Как питаться на кето диете
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Кето это не модная диета! это система оздоровления и профилактики различных заболеваний.
Как питаться?
Что есть?
Как часто?
Какие главные ошибки?
Какие пить напитки?
Можно ли алкоголь?
planetamed.ru/ - บันเทิง
Я на кето 7 месяцев, похуделла на 11 кг,У меня на кето ушел жировой гепатоз, печень пришла в норму, убрала хлеб и всю выпечку и прошёл срк кишечника которым я мучилась много лет. Спасибо вам огромное за информацию. 🙏
На кето я уже больше пяти лет ... Работаю за рулем мне 71 год .. Завтрак утром в шесть это лодка столовая жира бараньего с горкой два яйца сырых и все это в стакан миксера и заливаю кофе сваренного в турке 350 грам.. И потом вечером в 18 ч ужин ... Ужин может быть другим... Чувствую себя прекрасно с мозгами просто супер ...
Супер
Супер. Благодати вам во всём. Кето питание про здоровье.
😂Спасибо за хорошее настроение ! Вы сделали наш день!
Ужин расшифруйте, пожалуйста
А вы худеете на таком рационе?
Спасибо, Василий! слушаю вас с удовольствием. Всё понятно и доступно. Состояние кетоза я раньше испытывала. Это просто обалденное состояние. Легкость, энергия, мозг работает быстрее! Сейчас хочу опять войти в кетоз.
Спасибо! Я вот несколько дней сижу и удивляюсь, что я не голодна! Просто шок! Заметила, что мне хочется есть через 6 -7часов. Раньше я ела часто! И теперь понимаю свою дочь-подростка. Она есть 1раз в день! Я переживала всю жизнь, теперь успокоилась!
хочу попробовать, но скрываюсь постоянно.....
Тот же эффект!!! Перешла на Кето. Чувство сытости не покидает очень долго. Видимо необходимо переходить в режим интервальное голодания, хотя и голоданием - это не назовёшь....
@@olgaolga4363 главное-настрой!
Да, теперь и я понимаю дочь с завтраками. И вообще не заставляю есть
Вы уверены,что подростку нормально так есть?
Спасибо профессор за такие ценные советы, которые вы очень доступно доводите до нас. Вы замечательный доктор.
На столько все просто и логично подана информация❤БЛАГОДАРЮ
Василий большое вам спасибо. Жду все ваши эфиры и пересмотрю теперь всё
Спасибо за видео,за Вашу работу,получилось просто шикарно!
Случайно попала на Ваше видео! Вот сижу на кето две недели и чувствую изменения в организме и настроении!
У меня не очень большой лишний вес - 5 кг., но мне очень трудно их сбросить!
Из вашего ролика почерпнула очень много полезного, огромное спасибо за популярное объяснение! 😊🫶
В 1й месяц пек хлеб из льна, собственного помола. Пироженки готовил, бутеры. А потом даже овощи разленился готовить 😅 Благодарю за интервью!
я тоже так:)):Сейчас у нас дом в деревне под дачу, я вчера мужу сказала, что надо грядки сравнять с землей, все равно почти ничего не едим из овощей, построить курятник и для них выращивать зелень:))
Супер. Благодати вам во всём.
@@larisarozz6096 Идея супер! Я месяц как ем сырое мясо. Люблю сырые перепелиные яйца по 40 шт за раз. Масло, сыр. Похоже и мне надо заводить перепелок, говядинку.
как сделать хлеб из льна?
@@vseuzchezanyato давно было дело. На память: молол в кофемолке лен. Сливочное масло, яйца, гашеная уксусом сода, соль. В интернете нашел рецепт кето хлеба.
Если брать кето-питание как оздоровительный процесс то алкоголь запрещен. Плюс про зелень и овощи совсем ничего не сказано,а это не мало важно их как раз можно в любом количестве,а мясо (белок)в ограниченном количестве.
Советую посмотреть доктора Берга там подробнее и с доказательствами.
И кстати там нет 2 подбородка😅😅😅😅😂
Обожаю Берга. Благодаря Бергу узнала про кето и правильно его соблюдала ❤
Красавчик !!!!!
У моей годовалой собаки случились генерализованые приступы. Помимо противосудорожных препаратов, перевела ее на кето. Очень надеюсь, что это нам тоже поможет
Как результат?
