Jamás había visto en internet, alguien que explicara de forma tan precisa el funcionamiento, se nota de inmediato que no eres un aficionado sino un profesional, felicidades es un gran canal.
Bro es 2021 ya y aún no existe un canal que explique tan bien y de forma tan clara como David, aparte de visionario demuestra a través de los años que sigue siendo el mejor en esto, muchas gracias por todos los años dedicados, saludos desde Chile 🇨🇱
Después de observar miles de canales en TH-cam por fin me topo con este de "Powerexplosive" que me parece sumamente serio y profesional, con argumentos muy válidos y estudiados, explicado lo mas sencillo posible, y bueno solo resta agradecer el tiempo que inviertes en elaborar tus videos. Un saludo desde México.
Dragon flag, ojo, espalda recta y alineada con las piernas en todo momento, formando una línea recta. En este ejercicio debemos ser compactos para que no sufra la zona lumbar y por ello, debemos entrenar una serie de secuencias anteriores para principiantes, medios y avanzados hasta llegar a la Dragon Flag y estas serían las siguientes: 1. Dragon Flag Triángulo: Piernas encogidas formando un triánculo con respecto al suelo. 2. Dragon Flag a una pierna: Encogiendo una pierna y después la otra alternativamente. 3. Dragon Flag piernas abiertas y 4. Dragon Flag Isométricas: Bajando progresivamente, quedando durante varios segundos en diferentes puntos del recorrido. Esto sería lo ideal para poder realizar varias repeticiones de la Dragon Flag correctamente. Y como ha dicho alguna vez David Marchante, "guardémonos el ego". No queramos empezar a hacer la casa desde el tejado.
Jodér Hombre... (soy de Argentina) Sos el único español que me lo banco escuchando hablar. Y debo decir que eres bueno explicando, a pesar de algunos comentarios negativos, creo que todo tiene que ver con el manual con el que hemos aprendido y de la experiencia de cada uno. Te felicito, con mis 48 años, sigo pedaleando, sigo haciendo complementos, trabajo, cuido a mis hijos y le busco la vuelta para cuidarme y verme lo mejor que se pueda. 1,74 mts y peso 79 kg. Saludasos gimnásticos para vos y tu gente. Victor desde Berazategui, Buenos Aires, Argentina.
Estos video de estos años son oro! Sin duda alguna... lo veo en 2017 y es la hostia porque pocos se detienen a hablar de esta manera sobre algo tan importante. Grande David!
Creo que es un % bastante acertado en la mayoria de las personas. La grasa no tiene por que distribuirse de forma homogenea, pero dudo mucho que alguien con un pliegue relativo en el abdomen equivalente a más de un 12%, muestre el abdomen :) Saludos!
+Oscar Mora Vásquez disculpa pero ambos archivos ya no estan disponibles desde mega, si pudieses resubirlos porfa ojala de 1ficher, nunca se caen los links.
Hay tantos tutoriales en youtube, pero muy pocos explican el como y el porque de las cosas, se agradece la claridad y profesionalismo con la cual explicas cada cosa. Saludos desde Chile!!
Excelente!! El paso de los años te ha dado mas soltura frente a la cámara y mucha mas sabiduría. Pero la energía por aportar se mantiene intacta. Muchas gracias por todo!!
Increible. Todas las dudas que uno tiene y los entrenadores de los gimnasios no las resuelven, se aclaran perfectamente con tus videos. Bueno, si tú tienes esos abdominales siguiendo tus propios consejos, estoy seguro que funcionan a la perfección. Nuevamente gracias por el video. Ahora, a seguir entrenando. Un abrazo.
Te estás convirtiendo en todo un profesional, tienes muy buen dominio de la gestualidad, la velocidad del habla, se te entiende genial... No te extrañe si algún día vas a la tele a hablar sobre tu canal o sobre algo relacionado con el deporte (te lo digo muy en serio). En cuanto al contenido del video, super-completo. Obviamente, nunca se puede abarcar toooodo el espectro de posibilidades, pero lo más básico (e incuso más) sí que está presente en el vídeo.
Hola amigo, me intereso mucho el (Estimulo electromiográfico y técnica correcta) que pusiste en la descripción, lamentablemente no pude encontrar el archivo, ya que no esta disponible para descargar.
