22 BREAKFASTS I💃ATE WHILE LOSING WEIGHT Weight Loss Tips and Motivational Video

Herkese merhaba
Ben o kadar kolay kilo verdim ki❗Abonelerimin bir kısmı zayıflama sürecimi takip ettiler ve benimle birlikte zayıfladılar🧿
İNSTAGRAM dahil onlarca kişi kilo verdi, hayatım boyunca bir kaç kez doktor ve diyetisyen yardımıyla kilo alıp verdim, hiç bir zaman herhangi bir ilaç veya zor bulunan ve pahalı malzemeler kullanmadı
Şimdi de bu bilgilerimi sizlerle paylaşıyorum
Ama en rahat ve sürdürülmesi kolay sistemi şimdi oturttum
Üst üste yemiyorum ama acıktığım zaman da çok ertelemeden sağlıklı yemeği yiyorum
Bol su ve kanalımda da paylaştığım kendim yaptığım çaylarımdan içtim, yürüyüş yaptım ama öyle her gün çok uzun yürüme şeklinde değil, yemek düzenini kurdunuz mu, gerisi kolay
Bu tarifleri çok tok tutar ve sizi abur cuburdan uzaklaştırır, böylece FAZLA KİLOYU verirsiniz
SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM 🌺
#zayıflama, #kiloverme, #kahvaltılıktarifler, #diyettarifler #yulaflıomlet #tasty #asmr #food #delicious
SAĞLIKLI LİNKLER
• ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
• DONDURMALAR
• KAHVALTILIK TARİFLER
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
• KIŞA HAZIRLIK

[@rukiyes614]

Yulaflı omleti denedim harika oldu. Çok teşekkürler tarif için. Yaz tatilinden sonra okula yanımda götürebilecegim harika bir tarif öğrenmiş oldum. Tekrar sağolun iyimi varsınız 😊

[@HuzurluMutfakBuket]

Elinize sağlık çok mutlu oldum 🌺

[@sakinezeray4099]

Ellerinize sağlık 🎉

[@aysegulgunaydn9360]

Bence tavaya koyduğunuz yağ. En az 5 kalık var

[@saadetdegirmenci549]

💙♥️

[@filizhayta5684]

❤

[@melekannem347]

Harika tarifler verdiniz , hemen deneyeceğim teşekkürler, ellerinize sağlık kolay gelsin.

[@zehrayldrm7348]

Selamunaleykum kardesim her tarifin harika eline emegine saglik Rabbim razi olsun hayirli gunler dilerim

[@ruzgargulu2187]

Ses tonunuz Arkası Yarın'da hikâyeyi anlatan seslendirme sanatçıları gibi.
Maaşallah subhanallah.

[@semaonater6729]

Ellerinize sağlık, sağlıklı tarifler verdiğiniz için de teşekkürler ❤

[@hulyaergin6122]

Değerli meslektaşım, emeğinize sağlık. Sizi dinlemek insana huzur veriyor.

[@soruyoruum]

Hiç Eş vermeden aralıksız konisiyor, tam tersine bana çok itici geliyor

[@qarayevasema5013]

Elerinize sağlı çok güzel ve doyurucu bi tarif hiç ekmek aratmıyor 1 haftadır diyetdeyim ve yeni tarifler arıyorum hem tok tutan hemde hafif ve besleyici artık bu lezetlerde benim diyet menümde olucak ve sayfanızda eminim ki daha farklı lezetlerde vardır ❤

[@user-ge3fh4hj3b]

Tam aradığım tarif.Teşekkür ederim.Elinize, emeğinize sağlık

[@belginnalcioglu7622]

Harika tarifler.Hemen uygulayacağım.Teşekkürler...

[@zeynepyardim1580]

Çok teşekkürler.Gerçekten insan sağlıklı beslenmeye geçiş yaparken ne yiyeceğini şaşırıyor.Bunlar çok güzel tarifler.Emeğinize sağlık.Hemen kaydettim.🌺

[@ayfera6183]

Demek sağlıksiz besleniyordunuz çok hayret ediyorum sağlıklı beslenmek çok mu zor . Meğer biz ailecek sağlıklı besleniyormusuz meğer annem ne kadar bilincliymis siz daha yeni geciyosunuz

[@gulsumsoyler2851]

😮

[@ibrahimferituslu9393]

Eline sağlık ablam bende 38 yaşındayım göbek ve simitlerden rihatsiz oldum ve bir aydır ekmegi hiç yemedim gibi bişey, maşallah simitlerde gitti göbekte çok az kaldi onu da sporla halledicem inşallah, tariflerini de yarin sabah denerim

[@melisa40189]

Diyetiniz nasıldı

[@ayseoe4956]

Maşallah size Allahım bütün kilolu kullarina nasip etsin iştahimiz normal olsun .saglikli ve hareketli olalım aminnnnnnnn

[@user-bl8vz7hf1t]

​@@melisa40189Aralıklı oruc cok faydalı

[@leylacagla9975]

Tariflerinizi çok beyendim,,listeme ekliyorum.❤Elinize sağlık.

