Lo recomiendo, tengo más de 50 años y me ayuda a reponer fuerzas y mantener los músculos. Por lo general a primera hora del día con algunas nueces y 1 plátano. Hago también 5 comidas diarias bajas en calorías,etc , etc
Muy bien, no tiene nada que ver lo que dices pero me alegro. Porque decir que te ayuda a reponer fuerzas la proteina en polvo es como decir que te pasa lo mismo comiendote una pechuga de pollo. Yo tomo en torno a 70 gramos al dia y no repongo fuerzas... ME NUTRE
Doctora, no la conocía y he entrado pensando que iba a críticar el consumo de suplementos de proteína, tal como hacen doctores que entiendo que no se han preocupado de actualizar sus conocimientos. Llevo 30 años suplementandome con proteína, y me ha parecido un video muy instructivo. Gracias por compartir sus conocimientos. Un saludo.
Hola, me puedes consejar si llevas mucho tiempo tomando proteína , yo llevo tres meses, y me han dicho q lo tengo q dejar dos meses luego volver a tomarla, para no dañar el hígado ni riñones no sé si es verdad
Hola. Pues yo tomo aislado de suero de HSN. La Wey me produce molestias estomacales (gases) y el hidrolizado es muy caro. Asi que utilizo las ISO o aislado que están entre ambas en cuanto a calidad. Un saludo.@@ElRoger-cc6kd
@@hasnaebelhaj4515😂 No, no es verdad. Si no tienes ninguna enfermedad renal o del hígado, las proteínas no te van a hacer ningún daño. Ten en cuenta que no dejan de ser más que un alimento. Saludos.
Qué gozada escuchar a una persona que sabe de lo que habla. En el mundo de la medicina y la salud muchas veces se demoniza el deporte, especialmente el levantamiento de pesas. Hasta tal punto que suplementar la dieta con proteína en polvo se ve como si uno se estuviera pinchando esteroides.
En los ultimos 2 meses he encadenado 3 resfriados y no sabía qué podria ser, dado que tampoco salgo mucho, y la teoría del sobre entrenamiento suena muy interesante. Super interesante el video. Mil gracias :)
Muchas gracias Doctora soy de Cuba tenemos vacas y estaba pensando si servía para tomar el suero realmente y busque y encontré su vídeo muchas gracias desde hoy comienzo
Conozco mucha gente que le cae mal se supone que es por la lactosa. Yo tomaba proteína de suero la verdad los resultados eran muy buenos pero en el momento que la tomaba se me inflamaba mucho la parte del hígado. Deje de tomarla y cambie por proteína de arvejas, sería proteína vegana; Buenos resultados no tanto como la de suero pero no jamás me cayo mal. PD; Es más cara.
Hola , gracias por decarnos de su valioso tiempo,es muy bueno poder escucharla. Que Jehová lo bendiga a ti y familia con mucha salud.. Un abrazo desde Cuba, que tengas una agradable noche.
Doctora, yo hago yogurt griego filtrando el yogurt natural. Hasta ahora creia que el griego tenia mas proteinas. Pero si le saco el suero no estoy disminuyendo la cantidad de proteinas??
Hola buenas noches, en ocasiones hago queso la cabra artesanal y me queda el suero, me podrías ayudar indicándome cuántos ml o cc harían del suero 25 G de proteína y cuánto tiempo tengo que hervirla para pasteurizarla y que no pierda sus propiedades, muchas gracias que Dios la bendiga por esos videos tan buenos
Buenos dias, me saco un poco de esquema cuando mencionó que el movimiento muscular demanda calcio y si la dieta no proporciona este, se toma de los huesos, puede aclarar sobre como funciona este proceso por favor?
Bienos dias comsulta ¿ es mejor mezclar proteinas de leche y creatina las dos a la vez ? ¿ voy a tener mejores resultados si comsumos las dos a la vez ?
Vivo en una zona rural bastante aislada y desde hace 3 meses he empezado a usar suero de yogur para elaborar mi pan casero. La proteína del suero se asimila igual cuando esta cocinada? La proteína del suero es la misma cuando es un suero de yogurt (es decir obtenida a través de acido láctico) y el suero de ricota o requezon (suero obtenido por ácidos acético)?