@@AndreyCook за последние 4 месяца ни одного приступа. В рационе мясо, яйца, зелень, крестоцветные, жиры (на первом месте масло МСТ), Плюс дополнительно Псиллиум, дрожжи пищевые, куркума (золотая паста) и таурин.
@@МаринаСтрукова-ы8ч очень хорошо. В целом собаки по природе хищники, как и кошки. Тоже кошку на мясо перевел, на обычном корме были проблемы с почками и хронический цистит, теперь уже 5 лет на натуралке и ни разу не болела ничем. Кошке 11 лет, ходил к ветеринару на прививки и ветеринар не поверил, что кошке 11 лет). Главное кормите полноценной натуралкой. Обязательное включение в рацион субпродуктов(сердце, печень, почки), мясо не постное типа грудок, а нормальное с жирком, и желательно разнообразие, например говядину или свинину(если свинина, то покупайте либо замороженную, что бы там точно все паразиты мертвые были, либо не забывайте глистонить собаку иногда). Хотя я свою кошку года полтора назад глистонил. Я сдаю кал на анализ в людскую лабораторию, если яйца не находят, значит травить химозой не надо котейку) и обязательно костная составляющая должна в рационе присутствовать. Ну и изретка рыбку, горбушу/форель например или скумбрию. В вк есть группа "Натуральное питание" животных, там тысяч 50 участников, очень много информации про корректное составление рациона для животного. Удачи
@@МаринаСтрукова-ы8ч👌
Собака по своей природе кетозница. Она же хищник!
Главное про стейки шашлык учитывать, что в кафе в маринад могут добавлять сахар… и в рыбу
в кето я свободна....😍
Я на кето, почему-то так и думала кушать печень, сердечки и т.д, правильная интуиция 😄
Совершенно верно сказано
Как вы хорошо рассказываете,приятный доктор .Я сейчас вхожу в китоз
Ну и что. Вошёл? В кетоз.
Китоз это тусовка с китами? 😄
После слов про алкоголь, я расстроился....алкоголь - яд и точка
Я масло присаливаю гималайской солью и ем стружечки
Korotka i o4en yasno👍
Spasibo.
года три назад сидел на сыром в летний период- в основном на соках. всегда тянуло на жирные сливки. за вечер как то целый стакан вылакал
Книга Василия Генералова послужила отправной точкой в процессе снижения сахара в крови , без лекарств и да это работает,и состояние общее улучшается и голова работает суперр,и неисчерпаемый запас энергии,и привыкаешь к этому очень быстро.
Василий Вы с доктором Бергом крутые!
В нашем городе размножаются только пекарни.
Это во всех городах🤦🏼♀️ Пекарни,да булочные...🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Не смотрите в их сторону!!!!!!!!😖
как то сомнительно всё это, два года как на 900 килокалориях, семь лет на кето и имеет пузико и второй подбородок🤔
В чём сомнения есть генетика и телосложения.Он был полным что то больше 90 кг.Он тощим не будет никогда .
@@ТатьянаМорозова-ю3в В концлагере не было людей с широкой костью и плохой генетикой)))
Уберите музыку, через нее ничего не слышно.
Алексей Ворон говорит ни в коем случае не урезать калории ниже1200-1400
Не могу похваться, что в кетозе, т. к. углеводов 50- 60 г набираю, но я считаю их все, даже из зелёных овощей, хотя Берг говорит, что они могут не учитываться. И результат, за 3 мес жир из печени ушёл, специально делала УЗИ у одного врача, хотя вес мой ещё далёк от идеального.
50-60 углей это не кето
Уверенна, вы в кетозе, зелень не считается, а до 50 гр вводит в кетоз.)
Я купила тест полоски на озон, удобно) 😊
@@СветланаПариева-ф8щ спасибо.
@@Марселла-ф3уда хоть 150 гр, если это зелень. Клетчатка на инсулин не влияет.
Не надо так буквально всё воспринимать. Без зелени, огурцов очень тяжело на кето
@@СветланаПариева-ф8щизвините что за полоски
Если бы мясо еще не накачивали всякой фигней....
