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毎朝動画を垂れ流しにさせてもらって刺激受けながら朝ルーティンこなしてます。感謝しかありません。いつもありがとうございます。
こちらこそ、嬉しいお言葉ありがとうございます！！励みになります！！
キタキタ~!!これ見てまた1週間モチベ上げてくぞ~!!
ありがとうございます！！
先日はトレ前の糖質摂取についてご助言ありがとうございました。朝トレ初めて3週間経過しました。4時起き、たまに辛いけど起きてジムに行ってしまえば何とでもなりますね！毎週動画が励みになります！これからも動画楽しみにしてます！
いえいえ、わざわざありがとうございます！朝トレ三週間継続、おめでとうございます！！ジムに行ってしまえば目が覚めるお気持ち、よく分かります笑
気持ちが緩んできた時に動画UP助かります
嬉しいお言葉ありがとうございます！
こちらは3週間のタイ出張中です。体調崩してtensionが下がった時にYoshiさんの動画を拝見し、元気を頂きました。感謝です。自分も某国立大で某一部上場会社員で恐れながらYoshiさんと似ていて、同じ様なルーティンをしています。毎日ルーティンがあると心が安定しますよね。整うと言うか。海外飛び回ってますが、結局、海外でもルーティン（笑）Energy本当に有難うございます!
嬉しいお言葉ありがとうございます！タイ出張お疲れ様です。私の場合、海外ではルーティンが崩れますが、維持されているの凄いです！！どうかご自愛ください🙏🏻
@yoshi_fitlife san ご多忙の中ご返信有難うございます。自分のroutineはrunなので、海外でも続けやすいかと思います。単純にrunがrelaxできるから好きで、基本毎日10kmですが、身体が疲れてる時は5kmくらいで終わらせます。無理しないので継続出来てるかもしれません。Yoshiさんは、筋トレしてる時に音楽聴かれますか?もし教えて頂けたら嬉しいです。
新しい動画来た！！！！クリスマスまで筋トレ頑張るぞ🎉🎉🎉
お互い頑張りましょう！！
同じサラリーマントレーニーとしていつも動画楽しみにしてます。寒くなりますが、体に気をつけてトレーニング頑張ってください！！
温かいお言葉、ありがとうございます！！お互い会社員と筋トレ頑張りましょう🙌🏻
いつもモチベーションいただいてます！今年度は大会にでないとのことですが、一度ポージング見てみたい…鍛えられた身体に興味あります。
いつもありがとうございます！！来年は仕上がった身体でコンテストに出られたらなと思ったりもしています！！
家族旅行、お天気にも恵まれTyちゃんも楽しかったでしょうね❤グルメなYOSHIさん、美味しい物たくさん食べましたか？オンオフの、このメリハリが大切なんでしょうね😊
ありがとうございます！！色々食べましたがコテージでBBQしたお肉が最高に美味しかったです！！メリハリがあるからこそ頑張れますよね😊！
コテージでのBBQなんて最高過ぎです！！いいな〜🎵寒くなってきましたので体調に気をつけて充実した日々をお過ごしください😊
よしさん😊変わらず、毎回楽しみに拝見してます💕改めて、4時起きが習慣が本当にすごいです✨プロテインや、サプリはアンチでしたが取り入れるようになって、15年以上経ちました🥰筋トレに目覚めたのはこの1年半ほどですが😆健康のために、もともと取り入れていました✨12月で歳を重ねるのですね✨まだまだ若い若い🌹🌹🌹
いつもありがとうございます！！健康のための自己投資は大事ですよね！！15年前からサプリを摂られているのですね！
背景の⛰️は富士山でしょうか？ Tyちゃんもとっても嬉しそうで 良いご旅行のご様子で 観ていてこちらもおもわず にっこり してしまいました！😊久しぶりの動画で、また“かつ！”😠💪を入れていただきました！実はちょうど一年前 背中腰部激痛で救急搬送後 手術し、術後片方の脚が思うように動かなくなり 一人で立つことも歩くこともできず、奈落の底に落ちたような気持ちになりました。 今は肘当てのついた杖二本で歩行できるようになりました。ついこの間まで普通にできていたことが困難になり、仕事もできず貴重な時間だけが容赦なく過ぎていく日々でしたが、そんな時、Yoshi様の動画に出会いました。今迄TH-camはあまり観なくて、ましてやコメントするなんて事も全くなかったんです。頑張っている方の姿を知ることができて良かったです！
とても嬉しいコメントありがとうごいます！とても大変な状況ですね。。。そんな中、動画を観てポジディブに感じて頂き、とても光栄です！寒い日が続きますが、どうかご自愛ください！
いつも更新を楽しみにしています。私も感化されて家での自重トレを半年前から始めました。老いに抗ってみようと思います💪あと老婆心ではありますが11月から自転車に乗りながらのスマホ操作が厳格化されていますのでお気をつけください。