Hola, estaría muy bien que hicieras un vídeo (si no lo has hecho ya) sobre cómo hacer nuestro propio plan de comidas y cómo llevar los ciclos de definición y volumen. En todo caso, muy buen vído este, muy informativo y útil. Gracias!
@@raulgentil5926Este tipo de suero es una opción común para quienes son intolerantes a la lactosa, ya que se somete a un proceso de microfiltración que separa la proteína de la lactosa
No aclaras si es bueno o malo tomar a diario la proteína . En mi caso me ejército cada 2 días y la tomo días alternos . Tengo 49 años y me gustaría saber si la podría tomar todos los días aunque no entrene . Gracias
Muy buen video la felicito, me gustaría saber que Tipo de suero tomar y cantidad y se podrá tomar sin hacer ejercicios o haciendo ejercicios. Gracias y bendiciones
En mi caso no lo recomiendo para personas que tengan artritis o reumas, en mi caso las detono aun mas, pero funciona muy bien quitando ese pequeño detallito.
Disculpa me gustaría ampliarlas la parte científica del tema, pues mi padre tiene artritis reumatoidea y para evitar sarcopenia, consume la proteína de leche y todo muy bien.
De verdad, qué video más bueno y provechoso para mí. Suelo tener proteína whey en casa pero recurro a ella en caso de no llegar a la proteina requerida, ya que entreno fuerza. También la uso en mis avenas overnight ya que añaden sabor rico a chocolate (u otros sabores que pidamos). En realidad prefiero buscar la proteina en la alimentación tipo carnes, pescados y en lacteos de calidad usando de forma complementaria la proteina en polvo. Qué calidad de contenido el suyo.
El huevo es muy bueno como fuente de proteínas también..no consumo lácteos ya que me dan acidez, solo yogur griego y queso pero a veces. Y si carne, salmón, pollo, almendras, cashew y como dije huevos
Hola , Mónica. Quiero preguntarte es indiferente el suero q se se obtiene de la leche completa .la pasteurizada ,leche de corral o la homogeneizada 🫢🫢🫢
Buenas tardes dra.. Excelente su estudio... Ahora se toma sola o acompañada de otras proteínas... Como el aguacate.. Clara de Huevo. Bananos y otros???? Gracias...
Exlente video Dra, voy a comezar a tomar proyeina whey y tenia algunas dudas que en el video aclare, super importante lo que menciona de que lanproteina no es milagrosa y que es altamente recomendada cuando hay sobre entrenamiento, lo unico que me falto por aclarar es como puede afectar el sabor artificial y los endulzantes que contienen la proteína cuando se consume diariamente, y si aunque entendi en el video que el consumo diario de entre 25 a 30 g es refomendable, seria factible hacer ciclos por periodos de tiempo? Cuando consumo proteina
Gracias dama increible por su extraordinario material educativo y a su forma excepcional de como lo desarrolla ...desde chile un beso y un super abrazo para ud hermosa mujer❤
Las hrs más adecuada para tomar proteina whey es en el desayuno y pos treeno, para equilibrar los radicales libres, y la hormona encargada de antioxidantes es el glutation
Que es bueno consumir para la atrofia muscular??? Es que sufrí una lesión de rodilla jugando fútbol y en la resonancia magnética me salió ruptura de menisco y después de eso se me atrofió el músculo de la rodilla por pregunto si hay algún suplemento de proteína que ayude a tratar la atrofia muscular
El catabolismo de las proteínas de los tejidos en ayuno es mayor si soy glucodependiente que si tengo flexibilidad metabólica y accedo a mis lípidos por medio de lipólisis? Gracias
Buen video Mónica !... mi Canal justamente se trata de analizar y revisar proteínas. Yo uso proteína de suero hace más de 20 años, y es un recurso fantástico para mi que soy un poco reacio a comer carnes y aunque me gusta, en mi ciudad hay poca oferta de pescado. Una herramienta para el deportista pero también para gente mayor que por problemas dentales también es mala para comer carnes... mi madre tiene 84 años y tiene su proteína de suero siempre en la cocina. Excelente tu canal !! Saludos desde Chile.
