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原本只摸的到半截籃框 現在可以扣了 這麼棒的影片怎麼現在才看到
說的很詳細👍🏾👍🏾👍🏾
謝謝你,很有幫助👍🏼
上了一課!謝謝教練
我都嘗試了。每次都有一點點越來越高的感覺。謝謝教練的分享!!
謝謝我學了很有用謝謝
很實用👍🏻👍🏻
我的天 我之前一直覺得籃框並不高 覺得能灌籃 但是就是使不上力氣 只能碰一下籃框 看了你的影片明顯跳高了 整只手掌都超出了籃框 謝謝教學🙏
這麼神呀!! 厲害喔!
我也是用了不但跳躍變帥了而且考試都考一百分
????你多高啊 手过框
正常來說~手肘過框,才可能比較能灌籃成功!!!
宗賢 郭 手肘过框你都可以做文斯卡特的手肘灌篮了
很好,说真的清楚
這教學 真的猛
覺得超好的影片 !! 這就眉角 ~ 以前都不會用力 ! 需要練習練習 並竟習慣問題
值得收藏的影片!謝謝你🎉
感恩恩技巧方面訓練感覺對神經疲勞影響較小~可以加到假日輔助訓練ㄌ
真的很棒!
好!感谢分享
你上個影片四個不用器材那個也超好,大幅提升我的腿力
哪個
講解詳細給推^_^
教得滿不錯的! 謝謝分享哦
不客氣!謝謝支持
小哥非常棒!关注了
真的好有用
很棒 我知道要怎麼練了 謝謝喔
不客氣!
太好用了
很棒的影片
講的很好👍👍👍
謝謝!
謝謝分享
Austin yung 不客氣
学到了,很有用,谢谢!!!
很有用!
這教學完全可以套在排球上 太有用了~
哈哈 是呀 我打排球也是一樣但我畢竟不是專業打排球的 所以雖然跳得高又有力,但扣球不太好 哈哈哈
狂三大好 排球攔網和殺球蠻需要的
+1
加上甩手的動作可以跳的更高哦
但基本訓練也是需要的😂
有空我趕緊試試
真的有用之前都摸不到天花板的 用這個技巧摸到了
教练身体素质很棒!
明天就试一试
很棒的教学
謝謝支持!
讚
Thanks for sharing. U of A basketball court.
直接訂閱了
好教學 已訂閱
真的有改变
都沒注意過起跳的時候腳的姿勢以及動向呢感謝~打球的時候會多注意這四點練習
不客氣!下次打球試試看吧!
很棒的教学 确实比较好跳
Dorsiflexion是跑动的时候抬起的脚脚尖与地面平行蹬地要ball of foot用力
太優質
今晚回去打球就试试!
太厉害了吧!
這麼好的影片我怎麼這麼晚發現 😢
請問一下!不同的籃球鞋配置會不會影響到那麼一點點的彈跳力啊??
不错!!!
感謝
很棒的教學影片從年初看你的影片自學現在已經可以抓框了
楊子賢 那等你能灌籃 是不是要請我吃飯 哈哈
楊子賢 第二个技巧就是科比急停跳投
郑振毅 ?
想问版主,轴心脚如何分辨,是自己本身力量较大的脚吗?
請問一下我是打手球的射門的時候也一樣要跳起來但是是單腳這樣一樣可以用踢的嗎?
我之前一直覺得單腳跳比雙腳跳跳得高,原來是因為我一直雙腳都習慣了垂直跳。。。我考完試我馬上就去試😑😑
請問拿球就跳不高 能改善的方法還是有什麼要注意的地方
動作好漂亮
超猛
教練我國二173立定跳跟助跑跳一樣高快摸框要怎麼跳才可以更高
問一下,我灌國小框球都進不去,但摸板時,手肘以上可以過框,是要怎麼練
肢體協調好一點的就是這樣跳的,只是要怎麼去做到完美,靠這影片應該可以更加瞭解
你說的沒錯! 其實肢體協調的人本身就會這麼跳 不需要太過於指導
很實用!看完馬上去球場實用 頭差點撞到籃框 還好沒受傷
..
真的有用耶 留了讚
想問教練我現在舉25kg深蹲和跳蹲(每隔三天各做4組),每個禮拜抽5天做爆發力、及跳躍訓練、兩個月後能灌籃嗎?謝謝(178cm,現在手掌過框)(原地跳能抓实框)
請問一下,如果起跳腳已習慣右左(本人左撇子),有什麼方式訓練或改變嗎? 謝謝。
有很多方法可以改變 但最主要還是要靠自己去球場上努力用正確的方式跳
優質
教練請問單腳起跳跟雙腳起跳哪一個會比較容易把力量最大化?
nice,good!
