مهم ترین نشانه های کمبود منیزیم که باید آنها را جدی بگیرید !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2021
- سلام دوستان و همراهان عزیز
مطلب امروز رو اختصاص داده ایم به مهم ترین نشانه های کمبود منیزیم که باید آنها را جدی بگیرید!( شانزده دلیل علمی )
لطفا ابتدا ویدیو رو لایک کنید و کانال رو سابسکرایب کنید همچنین فراموش نکنید زنگوله رو فشار بدین تا از ویدیوهای جدید ما جا مطلع بشین
در این کلیپ با ما همراه باشید تا بررسی کنیم مهم ترین نشانه های کمبود منیزیم که باید آنها را جدی بگیرید کدامند !؟
دوستان شما می توانید کلیپ درخواستی خودتون رو برای ما به صورت کامنت بنویسید که شما با کدوم قسمت بدن خود مشکل دارید و یا به چه مطالبی احتیاج دارید.ما کلیپ رو بر طبق آخرین اطلاعات روز برای شما خواهیم ساخت.
Email Address :Dailyhealth7777@gmail.com
#منیزیم
#کمبود منیزیم
#daily health
با درود خدمت شما دوستان و همراهان عزیز کانال سلامت روزانه
ما سعی کردیم در یک ویدیو جواب سوالات شما عزیزان رو تهیه کنیم . میتونید از طریق لینک زیر ویدیو رو مشاهده کنید.اگر باز هم اطلاعات تکمیلی لازم داشتید از طریق کامنت ها میتونید باما در ارتباط باشید 💬🙏👩💻
th-cam.com/video/gIrLxWU2ypw/w-d-xo.htmlsi=FGLyiAE_R5Rn7nuG
تمامی دانه های گیاهی مثل بادام ، فندق و گردو دارای منیزیوم هستن
چقد مفید بود مرسی 🎉
مکمل منیزیم ، از داروخانه
بر مبنای ویدیو شما چند روزی است که منیزیم مصرف می کنم ، می توانم بگویم تا حدود زیادی تاثیرات مثبتی بخصوص در روند خواب و کم شدن سر بودن بدنم شده و البته کمی هم از اضطرابم کم شده ، ممنون ویدیو شما یادآوری خوبی بود
@@Babak.Issaee.Official با درود خدمت شما دوست گرامی
خوشحالیم که این ویدیو برای شما مفید بوده 🙏🌱❤
سلام ودرود خدمت شما بانوی مهربان واقعا عالی بود تشکرر
بسیار مفید بود امانگفتید چه نوع مواد خوراکی استفاده کنیم که منیزیم دارند. سپاس از برنامه خوبتان .
درود خدمت شما دوست گرامی.
خوراکی هایی که بیشترین مقدار منیزیم مصرفی را دارند : شکلات تلخ ،آووکادو ،آجیل ها از جمله بادام و بادام هندی که بیشترین مقدار منیزیم را دارند.
حبوبات از قبیل لوبیا،نخود،نخودفرنگی و سویا
دانه ها مخصوصا تخم کدو تنبل و دانه چیا
غلات شامل غلات کامل گندم،جو دوسر ، جو
ماهی ها به ویژه ماهی چرب مانند سالمون
موز و سیزیجات برگدار شامل کاهو ،اسفناج ،شلغم
دوست عزیز بستگی به قیمت دلار داره.