Hola, es consejable tomar la proteína todos los dias? Escuche q hay q tomarla 3 meses y decansar un mes y medio y luego volver a tomarla, me podeis aconsejar
Gracias. Interesante vídeo. Me gustaría compartir una precisión respecto al Glutatión: Para que la proteína del suero de leche funcione como precursor de glutatión, ésta debe ser una proteína no desnaturalizada, ya que el aminoácido L-cisteína no logra ser absorbido, ya que se oxida fácilmente en su paso por el tracto digestivo. Por lo que es necesario que la Cisteína (aminoácido limitante en la producción de glutatión) venga envuelta en una proteína globular para que logre ser absorbida. El problema es que casi todos los suplementos de suero de leche, durante su elaboración se someten a calor o usan una fuente de leche pasteurizada, lo cuál desnaturaliza la proteína. Le recomiendo el libro "La Guía completa del Glutatión", donde el Dr. Jimmy Gutman lo explica a detalle. Al día de hoy solo he podido encontrar una marca de proteína de suero de leche que ha demostrado científicamente elevar los niveles de glutatión. José Manuel Medina Ing. Químico, especialista en Química de los Alimentos.
a mi me ayuda a sentirme más saciado y evitar caer en tentación de comer algo muy azucarado. Lo unico que no se es que tan saludable son los edulcorantes que tienen las proteinas como sucralosa, stevia, splenda etc
Me pasa lo mismo tocayo, a veces compro proteína de suero de leche sin sabor por no tomar tanto edulcorante, pero vamos, ni idea de si puede llegar a tener alguna consecuencia a la larga
Grácias Doctora Mónica , muy completo su vídeo , no estaba Enterado de todos esos Beneficios ya tengo rato suscrito , Resiba un Saludo y Felicidades , felíz Año Nuevo , estamos en Orizaba Veracruz .
Una pregunta Dra. la persona con ácido úrico elevado puede usar proteínas en polvo , ya sea de suero de leche, vegetal o de plano ninguna ? …. Muchas gracias
![🩺This is what happens in your body if you take WHEY PROTEIN daily [Whey Protein]](http://i.ytimg.com/vi/VbtsLl4SFLM/mqdefault.jpg)
Lo recomiendo, tengo más de 50 años y me ayuda a reponer fuerzas y mantener los músculos.
Por lo general a primera hora del día con algunas nueces y 1 plátano.
Hago también 5 comidas diarias bajas en calorías,etc , etc
Muy bien, no tiene nada que ver lo que dices pero me alegro. Porque decir que te ayuda a reponer fuerzas la proteina en polvo es como decir que te pasa lo mismo comiendote una pechuga de pollo.
Yo tomo en torno a 70 gramos al dia y no repongo fuerzas... ME NUTRE
Puede dar un ejemplo de cada comida por favor 🙏🏽
Como hace el suero
Doctora, no la conocía y he entrado pensando que iba a críticar el consumo de suplementos de proteína, tal como hacen doctores que entiendo que no se han preocupado de actualizar sus conocimientos.
Llevo 30 años suplementandome con proteína, y me ha parecido un video muy instructivo.
Gracias por compartir sus conocimientos. Un saludo.
Que tal hermano espero te encuentres bien,me podrías decir cuál es la mejor de suero de leche hidrolizado que tomas ? Así natural sin endulzantes bro
Hola, me puedes consejar si llevas mucho tiempo tomando proteína , yo llevo tres meses, y me han dicho q lo tengo q dejar dos meses luego volver a tomarla, para no dañar el hígado ni riñones no sé si es verdad
Hola. Pues yo tomo aislado de suero de HSN. La Wey me produce molestias estomacales (gases) y el hidrolizado es muy caro. Asi que utilizo las ISO o aislado que están entre ambas en cuanto a calidad.
