トレリーマン / YOSHI
トレリーマン / YOSHI
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【一点集中】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/26-29【ルーティン】
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ー当チャンネルについてーーーー
異常に早起きして筋トレする都内サラリーマンの日常vlogをお届けします。
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Instagram: yoshi_fitlife
メール:trailyman.yoshi@gmail.com
🧑‍💼プロフィール
年齢:34歳(89年生)
会社員歴:11年目
筋トレ歴:5年目
経歴:京大院→メーカー→総合商社
愛犬:フレンチブルドッグ
💪チャンネル概要
・仕事と筋トレのモチベ向上📈
・早寝早起きのライフスタイル
・愛犬との生活
🎖️コンテスト戦績
・ベストボディジャパン 準グランプリ2回
・NABBA JAPAN Novice TOP10
🎵BGM (音楽):喧騒のない世界
soundcloud.com/baron1_3
#pr #トレリーマン#ルーティン#筋トレ
มุมมอง: 15 611

วีดีโอ

【限界からのあと3回】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/19-22【ルーティン】
มุมมอง 51K14 วันที่ผ่านมา
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【休むと逆に辛い説】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/13-16【ルーティン】
มุมมอง 17K21 วันที่ผ่านมา
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【早起きvs飲み会】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/5-8【ルーティン】
มุมมอง 67Kหลายเดือนก่อน
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【走り続けろ】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 7/29-8/1【ルーティン】
มุมมอง 30Kหลายเดือนก่อน
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【見ないと損】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 7/22-25【ルーティン】
มุมมอง 37Kหลายเดือนก่อน
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【コツは⚪︎⚪︎ルール】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 7/8-11【ルーティン】
มุมมอง 17Kหลายเดือนก่อน
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【減量の食事開始】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 7/1-4【ルーティン】
มุมมอง 29K2 หลายเดือนก่อน
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【最後にします】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 6/24-27【ルーティン】
มุมมอง 22K2 หลายเดือนก่อน
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【4時起の秘訣は⚪︎⚪︎】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 6/17-20【ルーティン】
มุมมอง 30K2 หลายเดือนก่อน
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【モチベ足りてる!?】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 6/10-6/13【ルーティン】
มุมมอง 35K2 หลายเดือนก่อน
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【鉄板・朝ルーティン】4時起き筋トレサラリーマンのリアルな平日4日間 5/20-5/23
มุมมอง 26K3 หลายเดือนก่อน
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【朝イチにキメる】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 5/7-5/10【ルーティン】
มุมมอง 33K4 หลายเดือนก่อน
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【GW前の追い込み】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 4/30-5/3【ルーティン】
มุมมอง 18K4 หลายเดือนก่อน
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【脱コンフォートゾーン】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 4/22-26【ルーティン】
มุมมอง 30K4 หลายเดือนก่อน
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【自己規律】3時半起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 4/8-11【ルーティン】
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ความคิดเห็น

  • @user-sb3kw5dy7j
    @user-sb3kw5dy7j 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    巨人の小林選手に雰囲気似てると思います

  • @user-sb3kw5dy7j
    @user-sb3kw5dy7j 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    正直モテますよね

  • @user-hn5qe6kd6q
    @user-hn5qe6kd6q 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    容姿端麗、頭脳明晰、強靭な精神力、なのにとっても自然体で親しみやすい印象、こんな完璧な人が本当に存在するんだ。と驚いていました。が、大学受験の返信を見て、申し訳ないですが、なんか少しほっとしました。でも、そこで終わらないのが、さすがです。 YOSHI様の奥様も大谷選手の奥様と同じくらい、世の皆は羨ましいと思います。 これからも、お元気でご活躍されているお姿、楽しみにしています。😺

  • @user-xx5mo2jj5f
    @user-xx5mo2jj5f 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    オススメに出てきて、何気に見たら引き込まれて登録ボタン押してました😂

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      蟻地獄にようこそ!笑 ありがとうございます!!

  • @tk-ug3yw
    @tk-ug3yw 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    筋トレを朝にやるのが凄い。 私なら心臓が破裂してしまう。

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      恐れ入ります🙇‍♂️ 心臓破裂は危険です⚠️

  • @k.R1121
    @k.R1121 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    最近の動画より、こう言う動画の方が人感があっていい。

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      ありがとうございます! 最近も休みの日はこう言う感じです!!