Power muchas gracias por tus enseñanzas y tu generosidad , sos el mas profesional de todos , el mas técnico , el mas cientifico , ademas de interesantísimos los temas y el enfoque , el que dice que es aburrido es porque no quiere saber . Un abrazo desde Argentina capo ¡¡¡¡¡¡
Al fin, creo que he encontrado un sito serio sobre el tema. Vivo en +Uruguay, donde existe la carrera de educación física, pero no en esta especialidad. Así que, para hacer algo basado en los nuevos conocimientos debemos investigar por nuestra cuenta. Y este es el mejor sitio que he encontrado, muchas gracias Powerexplosive
Genial Explo , en uno de tus vídeos anteriores te propusieron que hablaras mas lento y la verdad es que en este vídeo se nota mucho que realmente te has implicado. ¡El material del canal es buenísimo !
Excelente! Muy buen trabajo, nada que envidiar a los Chang, Del Monte, Ballantines, etc. y mil veces mejor que Rafa M.. Todo de gran utilidad y explicado para que todos podamos entender. Gracias
Lo mejor de tus vídeos es la base científica en la que sostienes los fundamentos, de verdad que se agradece la información clara y concisa, me suscribo :D
Este es el mejor video que he visto en youtube de la cual explica todo sobre los abdominales. Ya que es muy importante tener un porcentaje de grasa de menos del 12 x ciento o si no de lo contrario aun que hagas mil abs y y tienes un porcentaje de grasa alto de nada servira... Muy buena aclaracion...
He llegado a tus vídeos por el twiter ,hay q decir q más claro no hay.Un abrazo y damr trucos para ha er cardio en casa ,ya q yo entreno en casa.Un abrazo
Mestro. Me encanta ver una persona se que ama lo que hace y se esfuerza para conseguir sus objetivos. Saludos y excelente video. Gran contenido y con respaldo
te desenvuelves muy bien explicando te felicito y no solo hablando tambien a la hora de ejecutar los ejercicios me quitaste ciertas dudas sobre todo con el dragon flag y con la rueda abdominal...suscrito estare pendiente de tus videos no es por alagarte pero asi da gusto aprender un saludo
tus videos son muy buenos ya que no solamente te vas a la parte de los ejercicios directamente sino que antes das una breve explicacion teorica, exelente video
Mil gracias tio, eres una de esas personas que valen la pena. Muchas gracias por toda la ayuda, a ver si nos vemos un dia de estos, cuando andemos menos liados jeje
Explosive genial la explicación, yo utilizo un aparato que es la base de las bombonas de butano, que es redonda y con ruedas por abajo, es genial para hacer abdominales tipo rueda a una mano, con las dos manos, con los pies, es genial.
Hola! lo primero de todo, darte la enhorabuena por tu canal, lo he encontrado hoy y por los pocos videos que he visto hasta ahora, eres enorme!la facilidad que tienes de transmitir cosas difíciles de explicar. felicidades!!! :D
Excelente ! Explicas de manera increíble, super fácil y organizada. Este video es del 2013 y estamos en el 2019. Y es súper actual ! Los Felicito por él profesionalismo y el empuje hacia adelante. Saludos de argentina
Agradecerte por las ganas que le pones al enseñar y brindarnos información valiosa. Soy nuevo en tu canal, ya tienes un suscriptor. Déjame decir que de los varios videos que se encuentran en youtube los tuyos son los más completos. Felicitaciones. Saludos desde Perú.
Me gusta como pones la salud, la paciencia y la buena ejecución de un ejercicio por sobre la mera estética o el afán de una meta meramente física. Lo creas o no tu empeño en todo esto seguramente haya evitado mas de una lesión, mejorado muchos resultados y potenciado el conocimiento, incluso de los que creen saber, respecto de estos temas. Muchas gracias!!! :)
MUY BIEN EXPLICADO BROTHER SOY NUEVO Y TRATO DE UNA VEZ POR TODAS MARCAR MIS ABDOMINALES ALGUNAS RECOMENDACIONES TANTO FISICAS COMO ALIMENTACIAS .. SE AGRADECE
me gustan mucho tus vídeos por sobre todo cuando tu lo haces. así queda mas claro como devén hacerse los ejercicios gracias de verdad , desde este momento haré valer mas mi cuerpo aunque no tenga muchos dotes te felicito por tu canal q es el mejor al q yo e tratado de saber mas sobre lo q tu explicas
Excelente! Hace poco (antes de ver este video) empecé a hacer planchas porque el instructor de mi gimnasio me las recomendó y son muy buenas! También hago elevaciones de piernas con agarre neutral colgado en una barra. Voy a empezar a incluir las que se hacen con rueda. Gracias!