[@dilekcanbaz2568]

Harika tarifler tam diyet menüleri, ilk tarifinizle yarin başlıyorum. Teşekkürler

[@serifegndgms8535]

Eksik olmayın samimiyetinizden dolayı ☺️

[@sunasonmez485]

Yaz mevsimi dolayısıyla ev misafir doluydu, artık herkes yuvasına döndü ben de size döndüm, harika 2 tarif hemen yarın sabah uygulamaya başlıyorum 😊 ellerinize yüreğinize sağlık ❤

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️❤️

[@ayselbalkan4562]

Tariflerinizi çok beyeniyor uyguluyorum teşekkürler ❤

[@womanofthekitchen7276]

Tamda aradığım tarifler nasılda güzeller ellerinize sağlık 🙏🏻🌹🌹🌼🌼

[@handansagdc9061]

Ses tonunuzun huzur verişi❤

[@nadireylmaz8744]

Kesinlikle katılıyorum size 👌 ve huzurlu mutfak olması kanalın 😊

[@ahmetsahn2888]

❤😊

[@sultanyapc35]

Ellerinize sağlık muhteşem👍 gözüküyor sabah ilk işim yapmak olacak bu tarifi 👏👏

[@ruzgargulu2187]

Ellerinize sağlık.
Teşekkür ederim. 👏🏻

[@turkaneker9555]

Elinize ağzınıza sağlık. Hem öğretici hem huzurlu😊

[@mustafayenel]

Cok guzel.Goruntu olarakda cok guzel.Elinize saglik.

[@remziyekavrak7466]

Pratik ve sağlıklı tarifler. Emeğinize teşekkürler.

[@demetbulbul5030]

Beğenerek izliyoruz tüm tariflerinizi emeğinize sağlık 🙏

[@nurankaratay5288]

Sevgili huzurlu mutfak gerçekten huzurlu bir ses tonunuz var teşekkürler

[@fatmaumutumut7906]

Ben cok begendim tam bu ara ihtiyacim olan tarifler zil sesine dokundugum tek kanal elinize saglik

[@meralsavas4812]

Tarifleriniz ses tonunuza çok uyumlu❤

[@fadimeyesilcimen7792]

Elinize sağlık çok güzel görünüyor en yakın zamanda deniycem inşallah ❤

[@turkanbozkurt5500]

Harika tarifler ellerinize sağlık tesekkurler

[@user-pi8ih1ei8w]

Teşekkürler değerli paylaşımlarınız için.❤

[@incicavadova6673]

Salamlar gozel xanim.tarifleriniz superdi.
Bele tarifləri tez tez paylasin

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️

[@karacasipahi]

Ellerine sağlık çok teşekkür ederim 🌸
Çok kolay yapacağım inşallah 🤍

[@nurhantopsever4834]

Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor ❤

[@bulbulkara3723]

❤çok hoşuma gitti. Elinize sağlık

[@nebahatgogce6911]

Tamda aradigim tarifler teşekürler ❤

[@cahidekarayagz8933]

Ellerine sağlık çok güzel tarifler için teşekkür ❤❤👍👍

[@nursengoktas8825]

Emeğinize sağlık kardeşim çok faydalı bir tarif teşekkürler afiyet olsun

[@aysekahraman8226]

Şimdi rastladım tarifinizi çok beğendim hemen takibe aldım 👌👏

[@asiyecengiz2841]

Yaptıklarının her zaman çok sağlıklı ellerine saglik

[@user-zs1wg9xz8u]

❤muhteşem tarifler
İyiki rastladım size

[@DarusSelam_90]

çok teşekkür ederim bu güzel tarifler için

[@kubranas401]

Çok güzel görünüyor. Elinize sağlık

[@buketisik7585]

Deneyecegim emeklerinize saglik.

[@nanequliyeva8779]

Cox güzel.Her dafasında oldugu kimi MÜHTEŞEM bur tarif😍🌺💐

[@yusufyigit4500]

Ellerinize Emeğinize sağlık Teşekkürler ❤

[@semraaksoy2738]

Emeğinize sağlık tariflerinizi çok beğendim. Kanalınız hayırlı olsun,bu arada abone de oldum hayırlı akşamlar diliyorum

[@hamiyekutlu9090]

Tariflerinize bayıldım mutlaka deniycem

[@betulgultekin2616]

Ellerinize emeğinize sağlık Huzur veren insan

[@hadiceozel8833]

Elinize sağlık çok teşekkürler diyet tarifler mükemmel ❤

[@gulbeyazszlayan8884]

Bu tarifiniz çok güzel yapıyorum elinize sağlık.👍🏻

[@deryaozcan469]

Çok tatlısınız Anlatımınıza bayılıyorum🌷 tariflerinizi elimden geldiği kadar yapmaya çalışıyorum hepsi birbirinden güzel oluyor Çok çok çok teşekkür ediyorum🌸🌸😘

[@HuzurluMutfakBuket]

Ben teşekkür ederim ❤️❤️

[@zeynepmd35]

❤❤güzel tarifler için teşekkürler

[@haticetuzun8750]

Ellerine emeğine sağlık çok güzel gözüküyor denemek istiyorum afiyet olsun

[@sureyyapat8314]

ELLERINIZE SAĞLIK. DOĞRUDUR BİZDE YANLİZ SEBSEYLE YAPIYORUZ.

