ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
การฝึกสติ การนั่งสมาธิ ไม่ใช่กิจกรรมที่จะเกิดขึ้นแค่ในวัด หรือในสำนักสงฆ์ ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องในทางพุทธศาสนาเท่านั้น อยู่ที่ไหนเราก็สามารถฝึกสติให้รู้ตัวอยู่ตลอดได้ ยกตัวอย่างเช่น เวลาที่ดิฉันกำลังโกรธ หรือ โมโห ดิฉันจะพยายามหายใจเข้าออกช้าๆ มันช่วยทำให้รู้ตัว ไม่รู้ตรงนี้หรือเปล่าที่ฝึกให้เราเป็นคนที่ใจเย็นขึ้น ไม่แสดงอารมณ์โวยวาย ทุบโต๊ะ เขวี้ยงข้าวของ ส่วนเรื่องการทำสมาธิ ทำได้ทุกที่ค่ะ เดินซื้อสินค้าอยู่โลตัส อยู่ที่แมคโคร ไม่ต้องหลับตาก็ทำสมาธิได้ หรือแม้แต่การหั่นหัวไชเท้าเพื่อจะทำหัวไชเท้า 3 รส หั่นไปก็มองสิ่งที่เรากำลังหั่น มองมือของเราที่กำลังจับมีด หูได้ยินเสียงการหั่นไชเท้าทีละชิ้นๆ จดจ่ออยู่กับการหั่นหัวไชเท้าจนเสร็จ ใจไม่ได้คิดเรื่องอื่นเลยค่ะ หรือเวลาออกกำลังกายโดยการวิดกำแพง ซึ่งทำทุกวัน ใจก็จดจ่ออยู่ที่กำแพง ที่ฝ่ามือ ที่ความรู้สึกเวลาเราโน้มตัวเข้าหากำแพง ดันตัวออกจากกำแพง ลมหายใจเข้า-ออกระหว่างออกกำลังกาย มันช่วยให้เราไม่คิดเรื่องอื่น และทำให้สมองปลอดโปร่งอย่างบอกไม่ถูกค่ะ...
ใช่เลยคะไม่ว่าอยู่ที่ไหนหรือทำสิ่งใดเราก็สามารถรู้สติมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งนั้นได้ตลอด ถ้ากะลังหั่นหัวใชเท้าแต่ใจจดจ่อกับสิ่งอื่นหรือตาหันไปมองอย่างอื่น มีดอาจเห็นหัวแม่มือเป็นหัวไชเท้าได้คะ😄😂มาให้กลจ. ขอบคุณทุกๆอาสาที่เข้ามาช่วยตอบคุณหมอด้วย ตอบคำถามเป๊ะเก่งคะโดยเฉพาะคุณฟากรัน งานล้นนะคะ กู๊ดจอบส์ ดีคะ ให้รางวัลเป็น Black Afgano คะ Hashish: smoke, smooth and deep ช่วยผ่อนคลายมีสมาธิดีมากคะอารมณ์ดีทั้งวัน🤣😅 ไว้ไปญี่ปุ่นตอนหนาวๆนะคะแล้วค่อยฉีด รับไว้นะคะ ฝากไว้ให้อาจารย์1 ขวดด้วยคะ🌿🥳
@@Jumpdelight รีบมารับรางวัลเลยค่ะ Black Afgano😂😂😂ขอบคุณมากๆค่ะ...
@@FragranzaTrippa 👍😚
สิ่งที่คุณทำมันสูงกว่าสมาธิธรรมดานะ เค้าเรียกวิปัสสนาถ้าจับอารมณ์ไปด้วย รู้ตัวก่อนที่อารมณ์ไม่ดีจะเกิดยิ่งสุดยอดเลยปล.ผมก็ทำไม่ค่อยได้หรอก
.
รู้เพียงว่าสมาธิเป็นสิ่งที่สร้างพลังด้านบวกได้อย่างดีครับ ผมคิดว่าสมาธิไม่ได้มีเพียงแค่การยืนเดินหรือนั่ง แต่เป็นการที่ทำอะไรแบบรู้ตัวมีสติและรับผิดชอบกับผลที่ทำได้อย่างดีถือเป็นสมาธิอย่างหนึ่งแล้วครับ มุมมองจากอาจารย์หมอถือเป็นสิ่งที่ดีมากๆ จริงๆการฝึกสมาธิเริ่มต้นจากการฟังคลิปอาจารย์หมอก็สร้างสมาธิที่ดีมากจุดเริ่มต้นแล้วครับ สิ่งที่ได้เรียนรู้ดีที่สุดก็คือสมาชิกช่องนี้ส่วนใหญ่แสดงความเห็นได้อย่างประโยชน์มากครับ🙂🙂
ลงไปนั่งสมาธิในความฝัน สุดยอดดดด พี่แทน Dr.strange metaverse !! 😂 (แซว)เห็นด้วยเลย แอบเสริมคือ สมาธิ แบ่งเป็น 2 ประเภท1. สมถะกรรมฐาน นั่งจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง มีความคิดอะไรก็ปล่อยไป กลับมาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่จดจ่ออยู่ คนมักติดในการทำแบบนี้ คือกำหนดลมหายใจ แล้วสบายดีมีความสุข บางคนเกิดฌาน แล้วยึดติดกับความสุขของการนั่งสมาธิแบบนี้ แต่สมถะไม่ได้ทำให้เกิดปัญญา แต่ทำให้จิตใจสงบเฉยๆ2. วิปัสสนากรรมฐาน ดูการเปลี่ยนแปลง เกิดดับ ของทุกสิ่งในโลก ดูร่างกายก็ได้ ดูใบไม้ก็ได้ ดูน้ำแข็งก็ได้ หรือดูการเปลี่ยนแปลงของการทำงานของเราก็ได้ มีสติกับการดำรงชีวิต ไม่ต้องนั่งหลับตา ทำได้ทั้งวัน ตัวนี้จะทำให้เกิดปัญญาได้ในทุกเรื่อง ทางออกจะผุดขึ้นมาในหัวได้ง่ายๆควรทำคู่กัน เพื่อผลประโยชน์ในชีวิตที่ดีค่ะสมาธิทำได้ทั้งวัน ไม่ต้องนั่ง; ยืน เดิน ขับรถ หรือนอนก็ทำได้ 😁 ขอบคุณพี่แทน Dr.Strange ที่มาพูดเรื่องสมาธิ เพราะสำคัญมากกับความสุขและสุขภาพที่ดีค่ะ
คุณหมอแตงโมแวะมาด้วย😍 สวัสดีค่ะ
ดีใจจัง ..ได้เจอคุณหมอแตง เห็นว่าหมดไฟ. .พรุ่งนี้ไฟอาจจะกลับมาลุกโชนก็ก็ได้นะคะ.. 💗
เมื่อก่อนนั่งสมาธิทุกเช้ามืด ประมาณ ตีสี่ตีห้า ก่อนทำอาหารและออกกำลังกายค่ะ หลับตาตามลมหายใจเข้าออก บางครั้งก็เปลี่ยนเป็นโฟกัสที่ปลายจมูก เข้าพุทธ ออกโธ บางครั้งก็เปลี่ยนเป็นนับเลขค่ะ เมื่อเรานั่งสมาธิ ถึงจุดหนึ่ง จะมีความรู้สึกเบาสบาย มีความสุข อย่างที่อาจารย์บอกล่ะค่ะ ติดสุข เดี๋ยวนี้ใช้การจดจ่อกับสิ่งที่ทำ มากกว่าค่ะ ได้ประโยชน์กับสิ่งที่ทำและยังได้สมาธิด้วยค่ะ ขอยกตัวอย่างเช่น อ่านเจอข่าวสาร เกี่ยวกับ โควิด-19หรือวัคซีน เป็นของหน่วยงานที่เชื่อถือได้ คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์ต่อตัวเองและเพื่อนสมาชิกในช่องคุณหมอ ก็แคปหน้าจอเก็บไว้ ทานอาหารที่ทำงานเสร็จ ก็พิมพ์ ใส่อีกเครื่องหนึ่งเก็บไว้ ขณะที่พิมพ์จิตเราจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ แม้แต่เสียงดังรอบกายก็ไม่ได้ยิน สมาธิดีมากเลย แถมใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ สมาธิเป็นการสำรวมใจ ให้ตั้งมั่น แน่วแน่ ไม่ฟุ้งซ่าน ซัดส่าย เพื่อให้จิตสงบ เมื่อจิตสงบก็จะเกิดปัญญา บางทีเราอาจจะเคยเห็นคนที่ทำสมาธิ รักษาโรคที่ตัวเองเป็นอยู่ได้ น่าจะเป็นโรคที่เกิดจากความเครียดของเขา
ชอบดูคลิปคุณหมอฯ โดยเฉพาะคลิปที่พูดถึงวิทยาศาสตร์ทางจิต ที่เอามาประยุกต์กับการใช้ชีวิตด้านสุขอนามัย เช่นคลิปนี้ค่ะ...เท่าที่ฟังคลิปนี้ พอทราบว่าด้วยอาชีพอาจทำให้คุณหมอไม่มีเวลามากนัก จึงทำสมาธิแบบใช้เวลาไม่มากนัก จริงๆเรื่องการใช้เวลามากน้อย มันมีหลักการ,เหตุผล,รายละเอียด...อยู่นะคะ และขึ้นอยุ่กับแต่ละบุคคลด้วย ป้าขอแนะนำว่า...คุณหมอลองเข้ายูทูป ค้นหาคลิป..."อจ.วิลลี่ฯ แห่งกลุ่มไตรสิกขา อยู่ Planty city, Florida, USA." มีทั้งคลิปสั้นๆไม่ถึง10 นาทีและยาว 1 ชม.เลือกตามเวลาและหัวข้อที่เราสนใจ คุณหมอจะได้ความรุ้ทางธัมมะชัดเจนขึ้น แล้วสามารถมาสร้างประโยชน์อย่างมหาศาลให้กับ FC ของคุณหมอที่มีทั้งเข้าใจธัมมะและไม่เข้าใจธัมมะ(บางคนรุ้สึกเปนยาขมสะอีก) ป้าหลีกเลี่ยงคำว่า"ศาสนา"นะ ป้าใช้คำว่า"ธัมมะ=ธรรมชาติ=ธรรมดาของสรรพสิ่ง" เพราะมันให้ความรู้สึกครอบคลุม,กว้างขวางและเป็นสากลที่สุดนะสุดท้ายขอคุณหมอเพียรสร้างประโยชน์แก่ตนและผุ้อื่นอย่างที่เปนอยุ่ขณะนี้ และรักษาบทบาทนี้ให้ยาวนานที่สุดนะคะ..."เมตตาธรรม ค้ำจุนโลก"!ค่ะขอบพระคุณมากๆค่ะ....ขอชมและเปรกำลังใจอีกเรื่องคือ..."ข้อดีมากๆ"ที่คุณหมอมีอุปนิสัยต่อธัมมะที่ดีมาก และทำได้ยากมากสำหรับคนทั่วๆไปคือ "ความต่อเนื่อง=ทำทุกวันจนเปนนิสัย สุดท้ายเหมือนต้องกินข้าว"ในการทำสมาธิ...ขอแสดงความยินดีอย่างยิ่งและรักษา"ธัมมะวินัย"นี้ให้ยั่งยืนตลอดไปค่ะ....
