De verdad hasta que veo a una persona de mi edad de mi físico que está haciendo ejercicio no las modelos que ponen de cuerpazo .. muy bien felicidades y mil gracias motivación para mi y respeto a su alumna …
Me alegra que te gusten las rutinas Silvia 💪 ella es mi mama y la vas a encontrar en varias rutinas.. 💪 nos alegra mucho formar parte de tu proceso 🥳 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Excelente profesor. Excelente alumna. Equipo armonioso. Fuente de vida. Luz que llega a todos tus alumnos. Bendito Dios ofrendando espacios de salud y sanación. Abundancia de alumnos para el profesor.🚶♂️🚶♀️🏃♂️🏃♀️
Que bonito mensaje Nora nos alegra que te haya gustado 😊💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
🥳🥳🥳 te felicito Virginia.. cada dia a partir de ahora mejor 💪 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
Me alegra que te haya gustado 😊 aqui estamos juntos y por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Mary me alegra mucho que te gusten vamos por mas .. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Espectacular ana.. me alegra mucho que te haya gustado. Por aqui te conparto una lista con mas rutinas sentada y me cuentas 💪🔥 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5JjoqqMCyLpsIAejznb0-KI0Mm_.html
Que te recuperes al 100% 💪🔥 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
Eso 💪🔥 que sea un nuevo inicio para no detenerse 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Eso🔥 primera vez de muchas por venir 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
A ti Mariela 💪🔥 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
Buen día estuve con fractura el quinto metatarciano ,la doctora me recomendó gimnasia sentada . Por suerte encontré su página lo continuaré viendo gracias a usted
Con mucho gusto Vicky .. 😊💪 tu tambien eres muy dulce al escribirme 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Espectacular Maria vamos por los mejores tiempos de salud y bienestar 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Elizabeth te felicito por este paso tan grande que has dado 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Un abrazo grande Marta me alegra que te haya gustado 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Con gusto Carmen .. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Recibe un abrazo fraterno en Cristo Jesús desde Venezuela- Merida que Dios Todopoderoso te continue bendiciendo. Tu rutina para abdomen sentados ha Sido mi rutina de abdomen sentados para mí ha Sido un éxito,. Gracias Sergio! Tengo desgarre en el músculo del cuádriceps de la rodilla izquierda y no puedo moverla mucho, pero no me impide hacer algunos de tus ejercicios para no ganar peso en el abdomen. Muchas gracias por compartir tus rutinas y tus mensajes de motivación. Dios te guarde ❤❤❤
Aww que lindo mensaje Adriana .. muchas gracias de verdad por tomarte el tiempo de escribirme esto y motivarme a seguir.. eres ejemplo para todos porque no te rindes a pesar de las dificultades.. eres grande Adri 💪❤️ por aqui te comparto todas las rutinas que tengo en silla para que tengas mas variedad y me vas contando..bendiciones grandes para ti desde Colombia th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
@@sergioorduz Gracias Sergio por inspirarme a pesar de mi condición espero en el nombre de Jesucristo estar sana muy pronto mañana inicio mis terapias en la rutina izquierda, después de estar tres meses en reposo, pero acompañada contigo, a través de tus rutinas de abdominales sentada. Dios te continúe bendiciendo y te colme de mucho éxito y bendiciones. Gracias por responderme. Te abrazo 🤗 con el amor de Cristo Jesús 🙏🏻😇😇
Con gusto Gabriela 💪❤️ por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
Eso Oscar 💪🔥 aqui estamos juntos..por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
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Gracias PADRE JESÚS 🙏☺️ USTED nunca deja Asus hijos 🛐 jamás estoy viviendo un problema financieros y justo cuando estoy preocupada sin querer hacer nada. Vienés y me mandas este video 😃 no es casualidad ni mucho menos es USTED AMADO PADRE 🙏 que viene y nos dice todo está bien gracias gracias 🙏 mi SEÑOR JESÚS. Y Usted hermano no sé si sea cristiano,. Pero solo le digo DIOS lo BENDICE GRANDEMENTE 😇🙏 y que mi SEÑOR JESÚS lo cubra con su SANTÍSIMA SANGRE PODEROSA 💫🙏 y a toda su familia
Francisca vamos a salir pronto de esa situacion y vendran tiempos mejores te lo aseguro.. Dios te bendiga grandemente a ti tambien 🔥💪 vamos por mas ❤💪🔥 un abrazo grande
