Wysoki kortyzol szkodzi. Co jeść, by go obniżyć?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Podwyższony kortyzol nie jest korzystny. Jak więc obniżyć poziom kortyzolu? Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.
Dziękuję, nie mamy wpływu na nie narażenie próba łagodzenia po przez unikanie zbędnych sytuacji stresogennej nie zawsze możliwa , ale wiedza tu zdobyta wartosciowa
Świetne przekazanie dobrej wiedzy lubię Panią oglądać i sluchać pozdrawiam
Melatonina jest antagonistą kortyzolu w dodatku pomaga w zasypuaniu. :)
Dziekuje pani doctor za cenny fachowy wyklad pozdrawiam serdecznie
Bardzo dobry odcinek 👍
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za informację bardzo cenną dla zdrowia .
Wiktoria z Wrocławia
Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam 😊❤
Świetnie przekazanie dobrej wiedzy. Ślicznie dziękuje ❤. Pozdrawiam serdecznie z Bielefeld ❤
Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie cię kochana Pani ❤ dziękuję bardzo za porady dotyczące zdrowia ponieważ zdrowie jest najważniejsze ❤
Świetny film ,cieszę się bardzo że tu trafiłam 😊
REWELACJA
ZAWILOSCI NAUKOWE PODANE W BARDZO STRAWNY SPOSÓB
❤❤❤❤❤
niech ci poda w prosty sposob matematyke.
@@stanislawkazimir6465
Złośliwość jest przejawem inteligencji
W Twoim przypadku...to tylko przejaw!!!
Współczuję
Bardzo ciekawe informacje 🙂
Dużo informacji i już jestem głodna ;) pozdrawiam
Super ❤
nadmiar cortyzolu powstaje z reguly przy duzych stresach
Bardzo sie podobal!
Czyli dobry sen....mega jest sleep power suplementy diety opracowany przez specjalistę
Zielona herbata rośnie wokół nas, wystarczy w maju nazbierać i zasuszyc pokrzywę, rumianek, miente, podagrycznik itp.
Miętę. Pozdrawiam. 😊
Powoduje zanik mięśni ??? Ale jazda. Dzięki za info. Kortyzol też obniża testosteron
dlatego kobiety nie mogą znaleźć księcia z bajki.
Co Pani myśli o badaniu całodobowym poziomu kortyzolu ze śliny?
Najlepiej palic maryche i miec wszystko na luzie.
W koncu lekarz z prawem wykonywania zawodu na you tubie ktory nie kłamie😂
Super materiał👍 tylko jedno małe pytanko, doczepka.. Nie mówi się przypadkiem 'w organiźmie' chyba sama już zgłupiałam😅
To co jak ktos bierze Encorton prednisolone na chorobe autoimmunoloiczna w konskiej dawce?
RAKIETA
Pani Angeliko, czy banany dojrzałe (zdecydowanie niezielone) będą również dostarczały sporo tryptofanu? Osobiście nie mam przekonania do spożywania niedojrzałych owoców, a na indeksie glikemicznym mi nie zależy.
Dawaj przyjedz, zapraszam Cie aby obnizyc troche kortyzol
Czy myśli Pani, że może byc jakakolwiek zależnośc pomiędzy kortyzolem a Stwardnieniem Zanikowym Bocznym?
👍👍👍❤️
A mogłaby Pani mówić nieco wolniej? Taka gonitwa słów wyzwala u mnie dodatkową porcję kortyzolu;-) Nie nie żartuję; ja tak na serio mam
Jestesmy tak rożni. Ja lubię to tempo, jak ktoś mówi wolno I jeszcze się jąka , to ja się denerwuję. Mnie to tempo pasuje, chyba, że za długo mówi. Jest akurat. Pozdrawiam i proponuję mniej oglądać wykładów. Jeden I wystarcza.
