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유은쌤이 아주 잘 하시는거 아닐까?!! 민희쌤께서 손만대면 휘리릭~다 되는 매직같아요
오분의 기적 너무 잘 보고 있어요! 영상이 짧으면서 이해도 쏙쏙되고…!! 둔근도 뻣뻣하고 고관절 자체가 잘 안열리는 편이라 반 비둘기도 잘 안되는 편인데 요 영상 응용해서 접근해봐도 괜찮을까요?
우앗! 기적같은 일이🎉🎉 성공했어요! 감사합니다❤
항상 감사히 잘 보고있는데요 !! 3:30 초부터 잘 안 되는데 .. 손으로 발을 잡으면 손과 발에 땀 때문에 미끌려서 발이 안 잡혀요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ 😢😢🥹🥹
영상 너무 감사해요! 어깨회전이 잘 안되었는데 보고 연습해야겠어요❤ 그리고 혹시 시르사파다 아사나 영상도 오분의 기적에 올려주실 수 있나요. 시르사에서 골반미는게 쉽지 않네요. 힘을 어떻게 줘야할까요? 😢하면서 넘어질까봐 무서워요😂
이 방법으로 해볼게요. 감사합니다! ❤
와…항상 발끝만 겨우잡고 머리터치는 못했는데 처음으로 머리터치해보았어요 세상에😮 꾸준히 연습해볼게요❤
완전꿀팁 최고입니다 👍
꿀팁🥰
장말 감사합니다 늘 깨어 있으라
팔꿈치가 올라가진 않는건~~ 왼팔은 안되고 오른팔은 되는데 무엇이 문제인지 모르겠어요
쌤 됐어요 대박대박 감사해요 !!!!!
팔 돌리는 게 늘 헷갈려요…타파스 빠다하다가 삐걱삐걱 삐꾸가 된다는…😭 언제 한번 자세히 알려주세요.
유레카
영상 감사합니다^^ 그런데 저는 3:13부터 잘 안되는데 어깨 회전이 부족해서 그런걸까요?
저도요. 이때 필요한 수련은.뭘까요 저는 발도 잡기 힘들어여 자꾸 손에서 놓쳐지는 😢
어깨 회전만 부족하기 보다는 발목이랑 골반 유연성이 향상되면 골반 회전력도 좋아집니다.
선생님 발야킬라두 알려 주세요 😊
도전!
발뒤꿈치 안잡혀요😂 골반안정화가 안된것같아요 휴 ㅠㅠ
유은쌤이 아주 잘 하시는거 아닐까?!! 민희쌤께서 손만대면 휘리릭~다 되는 매직같아요
오분의 기적 너무 잘 보고 있어요! 영상이 짧으면서 이해도 쏙쏙되고…!! 둔근도 뻣뻣하고 고관절 자체가 잘 안열리는 편이라 반 비둘기도 잘 안되는 편인데 요 영상 응용해서 접근해봐도 괜찮을까요?
우앗! 기적같은 일이🎉🎉 성공했어요! 감사합니다❤
항상 감사히 잘 보고있는데요 !! 3:30 초부터 잘 안 되는데 .. 손으로 발을 잡으면 손과 발에 땀 때문에 미끌려서 발이 안 잡혀요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ 😢😢🥹🥹
영상 너무 감사해요! 어깨회전이 잘 안되었는데 보고 연습해야겠어요❤ 그리고 혹시 시르사파다 아사나 영상도 오분의 기적에 올려주실 수 있나요. 시르사에서 골반미는게 쉽지 않네요. 힘을 어떻게 줘야할까요? 😢하면서 넘어질까봐 무서워요😂
이 방법으로 해볼게요. 감사합니다! ❤
와…항상 발끝만 겨우잡고 머리터치는 못했는데 처음으로 머리터치해보았어요 세상에😮 꾸준히 연습해볼게요❤
완전꿀팁 최고입니다 👍
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장말 감사합니다 늘 깨어 있으라
팔꿈치가 올라가진 않는건~~ 왼팔은 안되고 오른팔은 되는데 무엇이 문제인지 모르겠어요
쌤 됐어요 대박대박 감사해요 !!!!!
팔 돌리는 게 늘 헷갈려요…타파스 빠다하다가 삐걱삐걱 삐꾸가 된다는…😭 언제 한번 자세히 알려주세요.
유레카
영상 감사합니다^^ 그런데 저는 3:13부터 잘 안되는데 어깨 회전이 부족해서 그런걸까요?
저도요. 이때 필요한 수련은.뭘까요 저는 발도 잡기 힘들어여 자꾸 손에서 놓쳐지는 😢
어깨 회전만 부족하기 보다는 발목이랑 골반 유연성이 향상되면 골반 회전력도 좋아집니다.
선생님 발야킬라두 알려 주세요 😊
도전!
발뒤꿈치 안잡혀요😂 골반안정화가 안된것같아요 휴 ㅠㅠ