Lauraa 🔥💪 que bonito mensaje estamos juntos en este camino 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Con gusto Zelika te mando un abeazo.. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con muchas rutinas . Me cuentss bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias maravilloso tengo un problema en mi talón tengo un espolón y no puedo estar de pie y esto es brutal tengo mucho males pero estoy de pie gracia bendiciones ❤❤❤❤
Me alegra que te haya gustado Amalia 💪🔥 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
Me alegra mucho que te haya gustado 🥳💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Con gusto Flor 💪😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Un abrazo Alle 😊💪 estamos juntos 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Super Maria Luz.. nos alegra mucho formar parte de tu vida.. y que bueno que animes y motives a otros de que si se puede.. un abrazo grande.. bendiciones
Maria te mando un abrazo .. me alegra que te haya gustado 🔥💪😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
🥳🥳 un abrazo Karla 💪 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
Me alegra mucho que te hayan gustado 😊💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me alegra que te haya gustado Maria 💪🔥😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Con gusto Gaby 🔥💪 un abrazo grande y vamos este año con toda 🥳❤️ por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Esoo 🔥💪 estoy seguro que funciona y que vas a ver granfes cambios 🥳💪 bendiciones para ti y por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
Me alegra Ana .. te mando un abrazo y por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola buscando ejercicios en silla encontré el tuyo como trabajo en servicio particular todo el día no tengo tiempo, por eso quiero aserlo en casa éstos ejercicios son diarios y por cuando tiempo gracias bendiciones
Ninaaa un abrazo .. Dios te bendiga vamos por mas.. aqui te comparto una plantilla de 8 semanas .. me cuentas 🔥💪❤️ fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Iris que bonito mensaje.. vamos con toda este año 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me alegra que te hayq gustado Manuel por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
💪🔥 estas imparable 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Mil gracias a mi me operaron de la espalda y estos ejercicios me ayudan mucho ya que no puedo levantar pesas y limitada a muchas cosas. Felicidades chicos me encanto Dios les bendiga
Nidia me alegra mucho leer tu mensaje y vamos a esrar mas sanos y fuertes que nunca por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me alegra que te haya gustado Jusmerly 😊💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Espectacular Monica.. eres ejemplo para todos 💪🔥😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Eres ejemplo Maryori 💪🔥 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
He visto muchos tutoriales de rutinas... Pero tú haces que me sienta en confianza y muy motivada. Felicidades!!! Desde hoy te sigo. Saludos desde CDMX, México.
Alejandra qye bonito mensaje y espero que este sea el inicio de una nueva etapa en tu vida.. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hoy volví a hacer está rutina y me siento maravillosa. Tengo roto el menisco izquierdo y eso hace que tenga que hacer rutinas especificas donde no apoye mi pierna... ¿Tienes algún vídeo para ejecutar pierna pero que sean ejercicios acostada o hincada?
Gracias por los ejercicios llegue!!! Un poco cansado pero estupendamente ❤ soy de comodoro rivadavia chubut argentina!!
De verdad hasta que veo a una persona de mi edad de mi físico que está haciendo ejercicio no las modelos que ponen de cuerpazo .. muy bien felicidades y mil gracias motivación para mi y respeto a su alumna …
Me alegra que te gusten las rutinas Silvia 💪 ella es mi mama y la vas a encontrar en varias rutinas.. 💪 nos alegra mucho formar parte de tu proceso 🥳 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Excelente profesor.
Excelente alumna.
Equipo armonioso.
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Luz que llega a todos tus alumnos.
Bendito Dios ofrendando espacios de salud y sanación.
Abundancia de alumnos para el profesor.🚶♂️🚶♀️🏃♂️🏃♀️
Que bonito mensaje Nora nos alegra que te haya gustado 😊💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola Sergio y mami gracias por esas retinas, tengo 60 años y ahora que empese hacer ejercicio con uds me siento mejor, Dios Los bendiga
Wao Beatriz eres ejemplo para todos.. que sigas super fuerte y sana.. bendiciones
Gracias🙏✨️ ,,,lo mejor hacer ejercicios para la depresión ❤
Tengo artritis reumatoide y por el más en mi cadera y hipotiroidismo y gracias a Dios que puede encontrar estos ejercicios
Me encanto, los pude hacer todos! Gloria a Dios!
