35 MIN TOTAL BODY SCULPT SHAPE - WITH WEIGHT - Justine Gallice
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Hey salut la FitFamily c’est Justine !
On ce retrouve aujourd'hui pour un nouveau format du #MONDAYWORKOUT ! Une vidéo avec une grosse playlist à la place de ma voix pour varier les plaisirs et mieux connaitre vos préférences. La séance du jour est un WORKOUT TOTAL BODY SCULPT SHAPE de 35 min avec haltères 🔥.
Ce workout va te permettre de travailler la totalité du corps avec des haltères entre 2 et 6 kg ou des grosses bouteilles d'eau. Séance pour redessiner tout ton corps en couplant renfo musculaire intensif et cardio 💪🏼🔥
ZÉRO excuse pour ne pas avoir ENFIN les résultats que tu souhaites !!
C’est parti la TEAM !!
#MONDAYWORKOUT #FULLBODY #CARDIO #WITHWEIGHT #FITNESS #TEAMGALLICE #JUSTINEGALLICE
Pense à partager ton workout sur INSTAGRAM @Justinegallice j'ai hâte de te voir 😍
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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :
• Échauffement intégré dans la séance
• Matériel : Haltères entre 2 et 6kg ou bouteille d'eau de 2L ( Ne pas hésiter a charger plus)
• TOTAL BODY SCULPT SHAPE
• Niveau Intermédiaire
• 35 min
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.
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MENTIONS LÉGALES
Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.
Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Bonjour Justine, séance et musique au top. L’encart annonçant le prochain exercice est génial aussi, mais je trouve dommage que l’on ne t’entende plus nous motiver, ni nous annoncer les changements,car ça oblige à regarder la vidéo pour suivre la séance
Exactement ce que je voulais dire 😆😘👍😘
C’est le but de la vidéo ^^ c’est tout le concept 👊🏻Merci et bravo à toi de t’être entraîner avec moi 👊🏻🔥 c’est aussi pour varier les contenues et vous proposer autre chose et avec une grosse playlist à mettre à fond dans les oreilles 😄 merci pour ton avis
Super séance...exactement du même avis que Mireille 😉Merci Justine 👍
Un work out sans ta voix ,euhhh ça fait bizarre😆pour ma part j ai besoin d'avoir il'impression d'avoir un coatch à mes côté pendant ma séances.
Merci à toi en tout cas de te creuser la tête pour essayer de nous proposer des nouveautés
Idem
De loin mon format de séance préféré ! J'ai carrément pas vu le temps passer on se laisse motiver par la musique c'était trop bien
😃😍❤️
Je valide totalement !!
Pour ma part je préfère ce genre de séance en musique et annonçant les prochains exercices ! La musique motive d’avantage 💪👍
Ta motivation nous manque pendant cette séance ! Un mix entre les deux formats serait top :)
Merci et bravo à toi de t’être entraîner avec moi 👊🏻🔥 c’est aussi pour varier les contenues et vous proposer autre chose et avec une grosse playlist à mettre à fond dans les oreilles 😄 merci pour ton avis 😃
Pareil 👍🏼
Tout fait d’accord !!
Idem j'adore t'entendre nous encourager ❤
au top ce nouveau format!! j'aime beaucoup le fait de voir l'exercice suivant pendant les quelques secondes de changements =D
😃😃
C’était une super séance mais tu m’a tellement manqué avec tes motivations :) je préfère l’autre format personnellement je me sens encouragée, accompagnée et motivée 👊🏻💪🏻 merci en tout cas pour cette super séance comme toujours 🥵🥵🔥🤗
Merci et bravo à toi de t’être entraîner avec moi 👊🏻🔥 c’est aussi pour varier les contenues et vous proposer autre chose et avec une grosse playlist à mettre à fond dans les oreilles 😄 merci pour ton avis
Baby let’s go 💥
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
J'ai bien aimé ce nouveau format, surtout la présentation de l'exercice suivant pendant le temps de repos. Par contre, ta douce voix et tes encouragements m'ont manqués !
Haha adorable ❤️😍
Cc Justine J’aime beaucoup ce nouveau format Ça passe plus vite et ça change de la playlist habituelle
Merci de vous renouveler sans cesse et de nous proposer tous ces contenus ce qualité
🙏😘🔥
🙏🏼🙏🏼😍 ah c’est cool si tu as aimé
J'ai adoré cette séance, la musique m'a motivé encore plus. J'espère qu'il y aura d'autres séances comme celle-ci.
j'adore cette séance, les exercices sont top. J'aime bien la démo pendant les phases de pause.