😇เริ่มฝึกสมาธิมานานเลยค่ะอาจารย์ ตอนเเรกที่เริ่มใหม่ๆไปฝึกกับหลายๆครูบาอาจารย์หลายท่านตามวัดกรรมฐานต่างๆเพียงหวังว่ามีความอยากนิ่ง อยากเข้าถึงสมาธิ และมีความเชื่อว่าหากเราสามารถเข้าถึงวิปัสสนาญาณได้จะส่งผลบุญให้เเก่ญาติเราที่ล่วงลับไปเเล้วเเม้อยู่ในนรกภูมิ บุญนี้จากการวิปัสสนาจะสามารถส่งถึงได้ 😁ฝึกหลายๆเเบบไม่ว่าจะดูลมหายใจ กำหนดคำบริกรรมต่างๆ ซึ่งการทำเเบบไหนจะอยู่ที่จริตของเราเเต่ละคนว่าที่ทำเเล้วรู้สึกสบาย มีสมาธิในการปฏิบัติเเต่ละเเบบเเตกต่างกันไป 🙂โดยส่วนตัวนั่งสมาธิไม่ได้กำหนดเวลา แต่ถ้าได้สวดมนต์ก่อนนั่งมันจะเข้าถึงความสงบได้เร็วและจะนั่งจนรู้สึกว่านั่งไปจนรู้สึกเบาไปเรื่อยๆรู้สึกผ่อนคลายดี ขณะนั่งหากเกิดจิตฟุ้งดึงกลับมาอยู่กับสมาธิไม่ได้ก็จะออกไปทำอย่างอื่น 😁 และจะนำการปฏิบัติ รู้สึกตัวทั่วพร้อมไม่ว่าจะทางกายที่เราสัมผัส รูป รส กลิ่น เสียง หรือ การรู้เท่าทันอารมณ์ของเรา หากเกิดอารมณ์โกรธก็จะดึงให้ลงมาสู่ความเป็นกลาง ใช้ปัญญาในการพิจารณา เข้าใจกับคนสถานการณ์ที่อยู่ตรงหน้าเรามา และจะช่วยให้หาทางออกของปัญหาในเบื้องต้นได้ ซึ่งจะช่วยให้เราทำอะไรออกมาได้ดีกว่าที่เราไม่มีสติสมาธิ ลดความเสี่ยงต่างๆที่อาจเกิดขึ้น สมาธิและการปฏิบัติช่วยให้เราปล่อยวางได้ ไม่ยึดติด ว่าทุกสิ่งอย่าง”เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป”วนLoop😁 ส่วนตัวรู้สึกว่าพุทธศาสนาช่วยเราในการดำเนินชีวิตได้ดีงามมากจริงๆเลยค่ะ 🙏ขอบคุณอาจารย์ที่เเชร์นะคะ อาจารย์สามารถนำสิ่งที่เห็นเป็นนามธรรม ที่บางคนรู้ หรือบางคนไม่รู้ มาเปรียบเทียบให้เห็นเป็นภาพได้ชัดเจน ที่สามารถมองภาพออกได้ทุกคนค่ะ 🙏สาธุ ขออนุโมทนาบุญในการเผยเเพร่ธรรมทานครั้งนี้ของอาจารย์นะคะ 🙏
นอนสมาธิเช่นกันค่ะ เมื่อก่อนมีปัญหาการนอน และเครียดกับงาน ตอนนี้ สมองโล่ง สบาย ความจำดี ค่ะ
ความอยาก การพิจารณา😯💭อุปสรรคได้ ปัญญานะครับถ้า เริ่มต้น ที่ สัมมาสติ ที่เหลือใน มรรคมีองค์8 มาหมดถ้าทำถูก&พอ😇😇😇
ขอบคุณครับ คุณหมอ
ขอบคุณที่มาแชร์ค่ะ1.ส่วนตัวคิดต่างเรื่อง ให้เก็บความกังวลไว้เล็กน้อย (เช่นไว้ขยันสอบ) เพราะของตัวเองจะเลือกวิธีตัดออกไปให้เป็นศูนย์เลยค่ะ แล้วใช้ความอยากเรียนรู้/ความอยากทำ ด้วยการตั้งคำถามว่า Why?--ทำไมชั้นต้องทำสิ่งนี้ มันมีประโยชน์ต่อชั้นยังไง เป็น versionของการเลือก ไม่ใช่ถูกเลือกน่ะค่ะ ประมาณนี้2.การติดสุขจากการนั่งสมาธิ อันนี้ตัวเองยังไปไม่ถึง Level นี้ค่ะ ทุกวันนี้นั่งทุกวัน ก็ลุ่มๆ ดอนๆ ทุกวัน ไม่เคยจะมีสมาธิสักวัน 555 แต่มีผลดีขึ้นกับชีวิตประจำวันอย่างเห็นได้ชัดทั้ง ความจำ-การตัดสินใจ-การตัดความคิดลบได้ไว ฯลฯ สรุปคือเห็นด้วยให้ทุกคน ทำทุกวันค่ะ ไม่ว่าจะเห็นความสงบหรือไม่ก็ตาม,ส่วนเรื่องติดสุขนั้น การเห็นว่าตัวเองติด ก็เยี่ยมมากแล้วค่ะ คือเห็นแล้ว, Concept ของการประคองตัวเองไปจนถึง Enlightment โดยส่วนตัวก็คือ go with the Flow ค่ะ ให้มันไหลไปตามจังหวะธรรมชาติในระดับของตัวเอง ยันตัวเองให้ รู้สึกตัว (sensoring) +อยู่กับปัจจุบัน คือพอค่ะ การพยายามจนเกินไปนัก ก็จะยากขึ้น เพราะกิเลสเขาก็เก่งขึ้นตามเรา up level ตามเราหรือคอยเหนือกว่าด้วยซ้ำไปค่ะ3.การนั่งสมาธิ เป็นแค่ การซ้อม สนามรบจริงคือการเอาสติที่ฝึกมานั้น มาใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ ติดสุขหรือไม่ ดูว่าที่สนามรบ หงุดหงิดมั้ย//สบอารมณ์มั้ย //แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ win -win situation มั้ย//รัก เมตตา และเคารพผู้คนรอบข้างมั้ยค่ะ ประมาณนี้ค่ะ
สมาธิ ไม่จำเป็นต้องเกิดจากการนั่งสมาธิ แต่เป็นความสามารถที่เราควบคุมสติและการระลึกรู้ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญกับชีวิตและทำในสิ่งที่เหมาะสมได้
ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอ
เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏
😍🙏💞💕😊ขอบคุณมากๆค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ขอบคุณ อาจารย์หมอมากๆค่ะ ได้ข้อคิดดีๆ กับวันที่ดี
่สาธุ ขอบคุณ..จ๊ะ
ขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ และคำแนะนำดีๆค่ะ
วันนี้อาจารย์หมอแทนพูดเรื่องการทำสมาธิเข้ากับเหตุการณ์วันเวลาเนื่องจากเป็นวันวิสาขบูชาวันพระสำคัญในพระพุทธศาสนาอีกวันหนึ่ง องค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้า ศาสดาของศาสนาพุทธ พระองค์ทรงตรัสรู้ รู้แจ้งเห็นธรรมด้วยการเจริญสมาธิภาวนา หลังจากที่ทดลองทำมาหลายๆวิธี เช่นอดอาหาร จนร่างกายผอมจนถึงกระดูกไม่กินอาหารเป็นเวลานานๆเพื่อต้องการตรัสรู้รู้ความจริงของโลก ว่าทำไมมนุษย์จึงต้องเกิด แก่ เจ็บป่วยและตายไป ด้วยความทุกข์ทรมาน พระองค์ทรงประสูติในราชวงค์กษัตริย์อันสูงส่ง ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีเพื่อให้สืบสายกษัตริย์ราชวงค์ศากยของพระองค์ เมื่อประสูติมาก็มีการทำนายจากโหรว่าจะต้องเป็นจักรพรรคิ์ที่ยิ่งใหญ่ในประเทศอินเดีย หรือเนปาลเสด็จพ่อไม่ต้องการเช่นนั้น จึงจัดฉากให้พระองค์อยู่สถานที่สวยงามมีแต่คนหนุ่มสาว มีแต่ความสุขรื่นเริงในวัง แต่ด้วยพระองค์ทรงเสด็จมาเพื่อโปรดสัตว์และตรัสรู้เป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้มองค์ที่สี่มีอายุศาสนาพุทธ 5000ปีขณะนี้ศาสนาพุทธดำเนินมาแล้ว2565ปีตามพุทธศักราช เมื่อวันหนึ่งพระองค์โตเป็นหนุ่มมีความรัก แต่งงานมีบุตรคือพระราหุลพระองค์ตั้งชื่อแปลว่าบ่วงเกิดแล้วเมื่อเห็นความจริงของคนทุกสิ่งไม่ได้สวยงามยั่งยืนตัดสินออกบวช เพื่อหาทางพ้นทุกข์เพื่อช่วยมวลมนุษย์ ที่สุดพระองค์ก็ค้นพบวิธีหลายอย่างในการพ้นจากกิเลส ในคืนหนึ่งที่ใต้ต้นโพธิ์ และตรัสรู้ความจริงของโลกในที่สุดด้วยการทำสมาธิ 💥การทำสมาธิผู้ปฏิบัติจะได้รู้แจ้งดั่งพระองค์ท่านตามความสามารถของแต่ละคน ส่วนตนเอง เริ่มจากการสวดมนต์ภาวนา รักษาศีลอยู่เป็นสิบๆปีและรักษาศีล8ทุกวันพระ ค้นพบว่า การทำสมาธิของตนนั้นใช้เวลาไม่มากจะนิ่ง และเกิดตัวรู้ ส่วนตัวชอบการรักษาศีล สวดมนต์มาก ค่ะแต่การทำสมาธิได้บุญมากกว่าหลายเท่า ขอบคุณคุณหมอที่มาเล่าและให้พื้นที่ในการแสดงความคิดเห็นค่ะ🙏👍🌷🌟💥😊
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณความรู้และคำแนะนำดีๆค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะ🙏
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ
อ.มีบุญเก่าค่ะ ของพวกนี้เป็นการสะสมบารมีทางจิตที่ติดตามมาทุกภพทุกชาติ รอปัจจัยและจังหวะที่ไม่มีอุปสรรค์เข้าใจเพราะนาทีที่17 ปัจจุบันตนเองฝึกฝนได้เพราะกำลังจิต ปัจจุบันตื่นรู้แม่กระทั่งนอนหลับ เสียงรอบข้างแต่ตื่นมาร่างกายไม่เคยเพลีย แม้จะได้ยินเสียงรอบตัว แต่กายนั้นหลับไปแล้วเป็นปกติค่ะ หลับในหลับ ตื่นในหลับ มีจริงค่ะ จิตเราทรงพลังมากค่ะ คุณหมอมีบุญมากๆเลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ เก่งมากค่ะ
ดีมากค่ะคุณหมอ
กรอฟังหลายรอบเลยค่ะ