  • @user-sb3kw5dy7j
    @user-sb3kw5dy7j วันที่ผ่านมา

    最強な人だ。心から尊敬します。 仕事していながら,空いている時間をフル活用で、、 とても素敵だと思います。 これからもお身体に気をつけてください。応援しています。 自分もモチベも上がりました。ありがとうございます。

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      嬉しいコメントありがとうございます! とても励みになります! 引き続き、よろしくお願いします!

  • @user-fb2hq9xv2u
    @user-fb2hq9xv2u วันที่ผ่านมา

    自分もトレーニングしているのですが毎回大汗かきながら終わる頃にはヘロヘロです きれいな生活羨ましいです

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます!! ヘロヘロになるくらいトレーニングされてて素晴らしいです!!

  • @user-rm2bq5po6p
    @user-rm2bq5po6p วันที่ผ่านมา

    最近筋トレ初めて1ヶ月経つのですが生活リズムが理想的すぎてびっくりしました! 僕も見習いたいです! チャンネル登録しました! 応援してます😊

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife วันที่ผ่านมา

      チャンネル登録ありがとうございます!! 生活リズムお互い頑張って整えていきましょう!!

  • @user-gg1hg6ms1l
    @user-gg1hg6ms1l วันที่ผ่านมา

    PwPおいしいですか?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife วันที่ผ่านมา

      美味しいというよりはコーヒーのように苦くて気持ちが締まる感じです笑

  • @atikotinokaibutu
    @atikotinokaibutu 2 วันที่ผ่านมา

    サプリの詳細おしえてくださーーい

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます!どちらのサプリでしょうか??

    • @atikotinokaibutu
      @atikotinokaibutu วันที่ผ่านมา

      @@yoshi_fitlife 飲んでるサプリすべて、マネしたいので、種類と購入場所おしえてくださーい

  • @user-by1he7zd6f
    @user-by1he7zd6f 2 วันที่ผ่านมา

    凄いなぁ 自由時間削って筋トレしてるのかと思ったら睡眠もとって仕事もして筋トレもしてるのか 週末は趣味に時間使えてるなら理想的な生活だね 自分は自由時間削って筋トレしてたからその時間もっと好きなことに使った方がいいんじゃないかと筋トレ以外のことに挑戦する時間をふやしたよ おかげで筋肉萎みまくり

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます! 週末は旅行に行ったり、友達と飲んだりしてリフレッシュしています! バランスが大事ですよね

  • @user-rm5xr9yn3z
    @user-rm5xr9yn3z 2 วันที่ผ่านมา

    マジでかっこいいっす。 初めて同世代サラリーマンのことをこんなに尊敬したかもです。笑 ※男ですけど😂

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      とても嬉しいです!! 気を引き締めて継続します!!

  • @user-of4re2ek4v
    @user-of4re2ek4v 2 วันที่ผ่านมา

    ほんとにこんなthe 勝ち組な男がいたんだ...

  • @mi___da
    @mi___da 2 วันที่ผ่านมา

    毎週YOSHIさんの動画を観るのが楽しみです! トレーニング系のTH-camrさんの中で一番大好きです! 動画の見易さ、説明、映像の綺麗さなど、圧倒的です! いつも応援してます!

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      とても嬉しいお言葉ありがとうございます!! 動画投稿のモチベになります!!

  • @user-dh8xx1cu9e
    @user-dh8xx1cu9e 2 วันที่ผ่านมา

    朝起きれるだけで尊敬する。 まじですごい。

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      恐れ入ります!ありがとうございます!!

  • @mitsu9793
    @mitsu9793 3 วันที่ผ่านมา

    全身タイツtyかわいすぎ😂😆

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      めっちゃ可愛いですよね!!

  • @kw-vc4nu
    @kw-vc4nu 3 วันที่ผ่านมา

    自分は朝トレすると日中眠くなってしまうのですが、眠気対策はされていますか?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます! 眠気が来ないように習慣化しているのと、それでも来る場合は移動時間や昼休みに仮眠します!

  • @user-ij4hv5pd8l
    @user-ij4hv5pd8l 3 วันที่ผ่านมา

    こんにちは。最近こちらのチャンネルがおすすめに出てきて、動画を楽しく拝見しております。 Yoshiさんはすごく肌が綺麗ですが、美容医療など何かされているんでしょうか?もしよろしければ、参考までに教えていただけるとありがたいです!

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます! 美容医療について、IPLやピーリングで定期的に肌メンテしています!

