สมาธิสั้น ไม่มีสมาธิ กับจิตแพทย์

ในยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทกับชีวิตประจำวัน สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียทำให้หลายคนมีสมาธิจดจ่อกับอะไรได้ยากขึ้น ในมุมมองทางการแพทย์ สมาธิสั้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่ สมาธิและสติสำคัญอย่างไร ถ้าอยากพัฒนาตัวเองให้มีสมาธิและสติมากขึ้นจะทำอย่างไรได้บ้าง มาหาคำตอบกับรายการพูดคุย Alljit X คุณ ณัฏฐชัย รำเพย จิตแพทย์ :)
สมาธิสั้น ไม่มีสมาธิ กับจิตแพทย์
00:00 l Hightlight
01:33 l Social Media ทำให้สมาธิสั้นจริงหรือไม่
02:33 l สมาธิสำคัญอย่างไร
03:05 l สาเหตุที่ทำให้สมาธิสั้นคืออะไร
05:47 l ไม่มีสมาธิ กับ สมาธิสั้น แตกต่างกันหรือไม่
07:37 l จะสังเกตตัวเองอย่างไร
08:19 l อยากมีสมาธิมากขึ้นทำอย่างไร
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog...
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.c...
Apple Podcast - podcasts.apple...
Google Podcast - podcasts.googl...
Podbean - alljit.podbean...
Blockdit - www.blockdit.c...

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@sarunyapongsakonchan316]

เป็นทั้งสมาธิสั้นและซึมเศร้า รักษาต่อเนื่องกับจิตแพทย์ ต้องทานยา จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการทำงาน "เงียบ สงบ เป็นส่วนตัว" ครอบครัวและสังคมรอบข้างมีผลต่อสมาธิและจิตใจมากๆ คนที่ป่วยตรงนี้ก็ท้อกับการสู้กับอารมณ์ของตัวเอง ยังต้องยิ่งท้อกับความไม่เข้าใจ กับคำพูดประชดประชันร้ายๆ ที่ได้ยินแล้วเหนื่อย ไม่ชอบตัวเองที่ก้าวร้าวมากขึ้นๆ หลีกหนีออกจากสังคมมากขึ้นๆ มีคนที่คุยด้วย ปรึกษาอะไรได้น้อยลงๆ อยากหายไปจากทุกอย่างทุกคนแต่ภาระบังคับให้ต้องอดทน

[@user-hi7ki1eg8e]

ลองอธ.กับพระเยซูค่ะ

[@taeyeonenjoy7220]

สมาธิสั้นคะ คุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง โฟกัสอะไรนานๆไม่ได้ คิดเยอะ เป็นซึมเศร้า ขี้หลง ขี้ลืม

[@Distracted55]

เข้าใจเลย
ผมเองก็เป็นเหมือนกัน
พยายามปรับปรุงแก้ไขไปด้วยกันนะ
ผมคอยเป็นกำลังใจให้นะ

[@multitintin7003]

คนนี้ดีมากค่ะ ดูไม่ดุ ดูเข้าใจ ดูไม่อธิบายให้จบๆไป เสียงก็ํฟังสบาย ดูใจดีมากค่ะ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ💖💖

[@yolomct2073]

ชอบคำแนะนำมากครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ💙

[@Meji41]

กำลังเจอปัญหาแบบนี้พอดีค่ะ

[@Tar884]

เราเป็นคนที่ติดโซเชียลมาก นั่งๆทำงานอยู่ก็หยิบมาดู พอไม่ถึงนาทีก็หยิบมาดูเรารู้สึกว่าเราจดจ่อกับโซเชียลเยอะเกิน จนบางทีงานเสียส่งงานเลยกำหนด เศร้ามาก

[@justsmiled5657]

ขอบคุณสำหรับข้อมูล และแนวทางแก้ไขครับ

[@alljit2899]

💖💖

[@user-gx8st9pv6q]

ขอบคุณที่จัดทำนะครับ😊

[@alljit2899]

💖💖

[@krunkunglobster]

ขอบคุณน้องหมอค่ะ

[@alljit2899]

💖💖

[@Aem_88]

ขอบคุณครับ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ💖

[@supattraintasorn1453]

พี่คะคือหนูกำลังเจอปัญหาที่หนูก็ไม่รู้จะเเก้ยังไงค่ะ เวลาทำงานเวลาจดจ่อทำอะไร หรือคิดอะไรอยู่ในหัว ก็จะไม่ได้ยินเสียงรอบข้างเลยค่ะ แบบนี้หนูผิดปกติไหมคะ

[@user-sb1uc4gr1r]

สวัสดีค่ะ

[@user-qy4ur1wh9l]

สมาธิ

[@user-mq5cb6wb3t]

ถ้าคนในครอบครัว​เป็น​โรคซึมเศร้าขั้นวิกฤติ​ไม่ไปหาหมอทำไงใดบ้าง

[@user-mq5cb6wb3t]

หรือเบอร์โทร​ปรึกษา​หมอโรคซึมเศร้า​เบอร์​อะไรคับ

[@alljit2899]

เราสามารถปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเบื้องต้นก่อนได้ค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙

[@teejun3152]

❤❤❤❤🎉🎉🎉😂😮😮

[@alljit2899]

💖💖

[@user-ql8uz8hn2p]

คนเป็นโรคมาธิสั้นจริงๆอาจจะฝึกไม่ได้ 😢

[@alljit2899]

แอดเชื่อว่าไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้หากเราตั้งใจทำในสิ่งนั้นนะคะแอดเป็นกำลังใจให้น้า💖

[@user-qo1ly9Tk1z]

😅