いつもありがとうございます！ご助言ありがとうございます！スマホ利用ではなく周囲確認の上、カメラ撮影していますが、いずれにせよ留意致します！
いいね一回しか押せないのが悔しい！Yoshiさん素敵です！！！家族旅行楽しかったですか？Tyちゃんかわいです！マルチビタミン欲しかったので参考にしますっ！
ありがとうございます！！しっかり旅行でリフレッシュしましたので、また激しく頑張ります🔥
同じ歳です！いつも勇気もらってます！
同い年なのですね！いつもありがとうございます！！
「寒かろうが筋肉は知ったこっちゃない」は、これからの時期に勇気付けられます！既に出ていたら申し訳ないのですが、ヘアワックスは何を使われているのでしょうか❓いつも素敵に髪型をセットされているので聞いてみました。
ありがとうございます！！自然な感じが最近は好きで、、現在ワックスは使用しておらず、保湿クリームを塗るくらいです！！
家族旅行楽しそうですね😂ゆっくり過ごせましたか？私はサプリはアサイベリーとマルチビタミン飲んでます😂毎日筋トレお疲れさまです❤寒くなってきたので暖かくして栄養取って頑張って下さいね😂
温かいお言葉ありがとうございます！！お互い体調管理には気をつけましょう！！
毎週楽しみに見てます。人生のモチベーションです^ ^
いつもありがとございます！！こちらも励みになります！！
マジ大好き❤
今週も乙トレ様です！2:30 競走馬並みのスタートダッシュかわいいですね😂w
お疲れ様です！！私もTyのスタートダッシュは競馬みたいだなと思っていました笑
@ 次回、ファンファーレからのTyちゃんスタートダッシュ期待してます！！笑
いつもありがとうございます！
こちらこそ、ありがとうございます！！
オススメでお見かけしてから色々動画見させていただきモチベもらってます🫡
こんにちは。オンラインのメンターとして拝見させていただいております。ありがとうございます。
恐れ入ります！良い影響を与えられるよう頑張ります！！
いつもモチベもらってます！可能なら腕時計何をつけられてるか教えてください！
いつもありがとうございます！！腕時計はジム：アップルウォッチ、仕事：ロレックス(サブマリーナorデイトジャスト)です！
お疲れ様です！筋トレ時にもApple Watch着用してるかと思いますが、YOSHIさんのバンドはどのようなバンドでしょうか？また、着用による汗とか気になりませんでしょうか？？
お疲れ様です！！ステンレス？タイプのものです！！あまり汗をかかない体質なのと、バンドは定期的に拭いて綺麗にするようにしています！
いつも楽しみに見ています！スーツ・ワイシャツはどの商品を買ってますか？
いつもありがとうございます！！スーツはワイシャツは物によって、まちまちですね💦筋トレされているのであればオーダーメイドがおすすめです！
毎回良い影響を頂いてます。私も4時起きで朝勉強することを習慣化したら、生活が激変しました😊休日の自己研鑽に充てる時間はどのくらいでしょうか？
4時起きの世界観もなかなか良きですよね！習慣化素晴らしいです！！休日は動画編集は結構時間をかけています。動画制作も一種の自己研鑽、実地のスキルアップに繋がっております！旅行の日は完全にオフですが😄
動画アップありがとうございます！朝はサプリとプロテインしか摂取されてないように見えますが、朝ご飯は食べてないのですか？
ご質問ありがとうございます！！朝は胃袋を休める（ファスティングの）意味でもプロテインとマルトデストリン、ビタミンのみの摂取です！
動画待ってました！12月生まれなんですか！？僕も12月でまた一つ歳をとります！
ありがとうございます！！同じ12月生まれなのですね！！
まじで良い動画です！私も主さんに比べるとまだまだですが日々研鑽しております！夜の勉強の時間はどのくらいですか？寝る前にしてる事などありますか？（瞑想）等植物へのコールドシャワー。素敵です。主さんもされてるんですか？朝ご飯はプロテインとサプリonlyですか？間食とか入れてるのかなって気になりました。いつも見てます！初コメですが御多忙中と存じますので、お返事気長にお待ちしております。
ご質問ありがとうございます！夜の勉強：日にもよりますが、最近は1時間前後です！（寝る前に）コールドシャワー：個人的に好きではないのでやりません笑朝食：ご認識の通りで、間食は会社ではほとんどしません！
@ 御返事頂きまして、有難うございます！なるほど、よしさんの生活でもバルクアップは可能なのですね！朝食はしっかりとるといった意見が多く、、十人十色だとは認識しておりますが、、コールドシャワーせずに目が覚めるのは凄いです！笑これからも動画楽しみにしてます！また気になることがあれば、コメント致します！
勉強を習慣化するコツあったら教えてください🔥
とにかく少しだけでも毎日やることです！！
😊😊😊so happy 😃 muscle life
Thanks!!