Par contre ça me manque de ne pas t'entendre, je suis très sensible a tes encouragements et attentive à tes conseils techniques, sur le bon positionnement par exemple.
En tout cas un grand MERCI pour ce que tu nous offre.
J’adore les deux formats! Je pense que de temps en temps en fonction de l’humeur de pouvoir choisir ce serait super! La séance est incroyable: complète et très équilibrée! Merci!
Séances complète, merci pour ce travail Justine, toujours à innover et à mouiller son maillot pour nous contenter un maximum.
Ta voix m'a manqué Justine! C'était chouette de tester un nouveau format mais je préfere de loin l'autre format. Merci a toi en tout cas tu es super!
Un grand merci pour cette nouvelle séance au top. Je rejoins les commentaires précédents, la séance était super mais ta voix nous manque ! En tout cas, une des meilleures séances depuis celles du premier confinement.
Un mélange des 2 avec pourquoi pas parfois la musique plus basse pour pouvoir t'entendre nous motiver encore plus ☺️☺️ ! Au top toutes ces nouveautés !!!
Fini à l'instant, purée elle décrasse cette séance, j'aime bcp ce format aussi, merci Justine et toute la team
J'adore mettre la musique à fond et la playlist est top, ça ne me dérange plus maintenant car j'ai l'habitude de ces exercices mais je sais aussi que j'ai appris énormément de choses sur les placements grâce à tes explications. Au début, on ne sait jamais si on fait bien les choses, alors c'est rassurant de se laisser guider ! Demain matin, je sais que je vais faire la séance et je sais aussi que ca va me manquer de ne pas t'entendre dire qu'on n'est pas pas là pour être ici et qu'on n'est pas des pains de mie !
Ah quand on change les habitudes ça perturbe souvent ^^ mais avant d’émettre un avis s’il te plaît fais au moins la séance haha !! C’est ça aussi sortir un peu des sentiers battus et s’entraîner différemment 👊🏻🔥
Séance qui fait du bien ! Enceinte de 7 mois j'ai juste adapté les 3 exercices au sol pour ne pas solliciter trop les abdos mais sinon le reste super comme d hab. Ta voix ta motivation et tes expressions bien à toi m'ont manqués mais je sais que je les aurai a la prochaine vidéo donc ca change c est cool !!
Super format ! C’est le meilleur à mon avis ! En plus ça vous permet à vous de poser votre voix ! Avec la musique géniale, on ne sent rien passé parce qu’on est rythmé par le tempo! Bravo ! Vous êtes très inspirante et une joie de vous suivre !
WAOUH, une séance explosive. Pas le temps de s'ennuyer, superbe musique, pas de blabla. J'ADORE.
Pour l'instant c'est ma séance préférée, je viens de la terminer et j'adore, le temps passe plus vite qu'avec les autres séances 🥰
J’aime énormément ce format, en plus je vais pouvoir le partager avec mes amies qui ne parlent pas français ! Exercices au top et trés très efficace et rapide. J’en redemande! Merci!!
Hey Justine ! Je mets rarement des Commentaires car je fais mes séances depuis ma télé mais la oh là là j'étais obligée de me connecter sur mon téléphone pour te laisser un petit message car cette séance est une séance de folie avec de la musique à fond genre boîte de nuit dans la maison des séances comme ça j'en voudrais tous les jours je te remercie pour ton travail de titan et j'espère en voir d'autres des comme ça ❤❤❤❤ la piquance au rendez vous avec un smiley de dingue pr toi et pour moi 🔥🔥🔥🔥🔥 merci 🥰 mathilde
Moi pas faite car j ai toujours pas le droit mais je trouve la séance top sauf tu manques, t entendre nous motiver nous fait tellement du bien et nous booste, c est grâce à ta motivation qu on va jusqu'au bout de la séance, merci Justine pour tout ❤
Séance idéale .. j ai adore . La musique m a motivé . L encart annonçant l exercice suivant est parfait .. je vote pour ce nouveau format sans hésiter
Salut Justine, je tiens à vous dire merciii à toi et Thibault parce que ça fait du bien de suivre des gens qui nous transmette leur positivité et nous encourage quand on n'en peut plus. Surtout quand on est entouré la plupart du temps par des gens qui dise que non tu n'y arriveras pas et ça ne marchera pas....