شکلات تلخ با درصد بالا
آجیل : بادام ، بادام هندی، تخم کتان ، تخمه کدو، کنجد، تخم آفتاب گردان
بلغور جو دوسر
موز، بروکلی،ذرت شیرین ، نخود فرنگی
حتی سبزیجات برگ پهن سبز تیره منیزیوم بالایی داره
اگر اروپا هستین منیزیم از dm بخرید مثل پودر هست هر شب قبل از خواب استفاده کنین خیلی خوبه
مصرف روزانه خوراکی مانند چند بادام خام و نیم یک عدد موز کمک به خواب آرام و آرامش اعصاب 😊
این مبحث باید در کلاسهای علوم غریبه وجن گیری هم استفاده بشه چونکه زمانی که موجود ماورایی به انسان نزدیک میشه بدن انسان به طرز شگفت انگیزی منیزیم از دست میده...تمام حالتهایی که گفته شد. درمورد فرد جن زده صدق میکنه...ممنونم
سلام وقتتون به خیر،چه آزمایشی باید انجام بدیم و همچنین چه خوراکی‌هایی رو با ید مصرف کنیم
متشکر از اطلاعات مفیدتون
موفق و پیروز باشید
ممنون ازمطالب مفیدتون🌸💐🌺❤💯💫
ممنونم بسیار مفید بود چون من این علائم را دارم و می خواهم منیزیم مصرف کنم ..ممنون از راهنمایی شما ❤
ممنون از شما برای این کلیپ بینهایت مفید به درد بخور و بسیار جالب.👍👌
درود خدمت شما دوست عزیز .سپاس از اینکه با ما همراه هستید ❤🙏🌱
تشکر فراوان بابت اطلاعات خوبی که در اختیار ما میگذارید❤
عالی هست مطالب تان ممنون
بسیار عالی بود از معلومات خوبت تشکر!
درود و سپاس از مطالب مفیدتون👌👌👏👏💐💐
از معلومات مفيدى كه ميدهيد، بسيار سپاسگزارم 🙏
درود خدمت شما دوست گرامی.ما سپاسگذاریم که با ما همراه هستید
ممنون از راهنماییتون
خیلی ممنون از معلومات عالی و پند آموزتان
بسیار جالب و آموزنده ممنون وسپاسگذارم از شما و برنامه آموزنده شما.
عااالی بود ممنون
ممنون اژ اطلاعاتتون عالی بود
❤🙏🌿
سپاس
ممنون عزیزم
بسیار ، بسیار اطلاعات خوبی بود . ممنون و متشکر🙏👍🌹❤
دقیقا همینطوره ، به شدت گرفتگی عضلات و احساس سردی زیاد و کم خوابی داشتم با استفاده از منیزیم حالم بهتر شده
Magnesium مگنیزیم
@@khaledfazl6850😂😂😂😂😂
سلام شما چه قرصی استفاده کردین به من منیزیم ب ۶ داده
عالی بود و همش هم آکادمیک ، بسیار ممنون
پایدار باشین
عالی بود 😍 😍 😍
تشکر
تشکر فراوان از اطلاعات ❤
عالی بود ممنون
بسیار آموزنده بود سپاس
بسیار عالی بود .
ممنون و سپاس از ویدئوی خوب و مفیدتون ❤
مفید وعالی❤❤❤
بسیار عالی بود.. من بی جهت عصبی میشم.عصبی میخام و عصبی بیدار میشم و همیشه بی حوصله م
بادام خام، موز خواب و آرامش
سلام ، بسیار مفید بود.سپاس
ممنون از اطلاعات خوبتون ❤
درود بر شما
ممنون. 🙏🌹❤️
Thank you ❤
❤🙏🌿
عالی بود
بسیار مفید بود
خیلی عالی بود ❤❤❤
بسیار عالی👌
ممنون عزیز از اینکه وقت گذاشتی و کامنت گذاشتی و با ما همراه هستی🌱🙏♥️
❤
لطفا توضیح دهید ، کپسول منیزیم را به چه نحو و در چه ساعتی از روز مصرف کرد
درود خدمت شما دوست عزیز
سپاس از اینکه با ما همراه هستید ، مواد غذایی حاوی منیزیم ، چه زمانی بهتره منیزیم مصرف بشه و بهترین توصیه برای مصرف منیزیم در یک ویدیو اختصاص داده شده.پیشنهاد میکنم برای گرفتن پاسخ سوالاتتون این ویدیو رو تماشا کنید 🌱🙏♥️
th-cam.com/video/gIrLxWU2ypw/w-d-xo.htmlsi=i-4omwGB3-6tQTTu
عالی بود 🙏🙏
بسیار خوب و عالی بود
🌹🙏
۲۵۰ میلیگرم قرص مگنزیم در روز ، یا روزی یک عدد موز ، شکلات تلخ ، اوکادو، بادام تخم کدو و انجیر مقدر زیادی مگنزیم دارند .
