【ベンチ】85kgの壁【残り4ヶ月】

[@naokitouma]

ちょうど今私も85㎏が壁なので、コメントしました。
体重も同じくらいです。
私は今年50ですが、お互い100㎏目指して頑張りましょう。

[@7100CH]

コメントありがとうございます。同志ですね。長い時間停滞してしまって、トレーニングのやり方を再検討しています。来週、現在の取り組みをアップしますね。

[@高野真人-o9v]

チェストプレス75㎏ 10回15回
ペダル踏み
タオルを噛み3回
3頭筋　バーを狭めて持ちプレス

[@7100CH]

コメントありがとうございます！

[@eotraining2236]

重量を落として、ボトムまでコントロールして下ろす練習をすると良いかもしれません。

[@7100CH]

コメントありがとうございます。チャンネル拝見しました。すばらしいですね！！
バウンドベンチになってると思います。コントロールする練習してみます。

[@patoru_patr]

同じ重量のベンチに挑戦しているところです。背筋の動画を見ましたが背筋強いですね。

[@7100CH]

コメントありがとうございます。
いきなり壁に当たりました。
全身鍛えてます。
まずはベンチ100達成しましょう!!