Merci beaucoup, merci merci et merci encore. Je vous adore. Imène d'Algérie 😘 💕 😘 💕
Depuis un moment que je te suis, le format est super ! Les commentaires en direct manquent pour la motivation mais ce sont deux approches différentes et complémentaires !
Il me manquait deux choses : le nom des exercices et des comptes à rebours, ce qui évite d'être trop focalisé écran !
Merci 🔥
Hello ! Ce format est génial ! Musique au top. J’adore aussi le décompte et le fait de voir l’exercise qui suit (surtout après la récup, cela permet d’éviter de perdre du temps à se positionner). Le seul bémol pour moi est que les encouragements de Justine me manque ! Néanmoins, cette séance est à pratiquer sans modération ou presque 😉
J ai trop aimer ce format et ce type de seance avec les exercices sont simple et efficaces trop trop aime hâte de retrouver ce type de seance
GENIAL , c'est passé à une vitesse ,l'encart de l'exercice suivant est top, la musique motivante .Bémol, plus de consigne pour l'exercice effectué. Le tout est très esthétique . BRAVO
J’adore j’adhère je valide pas de blabla ni de chichi on bosse ici ce format est une tuerie perso je kifff merci Justine
J'ai adoré ce nouveau format, la présentation de l'exercice c'est génial ça fait gagner du temps quand on connaît pas le nom des mouvements
Séance de la mourance! J'adore le nouveau format. Dommage que nous n'avons plus tes encouragements. Super pr ceux qui ont l'habitude. Les nouveaux devraient commencer avec les anciennes vidéos pour apprendre les exercices. Mais perso j'adore et cette musique est géniale!!!👌🏻🥰
Bonsoir Justine ! Séance au top ! Même si je préfère entendre tes explications et encouragement !!! Merci pour cette séance de la mourance et de la transpirance !!!!
Super ce format j'adore avec la musique qui boost et surtout surtout l'encart qui annonce l'exercice suivant! J'ai a-do-ré MERCI
séance réalisée aujourd'hui, SUPER, la musique motive vraiment, j'ai adoré. Merci Justine
C’est vrai que ça fait bizarre de pas entendre ta voix mais j’adore ce format perso il est parfait ! Surtout pour les sportifs confirmés qui connaissent les exercices. En plus je trouve que c’est un format plus confortable si on refait la séance plusieurs fois, j’ai en refait tellement moi que je connais par cœur tout ce que tu dis pendant 😂
Merci encore pour tout le contenu que tu fournis ! La séance est parfaite
Séance au top. Format des séries top, l'encart exercice suivant pdt la récup vraiment super. J'ai adoré le tout. Merci
Séance au top 👍😃j’adore l’enchaînement des exercices et la musique est très entraînante j’adore ce format de vidéo merci Justine 😁
J ai adoré cette séance en musique au top mais en tant que débutante j aime entendre tes explications sur ma façon de faire les mouvements, les positions.
Bonjour, j'ai adoré cette séance complète en musique ça donne la pêche, un peu essoufflée à 55 ans mais cela fait du bien, merci 😊👍💪
Bonjour Justine, j'aime tes programmes en général et tout particulièrement celui-ci. J'adore le format. Ce serait chouette d'en avoir de nouveaux 🤗
Eh ben je viens de la finir et je préfère carrément ce format là ! Merciiiiii Justine !
Bonjour Justine pour ce travail!!!! pour ma part ,j'aime bien t'entendre pendant les exo ,attention à ne pas perdre ce qui te caractérise ,ta personnalité ,ce qui fait que tu es toi,une super prof avec ton humour ......Bonne continuation
Hello, merci beaucoup pour ton retour et pour avoir fait la séance ^^. Par compte n’exagérons pas quand même c’était la seule musique sans ma voix de toute la chaîne 😆🥲
Merci Justine pour cette séance.
Tu m'as tuée!!! Intense et sans trop de repos.
Ça change et j'adore le principe.
J'étais HS après mais heureuse !!!
Mais ce que dit Mireille n'est pas faux.
