Un YOK, Şeker YOK,Yağ YOK...sağlıklı Diyet Kekin tarifi başka yerde YOK.

Un YOK, Şeker YOK, Yağ YOK... bu lezzet başka yerde YOK. üstelik sağlıklı, diyete uygun, kolay ve hızlı yapılabilen bir kek tarifi vereceğim. Hiçbir yerde yok.
2 adet olgun muz
2 yumurta (orta boy)
1 yemek kaşığı üzüm pekmezi
1 yemek kaşığı yoğurt
1 su bardağı Hindistan cevizi rendesi
1 paket Hamur Kabartma Tozu
1 paket - Vanilya
2-2,5 yemek kaşığı Kakao
3 bütün ceviz

[@taneravsar7572]

Elinize emeğinize sağlık.Bayıldım tadına.

[@sumeyyetanyeli8794]

Sabah yapıyorum İnşaAllah

[@hanifesenol8788]

Mutlaka denicem ...

[@muserreftureyen91]

Denedim muhteşem oldu ellerinize sağlık çok teşekkürler 😍

[@meryemguldiken3168]

Ellerinize emeğinize sağlık muhteşem görünüyor bayıldım 👍

[@yusiflizad3983]

@@ufukmutfakta7153 uzum pekmezi yox dut pekmezi olurmu yerine ya xurma pekmez cok rica ederdim.yazardiz

[@betulcakmak1856]

iki katı hız ile izledim sanki normal hız gibi oldu :) ama hız eleştirisi başka tarif başka .Tarif güzel gözüküyor elinize sağlık.

[@reyhankaya3348]

Ellerinize sağlık harika olmuş

[@senaynigdeli268]

Harika gorunuyor elinize saglik

[@kezbancanpolat4394]

Ay ay muhteşem gözüküyor hemen yapmam lazimelleriniz dert görmesin umarım bunun devamı gelir

[@gulanne4280]

Ellerine sağlık komşum kek şahane oldu mis mis 👏👏👏👏🙋‍♀️☕

[@kadersoylu1242]

Harikasınız ellerinize emeğinize sağlık çok güzel gözüküyor 🧿👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@aynurknay1549]

Muhteşem lezzet denedim. Denememiş olanlara tavsiye ederim. Ben 1 kuru inciri çok ince doğradım. Un kıvamına getirilmiş fındıklarımın vardı biraz da ondan ekledim. Kıvamı klasik kek kıvamındaydı.

[@ozlem868]

Ben de biraz hindistan cevizi ve keçiboynuzu tozu ilave ettim.

[@yurdagulozmus521]

Ellerinize saglik col guzel gorunyor bend diet yapim deniycem

[@zuhalkeskin5773]

HARİKASİNİZ ELLERİNİZE SAĞLIK DİYETTEYİM VE CANİM COK KEK İSTİYORDU LUTFEN VARSA DİYET TATLİ TARİFLERİNİZİ BEKLİYORUZ

[@fadimehartavi4144]

çok güzel olmuş afiyetle yiyin inş

[@dilekvural6260]

Harıka bir tarif ellerinize sağlık yassklardan gına gelmiş tam dşyeti bozma planları yaptığım bir dönemde rastlamış olmam güzel tevafuk oldu mutlaka denicem 👏👏👏

[@fatmaergin9095]

Ellerinize sağlık.

[@aminea9490]

Ben daha bugün yaptım, üstüne de benmari usülü çikolata ertittim, gayet de güzel oldu. Teşekkür ederim ☺️

[@serapsencer3551]

Elinize saglik🌸

[@meryemguldiken3168]

Ellerinize emeğinize sağlık

[@ozlmrml]

Deneyen biri olarak yorum yazmadan geçmek istemedim. Fırından ilk çıkardıgımda olmadıgını zannettim ama sogudukça çok güzel bir kıvam aldı. Oğlum ve eşim çok sevdi. Hem lezzetli hem saglıklı bi tarif teşekkür ederim 👏🏼👏🏼😍

[@meralturkmen1208]

Elinize sağlık, bayıldım sağlıklı ve kolay oluşuna ,yarın malzememi tamamlayıp hemen yapacagim, teşekkürler...

[@reyhanhacmustafaoglu8501]

Elinize sağlık harika bir tarıf

[@billurbirses1636]

Elleriniz sağlık. Çok huy j.

[@muallaince8798]

Çok beğendim teşekkür ederim ellerine sağlık canım

[@serifeozcizme7393]

Elinize sağlık

[@semadd]

Yaptım gayet güzel oldu kahveyle çok iyi gider

[@gothdragon]

Çok güzel görünüyor 👍

[@minegorenertezel6415]

Harika bir kek .Bir hafta bayatlamıyor. Teşekkür ederim.