Excelente vídeo! Que decepción me podría llegar a llevar el día que logre definir bien mi abdomen para descubrir que mi genética solo me permite para un 4-pack, estaba convencido de que todas las personas, como mínimo, teníamos un 6-pack y algunos "privilegiados" hasta un 8-pack, pero un 4-pack? wow que chasco :(
EXCELENTE AMIGO MUUUCHAS FELICIDADES POR TU TRABAJO LLEGUE A ESTE VÍDEO CON UN MONTÓN DE DUDAS Y ME AYUDASTE MUCHO ADEMAS DE QUE VI TUS OTROS VÍDEOS Y ESTÁN EXCELENTES. GRACIAS Y SIGUE ASÍ :)
Es la primera vez que veo tus videos y me agrada los tips de como hacer bien los ejercicios ya que muchos tenemos errores, y mejor en español!!, gracias!
Eres excelente! de los pocos videos buenos entre el montón de cosas que se publicitan y difunden por acá. Estoy en Colombia, me encantaría poder comprar tú libro, pero no se cómo podría obtenerlo. Gracias por tus consejos!
Gran video campeon!!! Tu sabiduria y consejos me fascinan, tengo unas enormes de comenzar con CAFD en la universidad. Un saludo y sigue animando y apoyando a jovenes como yo :) un saludo enorme
Excelente vídeo, muy completo, muy didáctico, explicacion muy buena, gracias por compartirnos toda esta información, me fue de mucha utilidad. saludos.
Eres genial! Me encantaría entender todo pero poco a poco ire aprendiendo de estos vídeos, así también me informo a la hora de cambiar rutina o variar algunos ejercicios
La rutina que yo hago de abdomen es tres superseries de encogimientos tumbado y sin apoyar las piernas en ningún sitio con elevaciones de piernas tumbado, 20 reps de cada ejercicio. Cuando hago las elevaciones de piernas, al subir las piernas despego las caderas del suelo como si hiciera encogimientos desde las caderas, y se nota bastante la contracción del recto abdominal en todo el músculo desde arriba hasta abajo. Termino con tres series de 20 a 30 segundos de hipopresivos, un gran ejercicio para tonificar el transverso y evitar la imajen de abdominales abultados que se empezó a ver en el fisicoculturismo a partir de la década de los 90. Antes, desde los inicios del fisicoculturismo hasta finales de la década de los 80 se practicaba el ejercicio hipopresivo para mantener una cintura estrecha y resaltar el volumen del torso. Ese ejercicio se conocía como Vacío Abdominal, y la verdad que todas esas generaciones de culturistas tenían una muy buena estética y mostraban todo el rato una cintura estrecha y plana. Un saludo #Powerexplosive y buenos videos
Jamás había visto en internet, alguien que explicara de forma tan precisa el funcionamiento, se nota de inmediato que no eres un aficionado sino un profesional, felicidades es un gran canal.
Gracias amigo :)
Es power explosive
Bro es 2021 ya y aún no existe un canal que explique tan bien y de forma tan clara como David, aparte de visionario demuestra a través de los años que sigue siendo el mejor en esto, muchas gracias por todos los años dedicados, saludos desde Chile 🇨🇱
Después de observar miles de canales en TH-cam por fin me topo con este de "Powerexplosive" que me parece sumamente serio y profesional, con argumentos muy válidos y estudiados, explicado lo mas sencillo posible, y bueno solo resta agradecer el tiempo que inviertes en elaborar tus videos. Un saludo desde México.
muchas gracias!!
Dragon flag, ojo, espalda recta y alineada con las piernas en todo momento, formando una línea recta. En este ejercicio debemos ser compactos para que no sufra la zona lumbar y por ello, debemos entrenar una serie de secuencias anteriores para principiantes, medios y avanzados hasta llegar a la Dragon Flag y estas serían las siguientes: 1. Dragon Flag Triángulo: Piernas encogidas formando un triánculo con respecto al suelo. 2. Dragon Flag a una pierna: Encogiendo una pierna y después la otra alternativamente. 3. Dragon Flag piernas abiertas y 4. Dragon Flag Isométricas: Bajando progresivamente, quedando durante varios segundos en diferentes puntos del recorrido. Esto sería lo ideal para poder realizar varias repeticiones de la Dragon Flag correctamente. Y como ha dicho alguna vez David Marchante, "guardémonos el ego". No queramos empezar a hacer la casa desde el tejado.
