    • @joaorafael6922
      @joaorafael6922 2 ปีที่แล้ว +2

      qual é o exercício que vc está fazendo?

    • @cristinapedrosa6775
      @cristinapedrosa6775 2 ปีที่แล้ว +2

      @@joaorafael6922 não tenho nenhum exercício definido. Vou correndo os vídeos da Carol e fazendo. Não fico só por um vídeo, faço até não aguentar mais 🙂

  • @jackelinealicefrancodasilv95
    @jackelinealicefrancodasilv95 2 ปีที่แล้ว +4

    Bom dia linda já fiz juntinho com vc até de pijama deixei lembre e quando acordei abri o celular e lá já estava vc começando o treino bjsss

  • @janainasantossantos5640
    @janainasantossantos5640 หลายเดือนก่อน +1

    Esse treino é maravilhoso é o meu favorito
    Queima mto

  • @Wwa_zabezabe9412
    @Wwa_zabezabe9412 2 ปีที่แล้ว +49

    Espero q eu esteja fazendo os exercícios corretamente, o tanto de bullying q eu sofri por n ter bunda n tá escrito!!
    Mto obrigada Carol!!

    • @yo_bunny342
      @yo_bunny342 2 ปีที่แล้ว +4

      Euuu tbm!!! Vou começar amanhã
      29/08/2022

    • @leticiagoes8277
      @leticiagoes8277 2 ปีที่แล้ว +10

      Eu tbm! ja estou treinando em casa fez 1 mês! minhas pernas e glúteos estão mais firmes.

    • @Luizavitvit
      @Luizavitvit 2 ปีที่แล้ว +4

      Vc consegueee lindaa, foco sempree

  • @rarity.r
    @rarity.r หลายเดือนก่อน +1

    estou começando hoje, e nossa doi muitokkk

  • @marlarodrigues2572
    @marlarodrigues2572 10 หลายเดือนก่อน +1

    Tô aqui pela segunda vez, depois do treino de perna da Bea venho no treino de glúteo da carol

  • @laine5567
    @laine5567 2 ปีที่แล้ว +33

    Comecei a treinar hoje, minhas pernas não estão aguentando, mas estou adorando kk

    • @atilaty2682
      @atilaty2682 ปีที่แล้ว

      teve resultado?

    • @user45no345
      @user45no345 ปีที่แล้ว

      Teve resultado???

    • @laine5567
      @laine5567 ปีที่แล้ว

      @@atilaty2682 sim, não tive muito pq treinei fofo

    • @laine5567
      @laine5567 ปีที่แล้ว

      @@user45no345 Sim

  • @AyndamendoncaDesousa
    @AyndamendoncaDesousa 20 วันที่ผ่านมา +2

    Meu treino preferido só que eu fiz a primeira vez foi meio difícil mais amei ❤

  • @cidacidoka8507
    @cidacidoka8507 2 ปีที่แล้ว +3

    Meus parabéns Carol 5 meses de gestação vc tá lindíssima nem tô vendo a barriguinha 😍..
    Que Deus abençoe ricamente seu bebê com muita saúde e riqueza em amor😍❤❤👏👏👏😇Lindona maravilhosa amo seus vídeos 👏👏❤

  • @Natalia-id4co
    @Natalia-id4co 11 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigada Carol! Vc é fera!!! E ainda faz os exercícios falando. Monstra demais!!!

  • @VendasonlineRM
    @VendasonlineRM หลายเดือนก่อน +1

    Amoo esse treino ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Carol sempre maravilhosa e isso não mudou.

  • @daniellerodrigues144
    @daniellerodrigues144 2 ปีที่แล้ว +4

    Se tem Carol Borba...eu já dou like mesmo antes de ver o vídeo, porque tenho certeza que vai ser mara😍🥰

  • @tatianeferreira4833
    @tatianeferreira4833 ปีที่แล้ว +2

    Obrigada Carol!! Eu estava com dores no pós parto a 3 meses e esss treinos estão acabando coma dores🎉

  • @ivonesampaio6870
    @ivonesampaio6870 2 ปีที่แล้ว +4

    Bom diaa Bom diaaa Carolzinhaaa lindaaa 🤰❤vamos q vamoooos meninas segura na mão da Carolzinhaa 🤝🏻

  • @raphaellysilva6216
    @raphaellysilva6216 2 ปีที่แล้ว +15

    Fiz meu treino agora 5 e pouco da tarde... Repetir duas vezes, assim que terminou o primeiro comecei o segundo e olha minhas pernas está só os mulambo haha... Mais estou feliz por ter concluido mais um treino e mais uma semana ✌️💪

  • @stephanielattanzi6087
    @stephanielattanzi6087 2 ปีที่แล้ว +24

    Tô super acostumada com seus treinos, faço há mais de 2 anos, usei caneleira e sem condição de repetirrrrr socorroooooo

    • @thaislima2854
      @thaislima2854 2 ปีที่แล้ว

      Deu resultado pra vc no começo esse treino ?

