Спасибо вам! Всё по делу сказано, грамотно. Всегда вас смотрю. На кето уже год. Сбросила 25 кг. Но у меня гипотериоз, удалена полностью щитовидка. Не могла раньше вообще похудеть, даже на пп питании, и физ нагрузках. Нашла доктора Берга, от него узнала что такое кето, потом о вас узнала. Спасибо вам!
@@ТатьянаМарченко-с1м добрый день. Утром пью только кофе со сливками 30 проц жирности, первый приём где-то в районе 12.30 . Я на интервальном голодании, тк на кето больше есть и не хочеться. В основном это омлет из 2 яиц, салат овощной с оливковым маслом, и кусочек сыра. На десерт 50-70 гр ягод, или половинка яблока. Но это редко. Второй приём пищи в районе 18.40 мясо и салат, или рыба с овощами. Как-то так🤷♀️ вы не переживайте вес начнёт снижаться, но постепенно. Если не кушать углеводы, и сахар. У меня постепенно шёл вниз, потом быстрее где-то через месяцев 6 . Удачи Вам, всё наладиться 🙂
Расскажу о своем опыте на кето. Просидел на кето месяц, плюс интервальное голодание. Мне хватило 3 дня что бы перейти на питание 23/1, по выходным питался 2 раза в день. Первые две недели было все прекрасно, чувствовал себя великолепно, но потом начал понимать что я не могу сьедать столько овощей, сколько нужно для поддержания здоровья и баланса. Зелёные овощи мне очень быстро приелись, на третьей неделе у меня начались головокружения, всю неделю кружилась голова, будто потеря ориентации в пространстве, после у меня вылезла на ногах кольцевидная эритерма(лет 15 ее не было), после я заболел видимо ротавирусом и у меня был сильнейший понос на протяжении 4 дней, после этого понял что на кето мне нормально не восстановить электролитный баланс, и я ушел обратно на стандартное питание. Вес вернулся, за месяц я похудел со 118кг до 107. Мне 33 года, рост 190. Короче очень двойственное мнение про кето осталось. Может я что то не так начал, но перед переходом на кето я изучал инфу от Берга, больше недели.
Послушать Гания Замалеева: в первую неделю вместе с Воды уходит витамины: калия и магний, поэтому надо их восполнять!😍пить их и добавить морской соли ( натрия! Т е пить тёплой Воды с 2-3 крупинки морской соли и солить салат! Ещё прислушаться к себе и можно есть меньше листовой зелени и овощи, т е не все подходит есть много овощи (Монастырский видео
На обычный питание делать разгрузочной день на фруктах яблоки или груши 1,5 кг на 5 приём пищи до 20 часов и пить тёплой водичке 2 литр в день ( смотрите видео профессора Неумывакин о Воды ,можно с содой : даёт энергию 😍
Хочу задать вопрос самому профессору Генералову :где я могу ознакомиться с серьезными обьяснениями полезности КЕТО на Научно-подтвержденном уровне?Я,не новичок в Кето, года два назад была на Кето 5месяцев, я кое, что для себя поняла, мой организм себя повел так: резкое снижение веса,возраст тогда, 70лет, начинала из за заболеваний, не могу справиться ссиммуннодифицитом на клеточном уровне, подозреваю паразитарную составляющую, имеется остеопороз конечно запущенный, лечиться не у кого, медиков много, а толку мало, да ладно я не об этом, я хочу снова попробовать Кето, где подсознание мне подсказывает верность метода, но не могу столкнуться с подтвержденными научными данными,и специалистов, которым можно доверить здоровье!Спасибо, жду вашего ответа!Пока мне попадается информация мало убеждающая в полезности Кето?Дергать организм, не самое полезное занятие, я уже ни раз обжигалась, поэтому хочу научно обоснованной конкретики, спасибо!
Здравствуйте! От одного учёного получила информацию о том, что кето-диета для женщин не подходит. Все исследования, подтверждающие положительное влияние такого типа питания проводились на мужской аудитории. Прокомментируйте, пожалуйста!
