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トレリーマン / YOSHI
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 26 มิ.ย. 2022
異常に早起きして筋トレする都内サラリーマンの日常vlogをお届けします。
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【一点集中】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/26-29【ルーティン】
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ー当チャンネルについてーーーー
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🧑💼プロフィール
年齢:34歳(89年生)
会社員歴:11年目
筋トレ歴:5年目
経歴:京大院→メーカー→総合商社
愛犬:フレンチブルドッグ
💪チャンネル概要
・仕事と筋トレのモチベ向上📈
・早寝早起きのライフスタイル
・愛犬との生活
🎖️コンテスト戦績
・ベストボディジャパン 準グランプリ2回
・NABBA JAPAN Novice TOP10
🎵BGM (音楽):喧騒のない世界
soundcloud.com/baron1_3
#pr #トレリーマン#ルーティン#筋トレ
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วีดีโอ
【限界からのあと3回】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/19-22【ルーティン】
มุมมอง 51K14 วันที่ผ่านมา
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【休むと逆に辛い説】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/13-16【ルーティン】
มุมมอง 17K21 วันที่ผ่านมา
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【早起きvs飲み会】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/5-8【ルーティン】
มุมมอง 67Kหลายเดือนก่อน
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【走り続けろ】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 7/29-8/1【ルーティン】
มุมมอง 30Kหลายเดือนก่อน
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【見ないと損】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 7/22-25【ルーティン】
มุมมอง 37Kหลายเดือนก่อน
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【コツは⚪︎⚪︎ルール】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 7/8-11【ルーティン】
มุมมอง 17Kหลายเดือนก่อน
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【減量の食事開始】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 7/1-4【ルーティン】
มุมมอง 29K2 หลายเดือนก่อน
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【最後にします】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 6/24-27【ルーティン】
มุมมอง 22K2 หลายเดือนก่อน
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【4時起の秘訣は⚪︎⚪︎】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 6/17-20【ルーティン】
มุมมอง 30K2 หลายเดือนก่อน
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【モチベ足りてる!?】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 6/10-6/13【ルーティン】
มุมมอง 35K2 หลายเดือนก่อน
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【鉄板・朝ルーティン】4時起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 5/20-5/23
มุมมอง 26K3 หลายเดือนก่อน
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【朝イチにキメる】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 5/7-5/10【ルーティン】
มุมมอง 33K4 หลายเดือนก่อน
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【GW前の追い込み】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 4/30-5/3【ルーティン】
มุมมอง 18K4 หลายเดือนก่อน
仕事前に筋トレして自己実現を目指すサラリーマンの日常vlogをお届けします。 🧑💼プロフィール 年齢:34歳(89年生) 会社員歴:10年目 筋トレ歴:5年目 経歴:京大院→メーカー→総合商社 愛犬:フレンチブルドッグ 💪チャンネル概要 ・仕事と筋トレのモチベ向上📈 ・早寝早起き、仕事前ジムの生活 ・働きながら健康的に心身を整える食事・筋トレ・ダイエット 🎖️コンテスト戦績 2022年 NABBA JAPAN Novice Tall Class TOP10 2022年 ベストボディジャパン宇都宮大会 準グランプリ 2020年 ベストボディジャパン津大会 準グランプリ 🫶トレリーマン愛用品 ・電動プロテインシェイカー amzn.to/3StgBg0 ・NORMプロテイン amzn.to/3TRteDC ・Protein Nationプロテイン amzn.to/3UokWU7 amzn...
【脱コンフォートゾーン】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 4/22-26【ルーティン】
มุมมอง 30K4 หลายเดือนก่อน
筋トレを効率的に記録するアプリはこちらから burnfit.onelink.me/GK67/bqbn806p 仕事前に筋トレして自己実現を目指すサラリーマンの日常vlogをお届けします。 🧑💼プロフィール 年齢:34歳(89年生) 会社員歴:10年目 筋トレ歴:5年目 経歴:京大院→メーカー→総合商社 愛犬:フレンチブルドッグ 💪チャンネル概要 ・仕事と筋トレのモチベ向上📈 ・早寝早起き、仕事前ジムの生活 ・働きながら健康的に心身を整える食事・筋トレ・ダイエット 🎖️コンテスト戦績 2022年 NABBA JAPAN Novice Tall Class TOP10 2022年 ベストボディジャパン宇都宮大会 準グランプリ 2020年 ベストボディジャパン津大会 準グランプリ 🫶トレリーマン愛用品 ・電動プロテインシェイカー amzn.to/3StgBg0 ・NORMプロテイン am...
