el que no quiere hacer ejercicio encuentra todo tipo de pretextos, porque segun veo en este video se puede lograr ejercicio de cualquier forma, que hasta hay formas que ni yo sabia que eran posibles.
@@ernestojosecalvoestevez199 Llevo entrenando 15 años en el gimnasio y eso NO es una excusa EN ABSOLUTO. Dejad de invalidar a la gente que dice que no tiene energía para entrenar después de pegarse todo el día currando, pesados.
Me encanta tu energía, como te explicas y en definitiva toda tu capacidad comunicativa Y... tu cuerpo es muy parecido al de mi hija que desea ponerse fuerte y ahora que le he enviado este vídeo puede que se anime (tiene 12 años pero me ve entrenar a mi con 52 y quiere ejercitarse también). La calistenia es hermosa y muy práctica para el día a día a nivel de mantener de forma sana la masa muscular pero... desde mi punto de vista peca de falta de trabajo en el pectoral y fuerza mucho los hombros. Yo tengo muy mal los manguitos rotadores desde hace 20 años y no puedo hacer la mayor parte de ejercicios calisténicos en barra y lo tengo que solucionar con bandas, mancuernas y máquinas pero no me gusta ir al gimnasio porque me roba mucho tiempo así que no soy un buen ejemplo de entreno para mi hija. A ver si hay suerte y se anima a seguirte y le puedas transmitir lo que yo no puedo. Gracias por tu dedicación y amor al deporte calisténico y espero que sigas siendo un referente de entusiasmo y sigas contagiando con tu carisma a más mujeres (y hombres) a cuidar su cuerpo. Gracias Gracias Gracias
Jessica, menudo descubrimiento has sido para mí. No sé si eres consciente de que eres única enseñando. He visto muchos canales de este tipo, y sin duda, nadie explica tan bien las técnicas y pasos a seguir como tú. Vas a llegar muy lejos. 👏👏👏👏❤️
Ejercicios muy peligrosos:los de las sillas y balcon.Os podeis romper la espalda o peor....El de colgarse de la puerta solo si quereis romperla. Lo mejor y mas seguro serian flexiones,flexiones elevadas,press militar y espalda con garrafas de agua,elevaciones laterales,frontales...Pero nunca os colgueis de la barandilla del balcon,por favor
Oye, apenas acabo de subscribirme en el canal y sinceramente, no solo me agrada lo bien que explicas cada ejercicio, sino también la forma tan divertida..Gracias por compartir tu tiempo con nosotros
Eres una jefaza, lo único que te pido es que , no pienses ni siquiera comentes lo que puedan decir los haters y sigas ayudando con tus vídeos a gente sin recursos como yo para poder aprender.
Muchas gracias, hace meses me motivaste a hacer mis primeras dominadas y flexiones 😊 . Por temaa de trabajo dejé un mes sin ejercicio, pero ahora retomo
Hola Jessi!! Acabo de encontrar tu canal y me encanta. Tienes mucho material para principiantes, y es algo que estoy pudiendo hacer! Estoy emocionada. Era el empujoncito que necesitaba para empezar. Gracias!
@@altekameraden6279 Tu veux dire, qu'est-ce que ça dit à la minute 1:13 ? Elle dit qu'on peut faire l'exercice avec la porte de la maison. Elle le fait à un bout de la porte, mais vous pouvez aussi le faire derrière.
Gracias estoy entrenando gente ,A una chica y quiero dedicarme a ser entrenadora personal de gimnasia soy aeróbica y funcional y me sirve tus consejos . Tmb es importante descansar el músculo ya que crece en el descanso y se evita fatigarlo. Te recomiendo elongar antes y dos del ejercicio muy importante para evitar lesiones un abrazo 🫂
Buenísimo como siempre Jess!! Voy a probar las dominadas con la puerta, espero no dañar nada jajajaja. Otro ejemplo para las australianas puede ser con la mesa sujetando de una esquina por debajo. Saludos y ojala nos veamos pronto
JAJAJAJA Aplausos por tu creatividad!!!! Con la puerta con mi suerte me la como seguro, me mate de risa con la toalla y la limpieza de suelo. muy interesante lo de los fondos que hasta ahora no lo he hecho xq no sabia como pero con tu consejo de seguro lo hago.
