ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Український ютубчик живе)
найкраще відео на цю тему ще й українською, просто кайф.Дякую!😍
Чудовий україномовний контент. Саме те, що я шукав, дякую за відео!
Дякую, нарешті найшов української мовою)
Дякую вам за такі рекомендації,Слава Україні
❤дякую за пояснення, буду пробувати.З нетерпінням чекаю нових відео
Дякую за якісний контент українською
Дивлячись відео все здається досить просто... Для того, щоб збільшити свої показники важливо все робити правильно... Дякую
Саме так кохана. Завтра тренування.
Дякую за український контент!!!
Дякую за інформативність. Успіхів!
Дякую, не знав, що ти за мною слідкуєш))
@@ThoraxSport Є таке... от вирішив признатися))
Супер. Чому я раніше вас не знайшла
Дякую за ґайд! Я трохи намагаюсь в спорт, але руки дуже слабкі, поставила ціль навчитись віджиматись, але не знала з чого почати)
@@Pani_kolomyika тепер знаєте. Користуйтесь наздоров'я
С вашей помощью моя дочь научилась отжиматься!Спасибо вам огромное!
Чудовий україномовний контент ❤ .. дякую
дякую за українську!
дякую ви класно вчите і легко
Отличное видео, разложил все по полочкам! Лайк однозначно))! 👍💪🔥🔥🔥
Спасибо за отзыв)
👍
Отличное обучающее видео лайк от друга👍
Спасибо дружище)
Наконец добралась до просмотра видео! Поняла всё! Дзякуй 😄
Я вот посмотрел перевод "Дзякуй" это по белоруски). А у нас говорят "Дякую")))
@@ThoraxSport то есть по-белорусски тебя и поблагодарить нельзя ? 🤪
@@VFITWITHVERA ну че нельзя? Можна😋
Все чётко и по делу ! Спортивный лайк !
Спасибо, дружище
Дякую за відео
Дякую за відгук
Привет, приятная картинка, полезная информация 👍💯💯💯
Большое спасибо.
@@ThoraxSport ☺🤝
Дякую за якісне зрозуміле відео та пояснення!Можна ще пояснення, як правильно ставити долоні під час віджимання і на що це впливає, куди мають дивитися лікті?
Супер, у вас як завжди класні відео а головне інформативні!
Дуже дякую. Стараюсь бути корисним)
Шикарное видео! С меня лайк 😊👍
Спасибо дружище.
Отличное видео! 🔥
Спасибо дружище
Дякую за українську❤❤
От 10 до 20 раз
очень полезное видео .всегда лайк.
Спасибо большое
good video
Невпевнена що вмю віджиматися , але всеодно лайк поставила 😊😊❤❤❤❤❤
Ти зможеш навчитись. Трохи практики і наполегливості
Дякую вам за відео! Але якщо при перших пробах також сильно відчувається прес, це нормально чи неправильна техніка виконання?
Прес може відчуватись, якщо він слабенький. Качайте ще додатково прес і з часом його не будете відчувати
Я роблю все по 10 разів
50 раз
💪😼
70 раз
Потужно
100-200 за день макс.
Мені 14, я поставив ціль 100 правильних віджимань кожного дня на протягом 31дня (Я зробив 21 віджимання і вже болять руки 😅 ну якось буду це робити)
Крутий)
Не крутий, я ледве 40 осилив....@@ThoraxSport
Як там твої віджимання, є прогрес за 5 місяців?😊
Важу +- 85 не пам'ятаюМожу віджаться 3х4 😅А ще півтора мімяці назад не міг не разу
Мені 10 років і я вмію 12 раз віджиматися від землі
Як там твої віджимання, є прогрес за 6 місяців?🙃
55 за 1 хв
Система не працює, роблю я на колінах все як треба 20 разів за підход. Можу зробити 15 по 4-5. Але віджатись від полу не можу навіть 1 разу.
Скоріш за все ти віджимаєшся не в повну амплітуду. Переглянь свою техніку
А гантелями качатися можна коли вчися віджиматися?
Можна.
А що робити якщо я уже можу віджиматись від колін, мені ще потрібно робити віджимання від опори??
