INILAH YANG MENYEBABKAN TURUN BERAT BADAN KALIAN SUSAH TURUN ? INI DIA PENJELASANNYA !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2020
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda bersama Witta Sylvia berbagi cerita tentang diet. Ternyata diet itu tidak mahal loh, asal dilakukan dengan konsisten, makan tepat waktu dan tidak cheating.
Video DIET LAINNYA ADA DI Playlist :
• #FITTYAARIESTYA
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - บันเทิง
Bismillah mulai besok ikutin dietnya ka tya .yaallah bb 90lebihh . Semangaaaat
Ok kak tya kak sylvia terimakasih masukannya
Sangat bermanfaat,Alhamdulillah BB aq turun jga
Aq udah diet 10 hr tp blm maksimal ...cm pola makanku beda jauh sm dlu2....alhamdulilah udah turun 2.5kg yeyeyye
Terimakasih keluarga itik sdh berbagi info makin suka sama tayangannya,,,inspirasi banget, sehat trus buat keluarga itik
Alhamdulillah sudah coba 3 minggu diet ala k tya...dan turun 6 kg terimakasih y kakak canyiik
Aku juga pede kak
Berat badan 100kg / 150cm
Cuma sekarang lagi diet, bukan karena gak pede atau susah pilih baju. Melainkan lebih ke peduli kesehatan aja sih
Semangat untuk diriku sendiri
Aku geh sama 100 kg tb 160.program diet krn bru tau klu aku Pcos. Jd hrs hidup sehat
TB Qt sm say 150 BB 68 kg
Dan sekarang mb turun brp kilo
Yang di tunggu kalo topik nya diet..
Gur baru mulai diet kak tya hari ini, doain gue konsisten guyssss
Konten yg kalian buatt tuh sperti spirit buat kita kita, salam diet sehat
Jd semangat lg nih ngikut program dietnya, selama ini por
kak buat konten sarapan dan cemilan buat sehat
Terima kasih Tipsnya... alhamdulillah diet menjadi lebih enak dan mudah.
Alhamdulillah 1 bln turun 7kg..💪💪💪
Nonton sambil jalan 45 menit dongg semangattt☺️
Jd semnagt buat diet ni secara BB udh Masya Allah deh jd berasa disemnagtin lg
MasyaAllah tabarokallah, baru nemu vlog ini. Dan bismillah pengen ikut diet pola mb tya juga, biar sehat. Karena bb ak 95 tinggi 160. Nanti malam mulai buat jam makan sm menu makan. Semangatttttt.....
Skarang bbnya berapa ka?
Boleh minta jumlah makanan nya ka
ak udh 2 hr ngikutin diet ala ka tya
alhamdulilah BAB ku jd lancar,cpt kenyang pdhl ga ngemil tp berasa kenyang bgt
jalan 45 menit d dlm rumah sambil ngelap kaca jendela,nyapu,ngepel
tp ak blm berani nimbang,nanti aja nimbangnya😁
btw sblm ak ngikutin diet ala ka tya
Bb ku 68 kg/TB 160 cm
targetku turun 10 kg dlu aja
nnti klo udh berhasil,turunin lg biar makin slim hehe
doain yaa tmn2 online🙏🙏🙏
Tp aku ko bab susah ya mba
Apa MB paket sayur
Kak Tya aku udah sebulan ngikutin , tapi baru sedikit turun , tapi mudah2 an Aq semangat terus
Aku lg ngikutin ka tya,semoga aku berhasil,aku mau kurus Dan punya anak,Dan terutama sembuh dr penyakit diabet aku😭
aq kpngn ngecilin paha betis ama lengan
Maksih kaka buat motivasi hidup sehat ny😍
Yg ditunggu2 karena aq lgi butuh semangat hiii,sllu nontn ttg diet sehat.
Pejuanggg dietttt semangattt
Siapp
Mb tyaa..sangat menginspirasiiii..smangaat mbaaa....emak² 47th ini..mau nyobak...dl prnh sukses diet DEBM..mlenthuung lg krn tdk konsisten....skrg mau nyobak dietnya mba tyaa...
gaaaaassss.... gaaaaasss
Bener bnget kak, sejak q nimbang tiap hari sistem diet ku berantakan dn jd ny gk turun"
Bener nih jam 10 udah tidur berasa bgt dibadan. Soalnya lagi begadang bgt bebrapa bulan ini. Rasa goyor badan ini.