เท่าที่ผมเคยได้ยินมา ในปี 2019 หรือ 2020 นิตยสาร time ได้มีการตีพิมพ์เกี่ยวกับการวิจัยคลื่นสมองของคนที่มีความสุขที่สุดในโลก สรุปว่า พระที่นั่งสมาธิมีคลื่นสมองที่มีความสุขที่สุดในโลก ส่วนมหาเศรษฐีอันดับต้นๆของโลก ก็มีการนั่งสมาธิทุกเช้าประมาณ 15 นาที โดยการนั่งสมาธิแบบฝรั่ง จะเป็นการนั่งเพื่อทบทวนชีวิตที่ผ่านมา ว่าทำอะไรผิดพลาดไปบ้าง และ ยังไม่ได้ทำอะไรที่สำคัญ ส่วนการนั่งสมาธิในแบบศาสนาพุทธแท้ๆ คือการกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก โดยที่ไม่ต้องมีคำบริกรรมใดๆ ในแบบที่อาจารย์หมอทำถูกต้องแล้วครับ แต่พระพุทธเจ้าสอนให้ดูจิตที่ไปรับรู้ลมหายใจเข้าออก และ ให้ดูว่าจิตนั้นหลุดไปรับรู้เรื่องอื่นที่ไม่ใช่ลมหายใจเข้าออกหรือไม่ ถ้าจิตหลุดจากการรับรู้ลมหายใจเข้าออก ไปรับรู้เรื่องอื่น แสดงว่าจิตเรามีการเกิดดับ ซิ่งเป็นแก่นแท้ของศาสนาพุทธ ที่พระพุทธเจ้าทรงเน้นย้ำให้เห็นการเกิดและการดับของจิต และ ให้เห็นว่าทุกสิ่งไม่เที่ยง แม้แต่จิตของเราเอง ซึ่งมันก็คือขันธ์ทั้ง 5 ส่วนการทำสมาธิ ไม่จำเป็นต้องนั่งอย่างเดียวครับ เพราะพระพุทธเจ้าทรงสอนไว้ใน "อนุสติฐานที่ 6" คือ จะยืนเดินนั่งนอน งอแขน เหยียดแขน การก้าวไป การถอยกลับ การเหลียวดู การแลดู การหยิบจับสิ่งของ การเคี้ยว การลิ้มรส การกิน การอุจจาระ การปัสสาวะ การมา การไป ในทุกอิริยาบถ โดยการรู้ลมหายใจเข้าออก ถือว่าเป็นการทำสมาธิในแบบ "อนุสติฐานที่ 6" ตามที่พระพุทธเจ้าสอนแล้วครับ #พุทธวจนวัดนาป่าพง
เคยทำสำเร็จเรื่องพยายามฝันต่อครับ ตอนเด็กอ้วนมาก ชอบกินมาก ฝันว่ากินไอติมอร่อยมาก แล้วดันปวดท้องเข้าห้องน้ำเลยตื่นมาซะได้ พอมานอนต่อพยายามจะฝันต่อก็ได้กินต่อจริง จำได้ว่าดีใจมากครับ 😆 อีกครั้งมีตอนคิดโจทย์ฟิสิกส์ไม่ออกแล้วไปนอนก็เอาไปฝันต่อจนรู้ตัวแล้วพยายามตื่นขึ้นมาจดครับ เรื่องความฝันกับสมาธิสนุกมากครับ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้เพิ่มเติม จะเริ่มทำสมาธิอีกครั้งครับ 🙏
คุณหมอ อธิบาย ในมุมมองของตัวเองได้ดีมากเลยคะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอ
คุณหมอพูดถูกทุกอย่างค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ อนุโมทนาสาธุกับข้อคิดที่ดีๆค่ะ🙏❤️
ชอบ content แบบนี้มากเลยค่ะ 😁ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ แต่ละคลิปออกมาให้ความรู้ตรงกับที่ต้องใช้พอดีเลยค่ะ
สุดยอดเลยค่ะ
พอคุณหมอพูดเรื่องสมาธิขึ้นมานึกถึงคลิปของ ดร.อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยา ท่านเป็นคนไทยที่สร้างยานอวกาศให้อเมริกา ช่วงแรกไม่ประสบความสำเร็จ จนท่านตัดสินใจขึ้นไปนั่งสมาธิบนเขา แล้วท่านก็เกิดความคิดปิ๊งแว๊บขึ้น แล้วรีบลงเขามาสร้างยานอวกาศลงจอดบนดาวอังคารได้อย่างปลอดภัยโดยแตะกระทบพื้นผิวดาวอังคาร โดยไม่พังเสียหาย ท่านบอกว่าพอท่านนั่งสมาธิท่านสอบได้ที่ 1 ตลอด ใครสนใจอัตชีวประวัติของท่านค้นหาฟังในกูเกิ้ลได้ค่ะ ท่านเป็นคนไทยที่น่าชื่นชม รวมถึงโรงเรียนสัตยาไสของท่านที่จังหวัดลพบุรี เด็กๆของท่าน นั่งสมาธิก่อนเข้าเรียน ก่อนปฏิบัติภาระกิจ ส่วนตัวแล้วก็ติดการนั่งสมาธิค่ะ เหมือนกันค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ มาฟังคุณหมอด้วยค่ะ...☺☺
ขอบคุณมากครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ คุณหมอมีศิลปะในการใช้ชีวิตที่ดีมากๆค่ะ จะพยายามทำตามนะคะ
ขอบคุณคุณหมอได้ความรู้มากมาย สติ สมาธิ ปัญญา ก่อเกิดผลดีต่อร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิต ขอบคุณมากๆนะคะ
คุณหมออธิบายไตรลักษณ์ได้ตามแนวทางวิทยาศาสตร์ ได้เข้าใจง่าย ค่ะ
ขอบคุณมากครับ!
สวัสดีค่ะอาจารย์
ขอขอบคุณทุกคลิปที่ใส่ความปราถนาดี มาให้พวกเราผู้ติดตาม ได้รับความรู้ ตั้งแต่ เรื่องโรคโควิด 19 กับการป้องกันดูแล และวัคซีน รวมถึงเรื่องราวส่วนตัวของคุณหมอที่นำมา(แบไต๋) ขออนุญาตใช้คำนี้นะคะ ตลอดจนเรื่องราวใกล้ตัว จากธรรมชาติของคน ที่คุณหมอสามารถหยิบยกมาพูดให้ฟังอย่างไม่รู้เบื่อ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะค่ะ สมาธิทำให้สงบ มีสติรู้เท่าทันจิตของเราฟุ้งซาน
ขอบคุณค่ะ😊
ชอบแนวความคิดของคุณหมอคะ การฝึกสมาธิควรนำมาใช้กับการใช้ชีวิต
🙏🙏🙏 กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ติดตามแล้วได้ความรู้มากมาย ชอบเรื่องสมาธิค่ะฝึกสมาธิแล้วชีวิตดีขึ้นจริงค่ะ
อนุโมทนาบุญกับอาจารย์ด้วยค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอ เพิ่งเป็น FC ได้ไม่นาน ประทับใจมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์🙏🥰 เข้ามาฟังทันเวลาวันนี้😊😍
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์ “สมาธิมีประโยชน์อย่างไร ต่อสมองและภูมิต้านทาน” อาจารย์มีความคิดกว้างไกลในเรื่องการมีสติและสมาธิ สามารถมองเห็นทิศทางและมีวิธีปฏิบัติสู่ความสำเร็จได้ อาจารย์ได้ปฏิบัติตามมุมมองของอาจารย์การฝึกสติ โดยที่เรารู้ตัวกับสิ่งใดอยู่ตลอดเวลา โดยไม่จำเป็นที่จะนั่งหลับตาอยู่กับที่ ตัวอย่างที่อาจารย์นำมา อาจารย์ นั่งบนเก้าอี้เฉยๆแต่อาจารย์รู้สึกว่าส่วนต่างๆของร่างกายที่นั่งอยู่บนเก้าอี้ ทำให้ร่างกายอาจารย์เป็นอย่างไรบ้างแขนขวา แขนซ้ายอยู่บริเวณไหนของเก้าอี้ อุณหภูมิที่โดนร่างกายเราเป็นอย่างไรบ้าง การพิจารณาสิ่งเหล่านี้ จะสามารถทำให้เราเกิดสติ คือเรารู้ว่าสิ่งใดเกิดขึ้นกับเราทำให้สมองเราไม่ฟุ้งซ่าน ไปอย่างอื่น มันเป็นการที่เรารับรู้ได้ เป็นการฝึกอย่างหนึ่ง การมีสติ จะทำให้เราเข้าใจสิ่งต่างๆได้ง่ายขึ้น ทำให้ความเครียดของเราลดลง ความสุขของเราก็จะเพิ่มขึ้น ทำให้เรานำไปประยุกต์ใช้กับสิ่งต่างๆได้ อาจารย์ไม่ได้ทำสมาธินาน อาจารย์ทำเหมือนการออกกำลังกาย อาจารย์ออกกำลังกายทุกวันแต่ไม่ได้กำหนดว่าวันหนึ่งจะต้องออกอะไรบ้าง อาจารย์สนใจแค่ว่าทำทุกวัน ไม่จำเป็นจะต้องนั่งสมาธินาน ใช้วิธีนอนสมาธิเป็นหลัก เพราะมันเสียเวลา แต่ถ้าเป็นตอนนอน เป็นช่วงที่อาจารย์ จะต้องตัดชีวิตทุกอย่างออกไป เป้าหมาย ของอาจารย์ ทำอย่างไรก็ได้ ให้ใช้เวลาสร้างสมาธิให้น้อยที่สุด แล้วเอามันไปใช้ประโยชน์ได้ นั่นคือสิ่งที่อาจารย์ต้องการทำ อาจารย์ไม่ต้องการนั่งนานๆไม่ได้อะไรขึ้นมา อาจารย์บอกว่าถ้านั่ง 5-6 วินาที แล้วสามารถมีสติขึ้นมาลดความกังวลลดสิ่งที่คิดฟุ้งซ่านได้ทันที แล้วก็เอามันไปใช้ประโยชน์ได้เลย นั่นคือสิ่งที่เป็นเป้าหมายสมาธิ ไม่ใช่การนั่งให้นาน ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🙏🏻
สวัสดีเจ้าคุณหมอ🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ปฏิบัติธรรมมานานแล้วค่ะ ดีใจที่คุณหมอสนใจเรื่องสมาธิด้วยขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์มากดไลค์ เดี๋ยวมาใหม่ขอไปเชียร์ไทย ก่อนค่ะสวัสดีค่ะ
ขอบตุณครับ
อาจารย์พูดถูกหมดเลย อาจารย์สอนวิปัสสนาก็สอนมาแนวๆ นี้
สาธุ ๆ ๆ อนุโมทามิ ขอรับ
ฝันแล้วมีสติในฝัน สาธุ🙏 ครับคุณหมอ
สมาธิเบื้องต้น มีคุณค่าก่อให้เกิดสติปัญญาและควบคุมอารมณ์กับสิ่งที่ต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน แต่การพากเพียรฝึกวิปัสสนา จะได้พบคุณค่ามากยิ่งกว่าเดิม คือหลุดพ้นการเวียนว่ายตายเกิด ( สังสารวัฏ ) เข้าสู่โลกพระนิพพาน ดับกิเลสและกองทุกข์ทั้งมวล
ชอบความคิดของอาจารย์หมอขอบคุณคลิปดีๆๆ. อยู่อย่างมีสติค่อยคิด ค่อยทำ ปัญาหาเกิดขึ้นค่อยๆๆแก้ มีเหตุมีผล ❤ขอให้อาจารย์สุขภาพร่างกายแข็งแรงคะ ทำคลิปดีๆๆออกมาให้เพื่อนๆๆพี่ๆๆน้อง ทั่วโลกรับชมรับฟัง แล้วนำไปปฏิบัติ🙏🙏
Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨🏼⚕️⭐️
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 😊 คุณหมอแทนคะ🌿🐜 สุขสันต์วันวิสาขบูชา 🌸 พระพุทธคุณคุ้มครอง 🙏 รับความสุขด้วยธรรมะ🌻 ในวันสำคัญสากลโลก🌷 🌸 ประสูติ 🌸 ตรัสรู้ 🌸 ปรินิพพาน🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🌹❤🌹
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์ เข้าใจเรื่องสมาธิขึ้นเยอะเลยค่ะ และพาให้นึกถึงเรื่องลูซิดดรีมที่เคยอ่านเลยค่ะ หนูเคยกำหนดความฝันให้ตัวเองกระโดดสูงๆในฝันได้ด้วย 55
เยี่ยม!!
