Как всегда качественый контент от Дениса. Том Круз и правда в очень хорошей форме .. сам с годами понимаю, что лучше все-таки делать тренировки с уклоном на динамику, выносливость и подвижность, чем на силу и обьем. Подвижность больше ассоциируется со здоровьем.
"Для оперативного прихода в форму Том Круз пользуется жесткой двухнедельной диетой. Ограничивая дневное потребление калорий до 1500 ккал, в 6-8 приемов. Диета которую Том Круз соблюдал, при подготовке к фильму «Миссия невыполнима 4» включала в себя мясо, рыбу, сыр и некоторые листовые овощи. Крахмалистые овощи а также все продукты содержащие сахар, белую и кукурузную муку были под строгим запретом." Вот это больше похоже на правду. 1400 при двух тренировках, тут где-то ошибка.
Рацион Тилля Линдеманна было бы интересно разобрать. Как сохраняет форму, учитывая возраст, периоды интенсивных концертных туров, да и загруженности вцелом.
Денис, спасибо большое за все эти чудесные и вдохновляющие выпуски! Сделай, пожалуйста, выпуск с нашими трейлраннерами Дмитрием и Екатериной Митяевыми!
Насчет скалолазания не уверен. В видео поставили фото со сценой скалолазания из второй части Миссия не выполнима. Если бы он и вправду занимался скалолазанием, то папарацци уже давно сделали бы несколько снимков и Не пришлось бы вставлять в это виде кадр из фильма.
Денис, спасибо за видео! Фрукты - это сахар, они могут поднимать инсулин, может он предпочитает не сильно сладкие, типа грейпфрут, киви и тд. Я читала в одном спортивном журнале о питании "диете" как у Тома Круза, отзывы хорошие, люди довольны. Но как без сложных углеводов? Хоть 100 гр. Мне больше подходит, когда в рационе присутвуют сложные углеводы до трех часов дня, и ограниченное количество фруктов.
Это человек из Франции у него есть инстаграм есть ютуб канал и он так же есть в фейзбуке одно его видео на ютубе собрало 6 миллионов 700 тысяч просмотров на сколько я знаю он не боец но парой его видео меня просто поражают
углей в овощах и груктах предостаточно! кто то писал мол как он так живёт! да легко и просто, у него нету сумашедшей мышечной массы что бы подпитывать её. а для жизни и простых углей с овощей и фруктов достаточно!
Дэн если бы не ты, я бы не когда готовить не стал, а так уже пол года не запускаю не кого на кухню)) Очень хочется услышать рацион Д.Бекхема и Льюиса Хэмильтона (Формула1). Спасибо! Слежу и учусь у тебя!
Добрый день, расскажите про пале диету, ту, которой придерживаются кроссфит атлеты, в ней ведь тоже нет вообще сложных углеводов (крупы, макароны, рис), как эти атлеты сохраняют правильный обмен веществ тогда?
Только Мумия новая, простите - говно, а из старых передач с MTV помню, как он там по 1000 баксов только на волосы тратил в месяц, + всякие крема, массаж и т.д. Вот вам и в 54 выглядит хорошо.
Подскажите пожалуйста, питание в углеводное окно тоже считать в дневной рацион? к примеру я вешу 70 кг и набираю массу, получается ем 500 углеводов, учитывать ли углеводное окно в это число?
Денис, расскажите пожалуйста про систему тренировок и питания Тома Холланда при подготовке к фильму "Человек-Паук: возвращение домой". Заранее спасибо.
По поводу выброса инсулина - инсулин выбрасывается не только при поедании углеводов, но и многих белковых продуктов, какие-то даже больший эффект вызывают, чем некоторые углеводы...
