Ratuje zdrowie po 50-tce (i nie tylko). Kluczowa cząsteczka w diecie
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2023
- Nasze zdrowie jest zależne od tego, jak zdrowe są nasze komórki. W wielu książkach o powstawaniu chorób możemy przeczytać wprost, że chorujemy wtedy, kiedy chorują nasze komórki. I w tym odcinku opowiadam o cząsteczce, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania komórek. A jest to koenzym Q10. Właściwości, jakie wykazuje koenzym Q10, są szerokie. Jeśli więc interesuje Państwa koenzym Q10, który wybrać (bo są dwie formy), to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
Dziękuję
Witam Panie Bartku szkoda że nie odpowiada pan na komentarz chociażby tylko na konkretne pytania,no cóż i tak bywa😟Pozdrawiam.
Q10: podroby: serca, watroby,
mięso: wołowina, drób
oliwa z oliwek
ryby tłuste: śledź, makrela, halibut,łosoś
B6: mięso drobiowe, wątróbka
pstrąg, łosoś, makrela,
ryż brązowy, kasza gryczana,
pieczywo razowe, otręby pszenne
orzechy włoskie i laskowe 11:35
fasola biała, ziemniaki, pestki słonecznika
UbichinoN UbichinoL
PANIE Bartku!!! Panie doktorze !!!!! Dzięki za mądre porady !!!! Takich Polaków więcej!!!! Pana życzliwość i wiedza jest fundamentem zdrowia i życia Polaków!!!! DZIĘKUJEMY !!!!
Panie Bartku, jest Pan najlepszym przykładem tego, że zalecenia prozdrowotne jakie Pan przedstawia działają. „Jedzie” Pan z wiedzą jakby w głowie zainstalował dopalacz lub sztuczną inteligencję przytaczając potężną ilość informacji i ani na moment się nie zatnie . Z głowy płynie po prostu potok informacji wartkim strumieniem. Wskazuje to nie tylko na wysoką koncentrację ale i świetną pamięć 👍. Mam nadzieję że Pan będzie utrzymywał cały czas taki wysoki poziom bo przytaczana wiedza jest bezcenna. W sumie to jest nowa jakość w polskiej vlogosferze .
Za wszystko wielkie dzięki!
Jest coś takiego jak montaż filmu.
Przeciez on to czyta z telebima, baranie !!!
Pan Bartek czyta, ale nie zmienia to faktu, że jest inteligentnym i bardzo bystry człowiekiem. Pozdrawiam
nie sadze, że wszystko czyta a barana widzisz codziennie w lustrze
Wiedza przekazana super, ale widzę że WOGÓLE nie odpowiada pan na pytania i to dość poważne ciekawe w komentarzach nie ładnie tak lekceważyć widzów dzięki którym kanał funkcjonuje mimo że jest już dużo tego typu kanałów.Tyle już razy zadawałem pytania i bez odzewu,a to świadczy tylko o jednym....Dlatego odsubowałem kanał i rezygnuję z porannego poradnika.Powodzenia.
Brawo Panie Doktorze.
👍👍👍
STATYNY i ich negatywny wpływ na organizm. Proszę poruszyć ten temat. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za dotychczasowe filmy.
słyszałam iż to trochę nakręcanie ludzi z tą szkodliwością statyn, tak mówił mi mój kardiolog
@@studioflorystycznebajka.bozena Nie wykluczone - ok. 1996 roku okazało się, że mam znacznie podwyższony poziom cholesterolu całkowitego. Od tam momentu mam na stałe zaordynowane statyny. Na początku efekty były mizerne, aż w pewnym momencie włączyłem aktywność fizyczną - rower stacjonarny i tradycyjny. Efekt był piorunujący - cholesterol całkowity i trójglicerydy spadły do optymalnego poziomu - cholesterol nawet poniżej normy. Jednak poziom HDL nadal był na poziomie nieco powyżej normy minimalnej. Odstawiłem w porozumieniu z lekarzem statyny - po 3 miesiącach okazało się jednak cholesterol całkowity nieco przekroczył normę, podobnie trójglicerydy. Powróciły statyny, ale w dawkach mniejszych o 50%. Od ok. 10 lat wszystko jest w normie (nadal utrzymuję poprzednią aktywność fizyczną.