Un saludo.@@ElRoger-cc6kd
@@hasnaebelhaj4515😂 No, no es verdad. Si no tienes ninguna enfermedad renal o del hígado, las proteínas no te van a hacer ningún daño. Ten en cuenta que no dejan de ser más que un alimento.
Saludos.
@@antoniof.l.5084 muchas gracias hermano, te agradezco. Las compras en línea ? Si es así te agradecería mucho si me apoyaras con el link ,buen día
Qué gozada escuchar a una persona que sabe de lo que habla. En el mundo de la medicina y la salud muchas veces se demoniza el deporte, especialmente el levantamiento de pesas. Hasta tal punto que suplementar la dieta con proteína en polvo se ve como si uno se estuviera pinchando esteroides.
En los ultimos 2 meses he encadenado 3 resfriados y no sabía qué podria ser, dado que tampoco salgo mucho, y la teoría del sobre entrenamiento suena muy interesante. Super interesante el video. Mil gracias :)
Muchas gracias Doctora soy de Cuba tenemos vacas y estaba pensando si servía para tomar el suero realmente y busque y encontré su vídeo muchas gracias desde hoy comienzo
hola!! ayer empece a tomarlo!! voy a correr a diario. saludos desde Argentina
Conozco mucha gente que le cae mal se supone que es por la lactosa. Yo tomaba proteína de suero la verdad los resultados eran muy buenos pero en el momento que la tomaba se me inflamaba mucho la parte del hígado. Deje de tomarla y cambie por proteína de arvejas, sería proteína vegana; Buenos resultados no tanto como la de suero pero no jamás me cayo mal. PD; Es más cara.
Es bueno investigar en la medicina medicina molecular la calidad de proteina para no perder El dinero y solo consumir carboidratos .
Podes tomar proteina aislada o isolate si te cae mal
Hola , gracias por decarnos de su valioso tiempo,es muy bueno poder escucharla.
Que Jehová lo bendiga a ti y familia con mucha salud..
Un abrazo desde Cuba, que tengas una agradable noche.
Que paz me genera usted. Tiene no solo buenos conocimientos además una voz muy calida.
Creo que la amas
Yo he estado con ella 2 años on line, me enseñó a comer bien y me ayudó mucho con mi enfermedad..
Doctora, yo hago yogurt griego filtrando el yogurt natural. Hasta ahora creia que el griego tenia mas proteinas. Pero si le saco el suero no estoy disminuyendo la cantidad de proteinas??
Para los diabeticos que estos perdiendo músculos podemos tomarlo. Saludos desde Guatemala y gracias por el tema
Hola buenas noches, en ocasiones hago queso la cabra artesanal y me queda el suero, me podrías ayudar indicándome cuántos ml o cc harían del suero 25 G de proteína y cuánto tiempo tengo que hervirla para pasteurizarla y que no pierda sus propiedades, muchas gracias que Dios la bendiga por esos videos tan buenos
Hola qué proteína debo comprar que sea confiable gracias
Probaré el suero de leche, gracias por la información
Muchas Gracias Doctora ❤
Muy buena y completa informacion. Gracias. Cariños desde Jujuy Argentina.
Doctora buenas tardes estoy en el gym y probé la proteína de leche y sufro de estreñimiento y me fue peorque puedo hacer
Cuál es su opinión con respecto al Immunocal como suplemento alimenticio?
El suero que queda cuando se hace yogurt sería el mismo ?
Muy interesante doctora estoy tomando proteina
Gracias !!!!! Muy buena información.
Que marcas recomiendas ?
Buenos dias, me saco un poco de esquema cuando mencionó que el movimiento muscular demanda calcio y si la dieta no proporciona este, se toma de los huesos, puede aclarar sobre como funciona este proceso por favor?
Bienos dias comsulta ¿ es mejor mezclar proteinas de leche y creatina las dos a la vez ? ¿ voy a tener mejores resultados si comsumos las dos a la vez ?