很详细
第一个动作有没有分那只脚摆前那只摆后
想問起跳是否最好不要外八腳或內八
请问知道和练习这些技巧后,下一步要怎么练脚来继续提升跳高?我的梦想是想灌篮 T.T
謝謝
教练我之前腿骨折了,因为腿部受伤做了3年的康复训练,我还有机会灌篮吗?
那可以抓著球在放進抓框
想請問影片中黑黃褲子哪裡買的 或是什麼牌子的 超級好看耶!!影片教學的部份也很詳細!修改一下覺得有飛比較久一點~
哈哈 好像是不知道多少年前在台灣買的 我也忘了謝謝你支持喔!
感谢
這樣的灌法會比正常助跑灌有力嗎?
厉害了
厲害
謝啦!
第三球有rose的感覺
有欸
只能懷念過去😢
原來如此,之前我隨便跳都能灌進去,結果有天我想認真跳,連框都碰不到,原來是這樣,很有用的教學
加油! 練會了你就變超強
我去,太强了
真的很飛
看來要先去灌國小籃框試試看了...
請問如果是原地雙腳起跳的話有什麼技巧嗎?
大哥你好 你这双鞋是哪一双 有建议哪双鞋子比较能帮助弹跳的吗?
我看別人立定跳高都是腿伸直然後腳尖向上,那第三個技巧應用在立定跳高上會有幫助嗎
NICE
國際的籃框可以灌的到嗎?
看过那么多影片 这个最有用 可是也需要自己多锻炼 各位加油
加油!
脚尖朝上其实是为了让大腿力量充分发力,我练snatch 或者clean的基本,只要平衡用得到全力就行
說得非常好!! 所以olympic lifting 其實跟跳很像 我本身也有在練clean 和 power clean
我也在打排球,學姊都說我手拉的很漂亮,但是我有自覺跳的不夠高!朋友也是教我一些訓練的方法,謝謝您提供的技巧!明天立刻來練習!(有點想知道您有沒有在教排球~)
我沒有在教排球 哈哈 打排球就只是隨便玩玩而已
好久才看到這個影片😅對我來說非常有效雖然我才國一168就能摸到一點了!謝謝教學!
@@stevelin847 教练你多高
帥 我喜歡你追夢的感覺
謝謝支持! 還在為大風車灌籃努力呢
想請教一下您的身高體重?
我也是178,看来我要灌篮的愿望有期望了🤣 可惜腰一直受伤,极限跳多几次就疼得半死了
請問著地的時候如何雙腳著地 體重重了些膝蓋沒辦法負荷單腳
訓練時可以增加雙腳落地的動作,但其實你很難去掌握著每次灌籃都要雙腳落地
多謝 現在跳的比較起來了 以前都被隊友嫌跳太低了 太有用了
謝謝支持啦! 祝你比賽越打越好
這個可以使用在跳遠上嗎?
請問教練落地有甚麼技巧卸力嗎?感覺很易受傷,或多做腿部重訓有幫助嗎?
落地也需要練習的 我本身也常常在練安全的落地
請問單腳跳比較高還是雙腳好?
how to use 1-2 step to jump?
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上了一課!謝謝教練
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感恩恩
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真的很棒!
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你上個影片四個不用器材那個也超好,大幅提升我的腿力
哪個
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很棒 我知道要怎麼練了 謝謝喔
不客氣!
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很棒的影片
講的很好👍👍👍
謝謝!
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学到了,很有用,谢谢!!!
很有用!
謝謝!
這教學完全可以套在排球上
太有用了~
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但我畢竟不是專業打排球的 所以雖然跳得高又有力,但扣球不太好 哈哈哈
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(有點想知道您有沒有在教排球~)
我沒有在教排球 哈哈 打排球就只是隨便玩玩而已
好久才看到這個影片😅對我來說非常有效雖然我才國一168就能摸到一點了!謝謝教學!
加油!
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我也是178,看来我要灌篮的愿望有期望了🤣 可惜腰一直受伤,极限跳多几次就疼得半死了
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訓練時可以增加雙腳落地的動作,但其實你很難去掌握著每次灌籃都要雙腳落地
多謝 現在跳的比較起來了 以前都被隊友嫌跳太低了 太有用了
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請問教練落地有甚麼技巧卸力嗎?感覺很易受傷,或多做腿部重訓有幫助嗎?
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