Jodér Hombre... (soy de Argentina) Sos el único español que me lo banco escuchando hablar. Y debo decir que eres bueno explicando, a pesar de algunos comentarios negativos, creo que todo tiene que ver con el manual con el que hemos aprendido y de la experiencia de cada uno. Te felicito, con mis 48 años, sigo pedaleando, sigo haciendo complementos, trabajo, cuido a mis hijos y le busco la vuelta para cuidarme y verme lo mejor que se pueda. 1,74 mts y peso 79 kg. Saludasos gimnásticos para vos y tu gente. Victor desde Berazategui, Buenos Aires, Argentina.
Osvaldo Gomez pete
Ojala todo el mundo le diera si asi lo piensa! es un pequeño gesto, que ayuda mucho :)
Estos video de estos años son oro! Sin duda alguna... lo veo en 2017 y es la hostia porque pocos se detienen a hablar de esta manera sobre algo tan importante. Grande David!
2019
Fin del 2019 :D
Creo que es un % bastante acertado en la mayoria de las personas.
La grasa no tiene por que distribuirse de forma homogenea, pero dudo mucho que alguien con un pliegue relativo en el abdomen equivalente a más de un 12%, muestre el abdomen :)
Saludos!
Lo mejor de todo es que nos dejas archivos de estudio cientifico para comprender de buena manera, eres un grande.
+Oscar Mora Vásquez disculpa pero ambos archivos ya no estan disponibles desde mega, si pudieses resubirlos porfa ojala de 1ficher, nunca se caen los links.
+Oscar Mora Vásquez Llevas toda la razon, para una vez que me voy a poner a estudiar con powerexplosive y va y el link esta obsoleto,
Eres como el entrenador que todo mundo quiere que le asesore. Excelente trabajo hermano. Gracias nuevamente.
Me encantan tus vídeos!! Estoy super feliz de haber encontrado este canal !! :D
Cómo me alegro! :D
No no jejeje..pero me gusto mucho el estudio!
un abrazo, se agradece un monton que lo valoreis
este es mejor canal de la historia. excelentes vidos
Hay tantos tutoriales en youtube, pero muy pocos explican el como y el porque de las cosas, se agradece la claridad y profesionalismo con la cual explicas cada cosa. Saludos desde Chile!!
todo un profesional!! es muy chevere ver a alguien tan apasionado x lo q hace ... grcias
eres una maquina tio resuelves todo tipo de dudas sin nisiquiera preguntarte y lo explicas todo muy claramente gran trabajo sigue asi
Gran vídeo, me vendrá genial!
xD
Pero mira aquí a Pika, el amigo de Wismichu. ¿Entrenando abdominales tío? Saludos.
Sin duda, uno de los mejores "tutoriales" para trabajar abdominal que he visto, eres un grande.
Jaja, cada que dice: "¡la respuesta es no!" me siento regañado. 😂
Excelente!! El paso de los años te ha dado mas soltura frente a la cámara y mucha mas sabiduría. Pero la energía por aportar se mantiene intacta. Muchas gracias por todo!!
Increible. Todas las dudas que uno tiene y los entrenadores de los gimnasios no las resuelven, se aclaran perfectamente con tus videos. Bueno, si tú tienes esos abdominales siguiendo tus propios consejos, estoy seguro que funcionan a la perfección. Nuevamente gracias por el video. Ahora, a seguir entrenando. Un abrazo.
Ha mi oido izquierdo le gusto esto xDD
Mark G jajajaja x2
pensé que ya se habían descompuesto mis audífonos pero no xD
+Aprende a Aprender no puede ser xD
Jajajaja igual
Jajajajaja c mamo
jajajajajajajajajajjajajajajajajajajajajjajaja
¡Haz un vídeo breve explicando los hipopresivos y te ganas el cielo! Gracias por todo, eres un grande.
¿Qué opinan de las planchas laterales?
