Bonjour Delphine, Merci pour toutes ces séances qui m'accompagnent tous les matins au réveil depuis quelques semaines. Tes enseignements sont clairs et agréables et accessibles. Bonne journée
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie de savoir que mes séances t’accompagnent chaque matin et que tu les trouves claires et accessibles. C’est un plaisir de partager ces moments avec toi. Je te souhaite une très belle journée !
Bonjour Delphine, c’est la première fois que je pratique avec toi. Merci pour cette belle séance. Tes instructions sont très claires et tout en douceur. J’ai senti le travail dans tout mon corps ce qui m’a aidé à rester bien concentrée. 🙏
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que ta première séance avec moi se soit bien passée. C’est formidable que tu aies ressenti le travail dans tout ton corps et que les instructions t’aient aidé à rester concentrée. J’espère que tu continueras à pratiquer avec moi et à profiter des bienfaits du yoga.
😊 Bonsoir Delphine. Eh bien👍 même avec la Canicule je continue le gainage sur 2 Trainings / semaine de 40/45 minutes & content je progressé bien. Aussi 2 training s me permet de bien me reposer entre. Écoute de son corps très important. Belle soirée. Bonne Vacances. À bientôt..... Pour des News....... Patrice. Namasté.......
Bravo à toi pour ta persévérance, même en pleine canicule ! 💪 C'est super que tu arrives à maintenir ton gainage avec deux séances par semaine, et c'est génial de voir que tu progresses bien.
Merci Delphine pour cette séance ! Wahou quelle chaleur ! Pareil, j'ai cru que je n'arriverai pas jusqu'au bout mais finalement si 😁 je la referai c'est certain ☺️
Merci beaucoup pour ton message ! Bravo d'avoir persévéré malgré la chaleur, c'est impressionnant ! 😁 Je suis contente que la séance t'ait plu et que tu aies envie de la refaire. À très bientôt pour d'autres séances !
Merci beaucoupnDelphine: c'était une super séance! Je vais m'en inspirer pour mon prochain cours de yoga que j'enseigne depuis 6 mois (dîplomée Yoga Alliance).
Coucou Delphine. Super séance. J'ai fait celle de 5mn d'échauffement épaules avant . Je sens une belle énergie. Bon petit hic pour la planche latérale mais ça va venir. Belle journée. 🙏
Merci beaucoup Michèle pour ton message ! Je suis ravie que tu aies apprécié la séance. C'est super que tu ressentes une belle énergie. Ne t'inquiète pas pour la planche latérale, ça viendra avec le temps et la pratique. Continue comme ça !
Bonjour🌝⏰. Vachement intéressant pour moi qui commence à pratiquer seul du gainage complet via des exercices que vous faites en yoga. Merci vraiment super
Merci Delphine pour cette séance qui va nous muscler 😄je n’ai pas fait la planche latérale car j’ai des petits soucis de tendinite assez souvent et en ce moment je sens que ça se réveille . Belle journée 🙏😊
Merci pour ton retour ! Je suis contente que la séance te plaise et qu'elle t'aide à te muscler. Pour la planche latérale, tu as bien fait d'écouter ton corps et de la laisser de côté pour le moment. Il est essentiel de ne pas aggraver ta tendinite. N'hésite pas à adapter les postures à tes besoins et à prendre soin de toi. Bon rétablissement et continue à profiter du yoga en douceur ! 💪😊🧘♀️
Bonjour Delphine, merci beaucoup pour cette séance, ça tombe bien j'en avais besoin de pratiquer cette séance de gainage au niveau du ventre.♥️🌟🌟🌟🙏🙏🙏🙏🙏
Je suis ravie que cette séance de gainage ait répondu à ton besoin ! Le travail sur les muscles abdominaux est essentiel pour une bonne posture et une force centrale 💪
Merci de ton commentaire. Alors oui je comprends qu en travaillant le Centre c'est Toute la Ceinture Pelvienne. Le Périnée & les Transversaux difficile mais o! Combien intéressant. Aussi j'ai débuté une Routine depuis le 17 Mai dernier c'est à dire 4 trainings de 20/30 minutes en semaine. Au final c'est + 10 séries statiques & dynamiques. Question Ça fait beaucoup où c'est correcte pour le Senior/retraité que je suis depuis Aout 2023. Déjà les Bénéfices se font sentir. Ça Motivé.... Belle journée☀
Ta routine semble bien équilibrée et adaptée, surtout si tu écoutes ton corps et ajuste ta pratique en fonction de tes ressentis. Continue à pratiquer régulièrement tout en respectant les principes de progressivité et de variété te permettra de tirer le meilleur parti de tes séances de yoga. Continue à profiter des bienfaits et reste motivé !!!