【自己規律】3時半起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 4/8-11【ルーティン】
มุมมอง 57K4 หลายเดือนก่อน
【自己規律】3時半起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 4/8-11【ルーティン】
【朝からエンジン全開】3時半起き筋トレ系会社員のリアルな平日5日間 4/1-5【ルーティン】
มุมมอง 22K5 หลายเดือนก่อน
【朝からエンジン全開】3時半起き筋トレ系会社員のリアルな平日5日間 4/1-5【ルーティン】
【筋トレのモチベ無し!?】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 3/25-28【ルーティン】
มุมมอง 23K5 หลายเดือนก่อน
【筋トレのモチベ無し!?】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 3/25-28【ルーティン】
【朝60分で筋肉付ける】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 3/18-21【ルーティン】
มุมมอง 20K5 หลายเดือนก่อน
【朝60分で筋肉付ける】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 3/18-21【ルーティン】
【早起き諦める?】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 3/4-7【ルーティン】
มุมมอง 36K6 หลายเดือนก่อน
【早起き諦める?】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 3/4-7【ルーティン】
【要はテストステロン】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 2/26-29【ルーティン】
มุมมอง 28K6 หลายเดือนก่อน
【要はテストステロン】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 2/26-29【ルーティン】
【超朝型習慣】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 2/20-23【ルーティン】
มุมมอง 33K6 หลายเดือนก่อน
【超朝型習慣】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 2/20-23【ルーティン】
【フル出筋フル出社】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 2/13-16【ルーティン】
มุมมอง 475K6 หลายเดือนก่อน
【フル出筋フル出社】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 2/13-16【ルーティン】
【雪に負けない】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 2/5-2/8【ルーティン】
มุมมอง 27K7 หลายเดือนก่อน
【雪に負けない】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 2/5-2/8【ルーティン】
【朝ジムは無理?】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 1/29-2/1【ルーティン】
มุมมอง 23K7 หลายเดือนก่อน
【朝ジムは無理?】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 1/29-2/1【ルーティン】
【完全復帰】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 1/22-25【ルーティン】
มุมมอง 26K7 หลายเดือนก่อน
【完全復帰】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 1/22-25【ルーティン】
【継続力】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 1/8-11【ルーティン】
มุมมอง 35K7 หลายเดือนก่อน
【継続力】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 1/8-11【ルーティン】
【ご報告】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 12/25-28【ルーティン】
มุมมอง 310K8 หลายเดือนก่อน
【ご報告】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 12/25-28【ルーティン】
【新しい家族が来た】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 12/18-21【ルーティン】
มุมมอง 16K8 หลายเดือนก่อน
【新しい家族が来た】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 12/18-21【ルーティン】
【眠い寒い!?】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 12/11-14【ルーティン】
มุมมอง 13K8 หลายเดือนก่อน
【眠い寒い!?】3時半起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 12/11-14【ルーティン】
巨人の小林選手に雰囲気似てると思います
正直モテますよね
容姿端麗、頭脳明晰、強靭な精神力、なのにとっても自然体で親しみやすい印象、こんな完璧な人が本当に存在するんだ。と驚いていました。が、大学受験の返信を見て、申し訳ないですが、なんか少しほっとしました。でも、そこで終わらないのが、さすがです。 YOSHI様の奥様も大谷選手の奥様と同じくらい、世の皆は羨ましいと思います。 これからも、お元気でご活躍されているお姿、楽しみにしています。😺
オススメに出てきて、何気に見たら引き込まれて登録ボタン押してました😂
蟻地獄にようこそ!笑 ありがとうございます!!
筋トレを朝にやるのが凄い。 私なら心臓が破裂してしまう。
恐れ入ります🙇♂️ 心臓破裂は危険です⚠️
最近の動画より、こう言う動画の方が人感があっていい。
ありがとうございます! 最近も休みの日はこう言う感じです!!