YOSHIさんの週末の趣味は何ですか？
ご質問ありがとうございます！週末の趣味は旅行です！！
35歳と知ってびっくり25歳くらいかと思ってました若いですね
ありがとうございます！！よく20代に間違われます笑
えっっっ35歳なんですか理想のサラリーマン過ぎるそんな風に年齢重ねたいです
恐れ入ります！！いつまでもエネルギッシュに生きたいです！
Sugoi 👏💪👍
え〜(☉｡☉)!35歳なんですかw(°ｏ°)w20代とばかり思ってました😆すみません、そこが1番気になりまして😆家族旅行、良い笑顔ですね！
ありがとうございます！！よく間違えられますが、この歳になると嬉しいです！！家族旅行、満喫させていただきました！！
これ見ながら夜食たべとる（あかん）
食欲の秋ですね！！
![[Workout Motivation] Real Weekday Routine of a 4 AM Early-Rising Office Worker: 4 Days (Dec 16-19)](http://i.ytimg.com/vi/HhqOxm38r8A/mqdefault.jpg)
毎朝動画を垂れ流しにさせてもらって
刺激受けながら朝ルーティンこなしてます。
感謝しかありません。
いつもありがとうございます。
こちらこそ、嬉しいお言葉ありがとうございます！！
励みになります！！
キタキタ~!!これ見てまた1週間モチベ上げてくぞ~!!
ありがとうございます！！
先日はトレ前の糖質摂取についてご助言ありがとうございました。
朝トレ初めて3週間経過しました。
4時起き、たまに辛いけど起きてジムに行ってしまえば何とでもなりますね！
毎週動画が励みになります！
これからも動画楽しみにしてます！
いえいえ、わざわざありがとうございます！
朝トレ三週間継続、おめでとうございます！！
ジムに行ってしまえば目が覚めるお気持ち、よく分かります笑
気持ちが緩んできた時に動画UP助かります
嬉しいお言葉ありがとうございます！
こちらは3週間のタイ出張中です。
体調崩してtensionが下がった時にYoshiさんの動画を拝見し、元気を頂きました。感謝です。自分も某国立大で某一部上場会社員で恐れながらYoshiさんと似ていて、同じ様なルーティンをしています。毎日ルーティンがあると心が安定しますよね。整うと言うか。海外飛び回ってますが、結局、海外でもルーティン（笑）Energy本当に有難うございます!
嬉しいお言葉ありがとうございます！
タイ出張お疲れ様です。
私の場合、海外ではルーティンが崩れますが、維持されているの凄いです！！
どうかご自愛ください🙏🏻
@yoshi_fitlife san
ご多忙の中ご返信有難うございます。
自分のroutineはrunなので、海外でも続けやすいかと思います。単純にrunがrelaxできるから好きで、基本毎日10kmですが、身体が疲れてる時は5kmくらいで終わらせます。無理しないので継続出来てるかもしれません。
Yoshiさんは、筋トレしてる時に音楽聴かれますか?もし教えて頂けたら嬉しいです。
新しい動画来た！！！！クリスマスまで筋トレ頑張るぞ🎉🎉🎉
お互い頑張りましょう！！
同じサラリーマントレーニーとしていつも動画楽しみにしてます。
寒くなりますが、体に気をつけてトレーニング頑張ってください！！
温かいお言葉、ありがとうございます！！
お互い会社員と筋トレ頑張りましょう🙌🏻
いつもモチベーションいただいてます！今年度は大会にでないとのことですが、一度ポージング見てみたい…
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いつもありがとうございます！！
来年は仕上がった身体でコンテストに出られたらなと思ったりもしています！！
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グルメなYOSHIさん、美味しい物たくさん食べましたか？
オンオフの、このメリハリが大切なんでしょうね😊
ありがとうございます！！
色々食べましたがコテージでBBQしたお肉が最高に美味しかったです！！
メリハリがあるからこそ頑張れますよね😊！
コテージでのBBQなんて最高過ぎです！！いいな〜🎵
寒くなってきましたので体調に気をつけて充実した日々をお過ごしください😊
よしさん😊
変わらず、毎回楽しみに拝見してます💕改めて、4時起きが習慣が本当にすごいです✨
プロテインや、サプリはアンチでしたが取り入れるようになって、15年以上経ちました🥰
筋トレに目覚めたのはこの1年半ほどですが😆健康のために、もともと取り入れていました✨
12月で歳を重ねるのですね✨まだまだ若い若い🌹🌹🌹
いつもありがとうございます！！
健康のための自己投資は大事ですよね！！
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実はちょうど一年前 背中腰部激痛で救急搬送後 手術し、術後片方の脚が思うように動かなくなり 一人で立つことも歩くこともできず、奈落の底に落ちたような気持ちになりました。 今は肘当てのついた杖二本で歩行できるようになりました。ついこの間まで普通にできていたことが困難になり、仕事もできず貴重な時間だけが容赦なく過ぎていく日々でしたが、そんな時、Yoshi様の動画に出会いました。
今迄TH-camはあまり観なくて、ましてやコメントするなんて事も全くなかったんです。
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とても嬉しいコメントありがとうごいます！
とても大変な状況ですね。。。
そんな中、動画を観てポジディブに感じて頂き、とても光栄です！
寒い日が続きますが、どうかご自愛ください！
