طرحواره نقص و شرم : علائم و درمان

طرحواره نقص و شرم یا تله بی ارزشی از علائم تا درمان
سرفصل و زمانبندی مطالب :
0:10 نشانه های طرحواره نقص و شرم : عزت نفس پایین
2:00 چرا بی ارزشی شکل می‌گیرد؟
7:40 منتقد درون
9:33 واکنش به بی ارزشی
12:35 شکستن چرخه بی ارزشی
16:20 احساس شرم
26:15 مشکلات در روابط عاطفی
30:10 راهنمای قدم به قدم تعدیل طرح واره نقص و شرم
38:00 مهارتی که باید یاد بگیرید
44:40 طرحواره های همراه
46:15 مراجعه به متخصص
‌‌

[@farshadsafari1677]

صدا و بیان‌تون پر از آرامش و اعتماده. در کنار آگاهی که به دست میارم و سعی می کنم به خودم کمک کنم. نحوه بیان و تن صداتون واقعا حالمو بهتر میکنه ❤ خیلی ممنونم از زحمات‌تون

[@bazafarinii]

ممنون از محبتتون 🌺

[@user-mj3wf2oh2x]

سلام عزیزم.
من دوره طرحوارها رو گذراندم. شما بسیار عالی توضیح دادین. آفرین به شما

[@forouzansamiee5533]

بسيار احساس تنهايي و طرد شدن دارم كه البته علتش رو در بي ارزشي خودم ميدونم

[@mohammadrezaeyvazi9538]

عالی بود ممنون❤

[@yeganehsedighi6988]

عالی بود

[@elhampasande1998]

خیلی عالیه ، ممنون از مطالب مفید و ارزشمندتون ک اینقدر رسا و واضح تله های زندگی رو روشن میکنید برامون ، کاش ما هم ک توی ایران بودیم میتونستیم ازتون مشاوره بگیریم
من اینا رو ی دفعه گوش میدم و ی دفعه برای خودم مینویسم ، موفق باشید 🩷🩵

[@bazafarinii]

ممنونم از لطف شما، از اول تیرماه تا اواسط شهریور برای دوستان ساکن ایران در خدمت هستم،
در اینستاگرام اطلاع رسانی خواهم کرد

[@thevegwitchskitchen795]

با لحظه لحظه ی این ویدیو اشک ریختم، چقدر صحبت هاتون به جون ادم میشینه، ممنون برای این همه اگاهی

[@bazafarinii]

💕🌺ممنونم که احساس خودتون رو به اشتراک گذاشتید

[@arambakhtyari7124]

فوق‌العاده مفید و موثر بود ، ممنون بابت زحماتتون.

[@farshadsafari1677]

ممنون که وقت و انرژی میذارید و آگاهمون می کنین متشکرم ❤

[@user-kx3hw9mh5n]

خیلی خیلی مفید بود
ممنون ازتون❤

[@user-fg4rx9jr2w]

بی نهایت ممنون از شما❤

[@bazafarinii]

🌺🙏🏻

[@user-mr4if2gi2n]

عالی بود واقن اینجور ویدیو ها ادیتش خیلی سخته چه برسه به 45 دقیقه!! کاش بیشتر ویو میگرفت ک بیشتر انگیزه بگیرید و حمایت بشید

[@bazafarinii]

ممنونم از بازخورد خوبتون 🙏🏻🌺

[@tahadadash5645]

ممنون از صحبت‌های خوبتون فقط صداتون کم هست و واضح نیست

[@zohrehkakavand8028]

عالی بود، ممنون ❤

[@mahdimilad3326]

چی خوب قشنگ درست کردین قابل در ممنون هیج کس مارو درک نمیکنه اگر بگیم مگویند اینقدر این حرفارو گفتی کی اینتوری شدی😢😢😢

[@user-ch6es8pn7u]

بسیار عالی ❤

[@abbaszam5504]

دقیقا درسته. مرسی از شما..

[@shogofahashimi9634]

خیلی ممنونم عالی بود خانم دکتر

[@forouzansamiee5533]

واقعا خيلي جالبه و قابل درك

[@SomayehNoori-pe7gd]

چقدر جامع و عالی بود سپاس ❤

[@mehrnushpakdaman]

خیلی خوب بود

[@fatemehfat3626]

خیلی عالی

[@user-wc6qw6nq7g]

عالی

[@user-lv4zb5pn3e]

سپاااس بسیاار زیبا بود .خیلی زحمت کشیدید ❤❤❤

[@bazafarinii]

ممنونم از لطفتون 🌺

[@fatemehahadi1567]

Perfect

[@CargOchannel]

چقدر بهم کمک کرد
واقعا ممنونم❤️

[@bazafarinii]

چقدر خوشحالم از بازخورد شما🌺

[@user-ou3zq5wg1w]

عالی بیان کردید 🙏🙏🙏🌹🌹

[@bazafarinii]

🙏🏻🌹

[@maryampr9663]

خیلی کامل و قشنگ توضیح دادید عالی بود😍

[@bazafarinii]

