10 MIN FULL BODY STRETCH FOR BEFORE & AFTER WORKOUT
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- เผยแพร่เมื่อ 11 มี.ค. 2021
- This is a full body stretching program for 10 minutes. This program is effective to relieve the tension and increase the flexibility of muscles. I recommend to do this program before and after workouts or sports.
It's also effective to stimulate the blood circulation. So I recommend also to do this program for your morning routine.
I recommend also this program to warm up the body;
・"10 MIN ACTIVE WALKING AT HOME"
→ • 15MIN MARCHE ACTIVE ex...
Another stretching exercises;
・"10 MIN STRETCHING EXERCISE FOR THIGHS & LEGS"
→ • 10MIN EXERCICE D'ÉTIRE...
・"10 MIN STRETCHING ABS WORKOUT FOR BEIGINNER"
→ • 10MIN EXERCICES ABDOS ...
Music by Epidemic Sound - www.epidemicsound.com
//KAORI CHANNEL//
Hello. My name is Kaori and I'm japanese.
In my channel, I show you the home fitness programs.
From beginner to advanced, men and women, I make programs for wide range of levels. Please choose the programs which are the suitable for your level.
Every programs are tested by me for their effectiveness.
When I make programs, I take care of the effective order of exercise and composition and music for motivation.
I hope that my video help you to build up your physical strength and health.
If my videos are useful for you, for my motivation, please "Subscribe" to my channel and give me "Like" and "Comment"!!
Thank you!! ありがとう。🙏 - กีฬา
Parce que vos séances sont accessibles,à 81 ans elles me sont indispensables.Merci.
Bonjour!! Je suis très heureuse de lire de votre commentaire!! Merci beaucoup.🙏😊
Bravo ! Le sport c'est la vie !
Reprenant le sport depuis peu, je suis contente d'être tombée sur cette chaîne. Vos exercices sont doux, pas violents et adaptés aux débutants. Vous m'avez redonner la foi pour le sport et de me motiver.
Bonjour!! Merci pour votre précieux commentaire.🙏 Je vais essayer de créer des programmes que tout le monde pourra faire en toute sécurité, avec plaisir et efficacement.😊
Coucou Kaori après le sport le réconfort les étirements apporte énormément pour tout le corps et l'esprit celà apaise les tensions. Merci à bientôt. 💞👏🙏⚘🦋😆
Bonsoir!! Merci pour votre entraînement d'aujourd'hui.👏 Fais de beaux rêves!!😊🌙
Kaori, vous êtes géniale! Vos vidéos me font un bien fou et me donnent le goût de faire plus de sport. Merci!
Bonjour!! Je vous remercie de m'avoir toujours des gentils commentaires.🙏😊
@@kaorichannel2375
Merci Kaori. Accessible et doux. Un soulagement pour un corps douloureux comme le mien. MERCI!
Merci pour votre commentaire et la pratique de la séance d'étirements.🙏😊
Bonjour Kaori, je viens de découvrir votre chaine et je l'adore, vos exercices sont simple et adaptés à tous ! Etant une jeune étudiante voulant garder la ligne, vos vidéos sont excellentes ! Je vous remercie de nous transmettre du contenu de si bonne qualité. Bonne journée à vous.
Bonjour!! Je suis très heureuse de lire de votre commentaire!!
Ça devient une grande motivation. Merci beaucoup!!🙏
Belle journée à vous.😊
Je découvre votre chaîne de bon matin. Très bon concept. On se sent vraiment zen à pratiquer des étirements en vous regardant tout simplement 🙏
Bonjour!! Merci d'avoir trouvé ma chaîne et d'avoir pratiqué cette séance d'étirements.🙏J'espère que mes programmes d'exercices vous aideront à rester en bonne santé.😊
Je cherchais toujours des idées d'étirements après mes randos .Très contente de ce condensé .
