Dr. Ayşegül Çoruhlu'dan 2024'te hayatınızı değiştirecek 4 tavsiye
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Dr. Ayşegül Çoruhlu yeni yıl kararlarınıza eklemek isteyeceğiniz dört tavsiyeyle karşınızda. 2024'te yaşlanmayı durdurmak ve daha sağlıklı bir yaşam için uygulaması basit önerileri bu videoda bulabilirsiniz.
Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen Gazetesi’nin TH-cam kanalı Oksijen TV’ye de taşıyor. Başta “longevity / anti aging" olmak üzere, sağlıklı ve genç yaşamın yolunu açan öneriler, her pazar Velavit’in sunduğu “Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De” Oksijen TV’de.
www.velavit.co...
#longevity #yaşlanmakarşıtı #sağlık #iyiyaşam #TH-cam
***
Oksijen, Türkiye'nin ilk ve tek haftalık gazetesi!
🔔 Birbirinden kaliteli içeriklerimizi kaçırmak istemezsen, kanala abone olduktan sonra zil tuşuna basarak bildirimleri açmayı unutma!
📰 Hemen Oksijen oku: gazeteoksijen....
Günlük 10 km yürüyüşü sırkadeyn açlıkla destekliyorum .. 57 yaşındayım ama 30 yaş zindeliğine sahip oldum .. verdiğim kilolar da bonusu …
Maşallah hangi saatlerde yürüyorsunuz? Ben ancak akşam yapabiliyorum
@@emelkoc4469yalan ya inanma
@@emelkoc4469farketmez bence. Mutlaka yürümek lazım.
Bende sabahları 4 km yürüyordum ama mevsim kıs olunca yürümeyi bıraktım yaz mevsimini ve yürümeyi seviyorum 2024 başta sağlık huzur ve mutluluk getirsin hepimize 🤲
Maşallahhh bende 48 yaşındayım ama 65 yaş durumları var malesef neleri yapmam lazım bilmiyorum
1-yatsıyı kıl uyu, geceleri uyu (hf da 5gün kesin)
2-haftada bir gün doğanın içine git, evime yakın park alanına gidip mevsim uygunsa yalın ayak yürüyüş yaptık, sabah olursa daha güzel olur
3-gevşememiz lazım streching ve veya masaj(1gömlek almıcaz, 2masaja gidicez)
4-akşam yemeğini hf da 2 atlamak
Temel şeyleri anlatmasını çok seviyorum aksi durumda yapılması fikri zor gelebiliyor.Ayşegül Hoca iyi ki böyle güzel güzel anlatıyor.Biyoloji bilgime kattıklarını da çok önemsiyorum.Teşekkür ederim ❤Hayata katkınız çok olsun🙏🍀
Ayşegül Hocam size çok teşekkür ederim.Bizleri aydınlattığız için zevkle dinliyorum.💜🙏🌸
Tam beni özetleyen bir cümle: İyi halimizi tatsak eski halimize dönmek istemeyiz.... Ben de dönmek istemiyorum :) Güzel içerik teşekkürler 💚
Harika 👍 teşekkür ederiz sevgili doktorumuza ❤
Emeğiniz için teşekkür ederim
Basa aldim bir daha dinlədim 😊dəyərli tovsiyələr
Hocammm sayenizde harika hissediyorum ❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍
TESEKKURLER CANİM HOCAM VE OKSİJEN TV ❤❤❤❤❤ 🧿🙏🌹💃💐🔥👏👏👏👏
Her sabah erken evime 1km uzak parkta yürüyorum .. 8-10 km .. sağlığıma kattıklarını anlatmakla bitirememiş .. olağanüstü bir durum ❤
Emegine saglik hocam❤
Çok iyi ❤ Teşekkürler
Gece nöbetinde çalışanlar için bir öneriniz varmı
Unser aktif kolit hastalığı olanlar da aralıklı oruç zararlı olurmu
Gece calisanlar 😮
Hocam şu eee işini çözün :)
Canan karatay yerine hocamı ekranlara alsak en az 10 kat bir artış olurdu.
Birbirlerinin tersini söylemiyorlar , branjlarımfarklı sadece
@@Kardelen705 ondan değil, hocam da görsel de var. Daha inandırıcı olur.
24 saatin 10 ve ya 11 saat uyuyorum
Anneler ne yapsin herr gece uyanan😅
Konuşması bayıyor kadının çok uzatıyor.
Sizede iyilik yaramaz ,bakma ozaman
Aysegul hn 80 yasinda mi?
😂😂😂
Doktur cok iyi ama cok eeeeèe diyor be uzatiyor ses tonu beni cok rahatzis ediyor elimde degil kusurs bakmayin
Hizini 1.5 yapip dinliyorum. Tavsiye ederim.
Herhalde o steteskopi ogrencilikten beri kullanmamistir!
Bu kadar pazarlamaci tipler bana hic guven vermiyor.