This ended up being exactly what I wanted. th-cam.com/users/postUgkxP26Tir6n60vUkdtn4mbwhRO8cwuJQNy2 I get the flexibility of multiple dumbbells without taking up the space of a whole set. I have a very small spare room that these and a bench fit perfectly into. Like others mentioned the size of these are a little bigger/longer than traditional weights so they aren’t the perfect solution for everyone. However, if you're looking for a flexible and space saving design for a home workout I’d recommend these.
Na iinspired and na momotivate ako mag work out ulet boss rendon dahil nakikita ko dito sa beginner workout shoulder and arm yung mga kulang saken . Merun po kasi akong muscular imbalance/ uneven shoulder and sa braso din sir rendon dahil siguro to sa maling work out ko before na basta basta nalang mag bubuhat . Maraminh salamat sa tips ninyo dito ❤️❤️❤️
Very Inspirational and nakakamotivate Coach,respeto sa gym ang pagbalik ng gamit at hindi mahalaga magbuhat ng sobrang bigat,importante proper form and execution.God bless po🙌
I've been doing that pull ups dumble for about 2weeks and feeling ko malambot parin ang shoulder ko. Nung napanuod ko to kaya pala ganon kasi hindi proper ang ginagawa ko. And i started doing what rendon said na tamang form ng pag buhat and bro ginawa ko. Nafeel ko ang pagtama sa shoulder ko at sa palikpik ng katawan ko (under arm) at mas tumigas ang shoulder ko.
napaka professional mo boss rendon hangang hanga ako sau ibang iba pagkatao mo sa personal kitang kita ang discipline mo. Sa snasabe nila at pangbabash sau pero dalawa pala personality mo isang business man na ng babash at ang tunay na rendon na well discipline professional at matulungin. salamat madame ko natutunan idol n kta
Ngayon lang ako nakapanuod sa inyo dito Sir. Rendon beginner po ako. Dami ko po kagad na tutunan sa unang video palang nato. Nainspire po ako lalo gawin yung tamang exercise sa GYM. 👊🏻💪🏻
Nice, video napaka gandang motivation ginagawa habang my itunuturo..napaka intsructional Ang approach sa newbies tulad ko..naka libre Ako Ng bayad sa coach
Bro, beginners, intermediate, advance, pro, elite lifters need breathing techniques or breathing cycles. Pina ka Basic ( Inhale sa eccectric phase o negative phase, exhale sa concentric phase o positive phase)
Yesss.. Present coach rendon. My ntutunan ako s shoulder workout nyo.. Na hndi pla tlga dpt heavy lagi un bnubuhat.. Pra ma practice un tamang form.. 💪🏼
Salamat po coach. Malaking tulong po yung video niyo. Sana po every part po sana ng muscle magawan niyo video. Looking forward po ako sa mga bago nyong videos katulad nito. Godbless Coach!
salamat sa mga tinuro mo sir. Rendon. meron po akung mga dambel at barbel dito sa bahay na gawa sa cimento. napanood ko po kasi yung mga tinuro mo sa GYM. at napanood kunaman sa TH-cam at yun naman ang gagayahin ko dito sa bahay walapo kasing GYM dito samin muli po salamat sayo sir Rendon
Magaling sana tong coach si rendon kaso sumawsaw pa sa mga issue na nakakasira at nababash siya peru di parin natin makakaila na magaling at succesful tong taong to!
Boss ilan ba dapat sa isang araw isama halimbawa chest at tricep yun lang po ba o may kasama pa sana masagot mali2x kasi turo sa amin kunti lang salamat idol
Grbe sa lahat nang napunood ko SA gym work out sa TH-cam ito Ang best Kase ituturo nya lahat Anong standard tapus Ang nga injury pinagsabihan salamat new subscriber..
This ended up being exactly what I wanted. th-cam.com/users/postUgkxP26Tir6n60vUkdtn4mbwhRO8cwuJQNy2 I get the flexibility of multiple dumbbells without taking up the space of a whole set. I have a very small spare room that these and a bench fit perfectly into. Like others mentioned the size of these are a little bigger/longer than traditional weights so they aren’t the perfect solution for everyone. However, if you're looking for a flexible and space saving design for a home workout I’d recommend these.
Thanks coach more blessings to come
More vids like this coach! Waiting for more 💪
Na iinspired and na momotivate ako mag work out ulet boss rendon dahil nakikita ko dito sa beginner workout shoulder and arm yung mga kulang saken . Merun po kasi akong muscular imbalance/ uneven shoulder and sa braso din sir rendon dahil siguro to sa maling work out ko before na basta basta nalang mag bubuhat . Maraminh salamat sa tips ninyo dito ❤️❤️❤️
Lupet nito idol. Di pa ako nagsisimula, pero nkaka kuha na ako ng mga important info sa working out. Salamat po. More power po
Very Inspirational and nakakamotivate Coach,respeto sa gym ang pagbalik ng gamit at hindi mahalaga magbuhat ng sobrang bigat,importante proper form and execution.God bless po🙌
thank boss rendon for this video 💪
Correct po.