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! C'est ideal pour étirements de récupération.😊
Cette séance est idéale apres une séance de sport. Merci pour cette vidéo de qualité, vous ramener de la fraîcheur et de la bonne humeur. Je valide!! :)
Bonjour!! Merci beaucoup pour vos mots gentils!!!🙏😊😊😊
Bonsoir je recherchais sans arrêt des vidéos pour m'entretenir surtout pour ma santé j'en ai visionné tout plein je dirai aujourd'hui j'ai enfin trouvé ce qu'il me faut c'est VOUS . Merci j'adore en un mot.
Bonjour!! Je vous remercie pour vos mots gentils et pour votre générosité.🙏 J'espère que mes exercices vous seront utiles.😊
J'adore cette séance d'étirements 👍
Bonjour!! Je suis contente de lire de votre commentaire. Merci beaucoup!!🙏😊
Merci Kaori pour ces étirements ça fait du bien pour tout le corps. A bientôt pour un prochain cours. Bonne continuation. 🖐💗😉🤩
Merci Nadia d'avoir toujours fait des exercices!!🙏☺️
Au prochain cours!!👋😉
Très bonne séance merci 🙏🏼
Kaori ces étirements apporte un bien être pour tout le corps merci. Bonne semaine à bientôt pour un prochain cours. 🙏💚❤😉😻😽
Bonsoir Nadia, merci d'avoir fait de l'exercice complet!!👏🙏 Prenez soin de vous. Bonne soirée. Au prochain cours!!😉👋
Bonjour kaori ces étirements apportent énormément pour la souplesse des muscles un grand merci. A bientôt pour d'autres exercices. 🙏🤩😁❄️😊💚💛
Bonjour Nadia, merci beaucoup d'avoir pratiqué les séances.👏🙏😊💓
Bonjour Kaori, j'adore vos excercices, c'est très complet, c'est un vrai plaisir de vous suivre. Je me suis d'ailleurs abonnée à votre chaîne. Merciiii encore !
Bonjour Alice, je vous remercie pour vos mots gentils et pour vous abonner à ma chaîne.🙏 J'espère que mes exercices vous seront utiles!!😊
Merci beaucoup pour vos vidéos ! Celle-ci est vraiment simple et efficace, c'est devenue ma routine quotidienne...
Bonjour!! Merci de votre commentaire et merci d'utiliser mes vidéos pour votre routine quotidienne!!🙏 Ça me fait plaisir!! Merci beaucoup!!!🙏😊
Coucou kaori vos séances d'étirements me sont indispensables après les éfforts et celà peut nous faire que du bien. Merci à bientôt pour une autre séance. ❤😄😘🙏👍
Bonjour Nadia, merci de toujours sélectionner soigneusement les programmes.👏🙏😊👍
Un grand merci à vous, cela fait un moment que je cherche des exercices d'étirement qui me font du bien et enfin je vous trouve 😁 Je souhaite qu'un maximum de gens vous connaissent 🙏
Bonjour!! Merci pour votre gentil message!!🙏J'espère que mes programmes d'exercice vous seront utiles à vous et à vos proches.😊
🙂😊
J'ai 17 ans et vos exercices m'aide vraiment beaucoup pour mes débuts et fin de séances de muscu. Merci !!
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'voir fait des exercices!!🙏 J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous!!😊👏
Coucou Kaori merci pour cette séance d'étirements après le sport ça nous détend tant dans l'esprit que dans le corps. Bonne semaine kaori.🎶🎵😻😘😄👍🙏
Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué les séances!!👏🙏
Un bon week-end et une bonne semaine!!😊🎵💐
Une vidéo très agréable, précise et douce, merci infiniment !
