Kapalbhati Pranayam l Rapid Exhalation l Detailed Explanation l How To Do Kapalbhati Kaise Kare
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2021
- Pranayama Kya Hota Hai ?
• Pranayama l An Introdu...
Pranayama Ki Savdhaniyan
• Pranayama Basic Knowle...
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In this video we are discussion on ‘Kapalbhati’. We will learn, What is Kapalbhati, Method of Kapalbhati, Benefits of Kapalbhati, Effects of Kapalbhati, Precautions of Kapalbhati, Complete Guidance Of Kapalbhati in detail.
नमस्कार, इस वीडियो में हम ‘कपालभाती’ के सन्दर्भ में विस्तार से चर्चा कर रहे हैं। हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
वीडियो में इन बिंदुओं पर चर्चा की गई है:-
* कपालभाती का अर्थ
* कपालभाती की विधि
* कपालभाती का लाभ
* कपालभाति की सावधानियां
* कपालभाती का प्रभाव
* कपालभाती कितनी बार करें
* कपालभाती उद्देश्य व महत्व
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
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How is Kapalbhati performed?
What is Kapalbhati pranayama?
How to do Kapalbhati Pranayama
Kapalbhati pranayama benefits
Precautions for Kapalbhati Pranayama
Kapalbhati pranayama in hindi
Kapalbhati pranayama steps
how to do Kapalbhati pranayama
Is Kapalbhati dangerous?
What are the benefits of Kapalbhati?
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#Kapalbhati #Pranayama #प्राणायाम #onkaryoga #कपालभाती #kapalbhatiinhindi - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Yoga
Guruji apka explaination sabse best hai app sabse best yoga teacher hai🙏🙏🙏🙏🙏🙏
🙏
🙏👍आपको प्रणाम.. आपका अभिनंदन.. अति सुन्दर... परमात्मा की कृपा आप पर बनी रहे यही प्रार्थना l
🙏
मै आपको आदरकर्ता हुन्छ क्योंकि आपहर प्रस्नो हर श्रोताका ध्यान देकर कमे्टका उत्तर देते है।यैसा सेखानेबाला युटुबर मैकम देखा हुं। धन्यवाद
TH-cam needs Gurus like you. Thank you 🙏🏼🙏🏼
🙏
@@OnkarYoga baalo ke liye konsa pranayam karna chahiye
Apke video bhut help krte h aur bhut details me btate h jisse har ek cheez clear ho jati h krapya aise video sadev bnkr humary help krte rhn
🙏
Bohat accha explain krte ho ap guru ji
🙏
Radhe radhe gurdev Jai shrikrishna maharaj ji
🙏
जानकारी के लिए आप का बेहद धन्यवाद 🙏🙏🌹
आभार 🙏
Dhanyawad
🙏
मै सृष्टि कर्ताको धन्यवाद देके ये करूंगा।क्योकि मेरा ये सब क्रिया ख्रिष्ट येसुका अधिन है ।मै प्रयास कररहता हुं। हे मेरा प्राण ,हे मेरा अंन्तसकरण तुम पुरा शक्ति और समझ और बुद्धि से मेरा आरधना कर। धन्यवाद
Tnx
🙏
Gurudev mai astangyog shikhna chahta hu
🙏🙏🙏🙏
🙏
❤️😇
🙏
Where good ❤
🌹
🌺🙏🙏🌺🕉🌺🚩🌈
🙏
Guru ji mujhe aapke pass bula lo🙏🙏🙏
1:08
Guru ji kapalvati mye inguinal harnia thik ho jae
Dr. Se confirm karne ke baad karen kapaalbhati
Sir epilepsy ki bimari ke liye yog bataye.
th-cam.com/video/eX4ZAPw4XFs/w-d-xo.html
Guruji indigestion gas acidiy pet me jalan ke liye kon kon pranayam kare. Kripaya margdarshan kare.
Anulom vilom kijiye abhi bas
Khana chaba chaba kar khaiye
Walk kijiye
Khane ke baad vajrasana kijiye
Khane ke baad jeera aur ajwain mila kar chaba chaba kar khaiye upar se do ghoont paani pijiye
Dhanyabad guruji
Kapalbhati me apne kubhak aur band ke bare me nhi batya hai kya isme bhi lga sakte hai?