Tak mówił, bo zarabia na zapisywaniu statyn ...
Cholesterolem mózg się odrzywia stąd ten wysyp altzheimera
Zaczelam zażywać koenzym Q10 po zawale. Chociaz zaden lekarz tego nie powiedział. Panie Bartku - dziękuję bardzo za cenną wiedzę 🧡
Witam Panie Dr. I Dziekuje za jak Zawsze Cenne Informacje Pozdrawiam ❤
Dziękuję za wiedzę pozdrawiam
Jest pan rewelacyjny .pozdrawiam bardzo serdecznie
Serdeczności dla pana Bartusia🌻♥️
Serdeczności dla Pana Dr Bartka
@@magdalenasokoowska745 no tak,prawda....szacunek się należy
Zaczęłam brać koeznym Q10 po zawale. I na razie jest dobrze. (Juz 5 lat). Dziekuję za poszerzenie mojej wiedzy na ten temat.!
Pan doktor to nasz skarb dziekujemy
Życie zacina się po 50.
Nasze życie zaczyna się każdego
następnego dnia..........
@@tulipan1078 Każdego dnia rano zaczynamy pierwszy dzień z tych, które nam zostały do końca.
Dlatego trzeba zabiegac zeby bylo DOBRE 😃 Pozdrawiam serdecznie wszystkich 50+
@@adamcichowicz1474 tam zaraz do
śmierci-starzejemy się od chwili uro-
dzenia tylko nie wszyscy potrafią się
cieszyć życiem.pozdrawiam serdecznie.
Nooooo😂😂😂😂😂
Dziękuje Panie Doktorze za cudowną wiedzę dla nas🙏☀️
Witam, dziękuję Panu za informację na temat koenzymu Q 10, kilka lat biorę statyny i żaden lekarz nie wspomniał o koenzymie Q 10. Pozdrawiam serdecznie.
ja także od 2 lat
@ewa.7807 Nie wolno brac statyn,prosze sobie posluchac co mowia prawdziwi lekarze na ich temat,. Moja ŚP. mama tez brala przez wiele lat i miala wszystkie skutki uboczne jakie wystepuja.Statyny kompletnie zrujnowaly jej zdrowie!!!
lekarz? moi lekarze doprowadzili by mnie do zawału - lecząc kręgosłup! Nie ufam lekarzom.
@@AJB-jj5qgmózg głównie.
Dziękuję za pożyteczną wiedzę i interesujący sposób przekazywania❤
Witam i dziękuję 👍
Dziękuję za fachową wiedzę jest pan profesjonalistą jestem wdzięczna pozdrawiam
Biorę koegzymÓ10 od 10 lat! Dzięki za poruszenie tego tematu. Pozdrawiam serdecznie!❤
W jakiej postaci?
i nic nie pomogło?
Gdzie kupić dobry i ile brać bo mam guzy tarczycy
@@jadwigalichacz5978powinna Pani sprawdzic poziom jodu w organizmie. Dobowa zbiórka moczu na jod
@@jadwigalichacz5978ja biorę taki co 100% się wchlania nie z apteki bo tam to z tłustymi rzeczami trzeba.
Tani nie jest, względne pojęcie jeśli chodzi o zdrowie bo tu oszczędzisz a tam dołożysz 10x.
Dzięki za wspaniały kanał
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Dziękuje za ten film 😊
Dziękuję.
Dziękujemy
Dziękuje 🤓🌺
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie 😊
Pięknie Dziękuję!
Dziekuje pozdrawiam jak zawsze ciekawe
Dzięki Doktorze❤
Bardzo dziękuję za ważne ciekawe informacje
Super ❤
Oo super odcinek dziękuję za informację
Dziękuję Panie Bartku
Dziękuję Panie Doktorze, właśnie koniec Pana wykładu dotyczy mnie.
Bardzo dziekuje!!!!!!!
Dziękuję!
Super jest Pan najlepszym ❤
Dzeki serdeczne DR Bartek ♥drogocenne info ♥♥♥
Dziękuję bardzo za
💙Dziękuję
Dziękuję. Dobrze się Pana słucha. Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję
Świetnie :) bardzo dziękuję i pozdrawiam ❤
Uwielbiam Pana słuchać!
Witam!Serdecznie dziekuje za te informacje.Musze sie zainteresowac kosmetykami Q10.Pozdrawiam!