คุณหมอเป็นคนที่หน้ารักเก่งมากมาก👍
สาธุ...อนุโมทามิ ขอให้คุณหมอเจริญทั้งทางโลกและทางธรรมยิ่งๆขึ้นไปนะคะ
ดิฉันเคยฝึกนั่งสมาธินานมาแล้วๆก็เลิกไป เพราะไม่เคยคิดถึงการตั้งเป้าหมายว่าจะนำไปทำอะไร คลิปนี้ตึงมีประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ สมาธิทำให้เรามีความสุขลดความกังวล วันนี้ได้เรียนรู้การนั่งสมาธิ การนั่งสมาธิไม่จำเป็นต้องนั่งหลับตานิ่งๆเป็นเวลายาวนานไม่เกิดประโยชน์อะไรดิฉันเข้าใจแล้วค่ะ แม้กระทั่งออกกำลังกาย หรือนอนก็สามารถฝึกสมาธิได้ เอาใจจดจ่อกับสิ่งที่ทำนั้น พิจารณาไป มันยากมากแต่ก็ฝึกได้ อาจารย์หมอฝึกจิตจนมีสมาธิขั้นสูงสามารถกำหนดแม้กระทั่งความฝันได้นับถือมากค่ะ กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงที่ให้ความรู้เรื่องสมาธิดิฉันจะใช้เป็นแนวทางในการปฎิบัติจิตจะได้มีสมาธิไม่ฟุ้งซ่าน ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์สิ่งที่คุณหมอมีอยู่แล้วคือ"ปัญญา"ที่รู้เท่าทันจิตใจ การฝึกสมาธิที่มุ่งเน้นความสงบ แล้วติดสุขอยู่กับความสบายใจในสมาธิ ไม่สำคัญเท่าการมีปัญญารู้เห็นตามความเป็นจริงขอยกโอวาทธรรมหลวงตามหาบัว เรื่อง"ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว" นะคะ"พระพุทธเจ้าทรงประทานพระโอวาทไว้ ทรงมุ่งหวังต่อจิตใจเท่านั้น เป็นสำคัญกว่าอย่างอื่น เมื่อใจได้รับการอบรมที่ถูกต้องตามหลักธรรม ย่อมสามารถยังความเคลื่อนไหวของกายและวาจา ให้แสดงออกไปในทางที่ถูกทางเสมอไป จิตจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่ควรได้รับการอบรม"ขอบคุณมากค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขนะคะ
@ Doctor Tanyลืม...ติดกัณฑ์เทศน์ให้คุณหมอค่ะ สาธุนะคะ
สมาธิ เกี่ยวข้อง กับการหายใจ /การหายใจ มีทั้งสภาวะ ควบคุมและสภาวะที่ไม่ต้องควบคุม...ในพุทธศาสนา มี 40 วิธี เป็นมาตรฐาน สำหรับบุคคลทั่วไป...สมาธิ เกิดจากการฝึก ฝึกแล้ว จะแปรสภาพเป็น เครื่องมือในการ ดำเนินชีวิต ให้แก่...กายและจิตของ สังขาร นั้นๆ...คือใช้ทำงานก็ได้...(ประกอบกับ ธรรมะอื่นๆด้วย)...และ..สามารถใช้พักผ่อน..ทางกาย และจิต..ให้ผ่อนคลาย ปรับสมดุล ตามเวลา ที่ควร...ในทุกที่..ทุกเวลา...แค่หลับตา...ช่วงลัดนิ้วมือ...พระพุทธเจ้าทรงตรัสไว้นานแล้ว....นานมากแล้ว...น้อมนำมาใช้กัน...ครับ....
ไม่แปลกใจเลยที่คุณหมอเป็นคนเก่ง และโตมาอย่างมีคุณภาพ ชื่นชมจริงๆครับ ที่บ้านก็พยายามปลูกฝังลูก(3 ขวบ และ 1 ขวบ)ให้นั่งสมาธิช่วงสั้นๆ 2-3 ลมหายใจ หวังว่าเค้าโตขึ้นสติ และสมาธิจะช่วยเค้าในการใช้ชีวิตต่อไปในอนาคต
สวัสดีค่ะ คุณหมอ☺️ขอบคุณมากค่ะที่มาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวแล้วไม่ชอบนั่งสมาธิเหมือนกันค่ะส่วนมากจะทำสมาธิแบบอื่นค่ะ เช่น นอนสมาธิ ทำสมาธิโดยเอาจิตจดจ่ออยู่กับงานที่ทำหรือสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากกว่าค่ะ การมีสมาธิช่วยลดความเครียดได้เยอะเลยค่ะ☺️
มอนิ่งค่ะ🌹❤️❤️
อย่าไปเล่นลูน่า/ บิดคอยน์ นะเดี่ยวหมดตัวละ เปนห่วงเปนหมอดีที่สุดค่ะ😀👍
สวัวดีค่ะคุณหมอ การนั่งสมาธิหลับตานิ่งๆทำยากนะคะ จะใช้วิธีเจริญสติรู้สึกกับปัจจุบันให้มากที่สุขก็ทำให้จิตใจสงบได้นะคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เวลาเราไม่มีสมาธิ เรา ใช้ วิธีการออกกำลังกาย เหมือนกันค่ะ ก็คิดไปด้วย จะแก้ปัญหายังไงเกี่ยวกับเรื่องงาน แล้วก็ทำให้เรามีสมาธิแล้วก็คิดออกด้วยค่ะ แล้ว บางที เรา ไม่สบายใจ เรา เอาแมวมา กอด แล้วก็มอง ตามัน 10 นาที ทำให้เราสบายใจขึ้นค่ะ พอดีที่บ้านเลี้ยงแมว มันขี้อ้อนมากเลยนะค่ะ😊 เราชอบฟังคลิปที่คุณหมอ พูด ทุกคลิป เลยนะค่ะ ได้ความรู้ มากๆนะค่ะ👍
✨อนุโมทนาบุญ สาธุครับ🏵️🌼🌺🌸💮🌸🌺🌼🏵️
กู๊ดมอร์นิงค่ะคุณหมอ..🐯🦝😁
เยี่ยมครับคุณหมอ ผมเคยพูดหลายครั้งแล้วว่าคุณหมอเป็นผู้มีความสามารถหลากหลายมาก วันนี้ก็ต้องพูดอีกที 😀การติดในความสงบ หรือกระทั่งติดปิติสุขในองค์ฌาน ก็มีการพูดถึงอยู่เสมอโดยครูบาอาจารย์ทางสายวิปัสสนาครับ ส่วนคำว่า ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว ไม่ได้มีคำนี้โดยตรงในพระไตรปิฎกครับ แต่มีพุทธพจน์ในประเด็นนี้อาจจะเป็นครูบาอาจารย์ในไทยสรุปความออกมา เคยอ่านเจอสมเด็จพระสังฆราช (สมเด็จญาณสังวรฯ) ท่านสอนในหัวข้อนี้ด้วย
คุณหมอคะ หันหลังมาดูซิคะ มีคนยืนเรียกอยู่ข้างหลังค่ะ กำลังฝึกคาถา สกัดใจ ของ สเนป อยู่พอดี คุณหมอก็พูด ถึงรื่องการทำสมาธิเหมือนกัน 😀😀😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สมาธิในแบบของอาจารย์ อธิบายได้มองเห็นชัดเจนค่ะ ติดสุข ไม่ได้นำมาใช้ให้ชีวิตอยู่ด้วยความสงบได้ การทำสมาธิเพื่อล้างข้อมูลที่ไม่ควรเก็บไว้ ช่วยเป็นพลังขับเคลื่อนให้ชีวิตเดินไปได้อย่างราบรื่น ถ้าทำได้ก่อนนอนให้ทำสติให้ว่าง ซ้อมตาย รู้สึกหลับสนิทดีมากค่ะ ขอบคุณอาจารย์นะคะ
ชอบหัวข้อแนวนี้ครับ
..อันนี้จริงมากไป.
สวัสดีดีค่ะคุณหมอขอบคุณความรู้มากมาย คริปนี้คุณหมอดูสดใสมากค่ะ..🥰🥰🥰
การนั่งสมาธิมากๆได้ผลมากนะค่ะ คุณต้องฟังธรรมจากพระอาจารย์คึกฤทธิ์นะค่ะ
สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้ที่มาให้ความรู้เรื่องสมาธิคะ สมัยก่อนตาชอบนั่งคะนั่งทุกวันวันละประมาณเกือบชม.คะแต่ปัจจุบันนี้นั่งน้อยลงคะแต่จะมีสมาธิกับการอ่านการ์ตูนหรือดูซีรีย์จีนที่เป็นแบบใส่ชุดโบราณคะ😅 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷🇹🇭🌹❤️
ก่อนนี้รู้ว่าการนั่งสมาธินั่นดี แต่ร่างกายไม่ยอมนั่งเลยค่ะ พอได้ฟังคลิปนี้รู้สึกใจเบาขึ้นเลยค่ะ สบายใจ ขอบคุณมากนะคะ
สาธุๆ นะคะ คุณหมอมีบุญเก่ามากมาย วิปัสสนาในณาณ และมรรคมีองค์แปด จะมีคำตอบให้คุณหมอคะ สาธุๆ
โรซี่น้อยแอบกรนด้วย🤭 เคยนอนสมาธิโฟกัสที่ลมหายใจ แต่กลายเป็นไม่หลับอยู่หลายชั่วโมงเลยเลิกซะก่อน😂... ส่วนพิจารณาต้นไม้เอย กระรอกที่ปีนไปมาบนต้นไม้เอย เพลินๆ ดีค่ะ ทำให้จิตใจปล่อยวาง เหมือนได้กลับสู่ธรรมชาติค่ะ 😆
สติที่เกิดในฝัน และดูเหมือนรู้สึกตัว แต่น่าจะไม่ได้รู้สึกถึงร่างกายจริงๆ ไม่มีลมหายใจ น่าจะเป็นเพียงนิมิตฝันไป แต่สติเป็นกุศลยังไงก็ดีแน่นอนถึงจะเป็นฝันก็ตาม อาการผีอำก็มีสติเกิดในนิมิตฝันเช่นกันแต่เหนื่อยมากไม่ค่อยจะดีเลย หลายคนน่าจะเคยเป็น คิดว่าอะไรที่เราตั้งใจหรือไม่ตั้งใจระลึกขึ้นบ่อยๆในช่วงตื่นก็ทำให้เกิดนิมิตฝันได้
สวัสดีคะอาจารย์หมอแทน สาธุ🙏🙏🙏 คะ การนั่งสมาธิช่วยได้จริงคะเห็นผลจริงคะทั้งตอนที่เรากังวลทั้งตอนที่เรากลัวหรือโกรธคะ อาจารย์หมอพูดมาถูกทุกข้อเลยคะ และดิฉันขอขอบพระคุณอาจารย์หมอแทนที่แนะนำว่า*ขาบวมข้างเดียวไม่น่าเกี่ยวกับยาโรคหัวใจคะ *ดิฉันเลยนัดเจอคุณหมอที่นี้คะคุณหมอที่นี้ท่านบอกว่าค่าเลือดดิฉันสูงคะคุณหมอเลยนัดแสกนขาวันจันทร์นี้คะเค้าฉีดยาละลายลิ่มเลือดให้ดิฉันจนถึงวันจันทร์คะอาจารย์หมอ คุณหมอบอกอันตรายคะถ้าปล่อยไว้ ขอบพระคุณอาจารย์หมอแทนเป็นอย่างสูงคะที่แนะนำแต่สิ่งที่ดีที่มีประโยชน์คะ
เรียกว่าติดสุขค่ะ เราก็เคยเป็น ต้องข้ามขั้นนี้ไปค่ะถึงจะก้าวหน้า(อาจารย์) ท่านบอกมา
น้อมอนุโมทนาบุญในธรรมทานที่.คุณaorta 1977.ได้อนุโมทนากับอ.ธนีย์ธนียวัน.ค่ะ.สาธุ
สวัสดีคะคุณหมอ
การฝึกสติ การนั่งสมาธิ ไม่ใช่กิจกรรมที่จะเกิดขึ้นแค่ในวัด หรือในสำนักสงฆ์ ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องในทางพุทธศาสนาเท่านั้น อยู่ที่ไหนเราก็สามารถฝึกสติให้รู้ตัวอยู่ตลอดได้ ยกตัวอย่างเช่น เวลาที่ดิฉันกำลังโกรธ หรือ โมโห ดิฉันจะพยายามหายใจเข้าออกช้าๆ มันช่วยทำให้รู้ตัว ไม่รู้ตรงนี้หรือเปล่าที่ฝึกให้เราเป็นคนที่ใจเย็นขึ้น ไม่แสดงอารมณ์โวยวาย ทุบโต๊ะ เขวี้ยงข้าวของ ส่วนเรื่องการทำสมาธิ ทำได้ทุกที่ค่ะ เดินซื้อสินค้าอยู่โลตัส อยู่ที่แมคโคร ไม่ต้องหลับตาก็ทำสมาธิได้ หรือแม้แต่การหั่นหัวไชเท้าเพื่อจะทำหัวไชเท้า 3 รส หั่นไปก็มองสิ่งที่เรากำลังหั่น มองมือของเราที่กำลังจับมีด หูได้ยินเสียงการหั่นไชเท้าทีละชิ้นๆ จดจ่ออยู่กับการหั่นหัวไชเท้าจนเสร็จ ใจไม่ได้คิดเรื่องอื่นเลยค่ะ หรือเวลาออกกำลังกายโดยการวิดกำแพง ซึ่งทำทุกวัน ใจก็จดจ่ออยู่ที่กำแพง ที่ฝ่ามือ ที่ความรู้สึกเวลาเราโน้มตัวเข้าหากำแพง ดันตัวออกจากกำแพง ลมหายใจเข้า-ออกระหว่างออกกำลังกาย มันช่วยให้เราไม่คิดเรื่องอื่น และทำให้สมองปลอดโปร่งอย่างบอกไม่ถูกค่ะ...