[@elifuzuner3528]

Merhaba ufuk hanım,tarifinizi çok beğendim önümüzdeki hafta kesin deneyeceğim emeğinize sağlık sevgiler gönderiyorum size.🙋

[@hilalhilal2461]

Eline emeğine sağlık teşekkürler

[@zeynepilhancanaslan7374]

ellerinize saglık harika görünüyor insilün direnji yüksek olana dr pekmez muzu veriyor koymadan güzel olmaz

[@gulayinci3367]

Teşekkürler elinize sağlık ,ama lütfen kısa olsun .😊

[@zeynepfrat2904]

Yeni abone oldum müthiş bir tarif deneyeceğim. Anlatımınızda beni çekti elinize sağlık. Tarçın eklesek iyi olmazmi acaba

[@zulfiyeozkan3434]

Merhabalar aksam sizin kek tarifinizi yapdim ama ben kücuk değişiklik yaptım porsionluk küçük kek kapılarında yapdim ve kuru olur diye her birinin içine 3tane buzluktan alip vişne koydum cok güzel oldular tarifiniz cok güzeldi yapicak olanlara tavsiye ederim

[@198277785]

Şahane

[@emineteoman8229]

Deneyeceğim tam istediğim tarif👏👏💕

[@meralakgul6283]

Ellerinize sağlık muhtesem tarif yapicam bende sayenizde cok guzel 🙏🤗👏👏🌷👏👏🌷💃👍

[@zeynepfrat2904]

Yine yaptım hep yapacağım 👍💐

[@filizkurtul688]

Muzları kabukları ile kullandım kabuğu çok faydalı tarifiniz mükemmel teşekkürler

[@hasanozdemir5792]

Ah bizim yiyende yapsa çünkü bende şeker var eline sağlık hacimm azim sulandı hacimm

[@neclaiskl4733]

Ellerinize sağlık. Hemen deniyecem👏👏👏

[@kadriyesimsek1207]

Çok güzel gözüküyor, elinize sağlık

[@ufukmutfakta7153]

teşekkürler

[@dtaysekoseyenituran398]

Tarifi denedim ☺️ Sadece İçine 2 kaşık yulaf unu ekledim harika oldu gerçekten 😋 ellerinize sağlık 🌸

[@haticec.6]

Ufuk hanım elinize sağlık harika olmuş sağlıklı tarifleriniz bekliyoruz tavada yapılan tarifleriniz sabırsızlıkla bekliyoruz şekeri yağı unu az tarifler

[@seldaakan]

Yaptım çok güzel oldu 🙏🏻 biraz acı oldu ama dediğiniz gibi pekmez ve kakaoya göre değişiyor tadı. Toplamı ya da bir dikimi yaklaşık kaç kalori acaba ?

[@ufuksaatci7648]

Ellerine sağlık, adaşım😊 Adaşlarım genelde erkek olur. Hemcins bir adaşıma rast gelmek hoş bir sürpriz oldu🙋

[@melahatsall3457]

Tarifiniz çok güzel, bugün yapacağım inşallah. Hem oğlum da yiyebilir şekersiz olduğu için 👌

[@ebrutopcu6156]

Muz yerine ayva armut veya elma rendesi kullanabilir miyiz
tesekkurler
Elinize sağlık

[@gamzegoktas03]

Hindistan cevizi fazla sevmedigim icin yulaf kullandim, rondoda iyice un haline getirip yaptim oylede guzel oldu cok sagolun 😍😋

[@hanifesarkaya6597]

Ben yaptım hindistan cevizi çok acı yaptı farklı bir tadı vardı hiç begenmedim

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık

[@kemaleseferova2186]

Salam men eledim az önce tarif mükemmel oldu çok təşəkkür edərim bu tarif için😍🥰yalniz ben 2 deyil 3 kiçik yumurta kullandim

[@bilalalkan9140]

Şuan fırinda güzel olacagini dusunuyorum 3 haftadır kek kurabiye vb hamur işi karbonhidrat tüketmedim😂 sabirsizlikla bekliyorum

[@neclaersen2398]

Harika görünüyor ellerinize sağlık .

[@alihudaverdi3712]

Elinize emeğinize sağlık. Diyet ve yapımı tam bana göre olması nedeniyle hemen yapmaya başlıyorum.

[@alihudaverdi3712]

@@ufukmutfakta7153 tarife uygun yaptım bugüne kadar yediğim en güzel ve en hafif kek oldu. Ben içine ayrıca kuruttuğum kara üzüm (Kalecik Karası) ve birazda toz tarçın koydum müthiş oldu. Tekrar teşekkürler ediyorum.

