PERTE DE POIDS : Bilan après 1an de coaching nutritionnel et sportif
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- เผยแพร่เมื่อ 8 มี.ค. 2022
- J'ai perdu 65kg en 1an. C'est l'heure du bilan.
#pertedepoids #avantapres #transformation
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Ma première vidéo quand je me suis lancée: • COACHING SPORT ET NUTR...
Ma vidéo pour arrêter de manger ses émotions : • ARRETER DE MANGER SES ...
Ce que j'ai compris pour perdre du poids : • PERTE DE POIDS: Mes co...
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Mais quel bonheur de t'écouter ! Quelle bienveillance ! Quelle source d'encouragement !!! Tout ce qui me fallait pour repartir confiante sur ma possibilité de réussir ! Merci beaucoup. ❤️
Merci à toi pour ce gentil message 🥰
Tu as 1000000 fois raison de te remercier. Un peu de bienveillance envers soi-même, ça fait du bien. Bravo pour tout le chemin parcouru et merci de le partager avec nous, ainsi que ton sourire ! Bonne journée.
Merci beaucoup pour ton soutien !
J'ai bcp aimé tes explications clairs sur tes changements physique. ❤
Juste merci pour ce que vous faites et ce que vous dites🌼
Je viens de regarder cette vidéo car je suis aussi en perte de poids depuis 10 mois et j'ai perdu 41 kg et très franchement parfois cela me fait peur
Peur d'aller trop vite peur de perdre trop de poids peur de faire mal même si j'ai au fond de moi une voix qui me dit ne t'inquiètes tout va bien je vais bien je vais mieux et je sais que cette voix là où cette voie là c'est celle que je dois entendre
J'ai fait des analyses de sang et vérification des carences tout est ok
Donc bref je voulais voir dans quelle état d'esprit vous étiez après un an comme moi bientôt...
Merci pour votre bienveillance qui fait du bien ☺️
La phrase que je retiens aujourd'hui :
ne pas se mettre entre parenthèse
Je vous le redis encore vous êtes un exemple a suivre...😊
Merci pour cette vidéo :) je trouve que c’est un beau parcours dans la façon dont tu le raconte :) tu as l’air paisible avec les choix et c’est beau à voir :)
Merci beaucoup 😊
Coucou, tout d'abord bravo pour ton super parcours ! Je me reconnais tellement dans tout se que tu dit... j'ai commencer ma nouvelle vie en aout 2021...-28kg et en mai operation de la poitrine... merci pour tout 🥰
Merci à toi !
J'adore ce que tu dis sur la différence flemme / fatigue et aussi sur le fait de ne pas diaboliser les jours sans sport, les repas plus gourmands... C'est plus facile de remonter en selle si on ne se dit pas que tout est foutu au moindre écart ! Un youtuber fitness que j'aime bien parle souvent de penser son alimentation sur la semaine plutôt que d'avoir des jours parfaits. C'est l'habitude long terme qui fait les résultats, pas la perfection d'un seul repas !
Exactement et surtout la perfection n’existe pas. Si on ne prend pas de plaisir chaque jour c’est comme ça qu’on se frustre
Hey ! Félicitations pour ta perte de poids ! J'ai perdu 60kg, j'ai refait mes bras en juin et la il y a un mois un bodylift complet pour mon ventre, remonter le pubis, les lambeaux fessiers et lipofiling fesses car c'était une catastrophe, malgres mes 64kg pour 1m64 je ne pouvais pas me vêtir comme je le souhaitais avec toute ma peau en trop. Il me reste comme toi la poitrine affreuse un bon lifting s'impose car perso c'est très dur pour moi et j'ai aussi les cuisses. Je vais attendre car j'ai bien souffert avec le bodylift et je ne suis pas encore remise mais je sais d'avance que d'ici quelques mois je vais revivre niveau confort de vie. Bref ta video fait echo pour moi car je sais en partie ce que cela fait, je te souhaite une bonne continuation dans ton parcours car on le sais rien n'est acquis pour nous qui grossissons tres rapidement ! Tu es très belle 🖤
Merci beaucoup pour ton partage ! Ça me fait un peu peur toutes ces opérations 😂
Je tombe sur votre vidéo et c'est un peu bizarre comme sentiment mais je suis fière de vous (peut-être que c'est parce que je me lance réellement dans une perte de poids). J'aime beaucoup votre énergie la vidéo est passée très vite. Pour finir, je m'abonne !
Merci beaucoup et bienvenue 🤗
Bravo :) 💕🤍 C'est fou ta régularité a donner de bons résultats.
Quelle honnêteté et transparence !! Tu es vraiment une nana au top
Merci beaucoup c’est gentil ☺️
Bravo et merci! 🙂 tu es une personne très inspirante!
Merci beaucoup 😊
Merci pour cette vidéo et un grand bravo 👏😘
Merci beaucoup ☺️
Merci du partage merci de m'expliquer comment arrêter de manager de émotions merci de dire qu'on peut se récompense d'une bonne nouvelle avec plein de choses sauf de la nourriture .... c'est Une bonne idée .... accepter que nous sommes pas parfait et c'est ok ....et surtout s'excuser auprès de son corps quand il réagit après un repas de fête merci pour tout ces petits détails qui m'aidera beaucoup 🥰🥰🌈🥰🌈🥰🌈🥰🥰🥰🌈❤️❤️❤️✨❤️✨
Merci de ton retour et surtout sur le chocolat 🍫 chaque jours 😳😍🥰 j’aimerais ne pas culpabiliser à chaque fois que j’en prends ton histoire est inspirante j’espère dans 6 mois avoir atteint mes objectifs j’ai perdu 20kg il m’en reste 15kg à 20kg à perdre pour arriver à 80-85kg
Bonne continuation 😘
Culpabiliser ne sert à rien ! Fais toi plaisir ☺️
Coucou ma douce ! J’ai fais une réduction mammaire en 2008 et franchement c’est la meilleure décision de ma vie alors je comprends surtout après une telle perte de poids ! Bravo encore 💪🏻🌟
Merci pour ton retour 🤗
merci pour ce partage, ces conseils, et bravo pour le chemin parcouru
Merci beaucoup 😊
Cc nouvelle abonnée tu es très inspirante!