بسیار عالی.نهایت تشکر از زحمات شما در ارایه اطلاعات پزشکی.🌹🌹🌹🌹🌹🙏
ما از همراهی شما تشکر می کنیم دوست عزیز 🌿❤🙏
مصرف منیزیم جوشان(مثل ویتامین c جوشان) بسیار خوشمزه و بهترین مکمل برای تامین منیزیم بدن است.
بسیار عالی و خوب بود لطفا دستورات مقتضی جهت دریافت منیزیم را بفرمایید سپاسگزارم
thanks........
Thanks for sharing
درود بر شما مثل همیشه عالیه 👌🙏🏻💐
سلام ممنونم بابت نکات قشنگتون ❤❤❤❤❤
So interesting 🤔 thanks 👍
Glad you enjoyed it❤🙏
تقریبا تمام علایم رو دارم ، فردا قرص می خرم امتحان می کنم ، امیدوارم که مشکل این چندساله من منیزیم باشه
سپاس…🌱✅
🌿🙏❤
عالی بود ممنون 🙏
ما سپاسگذاریم از اینکه با ما همراه هستید دوست عزیز❤🙏🌿
واقعا ممنون از اطلاعاتی کخ دادین❤
❤🙏🌿
Thank you so much 🙏🙏🙏👍👌🤔🤔🤭
خیلی عالی وکامل بود
بسیار عالی
🙏❤🌱
تشکر بابت اطلاعات تون خیلی مفید بود من کمبود منیزیم دارم و دارم از ویتامین b12 و منیزیم استفاده میکنم
دوست عزیز ما سپاسگذاریم از همراهی شما. شما میتونید ویدیوی جدید ما که اطلاعات تکمیلی در مورد منیزیم هست رو هم تماشا کنید❤
سلام من دچار سرطان سینه هستم مدت ده ماه است ده شیمی درمانی گرفتم و حالا هم هیچ خواب ندارم تا یاعت ۳یا ۴ شب هیچ خواب ندارم
ممنون
درود خدمت شما دوست عزیزم . با آرزوی سلامتی برای شما ،امیدوارم با پایبندی به روند درمانی تون هر چه زودتر سلامتی تون رو بدست بیارید. به زودی در مورد بی خوابی ویدیو تهیه خواهیم کرد ❤
همه رو❤❤❤
بسیار عاااااااالی ومفید بود❤از برنامه خوبتون سپاسگزارم
درود خدمت شما دوست عزیز ،ما سپاسگذاریم که با ما همراه هستید🙏❤🌱
درود برشما
من بدترین خواب دنیا رو دارم
درود خدمت شما دوست عزیز ،شما میتونید ویدیوی علت های بی خوابی رو تماشا کنید و از نکته های اون استفاده کنید 🌱♥️
th-cam.com/video/uaLrr5vElnM/w-d-xo.htmlsi=ftREFfcnqRPHmCz_
مچکرم
Thank you so much ❤❤❤❤
🙏❤
خیلی ممنون دستان درد نکند 💯👌👍🙏
🙏🌹
درود برشما ممنون از برنامه قشنگتون ..بفرمائید قرص منیزیم یا جوشان کدومش بهتره
Thank you 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
❤🌱🙏