Esperando este video desde los 2 anteriores. Ni lo he visto y ya le dí like y lo estoy comentando. Gracias Jessica. Feliz Navidad para toda la comunidad!
Hola Jorge, mil gracias por tu apoyo al canal, espero que te guste mucho y que haya merecido la pena ese LIKE, te agradezco de corazón tu confianza. Felices fiestas para ti y tu familia, un abrazo grande.
@@jessmartinm veo tus videos casi desde que iniciaste el canal. Acabo de ver el vídeo en cuestión y es sumamente educativo y provechoso. Ahora, a ponerlo en práctica. Igualmente felices fiestas para ti y tu familia. Gracias Jessica por todo lo bueno que compartes y que sigan tus éxitos!
lo mejor es combinar calistenia con gym si tienes la posibilidad, yo empeze en el mundo de la calistenia y llevo 2 años y gracias a ello me apunte al gym para coger musculo, la calistenia siempre te dara la fuerza que necesitas ya que los ejercicios dominadores son las dominadas, flexiones, sentadillas y fondos, lo demas solo es agregar peso y agregar variantes
Muy buenos consejos caseros! Gracias! Los intentaré! Estoy comenzando a entrenar y tú explicas muy bien y tu forma de sonreír y expresarte es fantástica! 👌🙏 Y tú , muy guapa! Así yo sería también un buen vecino! 😂
Jéssica solo te faltó decir que en las australianas agarrarse de los extremos del palo de la escoba o trapero, pues si tocas en el centro se rompe, abrazos gran video, me encanta que tengas en cuenta la gente en casa,después de mi segunda hernia discal empecé por trabajar Calistenia...en casa.
¡Enhorabuena, Jéssica, por este vídeo tan útil y didáctico! Has demostrado que el material no es un problema a la hora de hacer ejercicio. Todo reside en la fuerza de voluntad.
Hola Jessica me encanto tu canal; y esta buenisimas tus ideas para hacer en casa yo soy mama de 3 chicos y no tengo tiempo de ir a un gym por eso muchas gracias; saludos desde 🇦🇷😊
Peroooo, chiquilla, como no te encontré antes, me encanta, lo explicas muy bien, y me motivas para todo, y aunque, tengo ya una edad, empezaré a todo, con ganas, sobre todo, cuando das los ejercicios para chicos, mi caso y chicas, que a veces, sólo parece que las rutinas sólo van para chicas y siempre me queda la duda si todo vale también para nosotros. 🦾estaré al tanto, aunque tengo que empezar casi de cero. Gracias
hooola PARA DOMINADAS EN PUERTA ;PUEDES PONER ALGUNA CUÑA EN EL EXTREMO INFERIOR DELA PUERTA. ME REFIERO AL ESPACIO QUE QUEDA ENTRE PISO Y PUERTA, SI LE COLOCAS UN TOPE O CUÑA PARA TRANSFERIR TU PESO DESDE LA PUERTA AL PISO. CON ESTE RECURSO TAMBIEN PUEDES HACER DOMINADAS USANDO DOS PUERTAS DE UN CLOSET O ROPERO QUE TENGA DOS PUERTAS...
Ayer empece por hacer unos fondos, unas dominadas australianas y unas sentadillas para mis rodillas de 54 años y nada, que hoy me muero de agujetas pero no me duele la espalda! Mañana, MÁS!!!
Excelente muy práctico para principiantes y para no tan principiantes! Buenas ideas para entrenar sin excusas! Para piernas recomiendo superseries y sobretodo la rutina de gluteo de 20 min de puente de cadera es durísima!! Se siente si o si jaja!
@@jessmartinm jajaja gracias a ti por compartirnos tu energía! Que pases Felices fiestas! Por muchos más kilos en básicos y un buen Front Sólido! Abrazote!