いつも更新を楽しみにしています。私も感化されて家での自重トレを半年前から始めました。老いに抗ってみようと思います💪
あと老婆心ではありますが11月から自転車に乗りながらのスマホ操作が厳格化されていますのでお気をつけください。
いつもありがとうございます！
ご助言ありがとうございます！
スマホ利用ではなく周囲確認の上、カメラ撮影していますが、いずれにせよ留意致します！
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Yoshiさん素敵です！！！
家族旅行楽しかったですか？
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ありがとうございます！！
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同じ歳です！
いつも勇気もらってます！
同い年なのですね！いつもありがとうございます！！
「寒かろうが筋肉は知ったこっちゃない」は、これからの時期に勇気付けられます！既に出ていたら申し訳ないのですが、ヘアワックスは何を使われているのでしょうか❓いつも素敵に髪型をセットされているので聞いてみました。
ありがとうございます！！
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お互い体調管理には気をつけましょう！！
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いつもありがとございます！！
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マジ大好き❤
今週も乙トレ様です！
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お疲れ様です！！
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いつもありがとうございます！
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ありがとうございます！！
こんにちは。オンラインのメンターとして拝見させていただいております。ありがとうございます。
恐れ入ります！
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いつもありがとうございます！！
腕時計はジム：アップルウォッチ、仕事：ロレックス(サブマリーナorデイトジャスト)です！
お疲れ様です！筋トレ時にもApple Watch着用してるかと思いますが、YOSHIさんのバンドはどのようなバンドでしょうか？また、着用による汗とか気になりませんでしょうか？？
お疲れ様です！！
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いつもありがとうございます！！
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動画アップありがとうございます！朝はサプリとプロテインしか摂取されてないように見えますが、朝ご飯は食べてないのですか？
ご質問ありがとうございます！！
朝は胃袋を休める（ファスティングの）意味でもプロテインとマルトデストリン、ビタミンのみの摂取です！
動画待ってました！
12月生まれなんですか！？
僕も12月でまた一つ歳をとります！
ありがとうございます！！
同じ12月生まれなのですね！！
まじで良い動画です！
私も主さんに比べるとまだまだですが
日々研鑽しております！
夜の勉強の時間はどのくらいですか？
寝る前にしてる事などありますか？（瞑想）等
植物へのコールドシャワー。素敵です。
主さんもされてるんですか？
朝ご飯はプロテインとサプリonlyですか？
間食とか入れてるのかなって気になりました。
いつも見てます！初コメですが
御多忙中と存じますので、お返事気長にお待ちしております。
ご質問ありがとうございます！
夜の勉強：日にもよりますが、最近は1時間前後です！（寝る前に）
コールドシャワー：個人的に好きではないのでやりません笑
朝食：ご認識の通りで、間食は会社ではほとんどしません！
@ 御返事頂きまして、有難うございます！
なるほど、よしさんの生活でもバルクアップは
可能なのですね！朝食はしっかりとるといった意見が多く、、十人十色だとは認識しておりますが、、
コールドシャワーせずに目が覚めるのは凄いです！笑
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とにかく少しだけでも毎日やることです！！
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YOSHIさんの週末の趣味は何ですか？
ご質問ありがとうございます！週末の趣味は旅行です！！
35歳と知ってびっくり
25歳くらいかと思ってました若いですね
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えっっっ35歳なんですか理想のサラリーマン過ぎる
そんな風に年齢重ねたいです
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Sugoi 👏💪👍
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ありがとうございます！！
よく間違えられますが、この歳になると嬉しいです！！
家族旅行、満喫させていただきました！！
これ見ながら夜食たべとる（あかん）
食欲の秋ですね！！