First of all 2 to 5min sit comfortably.. relax your body and completely focus on breathing Sequence of pranayama 1. Deep yogic breathing..foundation 2. Bhastrika 3. Kapalbhati 4. Anulom vilom 5. In summer shitli shitkari ya chandra bhedi If winter Surybhedi 6. Naadi shodan 7. Uaajai 8. Bhramari Murchha
आचार्य जी, अगर ब्लड प्रेशर, शुगर, या हार्ट समस्या हो तब भी इन्हीं क्रम में अभ्यास करना है? या फिर कुछ विशेष प्राणायाम ही कर सकते हैं। कौन सा अभ्यास अनुचित होगा या उचित होगा कृपया मार्गदर्शन करें।👏
Guruji mai height increase karne ke liye ye sab asan krta hu 1.bhujangasan 2.sasankasan 3.paschimotanasana 4.chakrasan 5.sarvangasan 6.halasan Mai sahi tarike se kar raha hu please reply🙏🙏🙏
गुरूजी प्रणाम, अगर अनुलोम विलोम नही किया, उसके बजाय nadishodhan का अभ्यास किया तो चंद्रभेदन प्राणायाम Nadishodhan के पहले करना चाहिए या बाद मे? कृपया मार्गदर्शन किजीये.
Namaskar Guruji. Please make it correct sequence.. Can I do all this yoga at a time ? pabanmuktasana Uttanpadasana noakasana padangushth nasasparshana Setu Bandhasana Gumukhsana jaanuShirshasana Shashankasana mandukasana sarvangasana
Pranam Guru ji 🙏 mai is tarah se yog karta hun 1.Sukshm vyayam (warmup) 2.suryanamskar 3.dand and baithak 4.asan (pahle streching phir balance pose aur last me shirshasan) 5.pranayam(pahle bhastrika phir kapalbhati, kumbhak,bandha,bharamri) 6.om chanting (11 time) 7.10 min savashan Kya yah correct sequence hai ya nahi kripya correct sequence bataye Please 🙏 reply guruji
Sir you said after some time mastering Anulom Vilom it becomes Nadi Sodhan, then should we practice both or can we just practice Nadi Sodhan after mastering Anulom Vilom
Vo to har abhyas ke sath sath kar sakte hain ya alag bhi kar sakte hain Uski aur videos banai hain Aap please isi channel par dekhiye apko puri details mil jaengi
Guru ji Omkar Pranayam ko 5 min se jyada karu to hoto pe garmi ka ahsaas hota hai.. kyu asa hota hai.. aur aasa ho to kya kare aur vapis Onkar kitni dair me suru kare..
Onkar ji main Kaif Dino se aap ka contact detail ne ki koshish me laga hu, ek address aur phone no. Mila par woh kisi lady ka tha, kya Kripa kar ke aap Mujhe apna contact details de skate hai, agar nahin toh koi vajah Bata sake to Daya hogi. Thanx
Sir do you conduct classes, if yes pls let me know as I would love to join your classes. I like the way you explain things in very simple words. Regards, Manish Singh
गुरु जी प्रणाम गुरुजी प्राणायाम के क्रम में मैं थोड़ा यह कहना चाहता हूं की योगिक डीप ब्रीडिंग को भस्त्रिका और कपालभाति के बाद करें क्योंकि इन दोनों से शरीर की शोधन हो जाता है और उसके बाद यदि हम डी ब्रीडिंग करें तो हमारा शरीर रिलैक्स होगा और शरीर में अच्छे से प्राण का संचार होगा क्योंकि भस्त्रिका और कपालभाति तेज गति से की जाने वाले सांस प्रक्रिया है।
Guru ji Jaise Apne pradayam ki vidi batai ushi prakar krapya Kar Puri yoga ki video banaiye jesme shuru se lekar anth tak sab ho pradayam vyayam kriya aasan ke sath Surya namaskar bhi kab kare sab ke baad ya pehele guru ji me apka subscriber aur regular viewer bhi Hu ham sab ko yog sikane ke liye bhut bhut dhanyabaad 🙏🙏🙏🙏
Sir please lemme know the correct sequence of the following asanas to perform 🙏🏽 1). Tadasana 2). Bhujangasana 3).adho mukha svanasana 4). Vrikshasana 5). Paschimottanasana 6). Trikonasana 7). Shavasana
First of all 2 to 5min sit comfortably.. relax your body and completely focus on breathing
Sequence of pranayama
1. Deep yogic breathing..foundation
2. Bhastrika
3. Kapalbhati
4. Anulom vilom
5. In summer shitli shitkari ya chandra bhedi
If winter Surybhedi
6. Naadi shodan
7. Uaajai
8. Bhramari
Murchha
🙏🙏yog guru ji ke charno me dandwat charnvandana🙏🙏
🙏
Dhnyvad Guruji🙏
🙏
आचार्य जी, अगर ब्लड प्रेशर, शुगर, या हार्ट समस्या हो तब भी इन्हीं क्रम में अभ्यास करना है? या फिर कुछ विशेष प्राणायाम ही कर सकते हैं। कौन सा अभ्यास अनुचित होगा या उचित होगा कृपया मार्गदर्शन करें।👏
Kapaalbhati hata dijiye
Baaki kram yahi rahega
Wonderful explanation sir
U have correct knowledge of yoga
Thank you 🙏
very nice guru ji.