Мнение Вашего ученого опровергаются многочисленными клиническими исследованиями, публикациями, научными статьями и работами других ученых, в том числе зарубежных, а также практическим опытом нашей клиники и зарубежных клиник. Гендерная принадлежность не влияет на эффективность кетогенной диеты
В общем ознакомилась с коментами, дурдом, кто во что горазд, то и творит!Поэтому у меня складывается впечатление, что это очередное разводилово, только вот не пойму:кому это нужно!??И в чем ФИШКА!Убедите в обратном, спасибо!
Добрый вечер доктор скажите пожалуйста я переходу на кетопитание и в начале этого пути бывает так что есть не хочу энергии много но в жар бросает, это кетогрипп?
А стоит мне переходить на кетогенную диету если я экто-мезоморф, если я плохо питаюсь то перехожу ближе к генотипу эктоморфа...у меня нет жира, максимум 10% от всего общего веса тела когда я огромными усилиями с 58кг. При росте 174см стал весить 84кг. На это у меня ушел год тринитро жеской дисцеплины, диеты, и графика сна где в связи с работой мне два раза в месяц приходилось менять график изза ночных смен. Но что хочу спросить по делу. У меня гипер ускореный метаболизм, если я не ем углеводы то становлюсь сухим как пума, а потом за этим идет катобализм мышц, за одну пробежку 12 км я сжигаю 50%жира минимум, а жира у меня до 10%. Ответте мне кето диета не во вред? Или я прирожденный генотип который от природы рожден питатся кетонами?
Дети, при рождении находятся в кетозе. Это естественно для них. Посмотрите, пожалуйста, Гания Александровна Замалеева. Она опытный доктор, с советским образованием. Есть и канал на ютуб и ролики конкретно по кормлению детей и адекватному, здоровому рациону ✅
можно здоровое кето. У меня ребёнок на чем-то похожем. Но, конечно, без интервальных голоданий. Не кушать на ночь и не есть ночью во время сна детям достаточно
Насчёт молочных продуктов - абсолютный бред никем и ничем не доказанный ! Так же как и исключение многих продуктов из рациона ! Какой-то не настоящий " профессор " !
Ну молочка) допустим в коровьем молоке очень много белка именуемый как "казеин" медленный(пролонгированный белок) Этот казеин нужен потомству коровы для роста рожек и ножек. Когда-то принимал протеины и попробовал на основе казеина...на ночь его нужно было пить...как будто гирю хватал, тяжесть после него это жесть...пользы от него) никакой.только тем полезно у кого есть рога и копыта
На кето один год,чувствую себя классно.Прочитала вашу книгу,всё очень просто и понятно.Большое спасибо.
А как книга называется?
Жир есть можно!
Дорогой доктор Генералов. ВЫ прекрасный человек . Спасибо за вашу смелость.
Спасибо, что обьяснили почему при диабете утром высокий сахар!!! Действительно, завтракать вообще не хочется!Не буду больше себя заставлять!😂
Спасибо вам! Всё по делу сказано, грамотно. Всегда вас смотрю. На кето уже год. Сбросила 25 кг. Но у меня гипотериоз, удалена полностью щитовидка. Не могла раньше вообще похудеть, даже на пп питании, и физ нагрузках. Нашла доктора Берга, от него узнала что такое кето, потом о вас узнала. Спасибо вам!
Добрый день я прочитала вас отзыв у меня тоже гипотериоз не могу похудеть подскажите что вы кушаете на завтрак спасибо
@@ТатьянаМарченко-с1м добрый день. Утром пью только кофе со сливками 30 проц жирности, первый приём где-то в районе 12.30 . Я на интервальном голодании, тк на кето больше есть и не хочеться. В основном это омлет из 2 яиц, салат овощной с оливковым маслом, и кусочек сыра. На десерт 50-70 гр ягод, или половинка яблока. Но это редко. Второй приём пищи в районе 18.40 мясо и салат, или рыба с овощами. Как-то так🤷♀️ вы не переживайте вес начнёт снижаться, но постепенно. Если не кушать углеводы, и сахар. У меня постепенно шёл вниз, потом быстрее где-то через месяцев 6 . Удачи Вам, всё наладиться 🙂
@@ОльгаРублёва-ы5х спасибо большое🤗🤗🤗
@@ОльгаРублёва-ы5х спасибо большое🤗🤗🤗
@@ТатьянаМарченко-с1м 🤗😊
Мой любимый Доктор 🔥💯❤
Расскажу о своем опыте на кето.