Якщо можеш віджатись 12 разів, то переходь до звичайних віджимань
35 чистих віджимань
Довелося забрати лайк, адже я ще не вмію віджиматися(
І я
А зараз???
Я цим не часто займаюся, але вже трішки виходить)
Я три покамісь
Евгений Александрович, вам заплатили, что ь вы скинули нам ссылку на это видео в классруме?
1 раз вмію
1
Трохи тренувань і вже будеш віджиматись!
Лише 10😅
Скільки разів віджимаєшся?
Я віджимаюсь 20 разів. Ти сам бачив
Разів 30-50
@@lytvynyuk_ це хороший показник
Разів 2, від сили 3-4...
@@user-jh3mb3ku1q хотілось би побачити😁
Доброго дня. А якщо віджимаюсь кожного дня 2×15, то це без толку?
А який твій максимум?
@@ThoraxSport за один підхід 20
@@vitaliychumak7085 якщо 20 до відмови з правильною технікою, то 17-18 разів буде оптимальним. Для набору маси. У тебе яка задача?
@@ThoraxSport просто бути в формі. І підкачати м'язи.
Тоді за 2-3 повтори до відмови. Звісно, що твій максимум буде рости, а значить потрібно буде додавати повтори
8разів
Як твої віджимання, є прогрес за 10 місяців?
Вмію віджиматися 207
Я якось не так руки згинаю що робити?
Треба бачити в чому причина
Около 15 разів
Як там твої віджимання, є прогрес за 1 рік?
5😂
Віджимання на кулаках th-cam.com/video/5PwKtiMfSNU/w-d-xo.htmlsi=jM9cGu0lz8y5PXMC
✊🤟😬🤟🤟👍👍👍👍🤝🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🤝🤝🤝🤝🤝
Від вас луки болять Я не можу держати не можу підняти їх не можу у тримати у воздухе ай рукі😢😢😢😢😢
Скоро пройде і більше боліти не буде
Пока все погано 10
Як там твої віджимання є прогрес за 2 місяці?
відтискатися а не "віджиматься"
Цікава інформація
@@user-hy7bs6iy4n дякую за відгук
Український ютубчик живе)
найкраще відео на цю тему ще й українською, просто кайф.Дякую!
😍
Чудовий україномовний контент. Саме те, що я шукав, дякую за відео!
Дякую, нарешті найшов української мовою)
Дякую вам за такі рекомендації,Слава Україні
❤дякую за пояснення, буду пробувати.З нетерпінням чекаю нових відео
Дякую за якісний контент українською
Дивлячись відео все здається досить просто... Для того, щоб збільшити свої показники важливо все робити правильно... Дякую
Саме так кохана. Завтра тренування.
Дякую за український контент!!!
Дякую за інформативність. Успіхів!
Дякую, не знав, що ти за мною слідкуєш))
@@ThoraxSport
Є таке... от вирішив признатися))
Супер. Чому я раніше вас не знайшла
Дякую за ґайд! Я трохи намагаюсь в спорт, але руки дуже слабкі, поставила ціль навчитись віджиматись, але не знала з чого почати)
@@Pani_kolomyika тепер знаєте. Користуйтесь наздоров'я
С вашей помощью моя дочь научилась отжиматься!Спасибо вам огромное!
Чудовий україномовний контент ❤ .. дякую
дякую за українську!
дякую ви класно вчите і легко
Отличное видео, разложил все по полочкам! Лайк однозначно))! 👍💪🔥🔥🔥
Спасибо за отзыв)
👍
Отличное обучающее видео лайк от друга👍
Спасибо дружище)
Наконец добралась до просмотра видео! Поняла всё! Дзякуй 😄
Я вот посмотрел перевод "Дзякуй" это по белоруски). А у нас говорят "Дякую")))
@@ThoraxSport то есть по-белорусски тебя и поблагодарить нельзя ? 🤪
@@VFITWITHVERA ну че нельзя? Можна😋
Все чётко и по делу ! Спортивный лайк !
Спасибо, дружище
Дякую за відео
Дякую за відгук
Привет, приятная картинка, полезная информация 👍💯💯💯
Большое спасибо.
@@ThoraxSport ☺🤝
Дякую за якісне зрозуміле відео та пояснення!
