สมาธิสั้น ไม่มีสมาธิ กับจิตแพทย์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
- ในยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทกับชีวิตประจำวัน สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียทำให้หลายคนมีสมาธิจดจ่อกับอะไรได้ยากขึ้น ในมุมมองทางการแพทย์ สมาธิสั้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่ สมาธิและสติสำคัญอย่างไร ถ้าอยากพัฒนาตัวเองให้มีสมาธิและสติมากขึ้นจะทำอย่างไรได้บ้าง มาหาคำตอบกับรายการพูดคุย Alljit X คุณ ณัฏฐชัย รำเพย จิตแพทย์ :)
สมาธิสั้น ไม่มีสมาธิ กับจิตแพทย์
00:00 l Hightlight
01:33 l Social Media ทำให้สมาธิสั้นจริงหรือไม่
02:33 l สมาธิสำคัญอย่างไร
03:05 l สาเหตุที่ทำให้สมาธิสั้นคืออะไร
05:47 l ไม่มีสมาธิ กับ สมาธิสั้น แตกต่างกันหรือไม่
07:37 l จะสังเกตตัวเองอย่างไร
08:19 l อยากมีสมาธิมากขึ้นทำอย่างไร
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog...
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.c...
Apple Podcast - podcasts.apple...
Google Podcast - podcasts.googl...
Podbean - alljit.podbean...
Blockdit - www.blockdit.c...
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เป็นทั้งสมาธิสั้นและซึมเศร้า รักษาต่อเนื่องกับจิตแพทย์ ต้องทานยา จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการทำงาน "เงียบ สงบ เป็นส่วนตัว" ครอบครัวและสังคมรอบข้างมีผลต่อสมาธิและจิตใจมากๆ คนที่ป่วยตรงนี้ก็ท้อกับการสู้กับอารมณ์ของตัวเอง ยังต้องยิ่งท้อกับความไม่เข้าใจ กับคำพูดประชดประชันร้ายๆ ที่ได้ยินแล้วเหนื่อย ไม่ชอบตัวเองที่ก้าวร้าวมากขึ้นๆ หลีกหนีออกจากสังคมมากขึ้นๆ มีคนที่คุยด้วย ปรึกษาอะไรได้น้อยลงๆ อยากหายไปจากทุกอย่างทุกคนแต่ภาระบังคับให้ต้องอดทน
ลองอธ.กับพระเยซูค่ะ
สมาธิสั้นคะ คุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง โฟกัสอะไรนานๆไม่ได้ คิดเยอะ เป็นซึมเศร้า ขี้หลง ขี้ลืม
เข้าใจเลย
ผมเองก็เป็นเหมือนกัน
พยายามปรับปรุงแก้ไขไปด้วยกันนะ
ผมคอยเป็นกำลังใจให้นะ
คนนี้ดีมากค่ะ ดูไม่ดุ ดูเข้าใจ ดูไม่อธิบายให้จบๆไป เสียงก็ํฟังสบาย ดูใจดีมากค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ💖💖
ชอบคำแนะนำมากครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ💙
กำลังเจอปัญหาแบบนี้พอดีค่ะ
เราเป็นคนที่ติดโซเชียลมาก นั่งๆทำงานอยู่ก็หยิบมาดู พอไม่ถึงนาทีก็หยิบมาดูเรารู้สึกว่าเราจดจ่อกับโซเชียลเยอะเกิน จนบางทีงานเสียส่งงานเลยกำหนด เศร้ามาก
ขอบคุณสำหรับข้อมูล และแนวทางแก้ไขครับ
💖💖
ขอบคุณที่จัดทำนะครับ😊
💖💖
ขอบคุณน้องหมอค่ะ
💖💖
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆค่ะ💖
พี่คะคือหนูกำลังเจอปัญหาที่หนูก็ไม่รู้จะเเก้ยังไงค่ะ เวลาทำงานเวลาจดจ่อทำอะไร หรือคิดอะไรอยู่ในหัว ก็จะไม่ได้ยินเสียงรอบข้างเลยค่ะ แบบนี้หนูผิดปกติไหมคะ
สวัสดีค่ะ
สมาธิ
ถ้าคนในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าขั้นวิกฤติไม่ไปหาหมอทำไงใดบ้าง
หรือเบอร์โทรปรึกษาหมอโรคซึมเศร้าเบอร์อะไรคับ
เราสามารถปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเบื้องต้นก่อนได้ค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙
❤❤❤❤🎉🎉🎉😂😮😮
💖💖
คนเป็นโรคมาธิสั้นจริงๆอาจจะฝึกไม่ได้ 😢
แอดเชื่อว่าไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้หากเราตั้งใจทำในสิ่งนั้นนะคะแอดเป็นกำลังใจให้น้า💖
😅