最強な人だ。心から尊敬します。 仕事していながら,空いている時間をフル活用で、、 とても素敵だと思います。 これからもお身体に気をつけてください。応援しています。 自分もモチベも上がりました。ありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます! とても励みになります! 引き続き、よろしくお願いします!
自分もトレーニングしているのですが毎回大汗かきながら終わる頃にはヘロヘロです きれいな生活羨ましいです
ありがとうございます!! ヘロヘロになるくらいトレーニングされてて素晴らしいです!!
最近筋トレ初めて1ヶ月経つのですが生活リズムが理想的すぎてびっくりしました! 僕も見習いたいです! チャンネル登録しました! 応援してます😊
チャンネル登録ありがとうございます!! 生活リズムお互い頑張って整えていきましょう!!
PwPおいしいですか?
美味しいというよりはコーヒーのように苦くて気持ちが締まる感じです笑
サプリの詳細おしえてくださーーい
ご質問ありがとうございます!どちらのサプリでしょうか??
@@yoshi_fitlife 飲んでるサプリすべて、マネしたいので、種類と購入場所おしえてくださーい
凄いなぁ 自由時間削って筋トレしてるのかと思ったら睡眠もとって仕事もして筋トレもしてるのか 週末は趣味に時間使えてるなら理想的な生活だね 自分は自由時間削って筋トレしてたからその時間もっと好きなことに使った方がいいんじゃないかと筋トレ以外のことに挑戦する時間をふやしたよ おかげで筋肉萎みまくり
ありがとうございます! 週末は旅行に行ったり、友達と飲んだりしてリフレッシュしています! バランスが大事ですよね
マジでかっこいいっす。 初めて同世代サラリーマンのことをこんなに尊敬したかもです。笑 ※男ですけど😂
とても嬉しいです!! 気を引き締めて継続します!!
ほんとにこんなthe 勝ち組な男がいたんだ...
毎週YOSHIさんの動画を観るのが楽しみです! トレーニング系のTH-camrさんの中で一番大好きです! 動画の見易さ、説明、映像の綺麗さなど、圧倒的です! いつも応援してます!
とても嬉しいお言葉ありがとうございます!! 動画投稿のモチベになります!!
朝起きれるだけで尊敬する。 まじですごい。
恐れ入ります!ありがとうございます!!
全身タイツtyかわいすぎ😂😆
めっちゃ可愛いですよね!!
自分は朝トレすると日中眠くなってしまうのですが、眠気対策はされていますか?
ご質問ありがとうございます! 眠気が来ないように習慣化しているのと、それでも来る場合は移動時間や昼休みに仮眠します!
こんにちは。最近こちらのチャンネルがおすすめに出てきて、動画を楽しく拝見しております。 Yoshiさんはすごく肌が綺麗ですが、美容医療など何かされているんでしょうか?もしよろしければ、参考までに教えていただけるとありがたいです!
ご質問ありがとうございます! 美容医療について、IPLやピーリングで定期的に肌メンテしています!
今週も動画楽しみにしてました! 「ジムに行って後悔したことはない」はまさにその通りで妥協してサボったときの罪悪感が嫌で通うようにしてます! ちなみに鶏胸肉の低温調理機器はどちらのメーカーのもの使われてますか?😮
ありがとうございます!! サボると罪悪感ありますよね! 低温調理器は前回以前の動画概要欄をご参照ください!
1日の総摂取カロリーが1200ってほんと? 筋肉維持できるのかな?
おそらく会食の翌日等、かなりオーバーカロリーだった日の翌日は抑えて調整しています!
初コメです! 1ヶ月前にYOSHIさんの動画に感銘を受けて僕も4:00起きトレリーマンやるようになりした! いつもモチベ動画ありがとうございます! 質問ですが、低温調理器具を使って鶏ハム作る時はどんなレシピで作られてますか? もし過去に紹介されてましたらすいません!
こちらこそ、ありがとうございます!! 低温調理は過去動画で載せていますが、ジップロックかポリ袋に入れてボタンを押すだけ。あとは塩やポン酢で味付けします!