Je viens de faire cette séance et quel plaisir ! Plein de bonnes sensations ! J'aime bien ce format car ça me permet de mettre la musique à fond à la maison sans avoir peut de louper ce que tu dis et l'encart pour annoncer le prochain exercice j'ADORE ! Peut-être y rajouter ta voix dessus justement entre 2 exercices pourrais être top. Merci beaucoup Justine pour toutes ces vidéos.
J'ai adoréééééé !!!! Quel kiff d'avoir que des exercices différents !!! merci Jujuuuuuu
J’essaye j’essaye haha
Coucou Justine, alors tout d'abord merci pour tes vidéos ! Ensuite je voulais te dire que j'adoooooooore ce format avec de la bonne musique en fond et pas de paroles, que du sport c'est leu feeeeeeuuu
J'ai beaucoup apprécié ce format : qu'avec la musique et avec le work à venir en image. Merci
Bonjour Justine j'ai bien aimé cette séance, musique et nouveaux mouvements, mais ile me manquait ta voix pour nous guider et nous motiver ! sinon une belle séance comme tu aimes les préparer, merci !!
Merci Justine de nous proposer des séances toujours plus dingues et plus innovantes que jamais ! La playlist est top par contre, je ne suis pas du tout d'accord avec l'expression "une image vaut mieux que mille mots". Dans ce cas de figure, je préfère en effet largement quand tu nous motives et que tu expliques les exercices. Si je ne les avais pas déjà fait auparavant, la plupart des exercices m'auraient semblé incorrects dans la posture, le geste, et rien de tel que tes expressions favorites pour nous motiver. Quoi qu'il en soit, merci encore pour ce super boulot 💪
Merci et bravo à toi de t’être entraîner avec moi 👊🏻🔥 c’est aussi pour varier les contenues et vous proposer autre chose et avec une grosse playlist à mettre à fond dans les oreilles 😄 merci pour ton avis et ton commentaire très respectueux 😃😃🙏🏼
Moi jadooooooore . Super motivant. Comme les anciens formats aussi ... Ça change c'est top . Merci Justine
j'ai adoré, la musique, l'enchainement. cette séance marque ma (vraie) reprise. 1000 mercis.
Justine
Ce format est vraiment canon !
C’est hyper motivant de faire du sport en musique. Le découpage des séries et les transitions sont hyper bien pensées !!
On veut la suite ! Bravo 🎉
Coucou Justine, super séance et j'adore le format et la musique je préfère me concentrer sur les exos en entraînement et par ailleurs écouter toujours avec plaisir tes vidéos conseils. Merci 👍🙏☀️
1ere séance de l'année pour moi, j'ai adoré ce nouveau format !! Je trouvais que c'était juste ce qu'il manquait sur tes vidéos de la musique là c'est parfait !! La petite couchette qui indique quand ça change pour penser à lever la tête c'est parfait ! Merci pour ce contenu de qualité !! Continuez comme ça 😍 ça me donne envie de tester l'appli 🤔😁
Bonjour Justine, de loin ma séance préférée, non pas à cause des exercices mais par le manque d’entendre ta voix , tes encouragements, ça c’est très motivant.
J ai adore ce format ! Mais de temps en temps ta petite voix nous manque manque même 😀on voit que tu as envie de nous parler hihi ! Exos top ! Cette séance m’a L’air complète .. merci Justine pour ces moments de bien être 😘😘😘😘
Pour ma part c est le format que je préfère j ai vraiment kiffée cette séance 👍
Yeah j’adore ce nouveau format plus motivant avec de la musique entraînante et que des exos différents au top !!
J'ai adoré m'entraîner avec la musique, c'est rythmé et épuisant. J'adore
Bonjour séance faîte en replay....je préfère t'entendre pendant la séance cela me motive et m'encourage, merci 😉
Bonjour Justine j'ai adoré ce format même si ta belle voix d'encouragement nous manque. Super séance un grand merci
Une des meilleures séances!! Avec la musique on ne voit plus les secondes passées. L'encart présentant les exercices suivants permets de mieux gérer les transitions. Bravo et merci!
Bonjour Justine, super le nouveau format, totalement d'accord avec Mireille ci-dessus, sympa de se laisser entrainer par la musique et de voir le prochain exercice, ce qui permet de se munir du poids adéquat, mais c'est vrai que tes encouragements nous manquent :) un mix des deux serait parfait !