Bonjour!! Je vous remercie pour ces bons mots!!🙏😊
vraiment bien je vous conseil de regarder la vidéo et de liker je suis très détendue et prete à faire du sport ! merci beaucoup
Bonjour!! Merci d'avoir suivi la séance et pour votre gentil commentaire!!🙏😊
Waouh depuis que je fais ces étirements après le sport je n ai plus de douleurs ! Merci beaucoup 😍😍🥰🥰
Bonjour!! Merci pour votre commentaire. 🙏 Je suis heureuse de lire que cette séance d'étirements est efficace pour prévenir la fatigue musculaire.😊🙌
Très sympa cette petite séance d'étirements quand on a pas trop.de temps ça fait du bien quand même avec cette jolie musique douce
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir pratiqué cette seance d'étirements.🙏😊
Merci pour ces beaux exercices et cette magnifique vidéo avec la belle musique qui accompagne et qui adoucit les exercices.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊🎶
Kaori ,avec vous ces k.o les calories ...bravo encore à vous madame ..et merci depuis la côte d'ivoire en afrique de l'ouest...merci 😊🥰❤
Bonjour Aby!! Merci pour votre commentaire, délivré par un beau pays.🙏😊
J'adore vos séances qui sont bénéfiques à chaque fois. Merci.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et pour avoir pratiqué la séance.🙏😊👍
Bonsoir Kaori superbe les étirements corps complet ça detend tout les muscles 💪 on décompresse un bien être aussi pour l'esprit. Merci bonne soirée. 😄🙏🤍💗😚
Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué les cours comme d'habitude!!🙏😊
Merci pour cette vidéo, vos étirements m'apaisent et me relaxent énormément après le sport !
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de pratiquer cette séance d'étirement!!👏🙏😊
Kikou ma douce Kaori ☺️ encore une magnifique vidéo , quel bonheur de te retrouver chaque matin ❤️
Bonjour!! Merci pour vos mots très très gentils!!!😊😊😊🙏
C'est avec plaisir que je refais cette séance de stretching, merci Kaori et passez une belle journée.🙏💙🙏
Bonjour, merci pour tous vos gentils commentaires!!🙏 Merci d'avoir fini avec cette séance d'étirement.👏 Je vous souhaite une bonne fin de semaine.😊💓
Bonjour Kaori 🌹🌹
Je suis contente de vous retrouver, aujourd'hui je reprends doucement le sport.🙏
Ce que cela m'a manqué pendant ces 10 mois.
Cela va mieux du coté de ma capsulite, je vais chez la kiné et d'ici quelques semaines
cela sera qu'un mauvaise souvenir.😁
J'espère que pour vous tout va bien.
Isa
Bonjour Isa, merci beaucoup pour vos commentaires.🙏
Accordez-vous une petite pause après tout le travail acharné sur lequel vous avez travaillé.☕️
J'espère que vous passerez un merveilleux mois de décembre.😊🎄
Merci Kaori pour votre bienveillance 🙏🌹🌹
Très agréable ces étirements. Merci pour ces vidéos toujours motivantes !
