モーニングルーティン＆脚トレ全内容初公開‼︎

[@ヨッカカロット-e8l]

モーニングルーティンと言えば
自分でスマホセットして「今起きた」感を
出すのが主流だけど
横川くんは違う。マジで起こしてもらっている。そこがいい！

[@さか2000]

ちゃんと仕組まれたモーニングルーティンじゃなくて自然体でめっちゃ面白いの流石

[@えびふらい-c8c]

モーニングルーティンで14時から始まる流石すぎる脳筋

[@kwwata7236]

この状況でこの動画上げる横川君が好きすぎる。本当に応援してます

[@jimmypatrick6976]

FWJ移籍で横川くんもキラキラ系の動画出すようになるのかーと思ってたら
初っ端からキラキラとはかけ離れた寝姿で草

[@かーくん-c3l]

毎朝朝立ちしてるから気持ち分かる。自分最強ってなって勝利から1日が始まる

[@田中-b1r]

羨ましい
30代半ばから毎日しなくなった

[@かーくん-c3l]

​@@田中-b1r
自分35です。思い当たる事としては、水をこまめに1日2Lほど摂るようにした事ですかね。

[@loveU-fy6ty]

@@かーくん-c3l 毎朝は草
核兵器みたいなもんかな。

[@かーくん-c3l]

@@loveU-fy6ty あと寝る前に亜鉛のサプリ飲んでます

[@loveU-fy6ty]

@@かーくん-c3l あ、はい

[@user-tx1zs9ku7i]

棒読みワロタ　最高すぎる

[@pomupomu]

横川くん最近美しくなりすぎてなんかオネエ感が出てきてます笑

[@キャム]

チラチラ小田切ヒロさんが角膜に映り込む😂

[@takuro-gd8tu]

ここまで案件過ぎると清々しくて嫌らしさが無い

[@神汰]

3:15 ここから可愛いすぎるw喋り方むにゃむにゃしてて良いw

[@クロトカゲ星人-g4p]

筋肉がモゾモゾしてんの可愛すぎる

[@鈴木かっちゃん-s9s]

14種目はエグい

[@畑耕す君]

牛肉と目玉焼きを一緒に調理するのは初めて見た！

[@CL-k5-t2z]

人間得意不得意があって、不得意なんて気にもとめないって感じが好き

[@あにゃるいーじ]

これは需要しかない

[@user-to184mu]

色々ニュース記事見て来たけど何も変わってなくて安心した。
今でも化け物だがこれからどんなヤバイ化け物になるか期待してます👍

[@endless6677]

長生きしてください

[@robot6987]

モーニングルーティン（14時起床）

[@motoit7573]

癒されました😂よこかわくん最高
ありがとう❤
ジム行ってきます

[@beatmafia6628]

日曜日に撮ったんだね
AMは相澤くん、PMは横川くん
昨日のLYFTジムはマジで眼福やったわ

[@faj4651]

相澤くんリフトで何してたの？

[@beatmafia6628]

@ 最初エディくんのコーチみたいな事してて終わったら胸と3頭やってたよ

[@ああ-i2y6o]

さらっとすっごい情報流すやん

[@tropical1643]

横川君はほぼ毎日いそう笑

[@なべお-q4d]

これからもいつも通り配信してほしいな。どんどんデカくなってくのを見たい。
前から「トップ選手が使ったらこんなもんじゃねぇよ」って言っても大多数が信じないから、横川くんが身体で払って…間違えた、身体で示してくれ！！！

[@大地-g4m]

横川くんの顔と体なら借金払えそう

[@筋肉-z1d]

最初のアイマスクの間から少しカメラマン見る時男の俺でもドキッとした！！
かっこいい！！

[@Periodas]

案件最高
めちゃくちゃ聞きやすい棒読み

[@Machio0707]

うそ！！！まさかの脚トレ！！！

[@tropical1643]

パジャマで見てたら同じパジャマでなんか嬉しい笑ちなみにユニクロ

[@キャム]

横川君だと4xlぐらいなんかな？

[@といぷ-u7o]

これがほんとのモーニングルーティンなのか🤣面白すぎる👏

[@パグ-d1v]

とんでもない脚トレやってる。笑
すごすぎる、、

[@森ユーク]

横川くんが赤身寄りの肉食ってる
マジでスイッチ入ったのを地味に感じる

[@士道英]

ついに米の炊き方も覚えてしまったからね。食事面のアップデートは万端よ🔥

[@ginsama21]

初手が朝立ちの化粧水案件動画とか世界初だろ…

[@大地-g4m]

案件がローションじゃなくてよかった

[@Tbhswdghhjjj8888]

昼立ちな

[@purgatory3144]

どうも、案件です！は潔くて草

[@じーっと見つめる魚]