Василий Генералов самый классный и высоко профессиональный доктор,смотрю его с удовольствием !Ему можно слепо доверять,т.к такого честного доктора днём с огнём не сыскать.Я сама медработник и знаю что говорю
Спасибо, так всё понятно и просто!
Профессор, Вы кушаете раз в сутки, и в кетозе много лет, но Вы совершено не худой мужчина...Извините за откровенность🙂...
а можно назвать меня толстым?
Кето это совсем не про похудеть... Изучайте матчасть!
@@ЕвгенийСтепанов-щ3за про что? Многие уверяют что на кето худеют
900 ккал в день это уже дефицит , как бы то ни было
Тоже думаю сто должен быть сухощавым как ветер, а не как вода
А что с мочевой кислотой будет в организме ? После такой загрузке пуринами
Ее будет переизбыток
Всё хорошо, если организм перестроился, но в процессе нужны ферменты и витамины дополнительные
В типа пузо и второй подбородок а он на кето диете сидит, и 900 калорий в день жрет. Может он ночью пельмени ест?
У него нет цели похудеть, здоровье прежде всего.
Кето диета это не только про похудение!
Так на кето питании можно и набрать вес, а не только сбросить.
😅
Тем не менее 900 ккал это жесткий дефицит для мужчины…. Не важно хочет он похудеть или нет , он должен худеть
По поводу ОМад и то что вы много лет находитесь на таком питании - очень сомнительная информация
Согласна😂
Вы супер ❤, люблю кето
Большое спасибо❤
Почему кето диета не может в принципе считаться здоровым питанием?
Для начала. Чем питается корова? Нет, не травой. Травой она кормит свою микрофлору, избытки которой она и ест. Микрофлора создаёт для коровы все питательные вещества, микроэлементы и витамины. Например, пресловутый витамин в12 не содержится в траве и вообще в растительной пище, но в говядине он присутствует. Хотя учитывая, чем сейчас кормят коров большой вопрос, что там вообще есть в говядине?
Примерно та же ситуация с человеком. Наша микрофлора, если находится в хорошем состоянии, то создаст все необходимые микроэлементы, витамины и даже гармоны с нейромедиатрами. Причём микрофлора способна создавать из калия кальций, из кальция магний. Эти данные приводит профессор Неумывакин, который возглавлял космические программы, в том числе занимался питанием. Вопрос: а чем питается наша микрофлора? Сырой растительной пищей, овощи, фрукты, зелень.
Есть ещё один момент. Важнейший показатель нашего здоровья-кислотно щелочной баланс. Для наилучшего здоровья наше тело должно находится в щелочной среде, все слышали про антиоксиданты? Это оно и есть. Что нас закисляет (я перечислю основные):
1. Алкоголь, курение, кофе
2. Животный белок
3. Вся термообработанная еда
4. Стресс, это самый сильный закислитель, поспорить с ним могут только алкоголь и курение
5. Сахар, белая мука.
Что защелачивает или способствует этому:
1. Сырая растительная пища
2. Умеренная физическая активность
3. Сода, пихтовый бальзам, крапива
4. Дыхательные практики (это наилучший способ ощелачивания), задержки на выдохе (дыхание по Бутейко, метод Вима Хофа), дыхание змеи, анулома вилома
Вывод: питание животным белком не только закисляет наше тело, но и способствует развитию условно патогенной микрофлоры, которая обожает кислую среду, в то время как наша симбиотическая любит щелочную.
Также надо понимать, что микрофлора разумна, т.е. она определяет, что человек читает, какие фильмы смотрит, какую музыку слушает. Говядина и свинина, например, могут вызывать тревогу, страх, агрессию.
Не лишним будет прочитать книгу, хотя бы первые 100 страниц: «Китайское исследование» про влияние животного белка на организм человека.
Бред сивой кобылы...
Результаты "Китайского исследования" давно разоблачены.
Спонсоры разоблачения фармкомпании естественно. Никто не против мяса, но 3 раза в неделю, а не в день. Два поста ежегодно, 20 дней минимум, пост-полное очищение соственного тела. @@ЕвгенийСтепанов-щ3з
Такое ощущение что вы текст читайте. А так информация хорошая, спасибо 👍🙏
Если человек грамотный, хорошо знает предмет, то он именно так и говорит - связно, без пауз, четко по теме. Это обычное дело для всех лекторов, здесь нет ничего удивительного.