Bonjour et bonne année!! Merci pour votre gentil commentaire!! C'est ma motivation!! Merci beaucoup!! 🙏👏😊
Vraiment merci 😊
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊
Bonsoir Kaori les étirements sont complémentaires après les exercices ça nous apporte un bien-être. Merci pour tout ce que vous nous apporté. Bonne soirée. 🌺😍☀️🎶🎵
Bonjour Nadia, merci pour tous vos commentaires et merci d'avoir toujours pratiqué mes cours!! Je vous souhaite une belle semaine!!👏🙏😊✨
Merci beaucoup pour cette séance que j’ai apprécié ce matin au réveil car courbatures après ma séance de pliâtes d’hier soir…
C’est une super idée de mettre un timer avec décompte et sonnerie 🎉 Belle journée 🌟
Bonjour!! Merci d'avoir utilisé cette cours après la séance de pilâtes.🙏 Pilates est assez fatiguant car nous activons constamment notre tronc...😅👍
Merci beaucoup ! j'utilise toujours ces exercices après mon sport quotidien et ça m'évite des courbature douloureuse
Bonjour!! Merci d'utiliser mes programmes d'exercices!!🙏😊👏💓
Merci beaucoup , tous les jour je fais une petite séance garce à vous qui m'a beaucoup aider . Merci Kaori 🤍♥️💫
Bonjour, merci pour votre commentaire et merci de faire des exercices tous les jours!!🙏😊💓
Coucou Kaori c'est un immense plaisir que de refaire ces étirements superbe pour le corps en entier merci. Belle soirée et à une prochaine séance. 💓😊😄🖐💪
Bonsoir Nadia, merci beaucoup pour tous vos commentaires!!🙏Je vous souhaite une très bonne semaine!!😊✨💓
Coucou Kaori les étirements font du bien pour le corps après où avant chaques cours nous en avons besoin. Merci pour le choix de tous vos exercices. Prenez soin de vous. 😘🌞⭐🌜🙏👋💞
Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué les 4 séances aujourd'hui.👏👏 je vous souhaite un bon weekend!! À bientôt à la prochaine séance!!💐😊🙏
Je découvre votre chaîne et j adore. Pas de blabla que l essentiel avec de supers musiques et le décompte pour indiquer le changement de position, C est tt simplement des vidéos parfaites. Un très grand merci. 👍🏻🙏🏻
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et pour vos mots gentils!! Ça me motive beaucoup!! Un grand merci!!!🙏😊
J.aimerais avoir plus de séances de ce genre, c’est vraiment sympa…🤗
Bonjour!! Merci de toujours pratiquer mes programmes d'exercices.🙏 Je vais aussi ajouter des programmes d'étirement.😊
Ça fesait longtemps que je n’avais pas fait d’étirements merci 🙏
Bonjour!! Merci beaucoup pour votre commentaire!!🙏
J'ai publié une nouvelle vidéo d'étirements debout!!
Découvrez ici si ça vous intéresse.😊
→th-cam.com/video/vLMOfqvaX3Y/w-d-xo.html
Superbe vidéo ! exercices clairs à suivre et qui me rappellent mes années de danses haha ! Peut être revoir le type de musique ainsi que le bruit sonore pour le timer afin de rendre la vidéo encore plus relaxante.
Bonjour!! Merci pour votre précieux avis.🙏 Êtes-vous un danseuse? Je les respecte beaucoup.😊
Merci, pas de bla bla, des exercices accessibles et utiles.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire.🙏 J'espère que mes programmes d'exercices vous aidera.😊
Je découvre la chaîne et quel bonheur de trouver des exercices accessibles, c'est vraiment motivant ! Merci beaucoup Kaori :)
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
Ça me motive!! Merci beaucoup!!😊🙏
Thank you dear 💗💗💗
Thank you for your comment!!😊🙏💓
Merci beaucoup 🫶🏽
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊
Bonjour Kaori je me remet doucement à faire un peu d'exercice après une longue maladie,je dois y aller doucement et je ne peux plus faire certaines choses. C'est par une amie que je vous découvre et je trouve vos exercices vraiment doux et apaisant ça me fait beaucoup de bien merci 🙏. Belle journée à vous.
Bonjour!! Merci beaucoup d'avoir pratiqué mes exercices.🙏 J'espère sincèrement que mes exercices seront utiles et bénéfiques pour votre santé.👏😊
Bonjour je découvre votre chaîne et je m abonne de suite... C génial
Bonjour!! Merci de vous abonner à ma chaîne!!🙏
Merci aussi pour votre commentaire!! C'est très gentil!!😊
Genial. Merci enfin des exercices pour moi... 😁
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
Oui, ces étirements sont déjà efficace pour améliorer la circulation sanguine.😉
Bonjour Kaori, serait-il possible que vous fassiez une vidéo "Stretching debout" ? Merci.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de regarder mes videos!! Oui, je promets de faire une video "étirements debout".😉
Bonjour, j'adore vos séances d'étirement ! Pas de chichi, tout s'enchaîne, je trouve les musiques super relaxantes..! Je viens de vous découvrir, mais je suis conquis !