با درود فراوان و تشکر از این همه اطلاعات مفید.من هم با وجود خوردن قرص خواب ،مشکل بد خوابی دارم و فکر میکنم باید این قرص را بخورم.سپاسگزارم❤❤
ما از همراهی شما سپاسگذاریم دوست عزیز ،امیدوارم با آرامش بخوابید 🙏❤🌿
خیلی عالی ومفیدبوپ
🙏❤🌿
Thank you so much 🙏🙏👍👌💚💐😮😮
🙏🫀
واقعا عالی و با کیفیت بسیار بالا بود .سپاس از وقتی که برای تهیه و ارائه ش گذاشته بودین
ممنون دوست عزیز برای تشویق تون.ما سپاسگذاریم که با ما همراه هستید🌺☺🙏
I am taking one 30 min before sleep👌
با درود فراوان و تشکر از این همه اطلاعات خوب و مفید.فکر کنم منم باید بخاطر کم خوابی و دیگر مسایل از این قرص استفاده کنم.فقط زمانش را نمیدونم.❤❤
like from m.exercise 👍
🙏🙏🌹
گرفته گی عضله و کبودی بعضی از نقاط بدنم بخصوص پام.....مشکل قلبی دارم تپش و فشار خون و ضعف و شلی عضله قلب و...تنگی نفس و.دارو‌مصرف میکنم...قرص کالمرز که ترکیب 4تا ویتامین هست مصرف میکنم .گاهی آمپول ب کمپلکس و ب 12تزریق میکنم..ورزش باشگاهی هم انجام میدم 60سالم هست
درود خدمت شما دوست عزیز
با توجه به توضیحات شما ، یک برنامه ی روزانه طبق نظر متخصص مراقب های بهداشتی و متخصص قلب بسیار میتونه کارساز باشه. چند پیشنهاد میتونیم ارائه بدیم که شما در نظر بگیرید :
فعالیت های بدنی منظم با توجه به شناخت بدنی خودتون مثل پیاده روی ،شنا ، دوچرخه سواری رو انتخاب کنید.
تمرینات کششی و انعطاف پذیری برای بهبود گردش خون انجام بدین .مثل یوگا یا پیلاتس
رژیم های متعادل برای سلامت قلب رو دنبال کنید .چربی های اشباع شده با سدیم و قندهای اضافه شده رو محدود کنید.
معاینات و داروهاتون رو مرتب انجام بدین و در صورت موافقت پزشک میتونید از جوراب های مخصوص استفاده کنید چون به بهبود گردش خون در پاها و تجمع خون کمک میکنه.
لطفا مراقب خودتون باشید و اگر سوالی داشتید برای ما بنویسید 🌱❤🙏
Thanks for your help us.❤
It's my pleasure❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤🌷🌷
❤
با تشکر وسپاسگزاری از شما من اکثر این مشکلاات دارم باید چکار کنم ؟؟❤❤❤
خیلی مفید بود سوال دارم در چه خوارکیهایی منیزیم وجود داره .