Thank you
Bhot sare teacher bolte hai ke hume nadishodhan pehle karbe nadi o ke sudhi ke bad baki pranayam karna chahiye..to hume kya follow karna chahiye..🙏
Vo tab jab aap kumbhak aur bandhon ka abhyas kar rahe hain
Guruji mai height increase karne ke liye ye sab asan krta hu
1.bhujangasan
2.sasankasan
3.paschimotanasana
4.chakrasan
5.sarvangasan
6.halasan
Mai sahi tarike se kar raha hu please reply🙏🙏🙏
बिल्कुल ठीक क्रम है
कृपा अपना सम्पर्क सूत्र दें मान्यवर मैं बहुत जरूरी कुछ चाहती हूँ।
Please contact via email
Onkarchughyoga@gmail.com
Guruji,non veg waloko yog se faida he ki nahi?Kya veg gona jaruri hai?
लाभ तो सभी को होगा।
यदि वास्तव में और ठीक मार्गदर्शन में अभ्यास किया जाए तो मांसाहार स्वयं ही छूट जाता है।
Mas khane se koi frk nahi padta
@@crazysciencephd9270 mansahar khane se tamogun badhta he
Aap ko khate he wo stul rup se khana he sukshm rup se kya he khud soch lojiye
🙏🙏
🙏
Kya ye yogasana exercises ke baad karne hain?
Hanji
गुरूजी प्रणाम, अगर अनुलोम विलोम नही किया, उसके बजाय nadishodhan का अभ्यास किया तो चंद्रभेदन प्राणायाम Nadishodhan के पहले करना चाहिए या बाद मे? कृपया मार्गदर्शन किजीये.
बाद में।
Sir hum sheetali, sheetkari and chandbhedi winters mai kr skte hai agar humara maan kre?
Nahin!
par kabhi kabhi kar sakte hain.
Namaskar Guruji. Please make it correct sequence.. Can I do all this yoga at a time ?
pabanmuktasana
Uttanpadasana
noakasana
padangushth nasasparshana
Setu Bandhasana
Gumukhsana
jaanuShirshasana
Shashankasana
mandukasana
sarvangasana
Gomukhasnaa
Mandookasana
Jaanushirshasana
Setubandhasana
Pawanamuktasan
Uttanpaadasana
Naukasana
Paadangushth NasaagrSparshasana
Sarvaangasana
Shavasana
Pranam Guru ji 🙏
mai is tarah se yog karta hun
1.Sukshm vyayam (warmup)
2.suryanamskar
3.dand and baithak
4.asan (pahle streching phir balance pose aur last me shirshasan)
5.pranayam(pahle bhastrika phir kapalbhati, kumbhak,bandha,bharamri)
6.om chanting (11 time)
7.10 min savashan
Kya yah correct sequence hai ya nahi kripya correct sequence bataye
Please 🙏 reply guruji
ji, theek hai
@@OnkarYoga dhanyabad guruji
Guruji agnisar ?
Sir you said after some time mastering Anulom Vilom it becomes Nadi Sodhan, then should we practice both or can we just practice Nadi Sodhan after mastering Anulom Vilom
You can do both or only only nadi shodhan.
By the way Nadi shodhan is enough.
@@OnkarYoga thank you sir
Guruji, anulom vilom aur nadi shodhan me kya difference hai.
m.th-cam.com/video/_f8FSycpEyo/w-d-xo.html
@@OnkarYoga Searched on your channel and already finished watching it yesterday.thank you
🙏
🙏🙏🙏गुरूजी कुम्भक प्रणायाम किस कर्म मे करें 🙏🙏🙏
Vo to har abhyas ke sath sath kar sakte hain ya alag bhi kar sakte hain
Uski aur videos banai hain
Aap please isi channel par dekhiye apko puri details mil jaengi
Sir, Agnisar kirya kis k bad ya pehle karni h
Kapaalbhati ke baad kar lijiye.
Kya Prayanam ko evening me kar sakte hai. Or kitni der phele kuch bhi nahi khana hai.
जी, शाम को कर सकते हैं
भोजन के ३ घंटे बाद
क्या प्राणायाम से कामवासना पर नियंत्रण लाया जा सकता है ?
जीं
Guruji can I do bhramri pranayama before Anulom bilom
Why you want to do in this order?
@@OnkarYoga Because I feel chest tightness if I do bhramri after anulom bilom,
Ok
You can do
@@OnkarYoga Thank you
Pranam Guruji,
dhyan, pranayam aur Suryanamaskar... Inka correct order kya hona chahiye?
