من حدود ۷ سال سیگار میکشیدم ۴ سال آخر روزی یه بسته سیگار میکشیدم یکی دو بار ترک کردم یهویی ولی دوباره رفتم سمتش...ولی الان سیگار ده ماه ترک کردم ....اونم چطوری؟؟؟ من هفته ای یه نخ کم میکردم مثلا هفته ی اول روزی ۱۹ نخ میکشیدم بعدش شد هفته ای یه نخ و دقیقا روز ۲۸ خرداد ۴۰۲ به طور کامل گذاشتم کنار و تا الان لب بهش نزدم هیچچچچ حتی دیگه از بوی سیگار هم متنفرم... چنتا کار دیگه کمکم کرد . ۱. جاهایی که افراد سیگاری بودن کمتر میرفتم ۲. مسافرت نمیرفتم😂😂 ( چون همه میدونن تو مسیر سیگار حال میده ) ۳. مشروب هم کمتر مصرف میکردم اینا خیلی کمکم کرد امیدوارم همه بتونن این سم بزارن کنار🙌🙏
داش مهرداد چندتا ویدیو از شما دیدم تو کانالتون و سوال بود برام چطور سیگار رو ترک کردید که گشتمو این ویدیوتونو دیدم . نیتم ترک سیگاره و با دیدن این ویدیوتون از امشب سیگارو میذارم کنار با برنامه شما میرم جلو و فست رو شروع میکنم . مرسی از تجربه هایی که به اشتراک میذاری داداش و خوشحالم باهاتون آشناشدم . سالمو شاد باشی همیشه . دنبالت میکنم و با تجربه و آموزش هات میرم جلو جیگرتو 😍😍😍😍❤❤❤❤
عالی هستی، میشه شما که تجربه فست زیاد دارین شرایط و تام‌بندی و باید نبایدهایی اگه که داره لطف کنید توی یه فیلم توضیح بدین؟ چون فکر میکنم با روزه گرفتنی که ما تو ذهنمونه و تجربه‌شو داریم متفاوت باشه یه مقدار، مخصوصا در مورد آب خوردن یا یک سری چیزای ضروری که بدن بهش نیاز داره!
اخر ویدیو گفتی هیچ چیز بجز عقل من نمیتونه تصمیم بگیره نگفتی مغز من بنظرم مهم ترین نکته اینه که نزاری مغز خودش تصمیم بگیره و باید از طریق عقل هم مغزتو و هم چیزای دیگه رو کنترل کنی❤
من هم دقیقا مثل شما سیگار رو شروع کردم و همان دوست بود که گفت چه طوری باید سیگار بکشم با این که حدود 17 سال هستش که ترک کردم و هیچ جایگزینی هم براش تعریف نکردم ولی هنوز هروقت از میدون منیره تهران رد میشم یاد همون دوست میفتم و مطمعن میشم که اون کارش از روی نادانی و بدون نیت نبود!
چقدر جالب. منم الان رفتم تو دومین ماه فستینگ. واقعا یه نخ سیگار رو نصفه میکشم و نمی دونستم دلیلش چیه که حالم رو بد میکنه. فکر میکردم سیگار جدیدا تقلبی شده. پس دلیلش اینه. میخوام ترک کنم. البته زیادم نمی کشم، روز عادی دو نخ و اگه با رفقا باشیم تهش چهار نخ. الان برای اینکه کم کنم ، سیگارمو عوض کردم، مارلبورو گلد میکشیدم که نیکوتینش 0.5 بود الان ناپولی وان میکشم که 0.1 هست اما تعداد رو همون دو نخ نگه داشتم که بدنم به نیکوتین کمتر عادت کنه تا همینم بزارم کنار. نظرتون چیه؟
دم شما گرم قشنگ و تاثیر گذار ویدئو می‌سازید، برای کسایی ک واقعا دنبال حال خوبن خیلی کمک ، 🎉
درود بر افراد با اراده
افرین به این اراده👍
اراده قوی مرحبا👏🏻👏🏻👏🏻
من حدود ۷ سال سیگار میکشیدم ۴ سال آخر روزی یه بسته سیگار میکشیدم یکی دو بار ترک کردم یهویی ولی دوباره رفتم سمتش...ولی الان سیگار ده ماه ترک کردم ....اونم چطوری؟؟؟ من هفته ای یه نخ کم میکردم مثلا هفته ی اول روزی ۱۹ نخ میکشیدم بعدش شد هفته ای یه نخ و دقیقا روز ۲۸ خرداد ۴۰۲ به طور کامل گذاشتم کنار و تا الان لب بهش نزدم هیچچچچ حتی دیگه از بوی سیگار هم متنفرم... چنتا کار دیگه کمکم کرد .
