Yulaflı omleti denedim harika oldu. Çok teşekkürler tarif için. Yaz tatilinden sonra okula yanımda götürebilecegim harika bir tarif öğrenmiş oldum. Tekrar sağolun iyimi varsınız 😊
Kalsiyum D vitamini ile birlikte tüketildiğinde; D vitamini, yiyeceklerden daha fazla kalsiyum emilmesine yardımcı olur. Kalsiyum kaynağı peyniri D vitamini içeren yumurta sarısı ile tüketin.
@@pelin2434 tam tersi et sut yoğurt yumurta aynı anda kullanilmaz .fe yani demir ca yani kalsiyum birbirine baglanip barsaktan emilmeden atilir özellikle peynir ve yumurta sabah kahvaltısı nda aynı anda yenmez
Eline sağlık ablam bende 38 yaşındayım göbek ve simitlerden rihatsiz oldum ve bir aydır ekmegi hiç yemedim gibi bişey, maşallah simitlerde gitti göbekte çok az kaldi onu da sporla halledicem inşallah, tariflerini de yarin sabah denerim
Merhaba şöyle bi dolaşırken size rastladım selam vereyim dedim bende şubata başladım diyete 15kil verdim Haziranda ara verdim şimdi yendiden başladım çok yavaş veriyorum aralıklı oruç tutuyorum güde ikikez yiyorum umarım sizzin yemekleriniz beni dah motiv edecek . Elinize emeğinize sağlık yolunuz,kamaranız hep açık olsun tıklıyanınız bol olsun🙏♥️🌹
Elerinize sağlı çok güzel ve doyurucu bi tarif hiç ekmek aratmıyor 1 haftadır diyetdeyim ve yeni tarifler arıyorum hem tok tutan hemde hafif ve besleyici artık bu lezetlerde benim diyet menümde olucak ve sayfanızda eminim ki daha farklı lezetlerde vardır ❤
Çok teşekkürler.Gerçekten insan sağlıklı beslenmeye geçiş yaparken ne yiyeceğini şaşırıyor.Bunlar çok güzel tarifler.Emeğinize sağlık.Hemen kaydettim.🌺
Demek sağlıksiz besleniyordunuz çok hayret ediyorum sağlıklı beslenmek çok mu zor . Meğer biz ailecek sağlıklı besleniyormusuz meğer annem ne kadar bilincliymis siz daha yeni geciyosunuz
Yaz mevsimi dolayısıyla ev misafir doluydu, artık herkes yuvasına döndü ben de size döndüm, harika 2 tarif hemen yarın sabah uygulamaya başlıyorum 😊 ellerinize yüreğinize sağlık ❤
Ellerinize sağlık çok güzel oldu ben de ara ara yapıyorumbenzer tarifi beğenerek yiyorum. Şimdi de bu şekliyle yapacağım. Bu da çok güzel olacaktır eminim
İsminizi bilmiyorum Amma bende Zayıflayabilirmiyim 109.kiloyumda ya Şekrimde var Ama Sınırda Bazen yiyorum doymuyorum Napcamıda bilmiyorum Aç kalıncada Ellerim titriyo bitkin ve halsiz kalıyorum Huzurlu Mutfak Methaba.
Yulaflı omleti denedim harika oldu. Çok teşekkürler tarif için. Yaz tatilinden sonra okula yanımda götürebilecegim harika bir tarif öğrenmiş oldum. Tekrar sağolun iyimi varsınız 😊
Elinize sağlık çok mutlu oldum 🌺
Ellerinize sağlık 🎉
Bence tavaya koyduğunuz yağ. En az 5 kalık var
💙♥️
❤
Kitap okuyup paylaşsanız tadından yenmez. Ses cok huzur verici
Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️
Yumurtayla peynir yenmez yumurtanin icindeki demir peynirin icindeki kalsiyuma baglanip atilir
Kalsiyum D vitamini ile birlikte tüketildiğinde; D vitamini, yiyeceklerden daha fazla kalsiyum emilmesine yardımcı olur. Kalsiyum kaynağı peyniri D vitamini içeren yumurta sarısı ile tüketin.