😊 Bonsoir Delphine. Alors je te suis M approprié quelques exercices vachement Utiles notamment j'ai suivi un peu beaucoup ton cours sur le centre du corps difficile mais Super. Aussi pour l info je suis un Senior qui va prendre 63 ans ce 06 Juillet prochain & qui veut rester en Forme. Par ailleurs j apprecie Ta Voix Douce & Pédagogique. Super. Merci à Toi👉 À bientôt🔜. Belle journée☀
Bonsoir👍. Sympa ton Post super écouter son corps c'est une bonne base & Fondamentale. Aussi tout ceci fait partie d un Process que j'ai mis en place avec Beaucoup de Réflexions. Nous sommes de passage.La Santé mentale/Émotionnel/ cognitif/ propreté. Respect de Soi & Autruis sans Jugements prendre le meilleur. Un vrai Travail de Fond. Aujourd'hui ma Devise elle n est pas de moi. C'est👉 Gagner & Apprendre. Belle journée☀. CARPE Diem...............................
Coucou Delphine! Encore une fois une super routine! Petite question qui concerne plusieurs capsules: que veux tu dire précisément lorsque tu dis « éloigne tes épaules des oreilles »? Dans la posture du chien tête en bas est-ce que tu veux dire de protecter les épaules ( coudes vers l’extérieur)?? J’ai l’impression que si c’est le cas, cette directive ne veut pas toujours dire la même chose selon les différentes postures. Bref, toujours un plaisir d’apprendre avec toi. Bises du Québec 😊
Merci pour ton message et pour tes gentils mots ! Je suis ravie que tu apprécies les routines 😊. Pour répondre à ta question, lorsque je dis "éloigne tes épaules des oreilles", cela signifie relâcher la tension dans les épaules et les abaisser. Cela aide à allonger le cou et à stabiliser les omoplates, créant ainsi une meilleure posture et évitant la tension excessive dans le haut du dos et le cou. Dans la posture du chien tête en bas, cette directive signifie effectivement de ne pas laisser les épaules monter vers les oreilles. Il ne s'agit pas de tourner les coudes vers l'extérieur, mais plutôt de presser les omoplates vers le bas et vers l'arrière tout en allongeant les bras. Cela peut varier légèrement selon les postures, mais l'objectif reste de maintenir les épaules détendues et loin des oreilles.
Bonjour Delphine, Merci pour toutes ces séances qui m'accompagnent tous les matins au réveil depuis quelques semaines. Tes enseignements sont clairs et agréables et accessibles. Bonne journée
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie de savoir que mes séances t’accompagnent chaque matin et que tu les trouves claires et accessibles. C’est un plaisir de partager ces moments avec toi. Je te souhaite une très belle journée !
Bonjour Delphine. Merci pour ton Post. Ça fait plaisir.
Namasté
Patrice
Merci à toi 😊
Bonjour Delphine, c’est la première fois que je pratique avec toi. Merci pour cette belle séance. Tes instructions sont très claires et tout en douceur. J’ai senti le travail dans tout mon corps ce qui m’a aidé à rester bien concentrée. 🙏
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que ta première séance avec moi se soit bien passée. C’est formidable que tu aies ressenti le travail dans tout ton corps et que les instructions t’aient aidé à rester concentrée. J’espère que tu continueras à pratiquer avec moi et à profiter des bienfaits du yoga.
Oui 😮 alors j en prends bien noté parce-que j utilise beaucoup de tes exercices salutaires pour le Bodymind
Belle soirée
Parfait !
Merci pour cette belle séance. Belle journée Delphine.
Avec plaisir 😊
😊 Bonsoir Delphine.
Eh bien👍 même avec la Canicule je continue le gainage sur 2 Trainings / semaine de 40/45 minutes & content je progressé bien. Aussi 2 training s me permet de bien me reposer entre. Écoute de son corps très important.
Belle soirée. Bonne Vacances. À bientôt.....
Pour des News.......
Patrice. Namasté.......