Я тоже не употребляю сложные углеводы и сахар в чистом виде, только фрукты и мед, мой рацион почти такой как у Круза, только я так питаюсь круглый год, 5 лет полет нормальный, самочувствие в 100 раз лучше чем было до того
Все так страстно желают рацион Василия Ломаченко. Но посмотрите различные интервью Васи и он отвечал на этот вопрос. Почти всю жизнь он никаких режимов питания и диет не соблюдал. Питался обычной домашней пищей и ни за какими калориями и углеводами не следил. Когда уже в профи бокс пошел то появился физиотерапевт и диетолог. И главная задача которого наполнить организм нужным количеством энергии, и подвести к бою так чтобы на момент взвешивания сбрасывать воду и влезать в весовую категорию. Как только боксеры отметились на весах и влезли в вес, то там судоржно пьют воду и едят. И на следующий день на момент боя +3-4кг а то и больше к весу.Задача диетолога засушить так чтобы спортсмен не потерял функциональность и не был обезвожен и обессилен на момент боя. В межсезонье тобишь между боями Вася есть и питается как обычный человек.
все зависит от уровня жизни, и на какой работе ты работаешь. Сейчас половина россиян работает в Москве на заработках за копейки, не официально. Говорить о правильном питании не приходится
После 60-ти поди и на гриле перестанет готовить, а все на пару. А так вроде все правильно делает, тоже думаю гарниры эти ни к чему. Разве что гречка. Слышал, что Французы не едят гарниры. Одного не пойму калорийность сильно маленькая, особенно учитывая тренировки 2 раза в день.
Круто конечно. Но список продуктов к сожалению не адаптирован для большинства людей. Не из за цены а потому что их просто фиг где найдёшь. Что нибудь бы попроще было бы замечательно.
Здравствуйте, Денис! Было бы очень интересно разобрать рационы игроков в американский футбол, а в особенности звезды Пэтриотс -- ТОМА БРЭДИ. Это человек с весьма своеобразными привычками в питании, несколько лет назад выпустил книгу с собственными рецептами, которая расходились по $200, а его легендарное веганское мороженое из авокадо уже стало мемом. В ближайшее время Том выпускает в свет еще одну свою книгу, где рассказывает подробно о своем образе жизни и о том, как в 40 (!) лет выглядеть на 25, и что важнее, чувствовать себя лучше, нежели в 25. Вкратце о его рационе можно посмотреть, например, здесь: www.forbes.com/sites/brucelee/2017/02/04/this-is-what-39-year-old-super-bowl-qb-tom-brady-eats/amp/ С уважением к Вам и к Вашей работе, Евгений
Как всегда качественый контент от Дениса.
Том Круз и правда в очень хорошей форме .. сам с годами понимаю, что лучше все-таки делать тренировки с уклоном на динамику, выносливость и подвижность, чем на силу и обьем. Подвижность больше ассоциируется со здоровьем.
В 22 ни разу не могла отжаться от пола, а в 42 подтягиваюсь с 10 кг блином на 3 раз, а без блина на 12 раз. Возраст, однако...
А сколько вы подтягивались в 22 и отжимаетесь в 42? =)
Елена вы пример для подражания!)
Elena Nikandrova супер!
бенджамен
интересная деградация
Спасибо, Денис! Том Круз становится легендой при жизни.
О, интересно, спасибо большое, Денис!
Я тоже без сахара и сахаросодержащих продуктов уже более 5 месяцев. Результаты хорошие вижу.
Спасибо Вам Ленис. Приятно смотреть и слушать.
Радует что выпуски стали чаще! Думал что вы прекратили зимой, но сейчас тенденция радует!
Если я не ошибаюсь, то Том Круз уже не питается мясом, он же вроде вегетарианцем стал
про Нагиева запишите он в 50 лет прыгает бегает как в 28 пусть поделиться как ему это удается
спасибо) ждем новых выпусков. Всегда очень интересно. Готовите просто превосходно!
Если подумать то такой рацион идеальный, так предки наши питались, овощи, фрукты и мясо
"Для оперативного прихода в форму Том Круз пользуется жесткой двухнедельной диетой. Ограничивая дневное потребление калорий до 1500 ккал, в 6-8 приемов. Диета которую Том Круз соблюдал, при подготовке к фильму «Миссия невыполнима 4» включала в себя мясо, рыбу, сыр и некоторые листовые овощи. Крахмалистые овощи а также все продукты содержащие сахар, белую и кукурузную муку были под строгим запретом."