Kak..buat konten dong bgmn cara atasi kejenuhan saat diet
Gimana caranya mengatur pola makan bagi yg punya penyakit maag?
Makasi kak tia sudah menginspirasi saya, BB saya 57kg, pengen turunin 10kg , saya baru mulai 16 November mudah"an bisa ya amiin, karna sejak abis lahiran badan susah sekali turun
Turun Gak?? Kasih kabar Ya..
Kak tya menu nya ayam terus.apa bisa serpti tahu tempe gak bole
Aku bner2 nyesel kak kenapa baru liat ini 2hari yang lalu andai sebulan atau 2bln yg lalu mungkin ni bb udah berkurang.. tapi aku langsung praktek udah mulai kemaren.. semangat semangat semoga bisa kek kak tya sm kak witta.. mksh bgt udah share bermanfaat bgt
Gimana kak sdh turun brp kilo
Aku udah mulai dr kmaren kk smoga bisa konsisten, sepertinya perut udh mulai mnyusut :)
Semangat baru mulai 1 hari diet, semoga semua sukses
Semanggattt ak baru 5 hari ini,,
Kak kalau minum jus tanpa gula masih bole ndak?
Trimakasih kak udh sharing,gak pelit ilmu💜
Nonton sambil jlan kaki di dlm kamar petakan aja krn belom jalan nonstop 45 hari ini #22.42
Legging yg d pake nya merk apa ya ka ?
Kak tia giman kalau alergi telur terus diganti makannan apa tkh
Hari ke 4 sdh berkurang 1kg Yee semangat mengubah pola hidup sehat
Kakak makasih banyaaak yaaa tipsnya 😭😭😭 baru mulai 5 hri udah turun 2.5 kg trus ini dietnya enak bangeeettt, terus menginspirasi yaaa kak 🥺🥺🥺
Pangling gua ternyata ini wita pangling banget
Ya ampun gmn ini aq nonton smbil makan mie instan.........
Assalamualaykum kak tya, penyebab berat badan stuck kenapa yah?
Sdh masuk minggu ke 2 dr 78,5 saat ini 73... hanya 2 hr ini jd agak sempoyongan apa krg air dan bs tdk di tambah komsumsi madu untk tenaga?
Kak tya dah hampir sebulan ngikutin diet ala kak tya alhamdulilah dah lose 7kg...yeayy seneng pakek bgt..makasih dah berbagi info dietnya
Qbaak emok
KA maaf jam makan ny jam brp aja SM yg hrus d makan ny...trus susah pup ga ka..trmksih
Sama nih aku baru 3 harian turun 2kg
Jalan 45 mnit itu dilakukan berp kali dalam sehari ya?
@@estikaswaram291 sehari sekali aja,bisa pagi siang sore malem terserah jam berapa aja...
Alhamdillah kak saya ngikutin nih walaupun makannya msh gak ontime:((( tapi alhamdulillah tiga hari udah turun 1,5 kg!:) makasih kak tya dan kak witta!
Apa aja ka carany
Aku nyoba diet ala tya.kali ini enak banget.
Aku br nyoba 5hr udah turun 2kg kk.
Mg konsisten n sehat sll.amin.
Tks ya kk tya
Sama kayak q dong kak..5 hari turun 2 kilo,
alhamdulilah baru jln 2 hari .
Tpi Ces turun ngak pas posyadu aja .
Gk puya timbagan
Saya mulai diet Kk Tya tgl 15 nov kmrin, tgl 19 nov saya timbang sbelumnya 79kg skrg 76kg😊😊🤲🤲alhmdulillah lumyan kak,, dietnya tnpa olhrga yg ngos"an💪💪💪💪
Sama kayak q kakak..berat badan q jg 79,.trs 5 hari q ikut diet kak tya turun 2 kilo
kak, klo madu dan terong boleh gak?
Kak tia...mau tanya..untuk jalan 45 menit itu apa boleh hari ini pagi bsok sore bsok nya pagi lagi....
Aq ikutin cara kk tya,bb aq 87 slma 2 mnggu ,turun 4 kilo.yeyeyeyet smngt
👍👍
Alhamdulillah
Ini baru mau mulai kk..doain ya semua nya, 😭
Mau tau menu makan ka Tya dr pagi sampai malam
Awal minum obat diet turun terus sampe saat aku stop obat diet malah naik lagi berat badanku 😩
Dan aku coba diet lagi makan sehat & coba olahraga workout fix turun itu senengnya bukan main tp karena aku kecapean olahraga & siangnya aku kerja jd drop badanku
Dan aku coba makan sehat & sekarang aku lagi coba jalan 45menit alhamdulilah turun juga
Makasih ya ka Tya udah mau berbagi ilmu tentang diet ❤️❤️❤️
Kalau makan tahu sama tempe masih boleh g ka?