Si
@@SantiagoSanchez-uy3rzmuchas gracias
Vivo en una zona rural bastante aislada y desde hace 3 meses he empezado a usar suero de yogur para elaborar mi pan casero. La proteína del suero se asimila igual cuando esta cocinada? La proteína del suero es la misma cuando es un suero de yogurt (es decir obtenida a través de acido láctico) y el suero de ricota o requezon (suero obtenido por ácidos acético)?
Uuuhhhh maravilloso
Muy interesante información !! Muchas gracias!!
Excelente, acabo de empezar Whey Protein Gold Standard vamos a ver como me va...
Consulta... Si el consumo de post entrenamiento de la proteína coincide con el horario de la cena, cómo sería complementarlos.
muchas gracias por la información saludos
Hola, estaría muy bien que hicieras un vídeo (si no lo has hecho ya) sobre cómo hacer nuestro propio plan de comidas y cómo llevar los ciclos de definición y volumen. En todo caso, muy buen vído este, muy informativo y útil. Gracias!
Glutation suena a gluten,soy celíaco e intolerante a la lactosa, puedo tomar proteínas de suero de leche?
@@raulgentil5926Este tipo de suero es una opción común para quienes son intolerantes a la lactosa, ya que se somete a un proceso de microfiltración que separa la proteína de la lactosa
No aclaras si es bueno o malo tomar a diario la proteína .
En mi caso me ejército cada 2 días y la tomo días alternos .
Tengo 49 años y me gustaría saber si la podría tomar todos los días aunque no entrene .
Gracias
Minuto 5:05 ... Un vaso de 25 a 30grs al día ...
Gracias por tu explicación y claridad al expresar el tema.
excelente gracias por su aporte a educación.
excelente información. Solo faltó la sugerencia de cual marca comprar jeje
Muy buen video la felicito, me gustaría saber que Tipo de suero tomar y cantidad y se podrá tomar sin hacer ejercicios o haciendo ejercicios.
Gracias y bendiciones
En mi caso no lo recomiendo para personas que tengan artritis o reumas, en mi caso las detono aun mas, pero funciona muy bien quitando ese pequeño detallito.
Disculpa me gustaría ampliarlas la parte científica del tema, pues mi padre tiene artritis reumatoidea y para evitar sarcopenia, consume la proteína de leche y todo muy bien.
Es muy recomendable
😊hola pyede hsblar de la zeolita x favor😊
Gracias
Mil gracias doctora, que buen video, full informacion, hermosa manera de comunicar ...GRACIAS
Fantástico vídeo, muy útil.
Muy buena explicación. Gracias por la información. Saludos desde Venezuela!
Muchas gracias por la explicación.
Muchas gracias por la información, saludos desde Panamá 🇵🇦 bendiciones y que tenga un feliz año nuevo lleno de muchas bendiciones Dra🙏
Gracias
Gracias doc muy interesante, gracias y muchos abrazos desde Colombia!
De verdad, qué video más bueno y provechoso para mí.
Suelo tener proteína whey en casa pero recurro a ella en caso de no llegar a la proteina requerida, ya que entreno fuerza. También la uso en mis avenas overnight ya que añaden sabor rico a chocolate (u otros sabores que pidamos).
En realidad prefiero buscar la proteina en la alimentación tipo carnes, pescados y en lacteos de calidad usando de forma complementaria la proteina en polvo. Qué calidad de contenido el suyo.
los lacteos tienen azucar y grasas, la proteina whey no tiene nada de eso..
El huevo es muy bueno como fuente de proteínas también..no consumo lácteos ya que me dan acidez, solo yogur griego y queso pero a veces. Y si carne, salmón, pollo, almendras, cashew y como dije huevos
me encanta la forma que da una información de manera sencilla y que es compleja de aprender leyendo papers😊.
Me encanta cómo explica la doctora gracias ❤
hola ! Cunado uno hace yogurt y luego lo cuela sale suero, este sirve, es lo mismo???? que cantidades hay que tomar?
Gracias por toda su explicación
Hola , Mónica. Quiero preguntarte es indiferente el suero q se se obtiene de la leche completa .la pasteurizada ,leche de corral o la homogeneizada 🫢🫢🫢
Muy interesante e instructivo todo lo comentado y explicado acá doctora. Mi respeto para usted y felices fiestas.
