ABDOMINALES COMO ROCAS EN CASA (Los 5 MEJORES ejercicios)
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
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Like si extrañas a David entrenando y hablando sobre retracción escapular
Es parte de crecer Timmy
@@uvenga Me gusta la ciencia mas que la fase de TH-camr comercial actual...
Todo el mundo echa en falta ese David más cercano que entrenaba y te daba consejos mientras estaba entrenando. A ver si nos lee y vuelve un poco al entreno y los videos clásicos explicando las cosas sentado en su casa y hablando con calma.
@@EdisonArias Menos mal que no soy el único que lo piensa. Llevo mucho tiempo echando de menos al antiguo David de hace unos 3-4 años, donde se veía animado, pero manteniendo la esencia del canal.
ahora es todo un Mario Luna jajaja
Jaja típico al grabar "aún no digo que me sigan"... Eso es porque lo más importante para ti es aportar a los demás!!! Excelente trabajo David! Eres un gran mentor
Sigo este canal hace muchos años, es increible David como te has ido reinventando hasta poder conseguir esta expresividad en tus videos. Muy bien logrado, ídolo y pilar de la comunidad Fitness de TH-cam!!
Más bien sobreactuar y sacar un vídeo inútil de vez en cuando para seguir chupando de la teta fitness
Gracias por tus consejos
David, eres un crack, darte mil gracias por todo tu trabajo , todo tu esfuerzo y este regalo que nos dejas hoy. Un abrazo campeón
Que buenos ejercicios
"No he dicho que me sigan en ningún lado" jajajaja Me desñoclo. Pero si ya somos fieles seguidores 💪🏻
Jajajaajaja me he reído yo tambien 🤣🤣🤣
jajajajajajajajajaj ha sido buenisiimo
Excelentes tus videos!!!!tu técnica es impecable!soy tu fiel seguidora!
David como lo queremos a este grande!!!!
buenos ejercicios
Muchas gracias por compartir. Saludos desde Guayaquil. Ecuador
muchas gracias powerexplosive enserio ese fue un regalo increible
7:05 jajajaja el buen editor troll
Alguien esta despedido.
No entendí alguien me explica????
@@jairtavares2119 El le dijo al que le esta grabando (que debe ser su editor) que pusiera que se suscribieran y comparten en un cuadrito en una esquina. Es decir que editara el video, cortara esa parte y colocara en alguna parte del video que se suscribieran y compartan.
El editor no corto esa parte ni puso el cuadrito de suscribirse y compartir.
@@JoseGonzalez-wj8nz parece que ya lo editaron o algo porque no sale esa parte donde dice eso no? Jajaj:(
@@jairtavares2119 Si, hay un corte en el 7:03 que es cuando el dijo eso.
Gracias David
Gracias David ¡¡¡ sos muy GENEROSO ¡¡ Saludos desde Argentina ¡¡¡
gracias por los ejercicios, y tambien por hacer el video rapido.
Me encanta ver lo feliz que eres haciendo esto, buen video David:)
Ostia David eres el puto amo ,resultado y eficacia ,y minimalismo
Vaya euforia! Me encanta
Es compatible la contracción abdominal con una buena retracción escapular(no es coña) en las dominadas???
O es mejor llevar el pecho a la barra sin contracción abdominal y con extensión de la columna??
Tu contenido es grandioso gracias !!!
Gracias, aportas mucho a las personas que les agrada el fitness.
Like si echais de menos esos vídeos tan motivadores que subia David hace años entrenando batiendo marcas😢
Hola cómo estás David soy Diego un gusto Soy de Uruguay, me encanto la rutina de abdomen, me gustaría hacerte un consulta, en el tercer ejercicio de abdomen ¿Como puedo hacer para ir incrementando más intensidad? Espero tu respuesta, saludos
Muy bueno dinamita💯
sigue asi bro gracias por tus aportes y gracias por la rutina gratuita bro muchas gracias
Gracias por tanto
Genial como siempre
muchas gracias, muy buenos tus videos dude...
Si señor.
Hola. Cuantas repeticiones deberíamos hacer de cada uno ? Gracias
Más rutinas en casa David!!! Eres grande
Muchas gracias David, por compartirnos la mejor info., eres el mejor de por aquí, saludos y abrazo
Saludos power
1:20 empiezan los ejercicios
Excelente video, muy buena info
HOLA CAMPEON gracias por tus videos podrias hacer una rutina en casa sin equipo de cuerpo completo con los dias por favor-
el ultimo ejercicios que expicaste se puede hacer con las dos mancuernas
Gracias men
Hola David me gustaría que hicieras un video sobre el ayuno intermitente. Si es apto para ganar masa muscular, como se hace, etc. Saludos desde Cuba eres el mejor TH-camr
Bien hecho
Muy necesaria la explicación del principio del video 🤞🏻
Genial! Gracias David, eres el mejor!! 😘😘😘
Como información, hay personas que por muchos abdominales que hagan no pueden marcar los abdominales.
Es simple no se trata de no tener grasa o tener la musculatura desarrollada si no que su fisiología es diferente.
Lo intentaré hoy mismo gracias campeón!
Edición nivel Dios
Muy buen video...los que estamos jodidos del.lomo te lo agradecemos
Excelente video, me lo guardo en favoritos! Me encantó tu energía en este video!
Como siempre con los buenos consejos David
Buenísimo!!