    • @xaxa3516
      @xaxa3516 ปีที่แล้ว +1

      @@thaislima2854 lógico né…se não ela não estaria seguindo ela há 2 anos

  • @anasouzanerys
    @anasouzanerys ปีที่แล้ว +292

    Gente, vou começar amanhã as 07h a treinar todos os dias, daqui 1 mês venho mostra o resultado, curte pra eu lembrar kkkkk

    • @Ingrid-lr1ms
      @Ingrid-lr1ms ปีที่แล้ว +6

      como que tá até agr?

    • @Whyohanna
      @Whyohanna ปีที่แล้ว +8

      Mulher, não me deixe curiosa 🩴

    • @EdAlk
      @EdAlk ปีที่แล้ว +2

      E ai? Kkkkk

    • @gabi_matos
      @gabi_matos ปีที่แล้ว +1

      Eai????

    • @liviapeiper5504
      @liviapeiper5504 ปีที่แล้ว +1

      Voltaaaaa

  • @lunaruggero9908
    @lunaruggero9908 ปีที่แล้ว +2

    Nossa gente que treino maravilhoso, eu faço academia achei que ia ser moleza sem caneleira e fiz morrendo, sentir muito meus glúteos ❤

  • @marcelamilana5905
    @marcelamilana5905 2 ปีที่แล้ว +12

    Bom dia carol linda , adoro treinos de glúteos diferentes . Esse vou fazer depois .

  • @karlamariano3739
    @karlamariano3739 11 หลายเดือนก่อน +1

    Meu Deus quando mais tô fazendo estes treinos eu quero mais ❤ obrigada Carol vc é d+

  • @silvmaria7
    @silvmaria7 7 หลายเดือนก่อน +1

    Tentei fazer duas vezes mais não consegui,minha lombar começou a doer demais então só fiz uma repetição e sentir muito meu glúteo, comecei ontem com os treinos para crescer massa muscular e tô adorando.

  • @ceciliaribeiro2435
    @ceciliaribeiro2435 ปีที่แล้ว +1

    essa mulher é loucaaa😭 tô morrendo. mas tô amando

  • @mari_tlps
    @mari_tlps 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Comecei hoje e repeti o treino. Vou colocando o resultsdo pra vocês

  • @larissedias6134
    @larissedias6134 ปีที่แล้ว +3

    Acabeiiiiii de fazer 2x. Meu bumbum tá queimandoooo. Boraaaa fazer 3x na semana 🔥🔥🔥

  • @anaalice.cardoso
    @anaalice.cardoso 7 หลายเดือนก่อน

    Faço esse treino pelo menos 1x na semana mas me esforço pra fazer 3x. Treinando há pouco mais de 2m, resultado já está bem evidente. Bumbum ainda não está graaande mas está bem mais durinho e arrebitado. Já deu um up. Confio de olhos fechados, dividi meus treinos na semana pelo #miraaqui e to feliz demais. Obrigada, Carol!

  • @monicapereiraduartepereira263
    @monicapereiraduartepereira263 2 ปีที่แล้ว +2

    Carol fiz 2 seguencias e mais um hit de 12 minutos .

  • @janeineves4396
    @janeineves4396 2 ปีที่แล้ว +9

    Adorei repeti o treino carol foi tenso mais vale a pena ver os resultados !!

  • @ellizaleite1583
    @ellizaleite1583 2 ปีที่แล้ว +2

    Amei. Pega mesmo.. destruidor... só consegui fazer fazer uma vez... kkkk. Bjs Carol.

  • @summmer77
    @summmer77 5 หลายเดือนก่อน +1

    Adorei e senti super bem

  • @PatriciaAlves-jr8ej
    @PatriciaAlves-jr8ej 2 ปีที่แล้ว +4

    Quase não aguentei mas deu tudo certo kkkkk mulher, você tem me ajudado demais. Todos os dias faço seus treinos

  • @tacisilva277
    @tacisilva277 2 ปีที่แล้ว +1

    Gente a carol é muito linda, nossa personal. ❤

  • @AndreaSmn-u7r
    @AndreaSmn-u7r 10 หลายเดือนก่อน +1

    Adoro!