Hanji
Laga sakte hain.
Guruji ,kapalbhati swas bharke kare start kare ya swas Khali karke. Kripya margdarshan de
Bhar kar
Guruji Namaskaram, please make it clear about Kumbhak also.
Will make separate video soon then will discuss.
Guruji, Dhanyawad.
Guruji kya kapal bhati karte samay shankh mudra ya shakti mudra laga sakte hai please bataiye
Nahin
Guru ji ham kapalbhati aapaan mudra me kar sakate hai
Ji
Ya kisi bhi mudra me koyi problem nahi na hoga
Vajr aashna
Sar mein 10 minut bhi baat batata hoon aur pet mein bahut Dard hota Hai agale din
धीरे धीरे 1-1 मिनट से कीजिए
@@OnkarYoga ok ji koshish karta hun FIR aapko batata shukriya madad karne ke
Guruji i have lot of digestion issues ibs
Request you to provide some help
Please consult a dr. And do these exercises
th-cam.com/play/PLix_NPaHAQNbyigjFDD_VEilQ6xNbFMoc.html
@@OnkarYoga thank you guruji
Cancer ke liye prayanam aur yoga aur aushdhi
Please contact to dr. For medicine
Guruji kapalbhati se body mai heat Hoti hai ky jese acidity ya urinary problems Hoti hai body Mai Surya Nadi activat Hoti Hain Jese Rog utpann hote hai
Heat hoti hai par itni bhi nahin ke gambhir roj utpann ho
मेरे पिता इस योग का अभ्यास कर रहे हैं, इस योग का उन्हें दुष्प्रभाव झेलना पड़ रहा है, जैसेकी सर्दी , नीद नहीं आना भूख नहीं लगना , कृपया मुझे समाधान बताएं ।
उनको कुछ समय yogic deep breathing करने को बोलिए, अभी कपालभाती ना करें।
Sir to kapalbhati k baad kya karna chahiye anulom vilom k liye agar samay na ho to anulom vilom k alawa kya kar sakte hain plz btaen🙏
Jab samay hi nahin hai to kuch bhi nahin kar paenge fir to!
Guruji mene 1month se kisi bhi pranayam ka abhyas ni kiya h
Toh kya mujhe abhyas suru se 1 se 2 chakro k sath prarambh krna hoga
8-10 चक्र कर सकते हैं।
🙏🙏Guru ji
Nind bhot aati raat me 12 hours day me 3-4 hours ho hi jati h koi upay btaye me student hu to padh ni pata hu
Yoga ka packege ya aagar btaye
यदि कैल्शीयम की कमी है तो उसे पूरा किजीए
सूर्य नमस्कार
जल नेति
भस्त्रिका
अनुलोम विलोम
यह अभ्यास विशेष रूप से किजीए
सर आपके नये विडियो कोन शी चेनल पर है कृपया वो चेनल बताए, धन्यवाद 🙏🙏
अभी नए विडीओ नहीं बन रहे हैं।
जल्दी बनाएँगे।
@@OnkarYoga धन्यवाद 👏
Safed daag / vitiligo m kitni Der krna chahiye?
15-20 मिनट
इसके साथ औषधी की भी अवश्यक्ता होगी, चिकित्सक से संपर्क करें।
Chugh ji IBS mein kapalbhati karna chahiye ya nai? Aur kitne minute karna chahiye.
पहले कुछ दिन आसन किजीए उसके बाद कपालभाति कीजियेगा
यह सभी आसन कर सकते हैं
Yoga Practice For Irritable Bowel Syndrome (IBS): th-cam.com/play/PLix_NPaHAQNbyigjFDD_VEilQ6xNbFMoc.html
@@OnkarYoga thank you guruji
guruji abhi 4 chakro me lagbghag 400-500 baar karte hai lekin ham isko 1 chakra me 500 baar dhere dhere le jana chahte hai kya ye thik rahega? kuch yog guru batate hai ki itna sara ek baar me nahi karna chahiye
Yahi aaram se kar paayen to kar sakte hain.