ใช่เลยคะไม่ว่าอยู่ที่ไหนหรือทำสิ่งใดเราก็สามารถรู้สติมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งนั้นได้ตลอด ถ้ากะลังหั่นหัวใชเท้าแต่ใจจดจ่อกับสิ่งอื่นหรือตาหันไปมองอย่างอื่น มีดอาจเห็นหัวแม่มือเป็นหัวไชเท้าได้คะ😄😂มาให้กลจ. ขอบคุณทุกๆอาสาที่เข้ามาช่วยตอบคุณหมอด้วย ตอบคำถามเป๊ะเก่งคะโดยเฉพาะคุณฟากรัน งานล้นนะคะ กู๊ดจอบส์ ดีคะ ให้รางวัลเป็น Black Afgano คะ Hashish: smoke, smooth and deep ช่วยผ่อนคลายมีสมาธิดีมากคะอารมณ์ดีทั้งวัน🤣😅 ไว้ไปญี่ปุ่นตอนหนาวๆนะคะแล้วค่อยฉีด รับไว้นะคะ ฝากไว้ให้อาจารย์1 ขวดด้วยคะ🌿🥳
@@Jumpdelight รีบมารับรางวัลเลยค่ะ Black Afgano😂😂😂ขอบคุณมากๆค่ะ...
@@FragranzaTrippa 👍😚
สิ่งที่คุณทำมันสูงกว่าสมาธิธรรมดานะ เค้าเรียกวิปัสสนา
ถ้าจับอารมณ์ไปด้วย รู้ตัวก่อนที่อารมณ์ไม่ดีจะเกิดยิ่งสุดยอดเลย
ปล.ผมก็ทำไม่ค่อยได้หรอก
.
รู้เพียงว่าสมาธิเป็นสิ่งที่สร้างพลังด้านบวกได้อย่างดีครับ ผมคิดว่าสมาธิไม่ได้มีเพียงแค่การยืนเดินหรือนั่ง แต่เป็นการที่ทำอะไรแบบรู้ตัวมีสติและรับผิดชอบกับผลที่ทำได้อย่างดีถือเป็นสมาธิอย่างหนึ่งแล้วครับ มุมมองจากอาจารย์หมอถือเป็นสิ่งที่ดีมากๆ จริงๆการฝึกสมาธิเริ่มต้นจากการฟังคลิปอาจารย์หมอก็สร้างสมาธิที่ดีมากจุดเริ่มต้นแล้วครับ สิ่งที่ได้เรียนรู้ดีที่สุดก็คือสมาชิกช่องนี้ส่วนใหญ่แสดงความเห็นได้อย่างประโยชน์มากครับ🙂🙂
ลงไปนั่งสมาธิในความฝัน สุดยอดดดด พี่แทน Dr.strange metaverse !! 😂 (แซว)
เห็นด้วยเลย แอบเสริมคือ สมาธิ แบ่งเป็น 2 ประเภท
1. สมถะกรรมฐาน นั่งจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง มีความคิดอะไรก็ปล่อยไป กลับมาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่จดจ่ออยู่ คนมักติดในการทำแบบนี้ คือกำหนดลมหายใจ แล้วสบายดีมีความสุข บางคนเกิดฌาน แล้วยึดติดกับความสุขของการนั่งสมาธิแบบนี้ แต่สมถะไม่ได้ทำให้เกิดปัญญา แต่ทำให้จิตใจสงบเฉยๆ
2. วิปัสสนากรรมฐาน ดูการเปลี่ยนแปลง เกิดดับ ของทุกสิ่งในโลก ดูร่างกายก็ได้ ดูใบไม้ก็ได้ ดูน้ำแข็งก็ได้ หรือดูการเปลี่ยนแปลงของการทำงานของเราก็ได้ มีสติกับการดำรงชีวิต ไม่ต้องนั่งหลับตา ทำได้ทั้งวัน ตัวนี้จะทำให้เกิดปัญญาได้ในทุกเรื่อง ทางออกจะผุดขึ้นมาในหัวได้ง่ายๆ
ควรทำคู่กัน เพื่อผลประโยชน์ในชีวิตที่ดีค่ะ
สมาธิทำได้ทั้งวัน ไม่ต้องนั่ง; ยืน เดิน ขับรถ หรือนอนก็ทำได้ 😁
ขอบคุณพี่แทน Dr.Strange ที่มาพูดเรื่องสมาธิ เพราะสำคัญมากกับความสุขและสุขภาพที่ดีค่ะ
คุณหมอแตงโมแวะมาด้วย😍 สวัสดีค่ะ
ดีใจจัง ..ได้เจอคุณหมอแตง เห็นว่าหมดไฟ. .พรุ่งนี้ไฟอาจจะกลับมาลุกโชนก็ก็ได้นะคะ.. 💗
เมื่อก่อนนั่งสมาธิทุกเช้ามืด ประมาณ ตีสี่ตีห้า ก่อนทำอาหารและออกกำลังกายค่ะ หลับตาตามลมหายใจเข้าออก บางครั้งก็เปลี่ยนเป็นโฟกัสที่ปลายจมูก เข้าพุทธ ออกโธ บางครั้งก็เปลี่ยนเป็นนับเลขค่ะ เมื่อเรานั่งสมาธิ ถึงจุดหนึ่ง จะมีความรู้สึกเบาสบาย มีความสุข อย่างที่อาจารย์บอกล่ะค่ะ ติดสุข เดี๋ยวนี้ใช้การจดจ่อกับสิ่งที่ทำ มากกว่าค่ะ ได้ประโยชน์กับสิ่งที่ทำและยังได้สมาธิด้วยค่ะ ขอยกตัวอย่างเช่น อ่านเจอข่าวสาร เกี่ยวกับ โควิด-19หรือวัคซีน เป็นของหน่วยงานที่เชื่อถือได้ คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์ต่อตัวเองและเพื่อนสมาชิกในช่องคุณหมอ ก็แคปหน้าจอเก็บไว้ ทานอาหารที่ทำงานเสร็จ ก็พิมพ์ ใส่อีกเครื่องหนึ่งเก็บไว้ ขณะที่พิมพ์จิตเราจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ แม้แต่เสียงดังรอบกายก็ไม่ได้ยิน สมาธิดีมากเลย แถมใช้เวลาให้เกิดประโยชน์
สมาธิเป็นการสำรวมใจ ให้ตั้งมั่น แน่วแน่ ไม่ฟุ้งซ่าน ซัดส่าย เพื่อให้จิตสงบ เมื่อจิตสงบก็จะเกิดปัญญา บางทีเราอาจจะเคยเห็นคนที่ทำสมาธิ รักษาโรคที่ตัวเองเป็นอยู่ได้ น่าจะเป็นโรคที่เกิดจากความเครียดของเขา
ชอบดูคลิปคุณหมอฯ โดยเฉพาะคลิปที่พูดถึงวิทยาศาสตร์ทางจิต ที่เอามาประยุกต์กับการใช้ชีวิตด้านสุขอนามัย เช่นคลิปนี้ค่ะ...
เท่าที่ฟังคลิปนี้ พอทราบว่าด้วยอาชีพอาจทำให้คุณหมอไม่มีเวลามากนัก จึงทำสมาธิแบบใช้เวลาไม่มากนัก จริงๆเรื่องการใช้เวลามากน้อย มันมีหลักการ,เหตุผล,รายละเอียด...อยู่นะคะ และขึ้นอยุ่กับแต่ละบุคคลด้วย ป้าขอแนะนำว่า...คุณหมอลองเข้ายูทูป ค้นหาคลิป...
"อจ.วิลลี่ฯ แห่งกลุ่มไตรสิกขา อยู่ Planty city, Florida, USA." มีทั้งคลิปสั้นๆไม่ถึง10 นาทีและยาว 1 ชม.เลือกตามเวลาและหัวข้อที่เราสนใจ คุณหมอจะได้ความรุ้ทางธัมมะชัดเจนขึ้น แล้วสามารถมาสร้างประโยชน์อย่างมหาศาลให้กับ FC ของคุณหมอที่มีทั้งเข้าใจธัมมะและไม่เข้าใจธัมมะ(บางคนรุ้สึกเปนยาขมสะอีก) ป้าหลีกเลี่ยงคำว่า"ศาสนา"นะ ป้าใช้คำว่า"ธัมมะ=ธรรมชาติ=ธรรมดาของสรรพสิ่ง" เพราะมันให้ความรู้สึกครอบคลุม,กว้างขวางและเป็นสากลที่สุดนะ
สุดท้ายขอคุณหมอเพียรสร้างประโยชน์แก่ตนและผุ้อื่นอย่างที่เปนอยุ่ขณะนี้ และรักษาบทบาทนี้ให้ยาวนานที่สุดนะคะ...
"เมตตาธรรม ค้ำจุนโลก"!ค่ะ
ขอบพระคุณมากๆค่ะ....
ขอชมและเปรกำลังใจอีกเรื่องคือ..."ข้อดีมากๆ"ที่คุณหมอมีอุปนิสัยต่อธัมมะที่ดีมาก และทำได้ยากมากสำหรับคนทั่วๆไปคือ "ความต่อเนื่อง=ทำทุกวันจนเปนนิสัย สุดท้ายเหมือนต้องกินข้าว"ในการทำสมาธิ...ขอแสดงความยินดีอย่างยิ่งและรักษา"ธัมมะวินัย"นี้ให้ยั่งยืนตลอดไปค่ะ....