  • @ellen2607
    @ellen2607 ปีที่แล้ว +3

    Fiz um aero hit de 40m e agora vou pra segunda desse. Amando muito suas aulas. Mesmo sem caneleira, pega muito e esse do chutinho pra frente nao conhecia, maravilhoso!!

  • @emillyagdamoreiradasilva8615
    @emillyagdamoreiradasilva8615 หลายเดือนก่อน

    Depois que eu comecei a fazer os exercícios da Carol, eu vi resultado.
    Obrigada Carol.
    Você é maravilhosa, é uma excelente profissional ❤.

  • @luizadojeon
    @luizadojeon ปีที่แล้ว +1

    Meu primeiro treino com vc hoje, nunca senti tanta meus glúteos

  • @moniquesilva8916
    @moniquesilva8916 4 หลายเดือนก่อน

    Hoje comecei testando o treino dela, e eu estou imprecionada cm senti gluteo dela. Fiz a 2 etapa tudo certinho e aguardo resultado maravilhoso desse treino!❤

  • @RaynneBiasolli
    @RaynneBiasolli 4 หลายเดือนก่อน +1

    Eu estou treinando desde março e tirei fts do antes e depois e mudou bem, perdi as dobrinhas das costas emagreci e meu glúteo tá levantando 😂❤❤

  • @mariibonitaa
    @mariibonitaa 4 หลายเดือนก่อน +2

    Comecei hoje (12/08/2024), vou repetir o treino uma vez, 3x na semana e depois de um mês farei 2x, também 3 vezes na semana. Daqui há duas semanas eu volto com o resultado!
    12/08 - ✅
    14/08 -

  • @geisianedarlei
    @geisianedarlei 2 ปีที่แล้ว +2

    Eu já chego curtindo!!!
    Bom dia, mamãe linda!!! ❤️❤️❤️❤️

  • @enzogameplays2046
    @enzogameplays2046 2 ปีที่แล้ว +1

    Carol não tenho tempo e estou fazendo anoite em casa depois do trabalho esse aí pega muito o glúteos msmo tô amando

  • @cristianerodriguesboaventu7223
    @cristianerodriguesboaventu7223 ปีที่แล้ว +1

    Amo os treinos dela,ja fiz dois cardios com ela,agora bora fazer esse pros glúteos

  • @LaurajulianecostadeoliveiraLau
    @LaurajulianecostadeoliveiraLau 6 หลายเดือนก่อน

    Comecei hoje e gritei ESSA MULHER É MARAVILHOSAAAAAA😍😍

  • @Fabi-bh3vz
    @Fabi-bh3vz 2 ปีที่แล้ว +7

    Bom dia Carol voltando aos poucos aos treinos 🙂🙂🙂 2 meses que ganhei bebê e vamos que vamos 😍😍😍

  • @NaiaraBonato
    @NaiaraBonato ปีที่แล้ว +1

    Te conheci agora e vc é muito simpática e os treinos curtos e eficientes amei explica direitinho como fazer ❤😊

  • @adrienebrito3510
    @adrienebrito3510 2 ปีที่แล้ว +3

    Consegui fazer as duas vezes..ufa! Amo vc e seu trabalho! bjocas a vc e Diana.

  • @emilyroldanrocha4454
    @emilyroldanrocha4454 2 ปีที่แล้ว +6

    Melhor canal de treinos do youtube❤

  • @AndriellySouza-m9p
    @AndriellySouza-m9p ปีที่แล้ว +1

    Amoo seus treinos Carol, é muito mais que apenas um treino, me sinto muito bem quando termino, minha auto estima melhorou bastante! E o melhor é a sensação final de ter feito! 🤩

  • @NRR5314
    @NRR5314 ปีที่แล้ว +4

    Seus vídeos são maravilhosos 👏
    Muito obrigada!!! 🏋️🤩
    Estou amando e está dando resultados. Você explica tudo tão direitinho, passo a passo, tudo certinho. Amando!!! ❤️🏋️💘

  • @Maria-yb6um
    @Maria-yb6um ปีที่แล้ว +1

    To treinando esse faz alguns dias e to notando resultado super recomendo

  • @Violetjanne
    @Violetjanne 2 ปีที่แล้ว +11

    Fiz esse exercícios ontem é maravilhoso, dá muito resultado...