Bravo à toi pour ta persévérance, même en pleine canicule ! 💪 C'est super que tu arrives à maintenir ton gainage avec deux séances par semaine, et c'est génial de voir que tu progresses bien.
Merci Delphine pour cette séance ! Wahou quelle chaleur !
Pareil, j'ai cru que je n'arriverai pas jusqu'au bout mais finalement si 😁 je la referai c'est certain ☺️
Merci beaucoup pour ton message ! Bravo d'avoir persévéré malgré la chaleur, c'est impressionnant ! 😁 Je suis contente que la séance t'ait plu et que tu aies envie de la refaire. À très bientôt pour d'autres séances !
Une pépite cette séance, je la garde précieusement 🙏
Oh génial !
Merci beaucoupnDelphine: c'était une super séance! Je vais m'en inspirer pour mon prochain cours de yoga que j'enseigne depuis 6 mois (dîplomée Yoga Alliance).
Je suis ravie que la séance t'ait plu ! Félicitations pour tes 6 mois d'enseignement et ta certification Yoga Alliance !
Merci Delphine pour cette séance, super intense. 🙏
J'ai cru que je n'arriverai pas à la terminer 😅 mais si 💪
Bravo d'être allée au bout de la séance 💪
Très belle séance 🙏 merci
Merci à toi 😊
Merci Delphine, cette séance courte est très tonifiante , belle journée
Merci à toi 😊
Re Delphine 😀
Waouh! quelle belle séance ça chauffe.
Mon centre et ma confiance te remercie
Namasté
Merci Géraldine, très beau dimanche à toi
Un cours que j'adore !!
Oh merci 🤩
Merci beaucoup c est vraiment très bien.on se sent bien et relaxé.
Merci à toi pour ton partage
Coucou Delphine. Super séance. J'ai fait celle de 5mn d'échauffement épaules avant . Je sens une belle énergie. Bon petit hic pour la planche latérale mais ça va venir.
Belle journée. 🙏
Merci beaucoup Michèle pour ton message ! Je suis ravie que tu aies apprécié la séance. C'est super que tu ressentes une belle énergie. Ne t'inquiète pas pour la planche latérale, ça viendra avec le temps et la pratique. Continue comme ça !
Merci c'est très bénéfique
Faut contunier
Merci bien
Namaste delphine 2h du.matin reveillee avant mon depart woaw intense cette seance jai bien. Transpire belle journee
Oh là là ... belle journée à toi !
Bonjour🌝⏰. Vachement intéressant pour moi qui commence à pratiquer seul du gainage complet via des exercices que vous faites en yoga. Merci vraiment super
Merci beaucoup pour ton retour positif ! C'est formidable de lire que tu trouves ces exercices utiles pour ta pratique du gainage.
C'était super ! Merci Delphine ❤
Contente que la séance t'ait plu 💫
Merci Delphine pour cette séance qui va nous muscler 😄je n’ai pas fait la planche latérale car j’ai des petits soucis de tendinite assez souvent et en ce moment je sens que ça se réveille . Belle journée 🙏😊
Merci pour ton retour ! Je suis contente que la séance te plaise et qu'elle t'aide à te muscler. Pour la planche latérale, tu as bien fait d'écouter ton corps et de la laisser de côté pour le moment. Il est essentiel de ne pas aggraver ta tendinite. N'hésite pas à adapter les postures à tes besoins et à prendre soin de toi. Bon rétablissement et continue à profiter du yoga en douceur ! 💪😊🧘♀️
Bonjour Delphine, merci beaucoup pour cette séance, ça tombe bien j'en avais besoin de pratiquer cette séance de gainage au niveau du ventre.♥️🌟🌟🌟🙏🙏🙏🙏🙏
Je suis ravie que cette séance de gainage ait répondu à ton besoin ! Le travail sur les muscles abdominaux est essentiel pour une bonne posture et une force centrale 💪
@@delphinemarieyoga merci beaucoup,je te souhaite une belle et douce soirée 🙏🙏🙏🙏
Génial. Elle m’a fait un bien fou cette séance. ❤
Super !
Waouh ! C'était bien !!! Chaleur ! Merci !!!
ha ha 😝
Merci de ton commentaire. Alors oui je comprends qu en travaillant le Centre c'est Toute la Ceinture Pelvienne. Le Périnée & les Transversaux difficile mais o! Combien intéressant. Aussi j'ai débuté une Routine depuis le 17 Mai dernier c'est à dire 4 trainings de 20/30 minutes en semaine. Au final c'est + 10 séries statiques & dynamiques. Question
Ça fait beaucoup où c'est correcte pour le Senior/retraité que je suis depuis Aout 2023.