Здравствуйте, кабачки , помидоры, баклажаны можно? Тушить овощи?
Баклажаны и кабачки(цукини) умеренно, не более 50-70 гр, лучше в миксе делать, овощи-гриль,например. У баклажанов и кабачков высокий ГИ после тепловой обработки получается. Лучше овощи "аль-денте" готовить и капуста тушеная так же👍 Редис 30 гр достаточно в миксе салата + оливковое масло+зелень+листья салата😋👍 1 средний помидор и средний огурец вполне допустимы👌
Можно
Тушите , запекайте, жарьте. Томатиков только умеренно!
Вот. Правильно говорит автор "завтракать не нужно" Кстати, и Бокерия говорит тоже самое.
Берг сказал что нужно
900 калорий в сутки,не верю.при 1200кк я вешу 55.
Не верь!! А мы так питается . Это супер питание,для здоровья и красоты.
Вы хотите быть дистрофиком?!!
55 кг. Вы сколько ещё хотите весить.?!
Это был эксперимент.При весе 55 кг.рост 170 и 35 лет.были постоянные судороги,ощущения холода,вообщем сильная слабость,потерял много мышечной массы.Сейчас вешу 62кг.
@@legendboy9727 у меня тоже были такие семтомы. Это от говноеды которую мы ели годами. Этого не надо бояться, над этим необходимо работать.
Ну а почему же тогда интегративные врачи утверждают что нельзя ее использовать эту диету на постоянной основе. На лей летит щитовидка и не только, есть и похуже последствия. Кому верить?😮
При грамотном использовании и добавлении витаминов необходимых , то можно всю жизнь питаться на кето
Благодарю !
У доктора какие-то грустные и водянистые глаза...
Спасибо!🥀
Я на кето почти год. Несколько раз выбивало из кетоза, не могла понять в чем дело. В некоторых ньюансах разобралась, теперь еще благодаря вам поняла многое. Спасибо!
У меня плохой опыт с Кето. 2 года первый год все хорошо худела хорошела . второй год уже чувствовала, что мне не нравится, надоело. Но всё равно старалась питаться по Кето с перебоями. Далее начало болеть правый бок, то спина толи почки. Прыщи на лице угри резко пошли. Изжога , бросает то жар то холод особенно ночью. Тут я сама себе выводы сделала ,что мои органы устали и не справляются желудок,печень почки. Болят ноги косточка на ноге появилась решила ,что повышена мочевая кислоты. Просто много ела мяса. Теперь считаю,что правильнее было есть больше всего овощей нагрузка была бы меньше
Кето с перебоями ? Как такое можно было придумать ? Вот поэтому и последствия !
Так как вы питались? Если в среднем надо есть грамм 300 жирного мяса и 600 овощей в день. Москва кислота просто так не поднимается, и поднимается активнее из-за сладкого и газировок. у моего мч- подагра, им можно 70-80 грамм белка и на кето мужчины столько едят. Слушайте Берга
@@MiG340 Берга слушаю. Ещё важно слушать себя)моя ошибка мало овощей ела последнее время,а вторая причина устала от Кето грустно было. Сейчас я не ем сладкое и мучное крупы фасоль и все остальное ем. Посмотрю как дальше чего решу уйти
@@MiG340 нужно делать все в удовольствие,а у меня оно пропало
Вы пример как не надо соблюдать КЕТО, надоело КЕТО потому что вы не понимали зачем вам оно нужно. Должна быть цель и самая правильная цель это не худеть а здоровье. Думая о здоровье тогда приходит и правильное КЕТО.
Сидит чел с двойным подбородком и залечивает, что потребляет 900ккал 😂
😅👍
Здравствуйте, уважаемый Доктор! Привет из Германии. Нашла Вас благодаря рекомендации доктора Лисенковой и очень рада этому! Скажите пожалуйста, можно ли использовать интервальное питание 18/6 при отсутствии желчного пузыря? Буду очень Вам признательна, если найдёте время для ответа. Спасибо, спасибо, спасибо большое!