@@yoshi_fitlife お返事ありがとうございます! YOSHIさんみたいになれるように頑張ります! これからも応援してます🔥
この顔でゴリマッチョは似合わないけどこの生活は憧れるわ
恐れ入ります🙇♂️ありがとうございます!
トレーニングお疲れ様です。自分も筋トレを始めて1年目です、YOSHIさんのトレーニング風景を見て刺激と元気をもらっています。色々なスタイルの中、決められた事をぶれずに凡事徹底している姿に本当に尊敬をします。自分も筋トレ自分のスタイルでしっかりと入れ込んで頑張っていきます!お互いに燃えていきましょう!
一見つまらなそうな努力の日々こそ価値があると信じています!お互い燃やし切りましょう🔥
いつもモチベ動画として拝見してます! 作り置きのご飯や冷蔵庫の中どうなってるかとかも機会があったら動画で見てみたいです!
貴重なご意見ありがとうございます!! 今後動画で撮影させていただきます!
いつも動画ありがとうございます。 私もyoshiさんみたいになりたいと思い日々自分と戦っています。 しかし、だらだらしてしまう日や無駄にカロリー摂取してしまいます。 yoshiさんはだらだら無駄に時間を過ごしてしまう時はありますか? また、自己規律を守るためにはどういったマインドで日々生活してますか? よろしくお願いします。
ご質問ありがとうございます! 自己規律のためのマインドセットとしてはオンとオフの切り替えをハッキリさせることを意識しております! やる時はやるし、休む時は休む。 そのメリハリを大事にしています!
私も4時に起きて筋トレしてる民です! yoshiさんは昼寝はしてますか?
ご質問ありがとうございます!! 昼寝はしていて、脳の回復のためにかなり重要視しています!
ちゃんと裏側も載せてくれてる笑 応援してます!僕も頑張ります
泥臭くやっております! ありがとうございます!!
今週もやる気を有難う御座います!海外出張、お気をつけてお出まし下さい^^ 脚トレDAYに、某GGでクライムミルを最後に20分、一段跳びでやっていたら、トレーナーに正気の沙汰でないwと言われました爆笑。
ありがとうございます!! それは正気の沙汰ではありませんね😂
初コメです。 松村北斗さん似のイケメンが筋トレしていたので、思わず見とれちゃいました❤ 早朝から筋トレのビジネスマンなんて、出来すぎです! 筋トレとダイエットのモチベーションになります。
恐れ入ります🙇♂️ ありがとうございます!!
ほんとにモチベになります。 毎週投稿待ってます😆
いつもありがとうございます!!
お聞きしたいのですが、自分も会社員トレニーで出社前に朝活しております。 高重量5レップみたいに低回数と、まぁ扱える重量15レップみたいに高回数だとどちらのが筋肥大の効果がありそうですかね? 細かく言えば体質ややり方が重要かもしれませんが。 なんとなくどちらを試しても思うような変化がでないです。
個人的に筋肥大で言うと圧倒的に前者かと存じます!高回数は補足的に刺激を加えるものかと考えています!
本日も月朝からモチベご馳走様です! 入浴以外で、マッサージなど体のメンテナンスしている事はありますか?
ありがとうございます! マッサージガンでセルフケアすることは多々あります!
グローブはあまり使わない感じですか?素手がいいのでしょうか?
グリップは使います!! ただ、種目によっては素手の方が感覚が良いですね!
いつもいいスーツ着てますね😄オーダーメイドでしょうか?
ご質問ありがとうございます! スーツは殆どオーダーメイドです! でないと入らないので笑
BGMが変わってますね!今までの月曜日のBGMも好きでした笑
ご意見ありがとうございます!! 次回は元のBGMに戻させて頂きます🙇♂️
もうだぃ大大尊敬です。いつも楽しく見てます。大モチベです。手のマメが全てを物語ってますね。。✨☺️ 二度寝しないためのマインドセットを教えていただきたいです🥲🥲
恐れ入ります! 二度寝しないためにスマホを別の部屋に置いてアラームをかけています!
お疲れ様です🍵 もし良ければ体重と体脂肪率を教えて頂けますでしょうか🤔気になる
最近は測っていませんが、 現在は恐らく12〜15%くらいかと思います! 大会前はもちろん3-5%まで絞りますが😊
ありがとうございます!! 少しでも近づけるよう精進します 大会の時凄すぎです🤣
悪天候でも自転車でジムに通われていらっしゃるんですか?何分ほど漕いで行ってるんでしょうか?