🙏🏻🌺

[@negin.zar9]

💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@MOHSEN-1400]

ایران هستی؟

[@Donya1384]

درست و دقیق. ممنون از زمانی گذاشتید🌹

[@bazafarinii]

🙏🏻🌺

[@Donya1384]

@@MOHSEN-1400 🌹

[@Darvishehsan]

Thank you very much. ❤

[@bazafarinii]

You're welcome 😊

[@sh.Armita]

روان درمانگر خوبیو میشماسید معرفی کنید ممنون میشم :)

[@maryampr9663]

سلام ممنونم خیلی ویدئو مفیدی بود . من تمام این احساسات رو دارم اما فکر می کردم طرحواره شکست دارم . در واقع حس میکنم بعضی نقاط این دوتا طرحواره مشابه هم هستن مثل احساس مقایسه و بی عرضه بودن یا شایدم درست متوجهشون نشدم

[@bazafarinii]

بله خیلی شبیه هستند شکست فقط در حوزه مالی و شغلی هست ولی نقص و شرم کلی است مربوط به کل شخصیت فرد میشه

[@mahdimilad3326]

من هم مشکل رو دارم

[@taherehkarbasi3838]

سلام بسیار عالی است .ادامه دهید . فوق العاده خلاصه مفید و کاملی دادید که تهیه ان مشکل هست .ایا شما مشاوره انلاین یا حضوری دارید ؟

[@bazafarinii]

ممنون از فیدبک شما. مشاوره آنلاین برای دوستان مقیم کانادا، آمریکا و بخشی از اروپا که ساعتشون به کانادا نزدیکه انجام میشود. شماره واتساپ برای رزرو وقت در بایو صفحه ذکر شده است

[@AliciaWit-xx3ty]

مرسی از مطالب مفیدتون ولی مگه همه دکترا مثل هم هستند؟یک دکتر خودشیفته کمالگرا حق بجانب ویک دکتر دیگه متواضع وحتی در پاره ای نقصانهای رفتاری پارتنرش کمک می کنه تا حالش رو‌خوب کنه حتی او‌هم بتونه در هدفش به نتایج مطلوب برسه .پس ادم داریم تا ادم همه رو‌حمع نبندید آدم‌ها رو‌از علم روانشناسی مایوس نکنید

[@nouuraabini3592]

درمانش خیلی سخته؟؟؟چکار باید بکنم😢😢😢

[@bazafarinii]

قسمت احساس شرم و راهکار قدم به قدم رو‌ ندیدید ؟

[@MOHSEN-1400]

نورا کدوم شهری؟

[@nouuraabini3592]

@@bazafarinii نه .میبینم

[@nouuraabini3592]

@@MOHSEN-1400 زوریخ

[@SaraTahmini]

مرسی🤍

[@MOHSEN-1400]

سارا ایران هستی؟

[@SaraTahmini]

@@MOHSEN-1400 نه چرا

[@MOHSEN-1400]

@@SaraTahmini وایییییی چقدر حیف شد اخه خیلی جذابی میخواستم‌ اگر میشد افتخار میگرفتم ازتون

[@MOHSEN-1400]

@@SaraTahmini وای چه بد اخه خیلی جذابی

[@mohamadmoradi404]

چقدر غم‌انگیز...من با کسی بودم‌ یه طرواره نفص داشت و نازه از دوست پسر خودشیفته خودش جدا شده بود و من چقدر تلاش کردم بهش ثابت کنم که چقدر بار ارزش است و چقدر برای من مهمه. ولی متاسفانه رفت و به گفته خودش من زیادی مهربون بودم ..و هنوز ناراحتم که چرا زیادی مهربون بودم😢😢 البته طرف اهل نیوزیلند بود

[@bazafarinii]

در واقع رابطه راه دور از وقتی که در یک شهر زندگی کنید و واقعا حضور فیزیکی کنار هم داشته باشید یک رابطه واقعی محسوب میشه قبلش یکسری شناخت و اطلاعات جسته گریخته است و نمیشه انتظار زیادی ازش داشت

[@mohamadmoradi404]

اهل نیوزلند بود ولی با هم در یک محله در شهر سیدنی زندگی می کردیم

[@shahinarman937]

واقعا عالي بود من ٦٢سالمه اما متاسفانه هنوز هم ازاين حس حقارت وعدم اعتماد به نفس دررنجم احساس ميكنم تمام زندگيمو به همين علت باختم وآدم بدرد نخورو نالايقي بودم ازهم بدتر خودمو سرزنش ميكنم كه متاسفانه بچه هام هم به اين مصيبت گرفتار كردم چه كنم😭

[@bazafarinii]

از سرزنش نکردن خودتون شروع کنید،هیچکس نمیتونه چیزی که خودش نداره را به دیگران منتقل کنه. در قدم بعدی اگر تمرینات این درس را نمیتونید خودتون انجام بدهید از یک درمانگر کمک بگیرید

[@mobin4980]

مثلا فکر میکنی چیکار باید میکردی که نکردی