Добрый день! Рекомендую Вам выйти на консультацию, т к необходимо собрать весь анамнез и решить, что Вам подойдёт или не подойдёт с учётом основного и сопутствующих заболеваний
Конечно. Попробуйте во время голода кофе или чай с маслом слив 5 гр.начните с меньшей дозы. У вас будет отток желчи.потом с едой нужно быдет принимсть ферменты
@@шустраяБелка-ы5к Большое спасибо Вам за ответ! Желаю Вам всего самого наилучшего!🌹🌻🍎
@@svetlanarimskaja2545 если Вы в окно голода будете пить чай или кофе с маслом - это выход пищевого окна и организм воспринимает его как прием пищи! А отток желчи прекрасно происходит на ИГ 18/6 в окно приема пищи и этого достаточно!
@@ludavk , это не правда. Брони кофе и брони чай ( только с маслом) без сливок и замен. сахара не выбивает из кетоза. И рекомендуется пить утром и между приёмами пищи. Организм не принимает брони напитки как еду.
900 каллорий😂😂😂😂😂животик подбери😅😅😅
Это курдюк верблюда
Здравствуйте скажите топлёное масло подойдёт?
Да)))
В прямом сравнительном рандомизированном исследовании было обнаружено, что растительная диета эффективнее, чем диета для похудания, рекомендуемая Американской ассоциацией диабетологов.
Испытуемые ели, сколько хотели, не считали калории и углеводы‹‹58››.
😂😂🤣🤣
Это точно! В гроб ложишься стройный и красивый!
Растительная еда для тех, кто думает Жопой!! 😂🤣
Не верю! К тому же некоторая растительная пища (яблоки например) содержит вещество, способствующее выработке гормона гремлина, вызывающего голод
Вы к чему это вообще? На любом питании можно как худеть, так и поправляться. Растительная не залог успеха. На ней можно так нажрать. Если есть картошку, макароны, сладкое.
Спасибо!
Но вы выглядите далеко не сильным. Я не представляю что пошла тренироваться со штангой 100 кг на калораже 1800
Василий,сколько грамм приготовленного стейка или субпродуктов Вы едите на OMAD?
какой алкоголь на диете??ты что несёшь,тебя же люди смотрят и реально послушают
Все мы люди, где то слабинку можем дать😂
Здравствуйте Василий, скажите пожалуйста, можно ли кето диету при удаленном жёлчном?
Можно
Подтверждаю - можно. Есть примеры.
Можно. Пейте перед едой воду с лимоном за 30 минут перед едой. И ешьте редьку зелёную
@@ИринаАстахова-з5ьну какие редьки? Ещё так советуют уверенно.
Нужны ферменты, они вообще всем на кето нужны чтобы перестроиться. И витамины с электролитами
Б@@ИринаАстахова-з5ь
Благодарю❤
👍
Опасный врач. Много спорных и неподтвержденных моментов. Очевидно, что мышечный корсет у автора отсутствует, и с диетой в 900 ккалорий лет через 15, он превратится в сморчка, который очевидно не будет жить долго. Метаболизм явно замедлен, как и процессы регенерации.
В 18 люди заканчивают работу ,пока добирутся домой полвосьмого,если готовить и есть ,то это 21 час,вот тебе и питание .
Это отмазка.
Питаемся по голоду. Просто сдвигайте ужин на рабочее время.
На работе не поешь нормально .я тоже пока приготовлю уже 9 вечера .
Так интервалить можно в любое время суток.
Это всё отговорки, всё решаемо, просто прекратите искать отмазки, а начните и всё получится, удачи.
Можно есть первый раз в обед, а второй раз в 8, 9 вечера. В чем проблема??
Спасибо за полезную информацию! Подскажите пожалуйста можно ли на кето чёрный шоколад? и протеиновые батончики/коктейли?
Протеиновые батончики нельзя:прочитайте состав…
Горький шоколад можна:85.5% и выше…
Не увлекайтесь…
Гугл в помощь:
Кето рецепты;
кето -конфеты…
на кето можно абсолютно всё, если вы укладываетесь в соотношение БЖУ кето-рациона!
@@ludavk
😄🫣
Лучше изучите тему:Кето-питания…☝🏻😊
@@ludavkне пишите херню.
@@tyrba17514 вам бы изучить для начала что такое кето питание.
У меня скв (системная красная волчанка), мне можно кето диету? На что стоит обратить внимание?