@@ewapawlikowski8821
Dokładnie!! Ja wręcz nie wyobrażam sobie wolniejszego tempa 🤯
Na szczęście można to sobie na yt regulować - w ustawieniach jest zarówno opcja przyspieszenia, jak i spowolnienia nagrania ;)
Niedobor koryzolu moze spowodowac zakolcenia impulsow wysylanych pomiedzy pomiedzy neuroprzekaznikami a bez nich zadnym z miesni nie bedziesz mogl poruszyc moze opowiedz jak podwyzszyc sobie poziom korytzolu bym dobrze czula kazdy jeden neuroprzekaznik a tak na marginesie skoro ta kobieta na kanale youtube deklaruje sie tytulem Doktora to moze niech opowie na temat Korytzolu po pierwsze kto wprowadzil zbiorcze pojecie i slowo zwane slowem Korytzol w ktorym roku zostalo to pojecie wprowadzone jako pojecie zbiorcze i co wlasciwie oznacza slowo Korytzol bo takich tytolow doktorskich na kanele youtube mamy coraz wiecej i wiecej a slepych i gluchych pochadzacych z poslusznej fabryki wiernych rowniez bedzie przybywac a Jo sem tym czym Jo sem tu jest Hello Hello Dentologio opowiedz mi o kodeksie etyki zawodowej a ile obecnie istnieje form wspolzycia drobnoustrojow z ustrojami wyzszymi ktore nie ponosza przy tym zadnych szkod ??,..kochane neuroprzekazniki w czasie wymiany informacji wystepuje czesto zmiana rol prawda ??,..i jak tam sie mniewaja w dzialaniach popudzajacych i dzialaniach hamujacych w waszych doktorskich wysilkach intelektualnych ??,prosze najpierw zglosic sie do centralnego osrodka wszelkiej istniejacej swiadomosci a nastepnie zamiast mowic na temat Korytzolu prosze w ocenconosci Korytzolu porozmawiac z tym Korytyzolem bo Kortyzol chetnie sobie porozmawia z zywymi slowami i ich funkcjami i rolami jakie odgrywaja w tym Wszechswiecie
Zmartwię Was jeszcze bardziej! 😱 Samo życie cholernie szkodzi! 😂 Szczególnie na starość...🤣 A chomeostazę to miał Gajos w "Żółtym szaliku", jak "walił" gorzałę! 😁
A dlaczego nie powiedziała Pani, że zielona herbata jest absolutnie nie wskazana dla osób, które mają jaskrę, ponieważ przyczynia się ona do zwiększenia ciśnienia śródgałkowego, migreny ocznej i potężnego bólu głowy.
A metale ciężkie w herbacie?
No właśnie, podcast pani Angeliki to raczej show medyczne a nie uczciwe i rzetelne medyczne informacje. @@jolantapawlowska9928
A Np . Czy chrupki kukurydziane takie zwykłe , to dobry pomysł na przekąski ?? Albo taka kasza manna na szybko ta co w kubku można zrobić ??
Jakie kwasy??
Tak mi potrzebna wykładnia - spadasz istoto z nieba! ❤️❤️❤️
Dziękuję za wiedzę 🍁
Na Panią zawsze można liczyć 🌲
Dziękuję ☀️☀️☀️🌻🤓👍☕👽
komunal
A co kiedy mam chorobę Addisona czyli niedoczynność kory nadnerczy i muszę przyjmować kortyzol z zewnatrz. Czasem go jest zbyt dużo ale tego nie można stwierdzić. Nie można też zaprzestać bo to zagraża zyciu
Jeść??? Wyjść / odstąpić od toksycznych patoli i... nastąpi cud! :D:D:D
Nic nie trzeba jeść... ;)))
Swietnie umie Pani ciekawie przekazać bardzo ważne informacje ❤️ dziękuję i pozdrawiam
Jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch 🙂
Od siebie tylko dodam ze warto tez zwrocic uwage na kofeine (kawa/cola/energetyki) i tyton. Dlugo mi zajelo schudnac mimo ostrych diet do czasu kiedy zaczalem czytac o kortyzolu. Kofeina u mnie wywolywala leki (szczegolnie wieczorem) i podobnie e-papierosy. Po rzuceniu ich obu, nagle zaczalem chundnac mimo ze jadlem wiecej - kawa czy papierson zawsze hamowal apetyt, ale najwidoczniej stres od nich - nerwica/stany lekowe sprawialy ze tluszcz osadzal sie na bruchu i na boczkach.