Просидел на кето месяц, плюс интервальное голодание.
Мне хватило 3 дня что бы перейти на питание 23/1, по выходным питался 2 раза в день.
Первые две недели было все прекрасно, чувствовал себя великолепно, но потом начал понимать что я не могу сьедать столько овощей, сколько нужно для поддержания здоровья и баланса. Зелёные овощи мне очень быстро приелись, на третьей неделе у меня начались головокружения, всю неделю кружилась голова, будто потеря ориентации в пространстве, после у меня вылезла на ногах кольцевидная эритерма(лет 15 ее не было), после я заболел видимо ротавирусом и у меня был сильнейший понос на протяжении 4 дней, после этого понял что на кето мне нормально не восстановить электролитный баланс, и я ушел обратно на стандартное питание. Вес вернулся, за месяц я похудел со 118кг до 107. Мне 33 года, рост 190. Короче очень двойственное мнение про кето осталось. Может я что то не так начал, но перед переходом на кето я изучал инфу от Берга, больше недели.
@@МальваРужавот ролик доктора. Что здесь не пончтно. Внимательно слушайте. 😊
Овощи всегда надо есть с мясом. Пусть будет отварное жирное или шашлык. Но без хлеба.
@@Balhinor овощи мне надоели уже через 2 недели такого питания. Приелись.
Послушать Гания Замалеева: в первую неделю вместе с Воды уходит витамины: калия и магний, поэтому надо их восполнять!😍пить их и добавить морской соли ( натрия! Т е пить тёплой Воды с 2-3 крупинки морской соли и солить салат! Ещё прислушаться к себе и можно есть меньше листовой зелени и овощи, т е не все подходит есть много овощи (Монастырский видео
На обычный питание делать разгрузочной день на фруктах яблоки или груши 1,5 кг на 5 приём пищи до 20 часов и пить тёплой водичке 2 литр в день ( смотрите видео профессора Неумывакин о Воды ,можно с содой : даёт энергию 😍
Благодарю! Есть ли на Вашем сайте ссылки, чтобы ознакомиться с этими публикациями, исследованиями?
Да, на сайте много материала
Так же есть ссылки на статьи в моем телеграм канале t.me/planetamed
Где можно купить книгу Генералова?
Спасибо большое 🙏
Кето питание, карнивор это наше естественное питание.
Хочу задать вопрос самому профессору Генералову :где я могу ознакомиться с серьезными обьяснениями полезности КЕТО на Научно-подтвержденном уровне?Я,не новичок в Кето, года два назад была на Кето 5месяцев, я кое, что для себя поняла, мой организм себя повел так: резкое снижение веса,возраст тогда, 70лет, начинала из за заболеваний, не могу справиться ссиммуннодифицитом на клеточном уровне, подозреваю паразитарную составляющую, имеется остеопороз конечно запущенный, лечиться не у кого, медиков много, а толку мало, да ладно я не об этом, я хочу снова попробовать Кето, где подсознание мне подсказывает верность метода, но не могу столкнуться с подтвержденными научными данными,и специалистов, которым можно доверить здоровье!Спасибо, жду вашего ответа!Пока мне попадается информация мало убеждающая в полезности Кето?Дергать организм, не самое полезное занятие, я уже ни раз обжигалась, поэтому хочу научно обоснованной конкретики, спасибо!
Здравствуйте! От одного учёного получила информацию о том, что кето-диета для женщин не подходит. Все исследования, подтверждающие положительное влияние такого типа питания проводились на мужской аудитории. Прокомментируйте, пожалуйста!