۱. جاهایی که افراد سیگاری بودن کمتر میرفتم
۲. مسافرت نمیرفتم😂😂 ( چون همه میدونن تو مسیر سیگار حال میده )
۳. مشروب هم کمتر مصرف میکردم
اینا خیلی کمکم کرد
امیدوارم همه بتونن این سم بزارن کنار🙌🙏
شما عالي هستيد موفق باشيد😊
دمتون گرم من ۲ هفته از اینستا و اینا دنبالتون میکنم تا به این ویدئو که امروز گذاشتین برسم ادامه بدین ویدئو هاتون رو …
منتظر ویدیو ها بیشتر تان استم عالیی استی داش
خیلی سپاسگزاریم 🙏🙏🙏🙏
واقعاً آفرين به شما . ممنون از شما🙏🏻👍🏻👏👏👏👏👏👏👏👏👏💐💐💐💐💐
Good job buddy. I started fasting about a month a go. Feeling really good.
reach back to your 20 years ago
سلام دوست من
ممنون بابت شیر کردن لایف استایل قشنگت.
اگه امکانش هست یه ویدیو در مورد ترک سیگار به روش آلن کار واسمون درست کن.🎉
ممنونم
عالی . آفرین بر شما و اراده شما.
داش مهرداد چندتا ویدیو از شما دیدم تو کانالتون و سوال بود برام چطور سیگار رو ترک کردید که گشتمو این ویدیوتونو دیدم . نیتم ترک سیگاره و با دیدن این ویدیوتون از امشب سیگارو میذارم کنار با برنامه شما میرم جلو و فست رو شروع میکنم . مرسی از تجربه هایی که به اشتراک میذاری داداش و خوشحالم باهاتون آشناشدم . سالمو شاد باشی همیشه . دنبالت میکنم و با تجربه و آموزش هات میرم جلو جیگرتو 😍😍😍😍❤❤❤❤
👍
😍😍😍😍😍😍😍😍
آخ آخ، منم گرفتار سیگار و پرخوری. اصلا تو مخیله م هم نمیگنجید یه روز هیکلم اینجوری بشه، شکم در بیارم، سرفه سرفه…
ممنون از تجربه ات ❤🙏🏻
خيلي ارادت داريم ❤❤❤
عزیزی داداش
عالی هستی، میشه شما که تجربه فست زیاد دارین شرایط و تام‌بندی و باید نبایدهایی اگه که داره لطف کنید توی یه فیلم توضیح بدین؟ چون فکر میکنم با روزه گرفتنی که ما تو ذهنمونه و تجربه‌شو داریم متفاوت باشه یه مقدار، مخصوصا در مورد آب خوردن یا یک سری چیزای ضروری که بدن بهش نیاز داره!
ممنون بله
❤
اخر ویدیو گفتی هیچ چیز بجز عقل من نمیتونه تصمیم بگیره
نگفتی مغز من
بنظرم مهم ترین نکته اینه که نزاری مغز خودش تصمیم بگیره و باید از طریق عقل هم مغزتو و هم چیزای دیگه رو کنترل کنی❤
عالی بود منم فست می کنم البته تازه شروع کردم وسیگار زیادداغونم میکنه😢
ویدیوی من در این مورد رو ببنید
@@Donyadideha ممنونم بله امروزدیدم🙏💚🍀
من هم دقیقا مثل شما سیگار رو شروع کردم و همان دوست بود که گفت چه طوری باید سیگار بکشم با این که حدود 17 سال هستش که ترک کردم و هیچ جایگزینی هم براش تعریف نکردم ولی هنوز هروقت از میدون منیره تهران رد میشم یاد همون دوست میفتم و مطمعن میشم که اون کارش از روی نادانی و بدون نیت نبود!
👍🙏
چقدر جالب. منم الان رفتم تو دومین ماه فستینگ. واقعا یه نخ سیگار رو نصفه میکشم و نمی دونستم دلیلش چیه که حالم رو بد میکنه. فکر میکردم سیگار جدیدا تقلبی شده. پس دلیلش اینه. میخوام ترک کنم. البته زیادم نمی کشم، روز عادی دو نخ و اگه با رفقا باشیم تهش چهار نخ. الان برای اینکه کم کنم ، سیگارمو عوض کردم، مارلبورو گلد میکشیدم که نیکوتینش 0.5 بود الان ناپولی وان میکشم که 0.1 هست اما تعداد رو همون دو نخ نگه داشتم که بدنم به نیکوتین کمتر عادت کنه تا همینم بزارم کنار. نظرتون چیه؟
فست قدرت ذهنت رو میبره بالا همینجوری حال میکنی احتیاج به سیکار نداری
سلام شما چند کیلو کم کردید
@@NasrinNazari-hv6ii تا الان ۱۸
@@aliasgharahmadikia1220خیلی عالی است موفق باشید من هم یک هفته شده شروع کردم برایم دعا کنید من هم اضافه وزن دارم حدود ۱۵ کیلو
اره منم فست میکنم تازگی ها سیگار حال نمیده
ورزش رو شروع کن سیگار حالتو بهم میزنه میزاری کنار
اره من پرسیده بودم داداش
همه دیدی داداش