@@pelin2434 tam tersi et sut yoğurt yumurta aynı anda kullanilmaz .fe yani demir ca yani kalsiyum birbirine baglanip barsaktan emilmeden atilir özellikle peynir ve yumurta sabah kahvaltısı nda aynı anda yenmez
@@pelin2434 d vitamini ayrı demir ayrıdır karıştırmayın bunlari
Yumurtanın diger faydalarini alabiliyor muyuz peki peynirle yedigimizde? Sadece demir emilimi mi olmuyor?
@@djhefn diğerlerini bilmiyorum bize öğretilen demir ve kalsiyum baglanip emilmeden atilir . Bunlar en kıymetli elementler
Harika tarifler verdiniz , hemen deneyeceğim teşekkürler, ellerinize sağlık kolay gelsin.
Kabak kalorisi az olan yiyeceklerden. Güzel tercih olmuş.
Selamunaleykum kardesim her tarifin harika eline emegine saglik Rabbim razi olsun hayirli gunler dilerim
@@zehrayldrm7348 Aleykümselam çok teşekkür ederim
Yeni doğum yapan bir anne olarak artık sayfanızın müptelası olacağım galiba. Teşekkürler
Eline sağlık ablam bende 38 yaşındayım göbek ve simitlerden rihatsiz oldum ve bir aydır ekmegi hiç yemedim gibi bişey, maşallah simitlerde gitti göbekte çok az kaldi onu da sporla halledicem inşallah, tariflerini de yarin sabah denerim
Diyetiniz nasıldı
Maşallah size Allahım bütün kilolu kullarina nasip etsin iştahimiz normal olsun .saglikli ve hareketli olalım aminnnnnnnn
@@melisa40189Aralıklı oruc cok faydalı
Sunsulin kullanıyorum bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Merhaba şöyle bi dolaşırken size rastladım selam vereyim dedim bende şubata başladım diyete 15kil verdim Haziranda ara verdim şimdi yendiden başladım çok yavaş veriyorum aralıklı oruç tutuyorum güde ikikez yiyorum umarım sizzin yemekleriniz beni dah motiv edecek .
Elinize emeğinize sağlık yolunuz,kamaranız hep açık olsun tıklıyanınız bol olsun🙏♥️🌹
Tebrik ederim, ne kadar güzel hafiflemişsiniz, ayrıca çok çok teşekkür ederim, sevgilerle sağlıklı bir ömür diliyorum ❤️❤️❤️❤️
Ellerine sağlık çok teşekkür ederim 🌸
Çok kolay yapacağım inşallah 🤍
Tariflerinizi çok beyendim,,listeme ekliyorum.❤Elinize sağlık.
Günaydın tarifleriniz çok güzel sayfanız ücretli mi
Değerli meslektaşım, emeğinize sağlık. Sizi dinlemek insana huzur veriyor.
Hiç Eş vermeden aralıksız konisiyor, tam tersine bana çok itici geliyor
Ellerinize sağlık, çok güzel tarifler paylaşmışsınız🥰🌸
Elerinize sağlı çok güzel ve doyurucu bi tarif hiç ekmek aratmıyor 1 haftadır diyetdeyim ve yeni tarifler arıyorum hem tok tutan hemde hafif ve besleyici artık bu lezetlerde benim diyet menümde olucak ve sayfanızda eminim ki daha farklı lezetlerde vardır ❤
Çok teşekkürler ellerinize emeklerinize sağlık, böyle lezzetli ve sağlıklı tariflerinizin devamının gelmesi dileğimle ❤🌹🧿
Çok teşekkürler.Gerçekten insan sağlıklı beslenmeye geçiş yaparken ne yiyeceğini şaşırıyor.Bunlar çok güzel tarifler.Emeğinize sağlık.Hemen kaydettim.🌺
Demek sağlıksiz besleniyordunuz çok hayret ediyorum sağlıklı beslenmek çok mu zor . Meğer biz ailecek sağlıklı besleniyormusuz meğer annem ne kadar bilincliymis siz daha yeni geciyosunuz
😮
Harika oldu. Afiyetler olsunn
Ses tonunuzun huzur verişi❤
Kesinlikle katılıyorum size 👌 ve huzurlu mutfak olması kanalın 😊
❤😊
@@nadireylmaz8744 çok teşekkür ederim
@@handansagdc9061 çok çok teşekkür ederim 🌺
Ben 120 kiloyum diyete karar verdim sizin tariflerle başlayacağım verdiğim kiloyu sizinle paylaşacağım Allah nasip ederse inşallah
Verdiniz mi?