He intentado hacer dominadas de esa manera y no hay manera porque las sillas más temprano que tarde se vienen hacia adentro. Y ponerlas volteadas habría que buscar un palo muy largo, como de 2m pero así también debe ser bien rígido.
¡Muy buenas ideas! Yo para el de "dominadas de suelo" me pongo dos posavasos en los pies y parece que así tengo algo más de adherencia. Y para las australianas la mesa también está bien
Buenos las rutinas pero son riesgoso por el apoyo en las posturas, ya que algunos de los elementos que usas por ejemplo con la puerta el colgarse si llegas y que no se mueva en vaivén y sino te sujetas bien caerás, aparte que terminarás descuadrándola, también usar un palo de escoba si no es fuerte como la madera se romperá y si las sillas por lo general son inestables (usar un mueble más estable sofa, escritorio, etc). Tus rutinas son buenas solo mejorar el punto de apoyo. Saludos 💪👍🏻
Muy buenos días amiga Jessica Martín pero que fuerte eres y muy en tu siasta a todos los ejercicios que tú haces diariamente que tú pones en todo los videos de you tube pero bueno que tú enseñes a la gente para que ellos también hagan ejercicios en casa o en el parque donde allá paralelas o barras te felicito amiga Jessica Martín por tus videos que tú pones en you tube yo soy de lima peru y tú serás de España ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂🎉🎉😢😢😢😮😮😮😅😅😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Quiero en serio quiero hacerlos 😢😮pero creo que aun no pdria con mi peso ahora voy a intentar para principiantes ya luego hare esta rutina a ver como me va 😊.. en serio quiero aprender calistenia ❤❤❤❤
Si alguno de vosotros de verdad acabais pidiendole un palo de escoba a un vecino para hacer dominadas en casa por favor grabad la reaccion del vecino 🤣nah este es el mejor video del canal de largo. Un saludo!
Que locura está rutina! Lastima que no tenfo no vecino, ni sillas, ni suelo, ni toalla...Que es broma! No hay ni excusas para no hacerla impresionada Jess💪🏻 Hoy la empiezo!
💪🏼CONSIGUE todos TUS OBJETIVOS aquí www.jessmartin.es/escuela-de-calistenia/
Divina eres un encanto tu energia tramite las ganas de no tener escusas para no entrenarse, gracias
La dominadas en la puerta 😮
no manches, Jessy , las dominadas en la puerta qué? vas a vencer las bisagras y luego tendrás que repararlas.
G0LF4
el que no quiere hacer ejercicio encuentra todo tipo de pretextos, porque segun veo en este video se puede lograr ejercicio de cualquier forma, que hasta hay formas que ni yo sabia que eran posibles.
Trabaja de 12 a 14 horas diarias en trabajos físicos y luego me cuentas
@@sergiolorentesaez9361 Excusas baratas.
@@sergiolorentesaez9361 si tuviste 15 min para ver un video, en ese rato hubieras podido hacer ejercicio
@@ernestojosecalvoestevez199 Llevo entrenando 15 años en el gimnasio y eso NO es una excusa EN ABSOLUTO. Dejad de invalidar a la gente que dice que no tiene energía para entrenar después de pegarse todo el día currando, pesados.
@@satori7542 La pereza siempre viene con excusas
Ya deje limpio el suelo y desbaraté una silla, se me desprendió la puerta , mejor voy al parque, 😂😂❤
Me encanta la naturalidad con que explicas todo. Transmites mucha positividad, gracias!
