Bom dia, Danilo, tira uma dúvida em relação a esse pré treino. Eu tomo antes dos treinos farinha de beterraba e de uva tem o mesmo efeito em relação aos benefícios??? Faço uma mistura tudo em pó quinoa, levedura de cerveja, fibra de maçã, aveia, amaranto, ginseng, linhaça e tomo com água ou suco e orgute. Tomo antes do exercícios
Eu só fiquei com uma dúvida, quanto tempo antes que eu devo consumir esses alimentos vermelhos/roxo para eu ter o efeito real de energia para o treino?
Excelente explicação
Obrigado pelo elogio
Muito boa explanação sobre o Pré Treino e o Pós Treino, são momentos diferentes e cada um tem uma atenção diferente. Valeu.
Eu que agradeço!
Boa dr.obrigado pela explicação.
Eu que agradeço!!!
Muito bem
Privilégio de ser o primeiro a ver e comentar! Abraço, Dr. Leandro.
Muito obrigado meu caro!
Bom dia, Danilo, tira uma dúvida em relação a esse pré treino. Eu tomo antes dos treinos farinha de beterraba e de uva tem o mesmo efeito em relação aos benefícios??? Faço uma mistura tudo em pó quinoa, levedura de cerveja, fibra de maçã, aveia, amaranto, ginseng, linhaça e tomo com água ou suco e orgute. Tomo antes do exercícios
Pode sim, agora as fibras antes não estão bem encaixadas.
Obrigado Deus abençoe @@dr.danillojpereira
Eu só fiquei com uma dúvida, quanto tempo antes que eu devo consumir esses alimentos vermelhos/roxo para eu ter o efeito real de energia para o treino?
Como se trata de pré-treino acredito que deva ser ingerido de 30 a 40 minutos antes do treino!
👏👏
👏🏽👏🏽👏🏽
👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom! Aqui em casa só nao tem ameixa dessa lista. Kk 💪 🍉 eu congelo melancia p ter sempre.
Muito bom!
Eu ingiro água e cramberry antes de 🏄♂️ 🏊 🏃♂️➡️ e depois carbo e proteína. 😜🤟
Boaaa
Suco de uva integral, serve??
Sim
E a banana? 😢
Adoro uma banana com canela e mel de pré treino
Uma boa opção tb
tamaras ajuda em alguma coisa no pré-treino?
Fonte de carboidrato. Uma boa opção