🥳🥳🥳 te felicito Virginia.. cada dia a partir de ahora mejor 💪 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
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Gracias espetacular que Jehová Dios te bendiga grandemente
Que bien gracias a Dios los encontre, primera vez que los veo. Me encanto. 👏🏻👏🏻👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🤣🤣🤗
Jeje me alegra mucho que estes por aqui.. a partir de ahora juntos.. bendiciones y me vas contando 💪😊
Desde España
Soys buenisimos
Muchas gracias
Bendiciones desde Colombia 💪🇨🇴
Maravilloso! Me siento súper!! Tu voz me da una tranquilidad increíble y me conecta con la paz...
Me alegra que te haya gustado 😊 aqui estamos juntos y por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
los abdminales en la silla es lo mas genial. muchas gracias. saludlos.
Mary me alegra mucho que te gusten vamos por mas .. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias buscando ejercicios en silla encontré el tuyo, gracias por compartir exelente,!!!.
Espectacular ana.. me alegra mucho que te haya gustado. Por aqui te conparto una lista con mas rutinas sentada y me cuentas 💪🔥 bendiciones
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Estoy super mal de la rodilla y me estos ejercicios son exelentes para mí ❤ gracias 🎉me encanta que sales con tu mamá eso me inspiro aun más ❤
Gracias 🫂 tuve una fractura de tobillo y ahora que ya ando en rehabilitación me animé hacer tus ejercicios ❤ gracias me ayudan a sentirme mejor.
Que te recuperes al 100% 💪🔥 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
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Hoy empecé y sus palabras alientan a seguir
Eso 💪🔥 que sea un nuevo inicio para no detenerse 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Excelente rutina me ha favorecido enormemente para mi fibromialgia . Deseandoles lo mejor . Bendiciones
Un abrazo Blanca.. Dios esta contigo 💪🔥
Gracias, mi primera vez.🎉
Eso🔥 primera vez de muchas por venir 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hoy domingo,, otro día más contigo,,, gracias por un día más 👏👏👏👏👏👏
Nada te detiene Maria Luz.. vas a ser testimonio para muchos .. bendiciones 🔥💪
Gracias bendiciones 💫🙏🏽🙌💫
A ti Mariela 💪🔥 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
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Muy buenos
Buen día estuve con fractura el quinto metatarciano ,la doctora me recomendó gimnasia sentada . Por suerte encontré su página lo continuaré viendo gracias a usted
Hola, tengo escoliosis empece hoy con tu rutina y me pareció fantastica ... Gracias ❤
muy buena rutina gracias por las palabras que dices al final lo hacen sentir a uno muy bien
Me alegra que te gusten Andre 🔥💪 sigue fuerte y sana Dios te bendiga
Superando el reto… mejorando cada vez. Tu fan no.1
Bueno que cuebre lo hice pie de la letra gracias ❤🤗🙏
Me encantó El Eterno te bendiga
Mik gracias
Eres súper dulce y das mucho ánimo
Gracias
Con mucho gusto Vicky .. 😊💪 tu tambien eres muy dulce al escribirme 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
gracias vos sigo diario 👏👏👏👏
Espectacular Maria vamos por los mejores tiempos de salud y bienestar 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encanta sus ejercicios animo a esa mamá
Gracias por este momento segui la ritina
Elizabeth te felicito por este paso tan grande que has dado 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias,Gracias bendiciones
Un abrazo grande Marta me alegra que te haya gustado 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