  • @ocean1696
    @ocean1696 3 วันที่ผ่านมา

    今週も動画楽しみにしてました! 「ジムに行って後悔したことはない」はまさにその通りで妥協してサボったときの罪悪感が嫌で通うようにしてます! ちなみに鶏胸肉の低温調理機器はどちらのメーカーのもの使われてますか?😮

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます!! サボると罪悪感ありますよね! 低温調理器は前回以前の動画概要欄をご参照ください!

  • @user-sw1xr6vl7w
    @user-sw1xr6vl7w 3 วันที่ผ่านมา

    1日の総摂取カロリーが1200ってほんと? 筋肉維持できるのかな?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      おそらく会食の翌日等、かなりオーバーカロリーだった日の翌日は抑えて調整しています!

  • @user-vf2ec5kz7n
    @user-vf2ec5kz7n 3 วันที่ผ่านมา

    初コメです! 1ヶ月前にYOSHIさんの動画に感銘を受けて僕も4:00起きトレリーマンやるようになりした! いつもモチベ動画ありがとうございます! 質問ですが、低温調理器具を使って鶏ハム作る時はどんなレシピで作られてますか? もし過去に紹介されてましたらすいません!

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 2 วันที่ผ่านมา

      こちらこそ、ありがとうございます!! 低温調理は過去動画で載せていますが、ジップロックかポリ袋に入れてボタンを押すだけ。あとは塩やポン酢で味付けします!

    • @user-vf2ec5kz7n
      @user-vf2ec5kz7n วันที่ผ่านมา

      @@yoshi_fitlife お返事ありがとうございます! YOSHIさんみたいになれるように頑張ります! これからも応援してます🔥

  • @おんたま-k3r
    @おんたま-k3r 3 วันที่ผ่านมา

    この顔でゴリマッチョは似合わないけどこの生活は憧れるわ

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      恐れ入ります🙇‍♂️ありがとうございます!

  • @miso19841
    @miso19841 4 วันที่ผ่านมา

    トレーニングお疲れ様です。自分も筋トレを始めて1年目です、YOSHIさんのトレーニング風景を見て刺激と元気をもらっています。色々なスタイルの中、決められた事をぶれずに凡事徹底している姿に本当に尊敬をします。自分も筋トレ自分のスタイルでしっかりと入れ込んで頑張っていきます!お互いに燃えていきましょう!

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      一見つまらなそうな努力の日々こそ価値があると信じています!お互い燃やし切りましょう🔥

  • @user-sm1ti5xh6o
    @user-sm1ti5xh6o 4 วันที่ผ่านมา

    いつもモチベ動画として拝見してます! 作り置きのご飯や冷蔵庫の中どうなってるかとかも機会があったら動画で見てみたいです!

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      貴重なご意見ありがとうございます!! 今後動画で撮影させていただきます!

  • @chanmitsu
    @chanmitsu 4 วันที่ผ่านมา

    いつも動画ありがとうございます。 私もyoshiさんみたいになりたいと思い日々自分と戦っています。 しかし、だらだらしてしまう日や無駄にカロリー摂取してしまいます。 yoshiさんはだらだら無駄に時間を過ごしてしまう時はありますか? また、自己規律を守るためにはどういったマインドで日々生活してますか? よろしくお願いします。

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます! 自己規律のためのマインドセットとしてはオンとオフの切り替えをハッキリさせることを意識しております! やる時はやるし、休む時は休む。 そのメリハリを大事にしています!

  • @user-nj8nd5tz4f
    @user-nj8nd5tz4f 4 วันที่ผ่านมา

    私も4時に起きて筋トレしてる民です! yoshiさんは昼寝はしてますか?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます!! 昼寝はしていて、脳の回復のためにかなり重要視しています!

  • @kobuki38
    @kobuki38 4 วันที่ผ่านมา

    ちゃんと裏側も載せてくれてる笑 応援してます!僕も頑張ります

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      泥臭くやっております! ありがとうございます!!

  • @raffaella628
    @raffaella628 4 วันที่ผ่านมา

    今週もやる気を有難う御座います!海外出張、お気をつけてお出まし下さい^^ 脚トレDAYに、某GGでクライムミルを最後に20分、一段跳びでやっていたら、トレーナーに正気の沙汰でないwと言われました爆笑。

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます!! それは正気の沙汰ではありませんね😂

  • @ナチュラル-q2z
    @ナチュラル-q2z 4 วันที่ผ่านมา

    初コメです。 松村北斗さん似のイケメンが筋トレしていたので、思わず見とれちゃいました❤ 早朝から筋トレのビジネスマンなんて、出来すぎです! 筋トレとダイエットのモチベーションになります。

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      恐れ入ります🙇‍♂️ ありがとうございます!!