Это не диета, а тип питания. Его всем можно
Я вже давно так їм та рекомендую усім,але вони мене не чують
Приветствую. Подскажите, а как же быть тем у кого высокий уровень холестетина? Ведь те продукты про которые тут говорим, они содержат очень высокий уровень холестерина на 100 мг продукта!
Голодовку устраивайте раз в неделю, это класс
Почитайте на эту тему - не нужно бояться холестерина, жировую печень делают углеводы, а бляшки на сосудах это заплатки на дырявых сосудах. Опять же на Кето и печень, и сосуды придут в норму.
Вообще не в этом дело. Ошибочные выводы сделали когда-то, теперь все жиров боятся.
Организм за сутки вырабатывает больше холестерина, чем в продуктах. Он необходим!
Я на кето, но это слушать я не стала. Слишком много субъективизма.
Очень сомнительно, что норма 1600-1800. Для мужчин средняя норма калорий 2000-2500 на поддержании веса. 1800 это уже дефицит. Почему тогда если Василий питается на 900ккал в день у него явно присутствует лишний вес в виде второго подбородка и живота. Я на кето на 2000 ккал и вес стабильно уходит при этом тренируюсь. Но даже без тренировок 1800 ккал это дефицит. Сомнительно , но Окээээй
Но только вот это всё надо готовить специально ,но когда работаешь какие могут быть приготовления вообще .
Пять минут на готовку уходит. - кладу рыбу , овощи и зелень на сковороду, под крышку, немного воды и - готово. Половинка авокадо и все. Еда раз в день, хлопот минимум.
Я никак не могу отказаться от яблок, ну прям беда. А в основном все ок. У меня диабет 2 типа- сейчас все в норме( сахар поднимался до 15). Гипертоник, тоже давление можно в космос. Вот только подагра, пришлось отказаться от мяса, ем курицу, индейку, очень редко свинину.
Не пробовали яблочный уксус ?
Я бы давно решилась на кето, но меня отталкивает факт повышения холестерина, жирная кровь, а я донор, мне не удастся совмещать это с такой диетой
Добавьте много зелени и листовых салатов и никакой холестерин у вас повышаться не будет
Как вы можете есть мертвечатину ?
Подскажите, пожалуйста, Василий, действительно ли женщинам стоит придерживаться 10% углеводов вместо 5% ? Якобы слишком мало углеводов негативно может сказаться на щитовидной железе. Так ли это? И как именно это влияет на щитовидку, если это влияет?
А вы уже узнали ответ? Меня тоже это волнует😮
@@rud_ana нет, никто мне на него так толком и не отвечает, хотя во всех чатах призывают к 10% углеводов для женщин
@@АлинаК-о7ц ну в чатах тоже не обязательно достоверная информация. Не знаю. Я думаю повысить углеводы
@@rud_ana я на кето была 5 месяцев, первые 3 недели на 5% углеводов была, объемы сходили быстро (цель была прийти в форму как до беременности). Потом в одном чате в телеграмм мне посоветовали перейти на 10% углеводов (в принципе, советовали именно те, для кого кето и нуп стало образом жизни на протяжении уже нескольких лет, а не новички, как я). Где-то неделю вес стоял, пока переходила на большее количество углей. Затем снова всё пошло по плану, как и вначале (правда, уже не так быстро уходил вес и объемы, но это всегда так, чем меньше вес, тем сложнее скинуть). На самочувствии моём это никак не сказалось (правда, стало сложнее съедать обед, т.к. порции стали больше (белок я соблюдала по процентам и по граммам). Правда, анализы не сдавала, чтоб проверить. В итоге всеравно добилась нужного результата. Сейчас мама хочет попробовать сесть на эту диету. И мне хочется знать, стоит ли так сильно заморачиваться с 5 или 10 % углей. Есть ли реально какие-то показания и противопоказания для щитовидки никто не отвечал. Но я бы посоветовала увеличить. Если Вы на кето для нормализации веса, то увеличение углей до 10% не повлияет негативно на снижение веса
@@АлинаК-о7ц вы добились веса, которого хотели? И всего за 5 месяцев весь лишний вес ушёл?
А сейчас вы на кето? И можно ли после кето перейти на обычное пп или тогда вес будет расти?
