手や指先のむくみの原因と改善方法

[@由良千智]

いろいろやってみましたがなかなかできなかったのですが、ねたままでき覚えやすかったです。有難うございました。

[@izuru-style]

実践ありがとうございます！
少しでも参考になっていれば幸いです☺

[@RTmamman]

これはホントに1回ですっきり👏
途中呼吸忘れそうな時も先生の呼吸ではっと思い出せるし、ゆったりな音楽と聞きやすい説明でポンプで流れてるイメージしながらできました😊
生理前は特に浮腫むのでこまめにやってみます！

[@yunonchan]

すごいです。途中まで効果感じなかったけど、最後のさするとこまできたら手の浮腫みがなくなってました！

[@平田昇-t7d]

指先や足裏が真っ赤になります。どうしたら良いです。か😮？教えて下さい。

[@yamato-gumi]

3:55

[@ずんだもち-m7s]

ありがとうございます！