Solid pala si coach redon magturo 💪💪💪
I've been doing that pull ups dumble for about 2weeks and feeling ko malambot parin ang shoulder ko. Nung napanuod ko to kaya pala ganon kasi hindi proper ang ginagawa ko. And i started doing what rendon said na tamang form ng pag buhat and bro ginawa ko. Nafeel ko ang pagtama sa shoulder ko at sa palikpik ng katawan ko (under arm) at mas tumigas ang shoulder ko.
coach rendon ,more vids po eto talaga yung totoo na proper di pabigatan ng pag bubuhat , godbless sr
Thank you coach🙏🙏🙏
Thank you idol! Marami akong natutunan galing mong coach👏👏
Nice video, patuloy lang learn from the past and move on. Buhat lang coach, more tips for fitness.
napaka professional mo boss rendon hangang hanga ako sau ibang iba pagkatao mo sa personal kitang kita ang discipline mo. Sa snasabe nila at pangbabash sau pero dalawa pala personality mo isang business man na ng babash at ang tunay na rendon na well discipline professional at matulungin. salamat madame ko natutunan idol n kta
Nakakamotivate mga tinuturo mo dito. Mapaparami kain ko ng motivational rice.
Thank you coach👍👍👍
Thank you coach!
Beginners here galing magturo ni idol linaw magpaliwanag good job sir rendonn
Ngayon lang ako nakapanuod sa inyo dito Sir. Rendon beginner po ako. Dami ko po kagad na tutunan sa unang video palang nato. Nainspire po ako lalo gawin yung tamang exercise sa GYM. 👊🏻💪🏻
Thank you Coach Rendon. Dami ko natutunan. #beginner🙏
Iba talaga pag brainy ang coach talagang may progress at safe. Coach Rendon Labador💪
Thanks bro it helps a lot. Begginer here
Nice, video napaka gandang motivation ginagawa habang my itunuturo..napaka intsructional Ang approach sa newbies tulad ko..naka libre Ako Ng bayad sa coach
Tanong kulang mag kano ang bayad ng coch
Ibalik mo ung ganitong rendon. Nakoo maraming magmamahal sayo
Sir,pwede pa ba ako sa ganyang exercise as sr.na at 62y.o
Laking tulong to sa begginers na gaya ko, more videos gaya nito idol
Thank you so much sir ikaw lagi inaabangan ko dito na perfect gym ko
Is there any angle you should stand with while exercising
Maraming salamat coach rendon!
Idol Rendon! Sobrang thank you dito ss video mo, malaking tulong to sakin to.
More gym content sir Rendon for beginners.
Maraming salamat Po coach sa advice. May natutunan napo Ako hehe 3days kopalang Kasi nag ggym Kaya dkopa kabisado sumakit tuloy katawan ko😅🙏
dito lang ako nakikinig kay rendon sa mga tips sa pag ggym hindi sa motivational hahaha nice tips rendon
Thanks coach 🙏
Bro, beginners, intermediate, advance, pro, elite lifters need breathing techniques or breathing cycles. Pina ka Basic ( Inhale sa eccectric phase o negative phase, exhale sa concentric phase o positive phase)
Tama ka sir. Di naman advanced yung breating technique so di ko dn gets bat di pa nya itinuro
Bro saan bang place mk bili ng pang exercice, ty
Importante humihinga ka, wag na puro satsat
Pano po yung ganyan breathing? Paturo po ols
salamat coach rendon may natutunan ako beginner lang❤️
Coach continue. Lng po madami po kyo ntutulungan lalo na sa ktulad kong begginer godbless po
Thanks for idea and lesson coach..
Grabe first time ko manuod pero dami ko natutunan , galing magpaliwanag kala ko puro kalokohan lang alam mo lods , ngayon idol nakita haha
Thank you rendon💪🏽
Ang galing ni Rendon sa pagturo ng basic
Thanks for sharing this very good instructions
More video coach para sa mga beginners
Bro nice yan,, sana lahat ng vlog mo ,,, ganyan,, motivate ako magpalaki ng katawan,,, susundin ko lahat ng mga tips mo
Maganda sir para sa mga beginners.
Sir pwede ba pagsabayin train yung shoulder at chest?