なるべく天候に気分を左右されないようにしています!10分弱でジムに着きます!
今週も乙トレさまです! 撮影の裏側最高です笑 他にも出せるところがあったらよろしくお願いします😁
ありがとうございます!! もっと裏側を見せていきます!笑
いつも就寝時のアロマ?がどこのやつか気になります! 既出でしたら申し訳ないです
ヤンキーキャンドルというものです! Amazonで購入可能です!
お弁当いつ作ってるんですか?!😮仕事前にやりたいタスク全てこなせるのすごい😂❤
弁当は週末に作り置きしていることが多いです!!とにかく時短するように意識行動しています!
大学生の息子たちに「トレリーマンは…」と毎日Yoshiさんの動画の内容を話し、URLを送り続けている母です(笑) 過去動画もすべて拝見しました! そこで、伺いたかった(あえて筋トレ以外の)質問をさせていただければと思います。答えられる範囲でご回答いただければ嬉しいです。 1)大学時代はどのような学生さん(学生生活のようす)でしたか? 2)商社に転職されたきっかけ、一番の理由は何ですか? 3)どのような就活をされましたか? 4)全身脱毛はどれくらいの期間、どれくらいの費用でされましたか? 5)レーシックではなくICLなのは、なぜですか? 6)食事は基本的にすべてご自身で作られていますか? 7)奥様もトレーニングされていますか?(ちなみに私も毎朝5時にジム通いしてます)
ご質問ありがとうございます! ①大学受験に失敗して、よりレベルの高い大学院に行くために勉強を頑張りました!才能がないので ②日本の経済が衰退する中で日本人として海外に誇れる人財になりたかったからです! ③自分のやりたいことを仕事にするように就活しました! ④部位によりけりですが、おそらく10回以上は通っています!費用はかなりいってますね笑 ⑤値段は高いですが目に良いのは後者だと考えたからです! ⑥ここ最近は妻に使って頂くことが多いです ⑦妻は全然トレーニングしません笑
海外からの動画投稿ありがとうございます。お仕事お疲れさまです。 Tyくんの、ブサイク!かわいい❤渋っ!の癒やしの無限ループいただいています。 握力の限界と手のひらのマメでパワーグリップ購入を検討しています。おすすめありますか?
ご質問ありがとうございます! versa gripが個人的に最高だと思っています!!後はゴールドジム製ですかね!
Yoshiさんのルーティン、いつもモチベーション上げさせてもらってます! ゴリマッチョ目指してるのか、痩せマッチョ目指してるのかを教えてもらいたいです😂
ご質問ありがとうございます!笑 今後の方向性としましては、引き続き薬を使わずにナチュラルにデカくしたいです💊🙅♂️
お疲れ様です!動画撮影の裏側、面白かったです(笑) 海外出張、気をつけて頑張ってください。😊心を混めていってらしっしゃい!
ありがとうございます!! 動画撮影の裏側載せてよかったです!笑
今週も楽しみにしてました!毎週最低5回は見てます😂(笑)yoshiさんにあこがれて、生活リズム真似して1ヶ月経ちました!いい生活してんな〜って感じながら生活してます!
週5以上の視聴、ありがとうございます!! 生活リズムが整うと自然とメンタルも安定してきます!!
動画が減るのは個人的に寂しいですが、でもそれ以上に、よしさんの充実ぶりにとってもエネルギーいただきます。休日のドーナツかわいいですね。旅動画も楽しみにしています。あと、ジャーナルがいつもどんな思いで書かれているのも気になります🎵
ありがとうございます!! ジャーナルは行動計画や目標について記載することが多いですね!
最近ジムに契約しました! トレーニングメニューの詳細をまとめた動画とかあればめっちゃ参考にしたいです!
ジム契約おめでとう御座います! 貴重なご意見ありがとうございます!今後の参考にさせていただきます!
分かる分かる(^^) 脚トレ終わった後のプルプルしながらジムを後にする時の達成感w
脚トレ後、肉体的にはしんどいですけど 精神的には嬉しいという謎の状態になりますよね笑