[@bakiu2350]

Pekmez, glukoz ve fruktozdan ibaret basit şeker karışımıdır. Yani bu kek basit şeker içermektedir. Şeker YOK değildir :)

[@mavi146]

Ne kullanabiliriz

[@huriyeyldrm6670]

Şekersiz doğal üzümpekmezi yoksa rondoya çekilmiş 2 hurma 1 kuru incir deneyeceğim en azıdandoğalşeker düşündüm .

[@krovleamnowforest8019]

Fruktoz şekeri meyve şekeridir meyvenin verdiği şeker ise doğal şekerdir ve vücuda herhangi bir zarari yoktur yanliş bir bilgi bence ben fruktozun saglikli oldugunu dusuniyorum

[@marslan7758]

@@mavi146 kaya şekeri ile normal kek bile yapılabilir organik bir un ya da baska tür bir unla. Malzemeleri doğalı ile değiştirmek lazım

[@hesnasevalozgur1172]

Rafine şeker yok tarifte,

[@fahrisabo]

Kakaoyu eğer küçük bir çay süzgeciyle kekinizin üzerine serperseniz daha düzgün ve profesyonelce olur Ufuk hanım, ellerinize sağlık.

[@zehraseker1856]

Süper emeğinize sağlık 👌👌👏

[@byzdgn]

ama tarif sekersiz degil

[@aysearslan7588]

TARİFLERİNİZ cok güzel👏

[@ufukmutfakta7153]

çok teşekkür ederim

[@muzeyyenkara2469]

Ellerinize kollarınıza emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel görünüyor bereketli olsun bende yapacam çünkü ben diyetteyim bana çok uyar çok teşekkür ederim antalya dan selamlar sevgiler saygılar Allaha emanet olun 😋😋🙋‍♀️🥰👏👍🤲💞💕🌹

[@nerminaktas4064]

Elinize sağlık çok güzel oldu

[@reemi9367]

Cok ayip.
Benim.kafam.sisiyor biding bidi hizli ..cok huzurlu cokta guzel emek var..dubaiden sevgiler hemen malzeme ismarlayip yapiyorum elinize sagilik

[@havvaoz3752]

Harika bence en kısa zamanda deneyeceğim 👏👏👏

[@dilanleri4645]

Az önce yaptım o kadar güzel oldu ki hatta şekerli bile oldu pekmezi biraz daha bile az koyabilirmişim bundan sonra sürekli yapacağım içine giren malzemeleri toplayıp böldüm keki 8 e bölerseniz bir diliminde 140 kalori falan ediyor tahminimce eğer doğruysa gayet makul normal bir kekin kaloriis en az 250 kalori falan oluyor dilimi elinize sağlık bu güzel tarif için

[@reyyanreyyan8707]

Denedim harika oldu bu tarz diyet tarifler bekliyoruz 🌺

[@ufukmutfakta7153]

elelrinize sağlık

[@nurtenozturk2687]

Hindistan cevizi rendesi yerine yağını kullansak olur mu ve ne kadar koyulur?

[@zeynepcoban9617]

Selamun aleyküm,hayırlı cumalar, bu tarifinizi bugün denedim bir dilim tadına baktım , çok güzel oldu teşekkür ederim tarif için , elinize sağlık 🤗👌👏👏

[@ufukmutfakta7153]

sizin de ellerinize sağlık

[@fatmanuranoglu8749]

Bence çok güzel anlattiniz emeğe saygı lütfen harika oldu deneyeceyim

[@fatmanuranoglu8749]

Rica ederim gerçekten anlatımınız guzeldi

[@gulayorganizasyon1359]

Kısa süreli videolar çekin lütfennnnn😍👍

[@isakirer]

Süper görünüyor elinize sağlık👌👌👌👌👍👏👍

[@abinizeymen286]

Bayildimmmmmm😋

[@ayseyayc3001]

en kısa zaman için yapacağım çok mutlu oldum bu tarifi görünce Ellerinize yüreğinize sağlık teşekkür ederiz çayın yanında lezzetli olur hayırlı akşamlar 🌹🌹🌹

[@zara55816]

Diyetteyim bu kek tam bana göre böyle bir şey arıyordum yarın yapcam inşallah elinize sağlık çok teşekkür ederim

[@ahmetkusdemir8317]

Muz değil de elma kullansak olur mu emeğinize teşekkürler

[@gungorbayraktar791]

Hemen deneyeceģim emeģinize saģlik🤗❤

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@fatmademiray9712]

Emeğinize sağlık kek kalıbında da pişirebilirmiyiz tşk

[@m.k491]

Emeğinize sağlık

[@ufukmutfakta7153]

çok teşekkürler

[@remziyesans9633]