Вот это больше похоже на правду.
1400 при двух тренировках, тут где-то ошибка.
Рацион Тилля Линдеманна было бы интересно разобрать. Как сохраняет форму, учитывая возраст, периоды интенсивных концертных туров, да и загруженности вцелом.
Лайфхак: если питу сбрызнуть водой и чуть-чуть нагреть, она не будет так ломаться и крошиться, станет эластичной.
Денис, спасибо вам за все! Удачи и счастья вам!!!
Один из лучших выпусков, спасибо!)
Рацион питания Рича Пианы! Правда дневной рацион на стол не поместится. И это только фарма... но было бы интересно!
Артём Юхневич 😂😂😂
том Круз как и Джеки чан трюки делает сам -- очень спортивный человек
Денис, расскажите пожалуйста про Глютен в питании. А то все про него говорят, а без понятия что это.
Джеки Чана, умоляю.
нет
Дааааааааа ! Джеки лучший!
+2009saper ну ты злой человек :)
пожалуйста
Может тогда Goldberg`a?))
Спасибо Денис как обычно 10/10.
Денис, спасибо большое за все эти чудесные и вдохновляющие выпуски! Сделай, пожалуйста, выпуск с нашими трейлраннерами Дмитрием и Екатериной Митяевыми!
Глядя и слушая тебя мотивация зашкаливает
Насчет скалолазания не уверен. В видео поставили фото со сценой скалолазания из второй части Миссия не выполнима. Если бы он и вправду занимался скалолазанием, то папарацци уже давно сделали бы несколько снимков и Не пришлось бы вставлять в это виде кадр из фильма.
Денис это Конфуций в мире питания и здорового образа жизни
Денис, спасибо за видео, как всегда супер). Предлагаю разобрать рацион Майкла Джея Уайта, в свои 49 лет - форма очень достойная.
Какой же вы обаятельный и привлекательный!!!!))
Здарово Ден! Сделай видео на максимум подтягиваний за 120 секунд. Без твоего участия в челендже как то сухо, покажи всем как надо!
Кстати поддержу. Денис любит соревноваться. Я смотрел там мало подтянулись. Тот кто придумал вообще 20-ть с чем то смог.
Том Крут!
Денис, спасибо за видео! Фрукты - это сахар, они могут поднимать инсулин, может он предпочитает не сильно сладкие, типа грейпфрут, киви и тд. Я читала в одном спортивном журнале о питании "диете" как у Тома Круза, отзывы хорошие, люди довольны. Но как без сложных углеводов? Хоть 100 гр. Мне больше подходит, когда в рационе присутвуют сложные углеводы до трех часов дня, и ограниченное количество фруктов.
Денис разберите пожалуйста рацион питания и программу тренировок Jerome Pina
Разберите рацион человека с канала #MaxTrawor
Это человек из Франции у него есть инстаграм есть ютуб канал и он так же есть в фейзбуке одно его видео на ютубе собрало 6 миллионов 700 тысяч просмотров на сколько я знаю он не боец но парой его видео меня просто поражают
Набери в ютубе Jerome Pina там будет канал самый первый
Денис великий человек, обладающий харизмой и положительными человеческими качествами! Спасибо за выпуск! Тому Крузу респект отдельно!
Интересно все это, только хотелось бы подробностей. Умеренное количество овощей - это сколько, да и каких.
Может он картошкой фри тунца закусывает.
Спасибо огромное за выпуск)
углей в овощах и груктах предостаточно!
кто то писал мол как он так живёт! да легко и просто, у него нету сумашедшей мышечной массы что бы подпитывать её. а для жизни и простых углей с овощей и фруктов достаточно!
Дэн если бы не ты, я бы не когда готовить не стал, а так уже пол года не запускаю не кого на кухню)) Очень хочется услышать рацион Д.Бекхема и Льюиса Хэмильтона (Формула1). Спасибо! Слежу и учусь у тебя!
Музыка хорошая. И простой рецепт, даже я справлюсь)
Спасибо, Денис!