Me encanta tu energía, como te explicas y en definitiva toda tu capacidad comunicativa Y... tu cuerpo es muy parecido al de mi hija que desea ponerse fuerte y ahora que le he enviado este vídeo puede que se anime (tiene 12 años pero me ve entrenar a mi con 52 y quiere ejercitarse también). La calistenia es hermosa y muy práctica para el día a día a nivel de mantener de forma sana la masa muscular pero... desde mi punto de vista peca de falta de trabajo en el pectoral y fuerza mucho los hombros. Yo tengo muy mal los manguitos rotadores desde hace 20 años y no puedo hacer la mayor parte de ejercicios calisténicos en barra y lo tengo que solucionar con bandas, mancuernas y máquinas pero no me gusta ir al gimnasio porque me roba mucho tiempo así que no soy un buen ejemplo de entreno para mi hija. A ver si hay suerte y se anima a seguirte y le puedas transmitir lo que yo no puedo. Gracias por tu dedicación y amor al deporte calisténico y espero que sigas siendo un referente de entusiasmo y sigas contagiando con tu carisma a más mujeres (y hombres) a cuidar su cuerpo. Gracias Gracias Gracias
Jessica, menudo descubrimiento has sido para mí. No sé si eres consciente de que eres única enseñando. He visto muchos canales de este tipo, y sin duda, nadie explica tan bien las técnicas y pasos a seguir como tú. Vas a llegar muy lejos. 👏👏👏👏❤️
Ejercicios muy peligrosos:los de las sillas y balcon.Os podeis romper la espalda o peor....El de colgarse de la puerta solo si quereis romperla. Lo mejor y mas seguro serian flexiones,flexiones elevadas,press militar y espalda con garrafas de agua,elevaciones laterales,frontales...Pero nunca os colgueis de la barandilla del balcon,por favor
Oye, apenas acabo de subscribirme en el canal y sinceramente, no solo me agrada lo bien que explicas cada ejercicio, sino también la forma tan divertida..Gracias por compartir tu tiempo con nosotros
Eres una jefaza, lo único que te pido es que , no pienses ni siquiera comentes lo que puedan decir los haters y sigas ayudando con tus vídeos a gente sin recursos como yo para poder aprender.
Quien no se ejercita es porque no quiere, ese ejemplo nos das, hermosa. VOLUNTAD es mi palabra favorita.
Muchas gracias, hace meses me motivaste a hacer mis primeras dominadas y flexiones 😊 . Por temaa de trabajo dejé un mes sin ejercicio, pero ahora retomo
Me encantó mil gracias, además que realmente das todas las opciones, para que podamos aplicar la que se pueda según lo que tenga cada uno en casa
MUCHAS GRACIAS POR TU CONTENIDO, LO NECESITABA GRACIAS JESSICA👍👍👍👍👍👍
No hago calistenia hago otro tipo de deporte pero me encanta el deporte y estos videos, gracias.
Hola Jessi!! Acabo de encontrar tu canal y me encanta. Tienes mucho material para principiantes, y es algo que estoy pudiendo hacer! Estoy emocionada. Era el empujoncito que necesitaba para empezar. Gracias!
Hallo 1:13 On a Rien Compris tu parles trop Vite le Catalan
Melle Caire de France 🤔🤔
@@altekameraden6279 Tu veux dire, qu'est-ce que ça dit à la minute 1:13 ? Elle dit qu'on peut faire l'exercice avec la porte de la maison. Elle le fait à un bout de la porte, mais vous pouvez aussi le faire derrière.
Hallo Merci on a compris que son petit chat et mort ce qui n 'est pas le cas 🤔😚SVP?
Gracias estoy entrenando gente ,A una chica y quiero dedicarme a ser entrenadora personal de gimnasia soy aeróbica y funcional y me sirve tus consejos . Tmb es importante descansar el músculo ya que crece en el descanso y se evita fatigarlo. Te recomiendo elongar antes y dos del ejercicio muy importante para evitar lesiones un abrazo 🫂
Buenísimo como siempre Jess!! Voy a probar las dominadas con la puerta, espero no dañar nada jajajaja. Otro ejemplo para las australianas puede ser con la mesa sujetando de una esquina por debajo. Saludos y ojala nos veamos pronto
Uno de tus videos fue un buen motivador para iniciarme en esta disciplina desde hace 1 año. Ahí voy. Muchas gracias ❤
JAJAJAJA Aplausos por tu creatividad!!!! Con la puerta con mi suerte me la como seguro, me mate de risa con la toalla y la limpieza de suelo. muy interesante lo de los fondos que hasta ahora no lo he hecho xq no sabia como pero con tu consejo de seguro lo hago.