Yaz mevsimi dolayısıyla ev misafir doluydu, artık herkes yuvasına döndü ben de size döndüm, harika 2 tarif hemen yarın sabah uygulamaya başlıyorum 😊 ellerinize yüreğinize sağlık ❤
❤️❤️❤️❤️
Kilo verdinizmi
Araya kavurma veya tavuk olabilir. Sebzeli harca mısır ve havuç eklenebilir.
Bende yeni başladım kilo vermeye bende senin sıkı takipcinim on gün oldu verdigin tarifleri uygulayı kendimi tüğ gibi his ediyorum çok teşekkür ederim
👏👏👏❤️❤️❤️
GÜZEL tarifler çok saglikli hem sabah hem öğlen yumurta yiyemem ben sadece sabahlari iyi olur
Muhteşem olmuş olmuş çok teşekkür ederiz ellerinize sağlık emeklerinize sağlık şansınız bol olsun
Tam aradığım tarif.Teşekkür ederim.Elinize, emeğinize sağlık
Ellerinize sağlık, sağlıklı tarifler verdiğiniz için de teşekkürler ❤
Cok guzel.Goruntu olarakda cok guzel.Elinize saglik.
Ellerinize sağlık muhteşem👍 gözüküyor sabah ilk işim yapmak olacak bu tarifi 👏👏
Ellerine emeğine sağlık çok güzel gözüküyor denemek istiyorum afiyet olsun
Ellerinize sağlık çok güzel oldu ben de ara ara yapıyorumbenzer tarifi beğenerek yiyorum. Şimdi de bu şekliyle yapacağım. Bu da çok güzel olacaktır eminim
Ellerinize sağlık çok beğendim çok güzel gözüküyor mutlaka yapacağım
Emeginize saglık. Cok harika gözüküyorlar.deneyecegim👍
Yarın sabah hemen yapmayı düşünüyorum.👍👍
Harika bir diyet kahvaltısı.Bende yeni diyete başladım .En kısa zamanda deneyeceğim.Ellerinize sağlık.
Ellerinize sağlık, inşallah yapıcam, çok beğendim.
Huzurlu mutfak, huzurlu sesinizle çok güzel oluyor. Elinize emeğinize yüreğinize sağlık ❤
@@dilekozben822 çok teşekkür ederim 🌺
Ellerinize sağlık uyguladığınızı bende diyetisyenimle yaptım devam ❤❤❤
Bende diyete başladım. Güzel fikirler.Börek gibi olan tariflerde verin ne olur. 😊
Süpersiniz bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz çok beğendim denicem
Ben teşekkür ederim
Emeğinize sağlık kardeşim çok faydalı bir tarif teşekkürler afiyet olsun
Çok güzel tarifler, yulaflı tarifin muzlu kek hâli de yapılabilir çok doyurucu ve sağlıklı
Tamda aradığım tarifler nasılda güzeller ellerinize sağlık 🙏🏻🌹🌹🌼🌼
Şu ikinci yaptığınız yulaflı ekmek çok güzel oldu yapacağım ondan canım çekti 🤭😂 elinize sağlık 👍
Yulafı çok severim mutlaka omletinizi deniycem ellerinize emeğinize saĝlık ❤
Eline emeğine sağlık yulafın markası nedir ❤
Hemen yarin deniyorum sevgiler harika görünüyor❤
Çok teşekkür ederim.Cok beğendim.Diyet yapıyordum.😊
Qarşıma bu gun çıxdıqınız üçün saq olun.axsamdan düşünürəm ki.səhər nə yeyə bilərəm❤
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş yarin deneyeceğim ❤😊
Ben cok begendim tam bu ara ihtiyacim olan tarifler zil sesine dokundugum tek kanal elinize saglik
Lezzetli görünüyor, deneyeceğim
Selam canım bu tarifi denedim çok çok güzel oldu teşekkür ederim canım❤😘😘
Emeğinize sağlık tariflerinizi çok beğendim. Kanalınız hayırlı olsun,bu arada abone de oldum hayırlı akşamlar diliyorum
Cok teşekkürler.Cok güzel anlatmışsınız.Emeginize sağlık 💐
iki tarifte cok lezzetli görünüyor.mutlaka denicem 😀
Çok teşekkür ederim ablacım ❤️🥰 ellerinize sağlık maşallah 🥰
Humeyra ellerinize saglik cok guzel diyet tarifleri veriyorsunuz❤❤❤❤❤❤
Ellerine sağlık iki tarifi de cok beğendim süper.👌🏻👍🏻👈
Çok güzel ilk defa kafama yatan tarifler deneyeceğim
Ellerinise salig çok beyendim hebaybarim❤
Elinize sağlık. Benim eşim patateslisini yapıyor. Bu sefer ben kabaklısını yapıcam.