Te estás convirtiendo en todo un profesional, tienes muy buen dominio de la gestualidad, la velocidad del habla, se te entiende genial... No te extrañe si algún día vas a la tele a hablar sobre tu canal o sobre algo relacionado con el deporte (te lo digo muy en serio).
En cuanto al contenido del video, super-completo. Obviamente, nunca se puede abarcar toooodo el espectro de posibilidades, pero lo más básico (e incuso más) sí que está presente en el vídeo.
Hola amigo, me intereso mucho el (Estimulo electromiográfico y técnica correcta) que pusiste en la descripción, lamentablemente no pude encontrar el archivo, ya que no esta disponible para descargar.
Power muchas gracias por tus enseñanzas y tu generosidad , sos el mas profesional de todos , el mas técnico , el mas cientifico , ademas de interesantísimos los temas y el enfoque , el que dice que es aburrido es porque no quiere saber . Un abrazo desde Argentina capo ¡¡¡¡¡¡
Al fin, creo que he encontrado un sito serio sobre el tema.
Vivo en +Uruguay, donde existe la carrera de educación física, pero no en esta especialidad. Así que, para hacer algo basado en los nuevos conocimientos debemos investigar por nuestra cuenta. Y este es el mejor sitio que he encontrado, muchas gracias Powerexplosive
Hola la vdd mucho mejor explicado y mejor explicado q cursos q salen tan caros y tu con solo minutos lo das a entender de maravilla la vdd te felicito
Genial Explo , en uno de tus vídeos anteriores te propusieron que hablaras mas lento y la verdad es que en este vídeo se nota mucho que realmente te has implicado.
¡El material del canal es buenísimo !
Excelente! Muy buen trabajo, nada que envidiar a los Chang, Del Monte, Ballantines, etc. y mil veces mejor que Rafa M.. Todo de gran utilidad y explicado para que todos podamos entender. Gracias
Mil gracias tio, de verdad que agradezco mucho vuestro apoyo.
Me parece un ejercicio muy bueno, no lo he nombrado por eso mismo :)
Lo mejor de tus vídeos es la base científica en la que sostienes los fundamentos, de verdad que se agradece la información clara y concisa, me suscribo :D
Madre mia , estas hecho un profesor tio!! ;) sigue así explosivo, te acabo de conocer hoy y se nota que tienes mucha experiencia , mis felicitaciones.
Este es el mejor video que he visto en youtube de la cual explica todo sobre los abdominales. Ya que es muy importante tener un porcentaje de grasa de menos del 12 x ciento o si no de lo contrario aun que hagas mil abs y y tienes un porcentaje de grasa alto de nada servira... Muy buena aclaracion...
He llegado a tus vídeos por el twiter ,hay q decir q más claro no hay.Un abrazo y damr trucos para ha er cardio en casa ,ya q yo entreno en casa.Un abrazo
Eres lo máximo, soy tu seguidora fiel. Como quisiera que fueras mi personal trainer!! besos desde Colombia!!
sos un genio e buscado por todos lados , que me expliquen detalladamente los ejercicios me has ayudado muchisimo gracias ..
didáctico, claro , simple de entender para los que somos nuevos , la verdad te felicito!! Un gran abrazo desde Buenos Aires
Ya era hora de que haya un canal asi. Intentare ver todos los videos y enhorabuena por el canal
Todo lo que este amigo dice en este vídeo es la verdad y nada mas q la verdad. Muy excelso en el tema, gracias saludos desde Bogota Colombia
Es un genio este tipo!! saludos desde argentina!!!!! abrazos
Mestro. Me encanta ver una persona se que ama lo que hace y se esfuerza para conseguir sus objetivos. Saludos y excelente video. Gran contenido y con respaldo
Muy bueno, las explicaciones muy claras, muchas gracias desde Santiago- Chile
te desenvuelves muy bien explicando te felicito y no solo hablando tambien a la hora de ejecutar los ejercicios me quitaste ciertas dudas sobre todo con el dragon flag y con la rueda abdominal...suscrito estare pendiente de tus videos no es por alagarte pero asi da gusto aprender un saludo
Mucho tiempo busque alguien que me explicara de esta manera
Gracias
tus videos son muy buenos ya que no solamente te vas a la parte de los ejercicios directamente sino que antes das una breve explicacion teorica, exelente video
Mil gracias tio, eres una de esas personas que valen la pena.