Şahane💜💜💜

[@hulyaece2124]

Denedim şahane oldu çok teşekkürler ❤

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık

[@aysenindunyas1476]

Diyet için düşünmüştüm gerçekten çok güzel görünüyor ellerinize sağlık 🙏👍🌷🌺💓

[@leyladindaroglu5543]

Çok güzel ellerinize sağlık, kolay gelsin😊😍

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@gulengulsen8638]

Elinize sağlık çok güzel hemen yapacağım inşaAllah

[@muhammedbozkoc9347]

ÇOK güzel görünüyor tebrikler🎀🎈🌹

[@byzdgn]

dikkat edin lutfen diyabetik falansaniz., bu tarofte seker yok denmesine ragmen seker var

[@abdurrahmankalali2226]

Okadar güzel oldu ki anlatamam. Uzun zamandır böyle bir tarif arıyordum. Ellerinize sağlık

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık, afiyetle yiyin

[@ozlemyahat547]

Harika görünüyor hem az malzemeli hem saglikli 👌👌👌⭐⭐⭐⭐

[@byzdgn]

ve de sekerli

[@feruzatojiboeva293]

Oncelikla elleriniza sağlık deneyicam. Kakao katmasek olurmu. Annem hasta kakao yemasda ondan

[@havvaornek8221]

Muhteşem mutlaka denicem

[@brcnibis]

Diyette değilim yediklerime dikkat eden birisiyim😀 artık favori kekim bu 😀ben çok beyendim😀 normalde şeker kullanmıyorum tadı beni tadmin etti teşekkürler tarif icin❤️

[@gulnarauguz7965]

Güzel oldumu kek ?

[@brcnibis]

Normal kek gibj değil ama bence güzeldi 😀 biraz zevk meselesi çok fazla tatlı aramıyorsan güzel.

[@setaneis9299]

Eline sağlık özablamm çok güzel oldu

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@zeynepcayhan3284]

Cok shakil cok yavas

[@zeynepfrat2904]

Bayıldım nefis oldu anlatımınız da çok iyi ve tatlı elinize sağlık yapacapım bende🌷

[@prenseseda27]

Abla bizde bundan Yapı cam kahvaltıya misss misss

[@gulcenaz401]

20 ocak çarşamba sabah uyandım herzamanki gibi tel bakayım dedim sizin bu videonuz göründü işe gitmeden yapayım dedim saat 06:30 kenarda bekleyen muzum vardı ne yapsam diye düşünüyordum hemen bu keki yaptım çok güzel oldu diyette değilim ama sağlıklı beslenmeye çalışıyorum

[@gulcenaz401]

@@ufukmutfakta7153 akşama yicez bakalım nasıl olmuş yine yazarım sağlıklı tarifler varsa sizde yine yapıcam

[@gulcenaz401]

@@ufukmutfakta7153 gerçekten enfes olmuştu üzerine süt ve bitter çikolata erittim döktüm ıslak kek oldu

[@fatmasafak7624]

Yeni üye oldum çok güzel görünüyor tarifleriniz 👍bende yapacağım inşallah yeni diyete başladım misafir geliyor birşeyler yanaşan olmuyor bunlar çok iyi olur 😉🤗

[@fatmabereket4273]

Çok güzel ve çok kolay görülüyor denemek lazım tşk 🙏♥️👍🌷

[@kpoplovelyss9117]

Muhteşem bir kek ellerine sağlık😀

[@nilgungocmen5942]

Cok güzel oldu . Bendey apacagim inşallah. Tesekkurler

[@beyzaemeksiz4025]

Bugun birazdan denicem ama ben içine hindistan cevizi koymicam birde pekmez yerine bal ve vanilyada koymicam zaten vanilya pek bir şey değiştirmiyor sadece zarar tesekkurler tarif için dondurucu da saklayabiliriz degil mi ? 🥰❤

[@aysenursener350]

Yaptım tarifi güzel oldu

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@gunesc.5898]

Vıdeo cok uzun ya 3 4 dakikada anlatılcak bır tarıf ama harıka gozukuyor deneyecegım mutlaka

[@meryemdeniz7751]

elinize sağlık deneyeceğim inşallah. pekmez miktarı yeterli oluyormu

[@dilarakarimova9844]

Merhaba ! Hindistan cevizim yok evde onun yerine başka bişey koyabilirmiyim

[@buketcetin542]

Elinize saglik kakaosuz olur mu ki?

[@allahuakbar2497]

Eleriniz dert gormesin iste tam benlik bisey hedefimdesin kekim :) Cok tesekur ederim emeginize saglik. deneyince tekrar yazarim insALLAH.

[@ufukmutfakta7153]

teşekkürler