Do ćwiczenia jak kulturysta mi daleko. Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć że dobra technika jest ważna na początku żeby nic sobie nie uszkodzić, a jak już nabrałem wyczucia własnego ciała to każdego treningu wychodzę chwiejąc się na nogach i tak ostatnie powtórzenia wyglądają tragicznie lecz widzę jakie mam po tym efekty i siła i mięśnie rosną. pozdrawiam
Dziękujemy za komentarz, zgadzam się, że technika jest ważna na początku. Zawsze warto zastanowić na ile i w którym momencie technika staje się pewnego rodzaju balastem wstrzymującym postęp. W moim przypadku przyszedł taki moment lata temu, kiedy zdałem sobie sprawę, że jeżeli nie odważę się na zmaganie się z ciężarem i będę cały czas skupiony na doskonałej technice, to nie ma szans na postęp. Ciekaw jestem jak to jest u innych? Jeszcze raz dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy D&H
To jest jakiś żart, czy Ty naprawdę to wszystko wykonujesz w ten sposób? Garbienie się podczas ciągów? Machanie całym ciałem podczas uginania ramion z (za ciężkimi) hantlami? Pytam serio, robisz sobie żarty w sieci, czy ten twój przekaz to na poważnie? Pozdrawiam
Dziękuję za komentarz, Mój przekaz jest tak samo poważny jak poważne są ciężary, które dźwigam. Rozumiem i popieram wagę poprawnej techniki, którą na filmie stosuję przy większości pokazanych ćwiczeń (łącznie czy przede wszystkim w powolnym wykonaniu dośrodkowej części martwego ciągu Zerchera z podłogi na do 150kg, innymi słowy położenia go z powrotem na ziemi pod pełną kontrolą). Tak jak tłumaczę w dalszym ciągu filmu, jestem zdania, że czasami technikę trzeba poświęcić na rzecz zmagania się z ciężarami. Przykładowo uginanie ramionami wspomagane całym ciałem czy wiosłowanie Crocka ma swoje miejsce w treningu. Oczywiście, moim celem jest ostatecznie móc lepiej te 27kg hantle kontrolować. Przy następnym treningu taki będzie cel, ale aby lepiej coś kontrolować trzeba najpierw móc to podnieść. Nie zawsze możemy liczyć na stopniowy postęp małymi krokami. Pozdrawiam
Świetny i bardzo motywujący materiał! Pozdrawiam :)
Dziękujmy i pozdrawiamy
D&H
Do ćwiczenia jak kulturysta mi daleko. Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć że dobra technika jest ważna na początku żeby nic sobie nie uszkodzić, a jak już nabrałem wyczucia własnego ciała to każdego treningu wychodzę chwiejąc się na nogach i tak ostatnie powtórzenia wyglądają tragicznie lecz widzę jakie mam po tym efekty i siła i mięśnie rosną. pozdrawiam
Dziękujemy za komentarz, zgadzam się, że technika jest ważna na początku. Zawsze warto zastanowić na ile i w którym momencie technika staje się pewnego rodzaju balastem wstrzymującym postęp. W moim przypadku przyszedł taki moment lata temu, kiedy zdałem sobie sprawę, że jeżeli nie odważę się na zmaganie się z ciężarem i będę cały czas skupiony na doskonałej technice, to nie ma szans na postęp. Ciekaw jestem jak to jest u innych?
Jeszcze raz dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy
D&H
To jest jakiś żart, czy Ty naprawdę to wszystko wykonujesz w ten sposób?
Garbienie się podczas ciągów?
Machanie całym ciałem podczas uginania ramion z (za ciężkimi) hantlami?
Pytam serio, robisz sobie żarty w sieci, czy ten twój przekaz to na poważnie?
Pozdrawiam
Dziękuję za komentarz,
Mój przekaz jest tak samo poważny jak poważne są ciężary, które dźwigam. Rozumiem i popieram wagę poprawnej techniki, którą na filmie stosuję przy większości pokazanych ćwiczeń (łącznie czy przede wszystkim w powolnym wykonaniu dośrodkowej części martwego ciągu Zerchera z podłogi na do 150kg, innymi słowy położenia go z powrotem na ziemi pod pełną kontrolą). Tak jak tłumaczę w dalszym ciągu filmu, jestem zdania, że czasami technikę trzeba poświęcić na rzecz zmagania się z ciężarami. Przykładowo uginanie ramionami wspomagane całym ciałem czy wiosłowanie Crocka ma swoje miejsce w treningu. Oczywiście, moim celem jest ostatecznie móc lepiej te 27kg hantle kontrolować. Przy następnym treningu taki będzie cel, ale aby lepiej coś kontrolować trzeba najpierw móc to podnieść. Nie zawsze możemy liczyć na stopniowy postęp małymi krokami.
Pozdrawiam
to machaniem ciała podczas uginania przedramion to nawet pod filmem Pudziana ludzie krytykowali xD
Taki strong jestes a nagrywasz wyciskanie 70 kg na klate?
@@TheRealDagothUr ojejku, wydało się xD
P.S. Tam był gryf 20kg + 2 talerze po 20kg, czyli nawet nie 70, a 60 xD