🎉🎉 interesante Información. Gracias 🎉
Buenas tardes dra.. Excelente su estudio... Ahora se toma sola o acompañada de otras proteínas... Como el aguacate.. Clara de Huevo. Bananos y otros???? Gracias...
Exlente video Dra, voy a comezar a tomar proyeina whey y tenia algunas dudas que en el video aclare, super importante lo que menciona de que lanproteina no es milagrosa y que es altamente recomendada cuando hay sobre entrenamiento, lo unico que me falto por aclarar es como puede afectar el sabor artificial y los endulzantes que contienen la proteína cuando se consume diariamente, y si aunque entendi en el video que el consumo diario de entre 25 a 30 g es refomendable, seria factible hacer ciclos por periodos de tiempo? Cuando consumo proteina
Doctora, la ingesta continuada de una porción diaria provoca daño renal?
Gracias dama increible por su extraordinario material educativo y a su forma excepcional de como lo desarrolla ...desde chile un beso y un super abrazo para ud hermosa mujer❤
Hola una pregunta se ouede seguir tomando proteína durante la lactancia sin problemas para el bebé?
...estaba entrenando y detecte que me faltaba proteína en la dieta y efectivamente, me siento mucho mejor después de consumir este suplemento...
Importante video gracias bendiciones y mis felicitaciones feliz tarde
Hola buenas tardes gracias por informacion. Proteina hace engordar?y otra pregunta se pyede tomar suero de kefir? Para que sirve.❤
Las hrs más adecuada para tomar proteina whey es en el desayuno y pos treeno, para equilibrar los radicales libres, y la hormona encargada de antioxidantes es el glutation
Yo hago ejercicio por la mañana y como estoy haciendo ayuno intermitente no la puedo tomar, por la noche no me sienta bien
@@asuncionceldran8755 y el ayuno intermitente te lo remendo algún dietista o nutriólogo o fue por ti?
Sigo a Mónica hace años. Me llevó mi cambio.
@@asuncionceldran8755 yo también veo sus videos y me parece una excelente profesionista
Que es bueno consumir para la atrofia muscular??? Es que sufrí una lesión de rodilla jugando fútbol y en la resonancia magnética me salió ruptura de menisco y después de eso se me atrofió el músculo de la rodilla por pregunto si hay algún suplemento de proteína que ayude a tratar la atrofia muscular
Muy interesante. Muchas gracias
Gracias por el video doctora muy informativo.
El catabolismo de las proteínas de los tejidos en ayuno es mayor si soy glucodependiente que si tengo flexibilidad metabólica y accedo a mis lípidos por medio de lipólisis? Gracias
Buenas Dra., hablando de suero : me recomendaron el inmunicar, que me dice?
Buen video Mónica !... mi Canal justamente se trata de analizar y revisar proteínas. Yo uso proteína de suero hace más de 20 años, y es un recurso fantástico para mi que soy un poco reacio a comer carnes y aunque me gusta, en mi ciudad hay poca oferta de pescado. Una herramienta para el deportista pero también para gente mayor que por problemas dentales también es mala para comer carnes... mi madre tiene 84 años y tiene su proteína de suero siempre en la cocina. Excelente tu canal !! Saludos desde Chile.
Cuanto ML de suero recomiendas y cuanta proteína porpociona
Si tengo hipertensión puedo tomar proteína? Ejemplo la whey gold estandar?
Hola, es consejable tomar la proteína todos los dias? Escuche q hay q tomarla 3 meses y decansar un mes y medio y luego volver a tomarla, me podeis aconsejar
Consulta, el suero de leche es lactosa? Es decir al hacer Yogurt lo que se extrae el liquido es cierto que está lleno de lactosa?? X fa tengo esa duda
Gracias por el video, muy explicativo , lo uso con bastante frecuencia despues de cada entreno
Muchas gracias por su excelente información.desde mexico.
Doctora, usted es la mejor. Gracias por compartir tanto conocimiento.
