【緩めて痩せる】25分で上半身を丁寧にリリースするフォームローラー＆ストレッチ【首肩こり・背中痩せ・猫背改善に】

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/ reletore
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一家に一本、フォームローラーを。プレゼントにもオススメです☺️
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注意事項⚠️
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✔︎トリガーポイント以外のフォームローラーで同様にほぐすと、筋肉・骨を痛めたり内出血することがありますので、使用はお控えてください。
✔︎適切なほぐす時間は筋肉の硬さや太さによって異なります。自分の体に合わせて、同じ部位をほぐしすぎないようにしましょう。
✔︎強い痛みを感じる場合、体に違和感を感じる場合は中止して、体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。
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質問に関して📖
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これまで頂いた質問への回答はInstagramとnoteにまとめてあります。また、TH-camコメントで頂いた質問はInstagramストーリーで回答しています。
インスタ▷ / reletore
note▷note.com/ksous...
#フォームローラー #筋膜リリース #ダイエット

[@YKKSN25728]

一緒にカウントしてもらいながらできると最後まできちんとできるので、ありがたいです！飽きっぽい私でも続けられそうです。

[@reletore]

カウントしたかいがありました☺️

[@sayakakaneko6176]

いつも 私の身体を治してもらい感謝ばかりです。
どんなものもカウント式を希望します。つい やり過ぎてしまうこともなく 安心して取り組めます。

[@rimjes]

気持ち良かった～😊お声、最高です🎉

[@beanlittle1172]

「寝る前乗るだけ12分歪み整う」を毎日しています。心地よい声と、ゆったりしたBGMで、やりながら眠くなるくらいです。
慣れだと思いますが、寝る前にやるならカウントはなくてもいいかな。と思いました。こちらは寝る前に限らず時間のあるときにじっくり丁寧にやりたいと思います。

[@yumupi]

解したい場所、伸ばしたい箇所が全部乗せでめちゃくちゃにスッキリします。毎日やります。

[@三恵黒澤]

最高に気持ちが良く、全身が伸びました👍BGMがリラックスに耳障りでした🙏

[@Yukami316]

丁寧なローラーとストレッチの動きと、お声に心身ともに癒されました。寝る前に続けて行きたいと思います。

[@クルミチップ]

寝たまま下半身ストレッチは毎日寝る前にしています。
こちらも、とても丁寧でじっくりゆっくり緩められて、習慣にしたいと思います。
優しいお声にも癒されていますので、カウントの方が好きです。

[@kadomitoharo]

カウントやり易かったです！いつもありがとうございます😊

[@reletore]

カウントしたかいがありました！ありがとうございます☺️

[@sakikotakahasi9009]

気持ち良かった。今回のようにカウントしてもらえるのも👍です！