😇เริ่มฝึกสมาธิมานานเลยค่ะอาจารย์ ตอนเเรกที่เริ่มใหม่ๆไปฝึกกับหลายๆครูบาอาจารย์หลายท่านตามวัดกรรมฐานต่างๆเพียงหวังว่ามีความอยากนิ่ง อยากเข้าถึงสมาธิ และมีความเชื่อว่าหากเราสามารถเข้าถึงวิปัสสนาญาณได้จะส่งผลบุญให้เเก่ญาติเราที่ล่วงลับไปเเล้วเเม้อยู่ในนรกภูมิ บุญนี้จากการวิปัสสนาจะสามารถส่งถึงได้ 😁ฝึกหลายๆเเบบไม่ว่าจะดูลมหายใจ กำหนดคำบริกรรมต่างๆ ซึ่งการทำเเบบไหนจะอยู่ที่จริตของเราเเต่ละคนว่าที่ทำเเล้วรู้สึกสบาย มีสมาธิในการปฏิบัติเเต่ละเเบบเเตกต่างกันไป 🙂โดยส่วนตัวนั่งสมาธิไม่ได้กำหนดเวลา แต่ถ้าได้สวดมนต์ก่อนนั่งมันจะเข้าถึงความสงบได้เร็วและจะนั่งจนรู้สึกว่านั่งไปจนรู้สึกเบาไปเรื่อยๆรู้สึกผ่อนคลายดี ขณะนั่งหากเกิดจิตฟุ้งดึงกลับมาอยู่กับสมาธิไม่ได้ก็จะออกไปทำอย่างอื่น 😁 และจะนำการปฏิบัติ รู้สึกตัวทั่วพร้อมไม่ว่าจะทางกายที่เราสัมผัส รูป รส กลิ่น เสียง หรือ การรู้เท่าทันอารมณ์ของเรา หากเกิดอารมณ์โกรธก็จะดึงให้ลงมาสู่ความเป็นกลาง ใช้ปัญญาในการพิจารณา เข้าใจกับคนสถานการณ์ที่อยู่ตรงหน้าเรามา และจะช่วยให้หาทางออกของปัญหาในเบื้องต้นได้ ซึ่งจะช่วยให้เราทำอะไรออกมาได้ดีกว่าที่เราไม่มีสติสมาธิ ลดความเสี่ยงต่างๆที่อาจเกิดขึ้น สมาธิและการปฏิบัติช่วยให้เราปล่อยวางได้ ไม่ยึดติด ว่าทุกสิ่งอย่าง”เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป”วนLoop😁 ส่วนตัวรู้สึกว่าพุทธศาสนาช่วยเราในการดำเนินชีวิตได้ดีงามมากจริงๆเลยค่ะ 🙏ขอบคุณอาจารย์ที่เเชร์นะคะ อาจารย์สามารถนำสิ่งที่เห็นเป็นนามธรรม ที่บางคนรู้ หรือบางคนไม่รู้ มาเปรียบเทียบให้เห็นเป็นภาพได้ชัดเจน ที่สามารถมองภาพออกได้ทุกคนค่ะ 🙏สาธุ ขออนุโมทนาบุญในการเผยเเพร่ธรรมทานครั้งนี้ของอาจารย์นะคะ 🙏
นอนสมาธิเช่นกันค่ะ เมื่อก่อนมีปัญหาการนอน และเครียดกับงาน ตอนนี้ สมองโล่ง สบาย ความจำดี ค่ะ
ความอยาก การพิจารณา😯💭อุปสรรคได้ ปัญญานะครับถ้า เริ่มต้น ที่ สัมมาสติ ที่เหลือใน มรรคมีองค์8 มาหมดถ้าทำถูก&พอ😇😇😇
ขอบคุณครับ คุณหมอ
ขอบคุณที่มาแชร์ค่ะ
1.ส่วนตัวคิดต่างเรื่อง ให้เก็บความกังวลไว้เล็กน้อย (เช่นไว้ขยันสอบ) เพราะของตัวเองจะเลือกวิธีตัดออกไปให้เป็นศูนย์เลยค่ะ แล้วใช้ความอยากเรียนรู้/ความอยากทำ ด้วยการตั้งคำถามว่า Why?--ทำไมชั้นต้องทำสิ่งนี้ มันมีประโยชน์ต่อชั้นยังไง เป็น versionของการเลือก ไม่ใช่ถูกเลือกน่ะค่ะ ประมาณนี้
2.การติดสุขจากการนั่งสมาธิ อันนี้ตัวเองยังไปไม่ถึง Level นี้ค่ะ ทุกวันนี้นั่งทุกวัน ก็ลุ่มๆ ดอนๆ ทุกวัน ไม่เคยจะมีสมาธิสักวัน 555 แต่มีผลดีขึ้นกับชีวิตประจำวันอย่างเห็นได้ชัดทั้ง ความจำ-การตัดสินใจ-การตัดความคิดลบได้ไว ฯลฯ สรุปคือเห็นด้วยให้ทุกคน ทำทุกวันค่ะ ไม่ว่าจะเห็นความสงบหรือไม่ก็ตาม,ส่วนเรื่องติดสุขนั้น การเห็นว่าตัวเองติด ก็เยี่ยมมากแล้วค่ะ คือเห็นแล้ว, Concept ของการประคองตัวเองไปจนถึง Enlightment โดยส่วนตัวก็คือ go with the Flow ค่ะ ให้มันไหลไปตามจังหวะธรรมชาติในระดับของตัวเอง ยันตัวเองให้ รู้สึกตัว (sensoring) +อยู่กับปัจจุบัน คือพอค่ะ การพยายามจนเกินไปนัก ก็จะยากขึ้น เพราะกิเลสเขาก็เก่งขึ้นตามเรา up level ตามเราหรือคอยเหนือกว่าด้วยซ้ำไปค่ะ
3.การนั่งสมาธิ เป็นแค่ การซ้อม สนามรบจริงคือการเอาสติที่ฝึกมานั้น มาใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ
ติดสุขหรือไม่ ดูว่าที่สนามรบ หงุดหงิดมั้ย//สบอารมณ์มั้ย //แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ win -win situation มั้ย//รัก เมตตา และเคารพผู้คนรอบข้างมั้ยค่ะ ประมาณนี้ค่ะ
สมาธิ ไม่จำเป็นต้องเกิดจากการนั่งสมาธิ แต่เป็นความสามารถที่เราควบคุมสติและการระลึกรู้ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญกับชีวิตและทำในสิ่งที่เหมาะสมได้
ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอ
เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏
😍🙏💞💕😊ขอบคุณมากๆค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ขอบคุณ อาจารย์หมอมากๆค่ะ ได้ข้อคิดดีๆ กับวันที่ดี
่สาธุ ขอบคุณ..จ๊ะ
ขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ และคำแนะนำดีๆค่ะ
วันนี้อาจารย์หมอแทนพูดเรื่องการทำสมาธิเข้ากับเหตุการณ์วันเวลาเนื่องจากเป็นวันวิสาขบูชาวันพระสำคัญในพระพุทธศาสนาอีกวันหนึ่ง องค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้า ศาสดาของศาสนาพุทธ พระองค์ทรงตรัสรู้ รู้แจ้งเห็นธรรมด้วยการเจริญสมาธิภาวนา หลังจากที่ทดลองทำมาหลายๆวิธี เช่นอดอาหาร จนร่างกายผอมจนถึงกระดูกไม่กินอาหารเป็นเวลานานๆเพื่อต้องการตรัสรู้รู้ความจริงของโลก ว่าทำไมมนุษย์จึงต้องเกิด แก่ เจ็บป่วยและตายไป ด้วยความทุกข์ทรมาน พระองค์ทรงประสูติในราชวงค์กษัตริย์อันสูงส่ง ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีเพื่อให้สืบสายกษัตริย์ราชวงค์ศากยของพระองค์ เมื่อประสูติมาก็มีการทำนายจากโหรว่าจะต้องเป็นจักรพรรคิ์ที่ยิ่งใหญ่ในประเทศอินเดีย หรือเนปาลเสด็จพ่อไม่ต้องการเช่นนั้น จึงจัดฉากให้พระองค์อยู่สถานที่สวยงามมีแต่คนหนุ่มสาว มีแต่ความสุขรื่นเริงในวัง แต่ด้วยพระองค์ทรงเสด็จมาเพื่อโปรดสัตว์และตรัสรู้เป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้มองค์ที่สี่มีอายุศาสนาพุทธ 5000ปีขณะนี้ศาสนาพุทธดำเนินมาแล้ว2565ปีตามพุทธศักราช เมื่อวันหนึ่งพระองค์โตเป็นหนุ่มมีความรัก แต่งงานมีบุตรคือพระราหุลพระองค์ตั้งชื่อแปลว่าบ่วงเกิดแล้วเมื่อเห็นความจริงของคนทุกสิ่งไม่ได้สวยงามยั่งยืนตัดสินออกบวช เพื่อหาทางพ้นทุกข์เพื่อช่วยมวลมนุษย์ ที่สุดพระองค์ก็ค้นพบวิธีหลายอย่างในการพ้นจากกิเลส ในคืนหนึ่งที่ใต้ต้นโพธิ์ และตรัสรู้ความจริงของโลกในที่สุดด้วยการทำสมาธิ 💥การทำสมาธิผู้ปฏิบัติจะได้รู้แจ้งดั่งพระองค์ท่านตามความสามารถของแต่ละคน ส่วนตนเอง เริ่มจากการสวดมนต์ภาวนา รักษาศีลอยู่เป็นสิบๆปีและรักษาศีล8ทุกวันพระ ค้นพบว่า การทำสมาธิของตนนั้นใช้เวลาไม่มากจะนิ่ง และเกิดตัวรู้ ส่วนตัวชอบการรักษาศีล สวดมนต์มาก ค่ะแต่การทำสมาธิได้บุญมากกว่าหลายเท่า ขอบคุณคุณหมอที่มาเล่าและให้พื้นที่ในการแสดงความคิดเห็นค่ะ🙏👍🌷🌟💥😊
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณความรู้และคำแนะนำดีๆค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะ🙏
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ
อ.มีบุญเก่าค่ะ ของพวกนี้เป็นการสะสมบารมีทางจิตที่ติดตามมาทุกภพทุกชาติ รอปัจจัยและจังหวะที่ไม่มีอุปสรรค์เข้าใจเพราะนาทีที่17 ปัจจุบันตนเองฝึกฝนได้เพราะกำลังจิต ปัจจุบันตื่นรู้แม่กระทั่งนอนหลับ เสียงรอบข้างแต่ตื่นมาร่างกายไม่เคยเพลีย แม้จะได้ยินเสียงรอบตัว แต่กายนั้นหลับไปแล้วเป็นปกติค่ะ หลับในหลับ ตื่นในหลับ มีจริงค่ะ จิตเราทรงพลังมากค่ะ คุณหมอมีบุญมากๆเลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ เก่งมากค่ะ
ดีมากค่ะคุณหมอ
กรอฟังหลายรอบเลยค่ะ