Acabo de descubrir tu canal. Un ejemplo a seguir❤️
Mil gracias!! Bienvenid@🙏🏼
Muy buen video. Srta o señora. Gracias, mil gracias.
Todo excelente, pero no recomiendo lo de la puerta, se dañan las bisagras.
Se puede prevenir calzando la puerta con un libro o tabla para no obligar las bisagras
Hola
Apenas te encontré, me suscribí, me parecen maravilloso, para los que no tenemos material, muy buenas ideas, gracias hermosa
Muchas gracias por estos videos me parece que explicas súper bien, soy principiante y tus vídeos me animan cada vez más a continuar
Me alegro muchísimo, mil gracias!
Muchas gracias por todo lo que aportas Jessica, estás ayudando a muchísima gente... 🤙🏼
Este video es de los que repetiré cada que vaya a hacer ejercicios hasta que escriba las rutinas que mejor me vayan.
Que comiences un exelente año Jessi ! muchas gracias por vuestros consejos siempre!
Esperando este video desde los 2 anteriores. Ni lo he visto y ya le dí like y lo estoy comentando. Gracias Jessica. Feliz Navidad para toda la comunidad!
Hola Jorge, mil gracias por tu apoyo al canal, espero que te guste mucho y que haya merecido la pena ese LIKE, te agradezco de corazón tu confianza. Felices fiestas para ti y tu familia, un abrazo grande.
@@jessmartinm veo tus videos casi desde que iniciaste el canal. Acabo de ver el vídeo en cuestión y es sumamente educativo y provechoso. Ahora, a ponerlo en práctica. Igualmente felices fiestas para ti y tu familia. Gracias Jessica por todo lo bueno que compartes y que sigan tus éxitos!
lo mejor es combinar calistenia con gym si tienes la posibilidad, yo empeze en el mundo de la calistenia y llevo 2 años y gracias a ello me apunte al gym para coger musculo, la calistenia siempre te dara la fuerza que necesitas ya que los ejercicios dominadores son las dominadas, flexiones, sentadillas y fondos, lo demas solo es agregar peso y agregar variantes
Este vídeo es justamente lo que estaba buscando.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. 😘
Pinche Jessi estás bien bonita y tienes una alma aún más bella, igual se perderá este comentario pero me da igual. Gracias por todos los consejos
Muy buenos consejos caseros! Gracias! Los intentaré! Estoy comenzando a entrenar y tú explicas muy bien y tu forma de sonreír y expresarte es fantástica! 👌🙏 Y tú , muy guapa! Así yo sería también un buen vecino! 😂
Que buen video Jess, aquí el que no quiere entrenar es por que es flojo. Con ingenio y ganas como tu lo has demostrado en este video todo se puede 😁💪💥
Mil gracias por la informacion como entrenar con las sillas Jessica Dios te bendiga desde uruguay
Jéssica solo te faltó decir que en las australianas agarrarse de los extremos del palo de la escoba o trapero, pues si tocas en el centro se rompe, abrazos gran video, me encanta que tengas en cuenta la gente en casa,después de mi segunda hernia discal empecé por trabajar Calistenia...en casa.
¡Enhorabuena, Jéssica, por este vídeo tan útil y didáctico! Has demostrado que el material no es un problema a la hora de hacer ejercicio. Todo reside en la fuerza de voluntad.
Lo tienes todo en los vídeos para todos los grupos musculares desde casa
Muy buenas intenciones e ideas, igual le falta bastante a ésta chica para pulir estos vídeos. Gracias y Saludos
Hola Jessica me encanto tu canal; y esta buenisimas tus ideas para hacer en casa yo soy mama de 3 chicos y no tengo tiempo de ir a un gym por eso muchas gracias; saludos desde 🇦🇷😊
Peroooo, chiquilla, como no te encontré antes, me encanta, lo explicas muy bien, y me motivas para todo, y aunque, tengo ya una edad, empezaré a todo, con ganas, sobre todo, cuando das los ejercicios para chicos, mi caso y chicas, que a veces, sólo parece que las rutinas sólo van para chicas y siempre me queda la duda si todo vale también para nosotros.