Mi hermano, muchas gracias por el ebook, es como una asesoria personalizada y lo mejor de todo gratis!!, este es un gesto que vale mucho para nosotros asi que muchas gracias de antemano❤
wao !
Cuando eres de tension baja pero te has metido una raya
David, siempre tengo dudas cuando alguien dice que apriete el abdomen en la plancha abdominal, ¿a que se refiere? ¿a meter el abdomen hacia el ombligo? gracias!
Te queda muy chulo ese peinado 😍 eres muy bello 🤗
grande
Guau, qué dinámico! Deberían sacarte en el Hormiguero!
Muchas gracias por el contenido y aportar tanto a gente que estamos empezando a cuidarnos. Crack!! 👏👏💪💪
Que crack!
Para hacer abdomen lateral?
Saludos
Abdomen antirotacion.estabilizasor
Mirando el primer ejercicio, la plancha abdominal con desplazamiento, se podría decir que es el mismo ejercicio con una rueda?
Capo!!
Pedazo de regalo que perfectamente podrías haber cobrado, increíble, mil gracias David! 💪🏻🔥
Grandeeee
Muy recomendable Saludos David desde México
Gracias 🔥💯
Saludos desde Rialto Ca.
Hay un poco de video en tu spam.
Okno, buen video power
3:52
El editor no te ha hecho caso al final😂
Por que?
@@jairtavares2119 le dice que ponga lo de las redes sociales...
Weno ya lo edito.
Esto es otro level, thank´s Bro!!!!.
El press palof, como lo recomiendas? Hacer repericiones? Ejemplo:
10 repeticiones donde te detienes en el momento de máxima contracción y resistes ahí 10 segundos o es mejor solo resistir durante 1 minuto en la parte de máxima contracción?
2min
La ruedita sirve?
Joder que dinamismo no?
Gracias por hacerlo hasta el final del año, cuando llevamos en cuarentena seis meses casi!😐 jajajjajaaja😂
no me pude inscribir en el CURSO. No me acepta ninguna tarjeta
Tiempo que no veía a David, se nota mucho el cambio, sus gestos son un poco demasiado exagerados
PD. Que buen contenido
7:04, Alguien se irá despedido, JAJAJA.
El cámara al palco.
Pero quedo muy simpático así jaja
No entendí alguien que me explique????
Parece que había un Fail y ya lo editaron
@@jairtavares2119 Decía con tono serio, "No he dicho que me sigan en ningún lado, ahí lo pones tú" al cámara, después tomaba un respiro y seguía el video con tono enérgico.
Me encanta tu contenido🔥
hola me gusta
Hola david muy buen video como siempre!!!solouna pregunta cuando descargue tu ebooks que dice en la descripcion puse descargar y se me quedo en 75 %y me quedo ahi nomas !!!que hago ?
Porfavor power respondeme!!!
hola te va a llegar otro mil donde podes descargar el libro
@@marcelocayo4767 hola amigo disculpa pero no entendi lo q me dijiste
@@marcelocayo4767 ahhh si si ya entendi gracias amigo
Hay que hacer abdomen en volumen?
David, hace un video de q se puede tomar para subir de peso, mido 1 75 y peso 60. Gracias
Te recomiendo camote o no se como llame en tu país es el mejor carbohidrato. Por el otro lado bro tenés que comer mas no hay ciencia y tu entreno no debe de ser largo, estimula no aniquiles
Expectacular el ejercicio ese tumbado, voy a probarlo!! PD. no me quedó claro lo del regalo en la descripción😂😂
Saludos David!!
Buen video crack .. estaría genial más contenido de rutinas desde casa 🖤🔥🔥
Para alguien que tiene dolor en las lumbares es recomendable hacer solo la plancha ?
No se ustedes pero yo noto a Power más suelto que antes jajajaj
Power podrias responderme con un dos puntos uve?, es mi sueño
Soy un ectomorfo no tengo mucha grasa diganme la cantidad de tiempo que podria entrenar con esos ejercicios para marcar mido 1.70 y peso 59 kilos
y man la realidad es que hay que hacerse cada vez mas fuerte, puedes empezar con 50 burpees y cada semana aumentar 30 rep
@@jose_last gracias manito
yo hoy estoy haciendo unas 900 burpees
@@jose_last Eso da es resistencia mas no fuerza.
@@Marmaalcaraz el amigo tiene que endurecer el core, acostumbrarse a apretar
Septiembre 2020 y yo sigo haciendo abdominales puliendo el piso con la toalla...
😆😆😆😆
Hola! A mi me cuesta hacer los ejercicios abdominales que requieren de bajar las piernas mientras estoy tumbada porque me cruje la cadera al bajar. El físio me dijo que era híper movilidad (o algo así) y que hiciera hip trust para mejorar pero solo me dijo ese ejercicio.
A alguien más le pasa ?? 🙋🏻♀️😅
Muy buenos y claros los ejercicios.!
Consejo: usar ropa menos holgada para que las demostraciones se puedan observar de mejor manera.
Saludos
3
Buena power pero estara de acuerdo iron masters
Carajo todo los TH-camrs de fitness que sigo se contradicen entre sí y ya no sé que creer
Aplicalo todo y quedate con lo que te funcione es todo
a q te refieres
A este no
En la mayoría de ejercicios que has mostrado trabaja el psoas principalmente(con el consiguiente peligro para la zona limbar), no los abds. Para que los abdominales de verdad trabajen hay que "enrollar" el tronco. No todo vale con tal de tener visualizaciones...
Te amo 😍❤️