Мнение Вашего ученого опровергаются многочисленными клиническими исследованиями, публикациями, научными статьями и работами других ученых, в том числе зарубежных, а также практическим опытом нашей клиники и зарубежных клиник. Гендерная принадлежность не влияет на эффективность кетогенной диеты
Ну да. Значит я и моя мама мужчины😅
Доброго дня всем! Так подскажите, какое соотношение должно быть БЖУ - 25-70-5?
В общем ознакомилась с коментами, дурдом, кто во что горазд, то и творит!Поэтому у меня складывается впечатление, что это очередное разводилово, только вот не пойму:кому это нужно!??И в чем ФИШКА!Убедите в обратном, спасибо!
Прикратите думать жопой.!🤣 Учитесь думать своими мозгами. Никто вам ничего не обязан.! убеждать тем более.
Добрый вечер доктор скажите пожалуйста я переходу на кетопитание и в начале этого пути бывает так что есть не хочу энергии много но в жар бросает, это кетогрипп?
А стоит мне переходить на кетогенную диету если я экто-мезоморф, если я плохо питаюсь то перехожу ближе к генотипу эктоморфа...у меня нет жира, максимум 10% от всего общего веса тела когда я огромными усилиями с 58кг. При росте 174см стал весить 84кг.
На это у меня ушел год тринитро жеской дисцеплины, диеты, и графика сна где в связи с работой мне два раза в месяц приходилось менять график изза ночных смен.
Но что хочу спросить по делу.
У меня гипер ускореный метаболизм, если я не ем углеводы то становлюсь сухим как пума, а потом за этим идет катобализм мышц, за одну пробежку 12 км я сжигаю 50%жира минимум, а жира у меня до 10%.
Ответте мне кето диета не во вред? Или я прирожденный генотип который от природы рожден питатся кетонами?
Как влияет кето-диета на сосуды? при наличии варикоза?
Проходит варикоз
Если я с очень худенькая болею россеяным склерозом могу ли я делать кето диету
👍
Скажите, можно ли кето детям и с какого возраста?
Дети, при рождении находятся в кетозе. Это естественно для них.
Посмотрите, пожалуйста, Гания Александровна Замалеева. Она опытный доктор, с советским образованием. Есть и канал на ютуб и ролики конкретно по кормлению детей и адекватному, здоровому рациону ✅
можно здоровое кето. У меня ребёнок на чем-то похожем. Но, конечно, без интервальных голоданий. Не кушать на ночь и не есть ночью во время сна детям достаточно
У меня внук ставят Атопический дерматит. Сейчас 1,2 уже получше. Дочка умница , глютен, сахар ни ни.
Овощи, мяско, кролик, индейка и есть гречка
От кето диеты, волосы на голове снова начнут расти?)
А козью молочьку можно!??
Белок следует сочетать с жиром. На кето можно творог жирный, сливки жирные, молоко нельзя, доступно употребление жирного сыра, кокосового молока, сливочное масло, масло гхи.
@@tyt_logosдоктор говортт, что желательно даже детям не довать молоко😁что не понятноно😂прикратите думать жопой господа!?
@@АнжелаНайманова-ь2м мне вот не понятно, что от меня хотят этим КомЕнТаРиЕм
Нельзя сравнивать козье молоко и коровье)! При проблемах козье молоко решает проблему! Берг сказал что при запоре пить кефир!😍
Насчёт молочных продуктов - абсолютный бред никем и ничем не доказанный ! Так же как и исключение многих продуктов из рациона ! Какой-то не настоящий " профессор " !
Почему бред? Пожалуйста обоснуйте Ваше предположение.
Ну молочка) допустим в коровьем молоке очень много белка именуемый как "казеин"
медленный(пролонгированный белок)
Этот казеин нужен потомству коровы для роста рожек и ножек.
Когда-то принимал протеины и попробовал на основе казеина...на ночь его нужно было пить...как будто гирю хватал, тяжесть после него это жесть...пользы от него) никакой.только тем полезно у кого есть рога и копыта