Déjà les Bénéfices se font sentir. Ça Motivé....
Belle journée☀
Ta routine semble bien équilibrée et adaptée, surtout si tu écoutes ton corps et ajuste ta pratique en fonction de tes ressentis. Continue à pratiquer régulièrement tout en respectant les principes de progressivité et de variété te permettra de tirer le meilleur parti de tes séances de yoga. Continue à profiter des bienfaits et reste motivé !!!
Merci. Belle séance.
Avec plaisir 😊
😊 Bonsoir Delphine. Alors je te suis M approprié quelques exercices vachement Utiles notamment j'ai suivi un peu beaucoup ton cours sur le centre du corps difficile mais Super. Aussi pour l info je suis un Senior qui va prendre 63 ans ce 06 Juillet prochain & qui veut rester en Forme.
Par ailleurs j apprecie Ta Voix Douce & Pédagogique. Super.
Merci à Toi👉 À bientôt🔜.
Belle journée☀
Super ! et bravo de prendre soin de toi, c'est tellement important
Très belle vidéo marie
Merci 🙏
Oh merciiii je reviens ici demain matin :)
Avec plaisir 😁
Bonsoir👍. Sympa ton Post super écouter son corps c'est une bonne base & Fondamentale. Aussi tout ceci fait partie d un Process que j'ai mis en place avec Beaucoup de Réflexions. Nous sommes de passage.La Santé mentale/Émotionnel/ cognitif/ propreté. Respect de Soi & Autruis sans Jugements prendre le meilleur. Un vrai Travail de Fond. Aujourd'hui ma Devise elle n est pas de moi. C'est👉 Gagner & Apprendre.
Belle journée☀. CARPE Diem...............................
🙏
Merci
Avec plaisir 🙏
Oula ça chauffe ! Merci beaucoup ! Perso j'avais mal dans les poignets, j'aurai du faire un exercice d'échauffement avant ?
oui tu peux faire la petite routine d'échauffements des poignets qui est disponible sur ma chaîne youtube!
elle donne bien chaud cette séance>3🤩
Oh oui comme je comprends !!!
Coucou Delphine! Encore une fois une super routine!
Petite question qui concerne plusieurs capsules: que veux tu dire précisément lorsque tu dis « éloigne tes épaules des oreilles »?
Dans la posture du chien tête en bas est-ce que tu veux dire de protecter les épaules ( coudes vers l’extérieur)?? J’ai l’impression que si c’est le cas, cette directive ne veut pas toujours dire la même chose selon les différentes postures. Bref, toujours un plaisir d’apprendre avec toi. Bises du Québec 😊
Merci pour ton message et pour tes gentils mots ! Je suis ravie que tu apprécies les routines 😊.
Pour répondre à ta question, lorsque je dis "éloigne tes épaules des oreilles", cela signifie relâcher la tension dans les épaules et les abaisser. Cela aide à allonger le cou et à stabiliser les omoplates, créant ainsi une meilleure posture et évitant la tension excessive dans le haut du dos et le cou.
Dans la posture du chien tête en bas, cette directive signifie effectivement de ne pas laisser les épaules monter vers les oreilles. Il ne s'agit pas de tourner les coudes vers l'extérieur, mais plutôt de presser les omoplates vers le bas et vers l'arrière tout en allongeant les bras. Cela peut varier légèrement selon les postures, mais l'objectif reste de maintenir les épaules détendues et loin des oreilles.
Tu m'as bien fait suer !!!😂 Je n'arrive pas à faire la planche côté sur une main, ça m'a fait mal au poignet. J'ai triché et j'ai fait sur le coude !
Tu as bien fait !!!
Tellement dur cette séance ce matin 😢
Bravo d'avoir persévéré malgré la difficulté ! Chaque séance difficile te rend plus forte. Continue comme ça, les résultats en vaudront la peine ! 💪
Bonjour ! Un petit conseil pour arriver à faire le chien tête en bas ? Je n'arrive ni à poser les talons, ni à déplier les genoux 😅
Cela n'a pas grande importance et va venir avec le temps! Pratique simplement et tu vas voir que les deux vont arriver !
❤
🙏