Construis ta force et tonifie ton ventre avec cette routine de yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2024
- Une routine de yoga parfaite pour tonifier son ventre et travailler sa force grâce à des postures de yoga et des mouvements ciblés.
Une grande attention est mise sur l’engagement du périnée et du muscle transverse dans ce cours afin de travailler le corps en profondeur tout en le protégeant (bons abdominaux qui ne compressent pas la colonne vertébrale).
Tu retrouveras dans ce cours des postures comme la planche, le guerrier 3, la fente et d’autres variations.
Pratique de yoga de niveau intermédiaire et vigoureuse.
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Séance tonique, donne de l énergie avec toujours beaucoup de bienveillance 😍
Génial ! Contente que la séance t'ait plu
Très beau cadeau pour la fête des mères🌸Merci Delphine 🙏🏽bonne fête à toutes les mamans du groupe!🤩
Merci Delphine et merci de penser à toutes les mamans de notre communauté 🙏
Ah, petit retour de notre Delphine dans l’ambiance framboise ! C’est pas mal aussi.
🙏
idem, super séance qui renforce, stabilise, rassure.
Ma vie a changé je crois, depuis j'ai découvert vos cours. Merci merci !
Waouh quel beau message ! Merci 🙏
Merci pour ce beau cadeau de fête des mères, Delphine ! Toujours un plaisir de pratiquer avec tes séances originales et intenses ! 🙏
🤗 super !
Encore une très bonne séance comme tu sais les donner Delphine.
Merci 🙏
Merci pour cette pratique dynamique. Belle journée Delphine.
Merci à toi 😊
Vraiment ça donne de la force ....louise
Super !
Merci Delphine pour cette séance 🙏
Merci à toi Julien 🙏
Merci pour cette séance et joyeuses fêtes des Mamans
Merci 😊, très belle journée à toi également
Super séance, très bien pour évacuer ma journée 😋J'ai acheté le module 2 du programme "Tonique", parfait avant d'attaquer ce chouette programme! Un grand merci Delphine🤗🏵
Merci Aurélie pour ta confiance 🙏. J'espère que le module 2 te plaira et te fera du bien !
J'ai adorée 🙏🙏🙏🙏
Merci💞🧚♀️
Super !
❤ bonsoir Delphine,je souhaitais trouver une séance de gainage du ventre, ta séance tombe bien 👍🏻 merci beaucoup.je te souhaite une bonne bonne fête des mères.Je te souhaite une belle et douce semaine.🙏🙏🙏🙏🙏🌟🌟🌟♥️
Merci Pascale 🙏 j'espère que tu as passé un beau dimanche !
Magnifique pratique ! Je commence à avoir plus d'équilibre, une victoire pour moi.
Après chaque pratique je me rends compte que je me sens vraiment bien. Merci Delphine pour ce merveilleux moment.
Merci beaucoup pour ton commentaire !
Je suis ravie de lire que tu commences à avoir plus d'équilibre, c'est une belle victoire 🏅. C'est merveilleux de savoir que tu te sens bien après chaque pratique 👌.
Merci beaucoup pour ce cours
Avec plaisir 🙏
Vraiment top! Ta voix nous permet de rester focus sur ventre et périnée et nous permet de travailler efficacement, un très grand merci encore🙏
Merci à toi pour ton retour d'expérience 😊
Un parfait yoga de fête des mères ;-) Merci Delphine et bonne fête ! 😀
Merci à toi 😊, j'espère que tu as également passé une belle journée !
Très belle séance 😊 merci
😊 merci à toi
Un grand merci
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup ❤ 😊
Avec plaisir 😊
Super séance comme toujours ! Très complète et parfaite pour travailler son périnée. Merci Delphine et Joyeuse fête aux mamans ☀️🥰
Merci à toi 😊, j'espère que tu as également passé une belle journée !
Merci beaucoup Delphine pour cette séance de gainage et bonne fête des mères 🙏😊
Merci 😊, belle journée à toi !
Merci pour cette scéance et bonne fête des mères 🌅🎈😊
Merci à toi 😊, j'espère que tu as également passé une belle journée !
Merci ❤❤❤❤
Avec plaisir 🙏
merci bp Delphine pour cette géniale séance qui va devenir une de mes favorites pour bien gainer le début de journée!! C 'est marrant car je me disais que chaque matin je me réveille avec ta jolie voix soit sur youtube soit sur la yogatribe>3 Happy MD🤩
Quel beau message en cette belle journée 😍, j'espère que tu as également passé une belle journée !
Vraiment ma préférée je crois celle ci👌👌👌
Oh génial !
Je vais faire et refaire cette séance jusqu'à ce que mes équilibres soient solides.
Merci beaucoup.
Bravo pour ta volonté 👏
Hou là là très difficile pour moi le serrage du périnée y'a du boulot 😮 mais je ne désespère pas. Namasté 🙏🧘♂️
C'est tellement important !
Bonjour Delphine, sur ta chaîne y a t'il des vidéos adapté au dernier mois de la grossesse ?
J'ai simplement regarder les playlists mais je n'ai pas vu.
Merci pour cette super chaîne YT 💐
Elles sont sur le studio en ligne layogatribe.com dans le programme de yoga prénatal!