[@GD-gd8lo]

Çook güzeel ellerinize sağlıkl🌺🌺

[@eyyupensaritonka]

Elinize sağlık çok Güzel görünüyor❤

[@duyguozkan1089]

Muhtesem ellerinize sağlık😊

[@sennuryavuz4551]

Ellerinize emeğinize sağlık🌸

[@vasfiyepelen7114]

Ellerinize emeğinize sağlık sevdiğim sağlıklı tarifler için iyi fikirler

[@JustEditzz_1]

Salam coooox sağol ki belə video paylaşırsınız.

[@sulesoyluer6815]

Ellerinize sağlık nefis olmuş👍🏼❤

[@fatmasarmisak6351]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş yarin deneyeceğim ❤😊

[@TheDolphy40]

Harika tarifler 😍🌸

[@emineyildirim4919]

Emeginize saglık. Cok harika gözüküyorlar.deneyecegim👍

[@yildizozal2426]

Çok güzel emeğinize sağlık ❤

[@sunaryalvac2035]

Çok sağlıklı ellerinize sağlık ❤

[@hasibebulan1565]

Eline emeğine sağlık 😊❤

[@safiyebaytur6283]

Elinize sağlık çok güzel olmuş.❤

[@user-zs5kc2fx5v]

Elinize sağlık muhteşem görünüyor

[@victorycelik9706]

Emeğinize sağlık çok güzel görünüyor

[@yaseminyaldiz5496]

Ellerinize sağlık hemen yapacağım

[@havvakarakoc9140]

Hemen yarin deniyorum sevgiler harika görünüyor❤

[@nerminkirlok3329]

Çok güzel tarifler elinize sağlık

[@nergizorucova2117]

Allah razı olsun Amin!

[@user-ri9ur4ib1z]

Ellerinize sağlık, inşallah yapıcam, çok beğendim.

[@oksankosan1182]

Ellerinize sağlık çok güzel 😊

[@sevcancavl3093]

Çok güzel ellerinize sağlık ❤

[@rahimeerol844]

Hersey cok guzel ozellikle diyet tarifler ell😊erinize saglik

[@mukaddergerislioglu801]

Tarifler için teşekkürler bugün yoğurt kürünüzü yaptım yoğurt tarifinizi denedim şimdilik fırında mayalanıyor

[@sadiyekaya9066]

Çok güzel tarifler 🙏❤️

[@user-pe7mf2me8l]

Ellerinize sağlık, teşekkürler

[@aysuncevik8081]

Elinize emeğinize sağlık ❤

[@meleknc3035]

Ellerinize sağlık harika tarifler takdir ediyorum👍

[@fnsxkarey1707]

Kitap okuyup paylaşsanız tadından yenmez. Ses cok huzur verici

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️

[@zuleyhacalskan5627]

Çok güzel ilk defa kafama yatan tarifler deneyeceğim

[@MryOzyapi]

Harika tarifler yarın başlıcam yapmaya ellerinize sağlık 🎉🎉

[@esmabasbug6748]

Ellerinize sağlık 💐

[@fatmabaspisirici1187]

Ellerine emeğine sağlık canım ❤

[@sevalaglamaz4648]

Çok teşekkür ediyorum 🎉❤ bayıldım !!!

[@cigdemcicek436]

Ellerinize sağlık Şeker hastaları için kahvaltı ara öğün ve ekmek gibi tarifleri de paylaşır mısınız🤗

[@huriyekarakaya2384]

Ellerine sağlik çok guzel

[@enesmalikak6176]

Bende simdi yapip yicem. Tadını cok merak ediyorum kesin göründüğü gibide lezzetlidir. Ellerinize sağlık

[@siyodeniz6535]

Çok güzel olmuş bende yapıyorum her sabaha.emeyinize sağlık.😊

[@asyafruhling]

Elinize sağlik deniyicem İnşaAllah 👍

[@zelihaileri170]

Teşekkürler çok beğendim iki tarifide deneyeceğim ❤

[@hamiyetozdemirci3752]

Harika oldu ellerinize emeğinize sağlık yarın kahvaltıya yapıcam❤❤

[@user-xh3ir1mw6w]

Ellerinise salig çok beyendim hebaybarim❤

[@ayseaydn4904]

Ellerine kollarına yüreğine sağlık çok güzel

[@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212]

Humeyra ellerinize saglik cok guzel diyet tarifleri veriyorsunuz❤❤❤❤❤❤

[@afidavalieva2866]

Ellerinize sağlık, çok güzel oldu