  • @user-ev3up4us7m
    @user-ev3up4us7m 4 วันที่ผ่านมา

    ほんとにモチベになります。 毎週投稿待ってます😆

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      いつもありがとうございます!!

  • @user-ns7ku4zo4k
    @user-ns7ku4zo4k 4 วันที่ผ่านมา

    お聞きしたいのですが、自分も会社員トレニーで出社前に朝活しております。 高重量5レップみたいに低回数と、まぁ扱える重量15レップみたいに高回数だとどちらのが筋肥大の効果がありそうですかね? 細かく言えば体質ややり方が重要かもしれませんが。 なんとなくどちらを試しても思うような変化がでないです。

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      個人的に筋肥大で言うと圧倒的に前者かと存じます!高回数は補足的に刺激を加えるものかと考えています!

  • @user-ed7vr3qk5z
    @user-ed7vr3qk5z 4 วันที่ผ่านมา

    本日も月朝からモチベご馳走様です! 入浴以外で、マッサージなど体のメンテナンスしている事はありますか?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます! マッサージガンでセルフケアすることは多々あります!

  • @user-ul1vv9ju4v
    @user-ul1vv9ju4v 4 วันที่ผ่านมา

    グローブはあまり使わない感じですか?素手がいいのでしょうか?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      グリップは使います!! ただ、種目によっては素手の方が感覚が良いですね!

  • @user-kp1vv8tb7y
    @user-kp1vv8tb7y 4 วันที่ผ่านมา

    いつもいいスーツ着てますね😄オーダーメイドでしょうか?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます! スーツは殆どオーダーメイドです! でないと入らないので笑

  • @user-vm8bd7wj2b
    @user-vm8bd7wj2b 4 วันที่ผ่านมา

    BGMが変わってますね!今までの月曜日のBGMも好きでした笑

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ご意見ありがとうございます!! 次回は元のBGMに戻させて頂きます🙇‍♂️

  • @snbu
    @snbu 4 วันที่ผ่านมา

    もうだぃ大大尊敬です。いつも楽しく見てます。大モチベです。手のマメが全てを物語ってますね。。✨☺️ 二度寝しないためのマインドセットを教えていただきたいです🥲🥲

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      恐れ入ります! 二度寝しないためにスマホを別の部屋に置いてアラームをかけています!

  • @ヒロナカ-g9e
    @ヒロナカ-g9e 5 วันที่ผ่านมา

    お疲れ様です🍵 もし良ければ体重と体脂肪率を教えて頂けますでしょうか🤔気になる

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      最近は測っていませんが、 現在は恐らく12〜15%くらいかと思います! 大会前はもちろん3-5%まで絞りますが😊

    • @ヒロナカ-g9e
      @ヒロナカ-g9e 3 วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます!! 少しでも近づけるよう精進します 大会の時凄すぎです🤣

  • @user-dh5ih7lh2t
    @user-dh5ih7lh2t 5 วันที่ผ่านมา

    悪天候でも自転車でジムに通われていらっしゃるんですか?何分ほど漕いで行ってるんでしょうか?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      なるべく天候に気分を左右されないようにしています!10分弱でジムに着きます!

  • @しゃち-d9j
    @しゃち-d9j 5 วันที่ผ่านมา

    今週も乙トレさまです! 撮影の裏側最高です笑 他にも出せるところがあったらよろしくお願いします😁

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます!! もっと裏側を見せていきます!笑

  • @くろがね-u7i
    @くろがね-u7i 5 วันที่ผ่านมา

    いつも就寝時のアロマ?がどこのやつか気になります! 既出でしたら申し訳ないです

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ヤンキーキャンドルというものです! Amazonで購入可能です!

  • @NA-jl6cu
    @NA-jl6cu 5 วันที่ผ่านมา

    お弁当いつ作ってるんですか?!😮仕事前にやりたいタスク全てこなせるのすごい😂❤

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 4 วันที่ผ่านมา

      弁当は週末に作り置きしていることが多いです!!とにかく時短するように意識行動しています!