muchas gracias. me encanto este ejercicion ya que tuve que cancerla el gin, y Tengo hernia discal y Este ejercio es muy bueno
Que bno Maribel.. nos demuestras que no hay excusas.. bendiciones
MUY BUENAS RUTINAS.. MIL GRACIAS 😍🥰🥰🥰😁😁😁💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍👍👍
Hice toda la clase👍
Gracias
Con gusto Carmen .. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Recibe un abrazo fraterno en Cristo Jesús desde Venezuela- Merida que Dios Todopoderoso te continue bendiciendo. Tu rutina para abdomen sentados ha Sido mi rutina de abdomen sentados para mí ha Sido un éxito,. Gracias Sergio! Tengo desgarre en el músculo del cuádriceps de la rodilla izquierda y no puedo moverla mucho, pero no me impide hacer algunos de tus ejercicios para no ganar peso en el abdomen. Muchas gracias por compartir tus rutinas y tus mensajes de motivación. Dios te guarde ❤❤❤
Aww que lindo mensaje Adriana .. muchas gracias de verdad por tomarte el tiempo de escribirme esto y motivarme a seguir.. eres ejemplo para todos porque no te rindes a pesar de las dificultades.. eres grande Adri 💪❤️ por aqui te comparto todas las rutinas que tengo en silla para que tengas mas variedad y me vas contando..bendiciones grandes para ti desde Colombia
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@@sergioorduz Gracias Sergio por inspirarme a pesar de mi condición espero en el nombre de Jesucristo estar sana muy pronto mañana inicio mis terapias en la rutina izquierda, después de estar tres meses en reposo, pero acompañada contigo, a través de tus rutinas de abdominales sentada. Dios te continúe bendiciendo y te colme de mucho éxito y bendiciones. Gracias por responderme. Te abrazo 🤗 con el amor de Cristo Jesús 🙏🏻😇😇
Lo hicr completa en mi hora de almuerzo😘
Eso Marta 💪 me vas comtamdo de tu progreso .. bendiciones
Me encanta esta rutina 💪🏼
Con gusto Gabriela 💪❤️ por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
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gracias estubo puro
Eso Oscar 💪🔥 aqui estamos juntos..por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Super rutina gracias
Efigenia 🔥💪 un abrazo grande.. seguimos juntos.. esta semana subi una nueva con silla para que la pruebes 😊 bendiciones 🔥
Me encantó la rutina!!! Tengo una pequeña molestia en un pie y esta rutina me levanto el ánimo al full Gracias!!!❤
🥳🥳 con toda Vero .. eres imparable.. por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
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Otro día más,, gracias por estar ahí 👏👏👏👏
Maria Luz .. un día más en la dirección correcta.. seguimos juntos 🔥💪
Gracias PADRE JESÚS 🙏☺️ USTED nunca deja Asus hijos 🛐 jamás estoy viviendo un problema financieros y justo cuando estoy preocupada sin querer hacer nada. Vienés y me mandas este video 😃 no es casualidad ni mucho menos es USTED AMADO PADRE 🙏 que viene y nos dice todo está bien gracias gracias 🙏 mi SEÑOR JESÚS. Y Usted hermano no sé si sea cristiano,. Pero solo le digo DIOS lo BENDICE GRANDEMENTE 😇🙏 y que mi SEÑOR JESÚS lo cubra con su SANTÍSIMA SANGRE PODEROSA 💫🙏 y a toda su familia
Francisca vamos a salir pronto de esa situacion y vendran tiempos mejores te lo aseguro.. Dios te bendiga grandemente a ti tambien 🔥💪 vamos por mas ❤💪🔥 un abrazo grande
PADRE JESÚS? No entendí. El instructor es cura o le está enviando un mensaje a Jesús Cristo?
Se te soluciono el problema financiero con este vídeo??por qué a mí me viene fenomenal para mantenerme en forma pero sigo tan pobre como siempre!!
AMÉN.