Coucou merci c'est très intéressant le fait de manger ses émotions !
Depuis que je suis en couple nous mangeons dès qu'il se passe quelque chose... de vrais gourmands 😅 puis seule je fais n'importe quoi avec le stress etc.
L'écoute, le respect de son corps, se sentir bien c'est tellement important 😍
La liberté est la plus belle des motivations pour un lâcher prise 😍 merci pour ce partage ❤
Merci pour ton retour 😉
Bravo pour ta motivation 👏👍
C’est la rigueur 😁
Bravo ! Beau parcours inspirant !
Merci beaucoup 😊
Magnifique! Je suis en train de consulter des professionnels et souhaiterais maigrir sans opération...je l'ai déjà fait avant les enfants avec beaucoup de sport...maintenant j'ai moins de temps. Je vais faire un suivi diététique aussi en plus du sport
Je te trouve superbe et forte! Tu me motives, souvent on me dit que je devrais passer par l'opération mais je voudrais maigrir sans, en tout cas tenter avant d'en arriver là.
Chacun sa route, pour certaines personnes l’opération est une nécessité et une bénédiction ☺️
J'en connais très peu qui ont conservé leur poids après une opération avec les problème qui restent
Merci pour l'espoir que tu donnes à beaucoup de personnes
Bravo !!!
J'espère que tu nous tiendras au courant de ta stabilisation parce que perso j'ai perdu bcp de poids mais après le confinement + changement de vie (vivre à cheval dans deux maisons avec mon chéri+ reprise pilule)... j'ai repris du poids et je ne me sens plus si bien dans mon corps. Je ne comprends pas bien comment se fait-il que j'ai réussi à perdre 40 kilos tranquillement et que là 10 kilos c'est le bout du monde 🤣
Bravo 💪💪💪
À jamais ! 💫
🥰🥰🥰
Bravo j aurai adoré pouvoir le faire ❤️
Il existe plein d’autres façons de cheminer 😊
Les mesures c'est magique. J'avais perdu peu de kilos (3 à 5) mais 8 tailles avec la musculation que j'ai gardées 23 ans.
Pareil pour la nourriture.
Oui c’est pour ça que les données chiffrées doivent être croisées. Car le poids seul ne suffit pas
Coucou Rose,
Félicitations! franchement bravo!
Est-tu en mesure de partager le contact de ta coach ?
Merci par avance (:
Une des difficultés c'est l'environnement. Le fait d etre travailleur indépendant, de travailler chez soi, d'être maître de son emploi du temps ça joue dans la régularité et la réussite d'une modification des comportements pour sa santé. Le conseil de ta coach sur l'importance de se prioriser est la clé. Mais... c est pas toujours facile à faire 😉
Alors je ne suis pas d’accord 😂. Être chez soi et pouvoir manger toute la journée (émotions, ennuie, solitude) et travailler sans bouger de son canapé , sans que ça pose problème à personne puisque tu es seule. Ça demande beaucoup de discipline
@@rose.poudre Pas faux :) Pas simple non plus d'être face à soi même et de rester stoïque. En fait, je réagissais au passage où tu expliquais ton emploi du temps avec une activité physique plutôt en début de journée, avant de te mettre à tes tâches professionnelles. Je pensais surtout à cette "souplesse" de l'emploi du temps (c'est très relatif car on est quand même tous soumis à des horaires de travail qui suivent une certaine norme) qui permet de mieux respecter une organisation adaptée à ce qui nous convient le mieux. Les temps de transport, les pauses repas sur le lieu de travail à des heures précises, les réunions de fin de journée et toutes ces choses qui s'imposent à nous et font qu'on s'oublie et qu'on finit par lâcher...
Bravo 👍👍👍
Merci ☺️
Bravooooooooo
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Bonjour c'est absolument incroyable félicitation, vous êtes génial , le petit point négatif c'est que vous parlez sans arrêt de votre chéri, comme si dépendante de celui ci,alors que vous êtes une fonceuse de caractère indépendante 😄😘
Bravo!!Quel est le tarif de la coach?
👍😊
On peut avoir tes menus ?
Coucou la plus belle
Ta coloration de cheveux c est laquelle j'adore 😀
C’est Moka gourmand de Naturanove ☺️
👌🩷
Dommage de n avoir pas pris le tour de ha'che car cela est impressionnant en visuel. En tout les cas chapeau pour votre motivation
Merci infiniment pour ce partage ! Pour l'excès de peau si tu peux fais le ! Bien sûr ça ne regarde que toi mais moi si je pouvais me faire liposuccer mes genoux suite à ma perte de poids je l'aurai fait! Ça finalise, c'est la cerise sur le gâteau !
On verra bien 😌
Bravo à toi et je vais essayer de suivre tes pas...
Chacun sa route 🤗