  • @まりす鴨
    @まりす鴨 5 วันที่ผ่านมา

    大学生の息子たちに「トレリーマンは…」と毎日Yoshiさんの動画の内容を話し、URLを送り続けている母です(笑) 過去動画もすべて拝見しました! そこで、伺いたかった(あえて筋トレ以外の)質問をさせていただければと思います。答えられる範囲でご回答いただければ嬉しいです。 1)大学時代はどのような学生さん(学生生活のようす)でしたか? 2)商社に転職されたきっかけ、一番の理由は何ですか?  3)どのような就活をされましたか? 4)全身脱毛はどれくらいの期間、どれくらいの費用でされましたか? 5)レーシックではなくICLなのは、なぜですか? 6)食事は基本的にすべてご自身で作られていますか? 7)奥様もトレーニングされていますか?(ちなみに私も毎朝5時にジム通いしてます)

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます! ①大学受験に失敗して、よりレベルの高い大学院に行くために勉強を頑張りました!才能がないので ②日本の経済が衰退する中で日本人として海外に誇れる人財になりたかったからです! ③自分のやりたいことを仕事にするように就活しました! ④部位によりけりですが、おそらく10回以上は通っています!費用はかなりいってますね笑 ⑤値段は高いですが目に良いのは後者だと考えたからです! ⑥ここ最近は妻に使って頂くことが多いです ⑦妻は全然トレーニングしません笑

  • @user-nw9ou5ei4c
    @user-nw9ou5ei4c 5 วันที่ผ่านมา

    海外からの動画投稿ありがとうございます。お仕事お疲れさまです。 Tyくんの、ブサイク!かわいい❤渋っ!の癒やしの無限ループいただいています。 握力の限界と手のひらのマメでパワーグリップ購入を検討しています。おすすめありますか?

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます! versa gripが個人的に最高だと思っています!!後はゴールドジム製ですかね!

  • @kouheio3787
    @kouheio3787 5 วันที่ผ่านมา

    Yoshiさんのルーティン、いつもモチベーション上げさせてもらってます! ゴリマッチョ目指してるのか、痩せマッチョ目指してるのかを教えてもらいたいです😂

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 3 วันที่ผ่านมา

      ご質問ありがとうございます!笑 今後の方向性としましては、引き続き薬を使わずにナチュラルにデカくしたいです💊🙅‍♂️

  • @tanatana8091
    @tanatana8091 5 วันที่ผ่านมา

    お疲れ様です!動画撮影の裏側、面白かったです(笑) 海外出張、気をつけて頑張ってください。😊心を混めていってらしっしゃい!

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 4 วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます!! 動画撮影の裏側載せてよかったです!笑

  • @user-yv4wc8xb8o
    @user-yv4wc8xb8o 5 วันที่ผ่านมา

    今週も楽しみにしてました!毎週最低5回は見てます😂(笑)yoshiさんにあこがれて、生活リズム真似して1ヶ月経ちました!いい生活してんな〜って感じながら生活してます!

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 4 วันที่ผ่านมา

      週5以上の視聴、ありがとうございます!! 生活リズムが整うと自然とメンタルも安定してきます!!

  • @yokokaz4191
    @yokokaz4191 5 วันที่ผ่านมา

    動画が減るのは個人的に寂しいですが、でもそれ以上に、よしさんの充実ぶりにとってもエネルギーいただきます。休日のドーナツかわいいですね。旅動画も楽しみにしています。あと、ジャーナルがいつもどんな思いで書かれているのも気になります🎵

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 4 วันที่ผ่านมา

      ありがとうございます!! ジャーナルは行動計画や目標について記載することが多いですね!

  • @kk-tc5ho
    @kk-tc5ho 5 วันที่ผ่านมา

    最近ジムに契約しました! トレーニングメニューの詳細をまとめた動画とかあればめっちゃ参考にしたいです!

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 4 วันที่ผ่านมา

      ジム契約おめでとう御座います! 貴重なご意見ありがとうございます!今後の参考にさせていただきます!

  • @pira-chan188
    @pira-chan188 5 วันที่ผ่านมา

    分かる分かる(^^) 脚トレ終わった後のプルプルしながらジムを後にする時の達成感w

    • @yoshi_fitlife
      @yoshi_fitlife 4 วันที่ผ่านมา

      脚トレ後、肉体的にはしんどいですけど 精神的には嬉しいという謎の状態になりますよね笑