Je n'ai pas vu le temps passer ! Juste top ! La musique, l'enchaînement ! Tout parfait 👍👍👍
J'adore incontestablement ce format.
La musique est hyper entraînante et nous amène à avoir une attitude de "guerrière" pendant. J'aime beaucoup également la prévisualisation des mouvements. Bravo Justine !
Vraiment au top ! Tout d'abord merci pour cette superbe séance, comme toujours. Ce nouveau format est top, on a le temps d'analyser l'exercice qui est à venir et la musique permet de rester motiver jusqu'au bout. Ceci en plus de toi bien sûr ! Même sans entendre ta voix ton langage corporel en reste motivant à fond. Le seul petit point négatif que je peux donner c'est que effectivement nous ne t'endons pas et moi qui adore ton peps et tes phrases, proverbes de motivation ou tout simplement tes petits délires, je trouve que ça manque un peu :) encore merci pour tous ces formats qualitatifs que tu nous propose !
On en veut d autres encore... comme ce format 35 minutes max avec haltères: haut ou bas du corps... Merciii bcp, grâce à vous je peux faire du sport dans mon tout petit salon
C'était génial j'ai trop kiffé j'ai même pu écouter un podcast à côté . Merci à toi comme d'habitude tu me fais du bien avec tes vidéos 🙏
Coucou Justine ! J'ai bien aimé le nouveau format avec la musique. Pour moi, le top serait tes encouragements vocaux ET la musique ! J'aime beaucoup ton coaching ! merci
J'adoooore ce nouveau concept ! Je préfère cette nouvelle version avec la musique à fond !!!! 🤩🤩🤩Merci Justine !!!
Hello
Merci pour cette séance
Nouveau format sympa
J apprécie de voir le prochain exo
Le timer c'est top
Toutefois pour les personnes qui comme moi font leur séance sans les lunettes .... On doit se rapprocher de l écran tout le temps pour voir ce qu il faut faire et compliqué à suivre
C est plus vivant et simple à suivre quand on t entend 😇😇😇
Génial cette séance Justine!! J'ai surkifé🎉🎉👏😜👍 le mode comme ça où il y a la musique seulement et où tu montres bien comment faire c'est top! Merci beaucoup
Coucou Justine, je suis un programme différent habituellement mais j'avais envie de changement. Je suis tombé sur cette vidéo et je tiens à te dire qu'elle DECHIIIIIIREEEEEEEEE !!!!!!! Les musiques sont TOP je ne vois pas le temps passer pendant la séance. Un grand MERCI à toi et à ton équipe 😘😘😘😘
PS : Je crois que je vais devoir en faire d'autres du coup 🤔🤔🤔😂😂🤣🤣
Holà Justine, je commente jamais les vidéos, mais tu nous as demandé nos avis sur ce type de format et juste pour te dire que pour ma part j'ai grave kiffé et préféré celui-ci ! ! Merci t'es super en tout cas!!
Justine ta voix et ta motivation me manque . Please j’ai besoin d’entendre tes expressions tellement motivantes . Je ne remet pas en question ce format ni ton travail mais je préfère l’autre format 🥰
Merci et bravo à toi de t’être entraîner avec moi 👊🏻🔥 c’est aussi pour varier les contenues et vous proposer autre chose et avec une grosse playlist à mettre à fond dans les oreilles 😄 merci pour ton avis
Big up à toi pour tout ce que tu nous apportes au quotidien ❤️
Alooors j'adore tes vidéos, celle-ci comme d'autres permettent de bien travailler. L'inconvénient de ce format, cela nécessite de regarder l'écran ( j'entends pas toujours la petite chloche de fin) et il me manque tes encouragements et les explications des exercices, notamment pour bien se positionner et ne pas faire d'erreur pouvant engendrer des blessures. Je te remercie de nous offrir ces vidéos tellement motivantes et inspirantes.
Bonne séance avec les altères qui monte en intensité au milieu de la séance gainage abdos corsé et j’adore le nouveau concept musique entraînante,beau décor et effets vidéos cool.
J'arrive un peu après la bataille mais même si les musiques choisies sont vraiment cool, je préfère t'entendre nous encourager c'est plus motivant et la séance passe plus vite. Par contre l'aperçu de l'exercice suivant pendant le temps de pause est à garder je pense car plus efficace pour commencer le tour (on a pas besoin d'attendre de te voir faire et perdre 5 secondes à chaque tour comme ça !)