@@lizzycsmng2295 naaa,anda con ganas de meter la religion en cualquier lado
Buenisimo, me voy a buscar unas sillas de buena calidad
Por primera vez lo hice y me encantó. Gracias 🙂
Los admiro tanto. Gracias graciss Gracias
Lauraa 🔥💪 que bonito mensaje estamos juntos en este camino 🔥
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Gracias sergio. Claro que si. Seremos los mejores 💪
Apenas te encontré gracias por la motivación 😊😊😊😊
Con gusto Zelika te mando un abeazo.. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con muchas rutinas . Me cuentss bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias maravilloso tengo un problema en mi talón tengo un espolón y no puedo estar de pie y esto es brutal tengo mucho males pero estoy de pie gracia bendiciones ❤❤❤❤
Me alegra que te haya gustado Amalia 💪🔥 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
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Muchas gracias por su ayuda.Bendiciones
muy genial esta rutina espero poder aplicarla varios días mas! la verdad increíble
Me alegra mucho que te haya gustado 🥳💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muchas gracías
Con gusto Consuelo.. bendiciones 😊💪🔥
Estupendo. La hicimos juntos, me siento súper bien.. gracias❤️
La hicimos juntos Fe Cristina.. nunca pares.. un abracito y gracias a ti 💪😊❤️
Super conectado para entrenar con los mejores 👍👍👍👍
Gracias por tu mensaje Andres .. lo aprecio mucho dios te bendiga.. nos vemos en la proxima 💪🔥🔥
Excelente rutina
Hoy empecé?!! Gracias gracias...por tus palabras
Uffff, eso estuvo fuerte... Gracias por los ejercicios. ❤
Con gusto Flor 💪😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encanto gracias y por esas palabras que motivan haré esta rutina diario gracias 😊
Un abrazo Alle 😊💪 estamos juntos 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Excelente rutina. Felicitaciones y gracias
Gracias por estar ahí,,,,, todos los días estoy con vosotros, gracias además puedo ver los resultados,, qué Dios os bendiga 🙏🕊️🕊️
Super Maria Luz.. nos alegra mucho formar parte de tu vida.. y que bueno que animes y motives a otros de que si se puede.. un abrazo grande.. bendiciones
Heyyy Sergio hoy estuvimos fabulosos y completa esta hermosa rutina.. eres fantástico y me estimulas cada día. Tqm❤️
Juntos somos grandes Fe Cristina 💪🥳 yo tambien te quiero 🥳💪
Buenos días !!
Acabo de encontrar este video y me súper encanto!! Gracias!!
Maria te mando un abrazo .. me alegra que te haya gustado 🔥💪😊
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Qué bueno,, otro día más contigo gracias hasta mañana 👍👏👏👏👏
Eso 🔥🔥💪 cqda día cuenta 😊💪 bendiciones 💪
Gracias. Que Dios te bendiga.
Un abrazo Yinora Dios te bendiga a ti💪🔥❤️
❤❤❤ya van 3 veces que hago esta rutina en esta semana gracias me encanta 🎉
🥳🥳 un abrazo Karla 💪 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
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¡Ay Sergio! ¡Qué energía más linda! Muchas gracias. ¡Dios te bendiga a ti también! ❤😊🎉
Excelente ✨👏 encontré los ejercicios fáciles y adecuados para 👍🙌
Me alegra mucho que te hayan gustado 😊💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Qué bendición encontrar este canal gracias por las rutinas me fascina el cardio sin saltos ya que estoy mal de una rodilla 😔 y tengo prohibido saltar
Super super Mey aqui estoy contigo.. 💪🔥 que bendicion contar contigo nos vemos en la próxima 🔥💪
fantástico gracias por tu ayuda 👏👏👏👏
Me alegra que te haya gustado Maria 💪🔥😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Mortal esta rutina, gracias
Con gusto Gaby 🔥💪 un abrazo grande y vamos este año con toda 🥳❤️ por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muchas gracias por la rutina la practico a menudo
Mil gracias 😊
A ti Carmen.. por tomarte el tiempo y escribirme.. estamos juntos 💪🔥🥳 bendiciones
Maravilloso ...me encantó, un abrazo para ustedes mi primera vez aquí ❤
Que gusto Vivi 💪😊 que sea la primera vez de muchas por venir.. me vas contando como avanzas.. bendiciones
Gracias. Me.encantaron las.rutinas.