Yulaflı tarifi demek istiyorum çok güzel görünüyor ❤
Ellerine sağlık çok güzel görünüyor 👍🌺💐👍🌺💐👍
Canım bügün buldum kanalıni çok beğendim ve uye okdum
, Ellerine sağlık canım çok güzel olmuş
Ellerinize sağlık harika tarifler takdir ediyorum👍
Harika tarifler.Hemen uygulayacağım.Teşekkürler...
Sevgili huzurlu mutfak gerçekten huzurlu bir ses tonunuz var teşekkürler
Harika bir tarifti özellikle yulaflı tarife bayıldım
Ben ve arkadaşım bugün başladık İnşallah başarırız sizin tariflerini yapiyoruz
👏👏👏👏❤️
Harika tarifler yarın başlıcam yapmaya ellerinize sağlık 🎉🎉
Bu tarifiniz çok güzel yapıyorum elinize sağlık.👍🏻
🙏👍yarın sabah bu tarifi deneyeceğim teşekkür ediyorum 🙏🍀🙏🎶
Çok güzel görünüyor harika oldu elinize sağlık 😃
Çok güzel ellerinize sağlık Emeğinize sağlık ilk olarak şimdi gördüm İnşallah deneyeceğim Ben de Diyetteyim
ellerine sağlık çok güzel faydalı bilgiler bende deniyeceğim
Ellerine sağlik çok guzel
Çok beğendim teşekkürler sizi artık takibe aldım çok sağolun
Ellerinize sağlık Şeker hastaları için kahvaltı ara öğün ve ekmek gibi tarifleri de paylaşır mısınız🤗
Elinize ağzınıza sağlık. Hem öğretici hem huzurlu😊
Elinize sağlık deneyeceğim ♥️
Elinize sağlık çok Güzel bir doyurucu bende yaprım ❤
Ellerinize saglik👍😋Sizi Azerbaycandan izliyorum😘♥️
ELLERİNİZE SAĞLIK YENİ GÖRDÜM EN KISA ZAMANDA DENEYECEĞİM❤
Ellerine sağlık çok güzel oldular 2 tarifinde 🎉😊
eline sağlık çok güzel anlatıyorsunuz bende deniyeceyim
Ne guzel sizi buldum artik kilolara vedaaaaa ❤❤yarin sabah yulafli omleti deniycem 😊
Ellerine sağlık çok güzel tarifler için teşekkür ❤❤👍👍
Çok güzel tarifler, teşekkürler 🙏🏻❤️🌺
Harika tarifler, teşekkür ediyorum 👏🧿
Harika tarifler tam diyet menüleri, ilk tarifinizle yarin başlıyorum. Teşekkürler
Çok güzel oldu takipteyim elinize sağlık
ellerinize sağlık çok güzel olmuş 👍🏾👍🏾👍🏾
Elinize sağlık çok Güzel görünüyor❤
Bu yaptigiiz omletler keto diyetime olur mu?
Su an rejimdeydim isabet oldu güzelmis 😊deneyecegim
Ellerine sağlık canım Okadr gzl Anlatıyosunuz ki
İsminizi bilmiyorum Amma bende Zayıflayabilirmiyim 109.kiloyumda ya Şekrimde var Ama Sınırda Bazen yiyorum doymuyorum Napcamıda bilmiyorum Aç kalıncada Ellerim titriyo bitkin ve halsiz kalıyorum Huzurlu Mutfak Methaba.
bende yeni basladim.ikinci yaptigin omlet guzel olmus begendim benim icin iyi oldu
Çook güzeel ellerinize sağlıkl🌺🌺