درود بر شما
بسیار عالی بود و من همه این مشکلات را داشتم به همین دلیل روزانه منیزیم می خورم و واقعا خیلی رنج می بردم . البته من دچار گرفتگی عضلانی هم شده بودم . سپاس بیکران 🌹🌏🪂❤️🪐🌈🌹
سلام بشما تشکر مهلومات عالی بود این تابلیت به دارو خانه است من که اصلآ میوه خور چه خشک یا تازه نیستم کلسیم میخورم اما این دارو مهلومات ندارم تشکر
پیاده روی با پای برهنه بر روی ماسه های ساحل کمبود منیزیم را تا حدی برطرف می کند به خاطر همین هم خواب آرام و عمیقی بعد از پیاده روی تجربه خواهید کرد
مگنیزیم Magnesium
❤❤❤❤
کاش توی این ویدئو در مورد این ک چه موادی منیزیم دارن هم توضیح میدادید🥰
درود خدمت شما دوست عزیز ، بخاطر زمان ویدیو اطلاعات تکمیای و پاسخ به سوالات منیزیم رو در یک ویدیو متفاوت تهیه کردیم. امیدوارم برای شما بتونه مفید باشه
th-cam.com/video/gIrLxWU2ypw/w-d-xo.htmlsi=WyhfyXaPCmca82Np
🙏🌿❤
@@dailyhealth21111:38
👍🌹✌
🎉🎉🎉🎉
باسلام خدمت شما علائمی مانند بی خوابی ضعف دردست وپاخواب رفتگی در دست وپا خوارش در کف پاگرفتگی در ناحیه کن وران در حدی که اساس میکنم کمی پام که در گیر گرفتگی ست کوتاه‌تر میشه خواهش مکنم منو راهنمایی کنید در صمن با تجمع گلویم در رگهای قلب تحت عمل بز قلب وتعویص چهار رگ بسته داشتم تورو خدا منو راهنمایی کنید. سپاسگزا م
درود بر شما من یک سوال داشتم من چندین سال Magnesium مصرف می‌کرد ولی الان چند ساله که خیلی با احتیاط مصرف میکنم چون شنیدم که Magnesium به ماهیچه های قلب آسیب میزنه و باعث شل شدن اونها میشه خواهش میکنم سوال من رو جواب بدید ممنون میشم چون من مشکل کم بود خواب دارم با سپاس
درود خدمت شما دوست عزیز 🙏
در اصل منیزیم برای ماهیچه های قلب مفیده و به تنظیم ریتم ضربان قلب کمک می کنه
اگر علائمی مثل ضربان قلب نامنظم، حالت تهوع و گیجی یا اسهال داشته باشید ،مصرف رو باید قطع کنید
در لینک زیر ما به سوالات بیشتری در مورد منیزیم پاسخ دادیم و اینکه دوز مورد نیاز بدن چقدره که دچار نگرانی یا مسمومیت نشیم
پیشنهاد میکنم این ویدیو هم تماشا کنید ❤️
th-cam.com/video/gIrLxWU2ypw/w-d-xo.html
سلام ممنون ازتوضیحاتتون ولی نگفتین چی مصرف کنیم؟ 😢
سلام دوست عزیز ، بخاطر طولانی نشدن ویدئو مجبور شدیم توضیحات تکمیلی رو در یک کلیپ دیگه تهیه کنیم.
خوراکی رایج که بیشترین مقدار منیزیم رو دارند اینها هستند: اسفناج، تخمه کدو تنبل، شکلات تلخ، لوبیا سیاه، بادام، بادام هندی، آووکادو، کینوآ، توفو و موز
با این حال پیشنهاد میکنم توضیحات تکمیلی و مقدار مصرف روزانه رو از ادامه ویدئو پیگیری کنید.
لینک ویدیو مربوط به جواب سوالات در مورد منیزیم وبهترین توصیه برای مصرف منیزیم : 🌿🌞❤
th-cam.com/video/gIrLxWU2ypw/w-d-xo.htmlsi=eBh7FO4limHOLyi0
بسیار عالی توضیح داده شد'من سوزش دست و هم چنین گرفتگی رگها و پرش عضله ران را تجربه کردم'دکتر برای گرفتگی انگشتان پای من منیزیم تجویز کردن ۳۰ عدد روزی یکی 'و مشکلم رفع شد مجددا این مشکل گرفتگی رد دارم چند ماه بخورم؟؟
لطفا بگین
تا آخر عمر هر روز ، چهارصد میلی گرم منیزیم مصرف کنید.
سلام آیا زانو درد هم ممکن است از کمبود منیزیم باشد من در روز ساشه منیزیم بروی زبان ریخته میخورم بعد ناهار تا کی باید مصرف شود تشکر
خیلی کیفیت ساخت ویدئوتون بالاست،موفق باشید.
❤🙏
بادام درختی ، فندق و گردو دارای منیزیم هستند و مکمل های دارویی منیزیوم و همچنین موز