ماهو الفشل العضلي .. وهل يجب الابتعاد عنه؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- ماهو الفشل العضلي .. وهل يجب الابتعاد عنه؟
. . .
اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص.
برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء ..
برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات.
اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة
. . .
Facebook: / waaelkarout
Instagram: / waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2024
جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط 2024
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D3 | Fall | รู้ผลทีมแชมป์ พร้อมตั๋วสู่ PMGC](http://i.ytimg.com/vi/7NxsN0Ch6vk/mqdefault.jpg)
في مرحلة معينة ما بقا فيك ترفع او تسحب خلص عم تموت حرفيا ... هون لحظة المساعد يساعدك ويعطيك بس دفشة كتير صغيرة حتى تكمل ... نفخة متل ما بقولو .
كوتش ممكن اذا سمحت تعملنا حلقه عن تمارين HIIT و هل هي بتبني العضل او تحرق العضل ..والله بطلنا فاهمين كل مدرب بيقول عكس التاني ..وانا بسألك لاني بثق برأيك ..تحياتي ل حضرتك
اول لايك إلى الأمام…انت كنز من المعلومات جزاك الله خير استمررررر الى ملايييين المشتركين والايكاااتت😉✌️
السلام عليكم
كابتن بداية مشكور على مجهودك ومعلوماتك الراقية متابعك اول باول من العراق.
ولكن اتمنى ان تعمل فيديو عن الفرق بين النوم بالنهار والنوم بليل
يعني لو سهرت ونمت الساعه 4 الفجر وكعدت الساعه 12 او 1 الظهر هل حصل استشفاء طبيعي ام لم استفاد؟
الفشل العضلي اهم شيء في كمال الاجسام
الفشل العضلي باستمرار يسبب مشاكل بالجهاز العصبي وهذي تجربتي :
كنت اتمرن بكل جلسة فشل حتى اصبت بكهربة في الصدر والرقبة والوجه برغم ان الاوزان خفيفة استمرت اسبوع وتركت التمرين مدة حتى تعافيت
كذلك الدراسات الاخيرة اقرب نقطة للفشل يؤتي ثماره في الضخامة فلا داعي للفشل.
قصدك يبقى بس تكرارين على الفشل العضلي ياقلبي
فعليا وعمليا
اي شخص بيلعب
ازا ما وصل لمرحلة الفشل العضلي بكل تمرين
بيطلع وبحس نفسو مو عامل شي ولا لعبان .
بس انا برايي.... المتعة الحقيقية ...
هي انك تقاتل ..متل ما قلت ... تطلع خلال ساعة
مدمر
يعطيك العافي كابتن الفشل العضلي مطلوب بكل الجولاة او بجولي الخيرا حتمان💪
وشكرن على الفديوهات القيمة ❤❤
كل الجولات طبعاً
لا تتنازل عنو لكن تمرن بعقل
يسعد اوقاتك كابتن
من ديرالزور لك منا بالغ الشكر والتقدير
كلامك كتير كتير حلو ومنطقي جزاك الله كل الخير ❤
شكرا كوتش
السلام عليكم هل في كل الجلسات يلزملك الفشل العظلي أم الجلسة الأخيرة شكراً
انت انسان رائع كل حترام لك
اليوم حرفيا دمرت الصدر ... واول مرى ما بيوجعني كتفي ... مع انو قسيت كتير 😂.... الحمدلله على كل حال
شكرا الك كابتن
ما بامن بشي اسمو .... عدد جولات ...
ولا ارقام ...
انا بلعب مثلا 4 جولات ... احيانا 3
بس بوصل للجولة ال 4.... مطفي .
واحيانا باخد راحة 5 دقائق ...
ازا ما حسيت جولتي ال4 مدمرة
بسوي كمان جولة ...
لازم تحس انو ...التمرين اخد حقو ...
لازم احس انو الوزن جدا مناسب ...
والا تمرينك عل فاضي ...
الكلمة الاخيره الخلاصة اما الفشل العضلي اوالجلوس في البيت
كابتن هل يجوز التدريب بنفس الوزن للفشل العضلي
شكرا الك هلى معلوماتك يا احلى كوتش ، بس مع احترامي لكلامك وانا ما رح افهم متلك في هاد المجال ولا وصلت لمرحلتك ، بس بمكن الفيديو ناقص توضيح مش لا سمح الله انا بشكك في كلامك ومعلوماتك ، مش كل واحد بقدر يوصل للفشل العضلي وخصوصا الناس الطبيعيه يلي ما بتاخد هرمونات ، انا بحكي عن خبرتي الشخصيه مش بحكي عن معلوماتك ، انا كنت اوصل للفشل العضلي كل جولة وبالاخر جهازي العصبي تعب خصوصوا لما في تمارين المقاومه المركبه مثل السكوات ، الديلفيت ، بنش برس ، من خبرتي الشخص الطبيعي ما بنصح يوصل للفشل العضلي في هدول التمرين ، وانا اسف على تتطفلي في هاد الموضوع ،
هي وجهات نظر حتى الكابتن يقول 00:50 .. وشخصيا انا مع المدرسة التي تفضلت بتلخيصها .
مشكور على الشرح الوافي المفيد
هل السن له دور في مسألة الوصول إلى الفشل العضلي؟!
أنا فوق الستين وقالوا لي الفشل العضلي لك يعني تأكل العضل وخسران العضلات،! ما رأيكم مع جزيل الشكر
لا علاقة للسن بالفشل، تذكر أنا حكيت عن الحالة، ولكل لاعب حالة خاصة، أوزانك بالفشل غير أوزان شب بعمر العشرين.
@@WaelKarout
قصدي في السؤال هل وصولي في التدريب للفشل العضلة في هذه السن يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية ؟
ولك الشكر موصول والمعذرة على الإزعاج
والله يا كابتن اني من المقاتلين الشرسين جدا😂
بس سمعت تكنيك الشدة العالية جداً مضر !
هل هاذا صحيح
واكدر اعتمد على كلامك ؟
وشكرا لك❤
02:50
كوتش بالنسبة للبتدء النحيف لازم يوصل للفشل العضلي ؟
عاااااش
طب اخي في سرال ماحدا عم يجاوبني عليه انا كبنت عم العب من شهرين تمارين مقاومة بلشت بالاسبوع السابع اعمل تحميل اوزان تدريجي، مثلا بتمرين اللانجز فيني احمل ال١٥ كيلو وبس ابدا بكون كل شي تمام بش للعده ١٥ بكون دقات قلبي ارتفعت وايدي تعبو من الوزن بس عضله الفخد مابتكون عم تحترق ممكن رجلي تعبو وصلوا لمرحله الرجفان بس ما بتكون العضله المستهدفه عم تحترق هل هاد فشل عضلي؟؟؟؟؟؟
العضلات المساعدة عندك ضعيفة، مع الوقت بصير عندك توازن أكتر، استمر.
شكرا للرد
هل هذا الكلام علمي؟؟؟
🇩🇿⚘🏆🥇
الوسول للفشل العدلي 😂
🍋🍋🍋
لعبناها بالطار والعود وسبناها للقرود
يعني
شكله كان نيم وصحوة😂
شكرا كوتش