🦾estaré al tanto, aunque tengo que empezar casi de cero. Gracias
El entrenamiento no tiene genero todos pueden hacer lo mismo
Gracias por los consejos, empecé pidiéndole la silla a mi vecina, luego vino a sentarse para las dominadas y ahora estamos casados y con un niño 😋😜
hooola PARA DOMINADAS EN PUERTA ;PUEDES PONER ALGUNA CUÑA EN EL EXTREMO INFERIOR DELA PUERTA. ME REFIERO AL ESPACIO QUE QUEDA ENTRE PISO Y PUERTA, SI LE COLOCAS UN TOPE O CUÑA PARA TRANSFERIR TU PESO DESDE LA PUERTA AL PISO. CON ESTE RECURSO TAMBIEN PUEDES HACER DOMINADAS USANDO DOS PUERTAS DE UN CLOSET O ROPERO QUE TENGA DOS PUERTAS...
Ayer empece por hacer unos fondos, unas dominadas australianas y unas sentadillas para mis rodillas de 54 años y nada, que hoy me muero de agujetas pero no me duele la espalda! Mañana, MÁS!!!
Excelente muy práctico para principiantes y para no tan principiantes! Buenas ideas para entrenar sin excusas! Para piernas recomiendo superseries y sobretodo la rutina de gluteo de 20 min de puente de cadera es durísima!! Se siente si o si jaja!
Jajajajaja me alegro mucho!!! Muchas gracias por tu comentario, un abrazo grande!
@@jessmartinm jajaja gracias a ti por compartirnos tu energía! Que pases Felices fiestas! Por muchos más kilos en básicos y un buen Front Sólido! Abrazote!
Hola Jessica que bueno y didáctico para calistenia muy buen canal saludos desde Chile 🇨🇱 chica amiga.
La creatividad de una chica inigualable
He intentado hacer dominadas de esa manera y no hay manera porque las sillas más temprano que tarde se vienen hacia adentro. Y ponerlas volteadas habría que buscar un palo muy largo, como de 2m pero así también debe ser bien rígido.
Gracias por el vídeo Jess. Saludos
Jaja la mejor corazon saludos desde Puerto Rico con la silla inestable se puede poner peso en la silla cualquiera
Feliz navidad máquina Jessica muchísimas gracias no me cansó de poyarte
¡Muy buenas ideas!
Yo para el de "dominadas de suelo" me pongo dos posavasos en los pies y parece que así tengo algo más de adherencia. Y para las australianas la mesa también está bien
Grande Jéssica 🙂🙌🏼🙌🏼👏🏽👏🏽👏🏽Graciaaassss
Muchas gracias por el video Jessi, me hacía falta un video así
Muchísimas gracias muchacha por enseñarme esos ejercicios que tanta falta me hacen los voy a poner en práctica
Maravilloso día Jessica , mil gracias por enseñarnos.
Buenos las rutinas pero son riesgoso por el apoyo en las posturas, ya que algunos de los elementos que usas por ejemplo con la puerta el colgarse si llegas y que no se mueva en vaivén y sino te sujetas bien caerás, aparte que terminarás descuadrándola, también usar un palo de escoba si no es fuerte como la madera se romperá y si las sillas por lo general son inestables (usar un mueble más estable sofa, escritorio, etc).
Tus rutinas son buenas solo mejorar el punto de apoyo. Saludos 💪👍🏻
La estabilidad muy importante, ya me veo rompiendo todo jejeje
Muy buenos días amiga Jessica Martín pero que fuerte eres y muy en tu siasta a todos los ejercicios que tú haces diariamente que tú pones en todo los videos de you tube pero bueno que tú enseñes a la gente para que ellos también hagan ejercicios en casa o en el parque donde allá paralelas o barras te felicito amiga Jessica Martín por tus videos que tú pones en you tube yo soy de lima peru y tú serás de España ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂🎉🎉😢😢😢😮😮😮😅😅😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Quiero en serio quiero hacerlos 😢😮pero creo que aun no pdria con mi peso ahora voy a intentar para principiantes ya luego hare esta rutina a ver como me va 😊.. en serio quiero aprender calistenia ❤❤❤❤
Gracias por tu video y. Saludos desde Oregon
Oleeeeee desde Huelva, España!!!!