  • @Beatriz-i2r
    @Beatriz-i2r 7 หลายเดือนก่อน

    Oi gente, faço e vejo muita diferença, não faço todo dia, confesso q por preguiça fico 2 semanas sem fazer, mas sempre volto, meu glúteo tá divonicoooo, marcando muito na calça leggin 🎉🎉

  • @user-mc2ym2vw6h
    @user-mc2ym2vw6h ปีที่แล้ว +5

    Melhor treino pois é deitada graças a deus kkkkkkkkkk

  • @thayandressa_
    @thayandressa_ ปีที่แล้ว +7

    depois que acabo o treino eu venho ver os comentários sobre resultados ai a dor passa😂

  • @luzialeal5152
    @luzialeal5152 2 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia Carol sua linda vc é demais eu te admiro que Deus abençoe sempre vc ⚘⚘e lá vamos nos mai um diaaa 💯💯💯👊🎶🎶🎶

  • @vanessaquirino1980
    @vanessaquirino1980 ปีที่แล้ว

    Cansei muito siiiim. Vou treinar todos os dias até q não cansarei tanto!!!

  • @dinaldodilaurentis7744
    @dinaldodilaurentis7744 ปีที่แล้ว +1

    amores, eu fiz viu.. aiai
    no mesmo dia que eu fiz, eu nn tinha sentido nada (de dor), no outro dia, meus amores.. nem conseguia andar KKKKKKKK, mais ta tudo ótimo, senti o glúteo pegar fogo!! eu ameiii, estava fznd outros treinos de outros canais mas, esse da carol, eu senti mais meu glúteo doq os outros, eu amei dm, senti q deu uma empinada, e msm ja estou vendo resultado, estou amandooo!! ❤❤

  • @tassysouza2880
    @tassysouza2880 2 ปีที่แล้ว +1

    Comecei a ti seguir hoje estou malhando em casa adorei seus exercícios obdaaa bjao e que Deus te abençoe grandemente...

  • @ivanyoliveira4832
    @ivanyoliveira4832 2 ปีที่แล้ว +4

    Adoro esses exercícios ❤️😊💪🦵

  • @AnaLivia-cm5dq
    @AnaLivia-cm5dq 2 ปีที่แล้ว +4

    treino maravilhoso, consegui repetir quase chorando mas deu certo kkkkkkkk

  • @mariaritacastro5082
    @mariaritacastro5082 2 ปีที่แล้ว +6

    Rapaz! Esse treino é matador 🤪

  • @solangedasgracasgomesolive9610
    @solangedasgracasgomesolive9610 5 หลายเดือนก่อน

    Oi Carol, estou muito feliz, porque eu já vejo diferença,a um mês e estou agradecida, você é ótima profissional ❤❤❤ beijos 💋💋💋, Deus abençoe sempre

  • @zemauriaferrari3193
    @zemauriaferrari3193 2 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia Carol voçe está cada vez mais linda um abençoado final de semana🙏😘❤

  • @centralcarolborba5846
    @centralcarolborba5846 2 ปีที่แล้ว +46

    Bom dia linda!🌷 Borbetes esse treino é babadeiro, bora explodir os glúteos 😁 e já vamos deixando nosso like pra nossa musas inspiradora 👍🏻 ❤

  • @anaclaralarssonfernandesla9913
    @anaclaralarssonfernandesla9913 11 หลายเดือนก่อน +7

    Primeiro dia volto quando der resultados quase morri mas passo bem 😊

  • @azevedojessicaa
    @azevedojessicaa 2 หลายเดือนก่อน +1

    Ardeu tudo meu deus

  • @nayla34567
    @nayla34567 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu sempre saio dolorida dos vídeos da Carol kkk amooo

  • @nubiacarladeoliveira410
    @nubiacarladeoliveira410 ปีที่แล้ว +1

    Vc émaravilhosa. Obrigada por Tanta entrega gratutita!

  • @jamilalima3521
    @jamilalima3521 10 หลายเดือนก่อน +1

    consegui ❤

  • @idk5499
    @idk5499 ปีที่แล้ว +1

    melhor treino de glúteos

    • @idk5499
      @idk5499 ปีที่แล้ว

      real

  • @marialulu1479
    @marialulu1479 2 ปีที่แล้ว

    Olá tô vendo agora esse vídeo, tem a noite linda Carol.

  • @RebeccaSilvaPaiva
    @RebeccaSilvaPaiva ปีที่แล้ว

    tô tremendoooooo aaaaaa hahahahshs Carol maravilhosa!!!!!