お米の水の話、カオスすぎる🤣🤣🤣
食べて食感が嫌とかなかったのー？！
2合分しかないのに
4回分けれたとかどんだけ水分…😂😂😂

[@euroynk]

案件のやつ以後使わない感がすごいｗ
たくさん寝てれば肌荒れないし、で終わらせそう

[@miyuh7240]

寝起きかわいい

[@パブロピカソ-b5l]

最高だぜー🎉

[@キャラメルポップコーン-w5q]

新しいタイプのモーニングルーティン🤣🤣🤣

[@良良-l5n]

商品説明がたどたどしすぎるw

[@キグルミン]

他の人がやってるわざとらしいキラキラモーニングルーティンとはかけ離れたガチなやつw

[@user-rf3qb9vy7e]

横川君肌弱いって言うてたから結構強めのサイクル組んだら肌荒れそう😢

[@高校大学バレーファン]

脚トレやっときたよー

[@丸We]

案件が教室で立って音読させられたる学生の話し方笑

[@yasubei7612]

14種目でめっちゃ笑った

[@muscularchristianity7]

脚トレ14種目は草
この地球上で毎回１４種目もやってる人は横川くんだけやろ

[@元祖小畑さいとうひかる]

俺、27種目やってますけど？

[@じーこ-h7j]

@@元祖小畑さいとうひかるあーそうなんだ😮‍💨

[@tarumendao]

人間ってこんな痛々しくなれるんだ

[@onikuking1665]

27種目1キロ1回１セットってこと？

[@shake_toba0423]

@@元祖小畑さいとうひかる横川くんに種目数でマウント取ろうとしてるの虚しくないのか

[@gdgfjkdsngljdgndsng]

案件棒読みすぎておもろいｗ

[@こたろう-p9b]

それなWWまじおもろいWW

[@四季-v6g]

脳筋はどこまでいっても脳筋だったw

[@josaninpono]

自然体すぎてすこ

[@山崎宗介だよ]

お風呂ルーティンもお願いします

[@あさやけ-q6i]

急にナレーションみたいな商品説明し始めるのめっちゃおもろい

[@すえすえ-x9m]

ウマァーイ

[@riku7542]

横川くん案件のやつ使わなくても肌めっちゃ綺麗だよねw

[@samon209]

肌が綺麗だから案件きてるんだよ

[@mrcrt5608]

ゆるゆる動画うれしい
あのビッグヒデがついてるから、健康に関してはかなり安心してみている

[@まんみ-r4r]

間違いないですねヒデさんの安心感パない

[@yunagi1365]

山岸さんにステ打ってる医者が優秀なんだろう。

[@まんみ-r4r]

@@yunagi1365 でもあなたが同じ医者着いたとしてもあれにはなれませんよ笑

[@みけね-v5z]

心身ともに健康お気をつけて

[@のぶの歯になりたい]

あさだちいれてくんのおもろ

[@owl9962]

3:15から小学生の音読

[@しゅんふじ-e8y]

自分は炊く前の米の重さを
1合150g目安で測ってます笑
そしたら水の量で多少重さ変わってもカロリーは変わらないので！

[@こここままま-o1p]

ご飯（白米）について
毎日1回「米3.5合」を炊いて、3食に分けて食べるのはいかがでしょうか。
ご飯の重さで考えると水分量で変動しますが、お米(炊く前)で考えれば誤差が小さくなると思います。
米1合150g＝炭水化物(カーボン)113.4g
⇒米3.5合525 g＝炭水化物396.9g(約400g)
米3.5合(カップ3杯半)で、安定的に「1日のご飯(米)から摂る炭水化物量が400g」にできると思います。
1食ごとに炊いたり計測したりするのは面倒だと思いますので、1日の総量で考えてOKとできれば、管理が少しラクになるのではないかと思いました。
ちなみに、炊いたときのご飯の重さでは、
米1合330g(水分量により300〜350g)
米3.5合1155g(水分量により1050g〜1225g)
だそうです。
3.5合ですと、重さは標準的で1155gとなり、今召し上がっている1200gに45gほど足りません。。
横川さん、応援しています！！

[@狼乙女]

服着てても相変わらず三頭がデッカいのなんなんだよww

[@Serena_1129]

開幕からテストステロンが大爆発起こしてるwwww

[@誠-f8l]

モーニングルーティン→あさだち。
漢やな。

[@tkojp711]

開始3分で大満足w

[@仲宗根忍-w5h]

脚トレの種目数がヤバすぎて他の内容忘れた😮

[@desuyoohkubo7488]

米は1回でいっぱいで炊いたほうが全然うまいです。味わいが全然違います。

[@kn-je9uv]

顔のトレーニングはどーしてるの?