Apni limits ka dhyaan rakhe abhyas ke samay.
Sir kapalbhati k baad kya karna chahiye. Kya hum kapalbhati k baad sirf deep breathings kar sakte hain
Deep breathing pehle kijiye
Swami ji low testosterone me yah fayada karta h ?
Hanji
कपालभाति की यह विधि किस ग्रंथ में वर्णित है।।
आसन प्राणायाम मुद्रा बन्ध।
जिनलोगों कीनाभी संही नहीहै, वे इसे कंर सकते है
जी
Sir ,Saans baher chodte ke baad saans Ander le skti hai?? In between breath in hota hai kya ..in between breath in kre ya nhi?
Apne nahin lena
Saans khud andar jaega
Bahar chodh kar dheela chodh dijiye
Bhai ji male sexual problem ke liye sabse best pranayam kaun sa h....meri kapha prakruti h..
Naadi shodhan kijiye
@@OnkarYoga thanks bro
Lunch ke baad kitni der baad ye yog kar sakte hai ?
3 घंटे बाद।
अौर सर किसी भी प्रायाणाम को खड़े या कुर्सी पे बैठ के किया जा सकता है?
जी
Guruji m kapalbhati roj 1 hour karta hu kya 1 hour karna sahi hai
itna karne ki jarurt nahi hai
Sir kapalbhati se muzhe fayda jaroor hua ..lekin mera sir bhari ho jaata hai ...aur sir ..pl koi pranayam suggest kare ..clearity of mind and peaceful mind ke liye ...thank you in advance guruji
Kapaalbhati ke baad anulom vilom aur bhramri kijiye
@@OnkarYoga dhanywaad guruji
Sir bhari hona fayda nahi nuksaan hai....
कपालभाती में हमे श्वास छोड़ते वक़्त पेट को प्रयास कर के अंदर लेना है ? या फिर पेट अपने आप ऑटोमैटिक अंदर जाएगा ?
पेट अंदर खींचना है।
Height kaise badhaye
पोषण युक्त आहार
व्यायाम
पूरी नींद
शरीर की मालिश
@@OnkarYoga chuna ka estemal kar sakte hai kya height ke liye
Ji
सर मेरा कहने का मतलब है, वे लोग जो स्वास्थ्य हैं उनपर कपालभाति को, तिव्र गति से, करने पर किसी भी प्रकार की हानि( जैसे फेफड़ों से संबंधित) होती हैं?
नहीं! कोई हानि नहीं है
सर मेरा कहने मतलब है, तेज गति से, करने से स्वास्थ्य पर हानि होती है क्या?
सर आपने इस विडियो में चर्चा किए हैं, कि गति हर किसी की शारीरिक अवस्था अौर आयु पर निर्भर हैं परन्तु मैं समझा शारीरिक अवस्था पर निर्भर है। परन्तु, मैं समझना चाहता हूं ,कि आयु पर कैसे निर्भर हैं?
बुजुर्गों को अधिक तेज गति से नहीं करना
अगर सर उसके शारीरिक अवस्था सही हो स्वस्थ हो तो?
तो भी ना करें।
गुरुजी , मैं कपालभाती प्राणायाम लगातार मध्यम गतिसे 400 स्ट्रोक लगाकर करता आ रहा हुँ! क्या यह ठीक नहीं ? इसको चक्रमें कैसे करें ?इसको दो चक्रोंमें बांटनेसे ज्यादा लाभ होगा ?
जैसे कर रहे हैं यदि ऐसा करने पर कहीं दर्द या थकावट नहीं हो रही तो ऐसे ही करते रहिए।
कपालभाती और भास्त्रिका प्राणायाम मे क्या फरक है।
कृपया दोनों अभ्यास की वीडियो देखें आपको अच्छे से समझ आएगा
th-cam.com/video/ZqqAE7pf8E8/w-d-xo.html
Guru ji maine pichhle 10 din se lagatar 20 min bina ruke kr rhi hu...subah or sham dono time....pichhle do teen dino se mujhe pura din chakkar aa rhe hain ....main kya kru...meri help kijiye..🙏🏻
Abhyas band kijiye.
