フォームローラーの使い方｜上半身ほぐし【15分間】

[@ichinobe3]

デスクワークでの肩〜腕の怠さにとてもよく効きます！2週間やってみます！

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。
ぜひ2週間後の変化も教えていただけると嬉しいです🙏

[@河太郎かっぱ]

ストレッチだけではどうも改善しない場合、フォームローラーで筋膜を解すととても効きます！
私の巻き肩にはフォームローラーがよかったみたいです。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てていれば嬉しいです！
動画と一緒にコツコツがんばりましょう🙋‍♂️