Gracias. Interesante vídeo. Me gustaría compartir una precisión respecto al Glutatión:
Para que la proteína del suero de leche funcione como precursor de glutatión, ésta debe ser una proteína no desnaturalizada, ya que el aminoácido L-cisteína no logra ser absorbido, ya que se oxida fácilmente en su paso por el tracto digestivo. Por lo que es necesario que la Cisteína (aminoácido limitante en la producción de glutatión) venga envuelta en una proteína globular para que logre ser absorbida.
El problema es que casi todos los suplementos de suero de leche, durante su elaboración se someten a calor o usan una fuente de leche pasteurizada, lo cuál desnaturaliza la proteína.
Le recomiendo el libro "La Guía completa del Glutatión", donde el Dr. Jimmy Gutman lo explica a detalle.
Al día de hoy solo he podido encontrar una marca de proteína de suero de leche que ha demostrado científicamente elevar los niveles de glutatión.
José Manuel Medina
Ing. Químico, especialista en Química de los Alimentos.
Hola, podrías decir la marca de la proteína que encontraste ? Gracias
¿Que marca es? Por favor
Bueno aa mi Tambien Me gustaria saber de que Proyeina habla?
Es interesante compartir la información
@josmanuel2727 la Podrías Compartir?
a mi me ayuda a sentirme más saciado y evitar caer en tentación de comer algo muy azucarado. Lo unico que no se es que tan saludable son los edulcorantes que tienen las proteinas como sucralosa, stevia, splenda etc
Me pasa lo mismo tocayo, a veces compro proteína de suero de leche sin sabor por no tomar tanto edulcorante, pero vamos, ni idea de si puede llegar a tener alguna consecuencia a la larga
@@Samu300_ cuál compras? Yo estoy empezando. Gracias
HOLA
CUALQUIER PROTEÍNA OH SUPLEMENTO QUE TOMEN DE PREFERENCIA QUE SEA SIN AZÚCAR EL AZÚCAR INFLAMA LAS CÉLULAS
@@silviavivanco6960que el azúcar inflama las células? Que células?
Excelente video
Muchas gracias doctora me encanta como lo explica y es de muy buena ayuda
Doctora que crees de los cardos sacado de los ueso el bido
Genial muy buen video por qué yo tengo calificaciones en la válvula del corazón
Hola, Cuantos ML se necesitaria para 45g de proteína
Se puede tomar Suero de leche con Lupus y Artritis reumatoide para recuperar musculo ?un saludo y si no es asi me podria recomendar algun suplemento.
Me encanto tu video pero tengo una pregunta cuanto tiempo se puede consumir
Ohh great Gracias doctora!
gracias doc por la info! feliz año para este fin de semana
Gracias nuevamente por más información sobre la nutrición deportiva, interesante y aprendiendo cada vez más
con la dieta keto puedo consumir proteina de suero de leche?
Muchas gracias Doctora, su información es muy valiosa
me comento mi nutricionista q deja residuos en el riñon / higado. Alguien sabe algo de esto?. Gracias
Excelente explicación, 👌 muy didáctica
Grácias Doctora Mónica , muy completo su vídeo , no estaba Enterado de todos esos Beneficios ya tengo rato suscrito , Resiba un Saludo y Felicidades , felíz Año Nuevo , estamos en Orizaba Veracruz .
muchas gracias
Doctora disculpe una pregunta las personas q no tienen vesícula biliar podrán tomar estas proteínas
Agradecería mucho su repuesta
Gracias Dra como sé hace para tener tú libro 📖 para deportistas gracias
Que pasa con la sucralosa...que puede producir cancer?😊
Una pregunta Dra. la persona con ácido úrico elevado puede usar proteínas en polvo , ya sea de suero de leche, vegetal o de plano ninguna ? …. Muchas gracias
Buenos días y como se consume el suero ?? Licuado con alguna fruta?
Gracias por la información. Muy valiosa.
Ahora a buscar un proveedor de suero de leche que sea confiable.
Cuanta cantidad se puede tomar al día?