Денис, добрый день! Можно ли разобрать рацион питания и тренировки гонщиков формулы 1. Льюис Хемильтон или Себастьян Феттель
Денис спасибо за отличное видео! Прошу разобрать рацион Jan Frodeno рекордсмена Ironman (7 ч. 35 мин).
Добрый день, Денис разбери пожалуйста рацион питания и программу тренировок Шона Фариса.
Денис не скромничай, за время существования этого блога ты стал практически профессионалом в кулинарии
А как интересно можно 9 месяцев подряд не есть вобще углеводов , делать каждый день кардио и тренировки и при этом набирать массу и не зжигать мышцы?
Добрый день, расскажите про пале диету, ту, которой придерживаются кроссфит атлеты, в ней ведь тоже нет вообще сложных углеводов (крупы, макароны, рис), как эти атлеты сохраняют правильный обмен веществ тогда?
Ваще четкий выпуск и только вчера посмотрел Мумию и думал как это он держит себя в хорошей форме =)
Денис здравствуйте!Как на счет Чарли Ханнэма в подготовки к фильму "Меч короля Артура" ?!
Денис просто умный человек, слушать приятно
Ден привет! Хотел бы увидеть от тебя разбор питания Джона Хилла, думаю его трансформация достойна внимания!
К слову, рацион Круза относительно дешевый, доступный для простых смертных :D Не то что у многих других из этих выпусков
TheRomaGraff абсолютно, пойду поем стейк из филе тунца на гриле и сашими, да и здорово что у нас сейчас овощи дешевеют и дешевеют
тунец свежий - вещь не дешевая!!
Жаль, что можно поставить только один лайк на видео
Крутой Том 👍😁
мне кажется он делает иногда чит милы!
Предлагаю составить разбор тренировок Зака Эфрона.
Спасибо большое за Круза и за рецептик !! Денис, рацион Чарли Ханнэма ( Меч короля Артура ) разберите пожалуйста:)))
Только Мумия новая, простите - говно, а из старых передач с MTV помню, как он там по 1000 баксов только на волосы тратил в месяц, + всякие крема, массаж и т.д. Вот вам и в 54 выглядит хорошо.
Подскажите пожалуйста, питание в углеводное окно тоже считать в дневной рацион? к примеру я вешу 70 кг и набираю массу, получается ем 500 углеводов, учитывать ли углеводное окно в это число?
Денис, расскажите пожалуйста про систему тренировок и питания Тома Холланда при подготовке к фильму "Человек-Паук: возвращение домой". Заранее спасибо.
Денис привет))расскажи пожалуйста о рационе питания Памела Рейф)
Как всегда стройный лайк!
Привет Денис,Разбери пожалуйста правила рациона Чарли Хэннема
Денис, разбери пожалуйста рацион Энтони Джошуа.
Благодарю Вас, Денис!
а как насчёт углеводов из питы?)
По поводу выброса инсулина - инсулин выбрасывается не только при поедании углеводов, но и многих белковых продуктов, какие-то даже больший эффект вызывают, чем некоторые углеводы...
нельзя смешивать разные источники белка в один прием пищи.
Я тоже не употребляю сложные углеводы и сахар в чистом виде, только фрукты и мед, мой рацион почти такой как у Круза, только я так питаюсь круглый год, 5 лет полет нормальный, самочувствие в 100 раз лучше чем было до того
Женя Б подскажите, как Вы отказались от сахара, пыталась, но пока не получается((
Отличный, интересный выпуск!
Natascha Encinosa плиз! Как питается девушка с самыми большими ногами и тонкой талией.
Денис, лукавите! Вы уже готовить научились =)))
*Пита это же хлеб, не слишком спортивное питание?*
Можно про Дэвида Бекхэма рассказать ?)