Muchas gracias por toda la ayuda, a ver si nos vemos un dia de estos, cuando andemos menos liados jeje
Aprendo mucho con tus vídeos. Muy útil para gente que está empezando. Gracias.
IMPRESIONANTE LA DEDICACION QUE LE BRINDAS A LA EXPLICACION Y TODOS LOS VIDEOS QUE TENES, SALUDOS DESDE ARGENTINA !
siempre aprendo mucho de tu canal, eres un verdadero apoyo para quienes somos novatos en esto y no tenemos dinero para un entrenador
Excelente trabajo en este video!!!! felicitaciones, sigue asi. Saludos desde Argentina!
Has mejorado mucho en tu desenvolvimiento, felicidades y gracias por cada aporte
no se eschucha este video !!!! justo el me interesa, te felicito hacia falta este tipo de videos, pero arreglen el audio !!!!
excelente explicación, gracias por la información, saludos desde Bolivia!
Explosive genial la explicación, yo utilizo un aparato que es la base de las bombonas de butano, que es redonda y con ruedas por abajo, es genial para hacer abdominales tipo rueda a una mano, con las dos manos, con los pies, es genial.
Muy buen vídeo!! Te superas cada día, has hablado más lento por lo que se te sigue el hilo mejor. Enhorabuena y gracias
Hola! lo primero de todo, darte la enhorabuena por tu canal, lo he encontrado hoy y por los pocos videos que he visto hasta ahora, eres enorme!la facilidad que tienes de transmitir cosas difíciles de explicar. felicidades!!! :D
Excelente !
Explicas de manera increíble, super fácil y organizada.
Este video es del 2013 y estamos en el 2019. Y es súper actual !
Los Felicito por él profesionalismo y el empuje hacia adelante.
Saludos de argentina
Felicitaciones y gracias por el gran aporte que haces. Saludos desde Perù
Agradecerte por las ganas que le pones al enseñar y brindarnos información valiosa. Soy nuevo en tu canal, ya tienes un suscriptor. Déjame decir que de los varios videos que se encuentran en youtube los tuyos son los más completos. Felicitaciones. Saludos desde Perú.
Me gusta como pones la salud, la paciencia y la buena ejecución de un ejercicio por sobre la mera estética o el afán de una meta meramente física. Lo creas o no tu empeño en todo esto seguramente haya evitado mas de una lesión, mejorado muchos resultados y potenciado el conocimiento, incluso de los que creen saber, respecto de estos temas. Muchas gracias!!! :)
MUY BIEN EXPLICADO BROTHER SOY NUEVO Y TRATO DE UNA VEZ POR TODAS MARCAR MIS ABDOMINALES ALGUNAS RECOMENDACIONES TANTO FISICAS COMO ALIMENTACIAS .. SE AGRADECE
Sinceramente me ha parecido muy interesante y completo. Verdaderamente tomare nota de todo. Gracias!
me gustan mucho tus vídeos por sobre todo cuando tu lo haces. así queda mas claro como devén hacerse los ejercicios gracias de verdad , desde este momento haré valer mas mi cuerpo aunque no tenga muchos dotes te felicito por tu canal q es el mejor al q yo e tratado de saber mas sobre lo q tu explicas
El mejor profesor enseñas lo practico complementándolo con lo teórico gracias por compartir tus conocimientos
Excelente! Hace poco (antes de ver este video) empecé a hacer planchas porque el instructor de mi gimnasio me las recomendó y son muy buenas! También hago elevaciones de piernas con agarre neutral colgado en una barra. Voy a empezar a incluir las que se hacen con rueda. Gracias!
Excelente vídeo!
Que decepción me podría llegar a llevar el día que logre definir bien mi abdomen para descubrir que mi genética solo me permite para un 4-pack, estaba convencido de que todas las personas, como mínimo, teníamos un 6-pack y algunos "privilegiados" hasta un 8-pack, pero un 4-pack? wow que chasco :(
EXCELENTE AMIGO MUUUCHAS FELICIDADES POR TU TRABAJO LLEGUE A ESTE VÍDEO CON UN MONTÓN DE DUDAS Y ME AYUDASTE MUCHO ADEMAS DE QUE VI TUS OTROS VÍDEOS Y ESTÁN EXCELENTES. GRACIAS Y SIGUE ASÍ :)
Muy buen video, completo, se nota que eres muy informado y tienes un buen uso de lenguaje, sigue subiendo videos amigo, eres de mucha utilidad.