Is prakaar abhyas nahin kiye jaate.
Ab kuch mat kijiye apne aap theek ho jaenge m.
Theek se bhojan aur neend lijiye bas
@@OnkarYoga dhanyavaad guru ji.....main dobara abhyas kbse suru kr sakti hu or kis prakar.....mera margdarshan kijiye....🙏🏻
Ek week baad.
Rounds me kijiye. 5 rounds kijiye aur har round me 25-40 baar kijiye
Mera bachpan mai heart mai hole tha but abhi mai thik hu kya mai kar sakta hu please reply... 😭😭
Bilkul dheere dheere kar sakte hain
@@OnkarYoga Aap ka bahut bahut dhanyawad.. 😊
क्या हम इस प्रणायाम को 20 मिनट 5 मिनट के 4 आवृति कर सकते हैं 🤔
Ji
सर, कपालभाति को करने से, रूसी से छुटकारा पाया जा सकता है? अौर वो जेनेटिक हो, तो?
सर को रीठा, शिकाकाई व् आमले से धोना होगा
सर कपालभाति को करने से रूसी से छुटकारा पाया जा सकता है? और अगर वो जेनेटिक हो तो?
पहली बार मे सास लेनी है क्या फिर स्ट्रोक लगाये।
जी
गुरु जी प्रणाम
गुरु जी मैं रोज कपालभाति एक चक्कर में 300 बार अर्थात 5 मिनट का एक राउंड करता हूं और ऐसा रोज दो से तीन राउंड करता हूं क्या सही है। लेकिन कुछ लोग गुरुओं को मानना है इसे अधिक करने से पेट के आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचता है बार-बार उस पर प्रेशर पड़ने के कारण अल्सर जैसी समस्या हो सकती है क्या यह भी सही है, और उदाहरण देते हैं कि जैसे कच्ची मिट्टी पर बार बार झाड़ू लगाने से वहां पर से मिट्टी झड़ने लगती है ऐसी ही अवस्था हमारे पेट के आंतरिक अंगों की हो सकती है कृपया दोनों प्रश्नों का उत्तर देने की कृपा करें।
जी, नमस्कार
कुल मिलाकर लगभग 900-1000 बार करते हैं तो यह अभ्यास कोई ज्यादा या सीमा से बाहर नहीं है।
आराम से व चिंतारहित होकर अभ्यास किजीए, कोई समस्या नहीं है यदि आप स्वस्थ हैं तो।
@@OnkarYoga यदि एक राउंड आराम से 5 मिनट लगातार कर पा रहे हैं तो हर राउंड में 1 मिनट का गैप देकर दो से तीन राउंड रोज कर सकते हैं
जी
आचार्य जी जब मैं कपालभाति करता हूँ तो मेरे लीवर के स्थान पर दर्द होता है ओर खाना भी अच्छे से नहीं पचता पेट और पेशाब में जलन होती है इसका समाधान कैसे करें कृपया सुक्षाव करें
अभ्यास को धीरे धीरे करें
10 बार करें फिर 1 मिनट रुक जाएँ फिर 10 बार करें और रुक जाएँ
पेट पर सरसों के तेल से मालिश किजीए नहाने से आधे घंटे पहले
कपालभाति से पहले योगिक श्वास प्रश्वास क्रिया करें
@@OnkarYoga धन्यवाद आचार्य जी
Nabhi ke neeche se press karna ye uper se
neeche se
@@OnkarYoga thank you
mein jab Bajrang karta hun to pet mein bahut garmi Ho jaati Hai please help me
Bajrang क्या होता है?
@@OnkarYoga sorry sir typing mistake
पेसुटी खिसक जाती है बार बार तो कोनसा योग नही करना
आसन तो लगभग सभी कर सकते हैं
नाभि टलने के कारणों को जाने और उसे दूर करें।
कई बार आसन गलत विधि से करने पर भी ऐसा हो जाता है।
जब ऐसा हो तब पवनमुक्तासन, नौकासन, उत्तानपादासन कीजिए।
@@OnkarYoga प्रणाम गुरुजी
Kapalbhati acidity ko tikh kr sakta h kya
Lagbhag nahin