[@デミグラスライス]

合計１４種目は草　俺の脚トレなんてお遊びだったんだ

[@吉田吉男-q8f]

リフトジムまじめにハックスクワット入れた方がいい

[@田中田中-n1w]

Vスクワットありますよ。

[@noon820]

米の炊き方適当だったのに種目言う時スイッチ入ってんのホント筋肉。

[@seki4335]

ボリュームこっわ

[@cc-ub1xo]

横川くんて
ちゃんと服着て寝てるんだ。

[@nonoil1220]

トレ中のドリンク何飲んでいるのか知りたいな〜流石にこんな長時間ならカーボの量とか凄いんだろうな

[@のあ-p2b5w]

世界一を目指す男のモーニング❓ルーティンwwめっちゃ自然体でなんか親近感🤭
炊飯器のお釜に1カップならこの水量って書いてあると思うけど…それは見てないんですねww🤣💦

[@農作物の肥料さん]

最後EAAちょっと触れてて笑うw

[@pompom.543]

誰だよ横川くんに案件出したヤツwww
読ますな🤣

[@motokametaro-]

起きてから飯作るまでずっと小学生並みの知能なのに、トレーニングのことになると知力カンストするのなんなん笑笑

[@svnsmr]

4:39

[@じょず-y6c]

めんどいから炊き上がりでグラム計算してるわ
水の量も釜の目安通りだしそこまでブレないと思ってるけど厳密には炊く前のグラムだよな

[@ユパム]

ちゃんと朝立ちあって草

[@栃原昭代]

面白い❤横川サン❤

[@キキ-l5g2z]

30なのに若いですね～。テストステロン値高いんでしょうね

[@とろとろ-i1m]

オリンピア目指す前と今では何が違うか知りたいです！

[@ちゃらちゃこ]

横川くんにしては量少なくない？

[@user-kn3yy9jp4x]

実家じゃないの？

[@おりべやすな-k6k]

なんでこの飯食べた1時間半後に脚トレできるんだよ……
胃腸もチャンピオンレベルか

[@shogo8890]

これでいい感

[@teriyaki721]

日本の肉神様‼️

[@user-gm4kp6md3b]

ステロイド使おうが使わまいが、これまで築き上げてきた功績が無くなることはないし、これからも筋肉なのは変わらないよ。

[@ああ-c1d3p]

@@プリンちゃん-k7m逆にどうしたんですか

[@shinichi7734]

ステロイド関係ないとか言ってるくせに1番気にしてそう

[@eds9168]

誰も何も言ってないのに語りたいマン

[@海苔正]

黙れ

[@kazu777huziwara]

ステロイド使ってること一番いいたいマン、乙！

[@ボブーみん]

案件おもろい

[@CookieDeVIL46]

案件のところ小学生の職場体験見てるのかと思った

[@TS-ut5iv]

減量中だから頭回ってないのかな？

[@KH-vd6my]

案件部分が案件すぎる

[@sssttt2546]

ハックスクワットは、やらないんですか？

[@やいもやいも]

リフトジムにハックスクワットないんよね

[@GAKlm1jg]

ステパも教えて下さい
どんな感じなんですか？

[@-shin1]

モーニングルーティンで3分もベッドにいる奴がおるかい

[@7king206]

脚14種目て。。
半分もできる自信ないわ

[@loveU-fy6ty]

もう朝立ちしなくなるんだろうな

[@こんがり-m7l]

自律神経までは変わらないよ

[@loveU-fy6ty]

@ アナボリックステロイドの副作用について調べてくださいね

[@田中田中-n1w]

横川くんのことだから計量カップ使ったら摺り切りなんてせずに適当だろう？米も水も計りで測ると良いよ。
炊けたご飯1日1200グラムだから生米の状態で4合弱なので…
生米1合は150グラムなので4合だと600g
米1合の炊飯に必要な水は約200gなので4合分で800ミリリットル（好みの硬さに仕上げるには増減必要）
炊飯器に米600gと水800gきっちり計って炊飯してみて、柔らかかったり硬かったりしたら次回から水を30gずつ増減して好みを見つけて固定。
試してみて。

[@hatimitsutaishi]

ブリタの案件とかあったら良さそうなのにね

[@りゅう-z2q]

脚トレの種目数が💦
2日かけてやる内容だー💦

[@はにゃ-s4w]

あ！声が！！イイね！

[@小林英之-z3t]

マジミスった( ´∀`)
横川くんホント好きだわ

[@goodsuntv935]

ユーザーチャンネル

[@gmg1003]

嫉妬か

[@ふぁぶる-s1x]

正直その美肌どう手入れしてるのかまじで知りたい
韓国美容とかやってんのかな

[@aiueo-作文]

運動と食べてるものがいいからだよ