Bonne continuation ! ☺️☺️
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 J'ai fait attention de faire un programme en respectant l'ordre des étirements et des changements de position, afin d'éviter toute perte de mouvement. Je suis heureux que vous l'ayez remarqué.😊
Merci énormément
Vos exercices me font vraiment du bien
Merci Kaorie ❤
Bonjour!!Merci d'avoir pratiqué les exercices et pour votre commentaire.🙏😊💓
Bonjour Kaori, je tenais à vous remercier pour cette séance. Je le fais tous les jours depuis maintenant 3 semaines (même en journée off), c'est même devenu mon in et out lors de mes full body en salle 3 fois par semaines. L'ordre choisi est absolument logique. Je connais votre session par cœur 😋 Quand je démarre en salle, je lance la vidéo pour la musique, le chrono et j'enchaîne seul. Vous m'avez beaucoup apporté à travers vidéo alors un grand MERCI 🙏
Bonjour!! Merci d'avoir suivi mes programmes d'exercices.🙏 Je vous remercie pour votre commentaire d'encouragement. 🙏🙏😊👏
Bravo.
Super c'est exercices me convient parfaitement je pratique tous les jours mais le votre est plus complet.
Merci.😂👏
Bonjour!!.Merci d'utiliser mes programmes d'exercices pour votre entraînement quotidien.👏🙏😊
Bonjour je découvre avec plaisir votre chaîne.... Je m'abonne.... À bientôt ❤
Bonjour!! Je vous remercie de vous abonner à ma chaîne!!🙏
Je vous souhaite une belle journée!!😊
Merci pour vos séances. C'est vraiment super.
Bonjour!! Merci d'avoir suivi mes programmes d'exercice.👏🙏😊
Merci pour votre chaîne. Je fais cette séance après chaque entraînement
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait de cette séance!!🙏😊
Konnichiwa, Kaori sensei, Merci pour la douceur de votre vidéo, elle est non seulement apaisante mais respecte la condition physique, continuez à nous faire profiter de votre expérience.
Konnichiwa!! Merci pour votre commentaire!!
Merci pour vos mots gentils. Arigato!!🙏😊
Franchement etirements au top , je l'ai fait apres le sport je suis relax!!mercii beaucoup pour cette vidéo ❤👌🤗
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait cette séance d'étirement!!🙏😊
Merci !
Bonjour!! Merci de votre commentaire!!🙏😊
Bonjour, je viens de faire votre connaissance, j’avais vraiment besoin d’exercices de base pour bouger un peu (j’ai 67 ans) , je ne suis pas sportive et je commençais vraiment à m’ ankyloser depuis l’hiver. Vous m’offrez exactement ce que je recherchais et j’avais besoin. Merci beaucoup!
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
Oui, on a besoins de bouger nos corps même à la maison surtout sur la situation pandemie.
J'espére que mes exercices seront utiles pour vous!!😊
Je vous rejoins complètement. Kaori est géniale et ses exercices vraiment motivant. Je ne suis pas sportives et peu enfin me mettre au sport en douceur. Quel bonheur ! Encore merci à Kaori. Je teste les vidéos et j'adore même si je souffre un peu parfois.
こんにちは, merci pour cette séance qui m'est super utile après mon sport, ça me détend beaucoup !
PS: j'apprends le japonais et c'est ma langue préférée ❤
Bonne soirée !