Денис, предлагаю разобрать рацион Эммета из фильма "сумерки"
только Эммета из назад в будущее 3
Денис давайте Рацион Ломаченко
больше сала
Все так страстно желают рацион Василия Ломаченко. Но посмотрите различные интервью Васи и он отвечал на этот вопрос. Почти всю жизнь он никаких режимов питания и диет не соблюдал. Питался обычной домашней пищей и ни за какими калориями и углеводами не следил. Когда уже в профи бокс пошел то появился физиотерапевт и диетолог. И главная задача которого наполнить организм нужным количеством энергии, и подвести к бою так чтобы на момент взвешивания сбрасывать воду и влезать в весовую категорию. Как только боксеры отметились на весах и влезли в вес, то там судоржно пьют воду и едят. И на следующий день на момент боя +3-4кг а то и больше к весу.Задача диетолога засушить так чтобы спортсмен не потерял функциональность и не был обезвожен и обессилен на момент боя. В межсезонье тобишь между боями Вася есть и питается как обычный человек.
запомнил, филе тунца на гриле и сашими, ну что ж теперь все отлично будет
Пожалуйста рацион этих людей,Рой Джонс мл,Флойд Майвезер мл,Джеки Чан,Фёдор Емеляненко,Мэнни Пакьяо,ну или хотя бы одного из них.
все зависит от уровня жизни, и на какой работе ты работаешь. Сейчас половина россиян работает в Москве на заработках за копейки, не официально. Говорить о правильном питании не приходится
рацион Тайрез Гибсон пожалуйста!!!
Опа, видосик от Дениса
Денис разберите пожалуйста рацион питания Джеки чана !!))
При такой активности и ежедневных тренировках 6 раз в неделю, 1400 ккал/сутки - маловато будет) Тут что-то не так)
как ты себе представляешь это представляешь в 55 лет ? Сердцу и всей ЦНС будет хана, если из года в год он будет гонять 20-25 кг )))
еще заявляет так безапелляционно-Единственный вариант :-))
Elena Miau он сказал, что это в среднем три месяца, тоесть сумарно за год , а не подряд
Алексей Шредер на такой калорийности уже года 2, а он пашет в зале пиздец как
Спасибо большое!
Круз Крутооой!!!
Том Круз просто красава! Отличный выпуск!
*Про минералку расскажи*
Олег Михайлович Газманов, 66 лет, в отличной форме, не по годам ловок и подвижен!!!
Хотелось бы выпуск про него...
Может Том Круз припиздывает насчет сложных углеводов ?
Как называется музыка на 0:59???
После 60-ти поди и на гриле перестанет готовить, а все на пару. А так вроде все правильно делает, тоже думаю гарниры эти ни к чему. Разве что гречка. Слышал, что Французы не едят гарниры. Одного не пойму калорийность сильно маленькая, особенно учитывая тренировки 2 раза в день.
Круто конечно. Но список продуктов к сожалению не адаптирован для большинства людей. Не из за цены а потому что их просто фиг где найдёшь. Что нибудь бы попроще было бы замечательно.
Спасибо Денис
Го рацион и тренировки кита харингтона
Денис, у вас крутые, часы. Что за фирма?
Короткие видео лучше заходят:)
Денис ,разбери рацион Gianluca Vacchi
Думаю там не обходиться без гормона роста
Здравствуйте, Денис! Было бы очень интересно разобрать рационы игроков в американский футбол, а в особенности звезды Пэтриотс -- ТОМА БРЭДИ. Это человек с весьма своеобразными привычками в питании, несколько лет назад выпустил книгу с собственными рецептами, которая расходились по $200, а его легендарное веганское мороженое из авокадо уже стало мемом. В ближайшее время Том выпускает в свет еще одну свою книгу, где рассказывает подробно о своем образе жизни и о том, как в 40 (!) лет выглядеть на 25, и что важнее, чувствовать себя лучше, нежели в 25. Вкратце о его рационе можно посмотреть, например, здесь: www.forbes.com/sites/brucelee/2017/02/04/this-is-what-39-year-old-super-bowl-qb-tom-brady-eats/amp/ С уважением к Вам и к Вашей работе, Евгений
Человек с возрастом становится сильнее...впрочем возраст удобная отмазка для малодушных
Разберите рацион человека с канала #MaxTrawor
круз не растит мышцы он всегда делает типо кардио тренировки разного вида чтоб не надоедало одно и тоже
первый толковый сюжет.