Мне кажется, после кето на углеводах очень толстеют
Детям с какого возраста можно на кето ? Безглютеновые крупы чуть чуть можно ? У малыша 1 год 2 мес атопическая сыпь на теле есть
Пока ребёнок на грудном кормлении - он находится в кетозе. А как только начинается прикорм обычной едой - он вылетает🤷♀️
Как это с какого? Они и так на нем с рождения, потом пюрешки дурацкие сладкие пихают и каши
Абсолютно без углеводов - это корнивор 🤔
А как быть, если утром нужно обязательно пить таблетки. А если таблетки 3 раза в день после еды?
... Надо сначало подлечиться.. Всетаки кето это не просто разовый кусок масла с авакадо...
Тогда у Вас не получится интервального голодания, просто Кето. Либо, допустим на завтрак, пить Бронекофе (с ложкой масла МСТ, кокосового или сливочного) и считайте это едой.
Здравствуйте. Мы всегда дома ,когда я ещё была подросток, добавляли в чай и кофе, у нас раньше был ржаной кофе, добавляли топлёное масло , и это было вкусно. Никакое кокосовое , я его и не люблю, оно очень быстро затвердевает , надо ещё проверить не прилипает ли оно к стенками кишечника? Очень вкусно сам какой с его соком и фруктовым содержимым из самого какоса. Правда , вкусно, заманчиво и думаю полезно.
Как смешно 😂какосовое масло прилипает.к стенкам кишечника. 😂
Кокосовое масло становится жидким при температуре 27 градусов. В кишечнике гораздо теплее.
Подписался коллега
Здравствуйте. Скажите как записаться на приём к Генералову.
Здравствуйте!
Запись через администратора по тел +74994902759 или WhatsApp +79255092759
Там вам ответят на все вопросы и подскажут по свободным датам😊
Верблюд есть зелень и колючки, а не мямо с жиром. У него совершенно другое пищеварение.
Только от кето иногда начинается депрессия.
Здравствуйте. С декабря по май был на карниворе. Похудел на 14 кг.
Но нюанс - стали хрустеть суставы, изучил вопрос и пришел к выводу, что повысилась мочевая кислота. Подскажите пожалуйста, как можно избежать повышения мочевой кислоты на безуглеводной диете?
Здравствуйте! Эти вопросы нужно обсуждать на приеме с лечащий врачом и обязательно брать консультацию специалиста по питанию
Рассмотрите какое количество белка вы потребляете! Если много, то необходимо сократить, т.к. белок провоцирует образованию мочевой кислоты.
Нужно обязательно принимать цитрат калия.см Алексея Ворона.
Здравствуйте, вы ушли с карнивора?
Проверяли мочевую кислоту?
@@rud_ana да, тогда же ушел. Похудение сразу же закончилось. Хруст в суставах постепенно ушел. Мочевую кислоту не проверял. Если честно, стесняюсь беспокоить врачей по пустякам.
Если все так здорово откуда у Вас такие щеки и живот?
На кето можно и поправиться
Но не на 900 ккал
Месяц сижу на кето диете. Прибавил 4 килограмма. Сколько должно пройти времени что бы появились результаты?!
Значит переедаете по калориям
@@СветланаКузьмина-у8ъ если я начну считать калории бегать и есть одну капусту я точно похудею, но тогда какой смысл в кета диете. Я не стал есть больше, но в весе на Кето я прибавил.
Вы не в кетозе.
@@СветланаКузьмина-у8ъ Калории не имеют значения.
@@ИннаОтседова имеют ещё какое, и бжу имеет, на кето тоже можно набрать.
❤👍
Скажите рыба Принцесса Нила подходит для Кето диеты?
Любая рыба, мясо, морепродукты подходят. Жирные ещё лучше
Если у человека подагра, можно быть на кето?
Посмотрите видео на эту тему и не только Евгений Кето
Нужно. Это единственное что точно поможет при подагре
во время лечения онкологии я потяряла 13 кг, сейчас вес мой при росте162 состовляет 51кг как поправится на гетогенной диете ,и не потерять оставшийся вес ,и ещё остаться живой пытаюсь перейти на гетогенную диету, плохо получается сахар не ем уже 2 года мучное тоже перестала кушать но в голове всегда путаница ,сколько нужно в гр есть мясо в день и сколько жира в грамах есть ли у вас меню на неделю
На кето вы не поправитесь😂
Вам могу порекомендовать принемать АСД-2 это энергия востоновление организма после хим. терапии
@@Берегиня-о8к поддерживаю АСД 2 вещь!