Świetne przekazanie dobrej wiedzy lubię Panią oglądać i słuchać . Pozdrawiam i życzę Pani dużo zdrówka i miliona oglądalności ♥♥♥
A czy po terapii glikokortykosterydami po dwuletnim leczeniu organizm wróci do normy i ten kortyzol sie obnizy? i czy cukrzyca sterydowa moze minac?
6:45 - bredzisz , ale reszta ok
🙂
Banany bardzo lubilam ale juz nie ma ich bez trucizny odkad zostaly przejete przrz Nilla Geatsa 😢. Swiatowy truciciel niszczy zdrowa zywnosc z kazdej strony
👍👋🌞🥦🍏🫑
Słuchałam wcześniej że ryby szproty wędzone tłuste szkodzą na dne moczanową
I czekoladą więc jak to pogodzić. I owoce to sama
Więc jak pogodzić. Stres z dna moczanową w żywieniu
Albo kisle , budynie , albo te esencje - aromaty do ciast ; rumowe , waniliowe i inne . Czy to też , błędem myślenie , ze mi nic nie będzie ??
najlepiej jeść mięso i bedziemy zdrowi tzreba wrócić do korzeni człowieczeństwa
Człowiek jest wszystkożerny, a mięcho dawniej to było od święta. Aktualizuj wiedzę.
@@Magdalena_ol zaktualizowałem że rośliny najwięcej wchłaniają chemii i dużo jest zmodyfikowanej genetycznie
@@marcins6071 owszem, jestem wegetarianką i to jest skażone jedzenie, ale z tym GMO odleciałeś. Warto też pamiętać, że różnorodnymi roślinami możemy jednocześnie usuwać toksyny. Wracając, standard to skrobia modyfikowana, u nas jest zakaz GMO upraw, uwaga na ukraińskie jedzonko (też zakaz, ale wszyscy wiedzą że uprawiają gmo i wysyłają do innych). Zwierzęta niestety jedzą shit i to wpływa na jakość mięsa, dlatego tak się podkreśla by było eko. Tutaj pełną parą leci zmodyfikowana soja lub syfiasta rybna mączka. A ich zaniżony dobrostan oznacza co najmniej stale podwyzszony poziom kortyzolu, z konsekwencją w postaci hormonalnej wywrotki i stanów zapalnych. Wszystko nas w tym świecie dojeżdża, nawet powietrze, które gnoje uszlachetniają regularnie. Woda wodociągowa to kolejna kwesta.
@@Magdalena_ol Wrocław niby miał jakby wbogaconą wodę.
Może wszędzie tak jest.
Wczoraj widziałem salon VR, tak se myślę, po co to komu jak mamy tv.😀😉
@@tolonowicki9516 jestem z Wro, tak się chwalą tą wodą, a przeczytałam potężny artykuł, gdzie naukowcy się wypowiadali jaki syf jest w wodzie i co można, a czego nie można sobie ot tak, w domu dodatkowo wyłapać; kwestii rur nawet nie podejmuje. W końcu kupiłam dzbanek z filtrem, bo piłam kranówkę. Wiem jednak, że to ćwierćśrodek.
Ja powiem tak - idźmy w duchowe mistrzostwo, zaprogramujmy sobie, że świat zewntrzny nas nie zniszczy, a będziemy jak Rasputin, którego próbowali zabić kilka razy, aż się w końcu udało xD
Ja patrząc na Andzelikę to mi kortyzol idzie w górę .
Wcale się nie dziwię
PETARDA❤
A pani Andżelice pewnie nie idzie 🤔😀😅