Güzel bir cilt için uzak durulması gereken besinler: Dr. Ayşegül Çoruhlu anlatıyor
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- "Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De" programında bu hafta cilt güzelliğini korumanın yollarını konuşuyoruz.
*Polikistik over sendromu olanlar nasıl beslenmeli?
*Şeker ile akne probleminin bağlantısı nedir?
*Menopoz sonrası hızlı cilt yaşlanmasını önlemek için neler yapmalı?
*Cildi koruyan yiyecekler neler?
*Yeteri kadar su içmediğimizi nasıl anlarız?
Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen Gazetesi’nin TH-cam kanalı Oksijen TV’ye de taşıyor. Başta “longevity / anti aging" olmak üzere, sağlıklı ve genç yaşamın yolunu açan öneriler, her pazar Velavit’in sunduğu “Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De” Oksijen TV’de.
www.velavit.co...
#longevity #polikistikover #akne #sivilce #şeker #yaşlanmakarşıtı #sağlık #iyiyaşam #TH-cam
***
Oksijen, Türkiye'nin ilk ve tek haftalık gazetesi!
🔔 Birbirinden kaliteli içeriklerimizi kaçırmak istemezsen, kanala abone olduktan sonra zil tuşuna basarak bildirimleri açmayı unutma!
📰 Hemen Oksijen oku: gazeteoksijen....
Bu programların sıkı takipçisiyim. Ayşegül hanım ile olan bölümleri hiç kaçırmıyorum. Devamını hep bekliyoruz. Çok teşekkürler. Saygılar.
Ayşegül Çoruhlu nun TH-cam hesabında da muhteşem bilgiler var aynı zamanda instagram hesabında story lerde güzel bilgiler paylaşıyor takip etmekte fayda var diye düşünüyorum.
Çokk karizmatik, cool, bilgili ve asil... Her türlü meziyet toplanmış hocamda. Seviliyor ve sayılıyorsunuz hocam.
Abartmayın.
Sizde onun söylediği gibi 5 ‘de 4’de akşam yemeği 🍲 ‘ni sonlandırırsanız ince belli daha sağlıklı serotonini yüksek , kendinizinmdaha iyi versiyonuna ulaşırsınız , dr hanım çok güzel anlatıyor - bol şanslar🌺🙂
2015 lerde falan herhalde TV programlarına çıkmıştı o zamandan beri hayranıyım. Bilgiyi has, kaynağından araştırarak, öğrenerek bizlerinde hayatlarımıza katan ender güzel insanlardan biri. Keşke daha çok ekranlarda olsa ve bilsiklerini bizlerle paylaşsa.
TH-cam’deki videoları çok eğitici
Anlattığınız bilgiler çok kıymetli. Sadece cilt için değil tüm genel iyi olma halimizi desteklemeniz ve bu bilgileri her yerde anlatmanız çok değerli, iyi ki varsınız ❤
su ile ilgili ilk kez yağ bağlantısını söyleyen biri oldu ..çok güzel bir program olmuş teşekkür ederim, devamı gelebilir mi ?mesela sporcu beslenmesi ve longevity uyarlamasını nasıl yapalım?
ayşegül hanımın kitabı yardımcı olabilir.
Ayşegül hocamla yaptığınız her program için minnettarım. Teşekkürler
muhteşem açıklayan bir doktor👏 tavsiyelerini dikkate aldığım tek doktor
Ayşegül Hanım, şeker,un,tatli, bugday beslenmemin yılardır dışındadır. Sadece dogal bal sabah kahvaltimda braz tüketiyorum. Her gun rutin krıp yediğim 3 ceviz ve 2 yumurta ,penir ve hep salata veya yesillik. Tuketirim. Sağlikliyim.
Ms.Ayşegül 🎉you are my best ❤
Devamini istiyoruz
Süpersiniz, ders dinler gibi dinliyorum hep❤️👌50 yaş ve menopozu da daha sevgi dolu anlatsaydınız iyiydi😂😂😂
Süt grubunun azaltılması gerektiğini belirttiniz. Kahvaltıda müsli, yulaf, smoothie tercih edenlerin süt ya da yoğurt kullanması gerekiyor su ile lezzetli olmuyor. Alternatif ne önerirsiniz? Teşekkürler.