こんにちは!! Merci pour votre commentaire!! Merci aussi d'utiliser ce programme d'étirement. Je suis trés heureuse d'apprendre que vous aimez le japonais et que vous l'étudiez!! ありがとうございます!!🙏😊🇫🇷🇯🇵
Merci pour cette étirement complet. je découvre votre chaîne
Bonjour!! Merci d'avoir suivi cette séance d'étirements.🙏😊
❤thank you for all your videos ’ un grand merci vos vidéos sont pour tous les âges et le compteur qui nous rappelle qu'il faut changer de position ’’so whatelse ’’bravo
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et pour la pratique des exercices.🙏 J'envisage aussi divers programmes d'étirements. J'espère qu'ils vous seront utiles.😊💓
Bonjour, merci pour le partage j'aime beaucoup ! Bonne journée
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir pratiqué!!😊🙏
Gé-ni-al ! Vidéo enregistrée !
Merci pour votre enregistrement!!🙏 J'espère mes vidéos vous seront utiles.😊
Merci Kaori,
Je pratique régulièrement cette séance après le sport, elle est très relaxante et apaisante ! :)
Hélène
Bonjour!! Merci de votre commentaire comme d'habitude!! Merci aussi de pratiquer les séances!!🙏 Je serai contente si mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
Merci beaucoup Kaori , je viens de faire 25 min de marche active grâce à tes vidéos... Envie de recommencer😍😍
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait de la marche avec mes vidéos!!🙏 Je serai contente si mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
@@kaorichannel2375 elles me sont très utiles, j'essaie d'augmenter la durée à chaque fois.
Je m'abonne
Bonjour!! Merci d'avoir choisi ma chaîne.🙏 J'espère qu'il vous sera utile.😊
Merci pour ce super moment relaxant !
Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué cette séance!!🙏😊
Merci merci
Vous nous faites du bien
Bonjour!! Merci pour votre gentil commentaire!!!🙏😊
J ai trouvé! Parfaite séance à faire après une plus intense. Merci pour vous séances à la fois variées et complètes. J aime beaucouo l ambiance et le rythme de vos vidéos. Je vais essayer d être un peu plus régulière en 2022! 😉
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de pratiquer mes exercices.🙏 J'espère qu'ils vous aideront!!😊
Je crois que ce sera très bien adapté à mes douleurs. Merci Kaori pour l’ensemble de vos vidéos !
Bonjour!! Bienvenue sur ma chaîne!!😊
Quand vous avez douleurs dans votre corps, essayez de entraîner(vous étirer) tout doucement s'il vous plait!!🙏
Hello j'ai vu une vidéo et j'ai pas hésité à m'abonner, vous êtes stylée et gracieuse ça change de ces hystériques qui poussent des cris à chaque mouvement 🤓 de plus on s'adapte très vite à vos exercices et la musique trop cool
Merci pour ces moments de partage ! Gratitude👍💕💐🙏
Bonjour!! Merci merci merci beaucoup pour votre commentaire!!
Merci aussi de vous abonner à ma chaîne.🙏
Je suis très très contente de lire de votre commentaire et je suis heureuse de rencontrer une personne gentille et généreuse comme vous!! Merci beaucoup!!😊🙌🌼
Merci Kaori, je vous découvre avec cette séance de stretching et j'ai bcp aimé, je vais m'abonner à votre chaine et essayer d'autres séances.🙏💙💙🙏
Bonjour!! Merci pour votre votre commentaire et merci de vous abonner à ma chaîne!!🙏J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
@@kaorichannel2375 Merci à vous j'aime bcp vos exercices de marche rapide et de cardio danse, ainsi que vos stretchings🙏💙🙏
Je suis fidèle à tes exercices d'étirements merci bcq ici et sur instagram calme et courageuse
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir suivi aux mes cours!!🙏😊
Masterclass
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊
merci beaucoup, j'ai beaucoup aimé
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊
Merci tellement pour ce beau vidéo!
Bonjour!! C'est moi qui vous remercie pour votre gentil commentaire!!🙏😊
J'adore! Merci beaucoup! ❤️
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir pratiqué!!😊🙏💓
J'ai découvert au hasard et j'ai adoré le fait qu'ils y a pas de paroles. Ça permet de se relaxer et lacher prise complètement merci
Bonjour!! Merci d'avoir essayé ce programme d'étirement.🙏 J'espère qu'il vous sera utile.😊
Merci
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊
merci beaucoup :) musique apaisante !