Можна ще пояснення, як правильно ставити долоні під час віджимання і на що це впливає, куди мають дивитися лікті?
Супер, у вас як завжди класні відео а головне інформативні!
Дуже дякую. Стараюсь бути корисним)
Шикарное видео! С меня лайк 😊👍
Спасибо дружище.
Отличное видео! 🔥
Спасибо дружище
Дякую за українську❤❤
От 10 до 20 раз
очень полезное видео .всегда лайк.
Спасибо большое
good video
Невпевнена що вмю віджиматися , але всеодно лайк поставила 😊😊❤❤❤❤❤
Ти зможеш навчитись. Трохи практики і наполегливості
Дякую вам за відео! Але якщо при перших пробах також сильно відчувається прес, це нормально чи неправильна техніка виконання?
Прес може відчуватись, якщо він слабенький. Качайте ще додатково прес і з часом його не будете відчувати
Я роблю все по 10 разів
50 раз
💪😼
70 раз
Потужно
100-200 за день макс.
Мені 14, я поставив ціль 100 правильних віджимань кожного дня на протягом 31дня (Я зробив 21 віджимання і вже болять руки 😅 ну якось буду це робити)
Крутий)
Не крутий, я ледве 40 осилив....@@ThoraxSport
Як там твої віджимання, є прогрес за 5 місяців?😊
Важу +- 85 не пам'ятаю
Можу віджаться 3х4 😅
А ще півтора мімяці назад не міг не разу
Мені 10 років і я вмію 12 раз віджиматися від землі
Як там твої віджимання, є прогрес за 6 місяців?🙃
55 за 1 хв
Система не працює, роблю я на колінах все як треба 20 разів за підход. Можу зробити 15 по 4-5. Але віджатись від полу не можу навіть 1 разу.
Скоріш за все ти віджимаєшся не в повну амплітуду. Переглянь свою техніку
А гантелями качатися можна коли вчися віджиматися?
Можна.
А що робити якщо я уже можу віджиматись від колін, мені ще потрібно робити віджимання від опори??
Якщо можеш віджатись 12 разів, то переходь до звичайних віджимань
35 чистих віджимань
Довелося забрати лайк, адже я ще не вмію віджиматися(
І я
А зараз???
Я цим не часто займаюся, але вже трішки виходить)
Я три покамісь
Евгений Александрович, вам заплатили, что ь вы скинули нам ссылку на это видео в классруме?
1 раз вмію
1
Трохи тренувань і вже будеш віджиматись!
Лише 10😅
Скільки разів віджимаєшся?
Я віджимаюсь 20 разів. Ти сам бачив
Разів 30-50
@@lytvynyuk_ це хороший показник
Разів 2, від сили 3-4...
@@user-jh3mb3ku1q хотілось би побачити😁
Доброго дня. А якщо віджимаюсь кожного дня 2×15, то це без толку?
А який твій максимум?
@@ThoraxSport за один підхід 20
@@vitaliychumak7085 якщо 20 до відмови з правильною технікою, то 17-18 разів буде оптимальним. Для набору маси.
У тебе яка задача?
@@ThoraxSport просто бути в формі. І підкачати м'язи.
Тоді за 2-3 повтори до відмови. Звісно, що твій максимум буде рости, а значить потрібно буде додавати повтори
8разів
Як твої віджимання, є прогрес за 10 місяців?
Вмію віджиматися 207
Я якось не так руки згинаю що робити?
Треба бачити в чому причина
Около 15 разів
Як там твої віджимання, є прогрес за 1 рік?
5😂
Віджимання на кулаках th-cam.com/video/5PwKtiMfSNU/w-d-xo.htmlsi=jM9cGu0lz8y5PXMC
✊🤟😬🤟🤟👍👍👍👍🤝🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🤝🤝🤝🤝🤝
Від вас луки болять Я не можу держати не можу підняти їх не можу у тримати у воздухе ай рукі😢😢😢😢😢
Скоро пройде і більше боліти не буде
Пока все погано 10
Як там твої віджимання є прогрес за 2 місяці?
відтискатися а не "віджиматься"
Цікава інформація
@@user-hy7bs6iy4n дякую за відгук