Surya namaskar
Pranayama
Dhyana
@@OnkarYoga Thank you so much Guruji for your reply 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Guruu ji aankho ki roshnii bhot km ho chuki h or abhi teen age h uske liyo plz yoga kon konsa kre
आवलां, हरी सब्जियां, गाजर यह सब भरपूर खाईये
और यह अभ्यास किजीए
th-cam.com/video/nFM_Cq-1tcY/w-d-xo.html
🙏🙏🙏🙏
🙏
Guru ji Omkar Pranayam ko 5 min se jyada karu to hoto pe garmi ka ahsaas hota hai.. kyu asa hota hai.. aur aasa ho to kya kare aur vapis Onkar kitni dair me suru kare..
Din me paani thoda jyada pijiye
Dhanyawaad
Onkar ji main Kaif Dino se aap ka contact detail ne ki koshish me laga hu, ek address aur phone no. Mila par woh kisi lady ka tha, kya Kripa kar ke aap Mujhe apna contact details de skate hai, agar nahin toh koi vajah Bata sake to Daya hogi. Thanx
Please contact via email
Onkarchughyoga@gmail.com
@@OnkarYoga ok sir thank you
Sir do you conduct classes, if yes pls let me know as I would love to join your classes. I like the way you explain things in very simple words. Regards, Manish Singh
Yes!
Please contact with e-mail
Thank you
Nice
🙏
Sir sawas nali me sikudan hai to us ke liye yog batyo
Bhastrika
Anulom Vilom
Sir agar humare paas saame kaam hai , aur humko 1-2 pranyama krna hai toh konsa kre?
भस्त्रिका
अनुलोम विलोम
@@OnkarYoga sir koi bhi do ya sirf yeh do?
Ye do to jarur kar lijiye
whats the difference between Nadi shodden and anulom viola? please help.
Difference between Anulom Vilom and Nadi Shodhan
th-cam.com/video/_f8FSycpEyo/w-d-xo.html
Guru ji Pranayam aasan se pehle body malish kare ya baad me .
Yog ke kitni der baad kuch khaye
मालिश पहले कर लीजिए और आधे घंटे बाद कुछ खाइए
@@OnkarYoga malish yoga ke baad me kare kya
Pehle
गुरु जी , पश्चिमतानासनका विडियो नही मिला !
Please inform sequence of Bundh
Sir how many asanas should i do everyday
Around 8-12
गुरूजी इन सारे प्राणायाम का वीडियो के लिंक भी दीजिए 🙏
इसी चैनल पर हर दुसरे दिन प्रकाशित की जाएगी।
Kumbhak Pranayam kab Kara ??
गुरु जी प्रणाम
गुरुजी प्राणायाम के क्रम में मैं थोड़ा यह कहना चाहता हूं की योगिक डीप ब्रीडिंग को भस्त्रिका और कपालभाति के बाद करें क्योंकि इन दोनों से शरीर की शोधन हो जाता है और उसके बाद यदि हम डी ब्रीडिंग करें तो हमारा शरीर रिलैक्स होगा और शरीर में अच्छे से प्राण का संचार होगा क्योंकि भस्त्रिका
और कपालभाति तेज गति से की जाने वाले सांस प्रक्रिया है।
तभी तो भस्त्रिका और कपालभाति के बाद अनुलोम विलोम किया जाता है।
आपने मेरी बात का जवाब नही दिया आचार्य जी जो नीचे किया
when do om chant
in the last
kitne antral ke bad dusra pranayam kare kitne din ka ek pranayam hona chahiye
2-3 minutes baad
Ek hafte ke baad add karte rahiye
Kirpa kerke practically show karen thank you
Ji
आचार्य जी पहले बाह्य प्राणायाम करे या नाडी शोधन प्राणायाम करे
नाड़ी शोधन
Guru ji pradam me apse milna chatha Hu krpya mujhe bhataiye aap kha nivas karte h
कृपया ई-मेल से सम्पर्क करें।
onkarchughyoga@gmail.com
Guru ji bhut bhut dhanyabaad ki Apne mujhe reply kiya
Guru ji Jaise Apne pradayam ki vidi batai ushi prakar krapya Kar Puri yoga ki video banaiye jesme shuru se lekar anth tak sab ho pradayam vyayam kriya aasan ke sath Surya namaskar bhi kab kare sab ke baad ya pehele guru ji me apka subscriber aur regular viewer bhi Hu ham sab ko yog sikane ke liye bhut bhut dhanyabaad 🙏🙏🙏🙏
Gmail se mujhe Nahi aata samparak Karna krpya address de de jiye
जी, अभी फिलहाल तो मिलना संभव नहीं है।
शीघ्र ही आपको जानकारी दी जाएगी मिलने के लिए।
धन्यवाद
Sir please lemme know the correct sequence of the following asanas to perform 🙏🏽
1). Tadasana
2). Bhujangasana
3).adho mukha svanasana
4). Vrikshasana
5). Paschimottanasana
6). Trikonasana
7). Shavasana
1). Tadasana
2). Vrikshasana
3). Trikonasana
4). Paschimottanasana
5). Bhujangasana
6). adho mukha svanasana
7). Shavasana
@@OnkarYoga thank you so much guru ji
इस प्राणायाम क्रम के अनुसार बाह्य प्राणायाम कब करे?
अनुलोम विलोम के बाद।
Your sequence looks incorrect .Check
Please correct it.
Thank you 🙏