Bonjour!! Merci pour votre beau commentaire!!😊💓
Bravo et merci !
Bonjour!! Merci beaucoup!!!🙏😊
Merci beaucoup pour les exercices 🥺
Parcontre il serait bien de mettre la musique rythmée en début de vidéo pour augmenter la motivation
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Merci aussi de votre conseil sur la musique.🙏 😊🎶
Vous êtes géniale!quels sont ls objectifs de la posture de la pierre?merci.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏
La posture de la pierre(On dit "la posture de la pierre qui roule").
C'est la posture de Yoga. Elle soulage son mal de dos. C'est aussi l'étirement pour les hanches.😊
J adore vos petites seances
C'est super bien cette chaîne elle à dit que le site georgleroy avait aussi un accessoire fitness qui va bien avec les exercices
Bonjour!! Merci beaucoup pour votre commentaire!! 😊
quasiment 1 an après, mais c'est toujours un plaisir de la faire en fin de séance
Bonjour Ada, merci pour tous vos commentaires et merci d'avoir toujours fait mes exercices!!👏🙏😉
Gratitude ☺❤
Bonjour!! Je vous remercie de m'avoir un gentil commentaire!!🙏😊
Bonjour Kaori c'est la première fois que je viens ici j'ai beaucoup aimé vos étirements par contre comme j'ai 60 ans je n'arrive pas à faire tout les mouvements dommage 😥
Bonjour!! Bienvenue sur ma chaîne et merci d'avoir fait ce programme d'étirement.👏🙏 Veuillez passer les mouvements que vous n'arrivez pas à faire.😊👌
Bonsoir Kaori les étirements corps complet c'est un excellent exercice après où avant le sport merci. Kaori j'aurai souhaiter avoir si c'est possible le nom du musicien qui joue le piano 🎹 au début du cours merci d'avance. Belle soirée Nadia. 😉🥰🙏
Bonsoir Nadia, merci pour tous vos commentaires!! Je suis désolé pour la réponse tardive.🙏 Le nom de la musique et de la musicienne que j'ai utilisé au début du cours est "Fresh Perspective" par Megan Wofford. Toute sa musique est magnifique.😉🎶 Je vous souhaite une belle semaine!!😊💓
Merci Kaori pour cette vidéo d’étirements que je pratique très régulièrement. Pourriez-vous m’indiquer quelle est la dernière musique ? Je la trouve douce et relaxante 🙏🙏
Bonjour Emmanuelle, merci pour votre commentaire et merci de pratiquer cette séance d'étirements régulièrement.🙏
J'ai cherché dans ma playlist et je note ici les détails de la dernière musique de cette séance.😊
"Beauty Lives in Me"(Version Instrumentale) par Johannesburg Bornlōf.♪
@@kaorichannel2375 Merci beaucoup Kaori. De plus, je découvre la version chantée qui est tout aussi plaisante 🙏🙏
👍👍👍
Bonjour!! Merci pour vos 👍 !!!🙏😊
❤❤
Bonjour!! Merci.😊🙏❤️
👍👍
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏👍😉
J'aime beaucoup la video et les exercies proposé, mais une musique apaisante comme celle du début tout au long de la video aurait été préférable... J'ai coupé le son à la deuxième video car cette musique triste empechait ma relaxation
Dommage que vous montrez pas avant le prochain exercice celui qui suit parce que c'est une perte de temps sur les petites 30 secondes d'étirement... je suis obligé de revenir en arrière pour ne pas perdre ces petites secondes précieuses
Bonjour!! Merci de pratiquer ce programme d'étirement. Je prends note de votre point de vue et je vais penser à quelques améliorations.🙏😊