Me queda todo muy claro, muchas gracias!! Saludos de Uruguay!
De verdad que lo intento!
Trato de mejorar en todo lo que me decis :D
Muy Buena explicación, professional y muy didactica, gracias.
Gracias por los tips. Soy principiante y es el tipo de asesoria que necesito
Es la primera vez que veo tus videos y me agrada los tips de como hacer bien los ejercicios ya que muchos tenemos errores, y mejor en español!!, gracias!
Excelentes explicaciones, muchas gracias por tomarte el tiempo para diseñar la explicación.
MUCHAS GRACIAS POR ESTA INFORMACION LA VALORO. MUY UTIL.
SALUDOS DESDE GUADALAJARA,MEXICO
Eres excelente! de los pocos videos buenos entre el montón de cosas que se publicitan y difunden por acá. Estoy en Colombia, me encantaría poder comprar tú libro, pero no se cómo podría obtenerlo. Gracias por tus consejos!
Felicitaciones, tus videos me parecen muy completos y útiles, siempre sigo tus consejos gracias
Hermano gracias por tus videos e aprendido muchas cosas y me has resuelto muchas dudas sigue haciendo videos. no pares !!
Buen trabajo te explicas muy claramente, me han servido varios consejos. Saludos.
Eres un Genio muy estudioso ademas David. besitos de Santiago de Chile 😉😘
Sos un geniooo ! Explicas todo muy bien ! Te felicito por el trabajo que haces en tu canal ! Subi mas videos !
Excelente video voy a verlos todos explicas muy bien las cosas
Gran video campeon!!! Tu sabiduria y consejos me fascinan, tengo unas enormes de comenzar con CAFD en la universidad.
Un saludo y sigue animando y apoyando a jovenes como yo :)
un saludo enorme
Excelente vídeo, muy completo, muy didáctico, explicacion muy buena, gracias por compartirnos toda esta información, me fue de mucha utilidad.
saludos.
Que bueno q te expreses bien se entiende todo gracias de lima Perú
me encantan tus explicaciones hago lo que tu haces me va super bien
Enhorabuena, siempre te lo curras mucho, que gran canal!
que genio.
desde que veo tus video me saco dudas de "mitos" sobre la contextura corporal.
Video muy completo y muy bien explicado, muchas gracias!
muy bien.gracias por explicar todo con detalle y claramente.
¡Este video es muy bueno, muchas gracias!
Eres genial! Me encantaría entender todo pero poco a poco ire aprendiendo de estos vídeos, así también me informo a la hora de cambiar rutina o variar algunos ejercicios
he aprendido mucho con tu canal q gran aporte saludos
Cada vez que veo un video tuyo tengo que darle un "me gusta", muy buen curro Explo!
La rutina que yo hago de abdomen es tres superseries de encogimientos tumbado y sin apoyar las piernas en ningún sitio con elevaciones de piernas tumbado, 20 reps de cada ejercicio.
Cuando hago las elevaciones de piernas, al subir las piernas despego las caderas del suelo como si hiciera encogimientos desde las caderas, y se nota bastante la contracción del recto abdominal en todo el músculo desde arriba hasta abajo.
Termino con tres series de 20 a 30 segundos de hipopresivos, un gran ejercicio para tonificar el transverso y evitar la imajen de abdominales abultados que se empezó a ver en el fisicoculturismo a partir de la década de los 90. Antes, desde los inicios del fisicoculturismo hasta finales de la década de los 80 se practicaba el ejercicio hipopresivo para mantener una cintura estrecha y resaltar el volumen del torso. Ese ejercicio se conocía como Vacío Abdominal, y la verdad que todas esas generaciones de culturistas tenían una muy buena estética y mostraban todo el rato una cintura estrecha y plana.
Un saludo #Powerexplosive y buenos videos
Tenéis alguna rutina para trabajar los abdominales? Gran vídeo, te explicas de maravilla macho!
Felicitaciones tus videos son de los mejores, buen aporte al fitness, la verdad por delante pues muchos youtuberos, engañan. Saludos desde peru.
muy buenos datos para el ejercicio, excelente vídeo. recomiendo todos los de este pana