Nice lods madami ako matutunan sayo more learnings pa lodi
More videos like this sir. Every body part sana. 👍💪🏋️
Rendom suntokan tau
More video pa LODI 🙂 para madami akong magaya na program pag dating sa GYM 👊💪💪 more power po and keep safe!! 😇😇
nice one coach more videos po salamat 💪 🔥
Good job coach
Bguhan lng sa gym sir slamat sa mga tips mo...💪💪💪💪
Yesss.. Present coach rendon.
My ntutunan ako s shoulder workout nyo.. Na hndi pla tlga dpt heavy lagi un bnubuhat.. Pra ma practice un tamang form.. 💪🏼
Thank you idol sa pagshare mo ng kaalaman
Tnx lods sa dagdag kaalaman stay safe godbless
Thanks brother maganda ang mga techniques na sini share mo
Thanks for sharing sending support
Breathe out when releasing tension. When running/jogging, breathe out when on ur left foot.
I want to have good shoulder
Thanks for sharing this video.
thank you sir, galing po ninyo god bless
Napaka husay ninrendon magturo good job rendon🤙
Yan ang kalaro turo idol na kita slamat idol!!!!!
Idol Sana tuloy tuloy na tutorial mo ng mga workouts kase gusto ko den maging fit
MORE PO NG GANITONG CONTENT FOR BEGGINER COACH!
Solid coach
Coach bale tag iilang reps saka set yan?
Ilang kilo ang dumpbelll sa begginer
Salamat po coach. Malaking tulong po yung video niyo. Sana po every part po sana ng muscle magawan niyo video. Looking forward po ako sa mga bago nyong videos katulad nito. Godbless Coach!
Yes sige gawa ako niyan. Salamat
salamat sa mga tinuro mo sir. Rendon. meron po akung mga dambel at barbel dito sa bahay na gawa sa cimento. napanood ko po kasi yung mga tinuro mo sa GYM. at napanood kunaman sa TH-cam at yun naman ang gagayahin ko dito sa bahay walapo kasing GYM dito samin muli po salamat sayo sir Rendon
more pa ng mga ganitong content idol yung mga tips sa proper form
Question po, ang foot position ba is dapat same wide ng buka like buka ng arms o kalahati?
Yan ang personality ,, di un nauuso ngaung piling astig
Magaling sana tong coach si rendon kaso sumawsaw pa sa mga issue na nakakasira at nababash siya peru di parin natin makakaila na magaling at succesful tong taong to!
Coach sa barbel amn po Sana may video po Kayu for shoulder biggener..thanks po..😊😊 god bless you
Boss ilan ba dapat sa isang araw isama halimbawa chest at tricep yun lang po ba o may kasama pa sana masagot mali2x kasi turo sa amin kunti lang salamat idol
mas okay yung ganitong Rendon 😅
sana bumalik yung ganitong rendon
boss Ang linaw NYU pOH mag toro..palague kop pOH kau panoorin..KC first Time ko run pOH mag gym..
ganito sana mga vlog mo idol good 👍
coach rendon bka pwede nyo gawan nang tuturial yong chest sa beginner
Ito yung rendon na idol ko...
Ayosss watch ko palang nag ka muscles na ako dpa ako nag try ha hahaha..salamat boss
Grbe sa lahat nang napunood ko SA gym work out sa TH-cam ito Ang best Kase ituturo nya lahat Anong standard tapus Ang nga injury pinagsabihan salamat new subscriber..
more videos like this bro.
Idol rendon salamat sa mga video mo Biginner kc ako.bkt Hindi ka nalang mag vlog about sa gym tulad n coach Alex
thank you coach, love this kind of video of yours
O o ij
Eto na lang gawin moh Rendon mas Mamahalin ka pa ng mga supporters moh..❤❤❤
Salamat Po sa turo nyo
Lahat po ba ng exercises may drop set? Or sa shoulder lng po dapat ang drop set. Tnx
Salamat kuya rendon❤💯
Tama to coach dto ka nlng mag focus wag na sa motivational speaking hahahaa
Babae po ako pwedi poba sabado lingo lang sa gym?yun lng po time kopo.basic fit po dito sa Europe
COACH MORE VID LIKE THIS VERY HELPFUL, d mopo ako hater dati puro ml lng alam ko sa buhay NYAHAHAHA
Sana coach makasabay kami sa Fibo sa Leg Day nyo po coach 👆.
Thank you sa tips coach! 👍
Nice content coach
Galing thank you idol
Relate ako idol sana makapag gym.ako sa tunay na gym hehehe
Sir how to apply for us coach gym trainings
Sir gaano po katagal or ilang days po gagawin tong gantong training for begginers?
May natutunan ako sau Rendon ganito ka ala dati, dpat pinag patuloy mo nlng sana
ang galing mo naman magturo lods❤️❤️
Good Job Workout Tol Proud Of You
Nod ba naka gym belt kahit nag shoshoulder lang?