เท่าที่ผมเคยได้ยินมา ในปี 2019 หรือ 2020 นิตยสาร time ได้มีการตีพิมพ์เกี่ยวกับการวิจัยคลื่นสมองของคนที่มีความสุขที่สุดในโลก สรุปว่า พระที่นั่งสมาธิมีคลื่นสมองที่มีความสุขที่สุดในโลก ส่วนมหาเศรษฐีอันดับต้นๆของโลก ก็มีการนั่งสมาธิทุกเช้าประมาณ 15 นาที โดยการนั่งสมาธิแบบฝรั่ง จะเป็นการนั่งเพื่อทบทวนชีวิตที่ผ่านมา ว่าทำอะไรผิดพลาดไปบ้าง และ ยังไม่ได้ทำอะไรที่สำคัญ ส่วนการนั่งสมาธิในแบบศาสนาพุทธแท้ๆ คือการกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก โดยที่ไม่ต้องมีคำบริกรรมใดๆ ในแบบที่อาจารย์หมอทำถูกต้องแล้วครับ แต่พระพุทธเจ้าสอนให้ดูจิตที่ไปรับรู้ลมหายใจเข้าออก และ ให้ดูว่าจิตนั้นหลุดไปรับรู้เรื่องอื่นที่ไม่ใช่ลมหายใจเข้าออกหรือไม่ ถ้าจิตหลุดจากการรับรู้ลมหายใจเข้าออก ไปรับรู้เรื่องอื่น แสดงว่าจิตเรามีการเกิดดับ ซิ่งเป็นแก่นแท้ของศาสนาพุทธ ที่พระพุทธเจ้าทรงเน้นย้ำให้เห็นการเกิดและการดับของจิต และ ให้เห็นว่าทุกสิ่งไม่เที่ยง แม้แต่จิตของเราเอง ซึ่งมันก็คือขันธ์ทั้ง 5 ส่วนการทำสมาธิ ไม่จำเป็นต้องนั่งอย่างเดียวครับ เพราะพระพุทธเจ้าทรงสอนไว้ใน "อนุสติฐานที่ 6" คือ จะยืนเดินนั่งนอน งอแขน เหยียดแขน การก้าวไป การถอยกลับ การเหลียวดู การแลดู การหยิบจับสิ่งของ การเคี้ยว การลิ้มรส การกิน การอุจจาระ การปัสสาวะ การมา การไป ในทุกอิริยาบถ โดยการรู้ลมหายใจเข้าออก ถือว่าเป็นการทำสมาธิในแบบ "อนุสติฐานที่ 6" ตามที่พระพุทธเจ้าสอนแล้วครับ #พุทธวจนวัดนาป่าพง
เคยทำสำเร็จเรื่องพยายามฝันต่อครับ ตอนเด็กอ้วนมาก ชอบกินมาก ฝันว่ากินไอติมอร่อยมาก แล้วดันปวดท้องเข้าห้องน้ำเลยตื่นมาซะได้ พอมานอนต่อพยายามจะฝันต่อก็ได้กินต่อจริง จำได้ว่าดีใจมากครับ 😆 อีกครั้งมีตอนคิดโจทย์ฟิสิกส์ไม่ออกแล้วไปนอนก็เอาไปฝันต่อจนรู้ตัวแล้วพยายามตื่นขึ้นมาจดครับ เรื่องความฝันกับสมาธิสนุกมากครับ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้เพิ่มเติม จะเริ่มทำสมาธิอีกครั้งครับ 🙏
คุณหมอ อธิบาย ในมุมมองของตัวเองได้ดีมากเลยคะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอ
คุณหมอพูดถูกทุกอย่างค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ อนุโมทนาสาธุกับข้อคิดที่ดีๆค่ะ🙏❤️
ชอบ content แบบนี้มากเลยค่ะ 😁ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ แต่ละคลิปออกมาให้ความรู้ตรงกับที่ต้องใช้พอดีเลยค่ะ
สุดยอดเลยค่ะ
พอคุณหมอพูดเรื่องสมาธิขึ้นมานึกถึงคลิปของ ดร.อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยา ท่านเป็นคนไทยที่สร้างยานอวกาศให้อเมริกา ช่วงแรกไม่ประสบความสำเร็จ จนท่านตัดสินใจขึ้นไปนั่งสมาธิบนเขา แล้วท่านก็เกิดความคิดปิ๊งแว๊บขึ้น แล้วรีบลงเขามาสร้างยานอวกาศลงจอดบนดาวอังคารได้อย่างปลอดภัยโดยแตะกระทบพื้นผิวดาวอังคาร โดยไม่พังเสียหาย ท่านบอกว่าพอท่านนั่งสมาธิท่านสอบได้ที่ 1 ตลอด ใครสนใจอัตชีวประวัติของท่านค้นหาฟังในกูเกิ้ลได้ค่ะ ท่านเป็นคนไทยที่น่าชื่นชม รวมถึงโรงเรียนสัตยาไสของท่านที่จังหวัดลพบุรี เด็กๆของท่าน นั่งสมาธิก่อนเข้าเรียน ก่อนปฏิบัติภาระกิจ ส่วนตัวแล้วก็ติดการนั่งสมาธิค่ะ เหมือนกันค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ มาฟังคุณหมอด้วยค่ะ...☺☺
ขอบคุณมากครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ คุณหมอมีศิลปะในการใช้ชีวิตที่ดีมากๆค่ะ จะพยายามทำตามนะคะ
ขอบคุณคุณหมอได้ความรู้มากมาย สติ สมาธิ ปัญญา ก่อเกิดผลดีต่อร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิต ขอบคุณมากๆนะคะ
คุณหมออธิบายไตรลักษณ์ได้ตามแนวทางวิทยาศาสตร์ ได้เข้าใจง่าย ค่ะ
ขอบคุณมากครับ!
สวัสดีค่ะอาจารย์
ขอขอบคุณทุกคลิปที่ใส่ความปราถนาดี มาให้พวกเราผู้ติดตาม ได้รับความรู้ ตั้งแต่ เรื่องโรคโควิด 19 กับการป้องกันดูแล และวัคซีน รวมถึงเรื่องราวส่วนตัวของคุณหมอที่นำมา(แบไต๋) ขออนุญาตใช้คำนี้นะคะ ตลอดจนเรื่องราวใกล้ตัว จากธรรมชาติของคน ที่คุณหมอสามารถหยิบยกมาพูดให้ฟังอย่างไม่รู้เบื่อ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะค่ะ สมาธิทำให้สงบ มีสติรู้เท่าทันจิตของเราฟุ้งซาน
ขอบคุณค่ะ😊
ชอบแนวความคิดของคุณหมอคะ การฝึกสมาธิควรนำมาใช้กับการใช้ชีวิต
🙏🙏🙏 กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ติดตามแล้วได้ความรู้มากมาย ชอบเรื่องสมาธิค่ะฝึกสมาธิแล้วชีวิตดีขึ้นจริงค่ะ
อนุโมทนาบุญกับอาจารย์ด้วยค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอ เพิ่งเป็น FC ได้ไม่นาน ประทับใจมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์🙏🥰 เข้ามาฟังทันเวลาวันนี้😊😍
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์
“สมาธิมีประโยชน์อย่างไร ต่อสมองและภูมิต้านทาน”
อาจารย์มีความคิดกว้างไกลในเรื่องการมีสติและสมาธิ สามารถมองเห็นทิศทางและมีวิธีปฏิบัติสู่ความสำเร็จได้
อาจารย์ได้ปฏิบัติตามมุมมองของอาจารย์การฝึกสติ โดยที่เรารู้ตัวกับสิ่งใดอยู่ตลอดเวลา โดยไม่จำเป็นที่จะนั่งหลับตาอยู่กับที่
ตัวอย่างที่อาจารย์นำมา อาจารย์ นั่งบนเก้าอี้เฉยๆแต่อาจารย์รู้สึกว่าส่วนต่างๆของร่างกายที่นั่งอยู่บนเก้าอี้ ทำให้ร่างกายอาจารย์เป็นอย่างไรบ้าง
แขนขวา แขนซ้ายอยู่บริเวณไหนของเก้าอี้ อุณหภูมิที่โดนร่างกายเราเป็นอย่างไรบ้าง การพิจารณาสิ่งเหล่านี้ จะสามารถทำให้เราเกิด
สติ คือเรารู้ว่าสิ่งใดเกิดขึ้นกับเรา
ทำให้สมองเราไม่ฟุ้งซ่าน ไปอย่างอื่น มันเป็นการที่เรารับรู้ได้ เป็นการฝึกอย่างหนึ่ง
การมีสติ จะทำให้เราเข้าใจสิ่งต่างๆได้ง่ายขึ้น ทำให้ความเครียดของเราลดลง ความสุขของเราก็จะเพิ่มขึ้น ทำให้เรานำไปประยุกต์ใช้กับสิ่งต่างๆได้
อาจารย์ไม่ได้ทำสมาธินาน อาจารย์ทำเหมือนการออกกำลังกาย อาจารย์ออกกำลังกายทุกวัน
แต่ไม่ได้กำหนดว่าวันหนึ่งจะต้องออกอะไรบ้าง อาจารย์สนใจแค่ว่า
ทำทุกวัน ไม่จำเป็นจะต้องนั่ง
สมาธินาน ใช้วิธีนอนสมาธิเป็นหลัก เพราะมันเสียเวลา แต่ถ้าเป็นตอนนอน เป็นช่วงที่อาจารย์ จะต้องตัดชีวิตทุกอย่างออกไป
เป้าหมาย ของอาจารย์ ทำอย่างไรก็ได้ ให้ใช้เวลาสร้างสมาธิให้น้อยที่สุด แล้วเอามันไปใช้ประโยชน์ได้ นั่นคือสิ่งที่อาจารย์ต้องการทำ อาจารย์ไม่ต้องการนั่งนานๆไม่ได้อะไรขึ้นมา อาจารย์บอกว่าถ้านั่ง 5-6 วินาที แล้วสามารถมีสติขึ้นมาลดความกังวล
ลดสิ่งที่คิดฟุ้งซ่านได้ทันที แล้วก็เอามันไปใช้ประโยชน์ได้เลย นั่นคือสิ่งที่เป็นเป้าหมายสมาธิ ไม่ใช่การนั่งให้นาน
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🙏🏻
สวัสดีเจ้าคุณหมอ🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ปฏิบัติธรรมมานานแล้วค่ะ ดีใจที่คุณหมอ
สนใจเรื่องสมาธิด้วย
ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์
มากดไลค์ เดี๋ยวมาใหม่
ขอไปเชียร์ไทย ก่อนค่ะ
สวัสดีค่ะ
ขอบตุณครับ
อาจารย์พูดถูกหมดเลย อาจารย์สอนวิปัสสนาก็สอนมาแนวๆ นี้
สาธุ ๆ ๆ อนุโมทามิ ขอรับ
ฝันแล้วมีสติในฝัน สาธุ🙏 ครับคุณหมอ
สมาธิเบื้องต้น มีคุณค่าก่อให้เกิดสติปัญญาและควบคุมอารมณ์กับสิ่งที่ต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน แต่การพากเพียรฝึกวิปัสสนา จะได้พบคุณค่ามากยิ่งกว่าเดิม คือหลุดพ้นการเวียนว่ายตายเกิด ( สังสารวัฏ ) เข้าสู่โลกพระนิพพาน ดับกิเลสและกองทุกข์ทั้งมวล
ชอบความคิดของอาจารย์หมอ
ขอบคุณคลิปดีๆๆ. อยู่อย่างมีสติ
ค่อยคิด ค่อยทำ ปัญาหาเกิดขึ้นค่อยๆๆแก้ มีเหตุมีผล ❤
ขอให้อาจารย์สุขภาพร่างกายแข็งแรงคะ ทำคลิปดีๆๆออกมาให้เพื่อนๆๆพี่ๆๆน้อง ทั่วโลกรับชมรับฟัง แล้วนำไปปฏิบัติ🙏🙏
Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨🏼⚕️⭐️
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
😊 คุณหมอแทนคะ🌿🐜
สุขสันต์วันวิสาขบูชา 🌸
พระพุทธคุณคุ้มครอง 🙏
รับความสุขด้วยธรรมะ🌻
ในวันสำคัญสากลโลก🌷
🌸 ประสูติ
🌸 ตรัสรู้
🌸 ปรินิพพาน
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
🌹❤🌹
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์ เข้าใจเรื่องสมาธิขึ้นเยอะเลยค่ะ และพาให้นึกถึงเรื่องลูซิดดรีมที่เคยอ่านเลยค่ะ หนูเคยกำหนดความฝันให้ตัวเองกระโดดสูงๆในฝันได้ด้วย 55
เยี่ยม!!