Mksh kak tya ku dah cb 1 mgg ini n alhamdulilah dpt turun 3 kg
Makasih kak motivasinya..
Mau tanya boleh nggak camilan dari roti gandum diganti buah ?
klu menurut aku buah nya juga pilih kk.. hati2 jngn trlalu mkn yg banyak mengandung glucosa
Kak kok bisa turun tapi gak gelambir,, gimana caranya???
Alhamdulillah
Sudah 3 pekan ngikutin , sudah bisa turun 6 kg
Semangat semuanya!!!
Uuuuwww kk witt
Kak bisa ga misal hari ini lauk nya ikan laut besoknya ayam tolong dijawab kk
Saya udah 3 hari mengikuti diet ala bunda tya dgn jalan kaki 45 menit dan kalo saya nasinya saya ganti dengan beras merah makan sdkt aja nasi merah udh kenyang bgt walaupun jam makan saya msih berantakan...semoga aja bisa turun berat badan saya krn belum saya timbang juga...
Nm dokernya siapa ka tya yg di bdg?
Diet mayo sudah tapi lemes,diet lemon sudah,coba dietnya Tya aku pengen olahraga tapi ga mau ngos"an demi pola hidup sehat pengen nyoba diet ala Tya n witta
Smoga aku berhasil 🤲🏻
Kak Tya q jalan kaki 45mnt,,,tp bis t tengah mlmnya pinggang m betis ko sakit....y
Hebat sah kak witta
Bismillah, Pejuang diet
saya juga mau coba diet ala mba tya semoga berhasil❤️ aku BB 60 tinggi 160 target 55 . doain yahh teman2 semoga bisa konsisten😁
aminnn ak juga sama
Ka untuk perokok apa hrs berenti juga hehheeee
Di jakarta ada ga si dr.gizi yg 100 per datang kaya si bandung itu
Berat bdan ku kmren 51 smnjk nikah bbrp BLN jdi 68.trus gmuky dipaha,pipi ,lengan dan betis.caray gimana
Kemaren yg liat di vlog bunda jalan min 45 menit tiap hari,dah q praktekin...wuih bener,badan berasa enteng bangett
hari2 pertama pada sakit gak sih mbak kaki nyaa
@@riskymartina2809 kalo kaki sakit ngga,cuma nafas agak engap setelah dpt 1 minggu bener² badan nih enteng banget buat jalan
Nafas jg stabil.nih sy tiap msh pasti luangin waktu buat jln walau dlm rumah..🤗
trimimakasih mbak.
@@riskymartina2809 iya ka sama²
hai tia brt aku 90 kg tp susah diet ne gmn crnya agr aku bisa diet
Selama diet saya ikut cara kk yg jln 45mnit tpi sy jln 30-60mnit gtu, dan jln di sni menanjak. Semangat trun BB k 50kg . Aamiin
Bismillah Lagi usaha niat niat dan niat Diet
Kakak klk gk bisa pop itu gimana ya kakak
Udah lagi jalani skrng baru mo jalan 7hr,,,BB awal 68kg dengan tinggi 152cm,,sblm punya anak BB 40kg knp setelah ngelahirin naik jd 69kg mentok 68kg,,,
Aku baru 2 hari dan skr hari ke 3 dah turun 1 kilo puji tuhan bgt
Mau tanya ,kalau lagi datang bulan gitu apa bikin BB stuck kak?
Atau pengaruh nggak ke dietnya?
Mlem kaaaa
Terinspirasi... alhamdulillah sebulan trn 6kg.. mksh kk
Ka mau nanya itu makan nya ikutin ka tya kaya dada ayam gitu atau gimana
@anne putri... Sy pki dada ayam fillet mb.. tp sblmx sy konsul k dr.yusri
Coba ikut kak semoga berhasil...
Makannya aku mau diet krna nggk haid? Apakah bsa?
Kak apakah bb bsa turn kalau wanita kalau nggk haid"
Aq jalan sambil nonton yutub dong megang hp biar g bosen😂
Toss kakaaak
Samaan Kak
Alhamdulillahirabbilaalaamiin saya dah 25 hari menjalani jalan 45 menit-60 menit di pagi hari ,, seiring berjalannya waktu mulai memperbaiki asupan makanan dan alhamdulillahirabbilaalaamiin BB ku dah turun 5 kilo 🥰🥰🥰🥰...