Ну, уж без алкоголя точно можно
Если на кето диете вылезли красные прыщики на лице (никогда не страдала, даже в переходном возрасте их не было) и появились запоры, что можно сделать? Что вы думаете по поводу таких добавок еде как урсосан и креон? Нужны они?
Прыщи пройдут, это кето сыпь, погуглите. Пейте энтеросгель или что-то подобное. И посмотрите видео Василия - называется кетоадаптация. Он там об этом говорит, как раз то, что вам нужно.
И электролиты нужны. Магний хорошо помогает от запоров.
Если вам актуально, мне помогает на 1 л воды неполная стол ложка соли и стол ложка яблочного уксуса, вечером, стул ночью. При том, что у меня долихосигма, со стало проблеммы. На кето я вздохнула с облегчением
Побольше овощей! При сидячей работе спасал только бифидок: 0,5 л 2 или 3 раза в месяц. Больше движения.
Добавьте горькие травы,я для себя открыла сок лопуха,запоры время кето диеты.С первого раза стул2 раза в день легко как в детстве.На дворе сейчас май, время заготовок,я морожу.
Какой то сказочник сидит и рассказывает, что он ест один раз в день 900ккал, при этом есть лишний вес, волосы выпали. Мне так комфортно говорит🤦🏻♂️
Какое двухразовое питание, вы что хотите камни в желчном выращивать то в перед. Организм не обманишь, а так вы можите себя хор. Чувствовать😮
Все решаемо. Я год на кето и полгода ем ОДИН РАЗ В ДЕНЬ. уШЛИ ПРОБЛЕМЫ С ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ И КИШЕЧНИКОМ, сейчас убираю камни из желчного, которые нажила ну никак не на кето)))
Eсли утром пить кофе + ложечкой масло ето нарушает ИГ???? Ем один раз в день
Нет, это не как приём пищи
Если без молока, то не нарушает.
У меня проблема не сладости, а вот паста, рис и картофель, чипсы в особенности))
Я вот думаю целые нации же придерживаются определённых пищевых привычек - итальянцы едят много макаронные изделий,азиаты -рис, но при этом нации присуща долгая продолжительность жизни
Почему же кето это хорошо? Тогда бы у них у всех тоже были бы проблемы? Может ли мне кто то этот момент объяснить?
До индустриализации не было очищенный пшеницы. Сейчас такой нет + ее обрабатывают химикатами
Азиаты едят рис потому что есть нечего, они тоже на инсулиновой игле, исторически едят рис, потому что в нищих китайских деревнях работают в поле и тяжело, в Корее девушки худеют у них мода на худобу и молодость
Итальянцы употребляют много растительного масла и оно у них натуральное и белки, сыры у них как и ложно было на кето - жирные
У вас проблема не в продуктах, а в инсулинорезистентности.
Как питаясь без глютена, сладкого и молочки не худеть? Вот в чем проблема! Мне врач рекомендует придерживаться этих правил, но я худею хотя мне не нужно в 46 лет иметь 42 размер одежды и одни кости. Вот это проблема! 😂 И помочь себе мне не получается. От жиров толку нет😞
Как соотносится возраст и размер одежды?) Это вредно для здоровья! вес соотносится только с ростом : рост минус десять.
А ни кого не смущает жир на его животе?
а чего плохого жарить на оливковом даже экстра верджин как греки?
Для жарки идут только рафинированные масла, масло авокадо или масла животного происхождения. НЕРАФИНИРОВАННЫЕ - в салаты.
А рафинированные масла - это химия. Поэтому для жарки только животные жиры. Гхи, сало, ....
А почему меня на фрукты тянет?😢
Дефицит минералов, когда тянет на что угодно, кроме кето продуктов. Мне помогает выпить 1 грамм калия.
Про алкоголь-не согласна. Алкоголь это проявление слабости человека.
Плюсов у алкоголя нет. Есть плюс только тем кто его продаёт:-)