Et le training en lui même était vraiment top pour se dérouiller tout le corps !! Merci Justine ^^
Bonjour Justine, c'était top mais je préfère entendre ta voix car tu es toujours très motivante! Merci !
Bonjour, Justine!
J’ai commencé le sport en faisant tes HITS, depuis j’aime le sport.
Tu m’as donné envie de bouger, de me dépenser. J’ai arrêté les HITS/ circuits intenses pour me concentrer sur la musculation et le running. Ce matin j’ai voulu faire un de tes entraînements!!😭 tout le long de la vidéo je me disais « non mais c’est pas possible ». J’avais oublié qui tu étais! merci pour cet entraînement. Je me suis bien amusée. 🙌
Bonnes fêtes de fin d’année à toi et à Thibault.
Wow Justine, cette séance était GENIAL !!! J‘ai adoré avec la musique qui motive. Merci.
Au top Justine! Merci pour cette séance et j’adore le nouveau format, que sa soit la déco la présentation des exercices et la musique! 😍
Justine j’aime tellement tes vidéos et tout ce que tu partages sur les réseaux. J’avais repris le sport avant de te connaître mais tu me motives x1000000 t’es en train de changer ma vie ! Merci !!
Premier vrai entraînement après avoir eu le Covid N’étant pas totalement guéri c’était un peu dur mais ce nouveau format est juste génial !! ❤️💪🏼
C'est mon format de séance préféré, la musique est top, ça motive vraiment à tout donner. Le fait que les exercices soient montrés avant le temps de travail est un vrai plus, c'est super, on est prêt à commencer et on ne perd pas de temps. J'ai adoré !
Je valide à 100% ce nouveau format, avec la musique et la visualisation des exercices suivants yes !
Bravo j'aime beaucoup ce format ! C'est un peu comme les formats américains. C'est top! Merci pour ce partage 👏👍
Hello Justine, je viens tout juste de finir cette fameuse séance avec nouveaux format je n'en peux plus !!! J'adore la musique qui est entrainante mais c'est vrai que j'aime bien aussi t'entendre nous motiver ou donner des précisions sur les placements ou autre... Je pense qu'alterner les différents formats est pas mal comme ca on a un peu de tout :) Mais merci encore en tout cas pour tous ces training de malade !!
Super séance j'avais le choix entre faire une sieste ou faire du sport etquand j'ai décidé de faire la séance j'avais très peu dormi et j'ai passé une journée très fatiguante qui très loin d'étre terminé mais je ne regrette absolument pas de l'avoir fait je suis épuisée (sa fait une éternité que je n'avais pas faite de sport) en tout cas mil merci j'adore se nouveau format même si ta bonne humeur et ton incroyable énergie nous fera toujours plaisir car tu es toujours très pétillante 💖💖❤❤🔥🔥🔥👑👑👑👑💘💘💘
Je ne commente quasiment jamais mais là le format vaut clairement un commentaire. Il est top! Merci!
Top ce nouveau format : j'ai adoré voir l'exercice suivant, très pratique pour mieux se préparer. Ta voix m'a quand même manqué !!! (juste à la fin de chaque exercice peut-être car ça motive quand même). bravo !
Au début j'étais sceptique sur ce nouveau format, je pensais que tes motivations et explications allaient me manquer mais finalement les musiques m'ont grave entraînées et je n'ai pas vu le temps passé. C'était des exercices déjà connus donc pas grave si on n'avait pas d'explication supplémentaires.
Super training Justine . J'avoue que je préfère qd tu nous motive ça m'aide à me dépasser ❤
Merci Justine pour cette dégoulinance ! Je suis adepte de ce nouveau format ♡ merci pour tout
Encoooore Justine. J'ai adoré et bien chargé les exos. Format excellent. Musique ultradynamisante. Merci pour ton implication 😃🥰
Ce format permet de plus se concentrer sur ce qu'on fait du coup mes mouvements étaient meilleurs je pense et j'ai fait plus de rep 45sec c'est parfait
Coucou Justine,
Superbe vidéo j'ai adoré !!! Les mouvements, la musique motivante, le chrono, voir l'exercice suivant ! Ça fait longtemps que je ne me suis pas amusé comme ça pendant un HIIT, merci !! Pour ma part j'espère avoir très vite ce genre de vidéos à nouveau 😁