Makannya gimna ka mxsdnya boleh ngemil gx ato mknnya dijam gitu
@@indahrahmawati1379 kalau saya dek makan pagi telur rebus atau telur dadar( minyaknya cukup 1/2 sendok teh) di campur daging ikan.. trus ngemil ku buah .. pokoknya kalau laper yaa makan buah, makan sayur ,minum air putih...
Makan nasi paling banyak 2-3 sendok kalau lagi pengen makan nasi...
Saya tidak terlalu menentukan jam ...maklum saya masih amburadul ..yg penting jaga asupan makanan...hindari tepung+santan+gula dan minyak...
@@andiarisviarinispdpnp4135 kalo numisnya boleh pake minyak dikit gx pp kali y ka soalnya sya pertma jdi msih pusing kalo lngsung
Trus kalo cemilan boleh diganti ubi rebus gx
@@indahrahmawati1379 gak apa apa kalau awal awal adek tapi ingat minyaknya jangan banyak banyak.. awalnya pun saya numis pake minyaknya 1 sendok teh kan yg penting bawang merah dkk Mateng setelah itu banyakin kuahnya/air ... Kalau misal ngemil ubi rebus boleh sih tapi ka sama sama Karbo juga heheheh... Yg penting kontrol dek makan ubi rebus ya heheheheh
@@andiarisviarinispdpnp4135 siap ka mkasih jawabnya
Aku lagi BB stuck di 65kg liat ini jd semakin semangat turun BB buat seimbang sama tinggi dan lbh jaga pola makan sehat. Intinya lebih makan makanan yg dibutuhkan sama tubuh bukan nafsu sgala dimakan dan gabaik. Apalagi lg pandemi hrs makin kuat sama imunitas sndri... Makasih kak Tya dan kak witaaa... Sehat slalu untuk kita smuaaaa
kalo jalanya d gnti lari boleh g?
Saya baru lahiran apakah bisa saya turun berats badan
Alhamdulillah ka diet ala ka Tya 5 hari sudah turun 4,5 kg. Jalan kaki 45 menitnya muter2 dirumah aja sambil nonton yuotube ka Tya jadi ngak berasa😊
Makanya juga gt mbaj? No santan gula minyak?
Kakak kalau ibu menyusui boleh diet ini enggak kak
Bbku 73 kaa susah buat ngejalaninnya gimana yang pertama yah😭
kak bikin vidio diet untuk remaja
Olahraga nya jalaaan kaki..diganti sm trandmil gpp kaaaaah ??????
Aku ikutin cara kak tya jalan 45menit pagi2 udah 13hr alhamdulillah turun 3kg...
bismillah...
semoga bisa turun 10kg lg.....
pola maknya ikut nggk?ato cmn jalan yg 45 mnt?
aq baru mulai hari ini jalan 45 menit
masalhku dibpaha betis ama lengan
@@dewiernawati1238 makan ttp nasi kdng ma lauk apa aja... tp jamnya emang diatur kalo aku siang jam 12. malem jam 6.
kalo anak lg nyemil biskuit atau apa jg kdng suka ikutan nyobain tp gx bnyak paling 1 atau 2 biskuit.
Kak Tya Kak Wita, thanks share nya yaaaaaa...... Aku lagi berusaha enjoy nihh. Udah seminggu lebih (-+10hr)
Hasilnya gmn kak
@@aleshaandfamily9578 23 januari BB 98.9kg lingkar pinggang 119cm,, 18 februari BB 91.1kg lingkar pinggang 108cm. Alhamdulillah super happy
@@ifaluthfykamal9325 wah Alhamdulillah ya kak lumayan kalo bb awal sampai skrang gmn kak
@@aleshaandfamily9578 ya itu kak.98.9 (awal. 23 Januari)
Alhamdulillah besok tepat 1bln total turun 6kg 🥳🥳🥳🥳🥳
Sblmnya BB berapa?
Kalo buat ibu menyusui gmna yaa kk saya bigung ngaturnya
Aq busui babyku usia 8m kak, aq punya riwayat pcos kyk kak tya, boleh g aq jalani diet spti ini skrg? Aq dah mrsa gendut bgt dr 57 kg, ni 70 kg
Bismillah semoga aku bisa. Amiin
Klo minum susu boleh ga kak?