คุณหมอเป็นคนที่หน้ารักเก่งมากมาก👍
สาธุ...อนุโมทามิ ขอให้คุณหมอเจริญทั้งทางโลกและทางธรรมยิ่งๆขึ้นไปนะคะ
ดิฉันเคยฝึกนั่งสมาธินานมาแล้วๆก็เลิกไป เพราะไม่เคยคิดถึงการตั้งเป้าหมายว่าจะนำไปทำอะไร คลิปนี้ตึงมีประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ สมาธิทำให้เรามีความสุขลดความกังวล วันนี้ได้เรียนรู้การนั่งสมาธิ การนั่งสมาธิไม่จำเป็นต้องนั่งหลับตานิ่งๆเป็นเวลายาวนานไม่เกิดประโยชน์อะไรดิฉันเข้าใจแล้วค่ะ แม้กระทั่งออกกำลังกาย หรือนอนก็สามารถฝึกสมาธิได้ เอาใจจดจ่อกับสิ่งที่ทำนั้น พิจารณาไป มันยากมากแต่ก็ฝึกได้ อาจารย์หมอฝึกจิตจนมีสมาธิขั้นสูงสามารถกำหนดแม้กระทั่งความฝันได้นับถือมากค่ะ กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงที่ให้ความรู้เรื่องสมาธิดิฉันจะใช้เป็นแนวทางในการปฎิบัติจิตจะได้มีสมาธิไม่ฟุ้งซ่าน ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
สิ่งที่คุณหมอมีอยู่แล้วคือ"ปัญญา"ที่รู้เท่าทันจิตใจ การฝึกสมาธิที่มุ่งเน้นความสงบ แล้วติดสุขอยู่กับความสบายใจในสมาธิ ไม่สำคัญเท่าการมีปัญญารู้เห็นตามความเป็นจริง
ขอยกโอวาทธรรมหลวงตามหาบัว เรื่อง"ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว" นะคะ
"พระพุทธเจ้าทรงประทานพระโอวาทไว้ ทรงมุ่งหวังต่อจิตใจเท่านั้น เป็นสำคัญกว่าอย่างอื่น เมื่อใจได้รับการอบรมที่ถูกต้องตามหลักธรรม ย่อมสามารถยังความเคลื่อนไหวของกายและวาจา ให้แสดงออกไปในทางที่ถูกทางเสมอไป จิตจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่ควรได้รับการอบรม"
ขอบคุณมากค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขนะคะ
@ Doctor Tany
ลืม...ติดกัณฑ์เทศน์ให้คุณหมอค่ะ สาธุนะคะ
สมาธิ เกี่ยวข้อง กับการหายใจ /การหายใจ มีทั้งสภาวะ ควบคุมและสภาวะที่ไม่ต้องควบคุม...ในพุทธศาสนา มี 40 วิธี เป็นมาตรฐาน สำหรับบุคคลทั่วไป...สมาธิ เกิดจากการฝึก ฝึกแล้ว จะแปรสภาพเป็น เครื่องมือในการ ดำเนินชีวิต ให้แก่...กายและจิตของ สังขาร นั้นๆ...คือใช้ทำงานก็ได้...(ประกอบกับ ธรรมะอื่นๆด้วย)...และ..สามารถใช้พักผ่อน..ทางกาย และจิต..ให้ผ่อนคลาย ปรับสมดุล ตามเวลา ที่ควร...ในทุกที่..ทุกเวลา...แค่หลับตา...ช่วงลัดนิ้วมือ...พระพุทธเจ้าทรงตรัสไว้นานแล้ว....นานมากแล้ว...น้อมนำมาใช้กัน...ครับ....
ไม่แปลกใจเลยที่คุณหมอเป็นคนเก่ง และโตมาอย่างมีคุณภาพ ชื่นชมจริงๆครับ ที่บ้านก็พยายามปลูกฝังลูก(3 ขวบ และ 1 ขวบ)ให้นั่งสมาธิช่วงสั้นๆ 2-3 ลมหายใจ หวังว่าเค้าโตขึ้นสติ และสมาธิจะช่วยเค้าในการใช้ชีวิตต่อไปในอนาคต
สวัสดีค่ะ คุณหมอ☺️
ขอบคุณมากค่ะที่มาแชร์ประสบการณ์
ส่วนตัวแล้วไม่ชอบนั่งสมาธิเหมือนกันค่ะ
ส่วนมากจะทำสมาธิแบบอื่นค่ะ เช่น นอนสมาธิ
ทำสมาธิโดยเอาจิตจดจ่ออยู่กับงานที่ทำหรือสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากกว่าค่ะ การมีสมาธิช่วยลดความเครียดได้เยอะเลยค่ะ☺️
มอนิ่งค่ะ🌹❤️❤️
อย่าไปเล่นลูน่า/ บิดคอยน์ นะ
เดี่ยวหมดตัวละ เปนห่วงเปนหมอดีที่สุดค่ะ😀👍
สวัวดีค่ะคุณหมอ การนั่งสมาธิหลับตานิ่งๆทำยากนะคะ จะใช้วิธีเจริญสติรู้สึกกับปัจจุบันให้มากที่สุขก็ทำให้จิตใจสงบได้นะคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เวลาเราไม่มีสมาธิ เรา ใช้ วิธีการออกกำลังกาย เหมือนกันค่ะ ก็คิดไปด้วย จะแก้ปัญหายังไงเกี่ยวกับเรื่องงาน แล้วก็ทำให้เรามีสมาธิแล้วก็คิดออกด้วยค่ะ แล้ว บางที เรา ไม่สบายใจ เรา เอาแมวมา กอด แล้วก็มอง ตามัน 10 นาที ทำให้เราสบายใจขึ้นค่ะ พอดีที่บ้านเลี้ยงแมว มันขี้อ้อนมากเลยนะค่ะ😊 เราชอบฟังคลิปที่คุณหมอ พูด ทุกคลิป เลยนะค่ะ ได้ความรู้ มากๆนะค่ะ👍
✨อนุโมทนาบุญ สาธุครับ
🏵️🌼🌺🌸💮🌸🌺🌼🏵️
กู๊ดมอร์นิงค่ะคุณหมอ..🐯🦝😁
เยี่ยมครับคุณหมอ ผมเคยพูดหลายครั้งแล้วว่าคุณหมอเป็นผู้มีความสามารถหลากหลายมาก วันนี้ก็ต้องพูดอีกที 😀
การติดในความสงบ หรือกระทั่งติดปิติสุขในองค์ฌาน ก็มีการพูดถึงอยู่เสมอโดยครูบาอาจารย์ทางสายวิปัสสนาครับ
ส่วนคำว่า ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว ไม่ได้มีคำนี้โดยตรงในพระไตรปิฎกครับ แต่มีพุทธพจน์ในประเด็นนี้อาจจะเป็นครูบาอาจารย์ในไทยสรุปความออกมา เคยอ่านเจอสมเด็จพระสังฆราช (สมเด็จญาณสังวรฯ) ท่านสอนในหัวข้อนี้ด้วย
คุณหมอคะ หันหลังมาดูซิคะ มีคนยืนเรียกอยู่ข้างหลังค่ะ กำลังฝึกคาถา สกัดใจ ของ สเนป อยู่พอดี คุณหมอก็พูด ถึงรื่องการทำสมาธิเหมือนกัน 😀😀😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สมาธิในแบบของอาจารย์ อธิบายได้มองเห็นชัดเจนค่ะ ติดสุข ไม่ได้นำมาใช้ให้ชีวิตอยู่ด้วยความสงบได้ การทำสมาธิเพื่อล้างข้อมูลที่ไม่ควรเก็บไว้ ช่วยเป็นพลังขับเคลื่อนให้ชีวิตเดินไปได้อย่างราบรื่น ถ้าทำได้ก่อนนอนให้ทำสติให้ว่าง ซ้อมตาย รู้สึกหลับสนิทดีมากค่ะ ขอบคุณอาจารย์นะคะ
ชอบหัวข้อแนวนี้ครับ
..อันนี้จริงมากไป.
สวัสดีดีค่ะคุณหมอขอบคุณความรู้มากมาย คริปนี้คุณหมอดูสดใสมากค่ะ..🥰🥰🥰
การนั่งสมาธิมากๆได้ผลมากนะค่ะ คุณต้องฟังธรรมจากพระอาจารย์คึกฤทธิ์นะค่ะ
สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้ที่มาให้ความรู้เรื่องสมาธิคะ สมัยก่อนตาชอบนั่งคะนั่งทุกวันวันละประมาณเกือบชม.คะแต่ปัจจุบันนี้นั่งน้อยลงคะแต่จะมีสมาธิกับการอ่านการ์ตูนหรือดูซีรีย์จีนที่เป็นแบบใส่ชุดโบราณคะ😅 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷🇹🇭🌹❤️
ก่อนนี้รู้ว่าการนั่งสมาธินั่นดี แต่ร่างกายไม่ยอมนั่งเลยค่ะ พอได้ฟังคลิปนี้รู้สึกใจเบาขึ้นเลยค่ะ สบายใจ ขอบคุณมากนะคะ
สาธุๆ นะคะ คุณหมอมีบุญเก่ามากมาย วิปัสสนาในณาณ และมรรคมีองค์แปด จะมีคำตอบให้คุณหมอคะ สาธุๆ
โรซี่น้อยแอบกรนด้วย🤭 เคยนอนสมาธิโฟกัสที่ลมหายใจ แต่กลายเป็นไม่หลับอยู่หลายชั่วโมงเลยเลิกซะก่อน😂... ส่วนพิจารณาต้นไม้เอย กระรอกที่ปีนไปมาบนต้นไม้เอย เพลินๆ ดีค่ะ ทำให้จิตใจปล่อยวาง เหมือนได้กลับสู่ธรรมชาติค่ะ 😆
สติที่เกิดในฝัน และดูเหมือนรู้สึกตัว แต่น่าจะไม่ได้รู้สึกถึงร่างกายจริงๆ ไม่มีลมหายใจ น่าจะเป็นเพียงนิมิตฝันไป แต่สติเป็นกุศลยังไงก็ดีแน่นอนถึงจะเป็นฝันก็ตาม อาการผีอำก็มีสติเกิดในนิมิตฝันเช่นกันแต่เหนื่อยมากไม่ค่อยจะดีเลย หลายคนน่าจะเคยเป็น คิดว่าอะไรที่เราตั้งใจหรือไม่ตั้งใจระลึกขึ้นบ่อยๆในช่วงตื่นก็ทำให้เกิดนิมิตฝันได้
สวัสดีคะอาจารย์หมอแทน สาธุ🙏🙏🙏 คะ การนั่งสมาธิช่วยได้จริงคะเห็นผลจริงคะทั้งตอนที่เรากังวลทั้งตอนที่เรากลัวหรือโกรธคะ อาจารย์หมอพูดมาถูกทุกข้อเลยคะ และดิฉันขอขอบพระคุณอาจารย์หมอแทนที่แนะนำว่า*ขาบวมข้างเดียวไม่น่าเกี่ยวกับยาโรคหัวใจคะ *ดิฉันเลยนัดเจอคุณหมอที่นี้คะคุณหมอที่นี้ท่านบอกว่าค่าเลือดดิฉันสูงคะคุณหมอเลยนัดแสกนขาวันจันทร์นี้คะเค้าฉีดยาละลายลิ่มเลือดให้ดิฉันจนถึงวันจันทร์คะอาจารย์หมอ คุณหมอบอกอันตรายคะถ้าปล่อยไว้ ขอบพระคุณอาจารย์หมอแทนเป็นอย่างสูงคะที่แนะนำแต่สิ่งที่ดีที่มีประโยชน์คะ
เรียกว่าติดสุขค่ะ เราก็เคยเป็น ต้องข้ามขั้นนี้ไปค่ะถึงจะก้าวหน้า(อาจารย์) ท่านบอกมา
น้อมอนุโมทนาบุญในธรรมทานที่.คุณaorta 1977.ได้อนุโมทนากับอ.ธนีย์ธนียวัน.ค่ะ.สาธุ
สวัสดีคะคุณหมอ