Me alegra Barbara Dios te bendiga nos vemis en la proxima ❤🔥😡
Muchas gracias. Estos ejercicios son geniales justo lo que necesitaba gracias
Con gusto Rebeca bendiciones ❤️🔥💪
ME encanto la rutina .parece q no funciona. Pero amigo si funciona ❤ me esta ayudando un monton gracias por enseñar 💘💘💘💘💘😍😘bendiciones
Esoo 🔥💪 estoy seguro que funciona y que vas a ver granfes cambios 🥳💪 bendiciones para ti y
por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
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Me encanta todos los días lo hago gracias
Super Elena vamos por mas ❤️💪🔥 benficiones
Gracias me ayudó muchísimo 👍🤗
Me alegra Ana .. te mando un abrazo y por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Desde q te encontré hago por la mañana 10' y por la tarde 15'❤
Buena rutina 😅
Excelente 🙏🏼👍🏼👏🏼👏🏼
Muchas gracias por esta rutina 👏🇪🇸👊🤗😘💪🤩
Con gusto.. saludos desde Colombia ❤ bendiciones
Hola buscando ejercicios en silla encontré el tuyo como trabajo en servicio particular todo el día no tengo tiempo, por eso quiero aserlo en casa éstos ejercicios son diarios y por cuando tiempo gracias bendiciones
Divinosssss.
GRACIAS .
Ninaaa un abrazo .. Dios te bendiga vamos por mas.. aqui te comparto una plantilla de 8 semanas .. me cuentas 🔥💪❤️ fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
La verdad que me gusta mucho trabajar abdominales en silla 😊
Y estas rutinas que armás donde trabajamos todo el abdomen son fantásticas 💪😀❤
Que linda mi pame❤ ya pensaste el disfraz de Halloween? 😂💪
Exelente
Empiezo el año haciendo tus ejercicios muy buenos gracias
Iris que bonito mensaje.. vamos con toda este año 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encanta tus ejercicios
Un abrazo Doris Dios te bendiga
Buen día lo are después de mi reto están calidad,muchas gracias
Super Esterrr un abrazo bendicionesss .. y que esta semana sea de victoria 🔥❤
Muchas gracias!!!!! Saludos y bendiciones 🇺🇾💪
Un abraz grande Estela Dios te bendiga
Gracias, muy buena rutina. 👌
Me alegra que te hayq gustado Manuel por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Exelente, de esta rutina la repito 3 veces para completar 30 minutos de ejercicio
💪🔥 estas imparable 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Mil gracias a mi me operaron de la espalda y estos ejercicios me ayudan mucho ya que no puedo levantar pesas y limitada a muchas cosas. Felicidades chicos me encanto Dios les bendiga
Nidia me alegra mucho leer tu mensaje y vamos a esrar mas sanos y fuertes que nunca por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Ufff excelente rutina!!!
Me alegra que te haya gustado Jusmerly 😊💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muchas gracias por el vídeo, me suscribo a tu canal.🤗🙏
Gracias a Dios complete mi rutina de hoy viernes, tú conmigo animándome y mimando mi abdomen con esta rutina… eres fabuloso.💪❤️
Jejeke vamos por ese abdomen fuerte y sano Fe Cristina 🥳💪 aqui estamos juntos
Hola,tengo 62 años,me encantó la rutina, me cansé pero es fabulosa. Mañana la haré de nuevo.... Muchas gracias.
Espectacular Monica.. eres ejemplo para todos 💪🔥😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Tengo un esguince en el tobillo , menos mal encontré esta rutina no quería dejar de hacer ejercicios
Eres ejemplo Maryori 💪🔥 por aqui te comparto todas las rutinas con silla para qur tengas mas variedad 💪 bendiciones
th-cam.com/play/PL0Gu3T5Jjoqq08WcGyQL9vNwUH-QJdZNa.html
He visto muchos tutoriales de rutinas... Pero tú haces que me sienta en confianza y muy motivada.
Felicidades!!! Desde hoy te sigo.
Saludos desde CDMX, México.
Alejandra qye bonito mensaje y espero que este sea el inicio de una nueva etapa en tu vida.. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hoy volví a hacer está rutina y me siento maravillosa. Tengo roto el menisco izquierdo y eso hace que tenga que hacer rutinas especificas donde no apoye mi pierna... ¿Tienes algún vídeo para ejecutar pierna pero que sean ejercicios acostada o hincada?
Gracias Sergio😊
Dios los bendiga a vos y a tu tu querida madre...
Abrazos😘💕
Abrazos fuertes para ti Pame .. feliz miercoles 🥳🥳
@@sergioorduz 😘💕
Gracias por su ayuda
Gracias hermoso!!