Sağolun🌸
Yaş alırken kemik erimesinden korunma yolu ne olacak alzahimer kapida mücadele edecek çok şey var
iyi de menapozda kemik erimemiz var iken kalsiyum sadece yeşil bitkilerden tamamlanabilir mi?benim kadarakdeniz tipi beslenen ben görmedim ama kemik erimem var
Demir ve vitamin d eksikliği olup olmadığına baktırın.
Süt tuketimini artirdikca kalsiyum yikiminiz artar..kemik erimesinin en yuksek oldugu ulkeler sut tuketimi fazla olan ulkeler
@@turkanerdogan5635sade D eksik onu da alıyorum
biyoeşdeğer hormon almadan kemik erimesinfen kurtulmak zof. çümkü kalsiyum aldanız bile hormonlar azaldığından vucut faydalanmıyor
Allah razi olsun
Doktorumuz seramitokdan bahsetti . Seramitok nedir ?
Kollestrol le ilgili vıdeyo çekermisiniz lütfen
Seramid dediğiniz nedir tam anlamıyla
Seramidler cildin üst tabakasında bulunan doğal lipidler , Cisem Çakır ın çok çok bigilenridirici bir videosu var, seranidlerle ilgili, isterseniz bakabilirsiniz, Cisem Cakir seramid arama yapsanız youtube dan çıkar bence.
Teşekkürler ❤
Longevity Planı
Gençleşmek İsteyenlerin El Kitabı
Vücut sivilcesi için kesin çözüm var mı?
kesinlikle beslenmeyle alakali
Suruldugunde killanmaya neden oluyor yaglar
🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤
❣
Bir vaxtlar alimlər, həkimlər yağları, əsasən də heyvan mənşəli yağları, xolesterolu 1 N-li düşmən elan etdilər. Kərə yağı defisit oldu. 30 ildən sonra gördülər ki, yağlar lazım imiş…🤔 Bu da elm…
Şahane bir doktorsunuz ya bayılıyorum maşallah ❤
Ayşegül hocamız varsa demek ki, öğreneceyimiz çok şey var.❤ Sayenizde sağlığıma kovuştum.
Çok teşekkür ederim hocam. Bilgileriniz çok kaliteli. Yapılabilir olması da ayrı kolaylık. Ancak menopoz döneminde beslenmeyi biraz daha detaylı anlatır mısınız. Şimdiden ağzınıza sağlık.....😊
M. öncesindeki genç hanımlarda Aralıklı orucun 5pm ‘den önce akşam yemeği ni sonlandırmanın olası Riskleri nden bahsetti , sonrası için bir risk yok
Ne yediğinden çok yemeği kesme saati nin önemine vurgu yapıyor otofaji yi uyarmak için ( vucudun kendini temizlemesi / depodan yemesi/ bel bölgesi yağlarını yakıt ılarak kullanması için…
Yine harika bilgiler!!
Buyuk faniyim!
Daha cok video lütfen
Saygıdeğer Ayşegül Çoruh Helal olsun hepsi mükemmel bilgiler teşekkürler..
Kendini sürekli geliştiren Hanımefendi❤
Özeti ne yersen osun işte
Ayşegül hanım , IF konusu sizin sayenizde daha faydalı hal aldı benim için , akşam yemek ⏰ saatini daha erkene çektim ( ama eskisi gibi hergün yapamıyorum, az protein alınca zor 😞 oluyor , birde evde ortalıkta yemeye hazır yıkanmış/ doğranmış üzüm 🍇 karpuz 🍉 gibi meyve görünce irade testi/ stres başlıyor )
-Hocam , susamama hangi yaşlarda daha sık görülür ? , yaş ilerledikçe + yor X çocuklar ..
- HDL konusu ; dr.C. Karatay’ı doğruluyor
Iyi varsiniz dokdorum Belcikadan selamlar
Teşekkürler
Valla cok anladim B.anlatir gibi anlatmis hoca hanim❤
Şeker un süt hepsi vardı cildim iyiydi bu bence yapısal
Kesinlikle ben hep tatli tüketiyorum cildim de hic bir sorun yok masallah
Bu durum doktor hanımın savını çürütmez. Genetik olarak yatkınlık varsa bi de bunlar tüketilirse cilt sorunları kaçınılmaz olur
ama tüketmeseniz daha güzek olacaktınız gerçek bu. ayrıca herkesin yaş kırılımı var. bir yere kadar güzslsin ama yaş aldıkça beslenme farkı oryaya çıkıyor