Dziękuję za wspaniały wykład pozdrawiam Pana doktora
Ja też dziękuję za mądre rady
Dzień dobry
😊wiedza bezcenna! Dziękuję.
Jak zawsze po mistrzowsku!
Bardzo, ale to bardzo interesujący temat. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję bardzo 👍
Dziękuję że Pan jest nie mam czasu Pana słucha bo pracuje wśród więc oni mi Pana polecają muszę więcej czasu poświęcić zdrowi dzięki Panu bo za chwilę będę na emeryturze więc wybaczy. pan mam nadzieję że będzie Pan jeszcze udzielał nam porad dziemuje
Jest Pan niezawodny. Dziękuję.
Rewelacja Powiedziane Szanowny Doktorze.
Brawo!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤nic dodać nic ująć ❤❤brawo Panie Bartusiu❤
Dziekuje.
Witam!🌻
Pozdrawiam 👍🐢👍
Ze zdrowiem u mnie są mega postępy. Dziękujemy 🎉
Dziękuję bardzo ❤
Najcenniejsze, naj/jasniejsze info. o Q10 dziekujemy bardzo,od dzis zaczynam uzywac .
Komentarz dla Pana Bartka dla zasięgów
Dziękuję:)
Witam dziękuję Pozdrawiam
Już kupiłam 😊
Panie Doktorze jest Pan super, jest Pan świetny w tym co Pan robi. Pozdrawiam.
Jest pan super jest pan świetny xD hahahaha
Dziekuje
Pozdrawiam 😃👍
🌝💞🌝. ❤️ Dziekujemy ❤️🌝☀️
🧠DZIĘKUJEMY SERDECZNIE🫀
Ja nie biorę profilaktycznie
Q 10, ale nie mam problemów z moimi komórkami . Widocznie pobieram Q 10 wraz z moim naturalnym pokarmem.
Dziękuję Panu bardzo
dr Kulczynski za bardzo dokładne rady i informacje na temat tej tak zdrowotnej cząsteczki która wpływa bardzo pozytywnie na utrzymanie zdrowych komórek a tym samym
zdrowego organizmu.
Serdecznie pozdrawiam.
Dankeschön ❤
❤pozdrawiam serdecznie
Prawda najprawdziwsza😊
Pozdro
Pan jest nieoceniony!
Witam
Mąż bierze statyny od około 10lat i żaden lekarz do tej pory nie zlecił badania Q10, dziękuję za darmową poradę, pozdrawiam:)
❤❤😂😂
To samo u mnie. Biorę statyny, mam artretyzm i cukrzycę typu 2. Leków na cukrzycę nie biorę (nie dostałam). Ale biorę na rozrzedzenie krwi i z tego co słyszę nie poleca się łączenia z q10.
Energii bardzo mi brakuje od operacji na aorcie (epizod TIA, od 2021r). Ćwiczę co 2gi dzień na siłowni po pracy. Po operacji od razu jak mogłam to zaczęłam. Jak skończyłam brać rivaroxaban nagle uderzyło mnie to - ten brak sił w mięśniach. Myślę że to statyny zaczęły działać. Bardzo mnie ścięło. I taka ścięta już zostałam, nieważne co robię - czy dieta, czy ćwiczenia, czy witaminy, czy pyłki pszczele i inne cuda. Myślę że statyny mnie wykańczają. Ale myślę też że ich odstawienie może mnie dobić.
Taki spacer trochę historyczny trochę przyrodniczy👍🏼😀
🔥
Bardzo dobre jest też PQQ
🌹😊🍀
Dziękuję Doktorze 😂
👍😊
❤
👍❤️
❤💛💚👏👏👏
💐💐💐
👍
❤👍
Pozdrawiam serdecznie
Panie Doktorze prosze o video o tendinitis ( zapalenie sciegien ,ktore zaczelo sie w rekach a teraz zaczynam odczuwac bol w nodze kolo kostki nad pieta) czy dieta ma tu znaczenie? Jak sobie pomoc? Co jest tego przyczyna?
👍🌞
💥👍
👍❤❤❤
🙏☀️♥️
Dziękuję za wiedzę 😃 a co z melatoniną i jej działaniem w przypadku chorób jelit, w tym choroby Crohna 🤔