【有料級】ペックフライの全て。効かない人必見

[@yoshiokanoukinfamily]

Naturecanゴールデンウィークセール中！！
年に数回しかない最安値
【YOSHIOKA 】コードでさらに最安値！！
www.naturecan-fitness.jp/coll...
オススメはクレアチン💪

[@かまぼこまん-o8r]

吉岡さんの良いところって変わったトレーニングがないところなんですよね。
動画映えしないけどベーシックな種目をしっかりやり込んでいるところにとても好感が持てます。

[@takkaw1827]

こうやって言語化して解説してくれるの分かりやすくてありがたいよね。新年度になってジムに来始めた人も多いけど、このチャンネル見てほしいな。

[@神龍-f2p]

教えてたとおりスタートポジション作ったらめちゃくちゃ胸に入りました！
ありがとうございます

[@オラフ-o8h]

ありがとうございます😭
正しいのか分からなかった種目でした😂

[@流浪のサイエンティスト]

24時間系にあるハンマーの胸のマシンは、ペックに限らず椅子の高さが合わないから胸に入れづらいんですよね。いつも1番上にしてギリギリです。

[@shellymatsu4214]

今まで足開いてました！今日やってみます

[@まっちゃん-z6m]

わかりやすい！やってみます！

[@田中太郎-x5e1r]

ペックってマシンのメーカーによって全然入り方が違うんでどこでも出来る訳じゃないのでやらなくなりましたね

[@user-syumitojobinmylife.]

キツくなると丸まってフォーム崩れるから最後まで綺麗に追い込めない

[@mugiinu0103]

最後の追い込みなら全然ありなんじゃないですかね
僕も最後は丸まって収縮まで持って行ってから、胸張ってストレッチかけてます

[@hanage240]

そもそもめっちゃ効くペックフライがもっと効くようになる！！

[@LION-rd1ld]

相性の悪いマシンとの向き合い方についての見解を聞きたい。

[@gJjmpadm]

そんなリクエストしてたらキリねーよ。

[@エニタイムSHOWTIME]

キリないこと言ってて草
パーソナル動画かて

[@mugiinu0103]

相性悪いならやらんかったらええだけやん笑

[@ろいち-k6e]

やらずに違う種目で代用

[@atsushi317]

ペックフライすると肘の内側が痛くて堪らんのですが

[@たける-g3g]

二頭硬いんじゃないですか？

[@edmer8599]

ペックフライ効かない人居ないだろってくらい入るよな

[@羯諦羯諦波羅羯諦]

肘は鳩尾の高さが一番胸入る

[@羯諦羯諦波羅羯諦]

小指と薬指側で押すと入る
グリップはストラップ巻いて固定する