Muchas gracias.
En el balcón ten cuidado ❤❤
muy buenos consejos y muy simpáticos, muchas gracias Jessica, y Feliz Navidad¡¡¡
😂jajaja estupendo y gracioso video...TREMENDO LIKE!!!
Que buen video! Muchas gracias!!
Hola gracias por todos los ejercicios que nos enseñas a hacer en casa un beso grande
E encantas ejercicios para todo lo de arrriba. Podrías subir videos para gluteos y piernas. Para agarrar fuerza en las piernas también. Gracias
Y para el abdomen y pompis?
Sentadillas y tijeras con tu propio peso
Creatividad pura.. ah y me hiciste reír 💪
Joya! Es lo que buscaba!🎉
Feliz Navidad Jessi guapa gracias por tanto, Dios te bendiga siempre saludos desde Caracas Venezuela ❤🎉
Muchas gracias y ¡Felices fiestas, un abrazo grande!
Jessica Gracias Por El Video!! Que Tengas Una Excelente Semana Y Feliz Navidad 🎄🎁
Si alguno de vosotros de verdad acabais pidiendole un palo de escoba a un vecino para hacer dominadas en casa por favor grabad la reaccion del vecino 🤣nah este es el mejor video del canal de largo. Un saludo!
Hola Jess, felices fiestas ❤
Muchas gracias y ¡Felices fiestas, un abrazo grande!
Que buen vídeo. Lo explicas muy bien. Gracias por tu trabajo Jessica.😊
Buenísimo los ejercicios,los pondré en práctica 😊
Amé ese de la toalla❤, hago el aseo mientras me ejercito 😊
Gran imaginación para resolver la falta de implementos 👏👏👏
Eres muy graciosa, pondré en práctica tus tips
Esta chica es increíble
ENSEÑAME HACER ESO COMO LO HACES 🥺 ERES MUY HERMOSAA 💪
Que locura está rutina! Lastima que no tenfo no vecino, ni sillas, ni suelo, ni toalla...Que es broma! No hay ni excusas para no hacerla impresionada Jess💪🏻 Hoy la empiezo!
Jajajaja que vaya genial!!!
Yo preocupada por si se rompe la puerta o el palo o alguna silla...pero aun asi son estupendas ideas
Muy buen video empeze hacerlo hoy
Gracias por tu consejos
Saludos bonita cuídate 💪👍🌹
Que hermosa instructora bendiciones
Vale,Sos Super genius,Fantastique
Jéssica, para el año que viene te deseo más fuerza para tí 💪🏻 ;).
Lo Mejor es tener a alguien que te dé la paliza para hacerlo, nunca falla y si te toca el bolsillo mejor 💪
Mamá Dolores!!! Ni cuando estaba chiquito aguantaba eso 😂😂😂
Excelente recomendaciones gracias 🫂
Bendiciones infinitas 🙏🙏🙏
Muchas gracias Jéssica
Feliz Navidad Jess 🫶🏻💪🏼💪🏼
Muchas gracias y ¡Felices fiestas, un abrazo grande!
Muchas gracias guapa 😘😘 me gusta mucho 😍😍
Gracias lo pondré a la práctica 🇺🇾
Puedes hacer un video solo hablando!!
Me gusta mucho como hablas!!
Gracias por el por los ejercicios
Me as dejado flipando,con los ejercicios que se pueden hacer
Muy buenas ideas. Gracias
Jajajaj, que me reí. Muy buenas ideas. Saludos desde Chile
que buen video Jessi¡¡¡¡¡😲❤